Подумалось сейчас, что по сути мы всю жизнь учимся диалогу с миром вокруг. Этот диалог начинается ещё с раннего детства и даже до рождения на свет, когда мы слышим звуки и голоса, реагируем на них. И слоёв, видов, аспектов у этого диалога огромное количество...это и неосознанные реакции, и вполне осознанные выборы, например, не вести диалог вовсе, пытаться уйти от него, это и слова, и действия, но как будто многое может быть лишь реакцией...Ведь мир в любом случае говорит с нами, через события, людей, через всё, но есть ощущение, что говорить в ответ, звучать, поистине вступить в диалог можно только какой-то своей частью, запрограмированной привнести в мир себя, самым ценным, что есть без сомнения у каждого из нас! И получается, как ни парадоксально, зазвучать получается только, если наладить диалог с самим собой, найти в себе то, что можешь сказать только ты❤️

У меня ощущение, что большую часть времени мой диалог с жизнью был в виде реакций и кратких ответов. И как будто только сейчас, последние три года я начинаю говорить, звучать! И мне ещё не совсем понятно, как это делать😅ощущаю себя ребёнком иногда, который учится ходить.
Это проявляется в том,что я многое хочу сказать, но не всегда знаю как)))ищу для этого формы диалога, свой язык, делаю ошибки, но... продолжаю, никогда не ощущая себя такой упорной, как сейчас, как будто я чувствую то, что хочет быть проявленным, и теперь выбор лишь в том, предать это или просто делать, иногда тихо, шёпотом, иногда громче🙏

UPD 21 апреля в 14:00 весенняя "Игра в глину" на развитие творческого мышления! Я нашла чудесную терапевтическую сказку про ручеек, о вере в свои силы и дружбе🥰у кого уже есть глина, приглашаю вас полепить вместе в светлый Праздник и воскресный день!

Будем учиться "выращивать" из глины деревья и растения в лесу, делать пальчиками ручейки, создавать и преодолевать вместе с ними препятствия на пути в виде камней, деревьев и кустов 🥰

Не обойдётся и без музыкальной игры, ручеек будет бежать то быстро, то медленее🎶☀️
Обязательно будет возможность проявиться, показать самостоятельно, что сделано или самому решить не показывать)

Недавно были с дочкой в керамической мастерской и разговорились о том, что дает творчество детям, меня спустя время поразила мысль: это привычка выражать в жизни себя во всем! В том, что делаешь)люди, привыкшие творить вряд ли окажутся на нелюбимой работе🙏❤️

Продолжительность: ~ часа
Стоимость: 500р
Материалы: глина🎨

Связь голоса и искусства

Голос — один из самых выразительных и мощных инструментов в мире искусства. Он способен переносить слушателей через века и культуры, вызывая разные эмоции: от радости, счастья до глубочайшей печали, голос способен рассказывать истории и создавать целые миры. С древних времен люди использовали голос в искусстве: от ритуальных напевов и эпических баллад до оперных арий и современных музыкальных экспериментов.

Голос – как звуковая волна несет в себе все характеристики звуковых колебаний – амплитуды, частоты, энергии и т.д.

Смотрели ли вы когда-нибудь фильм, концерт, балет без звукового сопровождения? Можете попробовать провести эксперимент – смотря какое-либо произведение в записи, выключите звук и посмотрите, что тогда происходит? Без звука и голоса сложно передать смысл, информация будет без красок, без эмоций, много будет не хватать и полученная таким образом информация не затронет нас, не оставит следа в нашей душе, не запомнится.

Звуки голоса и музыки дают жизнь, наполняют произведение искусства энергией и именно звуковая вибрация резонирует с нашими внутренними чувствами, и мы можем сопереживать, чувствовать, ощущать то, что передают актёры, певцы через звучание.

Именно поэтому голос играет центральную роль в различных формах искусства, будучи не только средством передачи слов, но и носителем уникальных звуковых качеств и нюансов, которые делают каждое произведение неповторимым.

На нашем фестивале Телесно-Голосовой вокальной терапии и практики «ПСИХОЛОГИЯ ТЕЛА И ГОЛОСА», который состоится 17 мая, мы будем рассматривать голос как элемент искусства, который доступен каждому!


Ждём вас! ��Здесь

ТГ канал фестиваля �� https://t.me/fest_psytelagolosa
Группа ВКОНТАКТЕ 👉https://vk.com/club224676297

#психология_тела_и_голоса
#псителаголоса_фест
#телесноголосоваявокальнаятерапия
#ипипт_телесно_голосовая_терапия

А тем временем готово расписание мастер-классов на фестивале "Психология тела и голоса" в Москве!
Я всей душой люблю такие мероприятия, как возможность побыть среди единомышленников, людей, увлечённых жизнью, людьми и своим делом❤️🙏

Отдельно предлагаю познакомиться с практикой вчерашнего эфира по картине Бориса Кустодиева "Весна"!

Откройте пожалуйста картину на ноутбуке, компьютере или планшете. Рассмотрите внимательно одни или с ребёнком/детьми. Обсудите, что вы видите. Здесь очень важно начать именно с предметного описания, дать детям возможность проявить внимательность к деталям и самим заметить что-то новое: например, дом с зелёной крышей, бочки в воде, березы, птицу на дереве, людей, церкви и т.д.
На этом этапе можно рассказать, что художник, Борис Кустодиев рисовал свои картины по памяти, а не на открытом воздухе с холстом и мольбертом)

Затем предложите вместе (у нас нет цели проэкзаменовать ребёнка, есть цель поразмышлять над картиной вместе) предположить, какое это время года/суток и почему, холодно людям в пространстве этой картины или нет, какие они слышат звуки и запахи, и что бы услышали мы, оказавшись внутри картины?

Тут можно вспомнить, какие материалы издают звуки, похожие на плеск воды по лужам и капель? У вас наверняка есть пластиковая миска, по которой можно поступать пальцами, пупырчатая плёнка, которую можно полопать или фольга, превратившаяся в "лужу")))
Игра:
🎶можно пошуметь под композицию "Капель" авторства Андрея Торкунова, подстраиваясь под разные части музыки - тихо/громко.

А если бы получилось вдруг очутиться внутри, то где бы вы хотели оказаться на картине? Возможно всё! Может, в доме, в повозке или на улице, а может вообще на крыше?)) Что бы хотелось делать? Дайте волю воображению!
Игра:
🎶Под композицию Благовест можно попрыгать под лужам (ими могут быть и подушки, и фольга) и останавливаться, замирать на паузы.


Какое настроение у вас, когда вы смотрите на эту работу художника?

Творчество: можно выразить настроение в своём собственном рисунке! Вам понадобится плотная бумага, вода и акварель.
🎶Под музыку Грига создайте "лужи" на бумаге, и раскрасьте их, как хочется! 🥰

Ваша обратная связь вдохновляет меня делать больше таких подборок!🤗

Сделали с Яной @yanashi11 запись нашей беседы для желающих, спасибо всем участникам🤗

Друзья, напоминаю, что завтра, 16 апреля в 18:00 состоится открытый эфир на канале моей коллеги, музейного арт-терапевта и клинического психолога @yanashi11 ❤️
Мы с Яной будем говорить о формате детско-родительских встреч, объединяющих музейную арт-терапию, творчество и музыку! О том, в чем польза этих встреч для детей и родителей. Да, я часто замечаю, что для родителей главная мотивация - привести ребёнка на развивающие занятия, в то время как для взрослых эти встречи могут быть не менее полезны. Они помогают учиться отпускать контроль (это вообще ни разу не легко), расслабляться в процессе игры и разговора об искусстве, а главное, на мой взгляд в том, что в процессе мы даём ребенку своё внимание, даём ему свободу проявляться! Ведь кажется лучшее, что мы можем сделать для детей - это выделять время, чтобы побыть с ними вместе❤️

Расскажу, какие у меня есть циклы встреч для знакомства с искусством в таком формате, а в конце разговора проведу небольшую практику по картине Бориса Кустодиева "Весна", приготовьте пожалуйста плотный лист бумаги, а также акварель с кисточками и водой🤗

До встречи, буду рада видеть каждого! Может быть полезно и родителям, и всем, кто работает с детьми.

Итак, исходя из предыдущего поста, план на вторую половину апреля *в предвкушении*:

🖼🎶16 апреля в 18:00 совместный эфир с моей коллегой, клиническим психологом @yanashi11 на её канале. На эфире мы как раз поговорим о том, что из себя представляют семейные музыкально-творческие встречи с использованием музейной арт-терапии, чем они могут быть полезны детям и родителям, какие есть форматы (индивидуально и в группе), и для какого возраста они подойдут. Конечно, будет и творческая практика с картиной Бориса Кустодиева "Весна", поиграем с детьми и порисуем акварелью!

🎨 17 апреля в 11:30, арт-терапевтическая техника "Я устала/я в ресурсе", будем исследовать и, главное, чувствовать себя в разных состояниях, сравнивать их и находить возможности переходить из одного в другое самостоятельно.

🌱20 апреля в 16:00 весенняя "Игра в глину" онлайн (дети от 4-5 лет и мамы)! Очень давно не лепили, предлагаю погрузиться руками в пробуждение природы вместе с детьми! Глину мы покупаем на озоне, готовим поверхность для лепки и встречаемся, чтобы побыть вместе, поделиться тем, что получается и как, и почуствовать ручками материал, внимательно и осторожно, никуда не спеша и создавая свою форму, наполняя её своим содержанием)

🖼27 апреля в 12:00 четвертая и предпоследняя встреча о художниках Товарищества передвижных выставок. На этот раз мы будем говорить о том, как осмыслялась в этот период пора детства. В чем проявлялся интерес художников к личности ребёнка, и как это было связано с историческим контекстом и развитием отечественной педагогики! Конечно, познакомимся с картиной, которая проиллюстрирует всё сказанное и даст возможность сделать свои выводы и открытия в этой теме.

Подробно о каждой встрече я буду обязательно писать! Но уже можно предварительно записываться в комментариях и в личных сообщениях, чтобы я знала, кого оповещать🤗

Смириться с тем, что телеграм второй раз удаляет мой недописанный пост, и начать заново (теперь попробую сохранять)✅
Обидно, досадно, ну ладно.

Пост-то был о детях, и тут с улыбкой подумала, что научилась я этому как раз благодаря детям и работе с ними)))
За более, чем 15 лет работы с детьми в том или ином формате (от репетитора до экскурсовода и лектора) именно за последние годы я очень изменилась. Научилась принимать, когда всё пошло не по плану. Иногда видеть, как здорово получилось, а иногда наблюдать своё разочарование и даже замечать, сколько напряжения и страха в желании, чтобы всё было таки по плану🙈

Научилась и продолжаю учиться искренне видеть, в каком я состоянии и честна ли буду, включив веселую музыку, хотя устала и хочу потягушек под звуки скрипки или виолончели. Замечать свои эмоции и не забывать наслаждаться тем, что люблю, в угоду желанию "сделать всё идеально по плану встречи".

Учусь каждый день внимательно и честно присутствовать в контакте со своим ребёнком,ш детьми и взрослыми на встречах, видеть всех и каждого, дать им свободу творить, место быть самими собой, но обозначать границы с уверенностью и любовью.

Научилась и учусь с уважением видеть в каждом "плохом повидении" и "невоспитанности" историю ребёнка и его родителей, историю, на которую они априори имеют право.

Этот список можно продолжатьл бесконечно.. но именно потому, что я всей душой верю в важность и нужность своих детско- родительских групп, важность и нужность таких развивающих встреч об искусстве, я буду продолжать их делать и вдохновлять себя, зажигать на это даже, когда кажется, что сил не достаёт.❤️

Друзья, вчера с участницей встречи мы знакомились с этой работой художника Николая Пимоненко, говорили о звучании "женского вопроса" в живописи мастеров Товарищества передвижных выставок. Картина не отпускала меня со времени, как мы увиделись на выставке)) и не зря)она помогла нам пройти к своей детской части, к интересу, беззаботной радости, когда не думаешь о том, как и что, а просто позволяешь себе довериться жизни и близким, расслабиться❤️

А что вы чувствуете, когда смотрите на "Святочное гадание", поделитесь?) Все, что вы почувствовали, верно и сомнению не подлежит!))пусть это будет маленькой практикой проявления для вас, озвучивания своих мыслей, какими бы странными и неважными они ни казались вашему внутреннему критику)🙏

Для меня также стало очевидным на встрече, какую арт-терапевтическую технику мы возьмём в четверг. Идей приходит очень много и нужно время как будто, чтобы понять, какая из них актуальней.

Итак, 10 апреля в 11:30 зову вас на творческую встречу " Я устала/я в ресурсе". Будем исследовать через творчество и телесные практики, что можем сделать для себя в момент, когда каждый звук раздражает, и хочется только лежать, поделюсь своими способами возвращаться в спокойное состояние и находить силы на то, чтобы устраивать в своей жизни возможность для наполнения и отдыха❤️так как состояние усталости мне, как говорится, знакомо до боли, и эффективных способов выходить из него накоплено.

Продолжительность: ~ 2 часов
Материалы: лист А4, любые художественные материалы, но лучше твёрдые, карандаши или пастель
Стоимость: 1000р

Запись в комментариях 🤗

Друзья, я очень радуюсь и вдохновляюсь вашим интересом к встречам, благодарю бесконечно🙏а еще учусь составлять расписание и планировать заранее😅помашите ручкой, если вам тоже нелегко даётся составление планов и попытки "сделать всё " и "не забыть ничего"😄

Итак, план на ближайшее время:
6 апреля, воскресенье, 11:30 третья встреча по Передвижникам.
Мы немного говорим об этом явлении в мире искусства и переходим к работе с картиной. Произведения я всегда стараюсь выбирать заведомо те, которые с большой вероятностью дадут вам ресурс и вдохновение ❤️

Для кого:
- для всех, кто хочет больше знать о русском искусстве XIX-начала XX века
- кто хочет отдохнуть и "сходить в музей", не выходя из дома)
- кто хочет научиться чувствовать искусство и понимать
- кто любит творчество, но не знаком с музейной арт-терапией

В четверг, 10 апреля будет ресурсная встреча онлайн с арт-терапевтической и телесно- голосовой практикой, повторение несостоявшейся "Мой алтарь" или "Метафорический портрет достаточно хорошей мамы", еще не решила, пожелания приветствуются)))

Продолжительность встреч: ~ 2 часов
Стоимость: 1000р
Запись тут в комментариях или в личных сообщениях @JulieKhabarova 🥰

Человеку очень нужен человек.

Вот уже несколько дней пытаюсь облечь в слова эту мысль, но она не даётся, не вмещается.
Каждый из нас на своём пути, нет никаких критериев, по которым кто-то "быстрее, выше, сильнее", есть только путь, на котором мы одни на самом деле, но чудесным образом служим друг другу, помогаем идти. Как?
Вспоминается фраза одного педагога: травма была получена в контакте, и в контакте же она исцеляется. Для меня сейчас это звучит так, что наша жизнь зарождается из контакта двух людей, мы растём и развиваемся в контакте, и в нём может быть все очень по-разному, хоть и именно так, как нам надо.
Но я чувствую, что именно с этим связана наша потребность в душевной близости, в том, чтобы говорить о своих чувствах, своём опыте, о себе, делиться, слушать других! Есть нет внутри боли и разочарования в людях, и тем более, если она есть, так важно чувствовать себя "вместе", ощущать это чувство безопасности и радости от созвучия с другими, пусть чужими людьми. Просто потому что в этот миг они становятся родными по духу. Я часто ощущала это сама на встречах и видела, как совершенно неизвестные друг другу люди чувствовали радость, благодарность и счастье от контакта друг с другом, это не забыть никогда, увидев и ощутив раз🙏
Ну и что дальше, спросите вы? Мы же потом расходимся в свои жизни? Да, но волшебство в том, что веры в себя, знания, куда мне и с кем, просто радости и ресурса в этот момент становится больше! Важно лишь удержать этот ресурс.

Напоминаю, что завтра, в четверг, 3 апреля в 11:30 состоится встреча по картине Василия Поленова "Московский дворик"❤️
Для участия не нужно понимать искусство, даже любить его не обязательно)))мы просто будем говорить о картине и тренировать навык присутствия в настоящем, чувствования себя, медленного и вдумчивого проживания опыта, и давать себе возможность побыть в безопасном пространстве с другими людьми 🥰

Продолжительность: ~2-2.5 часов, не больше 3-4 участников
Стоимость: 1000р
Материалы: лист А4, любые художественные материалы.

Запись в в комментариях или в личные сообщения 🤗

Юля, можно я скажу?

Я была той единственной счастливицей 🥰👏😍, которая в воскресенье прожила благодаря Юле встречу с этой картиной. А на самом деле - встречу с самой собой!

Это было какое-то чудо! Наполняющее, вдохновляющее, открывающее сокровищницу МОИХ ресурсов!

И я до сих пор не понимаю, как так получается, что группы собираются такие маленькие??? Люди, вы не понимаете своего возможного счастья 😄😉

Пространство , которое Юля создает на своих встречах, такое безопасное, такое поддерживающее 🙏 Как в колыбельке .

И сам метод музейной арт-терапии каждому открывает своё.

Ошибиться невозможно :) Потому что каждый увидит то, что ему важно в этот момент.

Хочешь- выражай свои мысли. Не хочешь говорить - думай и чувствуй, как тебе удобно.

А то, что и КАК ❤️ Юля рассказывает о художнике или эпохе, это как ключиками открывает кладовку со смыслами. С теми свежими смыслами, на которые удобно опереться!

Я так рада, что эта встреча у меня случилась!

Девушки, с которыми я прежде уже встречалась на группах, обращаюсь к вам. Не пропустите эту возможность! Картина невообразимо ресурсная!

Юля умеет сделать ТАК! 👏👏👏🦋🦋🦋

Как это работает?)

Снова и снова думаю с любопытством и восхищением, как устроено то, что я делаю. Как будто пытаюсь под микроскопом рассмотреть механизм действия музейной арт-терапии и того, как я её преподношу.

Я верю в то, что когда художник пишет картину, он не может не писать, его рукой в этот момент руководит нечто большее, он будто создаёт портал в состояние, в свое личное осознание, делая его доступным и нам! И взглянув мельком на его картину, послушав экскурсовода на выставке, побывав на моей встрече, есть шанс впустить это осознание и в свою жизнь! Зачем? Опыт и отзывы участников моих встреч говорят о том, что это бывает очень нужное и важное осознание, которое так или иначе простраивает качественно новый способ взаимодействия с миром❤️
Я очень дорожу и ценю вашу обратную связь, которая приходит во время и после встреч, и вижу, что абсолютно каждый уносит то, что может унести, будь то психолог, специалист в смежной сфере или человек, который никогда не был знаком ни с рефлексией, ни с искусством 🙏

Последняя встреча в воскресенье так вдохновила меня, что я предлагаю впервые в своей практике повторить работу с картиной Василия Поленова "Московский дворик"! В четверг, 3 апреля в 11:30! Каждому, кому нужно найтись в этой жизни сейчас❤️Запись в комментариях или в личные сообщения 🤗

А уже 6 апреля в 11:30 будет следующая встреча цикла и продолжение разговора о Передвижниках❤️. Вы можете присоединиться в любой момент, каждая встреча самоценна.

Все, что нужно, это компьютер или планшет для связи, лист бумаги А4 и любые художественные материалы, никаких знаний в области искусства не требуется абсолютно, только желание попробовать смотреть на мир иначе.❤️

Напоминаю, что завтра, 23 марта в 11:30 состоится вторая встреча из цикла о Передвижниках ❤️

Сначала поговорим о том, почему Товарищество Передвижных выставок для меня про свободу быть собой и делать то, что велит сердце.
Обсудим, какое значение имело движение Передвижников для формирования жанра пейзажа, и какую роль в этом процессе играл Василий Поленов и одна из его самых известных картин.🤗

Продолжительность встречи: 2-2.5 часа
Стоимость: 1000р
Материалы: бумага А4, художественные принадлежности

Запись в комментариях или в личке, есть 2 места 🤗

Друзья, я хочу пригласить вас на очень важное и вдохновляющее для меня событие! Пишу и мурашки ловлю)))

17-18 мая в Москве состоится Фестиваль телесно-голосовой терапии и практики "Психология тела и голоса", где я буду вести мастер-класс "Звучание искусства: музейная арт-терапия и телесно-голосовые практики как помощники на пути познания себя". Информация о фестивале будет здесь и на канале: https://t.me/fest_psytelagolosa

На мастер-классе мы будем входить в диалог с произведением живописного искусства, проживать это знакомство телом и голосом, выражать свои эмоции словами, образами, движением и звучанием, усваивать новый опыт! На примере работы с "Богатырским фризом" Николая Рериха мы будем бережно исследовать тему проявленности и внутренней свободы.

Музейная арт-терапия позволяет особенно мягко входить в контакт с собой и миром, потому что произведение искусства служит своеобразным медиатором, помогает снять напряжение и страх проявиться.
Именно через навык слышать и чувствовать себя, проявлять себя, созидать мы приходим к внутренней свободе и самодостаточности, к радости и счастью быть!

Приходите, будет интересно, познавательно и очень бережно, буду рада увидеться!

У вас есть вещи, которые наполняют? При взгляде на которые прибавляется сил и вдохновения, радости и лёгкости. Их хочется брать в руки, разглядывать и дарить себе каждый день контакт с ними, тактильный и визуальный, а может вдыхать аромат или слушать. Пару лет назад я задумалась о таких вещах, и нарисовала их))сейчас они у меня на окне, перед глазами, когда работаю, пишу или веду встречи. Чувствую большое желание обратиться к этой теме. И посвятить ей ресурсную арт-терапевтическую встречу❤️

🎶В этот четверг, 20 марта, 12:00 будем чувствовать себя, двигаться и звучать, исследовать, что я хочу/не хочу, где комфортно/не комфортно🥰и завершим арт-терапевтической практикой "Мой алтарь". Эта практика призвана помочь собрать именно ваши вещи силы. Это может быть все, что дорого и мило вашему сердцу, и что действительно даёт вам почувствовать себя лучше: иконы, камни, даже музыкальные инструменты, свечи, памятные вещи и т.д. К встрече я попрошу вас подготовить то, что могло бы быть на вашем "алтаре", а если таких вещей нет, мы нарисуем их! 🎨

Для тех, кому удобно в выходные: в воскресенье, 23 марта, в 11:30 будет вторая встреча из цикла о Передвижниках. Соберёмся снова, чтобы отдохнуть душой)Будем говорить о том, как живопись пришла к "пейзажам настроения", какую роль в этом сыграли художники Товарищества, и какие картины особенно значимы на этом пути и известны.

Длительность встреч: 2-2.5 часа
Стоимость участия: 1000р🪻
Материалы: ноутбук или планшет с хорошим разрешением экрана, бумага А4, любые художественные материалы❤️Запись в комментариях или в личных сообщениях)

*на фото одна из моих любимых кружек керамиста Марии Левин)

Как же я люблю это.
Горящие глаза и вдохновение, когда меня захватывает какая-то тема, мысль начинает работать, и я назначаю дату и время нашей встречи. Это как будто прыжок в новое, как в открытое море, да, я не умею готовиться по несколько месяцев, а затем предлагать готовую до деталей программу, я прыгаю сразу, а затем начинает кипеть работа))научные статьи, книги, картины, мнооого картин, я всегда тщательно подхожу к источникам, анализирую большие объёмы информации довольно быстро, и опираясь на внутреннее чутье, которое ведёт меня в этом обилии информации. Оно появляется как красная нить повествования, как основная мысль, которую мне надо донести, и имена, даты, события и факты встраиваются в цепочку, увенчиваются выбранным произведением😍 Этот процесс по-разному более или менее сложен, больше вопросов и сомнений, больше или меньше доверия себе, но это всегда так, изнутри. Зачем?

Мне кажется для того, чтобы сделать своим то, что приходит к вам в голову, как новая информация, чтобы оно проросло внутри самыми важными и нужными для вашей жизни мыслями и осознаниями. Проще говоря, чтобы исторический/ искусствоведчесский контекст/ история из жизни художника, как и картина, которую я беру для встречи, стали поводом для самоисследования, возможностью увидеть свой смысл! И, возможно, он будет не похож на смыслы других людей на встрече, это не важно, важно, что он будет только ваш, ваша "прелесть", ваше сокровище❤️и обретение этих даров - самое волшебное в моей работе, волшебнее кажется только этот процесс подготовки встречи и пространства.✨✨
#музейнаяарттерапия

Доброго времени суток! Я немного закрутилась, но обязательно пишу о предстоящем начале цикла встреч по Передвижникам, горю этим и готовлюсь.

❗️Внимание, изменили время встречи на 15 марта в 11:30 онлайн мы встретимся на два часа, чтобы поговорить о таком явлении в русском искусстве XIX-начала XX века, как Товарищество Передвижных выставок! Как это будет? Я расскажу, что важного вижу в этом периоде, и мы последовательно уделим внимание картинам, которые будут представлять разные этапы существования Товарищества, начиная с первых выставок. Каждую встречу мы будем работать с одной картиной, представляющей одного художника, ведь наша цель - не забить знаниями голову, но пропустить знание через себя и услышать, какие струны души на него отзываются❤️

В интервью Артёма Соловейчика я услышала ценную для себя мысль: культура - это как наследство, мы можем воспользоваться им себе во благо, а можем пустить по ветру, можем потерять всё, а можем благодаря этому удвоить своё состояние. В данном случае мне представляется, что речь о внутреннем богатстве, о том, что даёт нам пищу для роста и развития. О том, что бережно и мягко, с нежностью вынимает нас из повседневности и жизненных перепитий и даёт почувствовать вечное и свою связь с ним.

Мы будем учиться чувствовать и реализовывать свой импульс из "хочу", давать себе право, и доставать из полученного опыта самое нужное и важное лично для вас.❤️

Материалы: хорошее разрешение экрана планшета или ноутбука, лист А4, любые художественные принадлежности.

Продолжительность встречи: ~ 2 часов
Не больше 3 участников, чтобы мы все успели.
Ценность: 1000р

Запись в комментариях или в личных сообщениях🤗

"Иногда ты видишь ясно свой путь, знаешь, куда он ведёт, но пройти по нему не суждено" ("Моана")
Желаю каждой женщине иметь силы, возможность и смелость идти своим путём 🙏это просто необходимо миру, необходимо мужчинам❤️

Пусть каждый маленький шаг, каждое решение, практика и встреча помогает уйти от личной несвободы в свою силу🙏🌷

Предлагаю вам выбрать свою ранневесеннюю картину, на которой вам больше всего хотелось бы находиться, как вы там себя ощущаете?❤️

1. Илья Остроухов. Ранней весной.1887
2. Станислав Жуковский. Мартовский вечер. 1904.
3. Исаак Левитан. Март. 1895
4. Константин Юон. Мартовское солнце. 1915
5. Игорь Грабарь. Березовая аллея. 1940
6. Станислав Жуковский. Весенний пейзаж. 1927

"Это не твоя работа - делать меня счастливым, это моя работа...и я постараюсь"

Пересматривали с дочкой гениальный на мой взгляд сериал "Лука и волшебный театр " (6+) в третий или четвёртый раз, и я наконец перестала плакать на этой фразе отца десятилетнему сыну)
Для меня очень много в этих словах. О том, как важно взрослому быть взрослым, а ребенку маленьким, как важно помнить, что счастье и искренняя радость родителя необходимы как воздух для маленького человека, который только начинает строить свою жизнь, ему предстоит очень многому научиться, и вера в счастье питает его душу, даёт силы.

А еще в этих словах для меня понимание, как тяжело взрослому начать делать себя счастливым, если привычки такой не было, как тяжёло взять на себя ответственность за свою жизнь, за своё состояние и самочувствие. За то, чтобы сделать что-то с "я устала" и "сил нет", найти причину того, что "все достало" и решить это.

Поэтому ресурсным встречам для взрослых быть, обязательно ❤️поддержим друг друга на этом пути)тем более, что моя дочь пожелала мне на новый год "поменьше уставать" 🥰

9 марта очный музыкальный женский круг в Подольске. Будем возвращать себе себя через звучание и движение, сбрасывать накопившееся напряжение, освобождать место для нового. Покажу простые и доступные практики, которые помогают мне возвращаться в себя в любой момент времени, переключаться с усталости ❤️

С 16 марта (предварительно в 12:00) начинаем ресурсные встречи онлайн по музейной арт-терапии для взрослых. Будет пять встреч раз в неделю, на которым мы поговорим о Передвижниках и их картинах разных жанров, призванных дать ресурс и помочь выбрать, куда направлять своё внимание и свою энергию🤗

Запись через комментарии и личные сообщения☀️

Искусство для меня - это выбор жизни, выбор художника проводить жизнь через себя, чувствовать её, и создавать, проявляться через произведения!
Так Борис Кустодиев, будучи прикованным к инвалидному креслу, выбрал создавать полотна, излучающие ликование и наслаждение празднованием. Изображенная Масленица для меня сейчас звучит особенно ярко именно поворотом к весне, оживанием и новым циклом природы. Блины - ведь не только символ солнца, это еще и поминальная еда, люди так будто отдавали дань почтения ушедшим и праздновали жизнь каждый год.

Хотя у Бориса Кустодиева несколько работ посвящены Масленице, эта моя любимая)

🌬☀️Приглашаю вас с детьми поиграть вместе онлайн в это воскресенье, 2го марта в 11:00, порассматривать картину и поделиться впечатлениями друг с другом! Будет общение, песни и игры, которые призваны напитать вас и ваших детей вниманием, радостью от совместного времени. Будем учиться сохранять фокус внимания на себе и своем состоянии во время игр, замечать свои реакции. В конце встречи создадим свою творческую работу🎨

Материалы: пространство комнаты, ноутбук или планшет, плед (будем играть в сани и возить по полу детишек), лист бумаги А4, пастель.
Рекомендуемый возраст: 5+
Продолжительность встречи: ~ 1 часа
Ценность: 500р
Запись в комментариях ❤️

Практика для взрослых (можно с детьми), послушайте композицию Масленица Андрея Торкунова (Sever Ga), дайте себе возможность подвигаться как хочется и понаблюдайте, что ощущаете в паузы⬇️

Лёд сковывает то, что не движется.

Я написала эту фразу и сидела смотрела на неё минут 5 прежде чем поняла, что хочу сказать) снова замечу и засвидетельствую тут процесс в своей жизни, может это будет кому-то созвучно и понятно. Я бы и хотела уже просто объявить о ближайшей встрече, ведь надо вести канал, создавать "полезный контент", а не вот это вот всё, но я уже поняла, как для меня это работает: пока не пойду в то, что страшно, пока не поделюсь тут с вами тем, что нашла, не облеку это в слова, пока не доверюсь, дальше ничего не пойдет и никаких встреч не получится))поэтому этот канал не только про искусство, но и про жизнь, про мою любовь к поиску и исследованию, узнаванию себя в людях и событиях.

Так вот я думаю, как любопытно устроена жизнь: с нами иногда случается то, чего нам не хотелось бы, и чем сильнее мы в этот момент закрываемся, застываем или уходим в реакцию, тем упорнее это повторяется. Сейчас меня с таким поразительным упорством как котёнка тыкают в неспособность быть в себе и не теряться под влиянием душевной боли, смотреть в неё, не отводить взгляд, выдерживать себя и другого, не суетиться в попытке "что-то срочно сделать и все исправить", погружаясь в полное отчаяние, тщетность и вину. Пишу и понимаю, что чем больше хочется что-то сделать, тем сильнее уход от контакта с этой болью, а значит тем меньше шанса увидеть то, что скрыто за ней, то, что может увидеть лишь сердце.

Сложно, очень. Сложно, когда плачет ребёнок, тяжко и ей, и мне, хочется, чтобы этого просто не было, отмотать назад или вперед пленку, найти "чудо-доктора", чтобы чадо больше никода не плакало и не истерило. Сложно, когда на моих глазах сбивают собаку, и я не могу ей помочь, а потом думаю нон-стоп, что "могла бы" сделать...
Я уверена, что у каждого тут свой список болей, и он может быть длинным. Сейчас я как никогда чётко понимаю, что не могу погружаться в эту бездну отчаяния. Точнее, должна попытаться этого не делать, если могу. Видеть боль, и быть больше неё сложно, но возможно, дать себе чувствовать боль, и не терять свет внутри тяжело, но возможно.

Конечно, тут не обошлось без помощи моего любимого психолога @OK_Krylova, которая знает дорожки, ведущие из боли в силу и ещё большую любовь к миру❤️но я поняла и то, что никто никогда не поможет, если нет на то внутреннего согласия и желания жить и продолжать движение.

Друзья! Сегодня в мире отмечается день спонтанного проявления доброты.

Доброта, как нотка любви, звучит в гармонии любого человеческого существа. Она, как код перехода на территорию безопасности, доверия, свободы, как ключ к человечности.

В пространстве доброты преображается всё, что попадает в еë поле. Это - как очень сильный сигнал, способный упорядочить самые хаотично бурлящие волны.

Доброта - алхимия человеческого сердца, в которой наша земная природа соединяется с чем -то бОльшим, являя чудесное благодатное переживание соединëнности, целостности.

Доброта - это действие, как дарение звука планете Земля - резонансное движение человеческих сердец.

Приглашаем вас сонастроиться с музыкой высшей гармонии доброты и подарить еë нашей планете 17 февраля в 13.00 по МСК в прямом эфире канала ВСЕМИРНОГО ЗВУЧАЩЕГО КРУГА. https://t.me/+2FAh56T7tnpmNTgy
Ведущая - Ирина Солоха.

Что-то пока так непросто мне, что вот, давайте просто позвучим вместе❤️⬇️

Доброго вечера, друзья! Пришла идея вспомнить "Игру в глину" на этих выходных, например в воскресенье 16го, в 12:00, кто с нами?

Для новых участников расскажу, что мы знакомимся с глиной онлайн, покупаем её например на озоне (сброшу ссылку, какая подходит), 
готовим рабочее место, т.е. накрываем поверхность стола и идём в практику с моим сопровождением)
Зачем? Чтобы в буквальном смысле заземлиться) глина - совершенно особый материал, чуткий, податливый и требующий приложения сил, дающий энергию и забирающий лишнее, не нужное и не ваше, может принять под руками абсолютно любую форму и дать форму тому, что было её лишено.

Дети в работе с глиной замечают своё тело) это важно всем, и особенно тем деткам, которым нужно сильное воздействие, чтобы почувствовать своё тело, ощутить, что "я есть", поэтому они не упускают возможности подраться, потолкаться и т.д.)
Мы часто лепим сказки и героев сказок, но у детей и взрослых полная свобода трактовки, учимся делать ошибки и выдерживать то, что вышло "неидеально"))учимся выражать себя в материале и видеть, как он себя ведёт, где ломается, как с ним можно.
Я могу рассказывать о глине часами, но лучше один раз поучаствовать ❤️

На этот раз предлагаю поисследовать свои эмоции, полепить то, что беспокоит, найти этому место.
Встреча предназначена для родителей с детьми (условно от 5 лет, зависит от темперамента), но может соберётся группа взрослых, это зависит от желающих и запроса❤️

Запись в комментариях 🪻

Частота присутствия

Живое встречается с живым через дрожь узнавания, через первичный танец клеток, через ре-анимацию, ре-креацию себя на телесном уровне.

Иногда это простые вещи: почувствовать, как ступни касаются пола, как воздух входит в легкие, как пульс отдается в кончиках пальцев. Бывает, что целый день проходит как в тумане, и только вечером, стоя под душем, вдруг ощущаешь - вот оно, тело, живое, настоящее, мое.

Я часто вспоминаю одну клиентку, которая сказала: "Знаете, я поняла, что жива, когда начала замечать, как пахнет дождь". Такие моменты пробуждения случаются неожиданно - в очереди в супермаркете, в пробке, в разговоре с другом, в момент между делами. Вдруг что-то щелкает внутри, и ты чувствуешь эту вибрацию жизни - не метафорически, а буквально, всеми клетками.

На тренингах мы начинаем именно с этого - с возвращения к базовому ощущению жизненности. Иногда достаточно просто полежать на полу, позволяя телу дышать. Пол становится как океан - держит, качает, напоминает о том, что мы часть чего-то большего. В этом простом контакте с опорой уже есть все: и доверие, и отпускание, и возвращение к себе.

Забавно, что чем сложнее становятся технологии вокруг нас, тем важнее становится эта базовая настройка. Как музыкальный инструмент - можно знать все ноты, но если нет верного натяжения струн, музыки не будет. Так и мы - можем быть умными, успешными, все понимающими, но без этого базового резонанса с жизнью все становится плоским, механическим.

В японской культуре есть понятие “ци" - жизненная энергия, которая течет через все живое. Не нужно в это верить - достаточно просто заметить, как меняется качество присутствия, когда мы возвращаемся к этой базовой вибрации. Как будто включается внутренний свет, и мир вокруг становится объемнее, живее, ближе.

Это похоже на настройку радио в детстве - крутишь ручку, ищешь частоту, и вдруг сквозь шум проступает чистый сигнал. Так и тело - оно всегда готово резонировать с жизнью, нужно только найти правильную настройку. И начинать снова и снова, каждый день, каждый момент. Ре-анимация. Ре-креация. Возвращение к жизни.

Сначала все скромничают, а потом группа превращается в единый творческий поток! 😁

«Танец», Анри Матисс.

Удивительной красоты встреча у нас получилась сегодня. Большая благодарность всем, кто пришёл, за создание этого теплого, светлого пространства🙏🏻
Чувствую огромное желание написать, за что люблю работу в группе. За созвучие❤️за переживание глубокой эмоциональной связи и понимание, что ты не один (да, даже через онлайн, как ни парадоксально!). И люди в группах всегда подбираются невероятные, этим энергообменом невозможно не любоваться! Порой такое "плечо" помогает сильно снизить эмоциональное напряжение по поводу того, что нельзя прямо сейчас изменить и дать силы на то, чтобы изменить то, что можно.

Но всегда на группе я предупреждаю, что если в процессе поднялись эмоции, с которыми трудно справиться, а своего терапевта, к которому можно пойти на индивидуальную работу, нет, то пишите, будем искать выход. Ещё после групп очень важно возвращаться в тело, я это делаю тоже и считаю важным озвучить. Можно просто минутку посидеть, понаблюдать за дыханием и состоянием, этот навык, и практика "внутреннего взгляда", наполнения себя вниманием - очень нужный и важный навык в современном быстром мире, на мой взгляд. Ещё важно не "расплескивать" своё состояние, потому что энергии зачастую может прибавиться, и захочется сразу бежать и что-то делать))по возможности не стоит, лучше увидеть это желание и пойти в другую сторону, например, попить чаю в тишине.

На нашей сегодняшней встрече звучало несколько цитат, которые мне очень хочется тут разместить, может они сейчас ещё кому-то нужны:
"Все мои проблемы -- раскрашенный воздух,
А все, что мне нужно, сказано в звездах". (Аквариум,песня "Неизъяснимо") И нет, это не про обесценивание, как мне видится, а про ощущение себя частью того, что больше всех моих проблем. А как вам?

"Воспитание – это научение свободе, научение самоосвобождению.
Ускользающий от нас секрет слова «самостоятельность» заключается в том, что самостоятельный – значит свободный, а свобода зависит от важности и величины доступных нам жизненных выборов." (Симон Соловейчик "Педагогика для всех")

Интересное время у меня. Время раскопок и поиска сокровищ.
Я возвращаюсь к обучениям, у которых заканчивается срок доступа, для того, чтобы увидеть, что пропустила, что проглотила, не прожевав)
Возвращаюсь в регулярную терапию со своим психологом для того, чтобы интегрировать тот опыт, который не был усвоен. Занимаюсь здоровьем плотно, так как снова полоса бессонницы.
Подвожу итоги и завершаю начатое. Как будто поздновато? Возможно)но в этом позволении я дарю себе время, заботу, поддержку. Даю время почувствовать себя❤️

Напоминаю, что завтра, 6го февраля в 12:00 мы встречаемся в онлайне на арт-практику "Подарок себе", чтобы выразить в визуальном образе то нематериальное, что мы бы подарили себе самой❤️чтобы утвердить "Я есть!", "я ценная", возможно "я имею право", то, что важно именно вам.
Понадобятся любые творческие материалы, бусины, ленты, клей, ножницы, бумага, возможно цветная, художественные принадлежности, в общем всё, что у вас есть и что вам хочется увидеть на своем столе! Будем творить и вытворять😁

Встреча будет проходить на платформе Google meet, для того, чтобы присоединиться, не нужно аккаунта, просто проходите по ссылке. Рассчитывайте пожалуйста не меньше, чем на 2 часа своего времени❤️
Встреча без фиксированной стоимости, за донейшн по желанию и возможности)
Чтобы я знала, кому отправлять ссылку на встречу, запишитесь пожалуйста в комментариях или напишите мне в личные сообщения ❤️

⚡️Дорогие друзья, коллеги, подписчики! Будем рады видеть всех на ресурсной онлайн-встрече по музейной арт-терапии.
Посвятим её прекрасному месяцу февралю. Он ассоциируется с окончанием зимы и ожиданием прихода весны, когда ещё холодно, но долгожданные лучики солнца и пенье птиц напоминают: вот-вот природа начнёт пробуждаться ото сна.
🌱 Это может быть временем обновления, начала чего-то нового и важного для вас.
Предлагаем прочувствовать этот момент, побыть вместе, дать место и внимание актуальным эмоциям и состояниям, замедлиться и сонастроиться с природой благодаря мастерству художника.

❗️Ждём вас 9.02 (вс) в 11:30 мск.
Встречу проведёт Юлия Хабарова.
Продолжительность: около 2 ч.

Материалы: ноутбук или планшет, лист А4, краски или пастель/восковые мелки.

🤍 Записаться можно в комментариях.

Размышления по мотивам моей встречи с ароматерапевтом. #мысливслух
Порой в жизни очень сложно дать себе время, а оно нужно на всё.
На то, чтобы войти в свою силу, нужно время. Чтобы из семечка выросло сильное древо, дающее плоды, нужно время. На то, чтобы внутренний свет засиял во всю силу, нужно время и верность себе❤️
Гоним вперёд себя не только мы сами, оглядываясь на других, но и мир как будто специально спрашивает, уточняет, готова ли я выбрать себя или снова впрягусь в гонку? Весь прошлый год я чувствовала, как выбираю, ухожу и оставляю места и людей, ищу своё, вместо обид пришло ясное понимание, что я САМА выбираю, куда мне и с кем, и в этом много силы.
Да, внутри конечно сидит мой милый критик, который кивает в разные стороны и ставит мне в укор, что я "не там", или "не тут", намекает, что можно было бы выше, быстрее, смелее)))
Я его слышу и вижу, но больше не даю ему поедать себя) могу успокоить и сказать: не переживай, всему свое время, всё будет. А пока удаляю и архивирую каналы и группы, не иду в новые курсы и обучения, зато заново прохожу старые и закрепляю, перевариваю, интегрирую.
Это не про бездействие и не про слабость, это про выбор.
Так что если вы сейчас в точке "не той, где могли бы быть", не переживайте, попробуйте дождаться, и увидеть это семечко в себе, которому просто нужно время🙏

Доброго времени вам! Очень непростой январь, много поводов для внутренней работы. Много фрустрации и обесточенности. И конечно много планов каждую неделю, так, что мест для встреч как будто не находится (пока я писала этот пост, все уже пару раз изменилось)🙈
По моим ощущениям, такой январь часто встречается, по крайней мере у меня каждый год)а как у вас? Эмоционально или все спокойно? Как вы?

Зато по ходу действия родилась идея ресурсной арт встречи🥰Мне подумалось, что хорошо бы подарить себе подарок. Но необычный)
В жизни зачастую присутствует много "надо", мы успеваем огромное количество всего нужного и важного, особенно, если от нас зависит семья, дети, надо продолжать вставать каждый день, но сложно обнаружить момент, когда сил уже нет и движение идёт "через не могу" по разным причинам, сложно что-то сделать. За это все мне захотелось проявить к себе самые нежные чувства и выразить их в чем-то❤️
Да, мы иногда делаем себе подарки в виде вещей, и в этом конечно может быть много заботы и внимания, но я предлагаю сосредоточиться на том, что вы бы подарили себе нематериального, того, что больше и дороже всех вещей на свете! Приглашаю вас почувствовать с помощью телесных практик, что нужно именно вам, и из этих чувств и намерений создать собственный арт-объект❤️

В следующий четверг, 6го февраля, в 12:00 предлагаю встретится онлайн на встречу "Подарок себе"!

Чтобы каждый мог попробовать, я хочу сделать встречу доступной, пусть это будет знакомство с арт-терапией и форматом для тех, кто хотел и не решался, пусть это будет встреча за донейшн, т.е. за ту сумму, которая посильна для вас (примерно от 500р).

Материалы: положите рядом все, к чему потянется рука, от бисера и ленточек и до привычных художественных и пластических метарилов, всё, что хочется.

Запись, вопросы, пожелания в комментариях🤗