✨

Dieses Bild wurde gerade in unserer internen Weltenlichter-Gruppe geteilt und ich möchte es euch auch zur Verfügung stellen, analog zu meinen Erklärungen und der Bewusstseinsskala nach Hawkins in meinem Buch INVOLUTION.

Es zeigt nochmals schön und einfach die Auf- und Abwärtsspiralen und kann uns helfen, uns auf die nächsthöhere Stufe aufzuschwingen.

Habt einen hochschwingenden Tag!

💙 Sandra

✨

✨🦋✨🦋✨🦋✨
„Das hochschwingende kosmische Licht, das auf euren Planeten strömt, wird sich mehr und mehr mit der Lichtenergie der Menschen verbinden und ihnen ein verstärktes Bedürfnis bringen, der Wahrheit und dem Weg der wahren Erkenntnis zu folgen.
Dieses kosmische Licht, das nun seinen Weg zu euch gefunden hat, wird von der Frequenz der göttlichen Gerechtigkeit und des göttlichen Wissens um seine eigene Natur begleitet.
Viele Menschen werden daher in sich ein verstärktes Bedürfnis und den Mut finden, der Wahrheit auf der Suche nach ihrer Offenbarung zu folgen. Sie werden nach allem suchen,
was Gerechtigkeit trägt und auf einem Fundament von Unabhängigkeit und Authentizität aufgebaut ist.
Viele Menschen werden durch dieses kosmische Licht eine Stärke und Entschlossenheit in sich spüren, die sie bisher nicht kannten.
Viele Menschen werden verstärkt erkennen, was nicht auf Wahrheit beruht und was künstlich erschaffen worden ist. ✨
Die leuchtende Schwingung dieses kosmischen Lichts verbindet sich mit der Schwingung eures Solarplexus-Chakras und aktiviert oder vertieft dadurch die Intuition und die intuitive Wahrnehmung in euch.“
Die Plejader
(…und eure Pavlina Klemm) ✨🌹✨

✨

ENERGIE 🏁Update
von Alexander Quinn

Liebe Alle,

Vor einiger Zeit erhielt ich durch die Arkturianer die Einsicht, dass die Erde beginnen würde, immer stärkere Wellen von eintreffenden Lichtcodes und energetischen Phänomenen zu erleben, die von der konventionellen Wissenschaft nicht leicht messbar sind.

Das, was sich sehr tiefgreifend anfühlen würde, aber in den wissenschaftlichen Tabellen nicht hoch zu bewerten ist.

Vor wenigen Augenblicken hat eine dieser Superwellen begonnen, uns mit aktivierten photonischen und ionisierten Lichtcodes zu erreichen.

Vielleicht spüren Sie es bereits: das Herz beginnt zu klopfen, die Haut juckt, die Augen tränen und ungewöhnliche elektrische Empfindungen durchströmen Ihren Körper. Vielleicht bemerken Sie auch einen verstärkten sauren Rückfluss oder andere körperliche Manifestationen.

Diese Wellen werden nun häufiger und anhaltender auftreten. Ihr Zweck ist klar:

Sie beleuchten Bereiche, in denen unser Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist, und befreien uns von missbräuchlichen Quellen, sei es in unseren Beziehungen, unserer Umgebung oder unseren Gewohnheiten.

Auf einer tiefen zellulären und energetischen Ebene wird Ihr Körper beginnen, das, was nicht mehr in Resonanz ist, durch emotionale, physische, mentale und energetische Kanäle wegzustoßen.

🚀 Die Intensität dieser Wellen wird nur noch zunehmen. Für viele Lichtarbeiter wird dies ein Gefühl des Zwanges erzeugen, die Lasten loszulassen, die ihrem höchsten Weg nicht mehr dienen.

Wir sind im Begriff, in eine weitere erhöhte Phase einzutreten. Bleibt geerdet, bleibt bewusst und denkt daran: Dies ist keine Bestrafung, es ist eine Reinigung.

Mit Liebe,
Alexander Quinn

✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

✨

ENERGIE-AKTUELL
von Alexander Quinn

⌛️Wir haben gerade eine Überprüfung der Zeitlinie abgeschlossen. Viele von euch haben vielleicht bemerkt, dass alte Menschen aus eurer Vergangenheit plötzlich wieder in eurem Bewusstsein auftauchen, zusammen mit anderen scheinbar zufälligen Ereignissen.

Darüber hinaus erleben wir einen anhaltenden Energieanstieg, der einen Mini-Höhepunkt erreichen wird.

⚡️Diese Energie verstärkt die Überflutung des Unterbewusstseins, insbesondere im Zusammenhang mit väterlichen, mütterlichen und inneren Kindheitsverletzungen, die durch Themen wie materielle Sicherheit, Zugehörigkeit und Geborgenheit (oder deren Fehlen) verarbeitet werden und Ihre tiefsten Auslöser in einer Weise zum Vorschein bringen, die sich überwältigend anfühlen könnte.

🙈Viele werden intensive Emotionen wie Wut, Zorn, Untergang, Angst und mehr erleben, die alle mit ungelösten Wurzelthemen verbunden sind, die sich körperlich in den Füßen, Knien, Beinen, Hüften, Därmen, im unteren Rücken, Blut, Zähnen und im Immunsystem manifestieren.

👨‍👩‍👦 Während der Wunsch nach Nähe zu Freunden und Familie groß ist, besteht das Paradoxon darin, dass ihre gegensätzlichen Wunden ungewollt eine Überflutung des eigenen Unterbewusstseins auslösen.

Dies kann zu dem Drang führen, sich zurückzuziehen, wegzulaufen, sich zu verstecken und zu isolieren.

Dies ist eine sehr intensive Phase der unterbewussten Projektion innerhalb dieser Energie. Es wird sich so anfühlen, als ob an der Oberfläche alles in Ordnung wäre, aber darunter wandelt die Weltenseele durch die Realität, die sie geschaffen hat.

🤤Ihr Körper rekalibriert sich durch tiefe Müdigkeit, während die Energien weiter flüstern und Sie dazu drängen, die Widerstände loszulassen, die den inneren Kessel am Kochen halten.

Gewöhnlich laufen diese intensiven 🏁Neustarts auf einige wenige Kernthemen hinaus, die in der Dualität und dem 3D/4D-Bewusstsein verwurzelt sind und die die neue Breitbandfrequenz nicht mehr überleben können, in die ihr euch jetzt mental, emotional, physisch und energetisch einwählt, um eine Landschaft großer Entscheidungen zu erschaffen, die vor euch liegt, während die Zeitlinien kollabieren und die Energie sich auf einen weiteren Höhepunkt hin aufbaut.

Ihr habt es in der Hand.
Viel Liebe

✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

✨

@Ascension_A_Memeoir

Schneller Energie-Check-in:

✨ Körperschmerzen, Muskelschmerzen
✨ Nacken und Rücken schmerzen
✨ Heißhunger auf Zucker, Milchprodukte, sogar dichte Nahrung
✨ Geistig sind Sie vielleicht ziemlich aktiv, aber körperlich tut jeder Muskel und jede Zelle weh
✨ Schlafen Sie zu viel oder gar nicht
✨ Zahlensynchronität und Zeichen überall

✨ Lebendiger Traumraum, Träume über dystopische Welt, aktive Traumraumklärungen

✨ Menschen / Visionen von Menschen aus der Vergangenheit

✨ Verdauungsprobleme
✨ Juckende Haut & Kopfhaut

✨ Die physischen und aurischen Felder sind reinigend. Sie könnten also Entschlackungssymptome erfahren

✨ Abschlüsse & Neuanfänge
✨ Häufiges Abtauchen
✨ Sich plötzlich und aus heiterem Himmel schwindlig fühlen
✨ Elektrische Geräte und Gadgets spielen verrückt 🙈

Und viele weitere "körperliche Symptome", die ich in einem einzigen Beitrag nicht aufzählen kann. Es gibt auch die guten Sachen, die passieren.

Ich teile die intensiven Dinge, damit ihr alle wisst, dass ihr nicht allein und nicht verrückt seid.

Diese Energieverschiebung findet wirklich statt 🔥.


✨ Denkt daran, dass diese Energien viel intensiver sind, als unser rationaler Verstand begreifen kann. Es kann kein Prozess über Nacht sein. Das Ein- und Ausströmen solch riesiger Mengen an Energien an einem einzigen Tag würde mehr Schaden als Nutzen anrichten. Daher braucht es Tage, Monate oder sogar Jahre, um diese Energien allmählich zu verarbeiten und zu integrieren.

Wie immer,
Nimm nur das, was in Resonanz ist 💫.

❤️‍🔥 Heilen ist eine Wahl. Und du musst nicht alles alleine machen.

✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

✨

🔎 PSYCHIC TAROT mit Ashala vom 12.04.2025 💖🔮✨
50 min, Wochenvorschau bis zum 19.04.2025

Das Glück im gegenwärtigen Moment
▫️Fokus auf Ausgleich zwischen eigenem Willen und Bedürfnissen anderer
▫️ Gefühl von finanzieller Flaute und Unsicherheit, wenig Bewegung in finanziellen Angelegenheiten
▫️ Ermutigung, kreativ und spontan zu handeln, um aus gewohnten Mustern auszubrechen
▫️Verantwortung übernehmen, eigene Regeln aufstellen und alte Überzeugungen überprüfen
▫️negativer Wahrnehmungen durch Dankbarkeit und Anerkennung der eigenen Segnungen umwandeln
▫️Wertschätzung und Schaffung neuer, positiver Traditionen
▫️Fokus auf Gemeinschaft und Zusammengehörigkeit

✨ 777 Segen: durch innere Arbeit vom Mangel zur Zufriedenheit 💖

▶️ Audio auf Deutsch

Eine ermutigende Legung für diese Woche, wundervoll eingesprochen von Henriette, lieben Dank! 🙏🏻 Originalvideo, Transkript (lieben Dank Heinrich)

🇨🇦 🇺🇸 🇬🇧 🇦🇺 🇨🇮 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
Updates aus der internationalen Aufklärer-Szene ➡️ hier im Kanal t.me/lichtweise

✨

Schumannfrequenz 12.4.

Pünktlich zum Vollmond geht es in die Vollen.

Das lädt ein, dich nochmals zu zentrieren und eine kleine Bilanz zu machen:

Welchen Projekten (oder auch Menschen) springe ich noch hinterher, obwohl sie gar nicht mehr so wichtig sind?

Was halte ich noch fest, obwohl es mich beschwert und sich auch nicht mehr so wirklich wie ein Teil von mir anfühlt?

Wo bin ich noch nicht ganz ehrlich mit mir selbst, wo ist die Lücke zwischen dem, was ich bin und dem, was ich lebe? Wie kann ich diese Lücke schließen? Gibt es gute Kompromisse, Brücken? Oder sollte ich besser den Sprung ins Neue wagen?

Manchmal fordert uns das Leben auf, alles loszulassen und es auszuhalten, für eine kleine Weile mit leeren Händen dazustehen - damit sie mit dem aufgefüllt werden können, das jetzt wirklich zu uns gehört.

💙 Sandra

@theki_offiziell

Ihre Gedanken und ihre Fragen gefallen mir, es macht absolut Sinn 👍 sich selbst diese Fragen auch zu stellen ⬇️

✨

⬆️ Sehr lesenswert ♥️

April 6, 2025

Keanu Reeves ist nicht nur für seine ikonischen Filmrollen bekannt, sondern auch für seine Weisheit, Bescheidenheit und sein tiefes Verständnis für die menschliche Existenz.

In einer eindringlichen Live-Debatte, die von Millionen Zuschauern weltweit verfolgt wurde, traf er auf niemand Geringeren als Elon Musk, den Visionär und Technologie-Mogul, um über eines der drängendsten Themen unserer Zeit zu sprechen: die Zukunft von Künstlicher Intelligenz, Kreativität und menschlicher Verbundenheit.

Der Aufeinandertreffen der Gegensätze
Die Spannung war greifbar, als sich die beiden Männer gegenübersaßen.

Musk, bekannt für seine kühnen Visionen von Marskolonien und einer KI-gestützten Zukunft, sprach über die Notwendigkeit technologischen Fortschritts, um die Menschheit zu retten.

Reeves hingegen brachte eine ruhigere, nachdenklichere Perspektive ein: “Vielleicht ist es nicht unser Ziel, die Welt zu kontrollieren, sondern sie zu verstehen.”

Der Moment, der Elon verstummen ließ

Auf die Frage, ob KI die Kreativität des Menschen übertreffen wird, antwortete Elon Musk mit einem klaren: “Früher oder später, ja.

Maschinen werden Kunst schaffen, Musik komponieren und Geschichten erzählen – besser als wir.”

Die Kamera schwenkte zu Keanu Reeves, der kurz schwieg, dann tief Luft holte und sagte:

“Aber wird eine Maschine je wissen, wie es sich anfühlt, etwas zu vermissen ?

Oder wie es ist, aus einem Moment der Trauer heraus etwas Schönes zu erschaffen ?

Kreativität entsteht nicht aus Rechenleistung, sondern aus Erfahrung, Schmerz, Liebe und Hoffnung.”

Das Studio war still.

Selbst Musk schien kurzzeitig sprachlos.

Dieser Satz, einfach und tiefgreifend zugleich, hallte weit über den Bildschirm hinaus.

Die Reaktionen

Die Szene verbreitete sich rasend schnell in sozialen Medien.

“Reeves hat nicht nur den Raum zum Schweigen gebracht, sondern auch unser Verständnis von Menschlichkeit neu definiert”, kommentierte eine Zuschauerin auf X.

Philosophinnen, Künstlerinnen und Wissenschaftler*innen meldeten sich zu Wort und lobten Keanus Sichtweise als dringend notwendige Erinnerung daran, dass Fortschritt nicht nur in Daten, sondern auch im Gefühl gemessen werden muss.

In einer Welt, die sich zunehmend in Technologie verliert, erinnerte Keanu Reeves uns daran, dass unsere tiefsten Werte nicht programmiert werden können.

Was uns menschlich macht, ist nicht unsere Effizienz, sondern unsere Unvollkommenheit.

Und manchmal braucht es nur einen einfachen, ehrlichen Satz, um einen ganzen Raum zum Nachdenken zu bringen – selbst, wenn Elon Musk darin sitzt.

Daniel Gugger 888
@daniel_gugger 8. April 2025
auf X

✨

Ihr Lieben,

der Podcast "Impulse Frühjahr" ist raus... 🌷💕

Wir leben auf der Erde derzeit in völlig unterschiedlichen Bewusstseinsstufen - es gibt viele Realitätslinien und -ebenen, was natürlich chaotisch wirken kann. Teilweise dürfen wir zwischen Dimensionen "hoppen" um noch alles unter einen Hut zu bringen. Auch auf der Weltenbühne ist das ersichtlich. In diesem Podcast geht es um diese Themen und noch so vieles mehr, z.B. um die Rolle der Deutschen, Mutter Erde, Portale und die blaue Spirale sowie die Pyramiden.

Lasst uns diese spannende Zeit gemeinsam meistern 🩷

@theki_offiziell

✨

Als Erinnerung:
Meine Lieben, ✨⬆️⬆️
ich möchte euch eine plejadische Zahlenkombination mitgeben, die die Programme der Manipulation, Lüge und Illusion neutralisiert. Sie neutralisiert die Erinnerungen, Gedanken und Visionen, die uns künstlich gegeben wurden. (57819 mit vier Unendlichkeitszeichen - auf dem Bild) ✨
Nachdem wir mit dieser Reihe gearbeitet haben, werden nur noch unsere wirklichen Erinnerungen, Gedanken und Visionen in unserem System verbleiben, die zu uns gehören und auf die wir uns noch energetisch konzentrieren und die wir transformieren können.
Nachdem wir die negativen Manipulationsprogramme neutralisiert haben, wird es uns leichter fallen, unser eigenes Vergangenheitssystem zu erkennen.
Auch Heiler und Therapeuten, die energetisch arbeiten, werden es leichter haben, wenn sie ihre Klienten diese Zahlenreihe benutzen lassen. ✨
Du kannst diese Zahlenkombination auf Wasser übertragen. Stelle ein Glas Wasser für mindestens 3 Minuten auf diese Zahlenreihe. Nach dieser Zeit ist dein Wasser programmiert und trägt eine Intelligenz in sich, die selbständig in deinem System arbeiten wird. (Du kannst diese Zahlenreihe auch in deiner eigenen Handschrift schreiben).
Ich wünsche euch allen viel Erfolg bei der Umwandlung der negativen Erinnerungen. Ich wünsche euch viel Erfolg auf eurem Weg in eure persönliche Freiheit.
Wir sind verbunden.
In Liebe eure Pavlina 🌹
Mehr Informationen zu dieser Zahlenreihe:
🌟🌟🌟
https://www.amraverlag.de/Wundervolle-Buecher/Engelwesen-Channelings/Lichtbotschaften-von-den-Plejaden-Band-8-jetzt-auch-als-eBook-und-Audio-Download%3B-der-SPIEGEL-Bestseller--57834.html

✨

Als Erinnerung:
Meine Lieben, ✨⬆️⬆️
ich möchte euch eine plejadische Zahlenkombination mitgeben, die die Programme der Manipulation, Lüge und Illusion neutralisiert. Sie neutralisiert die Erinnerungen, Gedanken und Visionen, die uns künstlich gegeben wurden. (57819 mit vier Unendlichkeitszeichen - auf dem Bild) ✨
Nachdem wir mit dieser Reihe gearbeitet haben, werden nur noch unsere wirklichen Erinnerungen, Gedanken und Visionen in unserem System verbleiben, die zu uns gehören und auf die wir uns noch energetisch konzentrieren und die wir transformieren können.
Nachdem wir die negativen Manipulationsprogramme neutralisiert haben, wird es uns leichter fallen, unser eigenes Vergangenheitssystem zu erkennen.
Auch Heiler und Therapeuten, die energetisch arbeiten, werden es leichter haben, wenn sie ihre Klienten diese Zahlenreihe benutzen lassen. ✨
Du kannst diese Zahlenkombination auf Wasser übertragen. Stelle ein Glas Wasser für mindestens 3 Minuten auf diese Zahlenreihe. Nach dieser Zeit ist dein Wasser programmiert und trägt eine Intelligenz in sich, die selbständig in deinem System arbeiten wird. (Du kannst diese Zahlenreihe auch in deiner eigenen Handschrift schreiben).
Ich wünsche euch allen viel Erfolg bei der Umwandlung der negativen Erinnerungen. Ich wünsche euch viel Erfolg auf eurem Weg in eure persönliche Freiheit.
Wir sind verbunden.
In Liebe eure Pavlina 🌹
Mehr Informationen zu dieser Zahlenreihe:
🌟🌟🌟
https://www.amraverlag.de/Wundervolle-Buecher/Engelwesen-Channelings/Lichtbotschaften-von-den-Plejaden-Band-8-jetzt-auch-als-eBook-und-Audio-Download%3B-der-SPIEGEL-Bestseller--57834.html

Teil 2:

Die Intensität dieser Wellen wird nur noch zunehmen. Für viele Lichtarbeiter wird dies ein Gefühl des Zwanges erzeugen, die Lasten loszulassen, die ihrem höchsten Weg nicht mehr dienen.

👍 Wir sind im Begriff, in eine weitere erhöhte Phase einzutreten. Bleibt geerdet, bleibt bewusst und denkt daran: Dies ist keine Bestrafung, sondern eine Reinigung. Irgendwann wird die Seele die Grenzen des Egos hinter sich lassen müssen.

✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

Alexander Quinn: https://t.me/c/2070687217/8875

Liebe Alle, Ich hoffe, dass es euch mit dieser Botschaft gut geht.

Teil 1:

✍️ Vor einiger Zeit erhielt ich durch die Arkturianer die Einsicht, dass die Erde beginnen würde, immer stärkere Wellen von eintreffenden Lichtcodes und energetischen Phänomenen zu erleben, die von der konventionellen Wissenschaft nicht leicht messbar sind. Das, was sich sehr tiefgreifend anfühlen würde, aber in den wissenschaftlichen Tabellen nicht hoch zu bewerten ist.

💥 Vor wenigen Augenblicken hat eine dieser Superwellen begonnen, uns mit aktivierten photonischen und ionisierten Lichtcodes zu erreichen.

Vielleicht spüren Sie es bereits: das Herz beginnt zu klopfen, die Haut juckt, die Augen tränen und ungewöhnliche elektrische Empfindungen durchströmen Ihren Körper. Vielleicht bemerken Sie auch einen verstärkten sauren Rückfluss oder andere körperliche Manifestationen.

Diese Wellen werden nun häufiger und anhaltender auftreten. Ihr Zweck ist klar: Sie beleuchten Bereiche, in denen unser Leben nicht in Ordnung ist und in denen der freie Wille seine Quelle missbraucht hat, sei es in unseren Beziehungen, unserer Umgebung oder unseren Gewohnheiten. Auf einer tiefen zellulären und energetischen Ebene wird Ihr Körper beginnen, das, was nicht mehr in Resonanz ist, durch emotionale, physische, mentale und energetische Kanäle wegzustoßen.

Die Intensität dieser Wellen wird nur noch zunehmen. Für viele Lichtarbeiter wird dies ein Gefühl des Zwanges erzeugen, die Lasten loszulassen, die ihrem höchsten Weg nicht mehr dienen.

👍 Wir sind im Begriff, in eine weitere erhöhte Phase einzutreten. Bleibt geerdet, bleibt bewusst und denkt daran: Dies ist keine Bestrafung, sondern eine Reinigung. Irgendwann wird die Seele die Grenzen des Egos hinter sich lassen müssen.

✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

✨

⬆️⬆️⬆️ ich war persönlich Teil dieses Projektes und werde es immer wieder mal posten ♥️♥️♥️


✨ Atme tief, Sei echt ✨
Henriette - Sonea Solara

https://youtu.be/EPY37an1z4g

✨

🔎 PSYCHIC TAROT mit Ashala vom 05.04.2025 💖🔮✨
46 min, Wochenvorschau bis zum 12.04.2025

Wachstums, Klarheit und positive Veränderungen
▫️Gefühl der Erschöpfung zum Wochenstart
▫️positive Entwicklungen bzgl. finanzieller Sicherheit und Ressourcen
▫️Kommunikation und Wahrheit aus dem Herzen unterstützt
▫️kreative Energie und Bewegung im häuslichen Bereich
▫️wichtige Einsichten über den eigenen Lebenszweck
▫️unglaubliche Fortschritte, die spürbar werden

"Diese (Woche) ist ein Segen und ein Geschenk, und wir haben es so sehr verdient!"
✨💖 ✨

▶️ Audio auf Deutsch

Eine kraftvolle Legung für diese Woche, wundervoll eingesprochen von Henriette, lieben Dank! 🙏🏻 Originalvideo, Transkript (lieben Dank Heinrich)

🇨🇦 🇺🇸 🇬🇧 🇦🇺 🇨🇮 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
Updates aus der internationalen Aufklärer-Szene ➡️ hier im Kanal t.me/lichtweise

✨

Von Mensch zu Mensch ♥️

💝💖💝💖💝💖💝💖💝💖💝💖💝

Die über hundertjährige Conny bekommt Besuch von Sarah und Poppy von Dinkyponies. Schaut, wie Conny strahlt und wie ihre Augen leuchten und wie liebevoll ihre Berührungen sind, obwohl sie so schwach ist. 🥺

Eine Übersetzung braucht dieses zu tiefst berührende Video nicht. Schaut es mit eurem Herzen.❤️‍🔥

💝💖💝💖💝💖💝💖💝💖💝💖💝

💗 @seelenleuchtturm

🇩🇪 AUDIO (36 min) mit Henriette

🔎 „ LEE HARRIS“ DER ENERGIE-GUIDE
April 2025, was könnte sich energetisch, emotional und psychologisch für uns abzeichnen:

🔥 Neue und vorantreibende Anfänge

⭐️ Zackige Wahrheiten

⭐️ Scharfe und gesteigerte Wahrnehmung

🔥 Energetische Hochs

⭐️ Chaos-Motor der multidimensionalen Welt

⭐️ Wer sind wir jetzt?

⭐️ Selbstregulation-Herausforderungen & Resets

🔥 Psychische und telepathische Fähigkeiten


🎬 engl. Video:
https://youtu.be/BSxjO0lPVzo?si=jx2Atwna6gIWByjm
Deutsches Transkript: & Kanalempfehlung:
https://t.me/Transcripted4You
🌷danke 🙏 an Heinrich

✨ Atme tief- Sei echt ✨
Henriette - Sonea Solara
https://t.me/cosmictower

✨

🇩🇪 AUDIO (36 min) mit Henriette

🔎 „ LEE HARRIS“ DER ENERGIE-GUIDE
April 2025, was könnte sich energetisch, emotional und psychologisch für uns abzeichnen:

🔥 Neue und vorantreibende Anfänge

⭐️ Zackige Wahrheiten

⭐️ Scharfe und gesteigerte Wahrnehmung

🔥 Energetische Hochs

⭐️ Chaos-Motor der multidimensionalen Welt

⭐️ Wer sind wir jetzt?

⭐️ Selbstregulation-Herausforderungen & Resets

🔥 Psychische und telepathische Fähigkeiten


🎬 engl. Video:
https://youtu.be/BSxjO0lPVzo?si=jx2Atwna6gIWByjm
Deutsches Transkript: & Kanalempfehlung:
https://t.me/Transcripted4You
🌷danke 🙏 an Heinrich

✨ Atme tief- Sei echt ✨
Henriette - Sonea Solara
https://t.me/cosmictower

✨

✨

Schumannfrequenz 31.3.

Die mächtigen Energien der letzten Tage wirken noch tief nach in uns allen. Es wurde ein ganz neuer Basiswert erschaffen, der die Realität grundsätzlich verändert hat. Manchen fällt es auf, andere nehmen es als "normal".

Mit dieser neuen, erhöhten Grundschwingung ist es uns mehr als je zuvor möglich, unsere göttliche Blaupause in unserer Realität zu aktivieren.

So können wir immer klarer wissen, wofür wir hier sind, was unsere Gaben, Herausforderungen und vor allem Werte und Pläne sind und diesen immer vertrauensvoller zu folgen.

Himmel auf Erden? Ja, es ist möglich und viele leben es schon.

Bist du dabei?

💙 Sandra

@theki_offiziell

✨

🔎 PSYCHIC TAROT mit Ashala vom 29.03.2025 💖🔮✨
42 min, Wochenvorschau bis zum 05.04.2025

Tiefgreifende Veränderungen und Neuanfänge
▫️Transformierende Energien für spirituelle Erneuerung und zum Loslassen alter Muster
▫️Emotionale Herausforderungen in Beziehungen zu Zuhause
▫️Enthüllungen und Heilungsunterstützung in Mütterbeziehungen
▫️Aussichten auf neue finanzielle Möglichkeiten
▫️Vorsicht vor schwieriger Kommunikation in sozialen Medien
▫️Wichtig: Erdung, physische Aktivität, gesunde Gewohnheiten und Disziplin

"Verscheuche Gedanken, die unproduktiv sind und bleib beschäftigt."

▶️ Audio auf Deutsch

💖 💖 Eine kraftvolle Legung, lebendig eingesprochen von Henriette, lieben Dank! 🙏🏻 Originalvideo, Transkript (lieben Dank Heinrich)

🇨🇦 🇺🇸 🇬🇧 🇦🇺 🇨🇮 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
Updates aus der internationalen Aufklärer-Szene ➡️ hier im Kanal t.me/lichtweise

✨

Ja, genau, die Menschheit 2025 🤣

✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

✨

Du wirst tatsächlich zu einem Genie!

Unsere 🧬DNA verändert sich, wodurch sich auch deine Zellstrukturen – Blut, Knochen und Gehirn – wandeln.

🤗 Wir/Du erlebst eine psychische, emotionale und körperliche Transformation, während du diese veränderten Ebenen mit deinem spirituellen Selbst vereinigst.

Ich freue mich darüber und bin wirklich guter Dinge 🚀

✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

Du wirst tatsächlich zu einem Genie!

Unsere 🧬DNA verändert sich, wodurch sich auch deine Zellstrukturen – Blut, Knochen und Gehirn – wandeln.

🤗 Wir/Du erlebst eine psychische, emotionale und körperliche Transformation, während du diese veränderten Ebenen mit deinem spirituellen Selbst vereinigst.

Ich freue mich darüber und bin wirklich guter Dinge 🚀

✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

✨

25.3.25 ✨💫
Dieses Portal, das von menschlichen Augen und Techniken wahrgenommen wurde, bringt einen weiteren Quantensprung in der Evolution des menschlichen Wesens. Alles im Kosmos ist spiralförmig, so wie auch die Evolution der menschlichen Seele und des menschlichen Bewusstseins spiralförmig verläuft. Die Spiralform steht für die Unendlichkeit des Geschehens und für die Unendlichkeit der Anordnung des Kosmos.
Dieses Portal, das euch mit höheren Bewusstseinsräumen verbunden hat, hat dem Planeten Erde und seiner Bevölkerung eine enorme Menge an Lichtinformationen und Impulsen gebracht, die die Menschheit in diesem Moment für ihre Evolution braucht.
Dieses Portal wurde vom intergalaktischen Rat und den kosmischen Wesen und Lichtwesen geschaffen, die für die Evolution der Menschheit unterstützen.
Es ist euch eine Verbindung zu den höheren Welten gegeben worden. Lichtcodes sind in eurem Äther und in euren Bewusstseinsfeldern installiert worden. Der Aufstieg ist nicht mehr aufzuhalten.
Dieses Portal hat euch eine Verbindung zur Multidimensionalität des Kosmos und seines Bewusstseins gebracht.
Ihr werdet zu kosmischen Wesen mit kristallinem Bewusstsein in eurem menschlichen Körper.
Viele weitere Portale in anderen wunderschönen Farben werden sich in der Zukunft für euch öffnen. Jedes Portal wird euch mit den Räumen des höheren Bewusstseins und seinen Qualitäten verbinden. Ihr werdet mit euren kosmischen Familien und mit den Zivilisationen des Kosmos verbunden sein.
Wir sind euch bereits sehr nahe. Wir sind in eurer unmittelbaren Nähe. Wir verbinden uns mit euch in einer subtilen Form und sagen euch: „Ihr seid nicht allein in dem unendlichen Geschehen des Universums. Kosmische Zivilisationen treten jetzt mit euch in Kontakt.'
Die Plejader
(…und eure Pavlina Klemm) 🌹

✨

https://www.youtube.com/watch?v=CdYrlG4pFFM

Lia Lohmann
Multidimensionalität, Extraterrestrische, Hybridkinderprogramm & Metaphysik

Quelle: Youtube

✨

SPIRITUAL TRUTH ABOUT- CRYING

Did you know that crying can actually be a very healing and spiritual experience? It is a wonderful way to release stagnant & unpleasant energy, especially if you are empathic. We have obviously been conditioned to see crying as weakness, but in other cultures, crying is actually collectively seen as a very enlightening experience. In Japan, they actually have classes (called "rui-katsu" which translates to "tear seeking") dedicated to regular sessions of crying to provide people a safe space to process their more difficult emotions. Even tears of joy can be very energetically purifying and uplifting for the spirit. Remember this the next time you need to cry.. you aren't weak. It takes a truly strong person to be vulnerable in today's world.
https://t.me/theneighbours2021 Ⓡ

SPIRITUELLE WAHRHEIT ÜBER DAS WEINEN

🤗 Wussten Sie, dass Weinen tatsächlich eine sehr heilende und spirituelle Erfahrung sein kann?

Es ist eine wunderbare Möglichkeit, stagnierende und unangenehme Energie loszulassen, besonders wenn Sie empathisch sind. Wir sind offensichtlich darauf konditioniert worden, Weinen als Schwäche anzusehen, aber in anderen Kulturen wird Weinen tatsächlich kollektiv als eine sehr erleuchtende Erfahrung angesehen.

In Japan gibt es sogar Kurse (rui-katsu", was so viel heißt wie Tränensuche"), in denen regelmäßig geweint wird, um den Menschen einen sicheren Raum für die Verarbeitung ihrer schwierigen Gefühle zu bieten. Selbst Freudentränen können energetisch sehr reinigend und aufbauend für den Geist sein.

Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal weinen müssen: Sie sind nicht schwach.

Es braucht eine wirklich starke Person, um in der heutigen Welt verletzlich zu sein.

✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

✨

🔎 PSYCHIC TAROT mit Ashala vom 22.03.2025 💖🔮✨
46 min, Wochenvorschau bis zum 29.03.2025

Gewaltige Energien für große Durchbrüche
▫️6 große Arkana: bedeutende Ereignisse oder Veränderungen
▫️Kaiser und Teufel ("große Machtkarten"): Autorität/Stabilität und Versuchungen oder innere Kämpfe - "Tauziehen auf der politischen Arena"
▫️Die Welt: Vollendung, Erfüllung oder den Abschluss eines Zyklus
▫️Herausforderungen daheim (Familienmuster und Ahnenwunden kommen in Heilung)
▫️Entscheidungen in Beziehungen oder persönlichen Werten, offen sein für Fülle, Befreiung vom Alten
▫️Innere Ausrichtung als wiederkehrendes Thema für persönliche Entwicklung und Heilung, Ausbalancieren und Harmonisieren unserer verschiedenen Aspekte

Wir werden bekommen, was wir brauchen und wir werden froh darüber sein."

▶️ Audio auf Deutsch

💖 Eine GROSSE Legung! Zauberhaft eingesprochen von Henriette, lieben Dank! 🙏🏻 Originalvideo, Transkript (lieben Dank Heinrich)

🇨🇦 🇺🇸 🇬🇧 🇦🇺 🇨🇮 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
Updates aus der internationalen Aufklärer-Szene ➡️ hier im Kanal t.me/lichtweise

✨

✨💎✨💎✨💎✨
"Die dritte und fünfte Bewusstseinsdimension überlappen sich immer noch. Das könnt ihr oft daran merken, dass ihr das Gefühl für die irdische Zeit verliert.
Häufig könnt ihr beobachten, dass sich die Zeit manchmal sozusagen beschleunigt oder verlangsamt.
Ihr könnt oftmals auch das Geschehen um euch herum beobachten, das euch wie unreal erscheint. Als gehöret ihr nicht in dieses Geschehen und als wäret ihr nur Zuschauer. Ihr steht in diesen Momenten praktisch auf der Grenze zwischen 3D und 5D, die sich bisher noch überschneiden.
Die Welten dieser beiden Dimensionen oder Realitäten zeigen sich euch mehr als früher. Dadurch könnt ihr lernen wahrzunehmen, wie sich diese unterschiedlichen Realitäten anfühlen. Ihr lernt die feinstoffliche Wahrnehmung, die ihr in vergangenen Zeiten teilweise verloren habt.
Oft zeigen sich euch Funken oder Lichtblitze. Das sind die Lichter eurer Lichtwesen, die euch gerade ihre Anwesenheit aufzeigen und euch dadurch das Licht ihrer Heimatdimensionen zeigen.
Sicher fühlt ihr stärker als früher, wie sich wahre Liebe, bedingungslose Liebe anfühlt. Wie sich Liebe zwischen Menschen anfühlt und Liebe, die aus der Lichtwelt zu euch strömt.
Ihr werdet feinstofflicher und das macht euch wieder zu wahren menschlichen Wesen. Zu Wesen der Liebe und Freude.
Und parallel zu all diesen Phänomenen entstehen im Hintergrund neue Systeme und neue Menschengruppen, die bereit sind, Innovationen für die neue menschliche Gemeinschaft mitzubringen. Manche von ihnen sind bereits an die Oberfläche getreten und zeigen der menschlichen Gemeinschaft Schritt für Schritt die richtige Richtung auf."
Aus meinem Buch 'Lichtbotschaften von den Plejaden' 9
Eure Pavlina ✨🌹✨
https://www.amraverlag.de/Wundervolle-Buecher/Engelwesen-Channelings/Lichtbotschaften-von-den-Plejaden-Band-9-jetzt-auch-als-eBook-und-Audio-Download--57869.html

✨

🔥Eine achtsame Runde🔥
🔥Podcast mit Willy Mohorn🔥

Die ultimative Energie der Zukunft

👉 Koordinaten vom Gast
🔥 ÖVR - Österreichische Vereinigung für Raumenergie
🔥 Ing. Wilhelm Mohorn
🔥 +43 699 123 000 04
🔥 office@oevr.at
🔥 Webseite: https://oevr.at/
🔥 YouTube: https://www.youtube.com/@Raumenergie

👉 Traktanden
🔥 Vorwort & Ausgangslage
🔥 Falsche Wissenschaft
🔥 Die Schönheit von Formeln
🔥 Schulbuch-Recherche
🔥 Das Elektrische Universum
🔥 Industrielle Transmutation
🔥 Der Mythos der radioaktiven Strahlung
🔥 Saith (Maxwell), Rossi, SEMP & Co
🔥 Holcomb Energy System, Neutrino Voltaic
🔥 Schmidt Wellengenerator
🔥 Durchbruch Dank Solar
🔥 Silent Power: Die Methanol-Pioniere
🔥 Auf dem Rücken der Welt
🔥 Aussichten & Prognose

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

🔥Vielen Dank für Deine Aufmerksamkeit🔥

🔥EaR-Musik fertig hören
🔥Unser Telegram-Kanal
🔥Unsere Webseite
🔥Bleib gesund & unterstütz uns dabei

🔥Euch allen eine erfüllte Zeit 🔥🙏🔥

✨

✨ Manch einer kann mit Kunst nichts anfangen und vergisst dabei, dass er selbst ein Kunstwerk ist. Jeder Mensch ist gezeichnet vom Leben, das er führt. Jeder Mensch ist einzigartig, und das, was ihn im Innersten ausmacht, ist voller Magie. ✨

San7 ♾✨

@sat_nam_liebe

✨

Wow, das gefällt mir 😻

Es tut gut zu sehen & zu hören wie echte und dem Volk verbindlich verbundene Politiker die Eier haben eine so weitreichende Situation handhaben 🚀

Respekt Herr Bukele, und bitte mehr davon, Danke 🙏

✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

⬇️⬇️⬇️

ratz fatz umgesetzt und keiner traut sich was sagen
🤷🏻 So löst der Präsident in El Salvador Korruptionsprobleme
(dt. Untertitel)

So löst Präsident Nayib Bukele die Korruption in El Salvador.

Er versammelte die gesamte Führungsebene zu einer Sitzung und teilte ihnen mit, dass gegen sie derzeit wegen Korruption ermittelt wird. Und zwar rückwirkend, gegenwärtig und zukünftig.😎

🗣 "Da wird doch keiner was dagegen haben, oder?"
Es hatte keiner was dagegen

👉 auf telegram 👉auf substack 👉auf youtube 👉auf odysee 👉auf Twitter
.

✨

Anmerkung von Alex Collier zum obigen Video:

Aus "Defending Sacred Ground" (Verteidigung des heiligen Grundes) "Dies ist von Morenae: "Wir alle leben, unabhängig von unserer Form und unserem dimensionalen Wachstum, in einem grenzenlosen Bewusstsein. Es scheint, dass sich alle Dinge in Zyklen zu drehen und zu entwickeln scheinen. Jetzt, nach der "Blindheit" von 5.725 Jahren, seid ihr auf eurer Terra dabei, euch selbst wiederzufinden. Es wird eine so beispiellose Veränderung sein, dass es für viele schwierig sein wird, ihr eigenes Potenzial zu erfassen. Es ist ein Wendepunkt auf eurer Welt, den keiner der Vorfahren eurer Planeten erleben durfte. " Es ist kein "Zufall", dass ihr hier seid. " Während die Licht- und Klangfrequenz zunimmt und der Geist des Selbst zunimmt, werden auch Krankheit und Reinigung werden auch zunehmen. Viele Herausforderungen werden eure Stärke auf die Probe stellen, bis eure Rasse eine Zeit der Demut erlebt. Einfach ausgedrückt, mögen unsere Ratsmitglieder eine Rolle als "Zuschauer" in den Szenen des Krieges spielen, aber in den Szenen der Krankheit werden wir eine aktive Rolle spielen." Sie sind sehr wortgewandt. "Eine Rolle im Dienst an der Menschheit zu spielen, ist weitaus besser, als in den Szenen von Gewalt und Zerstörung mitzuspielen ." Mit anderen Worten, Leute, es liegt an uns. "Die Gesetze der Körperlichkeit betonen, dass wir mit der Zeit unser ganzes Leben konstruktiv leben. Auch wir befinden uns in einer Dämmerung, an einem ganz anderen Ort des Bewusstseins als ihr. Was wir gegenwärtig in Bezug auf die neue Dichte wahrnehmen, die auf uns zukommt, und der Geist des Selbst wird intensiver, ist, dass die Freisetzung von Urteilen auch entsprechend zunehmen wird. Die reinigende Frequenz dieser neuen Dichte ist sehr stark. Außerdem werden es diejenigen, die in physischer Form gekleidet sind und deren Bewusstsein durch zurückgehaltene Liebe getrübt ist, gemäß den Gesetzen der Körperlichkeit schwer haben, die neue Frequenz zu ertragen. Nur diejenigen, die ausreichend gereinigt sind, können den Rest der Reise in die fünfte Dichte antreten. Einige Mitglieder meiner eigenen Rasse könnten zu diesem Zeitpunkt Schwierigkeiten haben. Alle müssen sich bemühen, geistig und körperlich vorbereitet zu sein, wenn wir alle die Frequenzskala Frequenz in den nächsten Anfang mit relativer Leichtigkeit zu bestehen. Eure Weltreligionen werden dies als "Gericht" bezeichnen, was nicht ganz richtig ist. Es ist in der Tat eine Bereinigung alter gedanklicher Schöpfungsformen. Es ist ein "Neuanfang", kein Gericht. Auch euer Planet ist "auf der Bühne". Diejenigen von euch, die sich dafür entscheiden, auszuhalten, spielen eine originelle Rolle. Der Konflikt zwischen den Polaritäten entwickelt sich auf sehr komplizierte Weise. Derzeit gibt es auf eurem Planeten mehr "negativ geladene" als "positiv geladene" Persönlichkeiten. Nicht "Glaubensbekenntnisse" oder "Glaubenssysteme" werden eure Rasse heilen, sondern Bewusstsein und Liebe. Glaubensbekenntnisse sind Lehren und Vorschriften. Sie können eurer Menschlichkeit nicht dienen. Seit euren frühesten Zeiten haben fast alle Religionen ihre "Glaubensbekenntnisse". Einige von ihnen sind wohlüberlegt und ausgefeilt. Wir fragen euch, haben sie eure Welt vervollkommnen können? Euer "heiliges Buch" ist ein Kodex von Moral und Normen, nach denen man leben kann. Religionen sollten das Wunder des Universums lehren, das nicht durch bloße Logik erklärt werden kann. Wir sind der Meinung, dass Religionen, um für Sie gültig zu sein, allen den greifbaren Nutzen von Geist und Selbst lehren sollten, und je mehr "Wunder" offensichtlich sind, desto mehr sollte sie als gültig angesehen werden. Sie sollte nicht auf der Vergangenheit oder alten Glaubensbekenntnissen basieren, sondern nur auf der GEGENWART und ihrer Fähigkeit, Leben zu heilen und die Verbreitung von WEISHEIT und "gesundem Menschenverstand" zu fördern."

Vor 20 Jahren:
Mann erklärt Wissen der Außerirdischen über das Universum

Übersetzt & untertitelt:
Transcripted4You

✨

🎉

https://t.me/Kuki_Punkt

✨

https://youtu.be/aG2x1HIsuaw

Wundervoll, die Alchemie der Selbstermächtigung 🚀

✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

⬇️⬇️⬇️

✨

Ein Mann der Kirche beweist Klarheit, Denkvermögen und Rückgrat – wie wunderbar, das zu hören!

✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

Ein Mann der Kirche beweisst Klarhei, Denkvermögen und Rückrat. Wie herrlich das zu hören

✨

Ein Punkt Ohne Wiederkehr: Am 21. März Ändert Sich Alles! Die zwei Wege der Menschheit

Quelle: Youtube

Eine gute 👍 Zusammenfassung wie ich finde, abgesehen davon, dass mal wieder ein Datum genannt wird, bei dem ich prinzipiell skeptisch bin.

✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

⬇️⬇️⬇️

✨

https://transformier.wordpress.com/2017/05/13/ltm-der-zusammenhang-von-blutgruppen-zu-reptiloiden-marsianern/


Hier geht es um ein spannendes, aber auch umstrittenes Thema: die Verbindung zwischen Blutgruppen, der Herkunft von Menschen und ihren besonderen Fähigkeiten.

Der Autor stellt eine ungewöhnliche Theorie vor – nämlich, dass bestimmte Blutgruppen 🩸 mit extrrestrischen Wesen in Verbindung stehen könnten.

😎 Es kann also interessant sein, sich mit verschiedenen Ideen zu beschäftigen und sie zu hinterfragen.

✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

✨

Und hier das ganze auf Deutsch 🇩🇪

✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

🪐 Das Universum besteht aus nichts anderem als Energie. Wer bezahlt die Rechnung, um DIESE Lichter brennen zu lassen?

🪐 Gottes Schöpfungselemente im Universum sind göttlich simpel und wiederholbar, vom Mikro bis zum galaktischen Makro.

🧐 Der Okkultismus stahl die Symbole, die unsere alten Vorfahren benutzten, um diese Elemente der Energiemanifestation und -ausbreitung im Universum darzustellen, versteckte das Wissen und pervertierte die Symbole. Es ist an der Zeit, dass wir sie uns zurückholen.

🪐 Das Universum ist bewusst lebendig und die BIOLOGIE des Universums ist die gleiche Biologie wie die aller lebenden Systeme hier auf der Erde.

🪐 Wie oben, so unten.
Wie innen, so außen.
Nikola Tesla wusste das.
Charles Proteus Steinmetz wusste das.
Unsere Altvorderen wussten das.

Ist es nicht an der Zeit, dass wir es auch wissen?
@awakenspecies

The universe is nothing BUT Energy. Who's paying the bill to keep THOSE Lights on?

God's creational elements in the universe are divinely simplex & repeatable from the micro to the galactic macro.

The occult stole the symbols our Ancient Ancestors used to depict these elements of energy manifestation & propagation in the universe, hid the knowledge & perverted the symbols. It's time we take them back.

The universe is conciously alive & the BIOLOGY of the universe, is the same biology of all living systems here on Earth.

As above, so below.
As within, so without.
Nikola Tesla knew this.
Charles Proteus Steinmetz knew this.
Our Ancient Ancestors knew this.

Isn't time, we do too?

Join @awakenspecies

✨

Lol 😆, so funny! And helping to prep people for the real ET'S

Was zum Lachen 🤣 ⬇️ für uns 🐸

✨

Lichtsprache ✨ – Meine Gedanken und Ressourcen dazu findest du in meiner Sprachnachricht ⬆️

Lichtsprache ist reine, lichtvolle Energie – sonst wäre es keine Lichtsprache. Du kannst dich darin regelrecht baden und einfach wohlfühlen.

Es ist nur eine Frage der Zeit, bis hinter jedem Stein plötzlich „Experten“ hervorkommen, die dir für gutes Geld beibringen wollen, Lichtsprache in ihrem Online-Kurs zu lernen. 🤓 Überlege dir gut, ob du das wirklich brauchst!

Denn die Wahrheit ist: Du brauchst keinen Kurs und keinen Lehrer dafür. 💕

Wir sind souveräne Wesen. Es geht nicht darum, etwas Neues zu lernen, sondern sich daran zu erinnern.

Natürlich ist es völlig legitim, mit Wissen und Angeboten Geld zu verdienen – Fülle zu kreieren.

Doch am Ende zählt nur eine Frage: Brauchst du es wirklich? 👍



✨Atme tief Sei echt ✨
Henriette- Sonea Solara

https://t.me/cosmictower

https://youtu.be/Z9I9jv5vFi0?si=D5ouepGh4FaI5aSf