🍀ЧТО ВЛИЯЕТ НА НАШ ИММУНИТЕТ

🔸обилие слизеобразующей пищи( молочка, вареная еда, глютен, сахар)
🔸частый забор крови
🔸овуляция у женщин
🔸перед месячными
🔸любой страх ( пример Ковид)
🔸беременность
🔸дефициты витаминов и минералов
🔸закисленная густая кровь ( из- за питания)
🔸обезвоживание ( питание, питьевой режим)
🔸обилие животных продуктов ( кормят патогенную флору)
🔸обилие сахара и продуктов из него
🔸загруженная печень и избыток жира в рационе
🔸стресс
🔸некачественный сон
🔸гиподинамия
🔸лечение синтетическими лекарствами, антибиотиками
🔸дисбиоз кишечника
🔸большое количество тяжелых металлов и токсинов в организме, что ведет к постоянному окислению внутренней среды

ПОДКАСТ НА ТЕМУ: ИММУНИТЕТ🌱🌱

Приветствуем, милые женщины,

Запись прямого эфира : «ЗНАКОМСТВО»

На эфире рассказали про:

- смысл и основную идею нашего ДУЭТА.
- поделились опытом, рассказали коротко свои истории
- говорили про понимание , как прийти к здоровью и гармонии
- про супер возможность для первых 5 участниц🔥

Успевайте!

Ссылка на наш канал «ВСЕ ГРАНИ МАТЕРИНСТВА»

https://t.me/art_balance_mom

С ПРАЗДНИКОМ СВЕТЛОЙ ПАСХИ, МОИ ДРУЗЬЯ!✨

Пусть в Ваших домах всегда будет достаток, счастье, тепло и любовь!

Многие сегодня закончили свой ПОСТ. Аскеза в такой длительный период - это всегда договоренность с собой, уважение и забота о своем теле и выбор в сторону другой жизни, когда нам удается взять под контроль свои пищевые привычки. Всех поздравляю!❤️

Зато как по- новому мы теперь чувствуем вкус еды. Только ради этого стоит проводить такую перезагрузку время от времени.

Кто не успел провести ПОСТ в разгрузке, не расстраивайтесь, следующий ПОСТ в августе. 😃
А, так, можно устраивать себе пищевые паузы в любое время.

Кто в следующий раз со мной?

В кружочке рассказываю как лучше ориентироваться на моем канале☝🏼❤️

ВЕГАНСКИЙ КУЛИЧ

Друзья мои ! Делюсь заранее с вами рецептом кулича, который хотим приготовить с дочкой.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сухие:
✨Мука цельнозерновая/ гречневая 100 гр
✨Миндальная мука 50 гр
✨Кукурузная/нутувая мука 20 гр
✨Органическая сода 0,5 ч. ложки
✨Мак 15 гр
✨Цедра 1 лимона
✨Куркума 1/3 ч. ложки

Жидкие:
✨Сироп топинамбура 100 гр
✨Кокосовое масло 30 гр
✨Сок лимона 50 гр
✨Кокосовое молоко 70 гр
✨ Можно добавить любые сухофрукты или орешки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Соединить сухие ингредиенты - перемешать
Добавить все жидкие ингредиенты - перемешать
Добавить курагу и прочее
Выпекать 50 минут 180 градусов

ГЛАЗУРЬ
Для глазури понадобится кокосовый урбеч и сироп топинамбура - растопить урбеч на водяной бане, добавить сироп по вкусу и взбить блендером.

Далее украшаем и заряжаем кулич на здоровье и молодость😍
ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ✨✨✨

Кто захотел такой приготовить? Ставьте 👍

#живое_питание

#вопрос_ответ

#практическая_натуропатия

ПРИВЕТ, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
Сегодня для женщин🌸🌸

ПОДКАСТ НА ТЕМУ : «ЖЕНСКОЕ. ЗДОРОВЬЕ»

Рассказываю про важность посмотреть в сторону натуральных методов в работе с женским здоровьем

Дорогие, привет! Поздравляю всех с началом самой чистой и светлой недели - СТРАСТНОЙ НЕДЕЛИ ВЕЛИКОГО ПОСТА.
Тут мы максимально очищаем свое тело, мысли и сознание. И скоро нас ждет чистый четверг. Я почти всю прошлую неделю провела в пищевой паузе. До сих пор пока только соки и фрукты, хочу побыть эту неделю в таком формате. А у вас как дела, дорогие?😍

Дорогие, мне приятно, что вам захотелось вникнуть в колесо эмоций👍
Прилагаю расшифровку 👇

Этот круговой график, известный как "Колесо Эмоций" (иногда "Цветок Эмоций"), предназначен для визуализации и понимания различных эмоций и их взаимосвязей. Вот логика организации этого конкретного варианта:

1. Центральный Круг (Основные Эмоции):

• В самом центре круга находятся базовые, первичные эмоции. В данном случае это: Радость, Сила, Спокойствие, Грусть, Страх, Бешенство. Эти эмоции считаются фундаментальными и универсальными для всех людей.
• Цвет: Цвета, вероятно, выбраны для визуального кодирования этих базовых эмоций, помогая быстро ориентироваться в графике. Например, радость – желтый или розовый, страх – серый или коричневый, грусть – синий.

2. Второй Круг (Внутренний):

• Во втором круге располагаются эмоции, являющиеся производными от основных, или более сложными их оттенками. Это вариации или комбинации базовых эмоций, более специфические и детализированные.
• Например, вокруг "Радости" мы видим "Восторг", "Чувственность", "Игривость", "Творчество" – все это разные проявления радостного состояния.
• Вокруг "Грусти" мы видим "Подавленность", "Одиночество", "Скуку", "Вялость", которые являются различными аспектами грустного настроения.
• Логика сегментации: Каждая эмоция во втором круге расположена в сегменте, относящемся к той базовой эмоции, от которой она происходит. Это показывает их связь и помогает понять, как одна эмоция может перетекать в другую.

3. Третий Круг (Внешний):

• В самом внешнем круге находятся еще более тонкие и нюансированные эмоции, которые являются дальнейшим развитием эмоций из второго круга. Это самые специфичные и детализированные эмоциональные состояния.
• Например, от "Восторга" во втором круге мы видим "Смелость", "Очарование", "Возбуждение", "Удовольствие", "Экстравагантность" во внешнем круге. Это все разные варианты, как может проявляться восторг.
• От "Тревожности" во втором круге мы видим "Слабость", "Неловкость", "Нелепость".

4. Цвет (Оттенки):

• Оттенки цвета, скорее всего, указывают на интенсивность эмоции. Чем ближе к центру, тем более "чистая" и интенсивная базовая эмоция. Чем дальше от центра, тем эмоция становится более смешанной и сложной, а цвет, соответственно, может быть более приглушенным или смешанным.

Общая логика:

• От простого к сложному: Движение от центра к внешнему краю показывает переход от простых, фундаментальных эмоций к более сложным и детализированным.
• Связь эмоций: Расположение эмоций в соседних сегментах показывает, как одна эмоция может перетекать в другую. Например, страх может переходить в бешенство, если ситуация становится невыносимой.
• Понимание себя: Этот график помогает расширить эмоциональный словарь и более точно определять свои чувства. Это важно для самосознания и эмоционального интеллекта.

Применение:

• Осознание эмоций: График можно использовать для лучшего понимания своих эмоций и того, как они связаны друг с другом.
• Коммуникация: Он помогает выражать свои чувства более точно и понятно для других.
- Комплексная работа с эмоциями
Видя взаимосвязи, можно работать с группой эмоций и тем самым быстрее продвигаться в этом вопросе🙂❤️

Если было полезно, не скупись на ❤️👍😍🔥

Классификация эмоций

Подкаст на тему : КАК РАБОТАТЬ С ЭМОЦИЯМИ»

#вопрос_ответ
#сознание

Дорогие мои, недавно делала опрос.
На 1️⃣ месте был запрос НА ВОСПОЛНЕНИЕ ЭНЕРГИИ. Нажимай👇
🔥Записала подкаст🔥

На 2️⃣ месте «ПРО ТРЕВОГУ И СТРЕСС» говорили 👇
🔥Записала подкаст🔥

А дальше я теряюсь🙈
3️⃣место «ПРО ЖИВЫЕ РЕЦЕПТЫ»
Живых рецептов у меня много на канале по хештегу
#живое_питание ( нажимаете на хештег, в выпадающем окне выбираете «этот чат»( вверху слева) и начинаете готовить😃

Что делать с остальными темами?
Проголосуем?🙏

Что помогает контролировать стресс?

🍀проанализировать , какое самое стрессовое время для вас в течение дня?
🍀какие мысли и дела вводят в стресс?
🍀проанализировать, как себя ведете в стрессе? ( отсутствие аппетита, зажор, навязчивые движения и тд)
🍀какие эмоции испытываете в стрессе?

Ответы на эти вопросы помогут вам больше познакомиться с собой и уже помогут пересмотреть некоторые свои привычки, которые помогут минимизировать стресс в жизни

Также вам помогут продукты для расслабления нервной системы:
🍀имбирь
🍀мелисса
🍀петрушка
🍀мандарины, апельсины
🍀авокадо
🍀спирулина
🍀яблоки

Кроме этого в помощь:
🍀прогулки на природе
🍀легкая йога, пилатес, растяжка
🍀дыхательные практики
🍀убрать громкие звуки и яркий свет
🍀слушать пение птиц

🔥В случае паники🔥
При таких состояниях мозг перегревается, глюкоза помогает его охлаждать и поэтому она быстро расходуется. Важно при таких состояниях добавить в рацион больше глюкозы в виде:
🍀финики
🍀бананы
🍀мед
🍀картофель
🍀свекла
🍀батат
🍀любые сочные сладкие фрукты, особенно желтые и оранжевые, они несут энергию солнца☀️☀️☀️

#вопрос_ответ

Приветствую, друзья!
Продолжаю серию подкастов по волнующим темам.

ПОДКАСТ на тему:
«Как обуздать тревогу и стресс»

#вопрос_ответ

#вопрос_ответ

Запись прямого эфира на тему :
« Мир - это то, что мы о нем думаем» с Еленой Невзоровой Арт- хиллером и энергокоучем

ТГ канал Елены:

https://t.me/elenanevzorovachanel

🔥🔥Подарок 3 первым написавшим женщинам бесплатная диагностическая сессия (30 минут).
Мы:
— найдём, что держит тебя в напряжении,
— увидим, какие установки формируют текущую реальность,
— поймём, где уходит энергия,
— и наметим путь к тому состоянию, из которого приходит лёгкость, деньги, любовь и уверенность.
📩 Чтобы записаться — просто напиши @elenanevzorovaa: «Сессия».
Мест немного — беру только 3 человека.Это твой шанс выйти из привычного круга и увидеть, что возможно по-другому.

🔥Дорогие, уже через 20 минут у нас ПРЯМОЙ ЭФИР. Не пропустите!🔥

Дорогие мои,
Приглашаю вас на ПРЯМОЙ ЭФИР на тему :

«Мир - это ТО, что ты о нем ДУМАЕШЬ»

03.04. в 12:00 мск
с прекрасной гостьей Еленой Невзоровой.

https://t.me/elenanevzorovachanel

Для тех, кто будет на эфире Елена приготовила подарок - 30 минутная диагностика с рекомендациями.
Ждем вас на эфире❤️

#сознание

Дорогие, приветствую!❤️
Начинаю отвечать на ваши вопросы. Сегодня про ЭНЕРГИЮ⚡️

Подкаст на тему: «Куда утекает моя ЭНЕРГИЯ»👇

#сознание

Кто хочет другую тему из списка выше, голосуйте, кто это еще не сделал☝🏼