Благодаря книгам могу позволить себе встретиться с подругой посреди рабочего дня, чтобы подарить ей, конечно же… книгу.

Все в моей жизни благодаря книгам. Хорошо, что есть те, кто их пишет.

Вышла моя первая статья в Fashion People

Когда-то я очень хотела вести книжную колонку, но тогда не сложилось. Потом я завела блог - и редакция журнала сама вышла на меня с предложением писать о книгах.

Вот так, сделав круг, желание все-таки сбылось. В этом номере я пишу
о современных писателях и прозе.

Для первой статьи осознанно выбрала аутентичных и необычных писателей. Все пишут в интересных стилях, у каждого интересный бэкграунд.

Электронная версия журнала здесь: https://www.fpmagazine.ru/magazine/2025/fashion-people-65/

Читала на днях интересное исследование и сохранила себе оттуда:

В Гарварде учёные поместили крыс в воду, чтобы проверить, сколько они смогут продержаться, прежде чем утонут. В первый раз крысы сдавались через 15 минут.

Но затем эксперимент повторили:
Когда крыса почти сдавалась - её доставали, сушили, давали отдохнуть и снова опускали в воду.
Во второй раз она плыла уже почти 60 часов.

Она запоминает: «Выход есть».
И борется.

Так работает надежда.
Так работает вера.

И ты тоже держись. Даже если кажется - всё.

Когда читатели Threads присылают мне в подарок свои книги — это всегда немного волшебство. А когда книга про Camino del Norte — северный путь по Испании протяженностью около 850 км — хочется надеть рюкзак и сразу отправиться в путь.

Эта история не только о путешествии, не о поиске приключений, а о поиске себя.

Обожаю книги, в которых люди выходят за рамки и раздвигают границы возможного. Накидайте еще таких вдохновляющих книг 🙏🏼

Знаете это чувство, когда твой мастер понимает тебя не то, что с полуслова, а с полузвука. У меня такой. Долго искала 💔

5 книжных фактов:

1. Читая авторов, которые хорошо пишут, привыкаешь хорошо говорить

2. Культура - это не количество прочитанных книг, а количество понятых

3. Люди, которые читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор

4. Чтобы стать умным, достаточно прочитать 10 книг, но чтобы их найти, нужно прочитать тысячи

5. Доверяй книгам. Они молчат, когда надо, и говорят, открывая перед тобой мир, при необходимости.

С чем не согласны?

Исполнила сегодня свою мечту: научиться создавать керамику. Вернее, сделала первый шаг к этой цели. И так радуюсь этому, не представляете 😭

У меня есть собственный небольшой проект в этом направлении, который я особо пока нигде не афиширую. Но чтобы самой, своими руками из бесформенного куска глины вылепить чашку и вдохнуть в нее жизнь. Это со мной произошло впервые.

Умерла автор серии книг «Дневники вампира» Лиза Джейн Смит

В 66 лет умерла писательница Лиза Джейн Смит, наиболее известная по серии романов «Дневники вампира». Последние 10 лет она страдала от последствий редкого аутоиммунного заболевания.

Над своей первой книгой — романом «Ночь солнцестояния» — Лиза Джейн Смит начала работать еще в школе, но завершила ее только к окончанию университета. Первая книга ее самой известной серии «Дневники вампира» вышла в 1991 году.

Знакомы с ее книгами?

Нет испытаний - нет силы. Всё просто.

В проекте Biosphere 2 учёные создали идеальные условия для деревьев - свет, вода, питательные вещества. Не было только одного - ветра. Без которого они росли слабыми и ломкими.

Оказалось, что именно ветер укрепляет древесину и корни. Без трудностей деревья не становились сильными. Более того, оно просто не выживали.

Параллель с людьми не буду проводить. Вы и сами умненькие 🍷

Прямо сейчас:

— Мама, сегодня просто день исполнения желаний! Я хотел игрушку Дейви Джонса и получил ее. А ты хотела прибраться и вот ты прибралась. Ты чувствуешь эту радость?

А ваши 👦🏻👧🏼 что веселого выдают?

Теперь это мой второй любимый книжный мем. Первый здесь 😄

А ведет кто-нибудь Threads?

Я неожиданно подсела и получаю такое же удовольствие, как от телеграма. Оставляйте ссылки на свои блоги в комментариях. Мой найдете там же 🫥

Этот год я решила посвятить еще более глубокому изучению принципов мышления и установок, которые помогают людям достигать финансового успеха и реализовать свой потенциал.

Для себя я собрала подборку книг, которые не просто мотивируют, а реально ломают старые шаблоны мышления.

Хотите список этих книг? Интересна вам воообще эта тема? 100 ❤️ и я его опубликую, ну а если нет, то двинемся дальше

Официально: человечество тупеет

Минутка грустных новостей — люди реально становятся менее сообразительными. Это не моё мнение, а подтверждённый факт из масштабного исследования OECD.

С 2010 года наши способности концентрироваться, анализировать информацию и мыслить логически катятся вниз на полной скорости.

Только вдумайтесь:

• 25% взрослых в развитых странах уже не справляются даже с математикой уровня «2×2». В США таких и вовсе 35%.
• Число подростков, которые жалуются на проблемы с концентрацией внимания, взлетело после 2015 года и продолжает расти.

Кстати, дело не столько в самих соцсетях, сколько в том, как именно мы потребляем контент. Клиповое мышление, бесконечный скролл коротких видео и дофаминовая игла убивают наше желание нырять вглубь и вникать в детали.

Мозг человека не изменился, но среда вокруг него перевернулась с ног на голову. Если хотим оставаться в игре, придётся осознанно сопротивляться алгоритмам: возвращаться к медленной жизни, глубокому чтению и тренировать не только палец для свайпов, но и голову для мыслей.

Кстати, если вдруг не смотрели прекрасный фильм «Идиократия» (2005) — это буквально экранизация этого поста. Очень рекомендую.

Середина недели — самое время рассказать вам о человеке, достигшего пика материального успеха, но осознавшего его иллюзорность и начавшего искать подлинное счастье ❤️

После прочтения поделитесь, как вам его взгляды? Чувствуете ли вы что-то подобное?

Привет, понедельник 👋🏻
Мы или не мы?

Продолжаю читать «Шантарам»

Не могу сказать, что идет легко. Но я не сдаюсь. И впервые за свою карьеру профессионального читателя, еще на этапе знакомства с книгой я стала смотреть сериал, снятый по этой книге.

Что могу сказать по сериалу?

Создан Apple TV+. В главных ролях роскошный Чарли Ханнэм. Очень красивая картинка, но есть нюансы:

✨Атмосфера Бомбея передана потрясающе
✨Чарли Ханнэм отлично вписался в роль Лина
🦞 Вообще не передает глубину книги, что в целом ожидаемо, но все же
🦞Изменили сюжет и характеры персонажей

И немного поразмыслила почему мне тяжело дается книга:

1. Стиль написания. Робертс пишет очень подробно, с длинными описаниями Бомбея, философскими размышлениями и сложными диалогами. Мне же по настроению сейчас хочется чего-то более динамичного

2. Объём. Роман огромный — больше 1000 страниц. Такие книги требуют определённого настроя.

3. Темп повествования. В Шантарам много экшена, но есть и затянутые моменты, особенно в начале.

4. Философия и моральные дилеммы. Лин постоянно размышляет о жизни, свободе, добре и зле. Моментами это утомляет.

5. Ну и ожидания. Пока мои ожидания не совпали с реальностью.

Продолжаю 🙌

Как писатель стал лучшим архитектором мира

Недавно Forbes опубликовал вдохновляющую статью о китайском писателе Лю Цзякуне, который посвятив 20 лет писательскому ремеслу, в 40 вдруг вернулся к карьере архитектора и получил Притцкеровскую премию — самую престижную архитектурную награду.

Получив изначально архитектурное образование, он разочаровался в этой сфере и следующие 10 лет прожил в Тибете и западной провинции Китая — Синьцзяне. Здесь он занимался живописью, медитацией и много писал. В 1999 году вышел его роман «План яркого лунного света», который повествует о тщетной попытке архитектора построить идеальный новый город.

Но в 40 лет Лю вернулся в архитектуру, открыв свою студию. Его первый проект — музей в бамбуковом лесу в Чэнду — стал манифестом: минимализм, гармония с природой, бетон без отделки, свет через пустоты в стенах вместо окон. Буддийская простота и экологичность сделали его архитектором будущего.

Думаю, это лучшее, что мы могли прочитать с вами в среду утром, чтобы напомнить себе, что и в 40 лет можно начать заново и стать лучшим в мире. А еще, что всему свое время и когда условия сходятся все получается.

А у вас были моменты, когда жизнь разворачивалась неожиданным образом? Когда вы меняли профессию, увлечение или вдруг решались на то, что раньше казалось невозможным? Поделитесь и возможно мы вдохновим сегодня кого-то на серьезные перемены 🙂

Сегодняшний день — не о поздравлениях, а о напоминании: ты ценна. Всегда.

Собрала для друзей из медиа 12 — это место для влюбленных в истории и книги — рекомендации о том,

Как приучить современного ребенка к чтению?

Команда журнала рассказывает о жизни тех, кто читает и делает книги, о самих книгах и обо всем, что с ними связано. Сделать чтение новой субкультурой — планы журнала, которые я с удовольствием поддерживаю!

Подключайтесь и читайте мой материал на канале 🔵 И пишите у ребят в комментариях, какую книгу читаете сейчас с детьми? ❤️

Чуть больше личной жизни снова в запрещенной сети 📷

Старый аккаунт долго не вела, потом потеряла доступ, окончательно махнула на него рукой и завела новый. Присоединяйтесь, будем дружить и там ❤️

Была на крутой лекции о космосе. И узнала, что у Вселенной есть цвет, он называется «космический латте».

Цвет Вселенной определили астрономы из Университета Джонса Хопкинса в 2002 году. Они проанализировали свет от более чем 200 000 галактик и усреднили его спектр.

Сначала они ошиблись, указав, что Вселенная имеет голубоватый оттенок, но позже выяснилось, что её настоящий цвет — мягкий бежево-кремовый, который и назвали «космический латте».

Этот цвет отражает суммарный свет всех звезд во Вселенной, смешение холодных голубых и горячих красных звезд, где более старые звезды (красные и жёлтые) вносят больше влияния в общий оттенок.

Меня почему-то настолько впечатлило новое знание, что думаю об этом второй день 😅

Если постараться, то ребенка можно научить читать и вот как я это делала на протяжении последних 8 лет

0-1 год: книга — это тепло и главный принцип здесь, чтобы книга ассоциировалась с уютом, а не с «надо».

🔥Я покупала книжки-игрушки: с тканевыми страницами, шуршащими вставками, объемными элементами.
🔥Мы читали короткие стишки, песенки и все очень ласковым голосом.
🔥Я держала ребенка на руках и листала вместе с ним книгу, а он впитывал ритм и интонации.

1-3 года: книга — это игра и главный принцип: никакого «сиди и слушай» — только вовлечение.

🔥В этот период я старалась делать так, чтобы Лев думал, что это не чтение.
🔥Мы читали короткие книжки «Теремок», «Колобок», потому что дети обожают повторы.
🔥Показывала ему картинки и озвучивала персонажей разными голосами.
🔥Просила ребенка найти что-то на картинке: где дом? где красная машинка?
🔥Давала ему «читать» — а он переворачивал страницы и фантазировал.

3-5 лет: книга — это приключение и главный принцип в это время был: чтение — это весело, а не скучно.

🔥В этом возрасте Лева уже сам выбирал, что ему интересно. А я просто направляла. Эффект «вау, это МОЯ книга!» работал на 100%.
🔥Редко, но все же иногда добавляла ролевые игры: например, вместе прятали колобка.
🔥Ввела аудиокниги и параллельно с игрой он прослушал много хороших книг и аудиоспектаклей.
🔥Читала с выражением и озвучивала персонажей.
🔥И у нас уже сложилась традиция «вечерняя сказка» перед сном.

5-7 лет: книга — это выбор и главный принцип был: свобода выбора + позитивные эмоции.

🔥Мы уже приближались к школе, а чем ближе к школе, тем больше рисков, что книги станут «надо», а не «хочу». И здесь было важно не облажаться.
🔥Я разрешала читать то, что нравится. Это были комиксы, сказки и детективы — на зато читал.
🔥Я продолжала делать упор на семейную традицию читать вечером перед сном и днем в свободное время, вместо просмотра телевизора.
🔥Создавала уютное место для чтения — подушки, лампы, пледы, чтобы там хотелось сидеть.

7-8 лет: книга — это кайф и главный принцип сейчас: ребенок должен сам захотеть читать. И он очень расстраивается, если по каким-то причинам вечернее чтение переносится или заканчивается быстро.

🔥Сейчас делаю упор на том, что книги = новые миры: «Любишь осьминогов? Вот интересная книга о них».
🔥Пользуемся разными форматами: бумажные, электронные, аудио. И всегда выбираем то, на что настроение.
🔥Никогда не превращаю чтение в наказание (пока не прочитаешь — играть не будешь!)

❤️Но самый главный лайфхак вы уже вывели сами в комментариях:
Если вы не читаете, то и ребенок не будет. Хотите, чтобы дети читали, начинайте читать сами. И читайте детям вслух, потому что когда тебе читают вслух, то ты впитываешь по-другому.

А как было у вас? Поделитесь, очень интересно почитать про ваш опыт ↘️

Чтение против гаджетов у детей. Личный опыт.

Я ликовала вчера, когда увидела, что вам интересна эта тема и мы можем ее совместно обсудить. Я подготовила целую серию постов и мы посмотрим на нее с разных ракурсов. Но начнем с базы: как постепенно, шаг за шагом, встроить чтение в жизнь ребенка.

Все же видели, как современные дети залипают в телефоны, но не могут прочитать пару страниц без скуки. Мы выросли на сказках перед сном, а у них — гаджеты. Меня эта ситуация категорически не устраивала и 8 лет назад я начала эксперимент на собственном ребенке.

Я нашла и прочитала все книги на эту тему, отслеживала все хорошие подкасты, общалась с педагогами и все рабочее записывала в отельный файлик. За 8 лет он существенно разросся.

Я понимала, что чем раньше начну, тем лучше. Книги должно были стать его реальностью, чтение должно ассоциироваться с интересным, увлекательным процессом.

И вот как я это делала ↘️
Ставьте ❤️, если продолжаем.
А я пока оформлю пост.

Моя маленькая победа

Я читаю Леве вслух с 2-х месяцев. С тех пор, когда он по сути не мог ничего, кроме как лежать и смотреть в потолок. Тогда я читала ему то, что читала сама. Помню, как сейчас, что это был Довлатов.

Позже мы перешли на детские книги. Иногда он внимательно слушал, иногда параллельно занимался своими делами. Неизменным было одно — каждый вечер перед сном мы читали.

Сейчас Леве почти 8. И на днях, в ожидании меня, он сел и начал читать сам. На следующее утро взял эту книгу в школу и немного почитал еще там в свободное время. А потом прочитал еще страничку вечером в гостях.
Читать для него естественно, привычно и понятно в любых условиях. Он не ждет идеальных условий, он читает везде. Я демонстрировала ему это на протяжении 8 лет.

Хотите поговорить о том, как прививать любовь к чтению в нашем изобилующем отвлечениями мире?

Найдены подставки мечты для книг.
Можно купить на ozon ❤️

— Твое имя, мистер Линдсей, не такое хорошее на самом деле, если ты не возражаешь, что я говорю это прямо твоему лицу. Мне не нравится, что оно такое длинное и такое скрипучее для человека с индийской речью.

— Вот как?

— Да, вот так прости, что говорю. Я буду называть тебя Лин.

— Ладно, пусть будет Лин. И что же оно означает?

— Оно означает пенис.

😅

(когда ожидал философских размышлений и одухотворенного повествования, а вместо этого то хихикаешь, то краснеешь, «подслушивая» диалоги героев)

Сейчас будет признание полностью отвечающее названию канала: я начала читать «Шантарам».

Впервые.
До этого дня не хотелось.
И вдруг резко стало надо.

Пока прочитала только 40 страниц из 900. Могу отметить живописный слог автора и то, как лихо закручена история.

Пока всё. Продолжаем читать.

Все ведь уже прочитали эту книгу, кроме меня?

❤️, если уже читал/а
⚡️, если еще нет

Развязка

начало здесь
а середина здесь

Через два дня Барбара произвела еще 25 яйцеклеток, а Алан прошел еще один раунд операции, чтобы получить свежую ДНК, которая была имплантирована в ее яйцеклетки. На этот раз все получилось и они были вознаграждены тремя здоровыми эмбрионами – двумя мужскими, одним женским. Два мужских эмбриона были имплантированы, а «девочку» поместили в криокамеру для использования в будущем.

Это потрясающе – наблюдать, как вводят живой эмбрион в утробу. Я наблюдал всю процедуру через монитор. Это очень одухотворяющее переживание.

Когда через час они вышли из клиники, Барбара спокойно посмотрела на него и с уверенностью сказала: «Я беременна». Аллан был рядом и поддерживал, но понимал, что все-таки шансы ничтожны малы.

Барбара же силой мысли прокладывала себе путь в беременность и давала клеткам тела указания, что им делать.

Я никогда не слышал, чтобы кто-то еще так делал. Это была концепция, расширяющая сознание, но при этом она оставалась тем же самым процессом, который я применил, чтобы победить рак.

Через 9 месяцев у Аллана и Барбары Пиз родился сын Брэндон. Об этой впечатляющей истории писали тогда все австралийские газеты. А я каждый раз, когда ее перечитываю не могу сдержать слез. Так сильно меня впечатляет вера в свою цель, не смотря ни на что.

Как думаете, это уникальный случай или реально работающий метод для достижения всего чего угодно?

Готовы к продолжению?

Начало истории здесь

Итак. После какой-то ужасающей операции у Аллана началась геморрагия и следующие шесть месяцев он ходил, как Джон Уэйн.

Положительной стороной было то, что мой голос сделался бы пронзительно-высоким и я смог бы петь гармонии Beach Boys! Наконец-то я смог бы пройти прослушивание в венский хор мальчиков!

В это время Барбаре более шести недель делали ежедневные инъекции гормонов, чтобы увеличить производство яйцеклеток и подготовить ее к пересадке его ДНК в нужный день. Аллан научился ставить уколы во время терапии от рака, так что вызвался сам ежедневно делать ей инъекции.

Весь этот опыт был физически трудным для нас обоих, но за каждую сто́ящую цель, которой хочешь достичь, приходится платить свою цену.

Барбара еще больше утвердилась в своей решимости сделать все возможное с её стороны. Она начала разговаривать со своими яйцеклетками и давать им инструкции. Она рассказывала им, что должны делать они и что делала она сама. Она делала это во время занятий спортом и даже во время работы.

Хотя визуализация – важнейшая часть достижения целей, я начал беспокоиться о ее психическом здоровье и боялся, что у нее случится коллапс, если процедура снова сорвется. Но Барб была убеждена, что все получится, и поэтому с радостью вела со своими яичниками длительные ежедневные беседы. Она преданно следовала главному принципу: необходимо иметь полную веру в себя и никогда не рассматривать иного результата, чем тот, которого действительно хочешь.

Тем временем, Аллан перенес третью операцию на яичках – на этот раз с правым яйцом «на плахе» и врачом с кувалдой в руке. У него вновь взяли ДНК, а тембр его голоса стал еще выше.

Следующие 26 дней Аллан лично вкалывал Барбаре курс инъекций гигантской иглой в бедро. Последняя инъекция называлась «триггерной»: она давала яичнику указание выбросить яйцеклетки для сбора. Ее необходимо было ввести, точно попав в десятиминутное временное окно. В день «триггерной инъекции» они вылетали в Сидней – перелет занимал час  – и Аллан должен был ввести эту инъекцию в течение 30 минут после их прибытия в аэропорт Сиднея.

К сожалению, из-за загруженности воздушного пространства самолет вылетел с задержкой в 20 минут. Аллан и Барбара считали каждую минуту, а сумка-холодильник с инъекцией стояла на полу между ног. Когда они уже приближались к сиднейскому аэропорту командир сообщил, что из-за той же загруженности им придется провисеть в воздухе дополнительные 30 минут. А это уже совершенно точно означало, что инъекцию нужно было ввести во время снижения, иначе весь цикл ЭКО пошел бы насмарку.

Аллан торопливо объяснил ситуацию стюардессам, которые сказали, что им не разрешается отстегивать ремни безопасности или идти в туалет, чтобы поставить укол. После непродолжительного спора с экипажем, командир дал разрешение воспользоваться кухонным отсеком, оборудованным занавесками.

В кухонном отсеке Барб подняла подол платья и приспустила трусики, пока я готовил иглу, одновременно пытаясь удержать равновесие, а самолет плясал в воздухе, как воздушный шарик. Я сильно и быстро шлепнул ее и всадил иглу почти целиком. Барб взвыла и залилась горючими слезами – но я праздновал победу! Дело было сделано!

У меня снова закончилось количество допустимых символов, поэтому развязку придется опубликовать следующим постом ❤️

Когда продолжение? Это что вообще за триллер такой? Ничего более захватывающего сегодня в ТГ ещё не читала)

Личная история Аллана и Барбары Пиз

После 40 Аллан и Барбара решили снова стать родителями. Аллан был уже без простаты и лечился от рака. Барбаре за 40.

Врачи отговаривали и качали головами. Статистика говорила, что шанс забеременеть равен нулю.

Вот это будет реальный тест для метода постановки целей. Мы пока не знаем, как сделаем это, знаем только, что как-нибудь да сделаем, и это самое главное — написал Аллан в книге.

А дальше стал происходить лютый замес. И я поняла насколько автор по-настоящему верит в свои идеи.

Аллан и Барбара начали консультироваться с экспертами по ЭКО, но они были настроены пессимистично. Один уролог даже сказал: «Вы же все равно умрете от рака, Аллан, так зачем вам иметь детей?». Другие говорили, что даже если все получится, то к моменту когда ребенку исполнится 21, Барбаре будет уже 65, а Аллану 76. Но они были настроены решительно и решили идти к своей цели не смотря ни на что.

Помните: если человек не прошел по той дороге, которую вы хотите избрать, то он не может дать вам совет о том, что вам следует делать. Все, что он может, – это проецировать на вас собственные аттитюды и ограничения.

Далее Аллан подвергся ряду операций на тестикулах, чтобы выяснить, есть ли у него жизнеспособные сперматозоиды. Тесты дали отрицательный результат: его сперма была нежизнеспособна из-за радиации, которой он подвергался во время лечения.

Сперматозоид – это просто курьер, переносящий ДНК мужчины; так что они решили все равно собрать его неподвижную сперму, ввести ее в яйцеклетки Барбары с помощью ЭКО и надеяться, что в ней присутствует ДНК для зачатия. Барбара прошла 26-дневную программу инъекции гормонов с целью, как они надеялись, произвести достаточное число яйцеклеток, чтобы игра с числами сотворила свое волшебство.

Была назначена дата для переноса ДНК Аллана в яйцеклетки Барбары и имплантации успешных эмбрионов; врачи были изумлены тем, что она произвела 27 яйцеклеток «достойного качества». Все эти яйцеклетки получили его ДНК из собранной спермы, и все оплодотворились. Но на 6 день все эмбрионы погибли.

Мы были безутешны. Барбара не разговаривала несколько дней. Она была в шоке от того, что этот метод полностью провалился.

Но они сосредоточились на конечной цели, а не на текущей неудаче, и это поддерживало их мотивацию.

Затем они отправились в Сидней к врачу из Пекина, который усовершенствовал технику искусственного оплодотворения. Теперь им предстояла еще одна операция, чтобы выследить и извлечь ДНК Аллана.

Большинство людей бледнеют, когда узнают подробности этой операции. Аллану должны были удалить правое яичко и – все еще прикрепленное к его телу – выложить его на тарелку. Затем его разломили, как апельсин, расплющили с помощью инструмента, напоминающего кувалду, и, используя специальный микроскоп, стали искать источник ДНК. Под конец этой процедуры они скатали то, что осталось от его правого яичка, в шарик – так же, как катают между ладонями ком замазки – обернули его медицинским пластырем, снова вставили в его и зашили все обратно.

Продолжение следует…

А дело вот в чем ↘️

До финансового кризиса 2008 года западный мир пережил почти 20 самых богатых лет за всю свою историю. Для людей стало нормой иметь большой дом, постоянно менять машины, много путешествовать, покупать дорогую одежду и пить латте.

Благодаря образу жизни «на широкую ногу», в западных странах приобрела популярность идея, что каждый имеет право на богатую и обеспеченную жизнь, не важно, заработал он ее или нет.

Бэби-бумеры знали, что эта идея ущербна. Поколению X она понравилась. А для поколения Y это была единственная реальность, которую оно знало.

Этот период и породил такой тип мышления, который привел многих к убеждению, что золотую жизнь обязан предоставить им кто-нибудь другой, не важно кто: правительство, родители, корпорации, начальники или Вселенная. Они также начали думать, что кто-то, а не они сами, виноваты в их жизненных неудачах.

Вот откуда растут ноги.

Поэтому если ваша жизнь вам не нравится, начинайте принимать лучшие решения.

И в доказательство этих слов я расскажу вам личную историю автора книги, которая повергла меня в шок и потом еще около недели я не могла прийти в себя. И это не кликбейт.

А пока я ее готовлю жмите на ⚡️. Чем больше молний, тем скорее опубликую

До того как меня парализовало, я мог заниматься 10 000 видами деятельности. Теперь их осталось 9 000. Я могу либо сокрушаться по поводу той 1 000, которую утратил, либо фокусироваться на тех 9 000, которые у меня остались.

Завтра заканчиваем разбирать книгу «Ответ». А я впервые не устала от длинного разбора и от самой книги. Нравится перечитывать, открывать рандомные страницы. И буквально каждым вторым абзацем хочется делиться с вами.

Но я оставлю здесь только еще одну мысль и одну взрывающую мозг историю, а дальше, если захотите, то сами найдете и прочтете книгу полностью.

А мысль следующая: ваши убеждения привели вас туда, где вы есть сегодня.

Справедливости ради, надо сказать, что в прошлом ваши родители, общество, культура, религия и воспитание скормили вашей РАС то, во что вы сейчас верите.

Но сейчас только вы несете сознательную ответственность за то, что поступает в нее — отныне и впредь.

Если вы успешны — вы отвественны за этот результат. Если нет, вы все равно ответственны. Списывайте на себя все.

Именно вы решили:
😳питаться мусорной едой
😳не тренировать свое тело
😳оставаться с человеком, который тянет вас вниз
😳оправдывать саморазрушительные привычки, типа курения или алкоголя

Но откуда у нас это мышление и привычка винить в своих несчастных обстоятельствах супругов, партнеров, страну рождения, погоду, семейные гены, религию, астрологию, нумерологию и даже магнитное поле Земли?

Если интересно, жми на ❤️ и я расскажу. Меня поразило насколько все просто и захватывающе одновременно…

Воскресное дружеское напоминание 😉

Рада, что вам зашли эти пункты. Мне тоже ❤️‍🔥 Тогда продолжаем:

8. Причина, по которой большинство людей не достигают в своей жизни большего, заключается в том, что они всегда заняты подготовкой к тому, чтобы подготовиться

9. Пока вы не установили дедлайн, ничего не случится. Дедлайн побуждает к действию

10. Чем больше у вас практики в установлении дедлайнов, тем точнее вы вскоре научитесь предсказывать временные рамки

11. Если проходите через ад — не останавливайтесь

12. Если вы приуныли или пали духом, назначьте для уныния дедлайн

13. Если ваши цели не вызывают у вас легкого страха, значит, они недостаточны масштабны

14. У мастера за плечами больше неудач, чем у новичка — попыток

15. Если кто-нибудь когда-нибудь скажет вам, что ваши мечты — глупость, помните, что где-то на свете живет мультимиллионер, который изобрел аквалапшу

И последнее, на «подумать» об этом от руки на листке бумаги, потому что помните о силе рукописного текста: насколько далеко вы готовы зайти, чтобы достичь своих целей?

Рада, что вам зашли эти пункты. Мне тоже ❤️‍🔥 Тогда продолжаем:

8. Причина, по которой большинство людей не достигают в своей жизни большего, заключается в том, что они всегда заняты подготовкой к тому, чтобы подготовиться

9. Пока вы не установили дедлайн, ничего не случится. Дедлайн побуждает к действию

10. Чем больше у вас практики в установлении дедлайнов, тем точнее вы вскоре научитесь предсказывать временные рамки

11. Если проходите через ад — не останавливайтесь

12. Если вы приуныли или пали духом, назначьте для уныния дедлайн

13. Если ваши цели не вызывают у вас легкого страха, значит, они недостаточны масштабны

14. У мастера за плечами больше неудач, чем у новичка — попыток

15. Если кто-нибудь когда-нибудь скажет вам, что ваши мечты — глупость, помните, что где-то на свете живет мультимиллионер, который изобрел аквалапшу

И последнее, на «подумать» об этом от руки на листке бумаги, потому что помните о силе рукописного текста: насколько далеко вы готовы зайти, чтобы достичь своих целей?

Нашла в тиктоке ролик девушки, в котором она поделилась сколько времени у нее ушло на формирование новых привычек и реальных перемен.

Поэтому, отстаньте от себя и от мира. Опеределитесь с целью, установите для нее реальный дедлайн, а дальше дело за дисциплиной ❤️

Еще несколько крутых идей из книги «Ответ» вам для размышлений:

1. Если вы не можете представить в голове цель, значит, у вас нет того, что необходимо для достижения этой цели прямо сейчас (например, я не могу представить себя президентом страны, значит во мне нет необходимого потенциала для достижения этой конкретной цели)

2. В постановке целей важнее определиться с тем, что именно вы хотите (до мелочей), а не как вы это сделаете

3. Спортивный мир давно использует этот подход. На эту тему можете почитать «Заставь свой мозг работать», Эрин Шекелл. Автор книги изучал воздействие мысленных репетиций на увеличение мышечной силы у спортсменов и их тело выдавало свыше 80% результатов благодаря этому

4. Есть 2 типа людей: те, у кого за плечами 10 лет опыта, и те, у кого есть один год опыта, повторенный десять раз. Чувствуете разницу? Первый тип достигает большего, живет дольше и получает больше удовольствия от жизни.

5. Решив какой именно цели вы будете достигать, собирайте всю информацию о ней, какая попадется на глаза, в любой форме

6. Чтобы начать, не обязательно быть мастером. Но чтобы стать мастером, обязательно начать

7. Смотрите на следующий шаг, а не на вершину, к которой идете

❤️‍🔥, если продолжаем

Вам валентинка от Leo Tolstoy ❤️

Есть что добавить? ↘️

Сила рукописного текста

Всю ближайшую неделю будем обсуждать книгу «Ответ» Аллана и Барбары Пиз. Старожилы блога, наверное, помнят, что около двух лет назад я уже разбирала здесь эту книгу. И даже записывала на нее подкаст. Но она настолько самодостаточна и хороша, ее так приятно перечитывать второй, третий и даже десятый раз, что я решила напомнить про нее снова.

Если вы пока не знакомы с книгой и не понимаете о чем идёт речь, то в двух словах она о том, как достигать своих самых масштабных целей, используя систему наших убеждений, а конкретно РАС — командный и контрольный центр мозга (находится в верхних отделах ствола головного мозга). Никакой эзотерики и слепой веры. Только научный подход. Поэтому я так люблю эту книгу.

Одна из главных идей, которая мне сразу откликнулась: это важность письма от руки.

Профессор психологии Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета в Калифорнии провела исследование по теме постановки целей с 267 участниками. Она выяснила, что человек осуществляет свои цели с вероятностью на 42% больше, просто записав их от руки. Только вдумайтесь какой разрыв!

Ну это нам кажется, что мы просто записываем что-от от руки.
На самом же деле, благодаря этому включаются до 10 000 разных движений и в нашем мозгу создаются тысячи нейронных связей.

Тогда как набирая текст на клавиатуре лишь 8 разных движений пальцами — и они задействуют лишь небольшое количество нейронных связей.

Также возрастает эмоциональная вовлеченность и это тоже существенно повышает мотивацию. Записывание целей активирует нашу РАС и дает нашему подсознанию распоряжение работать над ними, не важно думаете вы о них или нет.

Я обожаю записывать все от руки: конспекты, идеи, планы на день, на год. Чувствую себя после этого легкой и сфокусированной.

А вы чаще записываете от руки или с помощью гаджетов?

Берите на заметку 🫱🏻‍🫲🏽😄

Я не знаю, как у вас, а у меня уже на 100% весеннее настроение. Воздух пахнет солнцем, прогулками и горячей выпечкой.

И сразу захотелось смены образа: что-нибудь серьезное и драйвовое одновременно. Собрать такой образ очень легко по этой формуле. Применяйте 🫰🏼

В одной книге все, что вы хотели знать об альфа-мышлении, аффирмациях, визуализации, самопрограммировании, молитве, формировании привычек.

И это: «Ответ» Алллан и Барбара Пиз. Будем разбирать основные смыслы всю ближайшую неделю 🫰🏼

Мы и наши ожидания от книг.
Не так ли? 🙂

То, что происходит в мире, вторично. Гораздо важнее то, что творится у нас в голове, как мы реагируем.

Современный стоицизм ↘️

Современный стоицизм стал более практичным. Если Марк Аврелий и Сенека писали о достоинстве перед лицом судьбы, то сегодня нам важнее психологическая устойчивость, минимизация тревожности и управление эмоциями.

Где его можно встретить?

⭕️В книгах Райана Холидея «Стоицизм на каждый день», «Препятствие как путь», Уильяма Ирвина «Руководство по хорошей жизни»

⭕️В подходах к лидерству: Джефф Безос, Тим Кук и другие руководители используют стоические принципы

⭕️В психологии: когнитивно-поведенческая терапия во многом основана на идеях стоиков

Стоицизм продолжает развиваться, но он адаптируется под запросы 21 века. В центре остаются базовые принципы:

➡️ Разделять то, что мы можем контролировать, и что нет.
➡️ Сохранять спокойствие перед лицом трудностей.
➡️ Быть в гармонии с природой и собой.

Конец.

Мы на финише 🍷

Страсти в стоицизме 🧯

В стоицизме страсти (pathē) рассматриваются как иррациональные движения души, возникающие из неправильных суждений о мире. Но здесь Селларс подметил, что стоики не призывали к бесчувственности, а утверждали, что подлинное спокойствие возможно только тогда, когда разум берет верх над эмоциями.

Что такое страсти у стоиков?

Страсти — это не просто эмоции, а состояния, возникающие из-за ошибочного восприятия добра и зла. Их делили на 4 главные группы:

1. Страх (φόβος) – ожидание воображаемого зла
2. Желание (ἐπιθυμία) – стремление к мнимому благу
3. Радость (ἡδονή) – радость от ложного блага
4. Горе (λύπη) – страдание от воображаемого зла

Приведу пример: страх смерти – это не объективная реальность, а следствие ложного убеждения, что смерть – зло.

Чтобы управлять страстями, стоики предлагали 3 ключевых метода:

✨ Осознание своих убеждений – наши эмоции проистекают из наших мыслей. Изменив убеждения, мы изменим и переживания.
✨ Практика самодисциплины – регулярные упражнения в воздержанности, самонаблюдении и анализе реакций.
✨ Фокус на добродетели – если для тебя важно жить разумно и справедливо, внешние события не смогут выбить тебя из равновесия.

В отличие от аристотелевского подхода, где эмоции можно направить в нужное русло, стоики полагали, что лучше с ними вообще не иметь дела. Ведь если эмоции коренятся в ложных представлениях о мире, то, избавившись от этих представлений, можно избавиться и от самих эмоций.

Что думаете? Откликается?
И возможно ли полностью избавиться от страстей в современном мире?

Ничего не упустила? 😌