Я тренер с Лефортово, 10к в месяц стоит мой спорт.
Если прайс ниже — то гнида, если выше — то пидор.

Не понимаю тренеров по бегу, которые предлагают свои услуги за 5-6 тысяч в месяц.

Чем таким они отличаются от тренера за 15-20 и что делают не так?

Чего им не хватает, чтобы набрать платежеспособных и благодарных за качественную работу подопечных?

Почему даже за 5-6 тысяч у многих шаром покати, а не полноценная группа или, простите, клуб?

Будь то московская половинка, на которую привезли эфиопа с тремя свежими sub60 или скоростная питерская десятка, по итогам которой мы подарим кому-то новый клубный лонгслив, оба старта уже заведены в наш бот (@trunnergang_bot) для проведения онлайн-трансляции прохождения забегов и итоговых результатов не выходя из телеги.

Опыт прошлых стартов показал нам три простые истины!
Первая — большинство организаторов к сожалению косячат с размещением контрольных пунктов прохождения дистанции.
Вторая - БС к ним пока не относится.
Третья — на крупных стартах сайты организаторов могут падать. Бот не падает и показывает результаты, даже если повиснет сайт.

Не важно, бежите вы или ваши друзья, настроить трансляцию можно как по одному атлету, так и по нескольким десяткам одноклубников, например.

Результаты транслируем хоть в личку, хоть в чат или канал. Настраивайте как пожелаете.
Если не получается, у нас есть инструкция по настройке: https://telegra.ph/Kak-podpisatsya-na-translyaciyu-ot-TRunnerGANG-02-20

Подробнее и с примерами рассказывал про наши трансляции тут 👉🏻 https://t.me/dtrunner/3223

Вчера был на питерской премьере фильма о трехдневном велотуре вокруг Ладоги сообщества Гастродинамика и бренда VTR. На первом кадре я с режиссером, на втором аншлаг из гостей. Просмотр проходил в уютной атмосфере музея советских игровых автоматов.
Встретил много знакомых ребят из велотусовки. Почти всех, кого знаю🤣

Фильм понравился воздушностью, легкостью и тонко переданной красотой природы Ленобласти, эмоциями и впечатлениями участников, необычной и редкой гармонией спорта, природы и момента. Он с первых секунд погружает в атмосферу и оставляет легкую недосказанность в конце. Будто все эти картинки приходят к тебе из ниоткуда и так же никуда исчезают всего через 15 минут. Так вкусно и так мало…

Вспоминая, как когда-то давно сам снимал для GRI эстафету маяков со своего первого дрона, вчера внутренне рукоплескал операторам и режиссеру. В таких проектах нет шанса на второй дубль. А в запасе всегда лишь несколько мгновений до экшна.
Ну и конечно же хвала и благодарность за такие истории вдохновителям гастродинамики - Вите Доронину и Денису Крылову.

Фильм уже доступен к просмотру онлайн.

https://youtu.be/vxilFkecjYk?si=CcreF6qkU4RBV8Aq

На носу майские и мы по-тихоньку выбираемся на новые маршруты — по шоссе, тропам или городским улицам за границей. И не забываем наладить связь в пути!

Прилетаешь, хочешь понять где побегать, посмотреть ближайшее кафе или просто написать домой, а Wi-Fi нет, а интернета нет, а роуминг... ну вы поняли.

Я уже рассказывал, что с Just eSIM всё проще. И мы успешно обкатали этот сервис на кэмпе в Турции!

Поэтому делюсь снова и для вас всё те же преимущества:

📲 Без пластика, без визитов в офис. Скачал приложение, выбрал страну — и всё. Интернет уже в телефоне. Работает в 130+ странах.

🔥 А если установитьь eSIM до конца месяца, по промокоду DTRUNNNER получите 250 МБ в подарок. Хватает и на трек, и на сторис без VPN, и на карту пробежки. А дальше решайте, продолжать ли пользоваться и какой выбрать тариф.
В Турции, например, цены были даже дешевле, чем местные симки.

💡 Лайфхак: подключайте прямо перед вылетом — активация идёт с момента первого включения, главное, не забыть включить роуминг данных в настройках, чтобы все заработало.

Just eSIM — как идеальная пара кроссовок: не чувствуешь, но двигаешься в кайф.

Новый видос! Джа снова примеряет на себя роль пейсмейкера, Горын пришивается к гэнгу, СДЭК подводит, а Дядя Серёжа спасает ситуацию. Сочинский старт глазами нашего бегового клуба без масок и красок, приятного погружения!

YouTube https://youtu.be/5ItEuNKJBjU?si=bvQlsh8JmWe22uLo

VKontakte https://vk.com/video-227282388_456239092

Удобство и комфорт - 10/10

Всю прошлую неделю накручивал в Mizuno Neo Zen из KIN.
Выводы подоспели оперативно: очень мягкие, легкие и воздушные тапки для легкого и комфортного бега. Наверное, такие характеристики зависят от таоего веса. Очевидно, во мне его особо нет. Как будет, если ты под соточку сказать затрудняюсь.
Пена божественна. Но с переходом на темп 3:45/км и быстрее начинается легкое разбалтывание в стороны. Есть ощущение, что часть передаваемой энергии тратится на сохранение баланса во время бега. А вот от совсем медленного до условных 4:00 было приятно.

Стиль и дизайн - 7/10
Простенько, я редко выбираю черные кроссовки и эта модель конечно же есть в других цветах, но сейчас она гармонично вписывается в мои эмо-композиции из черных и розовых цветов экипировки для бега. Вау-эффекта не наблюдается, но и отторжения ничего не вызывает. Верх приятный, кроссовками, которые «надеваются как носок» уже не удивишь прохожишь кисунь, но самому мне такая форма по душе. Иногда я даже не завязывал шнурки, просто убирая из внутрь и все сидит отлично.

Материалы и ткани - 10/10 в сухую погоду и 6/10 при осадках.
В первом случае тапки отлично будут дышать, быстро отводя излишки влаги от сырных лап, а вот в дождь они конечно же быстро намокнут. Всё ещё не понятно, какое у нас время года сейчас, поэтому однозначную оценку сложно дать. Выбираем по ситуации за окном.

Цена норм (с учетом, что это не бренд из Китая). Давать оценку тут сложно. Без скидок и карт лояльности 16990₽.

Горын уже сравнил их с Invincible от Nike. Но мне кажется это немного разные весовые категории. Mizuno показались мне легче, чуть мягче и удобнее.

Разъеб

Будем честны. Личный откладывается. Сразу мы этого не знали.

Мои ребятки сегодня в призах! Лера с бронзой на Лисьей горе, Дима так же третий на Псковском Полумарафоне с обновленным личным рекордом. Показал средний темп как на десятке в Питере неделей ранее. Там не пошло, небольшая травма выбила из тонуса, зато тут поехало, ведь мы успели четко и чутко его вернуть.
А судя по началу, с тонусом вышел даже легкий перебор. 😆

Кудряшов Дима: 21.1к

Финиш: 1:07:54!

Это личный!!!

3 в абсолюте сегодня! Молодцом!

Отметки:
1. Старт: 00:00:00
2. 1.8к: 05:35 (3:05)
3. 6.6к: 20:33 (3:07)
4. 10.55к: 33:22 (3:14)
5. 12.35к: 39:11 (3:13)
6. 17.15к: 54:55 (3:16)
7. Финиш: 01:07:54 (3:17)

Мои сны при температуре 39

Стиль - 10/10
Коллаба VTR x Zelrun приятно удивляет. Первым удалось в панковский непринужденный стиль, при том, что бренд очевидно про другое, более сдержанное позиционирование. Вторые остаются верны себе даже в таком взрослом партнерстве.

Оверсайз посадка, свободный крой - 7/10
Я чутка утонул в М-ке.
Пивка попить на тусе в такой точно круто, применительно к бегу спорное решение, но смелость оценим по достоинству.

Ткань, швы - 6/10. Для меня изделие оказалось грубоватым. Если это технологичные итальянские ткани, то я Kanye West.
Возможно, после стирки характеристики поменяются (производитель рекомендует стирать перед первым использованием)
Швы. По качеству все отлично, но я их чувствую, не прям натирают, но моя нежная кожа испытывала легких дискомфорт. Не советую носить на голое тело. Вспоминая цитаты великих умов, «тряпка гришная» поприятнее для меня.

Сезон только начался, пока это самая заметная и крутая коллаба года, но все может измениться. За весь прошлый год на внутреннем рынке меня так порадовал коллаб Сварщицы и Insanity. Желтый с похмелья очень удачно придумал сунуть носки в стаканчик для кофе.

Не забудь пристегнуться, если пьешь пивко за рулем😆

Мой топ-3 вкусов безалкогольного функционального пива Two Peaks остается неизменным:

1. Нежный розовый гозе Light My Fire. Грейпфрут с кофеином и таурином, если начинаю потухать и нужно быстренько поднять активность.
2. Зеленый Open Mind. Ежовик, магний и В6 для вечерних посиделок и неспешного отдыха перед сном.
3. Вишня вишневая, Electro Cherry, чтобы просто побаловать вкусовые сосочки или удивить кисуню.

Ах да! Особняком стоит четвертый вид - незабываемый красный томат Back to Balance. Производитель называет это похмельным напитком. Для уникальных и экстренных случаев.


Все эти и еще несколько вкусов, насыщенные витаминами и минералами сейчас на пасхальном сейле по ссылке.

Промик Easter

Забирай на пробу, а если уже знаком, то это просто наводка урвать с выгодой любимое и полезное пенное.

🎉Отмечаем 7К на YouTube🎉

Дропаем по этому случаю для всех заждавшихся возможно самые красивые страдания для бегунов.

Всё как и обещал ранее.
ХЗ, про что вы там подумали😹

А сейчас срочно спать и восстанавливаться. Силы нам ещё пригодятся.

Завтра (уже сегодня) обещанный дроп.

Дела кармические…

Вчера затарился в Доме Мод на Петроградке. Отличное место, я вам скажу. Жалею, что не бывал раньше!

А утром обнаружил, что мне не пробили в чек штаны бренда TO BODY.

Поеду оплачивать.

Из дома мод на фото всё, кроме птичек. Mizuno Wave Rider Beta из московсого KIN.

Как же они хороши! Качество сборки и материалов не уступает легендарным MADE IN от NB, к тому же они легкие и удивительно удобные. Ещё покажу поближе.

Случилась передряга и я выпал на несколько дней. Если коротко, в Trunnergang мы сделали дроп, который не вывез наш спортивный партнер. Что за бренд вы сами знаете.

Ниже оставлю свой текст, который сопровождал релиз. Мы остаемся верны каждому слову. Я остаюсь верен принципам до тех пор пока могу. Ну а большой бизнес - это большие риски. И тут случился рассинхрон возможностей.

Я принимаю правила игры с пониманием. Были вопросы, эмоции, притензии, аргументы, диалоги, споры. Два дня ушло на разбор помётов. Кому не нравится наша дерзость и самобытность, — ликуйте, че уж. Но недолго, вернемся с ними чуть позже обязательно.

В остальном охуенный кейс! Микрокризис, из которого я вышел сильнее и умнее. Да. Жаль, конечно, заворачивать релиз, в который было вложено столько сил и от которого было столько ожиданий. Да и положительного отклика в первые же часы.

Но красная таблетка показала мне реальность.

О клубных лонгсливах, которых не будет:

Беговой клуб.

5 лет назад мы начинали с того, что точно подходит не всем и до сих пор продолжаем следовать своей философии, ожидаемо сталкиваясь с рядом сопутствующих трудностей и преград. Хотя клуб и насчитывает уже более сотни атлетов, мы всё еще можем позволить себе не думать о том, что подумают другие и не стесняться в самовыражении.

Для меня бег всегда был сценой, местом для самореализации и возможностью транслировать своё мировоззрение. Порой травмированное, местами извращенное, очень часто идущее вразрез с общими взглядами и настроениями. Но мне жизненно важно топить за своё, быть искренним со зрителем и слушателем, не врать и не бояться.
Ровно то же самое я вкладывал в ДНК клубного бренда и абсолютно таких же, по большей части, людей, собирает внутри себя гэнг. Сколько ж я шишек уже набил из-за своей прямолинейности, отсутствия умения промолчать и сдержаться и любви говорить публично то, что многие стесняются, но пытаются подумать где-то внутри себя.

Но знаете, похуй что подумают! Может быть на короткой дистанции всё это мешает так называемому бизнесу, но я делаю свое дело с близкими по духу людьми и в этом деле одни из важнейших принципов - это последовательность и приверженность. Это опора внутри меня, клуба и людей, которые его создают и окружают.

К пяти годам, в этой точке времени, уверен, что мы не рассыпемся и не затеряемся среди одинаковых и безликих, чтобы не происходило. Кому-то все это не важно, кто-то вообще не поймет моих слов. А вот нас не устроило бы просто бегать в однотипных клонированных клубах и школах с такими же безвкусными футболками. Мы с ебанцой и яйцами, поэтому можем позволить себе самовыражаться. Поэтому считаем, что если делать, то делать хорошо и надолго. И обязательно вызывать эмоции. А хорошие они будут или плохие здесь вторично. Серый цвет не для нас. Никогда и ни за что!

Мы нанесли на лонг всё то, о чем хотели рассказать, что пережили и переболели, чем живем и чем дышим. Мы - это trunnergang.

Видео и фото (которых больше нет) от парня с камерой. И он тоже часть нашей беговой семьи.
Отдали в пошив новый и совершенно другой дизайн.

Как можно понять из случившегося, в беговой и любой другой бизнес мы вписываемся с трудом, оставаясь в первую очередь культурной и творческой единицей на грани дозволенного.

Но дальше либо оставаться панками-одиночками, либо следовать хотя бы минимальным рамкам внутри существующих и предполагаемых партнерств.

Вопрос роста всегда болезненный вопрос. See u soon.

Беговой клуб.

5 лет назад мы начинали с того, что точно подходит не всем и до сих пор продолжаем следовать своей философии, ожидаемо сталкиваясь с рядом сопутствующих трудностей и преград. Хотя клуб и насчитывает уже более сотни атлетов, мы всё еще можем позволить себе не думать о том, что подумают другие и не стесняться в самовыражении.

Для меня бег всегда был сценой, местом для самореализации и возможностью транслировать своё мировоззрение. Порой травмированное, местами извращенное, очень часто идущее вразрез с общими взглядами и настроениями. Но мне жизненно важно топить за своё, быть искренним со зрителем и слушателем, не врать и не бояться.
Ровно то же самое я вкладывал в ДНК клубного бренда и абсолютно таких же, по большей части, людей, собирает внутри себя гэнг. Сколько ж я шишек уже набил из-за своей прямолинейности, отсутствия умения промолчать и сдержаться и любви говорить публично то, что многие стесняются, но пытаются подумать где-то внутри себя.

Но знаете, похуй что подумают! Может быть на короткой дистанции всё это мешает так называемому бизнесу, но я делаю свое дело с близкими по духу людьми и в этом деле одни из важнейших принципов - это последовательность и приверженность. Это опора внутри меня, клуба и людей, которые его создают и окружают.

К пяти годам, в этой точке времени, уверен, что мы не рассыпемся и не затеряемся среди одинаковых и безликих, чтобы не происходило. Кому-то все это не важно, кто-то вообще не поймет моих слов. А вот нас не устроило бы просто бегать в однотипных клонированных клубах и школах с такими же безвкусными футболками. Мы с ебанцой и яйцами, поэтому можем позволить себе самовыражаться. Поэтому считаем, что если делать, то делать хорошо и надолго. И обязательно вызывать эмоции. А хорошие они будут или плохие здесь вторично. Серый цвет не для нас. Никогда и ни за что!

И коротко о предмете. Я не ношу украшений и у меня нет татуировок, но к ребятам с чернилами на теле отношусь с уважением и интересом. Это всегда история и очень часто какая-то боль или рана. Очень хочется послать подальше тех, кто послушав трек на видео и увидев партаки на лонгсливе воспринял все так туполинейно, что попытался связать с воровской тематикой. К счастью, таких идиотов немного.
Мы «набили» на лонг всё то, о чем хотели рассказать, что пережили и переболели, чем живем и чем дышим. Мы - это trunnergang.

Видео и фото от парня с камерой. И он тоже часть нашей беговой семьи.

Мы не создаем моду. Мы можем набить тебе моду.

Так хорошо, что аж плохо

Десятка*

*где-то один шалопай потерялся среди призеров

Андреев Василий 3ий 31:39
Димасик наш начал сезон с 4го места, расстроился маленький.

Арена Полумарафон.
Результаты призеров и призерок соревнований в абсолютном зачете.

🏆 Никита Павельев 64:41
Артем Попов 64:41
Денис Чертыков 64:42
#жоразаруба

Epic movie 🍿

Чистим карму, делаем добро, радуем детишек. У вас есть ненужные спортивные вещи?
Периодически мы с клубом помогаем Максу в его полезной и крутой инициативе по сбору экипировки для нуждающихся ребятишек.
Вы можете поучаствовать и сделать доброе дело!

С 10 до 20 апреля в магазине «Спорт-Марафон» (г. Москва, Сайкина 4) будет проходить сбор спортивной экипировки. Можно приносить любые вещи любого размера, главное – чистые и опрятные.

Вся собранная экипировка будет передана спортсменам-инвалидам, детским домам, сельским школам и ветеранам бега – всем тем, кому особенно важно почувствовать, что его мечты имеют значение.

Организатор сбора – Максим Чирков, бегун из Ульяновска, который помогает более чем 35 учреждениям и распределяет до 5 тонн вещей в год, давая им вторую жизнь.
Каждый раз после встречи с подопечными, Макс присылает нам благодарности с фотографиями счастливых спортсменов.

Весной принято избавляться от лишнего – кроссовок, которые уже отстают от ваших амбиций, или куртки, которая не прижилась в гардеробе. То, что оказалось ненужным для вас, для кого-то может стать не только большой радостью, но и первым шагом на пути к мечте.

Весна, цветущий город и улыбки тех, кому мы помогаем вместе! Сделав однажды вы уже не сможете остановиться, это очень классные эмоции. Присоединиться к инициативе может каждый!

А я считаю справки на забегах идиотским атавизмом.
Многие организаторы крупных и популярных марафонах мира их не требуют. Им достаточно той самой оригинальной расписки от участника о том, что «да, я беру ответственность за свое здоровье на себя». Без прокладок из барыг с авито и копий за 50₽ на экспо.

Но если у нас в РФ их требуют, то видимо, по-другому пока никак и это не только прихоть организатора.
Думаю, им бы тоже было проще избавиться от ненужной макулатуры.

И последнее, даже если вы не выходите на старты, но регулярно тренируетесь, стоит обязательно делать периодические чекапы организма, сдавать хотя бы раз в пол года анализы и хотя бы раз в год проверять сердечко. Не для справки, для себя в первую очередь.

Доброе утро мальчики и девочки. Не попадаемся и запоминаем строгого волонтера в лицо, если купили справку в переходе. 🤣

А после погода и случайная находка подтолкнули меня к созданию короткого грустного рассказа в картинках.

«Я никому не расскажу про свое состояние, но будут знаки»

Детишки подарили тренеру на день рождения новый офигительный коптер.

Сегодня успел сделать в Березовском ущелье первые кадры, пока позволяла погода.

Спасибо, ребятки. Вы лучшие, а я счастлив и вдохновлен вашим шикарным подарком.

Коты и кисуни,
На этом мы заканчиваем нашу трансляцию Сочи Сириус Автодром.
Результаты на дистанции 10.0k:
Коты:
1. 🥇Кан Константин: 33:31 Age: 2.
2. 🥇Дудихин Олег: 34:44 Age: 2.
3. Алешкин Сергей: 35:17
4. 🏆Махов Александр: 35:39 (PB:0:36:27).
5. Сторожев Александр: 35:40
6. 🏆Алейников Михаил: 35:52 (PB:0:36:41).
7. Сергеев Александр: 36:46
8. Черников Алексей: 37:43
9. 🏆Умеров Сергей: 38:24 (PB:0:38:36).
10. Бирюков Дмитрий: 39:48
11. 🏆Зинчук Михаил: 40:14 (PB:0:42:19).
12. Смирнов Денис: 43:36
13. Черницов Кирилл: 44:31
14. 🏆Шишкин Сергей: 47:28 (PB:0:53:53).
Кисуни:
1. Зубкова Валерия: 37:05
2. Прибыткова Елена: 41:09
3. Белякова Полина: 43:24
4. Дудко Анастасия: 43:51
5. Филиппова Оля: 47:02
6. 🏆Дячук Анастасия: 48:31 (PB:0:54:09).
7. Баташева Мария: 48:56
8. Колесникова Алиса: 48:56
9. Ма Евдокия: 57:16
10. Безродная Наталья: 57:16
Результаты на дистанции 21.1k:
Коты:
1. 🥇Жиличев Илья: 01:16:36 Age: 1.
2. 🏆Чебышев Илья: 01:20:07 (PB:1:22:16).
3. Васильев Женя: 01:20:52
4. 🏆Чистюхин Даниил: 01:38:43 (PB:1:48:03).
5. 🏆Долгов Константин: 02:04:55 (PB:2:25:41).

Стартовало: 29
Финишировало: 29
Новых личных рекордов: 10

#результатзабега #апрель #год2025

А я защитил титул лучшего пейсмейкера страны! Двух парней на личный рекорд протащил с песнями и танцами.

Рома Минеев рассказал про Диму Карпеева

А это мой самый сильный атлет на десятке сегодня. 33:31

Второе место в возрастной!

😨 И снова триатлет выиграл бегунские соревы на 10км. В этот раз унижения прошли в Сочи.
29:37 Дмитрий Карпеев.

Лол!
https://t.me/antalyadaa/6731

Не врут.

Говорят, Срыви в Сочи пятак выиграл 15:39

RIP PASHA TECHNIQUE

Половинки, марафоны. Это всё замечательно конечно, но кому-то не хватило скорости и манежа, виражей и камерного ора.
А кто-то давно хотел попробовать пивную милю, но боялся окосеть или блевануть в дебюте.

Все ещё не исключаю последнего, но вот же оно всё:

Питерские энтузиасты, знакомые не понаслышке с легкой атлетикой, организуют лютое беговое орево на стыке соревнований и фестиваля.

В программе:
🏃 Классическая Миля
🏃 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ Шведская эстафета 800+600+400+200
🍻 🏟️ Пивная Миля (б/а — сомнительно, но окэй)
🦖 Забег в костюмах динозавров
🎤 Музыка, Свет и ваш любимый Джа в жюри на микрофоне
💰А ещё и призовые бабки, бабки, бабки!!!

💃И потом afterpaty на Невском!

Место и дата: Зимний стадион 18 апреля.

Регистрация: https://reg.russiarunning.com/event/begovie_igri

Канал: https://t.me/begovieigri

Работаем или..?

Тут можно узнать номер интересующего вас Горына атлета для подписки на трансляцию в боте https://reg.russiarunning.com/event/raysiriusautodrom2025/startlist

Несем пользу онлайн!

Судя по опросу, сочинский старт не самый популярный в этом году. Ну штош…
Гадать о причинах не будем, будем делать трансляцию результатов через бот @trunnergang_bot в телеграм для тех, кому старт интересен.
Ниже будет инструкция, внимательно ознакомьтесь!


Неважно, хотите ли вы следить за кем-то одним и получать уведомления о прохождении дистанции в личку или настроить трансляцию результатов нескольких ваших спортсменов в клубный канал или чат.

Применимо как для зрителей, так и для организаторов, комментаторов и волонтеров (на ММ ребята были в восторге, мы получили большой отклик)

Удобно, например, и если вы хотите быть в курсе, но не хотите смещать свою тренировку и отвлекаться, выискивая по номеру своих атлетов на сайтах с таймингом.

▪️Гибкие настройки позволяют вам сделать персональную трансляцию согласно любым запросам и предпочтениям. В личку/канал/чат. Вы можете указать личный рекорд наблюдаемых спортсменов и бот даст инфу о графике прохождения относительно лучшего результата, что сделает трансляцию ещё живее и интереснее.

▪️Мы подготовили понятную инструкцию по настройке трансляции. Проверено на детях и бабушках. Справится даже человек, далекий от всех этих айтишных наворотов.
Инструкция: https://telegra.ph/Kak-podpisatsya-na-translyaciyu-ot-TRunnerGANG-02-20

▪️Хотя в Сочи такого и не ожидается, но бот не упадет, как это случается с известными нам сайтами от большого наплыва пользователей в дни крупных стартов. Проверено на Московском Марафоне 2024. Даже если сайт падает или тормозит, бот продолжает работать и оперативно выдавать информацию. Я не буду рассказывать вам про фронтэнд и бэкэнд. Если надо - вызывайте бригаду в комменты.

▪️Мы делаем это бесплатно, без какой-либо сторонней рекламы и мешающей информации. С нас служение, с вас поддержка.

▪️По вашему запросу мы поможем организовать трансляцию любого события в России и мире, на котором есть онлайн-тайминг.

▪️Бот успешно отработал уже десяток стартов для нашего клуба. Вот, как это выглядело в нашей клубной трансляции на примере ММ и ГПМ.

Эти футболки из плотного хлопка и сделанные в оверсайзе призваны напомнить вам, что токсичный, неприступный и холодный Джа - это всего лишь образ и маска, защищающие нежного и сентиментального мальчика Сашу от злобного окружающего мира и хейта в интернетах. А внутри он ласковый котик. Ну прям как сами знаете кто.

А так же напоминаю вам про розыгрыш, победители которого получат:

- Мембрану insanity performance из новой коллекции chaos order ‘25
- COROS Heart Rate Monitor (пульсометр)
- Две футболки «Кисунь» (нежнейший мерч Саши Сторожева)

Все подробности в закрепе и по ссылке
https://t.me/dtrunner/3159

Не дожидаться судьбы и купить красивое:

Розовые 3900₽
https://t.me/sportsmarketbot/?startapp=TRU-03

Синие 3900₽
https://t.me/sportsmarketbot/?startapp=TRU-04

Две футболки 7000₽
https://t.me/sportsmarketbot/?startapp=TR-11

Эти футболки из плотного хлопка и сделанные в оверсайзе призваны напомнить вам, что токсичный, неприступный и холодный Джа - это всего лишь образ и маска, защищающие нежного и сентиментального мальчика Сашу от злобного окружающего мира и хейта в интернетах. А внутри он ласковый котик. Ну прям как сами знаете кто.

Напоминаю вам про розыгрыш, победители которого получат:

- Мембрану insanity performance из новой коллекции chaos order ‘25
- COROS Heart Rate Monitor (пульсометр)
- Две футболки «Кисунь» (нежнейший мерч Саши Сторожева)

Все подробности в закрепе и по ссылке
https://t.me/dtrunner/3159

Borsh & Guinness, господа. Так завершается моя поездка в Турцию.

Мы провели седьмую смену кэмпа, заявленную как последнюю. Но это лишь про место и формат. А наши беговые сборы будут продолжаться, расширять географию и развиваться в разных форматах. К слову, параллельно турецкому, под моим присмотром тренеры клуба trunnergang проводят ещё и сбор в Кисловодске в эти же дни.

И пусть никого не смущает надпись STOP 🛑 CAMP. Это манифест о другом. Посмотрите фильм Префонтейн. Или просто погуглите этого парня и всё поймете.

А я все эти дни оживаю и поправляюсь после болезни и её продолжительных отголосков. Медленно но верно втягиваюсь. В который раз за свою продолжительную спортивную жизнь. Но что поделать, мой домашний астролог говорит, что я как птичка феникс. Ну или старый жигуль. Глохнуть, пропадать, умирать и заново вспыхивать, зажигать и перерождаться мне предначертано судьбой. Страшно, что этот навык когда-то может меня покинуть или организм просто скажет «да ты заебал!», но пока ещё машу крылышками по мере возможности и действую по плану бога.

Это термин моего тренера. Может, не он его придумал первым, но суть в том, чтобы принимать решение что делать в плане тренировочной нагрузки день в день и как подсказывает сердце. Ну или любой другой орган, участвующий в процессе бега. Абсолютно точно после болезни я не вывожу стандартную недельную схему: скорость восстановления сильно замедлилась, а воздействие излишней нагрузки может снова обнулить. Поэтому стараюсь поймать тишину и прислушиваться к себе.

А завтра буду в Сочи.
Пиздец, господа!
30 + человек из клуба бежит у нас. Вот это обойма, АКа-АКа, АКа-47, у щет мэн, гад дэм.