Дня хорошего вам 💥

Я рассказывал тут, что на сегодня имею 4 устойчивые привычки, связанные с питанием.

2 из них - интервалка и чай вместо кофе - озвучены. Идём далее.

Так или иначе, все эти 4 привычки прижились благодаря моему опыту с кето-диетой. Она предполагала и интервал голода, и вынуждала меня прибегать с стимулирующим напиткам дабы не испытывать сильнейшей тоски по сахару.

Но, помимо этого, из кето-диеты прижилась привычка при первом приёме пищи делать упор на белок и жир, а углеводы есть по-минимуму.
Причём жира должно быть по-возможности больше, чем белка!
Это позволяет дольше быть сытым и не ахуевать от желания "шлифануться" сладким.

Большую часть жизни я завтракал кашей, несколько месяцев - фруктами. И всё это время я сталкивался с диким чувством голода буквально через час после завтрака - даже довольно плотного.

Сейчас же, благодаря выбранному балансу БЖУ я могу есть 1-2 раза в день, особо не охуевая при этом от голода или сахарной тяги.

#полезныепривычкихабала #ППХ #бжу #кето #завтрак

Вот такая привычка. Полезная она ДЛЯ ВАС или нет - решать ВАМ

Будьте здоровы ❤️