Я дома, в Белграде 💙

Думаю, это и есть любовь, и мало говорить о том, что это дар — дело в том, что принять этот дар способен любой из нас, просто это очень сложно. И часто это страшно. Или ещё как-то.

✨Любить — это учиться быть благодарной. Не думаю, что можно вполне освоить этот навык раз и навсегда, это ежедневный труд: благодарить за всё, что даёт тебе любимый человек, и за всё, что он тебе не способен дать.

Благодарить и за возможность отдавать — заботиться, поддерживать, проявляться в роли любящего человека: другой ведь может и не брать твои усилия, а он берёт.

Мы, люди, часто застреваем на уровне «ценят меня или не ценят». Но до того, как ценить, есть ещё уровень «брать».

И когда человеку от тебя что-то нужно, он нуждается в тебе и твоих проявлениях любви — это тоже большое благо и радость.

Я знаю, что я достаточно хорошая жена, и делаю очень много, но я всегда вижу, где я могла бы сделать чуточку больше — и вот в этом месте важно бывает увидеть, что другой человек даёт мне возможность проявиться в этой роли любящей женщины, расти и развиваться в ней, учиться быть шире с каждым годом и глубже в контакте.

Вообще выдерживать глубокий, тесный контакт и встречу.

Однажды мой терапевт сказала, что отношения можно построить с кем угодно, если понимать, зачем. Я согласна с этим — и в глубине души я признаюсь себе в том, что вряд ли бы я прикладывала столько усилий, если бы моим мужем был не Амир. Честно говоря, я вообще не уверена, что вписалась бы с кем-то ещё в эту авантюру семейной жизни.

Только он. Исключительный ❤️

Это трудно объяснить, но за годы совместной жизни десятки, если не тысячи раз, меня разрывало изнутри в ярости от того, что мне приходится делать выбор — или меняться, чтобы оставаться в близких отношениях, или не меняться, и прощаться с этой близостью с этим конкретным мужчиной.

И я всегда выбирала Амира. У меня нет какого-то точного ответа, почему так: я просто знала всегда внутри, что так правильно, что именно мой муж — моя путеводная звезда, и через него со мной говорит Бог, требует от меня чего-то, ведёт меня по жизни, иногда через светлую, окутывающую радость, а порой через невыносимую, почти нестерпимую боль.

Современная психотерапия твердит, что выбирать надо всегда себя и свой комфорт, но в каждый трудный момент наших отношениях я выбирала нашу семью.

И удивительное дело — всякий раз, когда кризис миновал, оглядываясь назад, я понимала, что в итоге стала ближе к самой себе, той себе, которая спрятана глубоко внутри и хочет проявиться, и единственная возможность это сделать была отказаться от текущих представлений о том, какая я есть и на что способна.

Я всегда была способна на большее.

Феноменально и парадоксально: иногда стискивая зубы ты выбираешь расти и развиваться, расширяться ради любимого человека, и задним числом понимаешь, что ты не отдалилась от себя, как тебе казалось иногда в моменте из своей гордыни, а через близость преобразилась и стала ещё больше собой.

💥Мудрые люди говорят, что, когда ты кого-то любишь, то это не потому, что другой человек обладает какими-то уникальными качествами, позволяющими тебе его любить, а потому что у тебя есть вообще такая способность.

Любовь характеризует не того, кого любят, а того, кто любит.

Но если быть предельно честными в этом месте, то важно заметить, что эту способность любить в нас раскрывает любимый человек.

Иначе как бы мы узнали, что способны на такие чувства?

Меня научил мой муж ❤️

Отвечу сначала не на вопрос Вовы, а про вопрос.

Слава психотерапии (в том числе благодаря ей я пишу этот текст), но ощущаю, что культура психотерапии жестко шатнула многих в диагностирование и углубление копаний: давай покопаемся друг в друге, давай дадим друг другу пищу для ума, нет, ну давай все таки разберёмся, поплаваем в друг друге (и постараемся не утонуть).

И вроде бы ничего плохого, но запускается процесс «ой, а может в этом что-то есть, а толи я написала, может они правы, а я нет, а правильно ли я злюсь, а что я могу сделать лучше, лучше бы вообще не писала». И как говорит моя бабушка: «даже пернуть нормально нельзя».

И это норм. Процесс — это норм, все норм.

Но интимные ментальные разгоны (а именно таким я считаю этот вопрос) я оставляю для себя (отрывки можно наблюдать в блоге), с близкими (с кем мы делаем это регулярно и аккуратно, без диагностирования) и тем, кому я плачу за это деньги (терапевт и коуч, при необходимости).

Но иногда банан это просто банан, поэтому может быть вопрос тоже был просто вопрос, а меня унесло (хотела про копание написать как раз и вот подвернулся отличный пример).

И отвечаю на сам вопрос:
Вов, я обращаюсь с собой по-разному, потому что контекст разный и объемный. Иногда замечаю, ору, злюсь. Иногда ухожу в конструктив. Иногда выражаю несогласие словами. Иногда физически, могу сделать контент, нарисовать, надеть перчатки и помахать воздух. Иногда вообще пропускаю.

На соседних креслах мама с двумя детьми.

Иногда от бессилия уже и усталости, она злилась и хлопала ребенка по жопе, пару раз даже прослезилась (она, не я).

Ребенок плакал. Все поворачивались на неё и смотрели, мол «ну, сделай хоть что-нибудь». Ничего кроме сожаления это не вызывало.

Ей и так хуево, господи, она делает все, что может, зачем эти взгляды!

Сидите и занимайтесь своими делами.

Ребенок не хочет быть пристегнутым, игры не помогают, он плачет. Вы справитесь лучше? Ну, давайте, попробуйте. Думаю, каждого бы хватило на пять минут.

Интересно, как порой кажется, что кто-то не справляется И ВОТ Я БЫ НА ЕЕ МЕСТЕ СРАЗУ СО ВСЕМ РАЗОБРАЛАСЬ, только вот я не на ее месте, упс.

Да, с ней летел её муж. Но он, конечно же, сидел отдельно от них. И лишь иногда дети вспоминали об отце и бегали к нему «навещать» его.

Когда кто-то ругается на «летающих» родителей, подумали бы о статистике. В самолете максимум 1-3 ребенка. У скольких взрослых среди нас есть дети? Да очень много! Где они все? Сидят дома. Потому что летать с ребенком не просто сложно, но еще и постоянно стыдно. Кто захочет с этим встречаться?

Ну и типичная история, муж уже не удивляется, что я попадаю в такие

Сижу в кофейне, недалеко стоит дед на костылях с большими пакетами и просит помощи у прохожих, чтобы донести пакеты до дома (недалеко).

Все спешат, всем некогда, просят у него прощения и уходят. Дед стоит, попробовал сам, не может.

Я сижу, поглядываю. Внутри уже все начало разрываться. Я жду Диану и не могу уйти. говорю себе: «Саша, сиди». Но и сидеть не могу, я уже вся с дедом.

Вижу двух курьеров на самокатах. Подхожу к ним и прошу помочь деду добраться с пакетами до дома, говорю, что могу заплатить.

Ребята, скорее всего эмигранты, из средней Азии (обожаю) говорят: никаких денег, вы что! И помогли деду!

Дед спасен, я спокойна.

Потом обсуждали с Дианой, что это не потому что Я ТАКАЯ СВЯТАЯ А ВЫ В МОСКВЕ СВОЕЙ, это больше про внутреннее НЕ МОГУ НЕ ВИДЕТЬ. Без копаний, просто не могу (ещё не могу или навсегда не могу, не знаю).

про людей

• подруги встретили, приютили у себя, у них дома я всегда, как дома. хорошо сплю, спокойно себя чувствую. подарили чехол, блокнот, Настя положила какой-то порошок мне, который надо размещать с водой и выпить, чтобы я не отекла, шоколадку в сумку положили (можно бесконечно продолжать)

• Радмила хотела сорваться и прилететь на несколько часов в аэропорт только, чтобы увидеться со мной 💔 даже сама эта идея меня уже накрывает

• пишу Диане, чтобы увидеться перед аэропортом на час, еду час к ней во двор, она двигает свои планы, мы держим друг друга за руки, мы видимся второй раз в жизни

• мои коллеги подхватывают сообщения, зная, что я в дороге, все друг за друга

• моя подруга Настя в Белграде пишет, что будет со мной в субботу пораньше на площадке, чтобы помочь подготовиться к моему дню рождения

• пишет подруга Аня и хозяйка площадки, нужно ли купить скатерть, чтобы я не ездила завтра и не искала её сама

• я везу мужу куличи, потому что он не ел куличей на Пасху. удобно ли это? нет)) но это Максим и забота, это даже не обсуждается

никто никому ничего не должен? спасибо, не надо, дружу, люблю и имею дела с другими людьми))

Решение, что «ничего не вышло» было утром.

Поэтому ночью, перед сном, я набросала такой сумбурный список, как будто готовясь к тому, что он меня сегодня поддержит. Поддержал.

Вообще я стараюсь сейчас не «проскочить» в выводы и следующие решения (умею), но и не закопаться в это поглубже.

Получать нужные бумажки в эмиграции это полнейший, сука, ад. Это, как бежать и быть прикованному к стулу на сломанных колесиках одновременно.

Слетала в Россию зря. Ну, как зря, получила много богатейшего опыта и чувств, кроме необходимого мне 😂

Поорала, поплакала, собрала манатки, села в самолет и улетела. Сейчас я в Москве уже.

Спустя день вывод один: заебана, но не сломлена.

История о злости, Степане и коллаборации

Шесть лет назад у нас с мужем был прокат электросамокатов «Давай покатаемся» в Тюмени. У нас был план: открыть прокат, заработать деньги, продать прокат и уехать в Китай. Так все и сложилось, но история о другом.

У нас в «парке» было всего 5 электросамокатов. Два из них постоянно ломались, но ничего, мы что-то зарабатывали. Лето выстоим, думали мы.

Мы нашли очень крутую точку рядом с популярной пиццерией, с которой мы подружились (слава Матвею, руководителю пиццерии, с которым мы дружим до сих пор). Мы стояли прямо у входа в пиццерию и хранили у них в подвале самокаты. Люди после пиццы шли кататься, а после катания шли есть пиццу. Это было выгодно обеим сторонам. Кафе еще находилось по направлению к набережной, поэтому это было идеально для нас. Чтобы найти и занять эту точку более-менее легально, мы потратили много сил и очень гордились этим. У нас также была красивая стойка (фото в комментариях).

Прошел месяц, у нас появились постоянные клиенты. Мы сделали много разных коллабораций по городу (с университетами, музеями и другими бизнесами), но иногда сильно ощущали нехватку самокатов.

Однажды, мотаясь по городу, мне звонит Максим, который в этот момент был на базе, и говорит:
— Саш, кажется, у нас проблемы, какой-то чувак встал недалеко от нас со своими электросамокатами.

Я доезжаю до места и гигантскими шагами иду к тому чуваку (он в моей вселенной пока что просто какой-то мудак, который попутал все берега) и начинаю на него орать:
— Ты что, охуел? Ты что, тут делаешь? Ты что, не видишь, что мы тут стоим?

В эту же секунду я думаю: «Господи, ты чего? А если он тебе сейчас врежет?». Чувак — двухметровый мужик лет 40, на минуточку.

Чувак отвечает:
— Женщина, успокойтесь. Это же не ваша улица. Теперь я тоже тут буду стоять.

Я продолжаю:
— Нет, ты тут стоять не будешь. Мы выстраивали дело все это время, договаривались, а ты просто пришел и встал рядом.

И в эту секунду мне приходит безумная, но гениальная идея. И я говорю ему:
— Мы можем забрать твои самокаты, а тебе будем отдавать процент, но тебя тут не будет. Как тебя зовут?

Он говорит:
— Степан. Ну, давай обсудим.

И через 10 минут наш прокат пополнился на 8 самокатов. Мы заработали в три раза больше, чем могли, перестали стоять сами с утра до вечера и наняни администратора, а Степан стал нашим супер-партнером.

Помню лицо Максима, когда я вернулась и сказала:
— Макс, надо перегнать его самокаты к нам.

Меня, конечно, потом еще весь вечер трясло, и я медленно отходила, даже не веря, что все это провернула. Но что мне показала эта ситуация:
— Порой тот, кто кажется врагом, не враг,
— Посмотреть, что я все таки могу сделать ЗА себя в обстоятельствах, которые мне даны,
— Злость — суперэнергия.

Вот такая история. Хочется пошутить, что вот так зарождались «хорошие» отношения или вот кто руководит психологическим центром, но опустим. Приятно было вспомнить, что внутри меня есть часть, которая если что может защитить свое.

Когда я собирала вещи дома в Белграде, я упаковала бинты (для бокса), кроссовки и шорты — специально для тренировки с Мишей в Тюмени.

Миша — мой тренер по боксу, человек, благодаря которому я влюбилась в этот вид спорта и продолжила им заниматься.

Но когда я приехала в Тюмень, я поняла, что шорты всё-таки не взяла, и отменила тренировку. «Ну, раз я всего неделю здесь, — подумала я, — ладно, потерплю, ничего».

Планы изменились, я сначала ушла с головой в эти изменения, побыла там, а потом начала выныривать.

Прошла вторая неделя моего пребывания в Тюмени, началась третья.

«Ну всё, хватит». Пошла в Спортмастер, купила шорты и приехала на тренировку.

И как же быстро пролетело время на ней, и как же 💔 было прекрасно в теле и в голове после.

У меня есть пока что очень тупая тупость: когда я тревожусь о чём-то, то непременно ставлю все свои «фишки» на тревогу, будто у неё есть шансы выиграть. Но это никогда не так.

И вот уже какой раз так: «Блин, опять она меня обвела вокруг пальца, а надо было продолжать жить, поддерживать свои долбанные рутины».

Видео с тренировки с Мишкой.

💡 Как превратить свои продукты в рабочий план на год (и продавать их без стресса)

Помните, в октябре я рассказывала про курс Аси Дроздовой и Саши Колькиной для коучей? В ноябре я его прошла — и это был один из самых осмысленных и полезных курсов за тот период. Не только для коучей, кстати, а для всех, кто создает свои продукты в помогающих профессиях (я шла на него как психолог).

Сейчас они запускают новую группу — и я хочу порекомендовать ее тем, кто:
🔖 Хочет перестать «метаться» между идеями и собрать реалистичный план продуктов на 2025–2026.
🔖 Мечтает продавать свои услуги без давления, но с системой.
🔖 Ищет поддержку единомышленников и бережную атмосферу.

Группа пройдет с 20 апреля по 18 мая 🗓

Почему мне так нравится их подход?
▫️ Здесь нет абстрактных советов — вы сразу работаете со своими проектами. Например, на группе можно упаковать и запустить продажи продукта (даже старого!), провести интервью с клиентами и понять, что им на самом деле нужно.
▫️ Никакой воды, только конкретика: как строить линейку продуктов, как дооформить блог, как анонсировать услуги и составлять контент-план.
▫️ Работаете в своем темпе — доступ к материалам остается навсегда, а группа длится четыре недели (в прошлый раз было три, и это было… интенсивно).

Что заберете с собой:
✓ Реалистичный план продуктов на год, который вы сможете продвигать.
✓ Инструменты для продаж (включая готовые шаблоны).
✓ Обновленный блог и новые способы заявить о себе.
✓ Поддержку группы и вдохновение на майский сезон.

Важно:
— В группе осталось всего 5 мест с обратной связью (и это тариф, который я выбрала в прошлый раз) и два места с дополнительной индивидуальной сессией с Асей и Сашей.
— Можно оплатить частями без комиссий.
— Работаете с теми, кому многие доверяют: Ася — коуч PCC ICF, Саша — продюсер, который умеет объяснять сложное простыми словами.

Для кого:
▪️ Практикующие коучи, которые хотят больше зарабатывать на своих услугах.
▪️ Начинающие специалисты, которые ищут свой голос и первых клиентов.
▪️ Помогающие практики, которые устали от хаоса в продвижении.

🔗 Программа, отзывы и тарифы — тут. По промокоду SMOLOKUROVA на любой из них вы получите скидку 3000 рублей.

Здесь нет давления, зато есть структура, эксперименты и группа, которая верит в ваш результат. А еще — много уважения к вашему времени и ресурсам.

Курс точно поможет тем, кто хочет сделать свою работу четче, заявить о себе, привлечь новых клиентов (если, конечно, включенно участвовать в нем все четыре недели).

Можно написать в личку, если хотите спросить что-то о курсе и моем опыте 💌

Старт 20 апреля — напоминаю, чтобы вы не листали наверх 😌

Саша проходила первый поток группы для коучей и делится, как это было. Присмотритесь к каналу Саши, я не сомневаюсь, что вам многое откликнется 🤍

Закрываем набор в группу для коучей, которые хотят легче придумывать, продвигать и продавать свои авторские продукты и сессии

Начинаем через неделю. В тарифе с обратной связью осталось 5 мест.

Группу веду я и моя партнерка, коуч, Ася Дроздова @coach_a_drozdova

Что получится в группе?

В группе вы сформулируете, кто вы, в чем ваши сильные стороны и что вы можете предложить клиентам.

Поймете, как строится линейка продуктов, какие существуют форматы и что подходит именно вам.

Опишите свои существующие продукты и придумаете новые. Создадите реалистичную (!) линейку продуктов на 2025-2026 год, которую вы сможете продавать и продвигать.

Дооформите свой блог, чтобы быть еще более понятными своим клиентам. Заберете новые инструменты продаж (в том числе, готовый контент-план для продажи своих продуктов) или разберетесь в таких вопросах, например, как: за сколько нужно анонсировать свой продукт и что нужно делать, чтобы его продать. Поймете, как еще можете себя продвигать.

Вдохновитесь на новый рабочий сезон после майских, запасетесь поддержкой единомышленников и начнете качать продажи своих продуктов в бережной атмосфере!

☀️САМОЕ КРУТОЕ:
На группе можно сделать интервью с клиентами, упаковать и стартануть продажи нового или старого продукта (или услуги). Так как группа идет 4 недели — это можно сделать прямо с нашей поддержкой на группе. Никакой продюсер не нужен, сделаете все сами.

Если вы:
🔖 Практикующий коуч с опытом, который хочет легче продавать свои услуги, и больше на них зарабатывать.
🔖 Начинающий коуч, который хочет заявить о себе и предложить услуги,

то эта группа точно для вас.

Формат, отзывы, программа здесь: https://taplink.cc/kolkinaallo/p/group-for-coaches/

Группу можно оплатить частями (не банковская рассрочка) без переплат и комиссий. Работаем осмысленно, плотно, с большой отдачей и вниманием к участникам группы. Материалы останутся вашими навсегда.

🤍ждем своих и начинаем!

Пересказывать сессии, как пересказывать сны — очень интересно, ничего не понятно. Не буду.

Скажу лишь то, что передо мной приоткрылась дверь (маленькая такая щелочка)🚪 в попытку осознать, что такое смирение. И чувствую, что мне понадобится много лет, чтобы эту дверь открыть и уж тем более в неё войти. Хорошие новости — я знаю, что дверь существует.

картиночка из любимого канала @hugelephant

Я сдаюсь до утра

Мне пришли новости, что мое дело, ради которого я прилетела, не решится завтра, нужна еще неделя (и я даже не знаю, сколько еще точно, может быть, даже никогда).

После звенящего гула в теле я услышала очень четкое решение «сдаться», и наступила тишина. Будто выключили звук. Я пыталась прислушаться к себе, но ничего, кроме тишины внутри, не было. Сначала я подумала, что это и есть я и мой ясный ум. Никаких оценок внутри не было, но и спокойствия я тоже не заметила. Это меня заинтересовало, это было очень необычно.

Я прислушалась, и за оглушающей тишиной стоял очень тихий голос испуга за то, что происходит внутри. Внутренняя система была напугана и замерла. Кто-то остальных очень сильно напугал. Я ощущала это.

Кто попросил тишины? Кто отключил реакции? Что происходит? Я начала прислушиваться.

Сильная часть, требующая остановить сильнейшую тревогу за случившееся, дернула рубильник, твердо решив, что «сдаемся и ничего не чувствуем». Это ощущалось как перегрев системы, и она (эта часть) оказалась рядом с пультом, чтобы все «выключить», чтобы не стало хуже.

После я прочитаю, что тишина внутри и отсутствие каких-либо эмоций, даже безразличие, может быть симптомом выгорания. Наверное, это близко к тому, что я ощущаю от дела, в котором нахожусь.

Я попробовала понять, почему решение «сдаться» оказалось таким пугающим для меня. Я раньше никогда не принимала решение сдаться и считала это проигрышем, считала, что сдаваясь, — я подвожу себя и других, свои ценности. В общем, что-то очень серьезное, и так нельзя.

В конце сегодняшнего дня я вижу, что решение «сдаться» может быть паузой в процессе, чтобы пересмотреть, как я расходую ресурсы, и сколько сил забирает эта борьба.

Еще я могу сдаться до утра, на день, неделю или месяц, чтобы восстановить силы, посмотреть на свои ожидания, подход и найти поддержку.

Я ужасно горжусь собой, что время, которое я провожу с терапией и коучингом (как участник процесса и путешественник в этой теме), не проходит зря. Сегодня я заметила, что я, как хитрый ловец, ловлю реакции и даже могу сама увидеть надстройки на ситуации.

Я ужасно горжусь, что мне удается взглянуть на себя и свои внутренние процессы с добротой. Разрешить поплакать, погрустить, сходить в Мак и съесть картошку с сырным соусом. И даже приободрить, как хороший, добрый взрослый.

А еще быть бойким взрослым, который может твердо решить сдаться до утра, а утром проснуться и не отдать ни миллиметра себя. Остальное разберу на сессии.

Как-то так по-тихоньку, незаметно подкрадывается ночь, а потом и день, когда я родилась и отправилась в путь под названием «жизнь». Саша, у тебя очень хорошо получается!

Что думаете?

Есть один фокус, который меня ведет и поддерживает: разбираться с настоящим

Я сейчас в Тюмени.

Прямо сейчас я не думаю об упущенном времени, потраченных деньгах, пролитой грусти. Нет запроса и не нахожу ответа на вопрос «зачем».

Когда хочется (!) и нужно — я сворачиваюсь калачиком.

А когда чувствую себя бодро, я не провожу время в прошлом, сожалея о том, что сделала что-то не так. Сделала и сделала. Пойдем, Саш, дальше, — говорю я себе. И иду.

Однажды я спросила у своего психолога:
— Может, нам стоит покопаться в прошлом, чтобы подыскать там то, с чем стоит разобраться? Нужно ли туда специально идти?
— Мы, конечно, можем, но зачем? Туда стоит спускаться, когда что-то тревожит и останавливает прямо сейчас. Во всех остальных случаях это похоже на мазохизм.

Очень важно, чтобы в жизни был тот, с кем можно «порычать» на ситуацию.

Подумала я, когда пришла на неделе жаловаться Вере, своему боссу и партнёрке по Good Point. Я жалуюсь, и Вера пишет в ответ «Ррр».

Меня так поддержал этот рык! Думаю: «Да, Вера! Порычим на это вместе!»

Или прихожу к Радмиле и говорю, что мне оставили хейтерский комментарий. А Радмила пишет «пойдём разберёмся» (слово было другое, но смысл этот) с ним. И так хорошо стало! Будто кто-то встал на твою защиту или встал с тобой рядом, чтобы разобраться с этим!

Просто позлиться вместе очень приятно. Хуже нет, когда приходишь жаловаться, а тебе в ответ что-то рациональное, как надо было поступить. Сразу ощущение, что не в ту дверь вошла.
Можно сначала позлиться, а после, конечно, с радостью разложить, кто там прав был, а кто нет.

Послушала отличный выпуск про эмоциональный интеллект, пока ходила туда-сюда за покупками вчера. Пришла домой и поняла, что хочу ещё раз послушать и записать все мысли, которые появились по ходу.

С вами делиться всеми мыслями не буду. Я уверена, вы создадите свои. Я слушала здесь. Подкаст называется «Со всеми всё окей».

Один момент. В конце выпуска моя подруга Ира (ведущая подкаста и замечательный коуч) спрашивает гостью Наталью Нечаеву: «Через 5 лет с каким вызовом тебе интересно соприкоснуться?» (уже прекрасный вопрос, я задумалась), а отвечая на этот вопрос, Наталья вспомнила упражнение:

«Если бы я был оранжевым (свободным от каких-то ограничений), что бы в моей жизни было возможно?»

Так вот. Сегодня мы едем с мужем загород, арендовали дом. Думаю, вечером, выйдя из бани и залипая в закатное солнце, я подумаю про эти два вопроса (и запишу ответы).

Иногда достаточно ощущения

(всю неделю пытаюсь превратить эту строчку в текст, но кажется, можно оставить и так)

Сначала начинаешь продажи, волнуешься, соберешь ли, нет, зайдет ли идея или нет. А потом в чате 20 человек, которые ждут старт. И презентация не готова до конца, и волнение теперь другое — как пройдет, оправдаю ли ожидания? Но все равно такое большое удовлетворение.

Довольство собой, своей смелостью, своими навыками, своим «смогла». Я очень рада, что три года назад начала продавать и запускать продукты для себя, а не только для других. От материальных вещей (без этого бы я не слетала в Канаду, потому что свои продукты приносят деньги) до репутационно-эмоциональных — это дает мне больше, чем отнимает (нервные клетки, говорят, не восстанавливаются).

Продолжаю развивать этичные продажи, рассказывать про них другим людям и помогать им нащупать свою тему и продукт.

12 и 13 марта проведу две практические лекции, на которых супер-экспертки начнут чуть больше разбираться в том, как придумать новый продукт и как можно легче и смелее продавать в блоге (пополнят свою копилку инструментами).

Если вам тоже это нужно, то приглашаю: https://taplink.cc/kolkinaallo/p/f6e946/ (здесь все подробности).

Есть один процесс, который не получается довести до конца (я в нем с августа прошлого года). Он меня жутко бесит и выматывает.

Я не могу выйти из него, потому что хочу довести его до конца. При этом, он требует ожидания и зайти в этот процесс по-новому или изменить его не предполагает сейчас возможного.

Еще я не могу открыто о нем говорить. И для меня, которой все рассказывает и шерит — это сложно. Решила хоть так.

Я прошла многие стадии с этим процессом и не сказать, что мне прямо сейчас сильно легко и я такая принявшая. Раньше меня мотало посильнее, сейчас чуть легче.

Ненавижу места, где я практически ничего не могу сдалась, стараюсь не создавать такого вокруг себя, но сейчас я тут. И все, что остается, это просто быть тут. И прибывать тут.

Как мне тут? Нетерпимо, холодно, зависимо и с большой надеждой. Знаю, что разберусь при любом исходе, но просто надоело.

Как вы себя поддерживаете, когда оказываетесь в похожих ситуациях?

Сегодня вышел новый эпизод подкаста «Хорошие отношения». В новом выпуске мы с @radmilahakova обсуждаем, чего хотят женщины и чуть-чуть плачем в конце. Слушать здесь: Чего хотят женщины?

Сегодня я мысленно вспоминаю всех женщин, которые мне давали шанс или были моей поддержкой, и благодарю их.

Пять лет назад Радмила позвала меня на работу директором своего курса. Помню, как мне было страшно (и что у меня не получится и то, что я «простая» девчонка, а Радмила писательница, блогер, лидер мнений, и вообще мудрая и крутая).

После того, как я описала ей примерный план моей работы, я написала ей (кажется, явно снижая градус ожиданий): «мне бы не хотелось быть с тобой тем, кем я на самом деле не являюсь. знаешь, притворяться одухотворенной, зеровест девчонкой, которая не накладывает фильтры, когда публикует свое фото в инсту. в любой работе, я просто саша колькина, больше про результат (сколько мы получим и когда), меньше про эмоции. не боюсь чего-то не знать, не быть с кем-то знакомым, не быть в какой-либо повестке»

на что Радмила ответила, что уважает право каждого быть собой и результат это то, что ей нужно

так и идут наши пять лет партнерства и уже дружбы. предложение Радмилы перевернуло мой рабочий трек (и я буду всегда благодарить тебя за это, Радмила) и эта возможность стала для меня батутом, на котором я прыгаю до сих пор.

для меня это про силу наших решений (влияния) и про то, какой коллосальной поддержкой мы выступаем друг для друга

пусть в вашей (и моей) жизни и дальше будет много женщин, которые будут уважать ваше право быть собой.

любопытно, что за эти пять лет, я узнала ценность эмоций и стала точно про них. а все остальное — почти не изменилось, я все еще больше про результат и не боюсь чего-то не знать (а круг кого я знаю стал сильно больше)))

В самом прекрасном настроении

Будучи ещё в Канаде, сидя на камне и залипая на океан, я написала себе в заметку в будущее (знал человечек с кем имеет дело):
— что я хочу сделать в ближайшие годы,
— расписание своего «идеального дня»,
— и ответ на вопрос «что дает мне чувство свободы» (интересно, что именно чувство свободы тогда я оценила, как ключевую потребность и то, что отражала мою радость тогда)

В этом списке оказались дела, которые я уже сделала, представляете? Например, права, увидеться с мамой, съездить в Россию, начать курс для руководителей, полететь в путешествие с мужем. Но есть ещё те, которые требуют времени и решительности.

Два месяца, с коучем и без, я мучительно пыталась разобраться с тем, что хочу делать, хотя заметка все это время просто молча существовала. Кажется, что все это время дело было не в списке дел. Пам-пам. В чем же тогда?

Не знаю точно, но ощущаю это, как состояние гармонии, с которого начала этот текст. Сначала оно, сначала я, потом список дел. Я хваталась за дела и планы, как падающая в нору Алиса, которая пытается ухватиться хоть за что-то, что может ее успокоить и стабилизировать. Хотя все это время нужно было стабилизировать только себя, а не список дел (он, как вы помните, все это время, просто был).

Очень любопытно посмотреть на гонку за лучший жизненный выбор и снять свою кандидатуру с этого конкурса, очень любопытно искать ответ и решение снаружи, а находить его (снова и снова) внутри, любопытно и с интересом смотреть в будущее, которое хочется действительно пожить, все таки много планов на него))

Много думаю об одиночестве, с которым сталкиваются женщины в некоторых вопросах.

До работы в Good Point я даже не подозревала, что тема родительства и материнства такая одинокая. Что буквально половине земного шара неинтересно: какие там сложности у женщин после родов, как они с этим справляются в моменте, как они не могут забеременеть, или как теряют детей и остаются с этим один на один (в лучшем случае, с партнером), или какую невидимую работу проделывают будучи матерьми.

С послеродовой депрессией сталкивается каждая пятая женщина. В соседней квартире, за соседним столиком, рядом со мной в магазине или на соседней лавочке. Это моя подруга, или моя мама в прошлом, это милая женщина в бежевой куртке с коляской или это будущая я. Это очень много женщин, которых я вижу и не вижу одновременно.

И почему вообще быть женщиной сейчас это как будто не только стремиться к более хорошей, осознанной жизни (что уже достаточно дел для одной жизни, да?), но и почему-то просвещать людей вокруг, какого это — быть женщиной и жить в женском теле. Какая странная, тупая несправедливость.

Но не смотря на все это прямо (или хотя бы через щелочку), невозможно приступить к действию.

Я не мама, но хочу ею стать в будущем. У меня есть мама и мне сложно представить, через что она прошла, чтобы я появилась на этот свет. У меня есть подруги-мамы и я знаю, как им бывает тяжело. И я очень хочу, чтобы никто из нас не был одинок со своей болью. Чтобы всегда было плечо, на которое можно опереться. Особенно, если есть способы поддержать друг друга.

Good Point (центр, которым я руковожу и развиваю) занимается большим, бесплатным и платным психологическим просвещением. Без паники, с большой поддержкой, вниманием и желанием быть друг за друга.

5−7 марта мы проводим большую конференцию для родителей «Точка опоры для родителей». Это три дня классных встреч, лекций и практик для будущих и настоящих родителей о своем состоянии, о воспитании детей, о сексуальности, о деньгах, об отношениях с партнером. Я иду сама на несколько событий и веду воркшоп про деньги вместе с Радмилой.

Зову вас на эту конференцию и очень горжусь, что причастна к такому событию! 🤍

Для быстрых: проведу две встречи для тех, кто хочет бустануть свои продукты и продажи в этом году.

Встречаемся 12 и 13 марта, записи будут ✌️

Порой, не очень понятно, как превратить свой опыт, свои ценности, навыки и достижения в продукты. Все время хочется обесценить себя (кажется, ну чего такого, мой опыт не такой уж и значительный, чтобы предлагать его другим) или не хватает насмотренности в продуктах, чтобы придумать свой.

И понимаю, как сложно бывает регулярно рассказывать о своем продукте и предлагать его другим, как сложно начинать это делать в блоге, если еще никогда этого не делала. Знаю, как бывает страшно, неловко и как устаешь талдычить об одном и том же.

На двух практических лекциях мы разберёмся именно в этом — как придумать новый продукт и как можно легче и смелее продавать в блоге (пополните свою копилку инструментами).

☀️Встречи для тех, кто хочет:
— нащупать идеи для новых продуктов и не знает, как к этому подступиться, как превратить свой опыт в продукты,
— составить карту своих продуктов,
— понять, как и из чего строятся продажи в блоге,
— как продавать легче и смелее (взять конкретные подходы и идеи),
— и даже собрать свой план продаж прямо на встрече 👯‍♀️

☀️Ценности, на которых построены встречи:
‌‌— это не теория: это практика, при чем довольно интенсивная, 
‌— мы разные, поэтому никаких шаблонов или готовых схем: я даю предложения, варианты, идеи, которые можно попробовать и пощупать, а мое ли это или нет, и применить, 
‌— чуткость и четкость: я поддерживаю, но при этом даю конкретные инструменты, которые вы можете использовать,
‌— скорость: быстро схватили, пошли реализовывать и пробовать.

Хочу, чтобы максимальное кол-во человек познакомилось с этичным подходом в продажах, перестали бояться продавать, стали заметнее в том, что делают, поэтому провожу эти встречи для тех, кто не был на моих группах, но хочет забрать практические данные и усилиться в своих продуктах и продажах в блоге 🫂

☀️Подробнее о встречах и записаться здесь: https://taplink.cc/kolkinaallo/p/f6e946/

@dianapishetpisma ответила у Дианы в канале, отвечу и тут, как и я

сижу прямо сейчас в кофейне у дома, ребята уже знают, что я беру и как только я захожу говорят «cappuccino to go?», но сегодня я пью его здесь, а не беру с собой

была большая планерка good point, решили проводить такие раз в квартал (у нас в центре в других процессах тоже нет культуры частых созвонов)

обычно, когда я сижу в кафе — я делаю контент или планирую его, но вот сейчас ещё позвала выпить кофе одну девочку (раз в неделю стабильно с кем-то знакомлюсь)

через пару часов встреча на курсе для руководителей, буду слушать решение кейсов, а потом пойдём с мужем на спектакль «Маленький принц»

Настроение — спокойное. За две последних недели я прошла будто через грозовое облако с дождем, и вот сейчас, чувствую, как тучи сменяются чистым, голубым небом.

плохое решение = плохой руководитель

то ценное, что я не делала, когда только стала руководить центром — не давала себе право на ошибку

я была в тревоге от озвучивания любых нововведений, потому что думала, что если это кому-то не зайдёт = значит мое решение было ошибкой = значит я, как руководитель, сплошная ошибка, ведь руководители не ошибаются, они на то и руководители (и живут на облачке с единорогами)

как только я разорвала этот злачный круг: плохое решение или решение требует обсуждения = значит я плохой руководитель (на терапии, кстати), я стала легче:

— вводить новые штуки и мы стали больше созидать улучшений в процессах

— относиться к любым комментариям по решению и обсуждению решений

А ещё, если в команде есть обсуждение решения (!) — значит там всё работает (и в этой команде нормальный руководитель). Потому что с плохим нельзя обсудить, поштурмить или сказать «чот, кажется, не очень».

Ну и смещение: моя цель — найти решение (в том числе, через обсуждение), а не выдать его, чтобы все похлопали)) хотя так тоже прекрасно 😅

психолог никогда не назовет тебя «пользователь»

сегодня, пользуясь чатом-gpt я обратила внимание на уведомление «память обновлена», после я нажала на «управление и памятью» и провалилась в список:
— пользователь руководит психологическим центром
— пользователь увлечен продажами, дружбой, проектами для женщин
— пользователь хочет чаще быть в горах
— пользователь намерен закончить интенсив для руководителей

читая этот список, я поняла, что пользователь — это я, и я — часть алгоритма

а за двадцать минут до этого, я вышла с сессии, вдохновленная, ещё чуть более свободная, открывшая в себе что-то новое, где у нас с психологом были:

〰️контакт и опыт: «кажется мы уже знакомы с этой «частью», попросим её разрешить нам поговорить с той, которую мы еще ни разу не слышали?» говорит мне психолог,

〰️невербальные сигналы: «ты показываешь у сплетения», «ты улыбаешься», «хочешь, закрой глаза»

〰️доверие и этика, уже говорю я: «мне стыдно это говорить», «может это неправильно?»

〰️уникальность: я чувствую адаптацию подхода к моему случаю внутри сессии с психологом, я знаю, что психолог не действует внутри алгоритма, а проявляет гибкость и поиск (вместе со мной)

〰️эмпатия: я ощущаю со-переживание (как физический отклик психолога, так и вербальный)

это то, почему ии не заменит терапию

опыт «человек-человек» сильно уникален и не повторим (пока и надеюсь, навечно)

безумно счастлива и горда, что причастна к развитию @good_point_21 (если вы ещё не подписаны на наш тг-канал, то прям очень рекомендую)

ниже покажу покрытие на балкон))

Переезжать нужно навсегда. И я переезжаю в любое место и говорю себе: «Я здесь навсегда». Это значит, что я не живу отложенным временем. Потому что я не знаю, когда мы переедем ещё раз, у меня нет чёткого плана. Поэтому я покупаю себе палку-пылесос, расставляю свои фотографии, покупаю покрытие на балкон — скоро будет лето, и я не хочу его пропустить.

из эпизода про дом

Не сейчас, а потом

Грустно, что всегда кажется, что что-нибудь случится когда-нибудь потом, а точно не сейчас. И никогда не знаешь, когда это «потом» настанет и ходишь такой довольный, потому что чувствуешь, что время есть.

«Потом» превращается в «сейчас» очень незаметно, не предупредив, или вовсе неожиданно и почти всегда не вовремя.

И если с тортом на день рождения очень понятно, когда-нибудь он закончится, будет, конечно, грустно, но у меня есть время подготовиться и смаковать каждую его ложечку.

Куда сложнее тоже самое проделать с дружбой или отношениями. Ведь вы можете ходить и даже хихикать, что когда-нибудь разъедетесь. И вам так хорошо от этой мысли, что это не сейчас, а когда-нибудь «потом». И есть столько времени, но сколько в действительности? Очень грустно, особенно, когда знаешь, сколько.

Но с другой стороны, есть немножко, совсем чуть-чуть, времени для каждой совместной ложечки.

У меня есть — сегодня

Записывали сейчас с Радмилой эпизод про дом и отношения с ним и одну идею хочу вынести сюда

Я не знаю, сколько ещё лет буду со своим мужем или со своими друзьями. Не знаю, сколько буду жить ещё в Сербии. Не знаю, как много раз увижу свою бабушку. Не знаю, будут ли у меня кубики пресса или даже сколько ещё времени протянет мой телефон.

Но у меня есть сегодня, чтобы написать бабуле (даже если вчера она порекомендовала сменить мне имидж). Чтобы любить своего мужа и выбрать пройтись с ним, а не сидеть за ноутбуком. Чтобы выбраться куда-нибудь с друзьями или вернуться к какому-нибудь другу с предложением встретиться. Или сходить по плану на тренировку сегодня.

Я порой много времени провожу в будущем, и построении планов, «а вот наступит весна и тогда..» и совсем забываю, что самое ценное, что у меня есть — это сегодня и как распорядиться этим днем

Хорошего вам дня 🫂

Собираемся с girls по субботам и занимаемся творчеством. Сегодня были коллажи (на фото, что у меня получилось).

Чтобы вкладывать куда-то энергию, надо откуда-то эту энергию брать. Эти два часа в неделю один из таких источников вдохновения.

кстати, это приложение freeform (что-то типа miro, только в айфоне и на маке, который позволяет на доске делать доски)

Прочитала 100 страниц, лежала на коврике, фиксировала курочку, придумала решение

Это все после того, как вы (какие-то невероятные чтецы) меня вдохновили на чтение и я пошла реализовывать ваши советы.

С какой проблемой работаю: я перестала читать, а читать я хочу (это и про чужие идеи и решения, которые я ищу, и создание своих смыслов).

Сначала я пошла в МИФ и закупилась книгами:

➡️Взлом стратегии, Ричард Румельт (с неё и начала)

➡️Системное мышление, Донелла Медоуз

➡️Культура роста, Мэри Мерфи

➡️Лидер и племя, Дэйв Логан

➡️Почему никто не рассказывал мне этого о деньгах раньше (прикол, почти мой сериал), Марио Лохнер

Что я делала дальше:

Сначала я разместилась на диване и сказала себе: «всего 20 страниц». Но 20 страниц закончились быстро. Мне стало скучно лежать (и тут включается сдвг-движ).

И я переместилась на кровать и легла на коврик Кузнецова. Когда я лежу на нем, я всегда укрываюсь двумя одеялами. И так я провела в чтение ещё час (меняя положение и положение коврика), пару раз делая паузы на инстаграм. Это буквально выглядело, как переменка для мозга.

Пока я читала книгу про стратегию и искала в ней решение связанное с одним процессом в Good Point, мне пришла идея.

Ну, и конечно, когда я закончила, я решила себя наградить (тоже ваш совет), я наградила себя стикером-курочкой и отметкой, что читала. Хочу попробовать вести такой дневник чтения, чтобы наблюдать, как двигаюсь.

После я не могла уснуть до часу ночи, поэтому может быть этим чревато чтение перед сном 🤔

ниже соберу самые популярные советы про чтение

Расскажите, когда (прям в течение дня) и как вы читаете книги? Что вам помогает возвращаться в книгу? Что вообще помогает держать в фокусе чтение? Какие есть рутины по чтению у вас?

Прохожу сейчас интенсив для руководителей. Первой большой задачей было — оценить свои компетенции.

Интересное из моих компетенций:

• у меня высокая оценка компетенции «разработка миссии и видения команды» и при этом низкая оценка «разработка стратегии»

это говорит и моем опыте, и большом фокусе на ценностях (и как они проявляются в компании) и чуть ниже фокус в структуре (по работе я тоже вижу этот перекос и учусь)

• часто у моих компетенций «минус балл» за единственный критерий

и этот критерий «не знаю, как оценивать»

вроде бы работает, но как оценить эффективность — не знаю и это тоже место для роста

• про сотрудников: 9 из 10 «увольнение» и 5 из 10 «развитие» 😅

увольняла за свою практику я сильно чаще, чем организовывала структурное развитие коллег внутри команды (да и опыта развития такой большой команды у меня не было, как сейчас), поэтому пытаюсь понять, как начать и делать это

• мой топ оценки в компетенциях это базовые компетенции руководителя: самостоятельность, ответственность, коммуникации, проблем-солвинг, структура (хромает)

После оценки каждой компетенции, нужно создать план развития (теория + практика) по каждой компетенции и отметить дедлайны. Я начну со стратегии. Если интересно, поделюсь планом здесь.

Ко мне часто обращаются за поиском кого-то (коуча, психолога, карьерного консультанта и так далее), я решила публиковать эти рекомендации.

Карьерные консультанты:

1. Ира Любина

2. Ксения

3. Лера @raspiraet

«Привет, это Радмила!» Так называется мой новый подкаст, и вот его первый выпуск:
Слушайте на всех платформах:

🟨 Яндекс.Музыка
🟪 Apple Podcasts
🟩 Spotify
🔶 Castbox

🎙️Другие платформы

У меня в гостях — Алсу Хафизова (Саетова). Алсу руководит собственным PR-агентством «Площадь свободы», замужем, двое детей.

Работала в Министерстве молодежи Татарстана, Дирекции парков и скверов, на Универсиаде, а ещё была среди тех, кто привел мэрию Казани в соцсети. Сейчас Алсу пиарит общественно-значимые проекты. Видит стратегию продвижения на первой встрече с клиентом.

Буквально за последние пару лет Алсу вышла замуж, похудела на 30 кг, родила второго ребенка, но не ставила на паузу бизнес и свою профессиональную самореализацию.

Мы поговорили с ней об этом в первой части подкаста, а во второй — о пиаре и о том, как ощущается свой бизнес после политической карьеры.

Я не стала делить этот разговор на две дорожки, но предлагаю вам считать, что в этом подкасте два полноценных эпизода.

Слушайте где вам удобно - в один заход или паузами!

А еще подписывайтесь на телеграм-канал Алсу. Там уютно - почти так же, как в нашем с ней подкасте.

Планы на выходные. Послушать хороший выпуск

Моя подруга и любимая партнерка Радмила стартанула свой подкаст «Привет, это Радмила».

Планы на выходные — послушать первый выпуск, подписаться на всех платформах и поставить везде лайк.

Это очень-очень важно, особенно на самом старте подкаста 🫂 Приглашаю вас присоединиться!

Наш с @radmilahakova подкаст «Хорошие отношения» в московской газете

Считаю, это победа)) Да ещё и по-соседству с «Женским форумом»

А вчера вышел эпизод про богатство, приглашаю послушать 💙

Вчера не могла долго уснуть

Представляла, что построила лагерь, который назвала Лангепас, в честь города, в котором выросла. Даже знаю локацию, где бы построила его (здесь, в Сербии).

Уже было полтретьего ночи, а я все думала, на чем бы мы зарабатывали, кого бы я позвала работать в нем. Мерч Лангепаса не в Лангепасе, боже, как же я ржу))

Представила, как бы туда приезжали взрослые и дети, и мы бы там создавали среду исследования разных тем, при этом в жесткой сцепке с природой (мне самой этого сильно не хватает).

Туда приезжали бы люди из реального Лангепаса, по льготным ценам. Как когда-то я поехала в Болгарию, когда мне было 13 или 14 лет и я была удивлена, что самолет так взлетает, что есть другие люди, что есть целый мир.

Вот же прикол подумала я. Какой бы это был смешной прикол.

Назвать место в другой стране Лангепасом. И вложить в него все самое теплое, что осталось от моего старого Лангепаса и может быть чуть-чуть больше, чего мне в нем не хватало. Пофантазировать в реальности, а как бы выглядел моя лучшая версия Лангепаса, которую я не могу создать в реальной версии.