💡💡💡💡💡
Тссс... Только для своих! 😉 Собрали для тебя секретный список каналов, которые перевернут твой мир.

✅ Visa prosto - путешествия с той стороны, с которой вы их еще не видели! Помощь в оформлении виз, банковских карт, новости, подборки.

✅ Тебе МОЖНО быть собой - про опору на себя, границы, честность, психосоматику, женскую силу — не напоказ, а по-настоящему.

✅ Это Митрохин | Современные записки
Новый проект от автора крупного ТГ-канала и литературного агента. Рассказывает, как писателю не затеряться в сети и немного о литературе.

✅ Абонент временно на маникюре
Топовые дизайны ногтей

✅ Копилка идей - советы, схемы, лайфхаки и вдохновение для рукодельниц

✅ МИР ЦВЕТОВ
Если вы любите цветы, тогда вам к нам!

✅ ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА —
все просто и быстро.
Самые лучшие, доступные рецепты и лайфхаки в течение дня.

✅ Книжная полка 18+
читать модно! со мной ты всегда будешь знать о горячих новинках и интересных книгах

✅ Мой цветник
Всё о правильном уходе и выращивании ваших любимых растений.

✅ Мой Домовой Жилищные споры (в том числе ЖКХ), · сделки с недвижимостью, · земельные споры

✅ Энергия Вселенной.
Загадки Души, Космос.
Нумерология, ритуалы, практики, молитвы, аффирмации.

✅ Котелок с Пентаклями.
Ты - не Алёнушка. Ты - Русалка, Бунтарь или Краш? Посмотри свой магический архетип у меня.

Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!

База каналов

Кому еще пора в отпуск? 🤣

#отпуск #отдых #юмор

Возьму 20 человек, которых бесплатно обучу как стать успешным психологом, быстро стартануть в профессии, зарабатывать удаленно и помогать людям на своём эфире!

И я отдаю эту схему бесплатно только на 24 часа:

https://tglink.io/c045bee8c3db

Завтра она будет стоить 5000 рублей. Успейте занять свое место бесплатно!

Меня зовут Александр Шахов - практический психолог, входящий в ТОП-3 психологов Рунета, провел 500+ семинаров и тренингов в 350+ городах и 35 странах мира.

И я бесплатно научу вас всему, что нужно для быстрого старта в профессии психолог и успешного роста! Дам вам все инструменты и стратегии для заработка.

Вам нужно просто перейти по ссылке и зарегистрироваться на эфир:

https://tglink.io/c045bee8c3db?erid=2W5zFGKs97v

Сразу после регистрации вы получите подарок «Каким психологом стать? 23 областей, где срочно нужны психологи»

Важно! Если пролистаешь посты, ссылка на бесплатный эфир пропадет. Сначала зарегистрируйтесь.

#реклама
О рекламодателе

#слово_дня

Боль многих семей - муж и жена не слышат друг друга.

Это не значит, что у вас нет любви. Но как только вам нужно решить куда ехать в отпуск, какой ремонт сделать или на что поменять недвижимость, вы не можете найти «общий язык».

Ицхак Адизес нашел решение. Он сделал тест на тип коммуникаций.

Тамара Высоцкая в своем канале много об этом говорит. А в её сети Vysotsky Estate этот тест можно пройти бесплатно и онлайн.

Подпишитесь на канал Тамары, пройдите тест с супругом и узнайте ваш тип коммуникаций. Это поможет вам в решении бытовых задач!

Не бегите в обнимку с первым, кто налил вам чай 🫖


Вот вы познакомились, мило поболтали, и уже ловите себя на мысли: "А может, он тот самый?"

Стоп. Вы что, по паспорту "Скорость" или "Торопыжка с тревожкой"?

Быстрое сближение - это как заказать суши у подозрительного курьера: дешево, быстро, но потом больно и дорого

ПОЧЕМУ ВЫ ТАК ДЕЛАЕТЕ?

✅ Эмоциональный голод (мама недолюбила, вот вы и бросаетесь на первого встречного)
✅ Страх остаться одному (типичное "возьмите меня хоть кто-нибудь")
✅ Социальный прессинг ("все подруги замужем, а ты всё в девках")

МОЙ РЕЦЕПТ СПАСЕНИЯ:

🟣 Тормозите! Проверяйте партнёра во все времена года - зимой, летом, в сезон аллергии и налоговых деклараций
🟣 Чувствуете дискомфорт? Бегите! Это не любовь, а ваша паника
🟣 Будьте собой. Показали настоящего себя - и нечего бояться!

#психология #отношения #самоценность #осознанность

🔥 Секреты сильных отношений,которые не знают 99% пар 🔥

Надоело наступать на одни и те же грабли в отношениях? Устали от недопонимания и конфликтов с партнером? Хотите узнать, как построить действительно крепкие отношения, в которых усиливаете друг друга?

Рассказываю в канале: как считывать истинные намерения партнера, секретные триггеры, которые сведут с ума любого, как найти инструкцию по применению к... читать далее

#юмор #работа #неделя #позитив

Как похудеть без спорта и суровых диет?

Каждый раз, когда цифра на весах перестает быть привычной, а джинсы начинают жать — мы бежим перебирать диеты или ставить «табу» в виде ограничений.

Правильно ли это? Вовсе нет.

Можно ли худеть, питаться вкусно и не мучать себя диетами? Да.

Но для этого важно понимать, откуда берется эмоциональная зависимость от еды и даже тяга к сладкому. У всего этого есть причины, с которыми нужно работать, а не заедать.

Доктор Гриценко рассказывает в своем блоге, как худеть комфортно и снижать зависимость от еды без срывов. За 20 лет работы он вывел свою формулы на стыке традиционной медицины, прикладной кинезиологии и нутрициологии.

Осторожно: после прочтения появится желание отписаться от всех фитнес-блогеров.

Подпишитесь и почувствуйте истинный вкус жизни: https://t.me/mdgricenko

Ты сверху милый, да вот тут рукой...
Не торопись, ровнее..., чуть пониже.
Конечно, мне удобно дорогой!
Да сбоку и немножечко поближе.

Чуть наклониться и прижать?!
Легко! Как мы с тобою чувствуем друг друга...!
Да в этом деле нету пустяков!
Вот тут ладонью бережно, по кругу...

На четвереньках? Это вариант!
Я дотянусь, раз нужно так для дела...
Да, котик, да! Достал? Ты мой гигант!
Шпагат?! Конечно! Я сама хотела!

По нежной коже жаркий пот ручьём.
Сто двадцать поз!
Мы справились с тобою!
Ещё один волшебный день вдвоём.
Я счастлива! ПОКЛЕЕНЫ ОБОИ

И.Губерман, "Камасутра"

#юмор #губерман #стих #позитив

🧘‍♂️ Тишина лечит, слово пробуждает.

Японские мудрецы умели говорить так, что одна фраза могла изменить ход мыслей и даже судьбу.

Канал Думай Цитатами | Саморазвитие — это место, где цитаты великих становятся источником внутренней силы и спокойствия.

Здесь вы найдёте слова, которые лечат, вдохновляют и возвращают к себе. Каждая цитата — как восточная медитация: короткая, но глубокая.

⚡️ Подпишитесь, если хотите мыслить яснее и говорить мудрее: https://t.me/+an2zrhaFNC5jMTky

🧠 ПАМЯТЬ В ЗАЛОЖНИКАХ У ГАДЖЕТОВ: ОСВОБОДИТЕ ЕЁ!

Помните бабушкины пожелтевшие альбомы? 📒

А сейчас - тысячи фото в цифровой тюрьме вашего телефона!

Ваши дети когда-нибудь спросят: "А какими вы были?"

И что вы им покажете? Очередную папку "IMG_20XX"?

Недавно создала семейный фотоальбом - осязаемую книгу воспоминаний. Даже мой муж-кремень прослезился! Это не хлам, это - ваша жизнь в материальном виде

❌ Не ждите! Пока память свежа, а эмоции горячи - создайте то, что можно потрогать. Цифра не греет душу так, как бумага

#семья #психология #ностальгия #счастье

Всего 10 минут — и перед вами откроется дорожная карта в профессию

Если психология кажется призванием, но:
→ Море информации не вдохновляет, а вызывает ступор
→ Страшно допустить ошибку в выборе направления
→ Неясно, с чего вообще стоит начинать

Специально для будущих психологов создан тест, который поможет:
✅ Определить, какая область психологии ближе всего
✅ Получить персональный гид — куда поступать, что читать, как развиваться
✅ Освоить подарочный экспресс-курс — первые профессиональные навыки можно получить уже сегодня

Это не просто очередной тест из интернета. Алгоритм разработан практикующими психологами Института прикладной психологии в социальной сфере, которые сами прошли путь от неопределённости к любимой профессии 

🚀 Ваш путь в профессию начинается здесь

10 примеров поведения человека с нормальной самооценкой

1️⃣ Если человеку предлагают то, что ему не надо или не нравится, то он легко отказывается

2️⃣ Мнение окружающих имеет второстепенную роль, когда человек принимает решение

3️⃣ Если кто-то соглашается с его мнением, то это означает лишь схожее мнение, но не проявление особого отношения

4️⃣ Человек сообщит о своем дискомфорте и других приоритетах в ситуации, вместо того, чтобы ущемить себя и подстроиться под другого

5️⃣ Человек говорит то, что считает и думает сам, он не будет говорить то, что от него ждут, если это не соответствует его собственному мнению

6️⃣ Человек понимает, что нравится всем невозможно, для него важно нравится себе и соответствовать своим поведением собственным ценностям

7️⃣ Человек сам выбирает критерии для принятия собственного решения. Когда кто-то считает, что важно сделать быстро, а он считает, что важнее качество - выполняет качественно и берет на себя ответственность за время

8️⃣ Если у человека есть дети, то он предпочитает делать выбор из интересов детей и собственного опыта, даже когда модно что-то другое или "мама той девочки сказала, что это зашквар"

9️⃣ Человек предпочтет обозначить свое мнение, даже если это будет провоцировать конфликт, чем позволит унижать себя или своего близкого

1️⃣🔠 Человек задается вопросом: "А нравится ли мне то, что я делаю?"

#психология #личныеграницы #самооценка

erid: 2W5zFJ5jS1E

выгода от брака | dr. Freid
https://www.youtube.com/@doctorFreid  👈                                                                                        ☝

Притча про Рай и Ад

Умер человек. Его пес рядом лег и тоже умер. 
И вот душа человека стоит перед золотыми вратами и рядом – душа собаки

У ворот – привратник.
- Что это за место? - спросил путешественник у привратника.
- Это рай, ты уже умер. Теперь можешь войти и отдохнуть по-настоящему.
- А там есть вода?
- Сколько угодно: чистые фонтаны, прохладные бассейны…
- А поесть дадут?
- Все, что захочешь.
- Но со мной собака.
- Сожалею, сэр, с собаками нельзя, – сказал привратник, указав на табличку "C собаками вход воспрещен!". – Ее придется оставить здесь

Не вошел человек в эти врата, прошел мимо. 

Идут они дальше, видят вторые врата, на которых ничего не написано, только рядом старец сидит.

- Простите, уважаемый…
- Петр я.
- А что за этими воротами?
- Рай.
- А с собакой можно?
- Конечно!
- А там, раньше, что за врата были?

- В Ад. До Рая доходят только те, кто не бросает своих друзей

#притча #друзья #животные #райиад

🔥 Тревога маскируется — узнаёте себя?

- Усталость, которая не проходит даже после сна...
- Раздражительность и частые конфликты с близкими...
- Постоянное "откладывание на потом" и борьба с собой…
- Перфекционизм, который выматывает…
- Постоянные проверки ребенка «Ты написал учительнице?» «Включил геолокацию?»
- Гиперконтроль «А ты поел? Покажи тарелку!» «Не ходи туда, вдруг упадешь!»
- Навязчивые сценарии:
Прокручиваете в голове «А вдруг его обидят? А если он заболеет?»— хотя объективно всё в порядке.

Это не просто «усталость» или «характер» — так тревога прячется под маской привычных состояний.

Но хорошая новость: её можно ослабить — если работать не только с симптомами, но и с причиной: привычкой преувеличивать угрозы и недооценивать себя.

22 апреля в 12:00 (Мск) на мастер-классе «ТРЕВОГА» разберём:

✅ 7 ключевых этапов работы с тревогой (результат уже за 3-9 сессий)
✅ Быстрые инструменты, которые снижают негативные эмоции здесь и сейчас
✅ Как вернуть себе контроль над эмоциями и жизнью

👉 Регистрация 🔗 ССЫЛКА

P.S. Тревога не исчезнет сама — но её можно приручить. Начните с первого шага! 💙

Стресс: друг или враг? Разбираемся

Знаете, стресс - как алкоголь: в малых дозах бодрит, а в больших - убивает😏

✅ Ученые доказали: легкий стресс - это качалка для вашей психики. Адреналин, драйв, кураж!

❌ Но если стресс хронический - жди гипертонию, инфаркт и прочие "прелести"

Тревожитесь? Организм в режиме боевой готовности 24/7. Даже простуда цепляется быстрее - иммунитет в стрессе, как офисный работник в понедельник

Что делать? 🤔
Хобби, питомцы, релакс - не просто приятно, а жизненно необходимо. Иначе через 20 лет стресс станет убийцей №1

Выбирайте: кайфовать от адреналина или сгореть от тревоги ⚖️

#психология #стресс #здоровье #саморазвитие

С 1 сентября 2025 года Минпросвещения установило новые нормы для выполнения домашних заданий:

▫️Первоклассники должны заниматься уроками не более 1 часа в день;
▫️Второклассники и третьеклассники — до 1,5 часов;
▫️Четвероклассники — до 2 часов.

Это сделано для снижения учебной нагрузки и сохранения здоровья детей.

Ок, конечно. Но может быть школьники (всех классов!) долго делают ДЗ потому, что просто не понимают тему? Может быть понимание надо наращивать, а не часы сокращать? 🤔

ПО-НИ-МА-НИ-Е предмета — вот единственное, что уменьшает время выполнения домашнего задания без ущерба знаниям.

❗️Чтобы ДЗ выполнялось быстро, не обязательно до 11 класса решать, сколько яблок осталось у Пети, если 3 он отдал Маше. Нет. Можно так же быстро решать сложные задачи за свой класс и в любом количестве. Если понимать КАК.

Ладно. Мы к тому, что у хорошего учителя дети и так быстро делают домашки. И не напрягают этим родителей. Поэтому держите дружеский совет:

Подпишитесь на математика Андрея. Ему доверяют уже более 600к школьников и их родителей. И никто из них не сутулится часами над домашкой.

https://t.me/+41mkWn1fWvljZDBi?erid=2VtzqvquNaW

Это бесплатный, но закрытый канал. Но по нашей ссылке вас примут ❤️

Всего один вопрос, который надо задать себе, если вы не знаете, какое решение надо принять. Он поможет вам принять правильное решение ⬇️

"В чем ты пытаешься себя убедить?"

Так вы поймете, какое решение вам НЕ подходит

⏰ Нам требуется всего минута, чтобы принять правильное решение, оставшееся время нужно для того, чтобы себя убедить

Если вы пытаетесь себя убедить в том, что надо остаться, значит вы знаете, что пришло время уйти

#решение #вопрос #психология

Добро пожаловать на «Причал Понимания» - ваше место в океане жизни🌊
Этот блог - окно в мир уюта, лайфа, книг и психологии, где вы найдете все необходимое для вашего внутреннего роста и развития.

На Причале понимания вы найдете:

- Рекомендации книг и цитаты

- Посты на многие интересные темы:

• Что такое совершенная любовь и в чем ее секрет?

• Что вам может помочь в принятии сложного решения?

• Почему вы остаетесь там где плохо?

• Как понять что вы себя НЕ любите?

• ТОП причин по которым у вас возникают конфликты

• Игра в спасателя: как зачем и почему?

• Где таится источник счастья?

#совет #мотивация #психология

🧠 Устал просто читать посты по психологии? Хочется реальных сдвигов?

Канал Игоря Науменко— это пространство, где ты начнёшь по-настоящему двигаться.

🎲 Здесь психология в формате трансформационной игры: не просто «понять», а прочувствовать и прожить.

Что внутри:
🔹 Авторские психологические игры
🔹 Глубокие разборы тупиков и состояний
🔹 Практики для уверенности, грамотно постановки и достижению целей и счастливой жизни.
🔹 Настоящие ответы на вопрос: «А что делать?»

Канал ведёт психолог и автор игровых форматов. Всё, что ты найдёшь внутри — не про «ещё одну статью», а про изменения.

📌 Если тебе откликается — заходи. 👉 @IgorNaumenkopsy
Реклама ИП НАУМЕНКО ИГОРЬ ЛЕОНИДОВИЧ ИНН 234104006425

БЛИЗКИЕ БЕСЯТ! ТРИ АДСКИЕ ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВЫ ГОТОВЫ 🔪 ЛЮБИМЫХ

Дорогие мои! Вот парадокс: именно тех, кого обнимаем перед сном, хотим придушить подушкой к утру. Почему?! 😱

Причина №1: ПРИВЫЧКА. Помните, как умилялись его привычке хрумкать? А сейчас готовы запустить тапком? Это не он изменился – это ваша нервная система отказывается фильтровать раздражители!

Причина №2: В ДРУГИХ БЕСИТ ТО, ЧТО ЕСТЬ В НАС! Когда муж разбрасывает носки, а вы психуете – проверьте свой рабочий стол. Узнали себя?

Причина №3: СТАРЫЕ РАНЫ. Нынешний партнер наступил на больную мозоль из детства? Не путайте его с папой/мамой!

👉 Следующий раз, когда захотите убивать – спросите себя: "А не на себя ли я злюсь?" Прозрение гарантировано!

#отношения #близкие #психология

🚨 Не дайте мошенникам украсть ваше спокойствие! 🚨

Каждый звонок с незнакомого номера — это риск потерять деньги и время. Вы знаете, что каждые 5 минут в России кого-то обманывают через телефон, несмотря на "фильтры", "антиспамы" и прочее? Но это можно остановить.

@CALLHUNTERrobot — ваш надёжный инструмент в борьбе с обманом прямо в Telegram.

Здесь вы:

✅ Мгновенно определяете, кто звонит: мошенник, компания или незнакомец.
✅ Ставите метки вроде «Спам», «Мошенник» или «Надоедливые звонки», предупреждая других.
✅ Оцениваете номера компаний — честные получают доверие, а недобросовестные теряют репутацию.
✅ Делитесь опытом — ваши комментарии спасут людей от ловушек.

Почему это важно?
👉 93% мошенничеств предотвращаются, если знать, с кем имеешь дело.
👉 Ваша активность защищает других: каждая метка и отзыв дополняют знания.
👉 Контроль над безопасностью: теперь вы решаете, какие номера достойны доверия.
Не ждите, пока обманут вас или близких.

🔥 @CALLHUNTERrobot — не просто проверка номеров. Это ваш голос в борьбе за честность.

Ваша безопасность начинается ЗДЕСЬ.
🔒#CALLHUNTER #СтопМошенникам #БезопасныйЗвонок

P.S. Нейросети ChatGPT и другие — внутри.

Свет мой зеркальце, молчи!
Тут хоть смейся, хоть кричи!
Невесёлая картинка:
раз морщинка, два морщинка
Поседела голова,
под глазами синева...

Был румянец, да пропал....
стал другим лица овал...
грудь куда-то вниз сместилась
и когда же превратилась
я из худенькой девчушки
в настоящую пампушку!?

А мне зеркальце в ответ:
Дура ты!!!!!!!!!!
И в 20 лет, в 50 и 90
быть красивой очень просто:
потому, что
КРАСОТА – это наша ДОБРОТА!

Это искренность и нежность,
чувство юмора и верность!
Это мудрость, обаянье,
это ум и пониманье!

Есть красивая душа,
и не надо ни шиша!
В общем, женщины родные,
взрослые и молодые!!!!

Пусть всегда вас окружают,
ценят, любят, уважают
дети, внуки, дяди, тёти,
и коллеги на работе,
и соседи по площадке
или дачники на грядке!

Сердцу верному – цветы!
Счастья вам и красоты!!!

#стих #психология #любовь_к_себе

OXINYA — когда украшение говорит о тебе больше, чем слова.

Ты не нуждаешься в лишнем. Только в том, что отражает твою суть: уверенность, вкус, внутреннюю силу.

OXINYA — это украшения из натурального камня, созданные для женщин, которые выбирают себя.
Тех, кто не боится перемен, знает цену качеству и чувствует, когда вещь — “та самая”.

Энергия природы. Ручная работа. И дизайн, который не кричит, но говорит точно.

Новая коллекция уже в каталоге.
Выбери то, что будет рядом в важные моменты.

https://t.me/+VBTBQxODYm42OTFi

Хочешь выучить что-то быстро? Закрой учебник и… ложись спать! 😴

Да, именно так! Ваш мозг - это волшебник, который работает, пока вы храпите. Информация превращается в знания не от бесконечных часов за столом, а от правильных перерывов и качественного сна 🧠✨

Ошибки? Забыли? Перерыв? - Всё это не враги обучения, а его лучшие друзья!

Если устали - отдохните. Если запутались - отпустите. А потом удивитесь, как мозг сам всё расставит по полочкам

‼️ Главный секрет успеха: учитесь не напрягаться, а расслабляться

#обучение #мозг #сон #психология

🌿 Хочешь обрести гармонию и внутренний покой? 🌿

Мы подготовили для тебя уникальный чек-лист с эффективными практиками осознанности!
Что внутри?
- Простые техники медитации для начинающих ✨
- Способы управления стрессом ⚡️
- Как развить чувство благодарности 💙
- Советы по улучшению качества сна 🛋️
- Рекомендации по физической активности 🧘‍♂️

Подписчики канала получают доступ БЕСПЛАТНО!
Переходи в наш канал Гармония Жизни и забери чек-лист прямо сейчас! 🎯

Провокаторы: как не стать жертвой сплетничного террориста

Знакомы эти "милые" люди, которые из вашего "он странноват" делают "он съел младенца"? 😈

Провокатор - это:

✅ Информационный вампир (кормится чужими конфликтами)
✅ Мастер искажений (ваше "доброе утро" превратит в "ненавидит котиков")
✅ Профессиональный стервозник (если драмы нет - он её создаст)

Как не стать его жертвой?

🚫 Не кормите - не обсуждайте никого при нём (даже если очень хочется)
💥 Говорите прямо: "Ой, а тебе заняться больше нечем?" (работает как стоп-кран)
🤷‍♀️ Игнорируйте - без реакции он сдохнет от скуки

Помните: провокатор - это человек-мусорка, не стоит в ней копаться

#манипуляции #границы #психология #интриганты

Молчание, стиль, внутренняя сила.

Замечали, что уверенные люди часто молчат?
Не потому что им нечего сказать, а потому что они не пытаются произвести впечатление.

А когда они говорят, то делают это спокойно, не повышая голос и без лишних слов.

Их стиль в одежде всегда опрятный, четкий, спокойных тонов, без кричащих надписей и огромных логотипов брендов.

Я работаю с людьми больше 20 лет — как руководитель, а также имею образование по психологии и в сфере дизайна.

Этот канал — о том, как внутреннее ощущение уверенности проявляется во внешнем.
Про стиль, поведение, мышление.
Без громких лозунгов. С опорой на опыт и наблюдения.
Название «Молча. Дорого.» — не игра слов. Это формула.

🔔 Подписка — твой первый шаг к уверенности, стилю и внутренней силе.

Молча. Дорого.

Мы живем всего один раз

Уходи с дерьмовой работы, выкидывай хлам из квартиры

Дыши глубже

Не позволяй никому решать за тебя

Шли нахрен нытиков и мозгоедов

Пробуй новое – в еде, музыке, сексе

Не бойся

Пой везде, не только в душе

Чаще говори с близкими

Борись за любовь, не "унижайся", а просто достойно сражайся за отношения

Дай сдачи, наконец. Ну или просто забей

Таскай кеды и костюм, и плевать, что работаешь в серьёзной компании

Читай книги

Делай для себя, будь чуть эгоистом

Срывайся в другие города на выходные

Тренируйся

Смейся как заведённый, иногда даже без повода

Стань себе поддержкой и опорой

#психология #совет #любовьксебе

Дорогая, ты ищешь тишину в сердце и порядок в душе?

Приглашаю тебя в мое уютное пространство MySoul. Канал, где каждый пост — шаг к гармонии.

✨ Что ждет тебя здесь?

#исскуство_заботы_о_душе🧘🏻‍♀️ — практики медитации, утренние ритуалы
#астро🌜— астрологические прогнозы, синхронизация с лунными циклами
#космос_внутри 🌌— техники самопознания

🫶🏻Личный опыт: от детокс-ретритов до подготовки к восхождению в Гималаи
➕Научные лайфхаки: как порядок на столе снижает кортизол, а рутина лечит тревогу.

Присоединяйся, если:
✔️ Хочешь просыпаться с чувством «это мой путь».
✔️ Мечтаешь слышать интуицию громче соцсетей.
✔️ Ищешь вдохновение не в Pinterest, а в своем сердце.

👉 Ты уже на правильном пути. Осталось нажать кнопку «Подписаться»

С любовью и верой в тебя, MySoul 🩶

👩‍💻 Вы закрываете проект в 03:17 ночи

Стираете глаза, нажимаете "отправить" - и тут же думаете:

"А вдруг можно было лучше?..

Вы не устали. Вы зависимы от оценки

📌 Синдром отличника - это не амбиции. Это детский контракт:

“Если я безупречен - меня любят”

Вы не живёте - вы сдаёте экзамены. Каждый день. Всем. По всем предметам

👎 Хватит. Ошибка - не позор. Отдых - не слабость.
Вы - не контрольная работа на проверку

Просто спросите себя: а если никто не скажет "молодец" - я всё ещё этого реально хочу?

#психология #выгорание #самооценка

«Душе нужно ваше безрассудство, не ваша мудрость» (Карл Густав Юнг).

Душа не определяется логическими заключениями, которые основаны на опыте науки, не потому что душа противоречит науке, не считая терминологии, но потому что наука это не исследует. «Местоположение» психики, которая заменила термин «душа», не известно науке, но методология в психологии как науке присутствует.

Душа и личность неразрывны, иной раз если мы пытаемся заточить себя в рамки какой-то идеологии или системы, мы «отрезаем» себя от своей души, бессознательного. Некоторые вещи могут остаться только с нами, и ими не обязательно делиться, а если мы и решим это сделать, то для этого не стоит искать признания, потому что это часть нас, а не общего.

Дмитрий Гирсон Сахаров

#совет #психология #манипуляции

Не читай это, если не готова стать счастливой

Этот пост для вас, только если вы готовы к изменениям и гармонии в жизни✨

Если вы хотите:

👉🏼 ощутить расслабленность и уверенность в завтрашнем дне, а не метаться в сомнениях, как Веста

👉🏼 выйти из бесконечной гонки за деньгами и позволить себе жить по-другому, как Надежда

👉🏼 за 3 месяца избавиться от болей, наладить сферы финансов и отношений и начать помогать своим близким, как это сделала Вера

Встретить того самого, наладить отношения, быть любимой. Чувствовать спокойствие и радость, а не постоянные унижения, стресс и боль.

Если хотите наслаждаться жизнью и радоваться каждому дню, то канал Марины Матвиенко «Путь к себе» точно для вас.

Она наладила все сферы своей жизни благодаря духовным практикам и теперь передает свой опыт другим.

Марина регулярно делится бесплатными практиками и медитациями, а также проводит эфиры. Уже после них люди выходят с невероятными изменениями.

С чего стоит начать:

🌿Хотите больше энергии? Простой способ дышать полной жизнью

🌿Как справиться с негативными эмоциями? Техника "Благодарности"

🌿Практика-подкаст "Стройность" — поможет вам не только на уровне тела, но и благоприятно отразится на вашем внутреннем состоянии

🌿Медитация "Исцеление внутреннего ребёнка"

Подписывайтесь на канал, чтобы наконец начать жить свою жизнь и стать счастливой ❤️

💸 Антидепрессант в конверте: работает лучше, чем кажется

Психотерапия - это, конечно, великое дело

Но, как показал эксперимент MIT в Кении, депрессию иногда лечит не "поговорим об этом", а "вот вам 500 долларов"

Одна группа получала терапию и деньги. Вторая - только терапию. Через год угадайте, у кого улучшилось настроение, а у кого остались только инсайты и тревожность? 😉

🔥 Вот вам и мораль: когда у человека нет денег на еду, уют, безопасность - ему не до самопознания

Психика любит, чтобы у неё была финансовая подушка. Желательно - пожирнее

#деньги #психология #депрессия #терапия

Тревожность — это не «просто нервы». Это сигнал, который нельзя игнорировать

😞 Если вы:
🔘 Прокручиваете в голове одни и те же страхи
🔘 Постоянно ждёте подвоха, даже когда всё хорошо
🔘 Чувствуете, как сердце колотится без причины
🔘 Устали от бессонницы и «комка в груди»

Важно: это не «вы сами себе придумали», это тревожное расстройство — и оно лечится

🔵Метод «5-4-3-2-1» — поможет прямо сейчас:

Осмотритесь и назовите 5 предметов вокруг: занавеска, чашка, тень от лампы, узор на ковре, книга.
Затем прикоснитесь к 4 вещам, отмечая ощущения: прохладный подоконник, мягкая кофта.
Прислушайтесь к 3 звукам: шум холодильника, скрип стула.
Вспомните 2 запаха: кофе утром, гель для рук.
Ощутите 1 вкус во рту: мятная жвачка

Почему работает:
Фокусируясь на реальных ощущениях, вы переключаете мозг с тревожных мыслей на "здесь и сейчас". Чем детальнее описываете объекты — тем сильнее эффект

❗Главное: тревога не исчезнет сама. Но с ней можно справиться

В нашем канале еще больше простых практик и поддержка от психологов

✈️ Подписаться и поменять свою жизнь

Вот почему его любит весь мир! 10 уморительных цитат Адриано Челентано 😎


1. "Просто я очень люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня!"

2. "Знаешь, как заинтриговать? Завтра скажу!"

3. "Я обязательно на тебе женюсь, в крайнем случае созвонимся"

4. "Мне нужно внимание и уход. Внимание, я ухожу!"

5. "Каким будет твой положительный ответ?"

6. "Не ищите идеального человека! Сегодня я дома"

7. "Мы были бы замечательной парой. Ты прекрасна, я еще лучше"

8. "Через 20 лет тебе будет 40… Но я как-нибудь это переживу"

9. "Если бы мне давали доллар каждый раз, когда я думаю о тебе, я бы начал думать о тебе"

10. "Не надо стараться все понять"

#цитата #Челентано #юмор #кино

Я боюсь, что после 35 уже никого не найду…
Аня старалась не думать об этом, но...
▪️Ей 37, есть ребенок
▪️За спиной развод и несколько неудачных попыток построить новые отношения.

На свиданиях она слышала:
- Почему ты до сих пор одна?
- А дети у тебя есть?
И страх усиливался...
Вдруг все нормальные мужики разобраны?

Всё изменилось, когда Аня подписалась на канал Дениса Новгородова
Там она узнала, что в 37 реально создать семью, если знать, как искать своего «целевого» мужчину.
Аня поняла, что не нужно тратить время на бессмысленные свидания и соглашаться на кого попало из-за возраста.

Если тебе тоже кажется, что твой поезд ушел — это не так 💯

Кстати, сегодня за подписку на канал дарят гайд, который поможет избежать 10 грубых ошибок на сайте знакомств, из-за которых прилипают альфонсы, инфантилы и пополамщики

"Хотите - берите!": секретная мантра богатых семей

Вам когда-нибудь говорили: "Будь скромнее" или "Поделись с другими"?

В обеспеченных семьях дети слышат другое: "Если хочешь - забери"😏

Эта фраза не произносится вслух, но впитывается с молоком матери. Именно она формирует у них мышление победителей.

🗣 В то время как многим внушают: "Чтобы получить, нужно заслужить", здесь действует принцип: "Не взял своё - оно достанется другому"

Такие дети не стремятся быть "хорошими" для всех. Они учатся быть эффективными, понимать свои желания и добиваться их.

❓ Вопрос к вам: вы продолжаете ждать одобрения или уже создаёте условия для собственного успеха?​

#психология #успех #мышлениебогатых

Заканчивается набор на бесплатное обучение психологии

Поймите как решить свои проблемы и помогать другим. Получите ответы на вопросы.
Узнайте как начать карьеру психолога в любом возрасте.
Получите сертификат после окончания курса!

Зарегистрироваться

#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе

🎯 Плохое не забывается. Оно просто устаревает

Я тоже верила в эту чепуху про "время лечит" - пока однажды не поняла: время ничего не лечит

Оно просто подкидывает новую боль, новые встречи, новые "ой, ну это точно навсегда", которые со временем тоже проходят

🧠 Мы не забываем плохое. Мы его просто перестаём повторно прокручивать, потому что переключаемся. Не на "хорошее", не на "светлое" - а на настоящее. На жизнь

🔥 Если вы всё ещё ждёте, когда "время вылечит" - не ждите. Не врач оно. Оно просто идёт. А вот вы - выбираете, куда

#отпусти #психология #саморазвитие

📋 Пошаговая инструкция, как построить гармоничные отношения

Она поможет:
- осознать препятствия, которые мешают
- разорвать повторяющиеся сценарии отношений
- отказаться от старых паттернов и приобрести новые навыки взаимодействия
- создать комфортные, жизнеспособные отношения, где каждый усиливает друг друга

Смотрите видео с инструкцией бесплатно 💸

#новое_слово_дня #юмор

Вы трудоголик?

А будет ли вам интересно наблюдать за жизнью трудоголика, которая копит на разные цели и показывает свою жизнь и работу в клининг сфере? 🧽

Вот Катя работает 6/1, усилено трудится и очень много копит. Учится финансовой грамотности, а ей всего 21 год 🙌 Заглядывайте и читайте посты о:

🔗Финансовых и не только целях
🔗Путешествиях и их финансах
🔗Работе в клининг сфере с фото
🔗Разных советы по экономии, бесплатных днях.

Катя не утаивает всех цифр, показывает сколько зарабатывает, тратит и копит. Они с мужем откладывают около 1/2 своих доходов!

Заходите на канал и давайте копить вместе 💰

Тест "Склонны ли вы драматизировать?"

На предложенном вниманию изображении необходимо отметить сюжет, который привлек внимание раньше остальных. Именно он и будет ответом на волнующий вопрос

Чтобы получить точный результат доверьтесь своей интуиции. Не нужно долго рассматривать картинку и стараться подобрать "правильный" ответ

#тест #характер #психология

Вам послание от Ангела 💌

Выберите ту картинку, которая больше откликается. И узнайте, что именно вам передаёт этот Ангел!

✅ КЛИКАЙТЕ, чтобы получить послание 🎁

Когда молчание - не тревожное, а тёплое

Вы сидите рядом и… молчите

Не потому что поссорились, а потому что вместе и так хорошо. Это не неловкость, не пустота - это уютное, честное молчание. Никто не рвётся заполнить паузу ерундой

❤️ Такое случается, когда отношения здоровые. Когда вам не нужно доказывать друг другу, что "всё нормально" - всё и так нормально

❌ Но если тишина давит, а в голове крутится: "он точно что-то скрывает" - это уже не про близость, это про тревожность

Молчание бывает разным. Главное - понимать, что за ним стоит. И не бояться слушать то, чего не говорят 🤷

#психологияотношений #молчаниев #эмоциональнаяблизость #психология

Если вы устали «работать над собой», но легче не становится?

Канал «Инсайт Павловой» - про причины, а не про техники. Здесь говорят не как «перестать чувствовать», а почему вы чувствуете это снова и снова.

🟠 Хроническая тревога и внутреннее напряжение
🟠 Сценарии в отношениях, которые не меняются
🟠Эмоциональное выгорание, которое маскируется под усталость

Дарья Павлова - практикующий психоаналитик с международным опытом.

@insightpavlovoy - если вам ближе суть, чем советы «на каждый день».

👋 Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас каналы, которые точно заслуживают внимания:

➖Психиатрия и психотерапия простыми словами - канал психотерапевтического центра «Фарватер». Рассказываем о ментальных проблемах и способах их решения. Приводим в порядок расстроенную психику.

➖Неврозы и повышенная тревожность – если вы часто беспокоитесь, переживаете о своих близких, за свое будущее, не понимаете почему вы тревожитесь, то подписывайтесь на канал практикующего психолога.

➖Жанна&Цифровая Вселенная
Числа — это ДНК твоей судьбы.
Они знают:
Какие таланты ты унаследовал от предков — и как их монетизировать.
Почему деньги утекают сквозь пальцы — и где спрятан твой финансовый «ключ».

👗Твоя лучшая подруга - твоя лучшая подруга в мире стиля, красоты и моды

💄Помада • Женский журнал - с нами вы узнаете все секреты женской красоты.
➖Лучшие идеи макияжа
➖Последние новости моды.

🍷Дорогая, не извиняйся!
Канал для женщин, знающих себе цену.

👄О своем, о женском - женский клуб. Развиваемся духовно, получаем знания и пропагандируем любовь к себе.

🌻“Психология | и не только... ”
Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя удивительные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих!

🦋Идеи для сторис - Контент план, стоис экспертам.

✨Твоя ЛП поможет тебе ухаживать за собой.
Создай свой идеальный образ и удивляй всех своей красотой!

➖@pa3beBoO - видеожурнал для всей семьи, почти

➖Хотите исправить вальгус и плоскостопие у своего ребёнка?
Решение здесь⬇️
https://t.me/valgusscolios

📝 Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов.

#поддержка #психология #отношения

Три ловушки бедности современной женщины, которые блокируют любовь и свободу в отношениях с деньгами.

Так называется один из уроков моего авторского мастер-класса по квантовому денежному мышлению.

Ты вообще, когда-нибудь задумывалась, что могут существовать не только блоки на уровне мышления, но и программы бедности на квантовом уровне, которые ты не осознаешь.

Можно прорабатываться годами:
—проходить бесконечное количество курсов, читать умные книги,
—искать причины в родителях, карме,
—еще 100/500 мест на всех уровнях сознания...

Итог ты видишь на своем расчетном счете.

Меня зовут Виктория Романова. Более 17 лет я внедряю законы квантовой физики в жизнь и бизнес своих клиентов.

Предлагаю тебе, совершить квантовый скачок в жизни и бизнесе на моем мастер - классе.

Еще есть бесплатные места.

Переходи по ссылке в мой канал👉 https://t.me/+vg2ArSuKZxM4YTNi

В закрепе тебя ждет кнопка для мгновенной регистрации на мастер-класс.

Количество мест строго ограничено!

"Я не могу сосредоточиться!"

Слушайте, если у вас не СДВГ (проверьтесь на всякий), то вы просто разучились делать что-то ОДНО

Мы ж теперь как мультиварки: варим суп, печём кекс и параллельно читаем новости

Итог? Ничего не доварилось, не допеклось и не дочиталось

Попробуйте "моно-детокс":

✔️ Только ешьте (без YouTube)
✔️ Только мойтесь (без инсты)
✔️ Только смотрите кино (без чатов)

Да, сначала будет "ломка" - руки сами потянутся к телефону. Но скоро вы начнёте ВКУШАТЬ жизнь, а не пролистывать её

🚁 Живите здесь. А не в уведомлениях

#внимание #концентрация #многозадачность #психология

Light Flow Yoga — это канал, который поможет вам найти гармонию и заботиться о своём теле и душе.
Присоединяйтесь к нам, чтобы:

✨ Погрузиться в практики йоги и пилатеса.
Наши авторские комплексы йоги и пилатеса подойдут как для новичков, так и для опытных практикующих.

✨ Узнать секреты гармоничного питания и ухода за собой.
Мы делимся полезными советами и идеями для поддержания здоровья и энергии на каждый день. 

✨ Заниматься в удобное время.
Все занятия и полезный контент доступны прямо в Telegram.

✨ Присоединиться к сообществу единомышленников.
Вы найдете поддержку, мотивацию и вдохновение на пути к улучшению себя. 

✨ Наслаждаться эстетикой и спокойствием.Мы создаем пространство для вашего самовыражения и внутренней гармонии, где каждый день — шаг к лучшему себе.

Подписывайтесь на канал @light_flow_yoga и начните свой путь к здоровью и гармонии уже сегодня

https://click.wowblogger.ru/pWb1V9kmgK4gyEz?erid=2VSb5w7U4UY

Реклама. Физическое лицо, ИНН 263119918622, Erid:2VSb5w7U4UY

Нейро зарядка - это как утренняя пробежка, только для мозга 🧠

Вместо "кофе с утра" - активация памяти, внимания и реакции. Пока одни пьют третий латте, вы уже прокачали интеллект и съели стресс на завтрак

#нейрозарядка #мозг #психология

🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸

Нет, это не реклама нового супергероя. Это просто наш способ показать, как легко решать сложные задачи по математике!🦸 

Можно больше не открывать решебник по математике в попытках помочь ребёнку решить задачу и не тратить огромные деньги на репетиторов, так как в этом канале информация БЕСПЛАТНАЯ.

Канал преподавателя Данира — настоящая находка для тех, кто уже и сам забыл школьную программу по математике, но хочет помочь детям справиться с ней без стресса. Данир объясняет даже самые сложные темы так, что усвоить их может каждый 👨‍🏫

Канал станет полезным источником информации для школьников младших, средних и старших классов.
Присоединяйтесь, пока доступ открыт
📌Подписаться на канал Данира

erid: 2W5zFH6P7iY

Хватит ломать голову, что посмотреть: предлагаем читателям топ-5 лучших комедий за последние 10 лет

🍿 Поездка в Испанию (Trip to Spain, 2017 год)
Главные герои отправляются в недельную поездку по Испании. Один пытается закончить книгу, другой – пишет рецензии на местные рестораны. Друзья пробуют изысканную кухню, непрерывно болтая о местной истории со свойственным им чувством юмора

🍿 Секса не будет (Blockers, 2018 год)
У трех подруг грандиозные планы на выпускной. Однако об этом случайно узнают родители и пытаются помешать им во что бы то ни стало

🍿 Хорошие мальчики (Good Boys, 2019 год)
Трое шестиклассников решают отправиться на модную вечеринку, но сначала им нужно как следует подготовиться, чтобы не опозориться. Так начинается их безумное приключение

🍿 Ночные игры (Game Night, 2018 год)
Макс и Энни устраивают "ночные игры". Правила просты: одного из участников похищают злодеи, которых играют профессиональные актеры, а остальным нужно будет найти "заложника", пользуясь подсказками. Вскоре они осознают, что их друга похитили на самом деле

🍿 Приколисты в дороге (Bad Trip, 2021 год)
Два друга собираются посетить Нью-Йорк. Они отправляются в дальний путь, во время которого придумывают невероятные розыгрыши над случайными попутчиками

#кино #комедия #выходной

Начни с того, что не сломает

Много говорят о женской самостоятельности.
Но на деле — всё сложно: работа не радует, времени нет, новое пугает.

Хочется перемен, но без перегруза, без риска, без “заставь себя”.

💡 Есть мягкий вход.
Для женщин, которые хотят попробовать себя в туризме — аккуратно, с поддержкой, без напора.

📆 13 апреля в 11.00 по Москве — бесплатный вебинар
“Как начать зарабатывать в туризме — даже если ты не турагент”

Расскажем:
— как стартовать без вложений
— как начать зарабатывать этим летом
— и как не потерять себя, начав новое

📎 Запишись и получи запись вебинара, даже если не сможешь быть онлайн
https://mnlp.cc/mini?domain=wannatravel&id=12

#цитата #чехов #психология

Психологические защиты в организациях. 

Замещение - это перенаправление энергии чувства, которое нельзя признать или выразить, на не связанные с ним объекты. 
Самый простой пример - когда не можем наорать на руководство - мы срываемся на подчиненных. 

Более сложные примеры читайте в канале Это важно 

Реклама. ООО 'ШПБ', ИНН 7814824440, Erid:2VSb5yHFaAc

🔥 Хотите жить дольше? Забудьте про "успех" и найдите СВОЮ цель!

Финны 23 года изучали 6000 человек и выяснили: цель продлевает жизнь больше, чем здоровье и счастье!

🤔 Почему? Потому что в комфорте организм ленится и тихо скучает - ему не за чем жить

Но это не значит, что надо срочно покупать домик на Бали (если, конечно, это не ваша мечта, а не навязанный "успех") 🏝

Как отличить свои цели от чужих?

✔️ Хотите ВЫ этот отпуск раз в три месяца - или ваш партнер/дети/соцсети?
✔️ Мечтаете о бизнесе - или просто боитесь быть "не как все"?

Настоящие цели вызревают, как беременность: долго, больно, но потом - вау! Разрешите себе хотеть странного

Жить с кайфом - дороже, чем "соответствовать"

#психология #долголетие #цель

Хочешь лучше понимать себя и окружающих?

Почему мы реагируем так, а не иначе? Откуда берутся эмоции и как ими управлять? Что делать с тревогой, раздражением, усталостью?

Анатомия мысли - это психология простыми словами. Без заумных терминов, но с реальной пользой.

Подписывайся и смотри на жизнь по-новому!
@anatomy_mind

🌀 "Один из великих даров старения - это открытие изысканного искусства одиночества. То, что когда-то было неудобным, теперь роскошь. 

Моя лучшая компания - это я, с кофе, хорошим фильмом, и свободой быть, потому что одиночество - это не отсутствие, это полнота и спокойствие души" -

©️Хелен Миррен 

#одиночество #старение #цитата

Вам послание от Ангела 😇

❤️ Выберите ту картинку, которая больше откликается. И узнайте, что именно вам передаёт этот Ангел!

ВЫБРАТЬ ПОСЛАНИЕ 👇👇👇

📱 💤 ВАШ ТЕЛЕФОН ВОРУЕТ ВАШ СОН, И У МЕНЯ ЕСТЬ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА!

Знаете что показало исследование с 45 ТЫСЯЧАМИ участников?

Час в телефоне перед сном = минус 24 минуты сна и риск бессонницы выше на 59%! 😱

И неважно, что вы там делаете – читаете умные статьи или тупо скроллите ленту. Результат один – ваш мозг в панике!

Почему? Потому что:

▪️ Экран крадет время на сон
▪️ Голубой свет сбивает ваши биоритмы
▪️ Мозг не понимает, что пора выключаться

Отложите телефон за час до сна. Не спите с вором в одной постели! 🛌

#психология #цифроваядетоксикация #бессоница #гаджеты

Как живёт человек, который разбирается в людях

Классно живёт. Любое предательство пресекает, гнилых людей не подпускает. В любом месте он ценный лидер: что в кругу друзей, что на деловой встрече. На работе чувствует себя уверенно и зарабатывает больше остальных.

Хотите также? Почитайте канал Больной вопрос — его автор показывает, какие психологические аспекты выдают характеры людей + объясняет как находить подход к любой личности, чтобы заиметь полезные связи.

Такая информация на вес золота, потом спасибо себе скажете: @bolnoi_vopros

#совет #спокойствие #психология

Подборка психологических каналов для тех, кто ищет поддержку, советы и вдохновение. 

📌 Психолог не по Фрейду
Пишу о важном: откуда берутся страхи, для чего нужна тревога, чем вреден перфекционизм и полезна «здоровая лень».

📌 Психолог пишет… - Канал клинического психолога Дарьи Якушевой, пишу о том как улучшить ментальное здоровье.

📌Мемология разума
Задолбали стрессы и тревоги? Узнай, как их победить с помощью мемов!

📌Психология отношений
Психология, мотивация, советы которые помогут в жизни

📌Острые углы психологии.
Помогаю решить сложные ситуации, подсказываю отгадки на жизненные загадки.

📌"ШКОЛА ЖИЗНИ: ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ И РАЗВИТИЯ" ЭТОТ КАНАЛ СОЗДАН ДЛЯ ТЕБЯ. НА НЕМ ЕСТЬ ВСЕ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ТВОЮ ЖИЗНЬ ИНТЕРЕСНЕЕ.

📌Жирный секрет → Психология, Мотивация, Саморазвитие  Канал в котором ты найдешь поддержку🩵

📌 Пазлы разума🧩Саморазвитие, трансформация мышления, изменения, психология отношений, шаблоны мышления.

📌Больше чем психолог. 150+ довольных клиентов. Вы узнаете, как найти свой уникальный путь, чтобы жить свою жизнь, а не тонуть в страхах и негативе.

📌 Психолог. За Руку с Богом
Место силы для мам.
Здесь ты поймёшь, что ты уже самая лучшая мама для своего ребёнка.

📌Ты идеальна!
Мы рассказываем, как стать идеальной
немного мотивации, щепотку бьюти, пара советов и ты лучшая версия себя!

✍️ Добавь свой канал!

Если вы всё ещё надеетесь пробить стену лбом — надевайте каску 🪖

Некоторые вещи не чинятся. Не потому что вы плохи, а потому что это не чинится вообще

👉 Вывод? Урок извлекли - и пошли дальше. С гордо поднятой головой. А не с разбитым лбом

#психология #Шопенгауэр #здраваяголова #цитата

Деньги тянутся к деньгам, а следом и остальные сферы жизни налаживаются. Как это работает?

Одна женщина решила, что она достойна больших денег и всего того, что на них можно купить. И деньги приходят к такой женщине легко.

Другая поверила, что деньги, роскошь, удовольствия — это всё не про нее. И ей приходится постоянно преодолевать трудности, тащить всё на себе, добиваться целей, добивая при этом себя🥀

Замечали, как бывает?

Попали в полосу безденежья — зарплату понизили, премии лишили, а то и кошелек вытащили. Сразу какой-то провал по здоровью — срочно нужны деньги на лекарства, врачей. Одновременно проблемы в личной жизни: ссоры, расставание💔

У счастливых, самодостаточных, успешных женщин есть лайфхак: наладь отношения с деньгами, а всё остальное наладится автоматом.

💡 Нужно начать по-другому мыслить.

📌Приглашаем вас на бесплатный флешмоб «Миллионер в твоей голове»

На интенсиве будут пошаговые практические рекомендации по трансформации мышления — без воды и лирики.

Чтобы успеть занять место, нужно перейти по ссылке: перейти

#психология #мотивация #совет

В марте 2025 года вышла книга "Стейки средней прожарки. О предпринимателях, которые выгорели не до конца." 

7 историй предприимателей и 7 откровенных разговоров о выгорании  и способах найти в своем лице друга, который всегда на твоей стороне. 

Ищите книгу на литрес и подписывайтесь на канал автора Наталии Курбатовой 

Реклама. ООО 'ШПБ', ИНН 7814824440, Erid:2VSb5xGYeoz

ТРЕВОЖНЫЙ ЗВОНОЧЕК: ВЫ ПРЕВРАЩАЕТЕСЬ В "ДУШНИЛУ"?

Знаете этих людей, рядом с которыми хочется открыть окно? Тех, кто 24/7 поправляет, уточняет и докапывается до каждой мелочи?

🔥 А теперь внимание! Секретный тест: вы замечаете, что друзья стали реже звонить? Возможно, вы и есть тот самый "душнила"!

Причина такого поведения проста

🟣 Генетика: мама-перфекционист передает привет
🟣 Детские травмы: "Меня не слышали - теперь я говорю . ВСЕГДА"
🟣 Органика: "После того удара головой я полюбил... детали"

Решение? Перестаньте спасать мир от неточностей! Займитесь своими травмами, а не чужими запятыми

😘 Поверьте, ваша педантичность никого не сделала счастливее - особенно вас самих

#душнила #психология #общение #токсичность #саморазвитие

Когда гвозди в душе держат крепче, чем на стройке 🗜️

20 лет работал, как танк. Цейтнот, дедлайны, бабки. Думал, что так и надо.

Сейчас иду в осознанность, но уверен, что без чувства юмора — это скучно!

Мой канал — это не «просветление за 3 дня», а жизнь обычного челябинского мужика, который:
✅ пробует медитацию и бокс (чтобы снять стресс),
✅ изучает гипноз (на себе, а не на соседях),
✅ думает, как дойти до стендапа и не облажаться.
Если вам надоели заученные истины, но интересно, как осознанность работает в реальной жизни — заходите.

👉 заходи, тут не скучно

🤍⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡ ⚡️⚡️⚪️

🤍Успей подписаться, скоро удалим 🤍


🔴 PROДВИЖЕНИЕ БЕЗ СУЕТЫ
Канал маркетолога, где он показывает, как продвигать ваши курсы и консультации со 100% успехом!

🪙 МЫШЛЕНИЕ СВЕРХЧЕЛОВЕКА -
как выйти из иллюзий и осознать себя БОГатым!

🎙МАРИНА ГОЛОС /ЗВУКОТЕРАПИЯ
О том, как сделать голос красивым, а речь уверенной, как убрать страх публичных выступлений!

💪 В 40 ЛЕТ КАК В 20 ЛЕТ
Как в 40+ выглядеть и чувствовать себя на 20.
Канал о молодости, энергии, страсти и яркой жизни!

🩷 КАНАЛ ПО САМОРАЗВИТИЮ – каждый день вебинары по темам: здоровья, отношений, финансов, духовного роста. Бесплатные консультации, подкасты, аффирмации!

🌟 СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥

💄 ПОМАДА | ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ - С нами вы узнаете все секреты женской красоты
⭐️ Лучшие идеи макияжа
⭐️ Последние новости моды!

😀ДОШКОЛЯТА - канал в помощь родителям  и педагогам по работе с  детьми дошкольного возраста!

🅾️ ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусная кулинария!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Фитнес и Танцы!

🦉 РАЗВИВАШКИ - образовательный канал в котором можно найти задания, пособия для равивающих занятий с детьми!

✉️ ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ - все необходимое для хорошего настроения!

📚 ЭНЦИКЛОФАКТ
Самые лучшие и отборные факты со всего интернета собраны у нас!

🌸 О СВОЁМ, О ЖЕНСКОМ - Женский клуб. Развиваемся духовно, получаем знания и пропагандируем любовь к себе!

📜 ИСТОРИЯ 20 ВЕКА - всё про историю 20 века. Большой фото-видео архив!

🐍 МИР КНИЖНОЙ ЗМЕЙКИ
моя жизнь от романтики до true crime, красота в мелочах и шуршащих антидепрессантах!

🥀 КНИЖНЫЕ ИСТОРИИ ОТ ЖЕНИ — уютный книжный канал из Санкт-Петербурга!

🏝 КУРОРТНАЯ ТУРЦИЯ 🏝 Все о курортной Турции!

🧶 ВЯЗАНИЕ. СХЕМЫ И МОДЕЛИ 🧶С @ajur_oksana
уютное пространство, где царит любовь к вязанию и креативу!

🌸 К СЕБЕ НЕЖНО
Как притянуть отношения, полюбить себя и исполнить свои желания!

📦 ЗАМЕТКИ ТОВАРНИКА
В канале пишу о важный новостях товарки!

🧶 В'ЯЖЕМО КРАСУ — це найдоречніший і найкрасивіший канал з в'язання та рукоділля!

🐱 ДОБРЫЕ СКАЗКИ С ЛЮБОВЬЮ
Читаю сказки, стихи и рассказы для малышей и школьников!

🍜 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА
все просто и быстро.
Самые лучшие, доступные рецепты и лайфхаки в течение дня!

🌮 БЫСТРО И ВКУСНО
Лучшие подборки вкусных блюд
Простые рецепты на скорую руку
Доступные ингредиенты!

💯 ГОДНЫЙ ЛАЙФХАК
Полезный канал для современных девушек: Бьютисоветы, Лайфхаки для дома, и не только!

🏃‍♀️ ПП ЗОЖ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ.
Всё о похудении бесплатно: рецепты, тренировки, мотивация. С нами ты похудеешь легко и быстро!

⚡️Продвигайте свой канал с нами!⚡️
Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96

Бургеры вместо счастья? Учёные доказали: вредные привычки склеивают пары! 💘

Вот вам научный факт, который оправдает ваш вечер с пиццей и кино: пары, которые вместе нарушают режим, - крепче!

🍕 Да-да, эти полуночные сериалы, чит-дни и "ой, да ладно" - не распад, а бунт против системы, который сближает. Вы не деградируете - вы укрепляете союз через хаос!

🎥 Так что если сегодня у вас "неправильный" ужин - расслабьтесь. Это не слабость, а научно одобренный способ любить

#психология #режим #любовь

Эксперты о красоте говорят здесь  🎙️

Наши специалисты отвечают на вопросы:  

✅ - Как выбрать идеальный метод эпиляции? 
✅ - Как подтянуть тело без лишних усилий?  
✅ - Что делать с вросшими волосами? 
...

📲 Подписывайтесь в канал, чтобы не потерять и получите бонус 500 рублей!
А также доступ к лучшим советам и акциям.

https://t.me/+MpLqOSIDejA3Mzgy
https://t.me/+MpLqOSIDejA3Mzgy
https://t.me/+MpLqOSIDejA3Mzgy?erid=2W5zFHRMpk8

#реклама
О рекламодателе

#новое_слово_дня #юмор

Женщина, знающая свою ценность, получает от жизни всё! Хочешь так? 🎁 Лови подарок!

Дорогая, ты достойна самого лучшего! Не потому что «заслужила» или «старалась». А просто потому, что ты есть!

Но если внутри ещё звучат сомнения 👑Значит, пришло время вспомнить, насколько ты ценна!

🎁 ЗАБИРАЙ МЕТОДИЧКУ «Как стать женщиной с высокой самоценностью и получать от жизни всё!»

В ней ты найдешь:
💎 10 ключевых навыков, чтобы почувствовать свою ценность
💎 Эффективные практики, которые изменят ваше состояние и запрограммируют мышление на успех

ЖМИ НА КНОПКУ
И МЕТОДИЧКА ТВОЯ⬇️

Как приручить маленького урагана: правила выживания для родителей 🌪

Ребёнок не слушается? Может, инструкция сбилась? 🤔

Представьте, у каждого родителя в голове пазл "идеальный ребёнок". Но из-за постоянных попыток "собрать" его, кусочки как назло рассыпаются

Итак, диагностика ситуации:

1️⃣ Поймите, у всех свои образы "идеальных родителей". И, да, дети тоже разочаровывают! 

2️⃣ Инвентаризация требований: важно выстроить качественные и актуальные ожидания, а не оружие массового разрушения нервов

3️⃣ Запреты в отрицательной форме? Забудьте! Ребенку нужно понять, что он МОЖЕТ делать

Задумайтесь: вы с ребёнком или против него? 🤝

Вспомните хоть раз: как часто вы сражались с его "проблемами", вместо того чтобы быть союзником в их решении? Настройтесь на позитив и превращайте уроки в игру!

#психология #родителиидети #секретывоспитания #совет

Так СТРАШНО😓 было ПОЧУВСТВОВАТЬ ХОТЬ ЧТО-ТО кроме тревоги, страшно публиковать тут пост, показаться глупой или странной.

страшно предложить заглянуть ко мне в ТГ-канал "СТРАШНО поЧУВСТВОВАТЬ". но я это делаю

Мне 34. и 3 года назад я начала изучать свои чувства. оказывается нет лишних чувств! решилась на психоаналитическое образование, и мне стыдно об этом писать ведь я как бы косметологом работаю,представляете?

🔴Мы с такой силой отталкиваем вину, стыд, тревогу, гнев, грусть - ведь их принято считать "негативными", приносят боль. Фишка в том, что каждое хочет о чем-то сказать! и в итоге помогает расширить масштабы и наполненность проживания!

⚫️Я заключила договор с собой - и мне очень нужны свидетели, наблюдатели! КАЖДЫЙ ДЕНЬ уже 22 дня. делюсь в живом формате трудностями проживания, поясняю хитрые механизмы психики, которые черпаю из всевозможных источников. чтобы показать на своем примере что это нормально - чувствовать все, что мы чувствуем!

и возможно кому-то станет легче просто от того, что он заглянет в мой мир и выдохнет со словами "а, так это нормально стыдиться/завидовать/презирать/бояться..я не одинок (-а)"

#совет #психология #терпение

Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ -

Если такая мысль возникает снова и снова из-за высокого уровня тевоги и стресса, то

⭐️ Бесплатные вебинары ⭐️

От психолога схема-терапевта Ольги Коноваловой и ОРКТ-психолога Валерии Любимовой помогут найти выход 💗

Если Вы ощущаете, что больше не можете оставатся с этой проблемой один на один, то групповая терапипя тревоги - хороший шанс получить поддержку и научится навыкам совладания с тревожными состояниями.

🌸 Записаться в нашу терапевтическую группу 🌸

Чтобы получать больше техник самопомощи и поддержки

🌊 Подписаться на канал Volha-Volha 🌊

🙋🏻Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас каналы, которые точно заслуживают внимания:

➖Академия психиатрии и психотерапии|МАПП - практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки.

➖ТКЗ «ЦДКЖ» - Театрально-концертный зал «Центральный дом культуры железнодорожников» - лучшие антрепризы России, спектакли для взрослых и детей, концерты, творческие студии, залы в аренду. Подпишитесь и будьте в курсе.

➖Оксана Митрофанова live - Воспитать из мальчика Мужчину! Жизнь практикующего семейного психолога! Секреты посекундного счастья✔️

💄Помада • Женский журнал - с нами вы узнаете все секреты женской красоты.
➖Лучшие идеи макияжа
➖Последние новости моды.

✨Психология личности | Саморазвитие - онлайн журнал для тех, кто работает над собой и интересуется психологией.

🩵Море мотивации - станешь самой привлекательной и уверенной в себе, если будешь читать нас каждый день.

🥗ПП ЗОЖ энциклопедия. Всё о похудении бесплатно: рецепты, тренировки, мотивация. С нами ты похудеешь легко и быстро.

👄О своем, о женском - женский клуб. Развиваемся духовно, получаем знания и пропагандируем любовь к себе.

🌺Домашний | Лайфхаки | Рецепты - канал, с которым дома всегда вкусно, царит порядок, а чистота держится ГОДАМИ 🏠

🌸К себе нежно
Как притянуть отношения, полюбить себя и исполнить свои желания.

🦋Красивые открытки - пожелания, поздравления, приветы, позитив и хорошее настроение)

❤️Понятно про здоровье
Канал без таблеток и врачей, только полезные советы по улучшению здоровья

➖Жанна&Цифровая Вселенная
Числа — это ДНК твоей судьбы.
Они знают:
Какие таланты ты унаследовал от предков — и как их монетизировать.
Почему деньги утекают сквозь пальцы — и где спрятан твой финансовый «ключ».

➖Лесная Сказка - Подари себе сказку!
Новый жилой комплекс на балтийском побережье в окружении соснового леса. Просторные планировки с высокими потолками и в 2 уровня, коммерческие помещения, паркинг подземный и наземный,
кладовки,
Калининградская область,
город-курорт Светлогорск,
ЖК Лесная сказка
Проектная декларация на сайте
наш.дом.рф, ID дома: 59357

📝Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов.

Хватит ныть! Замените "почему" на "вместо" - и мозг взорвётся от новых идей 💥

Тревожитесь?
Злитесь?
Обижаетесь?

Прекратите спрашивать: "Почему я в ж**?" - это тупик

Спросите лучше: "Что я хочу ВМЕСТО этого?" - и мозг начнёт искать выход, а не оправдания

❌ "Почему он такой козёл?"

✅ "Как я хочу с ним общаться ВМЕСТО ссоры?"

Ваш мозг - ленивая задница. Дайте ему чёткий образ из прошлого: "Когда у меня уже получалось?" - и он вспомнит, что вы не беспомощный овощ, а человек с опытом

Попробуйте сегодня. Не получится - можете продолжать ныть 😏

#психология #лайфхаки #тревога #решение