Жареный рис

- Что это? Это должно быть острым?
Моя подруга тыкает пластмассовой ложечкой в густую коричневую массу в соуснике. 
- Не знаю, вроде, нет. 

Мы сидим на только что открывшейся летней веранде азиатского кафе, где готовят один из самых вкусных фо-бо, и обедаем одинаковым жареным рисом с курицей. Я полюбила его после первой поездки в Таиланд: если не знала, что заказать и боялась ошибиться, всегда брала его. Просто, вкусно и практически невозможно испортить. 

Сегодня утром, когда я выбирала, что надеть, я чувствовала себя нормально. Я люблю свои вельветовые брюки, мне нравится моя длинная черная джинсовка и белая футболка под ней — самый комфортный вариант. Сейчас же, спустя несколько часов, после поездки на электричке и похода по магазинам, я ощущала себя отвратительно. Дурацкие вельветовые брюки, балахонистая джинсовка и стоптанные кроссовки. Утром шёл дождь, поэтому делать укладку не было смысла и волосы я завязала на затылке в плотный пучок, но чёлка, которая ещё до него не доросла, противно свисает на глаза. Я ощущаю себя разобранной по всем фронтам, оторванной от реальности, как будто наблюдаю за всем через матовое стекло. И даже вкус любимого жареного риса не чувствую. Не помню, когда последний раз отдыхала, не знаю, что меня может порадовать и, что самое дурацкое, не понимаю, как себе помочь. 

- Это всё-таки острое, - запивая соус матчей констатирует подруга. 

Мне нравятся её лёгкие и текстурные волосы, которые всегда чуть-чуть объёмные и игриво подвиваются. И всегда завидую тому, как она хорошо выглядит даже в самой обычной толстовке. 

И именно в этот момент, когда я думаю о том, как бы мне хотелось чувствовать эту лёгкость и уверенность в себе, она начинает озвучивать мои мысли, но от своего лица. И про то, как бесят волосы, и про то, как раздражает вся одежда, про потерю радости, про хроническую усталость, от которой не помогает ни один отпуск, и даже про то, что в голове абсолютно ноль идей, как себе помочь. 

- Конечно, не стоит так говорить, потому что в этом нет ничего хорошего, но мне стало легче, что не я одна всё это испытываю, - улыбаюсь я, думая, что, может, и я со стороны выгляжу как лёгкая и уверенная в себе девчонка.

Мы сошлись на том, что и не вспомним, когда последний раз просыпались с чувством «ура, новый день!». Доели свой жареный рис и пошли на станцию, чтобы успеть на ближайшую электричку. 

волосы доросли до той самой дурацкой длины, когда уже не могут называться «короткими», но и на «длинные» пока не тянут.
завяжу, чтобы под ними не смог скрыться ни один квадратный сантиметр моего нового любимого свитера 🙃

принесла вам огромную порцию вдохновения (обещаю). новое интервью в рамках рубрики «в блокноте».

варя любимец —
мультидисциплинарная художница, блогер

это я здорово, конечно, придумала — брать интервью у таких талантливых людей. много месяцев назад, когда нашла аккаунт вари, надолго зависла за просмотром историй, постов и рилсов — нравится, когда об индивидуальности не нужно много слов (но интервью вы все равно прочитайте), достаточно заглянуть в блокнот. и уже не смочь остановиться смотреть.

в интервью варя поделилась, какие инструменты использует, про «литературизирование» жизни и как ведение блокнотов влияет на самочувствие.

читать полное интервью

tg multi_warka
ig multiwarka

#mitrozhestore

здесь можно прочитать моё интервью про наши отношения с блокнотами 🤓

спойлер: в процессе ответов на вопросы поняла, что бумага значит для меня гораздо больше, чем я думала

сегодня не очень приятный и простой день, но

скриншоты полезны, если с ними поработать!

вчера 20 минут снимала видео-переодевашку в комнате без кондиционера при +25 за окном —> вся взмокла, раскраснелась, чуть с ума не сошла.

сошла с ума я чуть позже, когда оказалось, что на телефоне закончилась память и он снял только первые 2 минуты. память закончилась… ладно. что там? >1 500 скриншотов? давай разберёмся.

так я решила вставить в план дня пункт «разобрать скриншоты» потому что это реально задача, для которой нужно время. никогда об этом вообще не задумывалась, просто скринила что-то полезное (как мне казалось) и всё.

так вот! половина, конечно, там какие-то мемы, но всё равно у меня правда много всего интересеного в папке «снимки экрана». я взяла блокнот, сделала там разделы, отталкиваясь от тематик скриншотов и переписала всё, что считаю важным. уделила внимание тому, что когда-то мне показалось нужным, записала это от руки в место, которое чаще попадается на глаза, чем папка со скринами, заодно почистила память на телефоне.

у меня получилось 7 страниц новой информации!
🔴книги и фильмы, которые меня заинтересовали
🟢советы по структуре сторителлингов
🔴косметика
🟢советы по налаживанию питания
🔴идеи для «подумать и придумать»
🟢положения ползунков для обработки фото и видео

вот. короче, стоило только уделить им чуть-чуть времени и они перестали быть обузой, которая забивает память, но будет просмотрена в будущем примерно 0 раз.

люблю во время работы включать на фон звуки дождя или леса. спасибо погоде, что сейчас можно включить их офлайн.

а зачем, вот, самокат закупил столько рекламы своих куличей, если не напёк их в достаточном количестве? (((

рисунки и (или?) тексты

Писать мне нравилось всегда, как и рисовать. Но я четко ощущала разницу: первое мне никогда не хотелось совершенствовать, второму же я хотела постоянно учиться.

В итоге я сделала ставку на рисование, потому что видела прогресс (что закономерно). В феврале 2024 года я начала вести блог в инсте, он был посвящён скетчам и визуальным дневникам. Я начала смотреть на всё вокруг только через призму «а смогу ли я это нарисовать?», что здорово сузило моё творчество. Потому что, если я что-то не могла нарисовать, я об этом не рассказывала. Да, я делала журнал, в котором были и тексты, но они создавались только при условии, что у меня есть к ним иллюстрации.

Одна из проблем многих начинающих художников — формирование своего стиля. Помню, как я металась между чёрным жёстким лайном и акварельным скетчингом и не могла понять, что выбрать. Хотелось уже закрепить за собой манеру рисования, качать именно её и уже начинать создавать серии иллюстраций. Ключом оказалась случайная фраза, которая звучит так: «Сначала содержание, а потом форма». То есть сначала важно решить, что именно хочется сказать, а потом уже думать, как это делать. Я всё никак не могла понять, почему мне не рисуется, а всё оказалось просто: я придумала, как визуально будут выглядеть мои рисунки, но это не смэтчилось с тем, о чём эти рисунки должны были быть. Чёрный ровный лайн и жёсткие тени вряд ли смогут передать, например, ностальгию или суету поездки.

И вот несколько месяцев назад мне стало тесно в рисунках. Я устала смотреть на окружающий мир через очки рисования, потому что я просто пропускала мимо многое, если понимала, что не представляю, как это изобразить. А это сотни нерассказанных историй!

И тут я использовала ключ второй раз. Поняла, что каждый раз я могу делать выбор. Решить, о чём я хочу рассказать, а уже потом выбирать, как я это буду делать: рисунок, фото, видео, аудио, текст, коллаж, да хоть всё вместе.
Вот. Такое озарение.

И именно осознание этого разрешило мне вернуться к текстам. Я забросила писать, потому что не понимала, зачем мне это, ведь я рисую. Я художница, поэтому должна говорить на языке визуала.

Собственно после этого я и приписала в шапке профиля перед словом «художница» слово «мультидисциплинарная».

Сейчас в ежедневной рутине у меня утренние страницы, блокнот, который я ношу всегда с собой для заметок и вечерняя рефлексия.
Посмотрим, к чему всё это приведёт.

не могу говорить, я работаю

моя работа:

—————————
📖💐🥂 Творческая лаборатория КРАСИВО и Издательство Бель Летр

теперь умею засовывать красиво цветы во влажную штуку, которая называется «оазис» 🌼

представляю, как буду травинками щекотать кого-нибудь в автобусе

с такой корзиной тока на такси!!

это спортивная страничка нашего журнала: вчера я ещё и велосипедный сезон открыла!

Буквально «Выбери своего персонажа» 🎮

Мне нравится каждый раз получать разный вайб от тренировок, поэтому за последние 5 месяцев я вкачала скиллы сразу по нескольким направлениям (наглядно это выглядит как-то так):

йога: 🟢🔘🔘🔘🔘
пилатес: 🟢🟢🔘🔘🔘
осанка: 🟢🟢🔘🔘🔘
офп: 🟢🟢🟢🟢🔘

Кто-то скажет — «бессистемность», а я скажу «удовольствие и ненасилие». Всего по чуть-чуть намного лучше, чем совсем ничего.

Я занимаюсь на FitStars и вот мои топ-5 программ (всего их там 237!!):
«пилатес с гантелями», «королевская осанка», «хатха йога», «лимфодренажные зарядки» и «работа с гиперлордозом».

Для многих тренировок из инвентаря нужны только ваше тело и коврик (а на некоторых даже и он не нужен!). Кстати, при оформлении безлимитной подписки до 30 апреля вы этот самый коврик получите в подарок (+ гантели на 1,5 кг или латексные и тканевые ленты). Все подробности об акциях FitStars — на сайте.

А ещёёёёё для всех вас действует скидка 70% на все тарифы по промокоду multiwarkaTG, поэтому, если вы ждали знака, то пусть это будет он.

И дело не в том, что скоро лето, дело в том, что это круглогодично ваше тело и ему хочется заботы и движения 😭

Реклама. ООО Парсек ИНН: 7810817393 erid: 2VSb5yhFAPJ

впервые в жизни вижу, что на просьбу порекомендовать СЕРИАЛ все молчат……

Доброе утро всем в этом чатике

Вчера досмотрела четвёртый сезон сериала «Медленные лошади» (старые клячи или хромые кони, как угодно). Рекомендую!

Единственное, предупреждаю: от Гэри Олдмана воняет через экран!

Порекомендуйте и вы, пожалуйста, что-нибудь многосерийное 🙂

моя эстетика просмотра сериала 💻🎶🎵🎶🎵🎶

Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.

Льюис Кэррол
«Приключения Алисы в Стране Чудес»

а самое тупое, что сейчас мне надо будет спускаться 18 этажей вниз пешком, потому что лифты отключены 😳

моя эстетика завтрака ☕️🎶🎵🎶

что может быть чудеснее, чем утро в Пик дискомфорт

деревья такие ПРИПОРОШЕННЫЕ, воздух чистый и холодный, настроение — доделывать дела и готовиться к январским праздникам……….

Доброе утро, люди.

Сегодня наш апрель, который притворяется ноябрём, осветило солнце, но температура -3, поэтому я продолжаю думать о новогодних подарках близким. Никак не могу отделаться от ощущения, что скоро декабрь.

А у вас как? Может, хоть где-то уже весна?

Сегодня утром в виртуальной печеньке попалось такое предсказание. И я сразу вспомнила вот этот кусок текста, который писала в сентябре 2024 года:

«Мне так интересно, что со мной и моим творчеством будет через год! Сколько будет подписчиков, будет ли еще существовать мой блог, о чем я буду писать, в каком формате это всё будет… Вот бы заглянуть! Но так парадоксально: будет так, как я сделаю. Я могу выстроить своё будущее как угодно и даже если бы я сейчас заглянула туда, я могла бы в итоге сделать по-другому».

Я застряла посередине между фатализмом и волюнтаризмом (философским, естественно). Мне гораздо проще принимать решения и быть смелой, если я верю в то, что эти решения уже заранее предопределены и я должна была принять именно их. И даже если я через минуту передумаю и сделаю по-другому, я твёрдо уверена, что и это прописано в сценарии. Получается, что я просто заручилась поддержкой, при этом не сдавая полномочий, а так же продолжая выстраивать жизнь.

я тут поделилась, что перестала пить кофе и перешла на чай с молоком.
и в связи с этим опрос!!

буквально это….

срочный сбор!! у вас есть шанс спасти женщину от ошибки

напишите, пожалуйста, что вы думаете о ЧЁЛКЕ? ну, знаете, мне необходимо срочно сбить желание отстричь её прямо сейчас в ванной (стою с ножницами)👑

озон переносит дату доставки уже третий раз и думает, что вот это меня успокоит и мне реально «понятно»?…😎

небольшая ремарка: примерно это мы и пишем с утра. в «пути художника» так и сказано: «не знаете, что писать, просто пишите три страницы о том, как не знаете, что писать». буквально «не знаю, что писать. не знаю, что писать… не знаю, что писать».

у меня есть такие страницы))) но рано или поздно мозг почувствует свободу (когда вы гарантируете ему, что это никто не увидит и можно писать всё, даже глупости и гадкие вещи) и начнётся фонтан, который потом только успевай разбирать на цитаты, проблемы, желания и идеи.

решила поделиться здесь третьим выпуском моего подкаста.
для тех, у кого нет доступа к ЯМ, но кто хотел бы послушать про мой опыт утренних страниц 🤓

Сегодня я получила комментарий о том, что мой формат блога в инст изменился и теперь очень сильно не хватает рисовательных видео 💔

Я оглянулась на то, что я создаю в последнее время, и поняла, что да, это правда. Рисования в моей жизни стало меньше, зато стало больше исследований, текстов, фото, заметок, размышлений и видео. И мне нравятся эти перемены, хотя по рисованию я и правда скучаю.

Но! Как же у меня развязались руки. То, что я раньше не могла рассказать, потому что не знала, как это нарисовать, теперь формулируется через другие форматы. Я стала показывать свой дом, места, в которых я бываю, свои привычки и занятия. А самое главное — я стала показывать себя! Для меня это большой прогресс, потому что, скажу честно, прятаться за рисунками очень удобно 😀

И я тут решилась на ещё один шаг: записалась на онлайн-курс по автопортрету к Лене Сахаровой (учиться фотать саму себя на телефон, чтобы были красивые кадры, как будто это делал фотограф). Потому что пока что мне некомфортно даже селфи делать (настолько я не привыкла видеть себя) куда уж самой себе фотосеты устраивать. А хочется! Хочется расслабленно чувствовать себя перед камерой и снимать себя везде, чтобы были кадры для блога и просто для любования 📸

В кино говорят, что оператор должен быть немножко влюблён в актрису, и тогда она абсолютно с любым гримом, при любом освещении и в любом ракурсе будет получаться красивой в кадре.

А если я и актриса, и оператор, значит, надо влюбиться в себя.

я, конечно, очень люблю творчество «квартета и», но это наличие любовниц абсолютно у каждого персонажа, которое вынуждает их постоянно пиздеть……..😞
p.s. в «дне выборов» этого было меньше всего, но я взяла этот кадр потому что у меня к нему чувства

опубликовала новый эпизод моего подкаста «Аудиовлоги». этот выпуск больше разговорый: я сижу на кухне и рассказываю про практику «утренних страниц»

послушать можно тут: https://music.yandex.ru/album/35741508/track/137890840?utm_medium=copy_link

если вы захотите поделиться обратной связью, задать вопрос или поделиться своим опытом с «утренними страницами», можно сделать это тут, в комментах! 😀

приятного прослушивания!

но, если вдуматься, то я понимаю, в чём парадокс. типа он бреет тех, кто не бреется сам, но если он бреет себя, то, получается, он бреется сам, а он не должен брить тех, кто бреется сам 😳

спокойной ночи!

я очень устала и взяла айпад, чтобы включить свои любимые «чисто английские убийства» и лечь на левый бочок, но каким-то образом я начала путешествие по гиперссылкам википедии и бог его знает почему читаю комментарии о парадоксе брадобрея на каком-то форуме. от усталости для меня это просто белый шум, что-то типа шшшшшшшшшшшш

28 марта, пятница.

Утренние страницы начала со слов «Доброе утро, коллеги». Не знаю, к кому я обращаюсь, но как будто к кому-то обращаться хочется. Рассуждала в них на тему погоды и как хочется перестать от неё зависеть: ну и что, что дождь? в один день ты занимаешься своей вознёй под солнечные лучи, в другой — под звуки капель о карниз. вот и вся разница. 

Чистые волосы всегда придают +100 к уверенности и +10 к радости. Вместе с головой помыла всё тело. Наряд сегодня простой: любимые вельветовые брюки (которые уже пора постирать, кажется), толстовка с напечатанным на спине моим рисунком и белая футболка, торчащая снизу + плановая обязательная обработка всего от шерсти. 

Слоу вайб утра нарушила Карапуля, которую начало активно тошнить на шторы в спальне. Пришлось эвакуировать их на подоконник, а собаку — на улицу. Уходя, закрыла все двери в комнаты, кто знает, где ей станет плохо, пока никого не будет дома. Подумываю, что её может тошнить из-за нового антиклещевого ошейника, который почему-то очень сильно пахнет тайской массажкой. Знаю, что собак от этого не может тошнить, но лично меня этот запах уже доконал. Ходит мохнатая банка мази «тайгер» по дому. 

Забыла выключить гирлянду из розетки, вернулась, показала язык в зеркало (всегда так делаю, когда приходится возвращаться). Трамвай увёз на Щукинскую, метро оттуда — на Китай-город. У меня акт развиртуализации с художницей Настей, с которой мы какое-то время следили друг за другом в инсте. Кафе «Практика» с черно-белым кино во всю стену, отсёкшимися сливками в фильтре и разговорами о творчестве, соцсетях и нас во всём этом. По дороге до мастерской, в которой работает Настя, мы зашли поглазеть на небольшую выставку, я впечатлилась тенью, которую отбрасывает одна из экспозиций и поглазела на уже проданный большой холст с безумными пчёлами.

В мастерской спокойно и тихо, как в детском саду на сон часу. Мы выпили по кружке мятного чая, я запивала печенье и своё зарождающееся желание иметь мастерскую. Но пока я не могу себе этого позволить. 

После посидела возле метро Китай-город, порисовала окна, влепила рядом фотку листовок, которые получила по дороге до лавочки. Собрала коллаж.

В поддержку творчества студии Гибли и лично Хаяо Миядзаки на фоне ажиотажа вокруг новой фичи ИИ устроила вечер просмотра любимых анимационных фильмов. 

Ставлю этому дню твёрдую с запахом мятного чая пятёрку.

27 марта, четверг.

Часто бывает, что, засыпая расстроенной, я просыпаюсь точно такой же. За ночь ничего не проходит, поэтому я открываю глаза на уже недовольном лице и с тупыми мыслями в голове. Это утро было именно таким: в течение часа после пробуждения я лежала и ворчала про себя с закрытыми глазами. Утренние страницы писала остервенело. Поэтому там есть целая строчка с повторяющимся словом «блять».

Для зарядки выбрала йогу и в очередной раз убедилась в нескольких свойствах своего тела:
1. у меня очень слабые руки (особенно правая, что удивительно)
2. сознание вылетает из тела во время упражнений, и поэтому всё делаю как попало, абсолютно не чувствуя мыщц, потому что не могу сосредоточить внимание (наверное, из-за того, как сложно и тяжело)
3. больше всего в тренировке мне нравятся моменты передышек между подходами, потому что приятно ноет тело

Я пообещала себе больше заниматься, чтобы наконец стать выносливой и переключиться с количества тренировок на их качество. А для этого важно научиться быть в моменте и осознавать, какой рукой куда я тянусь, как при этом стоит нога и поворачивается корпус; включить внимание я смогу только когда мне перестанет быть невыносимо трудно.

15 раз заходила и выходила из комнаты, переступая большие пятна от кофе возле порога. Взяла волю в кулак, попшикала средством для мытья стёкол (им я мою вообще всё) и оттёрла. +1 к уюту.

Задание на сегодня из книги «Путь художника» уж очень смахивает на колесо баланса. О нет, это реально оно. Я просто не понимаю, как объективно оценить свои сферы жизни, чему важно уделять внимание, а что нужно оставить в покое не принципу «работает — не трогай». В конце упражнения ещё написано, мол, «посмотрите, не однобоки ли вы?». Очень однобока. Однонога и одноглаза. Потому что, судя по моему колесу баланса, я умею только читать умные книжки, вести беседы о смысле жизни и неплохо дружить (но опять же это только я сама о себе так думаю).

Карапуля ходит с засохшей сметаной, которую ела вчера, на носу.

Третий день подряд пасмурно и из-за тумана почти не видно высоток на Щукинской.

Пару дней назад ходила на агрессивную прогулку и в какой-то момент слова так подступили к горлу, что пришлось включить диктофон и записать на 40 минут всё, что я думаю о своих внутренних штормах сейчас. Сегодня вспомнила про эту аудиозапись и смонтировала рилс под названием «Я не хочу себя менять». Вся его суть — «я хочу научить того человека, которым я являюсь, жить, потому что я очень нравлюсь себе такой, какая я есть».

В спальне почувствовала, как воняет пакет с мусором. Сходила выбросила. Ещё +1 к уюту. Заодно послушала какой-то странный рэпчик в Дикси (зашла за «Ягодным лукошком»).

Вечер провела переползая с дивана на кровать и обратно. Накрошила на постель «лукошком». Обсудила с папой Достоевского и Толстого. Вспомнила про «Анну Каренину», как забросила её, потому что не сделала закладку и не смогла найти, где остановилась.

Лежу на диване, под правой ногой сопит Карапуля.

День на 4+

в последнее время я стала больше снимать, в том числе и себя. после года пряток за рисунками и голосом я вылезла на поверхность.

за то, что вы тут такие замечательные, я смонтировала вам из последних записанных видосов маленькую коротенькую зарисовочку нескольких часов моей жизни под песню исполнительницы, на которую я похожа (так мне в 2019 сказал какой-то мужик на улице).

Итак! Книжки!

Последней я закончила читать «Территорию». У неё сильнейшая побочка — хочется уехать куда-нибудь подальше, чтобы есть только для того, чтобы были силы, одеваться, только для того, чтобы было тепло и удобно, иметь только то, что необходимо. И жить.
Одна из любимых цитат «единичного философа» Гурина: «Вторая техническая революция. Всеобщее забалдение. Квартиры, финская мебель, мечта жизни — машина. Приобретатели всерьёз собрались захватить мир».

Следующей в моём списке из недавних числится «Жареные зеленые помидоры в кафе полустанок».
Если честно, вообще без ожиданий начинала её читать, но внутри оказалось так много моментов, которые удивляют откровенностью, заставляют улыбаться честностью и доводят до слёз безысходностью (причём я уверена, что у каждого читателя это будет свой уникальный набор эмоций, потому что иногда я понимала, что вот здесь автор, наверное, расчитывала на чувства зрителя, но меня не сильно задело).

«Письма незнакомке». Теперь я знаю, кем вдохновился автор знаменитого паблика вк «Девушка, привет». Замечательные анекдоты (фр. anecdote — краткий рассказ об интересном случае) обо всём на свете, каждый из которых заканчивается маленьким наставлением по теме письма и прощанием.
«Никогда не говорите о себе ничего дурного. Это сделают ваши друзья. Прощайте.»

Пару лет назад открыла в себе любовь к Роберту Льюису Стивенсону. Прочитала у него «Клуб самоубийц» и «Алмаз Раджи», а в этом году решила классику: «Остров сокровищ». Открыла для себя любимого писателя приключенческого жанра: он как-то так умело складывает слова в предложения в нужном порядке, что у меня потеют ладони и начинает сильнее биться сердце, когда я читаю о погоне, окружении или попытках спрятаться от врага. «Остров сокровищ» прочитался буквально за несколько часов, потом, естественно, был пересмотрен мультфильм. Я осталась довольна экранизацией.

И в конце упомяну «Событие» Анни Эрно. Маленькая, буквально на 80 страниц книга, которая тяжело читается, но как будто современный мир (а в особенности политика абортов) идёт именно к этому.

могу тоже поделиться некоторыми книжками, которые я прочитала... если надо... если интересно...

поделитесь, пожалуйста, последней прочитанной книжкой (художественной литературой, желательно), которую вы бы рекомендовали почитать! спасибо!

а то дочитываю "маленьких женщин" (которых купила после того, как Джо в "Друзьях" её читал.....) 😀

сны создателя видево: сегодня в одной из параллельных вселенных, в которых я живу, пока сплю, был сбой на сайте и это стоило 1,5к рубасов и пока я радовалась и писала всем друзьям, чтобы рассказать что я такое могу себе купить (!!!!), сбой починили и я не успела 😳

Джулия Кэмерон «Путь художника»

«придумывайте любые шоу лишь бы там было словосочетание со словом ”беременна”»

это посмотрело на меня с полки в книжном и я словила инфаркт жопы.
«пока мне не исполнилось 30, мне просто меньше 30 лет» и точка.

сегодня с подругой ходили в золотое яблоко выбирать ей новый парфюм (много нюхать). она в итоге выбрала тот, которым уже пользовалась, а мне понравился запах, который образовался от смешения всех флакончиков (хз, их было штук 30) на моём левом запястье.
поделюсь некоторыми находками 💅
1. махито из натуральных ингредиентов
2. приятный тёпленький ненавязчивый
3. запах чистой квартиры
4. черный перец (после этого аромата я вынуждена была поужинать пельменями)
5. мыло (я влюбилась)

Собрала вам комикс про мою борьбу с утра.
Потому что спорт — это, конечно, здорово, но че-то вот сколько им ни занимайся, а уговаривать себя всё равно иногда приходится. Даже когда понимаешь, зачем, даже когда есть результаты, даже когда на фото видно, что за 15 минут уходят вмятины после сна, утекает с лица вся вот эта ночная жижа, появляются глаза и румянец. Ну я же не одна это вижу??

И, вот, я каждый раз уговариваю себя, а потом каждый раз благодарю. Потому что обещаю себе легко, ненапряжно, с результатами и слово своё держу.
Я уже 4 месяца занимаюсь дома на FitStars, потому что они мне предложили выгодные условия: заниматься дома, в любое время суток, без стеснения перед другими, без спортивной формы (если хочется), хоть по несколько тренировок в день (если опять же хочется) по любому направлению из более чем 230 предложенных (и иногда по утрам я афро-дэнсерша, а по вечерам — йогиня). И каждый раз я говорю: «Спасибо, Варя из прошлого, что расстелила сегодня коврик и включила тренировку».

В марте на платформе Fitstars действует акция: при оформлении безлимитной подписки вы получаете коврик и набор тканевых лент в подарок!
А я готова побыть вашим внутренний голосом и кроме убедительных аргументов в пользу пусть даже небольшого спорта напомнить про скидку 70% на все тарифы по моему промокоду multiwarkaTG.

Вы из будущего точно будете благодарны за это решение. Просто поверьте человеку, который периодически бьётся за каких-то 15 минут зарядочки, после которой хочется жить. И в зеркало смотреть приятно.

Реклама. ООО Парсек ИНН: 7810817393 erid: 2VSb5wHdXZi