Нихуя вы... 🥹🥹🥹
Спасибо, ЛЮДИ! 🙏

Вместо кучи дел, работы и переезда - слёг с температурой. Симптомов никаких, а темпа 38.
Чо за хуйня?
Буду признателен если подогреете монетой на Я.Ме: https://music.yandex.ru/artist/7849748?utm_medium=copy_link

Ну либо на карту, её номер знаете же)

Scrim — walk on water freestyle

Directed by Dill35mm

habal, d46l.o, билли ногами, vlad

Чуваки, которых возле турникетов въёбывают контролёры метролитена, чаще всего имеют два отличительных признака:
1. Обхуяренное и ОЧЕНЬ жалобное ебало,
2. Андеграундно-кежуальный шмот.

Вот этой хуетой нужно теперь заниматься вместо всего, что запланировал 😍😍😍

Ну был стрим был

https://vk.com/wall-65539068_30152

А не, в пизду

Настроение стримить на балконе и ебись оно всё конём нахуй

Стрим будет в ВК, там больше хуеглотов приходит левых, которых можно хуями покрыть. Этим и займусь

На музыкальном инструменте еще поиграю, да расскажу чо нить

В течение часа в паблике HABAL - ставьте колокольчик (уведомления о новых записях) шоб не проебать

Скоро...

Писал вам я тут, друзья, про полезные привычки. Напишу ещё!

А пока - краткая сводка по уже опубликованному:

Начали мы с привычки отслеживать автоматические мысли (это база), затем двинулись "по солнышку" и разобрали мою зарядку, работу со списком дел на день, поговорили о выстраивании приоритетов в рамках использования смартфона, о разгрузке головы путем записывания информации и упрощённой навигации по собственным записям. Успели неиронично кайфануть с контрастного душа, не забыли про медитацию (мы ж не мудаки ебаные), и отправились хавать интервально голодать: не есть ничего некий временной отрезок, перебиваясь чаем, а не кофе, а затем есть что угодно в своё удовольствие, грамотно (и не очень) распределяя БЖУ, и поддавая жиротопке газку водичкой с обычным советским....

В общем... Ебать! Ну какие же мы молодцы!!!

#полезныепривычкихабала #ппх

Снял хату.

Спасибо всем, кто помогал. Бог послал в итоге хороший варик через Циан.

Вчера за день 'случайно' повстречал в Москве двух знакомых

💯 на Яндекс.Музыке

Спасибо всем, кто в этом замешан. Очень радуюсь!

🥳🥳🥳

чистое страдание невинного дитя

Некоторым моим шмоткам больше 12ти лет

Некоторые из вас пошли в первый класс, когда я их покупал себе на заработанные мутным путём деньги (строительство, отделка)

Помолимся 💯

По шашлыкам скорее всего отмена

Пока с хатой не порешаю, в остальных движухах нет смысла.

Настрой сегодня прескверный. В голове тамбов ебаный творится от всей хуйни.

СЕЙЧАС МАКСИМАЛЬНО СЕРЬЁЗНО

Ищу 1-комнатную квартиру в Москве и ближайшем Подмосковье.

Ушла эпоха. Хату, в которой я прожил 4 года, собственник решил продать. Нужно оперативно найти жильё до мая. Поэтому буду благодарен (не словом, а делом ₽₽₽) за следующую помощь:

‼️готовые варики жилья в аренду (1-к квартира, студия, апарты);

‼️контакты знакомых, сдающих квартиру;

‼️ контакты знакомых риелторов;

‼️ ссылки на группы, где могу разместить объявления о поиске жилья.

Проживать будем вдвоём с девушкой. Без детей и животных. Арендаторы мы идеальные: платежеспособные, чистоплотные, без вредных привычек и шумных тусовок. Я 8,5 лет в Москве и за это время не пропустил ни одного платежа по аренде.

В приоритете квартира без мебели, но с холодильником и стиралкой. Ремонт можем (и хотели бы!) сделать сами. Ожидаем транспортную доступность и минимум взаимодействия с собственником.

Рассмотрим ВСЕ варианты в рамках 40 000₽
Дороже тоже рассмотрим, но дороже и так много вариков на Циане и Авито.

За помощь с меня - доступ в закрытые каналы и скидка 50% на любую услугу. За состоявшуюся удачную сделку скину на карту 10-20к

Квартира, найдись! 🙏

Завтра важное объявление

ЯБЛОЧНЫЙ, НО НЕ ПРИХОД

Четвёртая привычка, связанная с питанием, заключается в том, что перед едой я выпиваю водичку с уксусом...

Берет своё начало эта привычка всё с тех же времен, когда автор сидел на кето-диете, а надоумил его на это эксперт в данной области доктор Берг (много видео с ним на всех видеопорталах), обещавший при систематическом употреблении уксусной водички снижение массы висцерального жира, а за счет влияния на уровень инсулина - ещё и сжигание подкожного жира...

В моём случае кето сработало, я скинул 6кг за полтора наверно месяца. И когда я вышел с кето на бездиетное питание - привычка пить уксусный раствор осталась. И работает!

По нюансам:
- уксус беру обычный яблочный 6%,
- развожу столовую ложку в 250мл воды,
- выпиваю непосредственно перед едой - так я привык. В интернете пишут, что можно пить после еды. Пробовал так тоже - не прижилось,
- пью раз в день точно, иногда 2, если удаётся поужинать дома.

#полезныепривычкихабала #ППХ #уксус #яблочный #кето #кетодиета #берг #докторберг #инсулин

Накиньте мнений, уважаемые нутрициологи, не хуйнёй ли я занимаюсь. А далее напишу, какие ещё привычки по питанию в ближайшее время мне бы хотелось ввести в свою повседневность...

🫶

🌱🌞Что там по Майским?🌞🌱

Ребзя, прежде чем я продолжу рубрику с полезными привычками, хочу ещё раз напомнить о предстоящем мероприятии на природе:

ХИП-ХОП-ШАШЛЫКИ
🔥🍖🔥🍗🔥🥩🔥🥓

В программе мероприятия:

- собственно шашлыки в приятной компании (которую собрал интроверт, не допускающий даже малейшего психологического дискомфорта вокруг себя),
- китайский чаёк, приготовленный на костре,
- живое исполнение моих лучших и ещё не изданных трэков, а также треков моих ближайших соратников,
- возможность попеть в микрофон свои треки, либо повключать свой плейлист на здоровенной колонке JBL Party Box,
- возможность вместе пофоткаться, снять кружки, видосы,
- варик забрать стикеры с автографом,
- презентация моего нового главного проекта, о котором первыми будете знать только вы,
- небольшой стенд-ап от меня на актуальные для всех нас темы,
- фристайл-баттл с призами,
- угарные групповые игры и конкурсы (не надорвите животики),
- красота живописного ландшафта, неофолк-дримкор-эзотерик-мистикал-эстетик вайб на максималках,
- вдохновение на много дней вперёд, мощнейший подъём настроения без каких-либо нежелательных последствий,
- кое-что ещё...

Пишите в коммент "шашлык" и попадёте в ОСНОВНОЙ СОСТАВ (залетите в тайный чат, заранее узнаете и поучаствуете в выборе время, место, поучаствуете в организации, если хотите, и прочие "темки для своих")

ВСЕМ, КТО БУДЕТ С НАМИ ТУСИТЬ - ПОЖИЗНЕННЫЙ ДОСТУП В ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ ДИП ХАБАЛ

Итак, для участия в мероприятии - "шашлык" в комменты!!

Как же это заебательски - просто быть живым!

90к✅️

Добиваем до ста или чоооо?

WAAKA - ЯД

💽 СЛУШАТЬ ТУТ

feat: HABAL
mixed: WAAKA
cover: VIVERNAGE

Еще одна глава книги ПРО ГРЕВ написана и опубликована в канале с черновиками

Ахуеть, я уже так близко к концу той нелёгкой истории...

Я испытывал к Я. сострадание, видя её нелегкий жизненный путь, хотел ей помочь. И начал помогать... Немного оттого, что снова хотелось быть для кого-то Спасителем. Немного для того, чтобы доказать себе, что я могу быть полезным и изменить чью-то жизнь к лучшему. В какой-то степени - ради того, чтобы в своей же голове изменить картину мира на более позитивную, и воспринимать окружающую реальность как более дружелюбное место, наполненное эмпатией и помощью ближнему.



Вход для поддерживающих проект материально
Подробности здесь

Бит продается

Седня надо бы запилить еще посты о полезных привычках.

Но, поскольку пятница, я ограничусь хиханьками да хаханьками.

ищу битмарей кто сделает бесплатно в стиле айсбергерт

Здравствуйте

Кто понял тот понял

Бит продается

Дня хорошего вам 💥

Я рассказывал тут, что на сегодня имею 4 устойчивые привычки, связанные с питанием.

2 из них - интервалка и чай вместо кофе - озвучены. Идём далее.

Так или иначе, все эти 4 привычки прижились благодаря моему опыту с кето-диетой. Она предполагала и интервал голода, и вынуждала меня прибегать с стимулирующим напиткам дабы не испытывать сильнейшей тоски по сахару.

Но, помимо этого, из кето-диеты прижилась привычка при первом приёме пищи делать упор на белок и жир, а углеводы есть по-минимуму.
Причём жира должно быть по-возможности больше, чем белка!
Это позволяет дольше быть сытым и не ахуевать от желания "шлифануться" сладким.

Большую часть жизни я завтракал кашей, несколько месяцев - фруктами. И всё это время я сталкивался с диким чувством голода буквально через час после завтрака - даже довольно плотного.

Сейчас же, благодаря выбранному балансу БЖУ я могу есть 1-2 раза в день, особо не охуевая при этом от голода или сахарной тяги.

#полезныепривычкихабала #ППХ #бжу #кето #завтрак

Вот такая привычка. Полезная она ДЛЯ ВАС или нет - решать ВАМ

Будьте здоровы ❤️

Просмотров на постах больше чем подписоты. Продать чтоли канал впизду

Там в ДИПЕ еще одна часть про Мёрдочку

Это было сильно! На тот момент я всё еще высоко ценил lirikacore, искренне недоумевая, почему долбоёбы жрут ксан, дроча на Пашу Техника, и отрицают столь любимый мной и моими близкими тамбовскими кентами препарат...
Услышать название этого вещества в припеве небезызвестного эмси было дико приятно. В тот момент я, конечно же, отметил для себя, что Мёрда Килла - НАШ.


Инфа в канале закрытая. Вход для донов.

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ В DEEP HABAL

После поданной вами заявки свяжется админ

Майские скоро. Как насчёт снова устроить хип-хоп-шашлыки? С колонкой здоровенной и микрофоном. Ну и с костром конечно, мангалом и прочей вот этой вот эстетикой

В прошлом году прошло на "Ура!"
Всем понравилось

Это точно будет закрытое мероприятие для донатеров. На природе в западной части Москвы. Фильтр участников будет тщательный, я больше не хочу напрягаться, что кто-то нахуярился и своими перфомансами в общественном парке призвал Полицию. Хочу отдыхать пиздато и весело.

Организовываться по времени и месту будем в закрытом чате. Желающие посетить такое мероприятие - "шашлык" в комменты

НЕдонативших тоже приглашу из числа близких, но они будут вести себя, словно задонатившие пиздец как.

ПАГНАЛИ!

А мне новые подписчики с эпикантусом, ошибочно подписавшиеся из-за фильма HABAL...

...дороже "слушающих меня с .... года" и приглашающих фитануть за респект

(Шучу)

ЗдрААААвствуйте 👋

Возвращаемся к теме привычек сомнительной полезности.

Чтобы выдержать интервал голода, иногда приходится этот голод подавлять. Для этого сами адепты ПГ рекомендуют черный кофе без сахара. Но пить кофе натощак, когда ты 10-12 часов не ел, для желудка - такое себе.

Поэтому я выбираю чай. С утра могу выпить до 2х литров китайского чая, будь то Сен Ча, Пуэр, Саган Дайля или ещё какой-нибудь чаёк, подавляющий голод. Также важен бодрящий эффект, т.к. в моём случае на последние часы интервала голода попадает тренировка.

Признаться честно, кофейком натощак я тоже иногда грешу - когда, например, я не дома, и нет возможности позаваривать чаёк. Но это разовые акции, а за систематическое употребление кофе натощак желудок мне спасибо не сказал ни разу.

Из нюансов стоит отметить тут разве что время: пить любые "разгоняющие" напитки я предпочитаю в первой половине дня, иначе настигают проблемы с засыпанием, а они по принципу снежного кома тянут за собой кучу других неприятных препятствий для продуктивности. Впрочем, о привычках, связанных со сном, речь пойдет далее, но очень вскользь. А подробная инфа есть в моей методичке Самый Сладкий Сон: Руководство, которую вы можете получить, тыкнув по ссылке на ВК, либо написав в комменты к этому посту что-то типа "+" или "хочу методичку" - если нет ВК.

#полезныепривычкихабала #ППХ #интервальноеголодание #пг #китайскийчай #чаёк #кофеёк #кофе

Тема обсуждаемая на самом деле. Возможно, я что-то делаю не совсем правильно. В этом случае буду рад конструктивной критике с примерами из личного опыта.

Ну а заказать премиальный китайский чай вы можете, написав Варе
По промокоду ХАБАЛ - смола пуэра в подарок

Заебательского дня вам!

Это конечно всё хихи да хаха, но в эти дни бывает нихуя не весело.

Частенько думаю о покойном Павле. Не выходит из головы та подробность, что ему уже сильно захуёвило, но он не обращался за медицинской помощью еще вроде бы двое или трое суток. Просто человек в предсмертном состоянии в последние часы своей жизни находится в компании каких-то левых тел. Может и не левых, но точно не близких (помним слова Паши о друзьях), еще и в чужой стране.

Для меня вот это вот полнейший пиздец, что жизнь может закончиться вот так.

ТО ГУСТО, ТО ПУСТО

С питанием у меня - врождённого РППшника - связано сразу несколько привычек.
Их полезность, если говорить в общем смысле, под вопросом... Ведь инфы о питании много, противоречащих друг-другу мнений учёных и врачей - тоже. Хуй проссы, что вредно, а что полезно. Поэтому я, как обычно, ориентируюсь на собственные ощущения.

Питание для меня занимает в жизни очень важное место. Это и источник энергии, и один из основных источников положительных эмоций, и материал для улучшения/ухудшения здоровья и внешнего вида.

Будучи человеком, для которого здоровье и внешний вид представляют немалую ценность, я проводил различные эксперименты с питанием - и с составом пищи, и с режимом питания. Не обошли меня стороной и диеты.

На сегодняшний день я насчитываю 4 привычки, которые прижились, и 3 - которые я бы хотел, чтобы прижились.

Начну с первой привычки, которая для меня - основа моего питания. Выше я писал, что после утренней медитации проходит немало времени до первого приёма пищи, и мне довольно странно видеть, что никто не догадался о причине. А она проста...

Я интервально голодаю.

Такой режим питания стал для меня привычным. Он позволяет есть что угодно, держать нужный калораж (в зависимости от цели), не испытывать жуткого голода и необходимости искать, где бы поесть правильную еду. Так же этот режим питания очень хорошо встраивается в мой распорядок дня, включая платные клинические исследования, где от ужина до завтрака может пройти 14-16 часов. А ещё это лёгкий способ сбросить вес. Не такой быстрый, как кето-диета или подсчёт калорий, но и не так бьющий по ЦНС, как эти методы.

Какие тут нюансы:
1) Интервал голода составляет минимум 14 часов. Больше - хорошо!
2) Чтобы этот период провести с минимальным дискомфортом, я стараюсь бОльшую часть интервала занимать сном. Поэтому чем раньше последний приём пищи - тем раньше на следующий день можно прекратить голодать. Но часто я ем прямо перед сном, а следующим утром и днём охуеваю от голода до конца интервала.
3) Вне интервала голода я ем без ограничений. Ну стараюсь конечно начинать не с фастфуда)) получается не всегда
4) Чтобы протянуть до конца интервала, подавляю голод кое-какими способами (о них - позже)
5) Иногда забиваю хуй и не интервалю. Без фанатизма. В целом, мой режим дня хорошо сочетается с интервалами, но если прям очень хочется поесть раньше времени - я ем.

#полезныепривычкихабала #ППХ #пг #интервальноеголодание

Темка пошла обсуждаемая, поэтому делитесь в комментах мнениями, возражениями, аргументами и своим опытом. Сытой жизни вам, голодной мотивированности и удачной рабочей недели ❤️

Оцениваем технику и брюхо по 10-бальной шкале 👋

Самое время поговорить о полезных (или не очень) привычках, связанных с питанием. Не?

Видео снято за день до наступления апрельской зимы

Живем дальше?

Пилим контент?

Зима на носу

Не май месяц

Долбоёбы найдут себе нового, пока ещё живого кумира, чтобы тыкать в него, противопоставляя неудобной статистике и здравому смыслу. Скажут: "ВОН ОН ЖИВ ЖЕ, И ВАС ВСЕХ ПЕРЕЖИВЁТ ЫЫЫЫ ТАРЧАТЬ ЗАИБИСЬ ЫЫЫЫ"

На то они и долбоёбы.

Замля пухом, Пашок. Добрый ты был человек. Во время последней нашей встречи сказал мне, что я хорошо выгляжу.

Конец эпохи.

Если бы моя любимая женщина по какой-то веской личной причине обязала меня выпить алкоголь - я бы выпил. И похуй что почти 6 лет в моем организме не было этого говна ссаного.

Однако, мне повезло, и она меня на такую беспонтовую поебень не подпишет.

Такс, ну реакций хуй наплакал, а это значит, что подробности моего процесса медитации останутся в тайне доступными для подписчиков закрытого канала.

А по остальным полезным привычкам - движемся дальше. Между медитацией и завтраком у меня проходит куча времени. Как думаете, почему?

Творческие личности, идите нахуй!
Разбирающиеся в искусстве, сосите хуй!

Заботиться, не беспокоясь.

Доброго дня 👋

Моя ЗОЛОТАЯ ТРОИЦА утренних полезных привычек - это зарядка, контрастный душ и...

Ну конечно МЕДИТАЦИЯ!

Речь, если чо, не об онанизме, как подумали некоторые. Но и тут есть нюанс, о котором позже.

Я на тему медитации написал немало. Чего стоят только в ДИП ХАБАЛЕ те 30+ постов рубрики "О ЛЮДЯХ И ГРИБАХ", в каждом из которых есть небольшой отчет о сеансах медитации, выполненных в период курса микродозинга.

Пользы от медитации предостаточно, и на этот счёт уже огромное количество доказательной базы. Однако, просто знать о пользе какой-либо практики для меня недостаточно, чтобы она стала привычкой - важна актуальность! И для меня медитация актуальна по трём причинам:

1) Я люблю наблюдать свой прогресс в тренировках. А медитация - это тренировка префронтальной коры головного мозга (если чуть обобщить и упростить), и когда я чувствую тренировочный эффект (о котором ниже) - это уже для меня огромный энергетический буст!
2) Эффект ощутимый: сперва появляется, а затем повышается способность настроить сознание на требуемый режим работы, т.е. АДАПТИРОВАТЬСЯ к среде. Плюс всё лучше получается управлять вниманием, что даёт контроль над собой (эмоции, фокус, ЧСС, температура тела) = над миром.
3) Болезненные руминации всё ещё беспокоят меня, и порой просто хочется от них отдохнуть. 15 минут медитации - это время, когда эта неприятность либо вовсе отступает, либо если и проявляется, то воспринимается, как "гантелька" в спортзале моего сознания. А гантельки я, опять же, люблю)

Медитирую я с 2021 года. Стараюсь делать это 2 раза в день. Получается по-всякому. Бывают долгие перерывы, как и с физнагрузками.
Раньше я медитировал на мантру. В последние год-два произвожу Анапана-сати - медитацию на дыхание.

#полезныепривычкихабала #ППХ #медитация

Какие тут есть нюансы, писать не буду. Они у каждого индивидуальны. Но если есть желание, чтобы я поведал, как этот процесс проходит именно у меня - дайте знать.

Ну и, что касается онанизма. Да, это тоже медитация, но только если в качестве стимуляции используется собственное воображение, а не порнография. И мне такая медитация в своё время помогла вы даже не представляете как! Но об этом в книге ПРО ГРЕВ

Всем тепла и радости ❤️

Пожинаю первые плоды левого хайпа за счет эротического фильма "HABAL"

Лучше бы конечно вы писали комменты, ставили лайки на яндекс.музыке и на постах, репостили мои рилсы и запиливали свои вирусные вертикальные клипы с моими треками...

Но и так тоже норм похуй.

Легендарная первая епиха моего сайд-проекта ВОНЬГОВНА снова доступна везде. Послушай истинный андерграунд пока алгоритмы тиктока не сделали его доступным любому нормисному быдлу

ЗДЕСЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ЦИТАТА ИЗ КАКОГО-НИБУДЬ ТРЭКА С ЭТОЙ ИПИХИ, НО ТОГДА ПРИШЛОСЬ БЫ ПИСАТЬ ВСЕ ТЕКСТЫ КАЖДОГО ТРЭКА ПОЛНОСТЬЮ. ПРОСТО СЛУШАЙ

Прошло без месяца 9 лет, а что поменялось?

HABAL HABAL HABAL
HABAL HABAL HABAL
HABAL
HABAL
HABAL
HABAL
HABAL
HABAL
HABAL
HABAL

HABAL HABAL HABAL
HABAL HABAL HABAL
HABAL HABAL
HABAL HABAL
HABAL HABAL
HABAL HABAL
HABAL HABAL HABAL
HABAL HABAL HABAL

HABAL

HABAL HABAL
HABAL HABAL
HABAL HABAL!
HABAL HABAL!!
HABAL HABAL!!!!
HABAL HABAL!!!!!!
HABAL HABAL HABAL
HABAL HABAL HABAL

HABAL HABAL HABAL
HABAL HABAL HABAL
HABAL HABAL
HABAL HABAL
HABAL HABAL
HABAL HABAL
HABAL HABAL
HABAL!!! HABAL!!! HABAL!!!
HABAL!!! HABAL!!! HABAL!!!
HABAL HABAL
HABAL HABAL

HABAL HABAL HABAL
HABAL HABAL!!HABAL
HABAL HABAL
HABAL HABAL
HABAL!!! HABAL!!! HABAL
HABAL!!! HABAL!!! HABAL
HABAL HABAL
HABAL HABAL
HABAL HABAL

Доброго дня, други 🤝🤝

Вопреки предположению подписчицы, после зарядки идёт не завтрак. До завтрака ещё ооочень далеко, это отдельная тема, но сейчас не о нём.

После зарядки я отправляюсь принимать КОНТРАСТНЫЙ ДУШ.

Можно было бы тут начать распедаливать для олдов про пользу закаливания, а для биохакерского молодняка - про баланс нейромедиаторов, который под воздействием холодной воды окончательно переводит организм в режим бодрствования... Но в моём случае всё прозаичнее.

Мне просто АХУЕТЬ КАК НРАВИТСЯ обливаться холодной водой. У меня тело "хлопает в ладоши" после нескольких таких обливаний, я издаю различные животные звуки и принимаюсь всячески ЕГОЗИТЬ! Вполне вероятно, что это и есть процесс перехода организма в рабочий режим на биохимическом уровне. Ну а в укрепление иммунитета такой приятной процедурой я просто слепо верю.

По нюансам:

1) Вначале принимаю обычный душ в тёплой воде, затем переключаю на самую холодную (новички могут начать с температуры на пару градусов ниже температуры тела) и начинаю обливаться по порядку йоговской полуванны:
- пупок,
- крестец,
- промежность,
- руки до локтей,
- ноги до колен,
Ну и потом уже понеслась душа в рай, и я обливаю лицо, голову, всё туловище, всё тело короче!

2) Дышу часто, ритмично и мощно - как завещал Вим Хоф;

3) Вконце делаю вакуум + упражнение ныряльщика;

4) Под щебетание бабочек под кожей растираюсь насухо полотенцем.

Вот такая вот полезная и приятная утренняя привычка у меня есть.

#полезныепривычкихабала #ППХ #контрастныйдуш

Далее следует ещё одна полезная привычка, составляющая с контрастным душем и зарядкой ежедневную ЗОЛОТУЮ ТРОИЦУ

ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ ??? 😳😳😳

Здорова всем 💥

Я провалялся 10 дней дома абсолютно без угрызений совести, потому что я болел. Первые дни серьёзно температурил и не выходил из дома даже ненадолго. Потом потихой начал вылазить ненадолго по делам. Еду по большей части заказывал на дом, но и магазы с аптеками рядом.

И могу вам сказать, что это был рай. Филиал рая на земле. Отвечаю

Решает тут обстановка, конечно, и то, С КЕМ я проводил дома это время. А также важно, ЧТО позволило мне - паникёру, третий год торчащему, как нарк, на ежедневном заработке - так отдаться постельному режиму.

Короче, я теперь знаю, на какую степень доверия к происходящему ориентироваться.

Сегодня делал зарядку и ВООБЩЕ НИЧЕГО не болит в теле. Это, конечно, сказка.

Кстати, о зарядке! Продолжаю рассказывать о полезных привычках. Правильно? СОГЛАСНЫ??? ЖДЁТЕ???

Пойду по порядку. А что у нас после утренней зарядки ??????

ГОЙДА ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА
ГОЙДА
ГОЙДА
ГОЙДА
ГОЙДА
ГОЙДА
ГОЙДА
ГОЙДА

ГОЙДА ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА ГОЙДА

ГОЙДА

ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА!
ГОЙДА ГОЙДА!!
ГОЙДА ГОЙДА!!!!
ГОЙДА ГОЙДА!!!!!!
ГОЙДА ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА ГОЙДА

ГОЙДА ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА!!! ГОЙДА!!! ГОЙДА!!!
ГОЙДА!!! ГОЙДА!!! ГОЙДА!!!
ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА

ГОЙДА ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА!!ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА!! ГОЙДА!! ГОЙДА
ГОЙДА!! ГОЙДА!!! ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА
ГОЙДА ГОЙДА

Я прозрачный папа