Больше всего я скучаю в Дубае по родным, кофемании и бане!

Вы не представляете, но я её нашла, BANYA FORREST — это больше, чем баня. Это пространство, где встречаются те, кто говорит на одном языке — не только словами, но и душой.

Здесь легко обрести друзей, найти поддержку, разделить вечер с близкими по духу и почувствовать, что ты не один. Также при бане есть ресторан славянской кухни.

В телеграм-канале можно найти полезные посты:
🟢 Почему банные процедуры полезны для здоровья
🟢 Авторские ритуалы, парение, массаж и спа-уход
🟢 Ссылка на чат сообщества, где ты точно найдешь новых друзей, партнеров и близких по духу людей

Переходи прямо сейчас и каждому новому другу подарят кружку настоящего освежающего традиционного кваса.

РФ и Оман договорились о безвизовом режиме!

У меня остались только приятные воспоминания об этой поездке. Очень хочу туда снова поехать.

Посты про Оман можно найти на моем канале по поиску. Например, в этом посте писала, как мы добирались. И рекомендую съездить в Салалу, такая красота там.

#оман

«Аня, ты так все успеваешь, в чем секрет?»

Я всегда отвечаю, что я не все успеваю, но я очень дисциплинированный человек. И могу привить почти любую привычку, если захочу.

А вот коротко о том, «как я многое успеваю»:
🟢я не трачу время на салоны и на уход за собой. На маникюр и педикюр хожу раз в месяц, от шеллака вообще отказалась почти на год, но, не выдержав, снова вернулась, о чем жалею. Шеллак делать очень вредно, но без него мои ногти стали быстро ломаться
🟢я все делаю очень быстро и не растягиваю задачи на целый день
🟢 у меня нет утренней рутины из масочек и прочих девичьих дел, так как мне это не нравится
🟢я стараюсь не тратить время на дорогу: не выбираю салоны, кафе, госпитали, в которые надо долго ехать
🟢стараюсь ставить в день не больше одной крупной задачи
🟢раз в неделю мы закупаем продукты, а если что-то надо срочно докупить — заказываем онлайн. Я не трачу время на поход в супермаркет
🟢делегирую всю уборку и глажку на няню, а до этого вызвали 3-4 раза в неделю клининг
🟢когда гуляю с ребенком, стараюсь слушать что-то полезное. Полюбила аудиокниги
🟢выключила почти все уведомления на айфоне. Включены только важные контакты
🟢не трачу время на «что надеть». Почти все в гардеробе у меня сочетаемые, и я заранее продумываю в голове образы. А вообще хочу очень поработать со стилистом

Вот такие полезные советы! Возможно, вам будет актуально, и вы что-то будете использовать.

Как важно не бросать свои любимые ритуалы после рождения ребенка.

Именно они помогают чувствовать себя в ресурсе и немного счастливее.

Мое главное правило — не окунаться на 100% в одну сферу и соблюдать баланс.

Список любимых ритуалов, которые я стараюсь выполнять в течение дня:
🟢КАЖДЫЙ ДЕНЬ выходить на улицу и не сидеть дома
🟢с утра обязательно выпивать чашечку кофе с любимым протеиновым батончиком
🟢делать зарядку и ходить 3-4 раза в неделю в зал
🟢созвониться с родителями
🟢сходить на пилатес. Очень хочу возобновить тренировки по теннису
🟢читать книгу каждый день. Пусть даже 20 минут
🟢вести блог, снимать видео и монтировать
🟢работать и придумывать что-то новое для проекта. В последнее время в этим пунктом беда, у меня пропало вдохновение творить
🟢с утра приводить себя в порядок, чтобы отражение в зеркале радовало
🟢выходить на встречи с подругами и посещать мероприятия. Самое главное — не сидеть дома
🟢сходить на массаж или в спа
🟢прописывать список целей и планов. Очень люблю мечтать
🟢сходить на утреннюю пробежку рано утром
🟢завтрак с мужем в любимом кафе, а перед этим обязательно зайти в Арабику
🟢покупки для малыша: просто обожаю выбирать для него вещи

Один из немногих каналов, которые я читаю каждую день и чей проект люблю, — канал Полины.

История о том, как благодаря креативному маркетингу проект WHY NOT? Flowers вырос в 7 раз!

Полина Рудакова – предприниматель и маркетолог создала проект WHY NOT? и ни на мгновение не прекращала придумывать новые фишки креативного маркетинга и внедрять их в работу.

Проект сделал невероятную коллаборацию к 8 марта, коллаборацию с прозрачным грузовиком Яндекс и ещё множество маркетинговых активностей, которые упоминали Ксения Собчак и издание The Blueprint, а ещё проект уже не раз показывали на ТВ.

Полезные посты (если честно, у Полины каждый пост — кладезь информации):
🟢факапы в бизнесе
🟢digital источники вдохновения
🟢а еще Полина много читает и часто делится любимыми книгами

О фишках маркетинга, креативных кейсах и буднях предпринимателя Полина пишет на своём канале.

Такое необычное для меня утро понедельника: все утро провела в бассейне.

У меня только один вопрос: почему я не делала этого раньше? Можно было бы каждый день спускаться вниз к бассейну с ребенком.

Пока что в Дубае не так жарко, даже дует ветер, поэтому можно спокойно плавать и загорать.

Мои сборы с ребенком за 10 минут (в это время он сидит в баунсере и наблюдает, как я собираюсь. Не плачет, смиренно ждет, пока мама будет красивой).

На ночь сделала бигуди, а с утра проснулась с шикарной укладкой (использовала обычные бигуди, которые прошли огонь и воду и которые лежат у меня лет 10). Я обычно не крашусь, но вчера был повод. На весь макияж потратила 6-7 минут). Ну и оделась быстро (все образы продуваю заранее. То есть я не стою у гардероба и не думаю, что надеть. На это не трачу время).

Как вел себя ребенок?
Если честно, очень хорошо, как и все дети.
Мой ребенок уже привык к выходам. Главное, покормить заранее, перед мероприятием создать расслабляющую атмосферу дома и желательно соблюдать режим сна перед выходом.
Я его сначала держала на ручках, потом покормила, потом он уснул, и я переложила в коляску. Так он и проспал в коляске.

Вчера была на девичнике в Дубае.

Если честно, после переезда будто бы избегала такие мероприятия по очень многим причинам (пусть эти причины останутся для меня, не хочу раскрывать). Поймала себя на мысли, что я реально этот год избегала какого-то нового общения с девушками: общалась только с теми, кого знала до переезда, и новых людей не впускала. Я сама по себе интроверт, мне очень комфортно с собой наедине.

Но как же важно посещать такие мероприятия и знакомиться с девушками, с их историями. Ощущается какое-то единство.

И отдельное хочу отметить, что половина девушек была С ДЕТЬМИ! И пока почти все демонизируют материнство в сетях и жалуются, я вижу совсем другую картину у себя и у этих девушек: никто из них не жалуется, все успевают жить и следить за собой, все шикарно выглядят и даже (!) высыпаются.

Я уже не раз писала, что мне даже стыдно делиться, что я счастлива быть мамой, но, оказывается, — это норма! И так и должно быть.

С Праздником Светлой Пасхи всех православных! Желаю всего самого светлого.

Как в Дубае отмечают Пасху?
Дубай — мусульманская город, и здесь нет такого внимания к празднику, но есть довольно сильное русскоязычного комьюнити.
Почти во всех службах доставки и в магазинах можно найти куличи, шоколадные яйца и другой декор.

P. S. На фото моя сестра и наш стол прошлого года

Последнее время активно работаю, перестраиваю стратегии в бизнесе и пытаюсь все успевать.

Сейчас я плотно погружаюсь в юридические нюансы и изучаю практики из международного права, так как живу в Дубае и все чаще работаю здесь с копаниями.
Несмотря на то, что я «ушла из профессии», продолжаю следить за юристами из своей ниши и изменениями в законодательстве.

У меня есть способ, который помогает быстрее вливаться в юридические тонкости — читать каналы юристов, которые являются профессионалами в своих нишах и изучать их опыт.

Поделюсь одним из каналом —> «Суворов лекс: правовые решения».

Интересные посты:

🟢 Почему обращение в органы власти с иностранной электронной почты будут блокироваться?

🟢 Особенности споров в иностранных юрисдикциях.

🟢 Про услугу редомициляции и возможность реализации ее в РФ.

А еще очень полезный пост про то, нужен ли российскому бизнесу иностранный счёт.

Очень полезный канал, советую подписаться https://t.me/slexllc
И радует, что канал ведут юристы с 25-летним опытом: уровень доверие + 100!

РАБОЧИЙ ПОСТ.

Посмотрев канал, я поняла, что у меня даже нет никакой информации о сотрудничестве со мной.

🟢открываю запись на май-июнь, на апрель мест нет;
🟢беру не все каналы. Также каналы с маленькой аудитории не возьму не из-за того, что я вредная: просто чаще всего реклама на такие каналы работает не очень эффективно;
🟢с мая повышаю цены на рекламу. Проанализировав рынок, тематику и полезность своего канала, поняла, что уже пора что-то менять и повышать цены. В апреле будут действовать пока что старые цены, если забронировать на май-июнь;
🟢оплата возможна на карты РФ & ОАЭ, по счету от ИП и по ссылке на оплату. Можно оплатить в рублях, в долларах, в дирхамах: как вам удобно;
🟢бартер рассматриваю, но 90% отклоняю. Беру то, чем я сама пользуюсь и что, действительно, нравится. Рекламу товара «ради рекламы и заработка» я не делаю и не буду;
🟢товары брендов из РФ беру, привезти — не проблема, но сроки рекламы увеличиваются на 2-3 недели;
🟢пост адаптирую под свой канал на основании ваших тезисов. Также есть опция «пост от меня с нуля»: то есть я полностью пишу от себя;
🟢стилистика рекламной интеграции: я хочу протестировать один способ рекламы в своем стиле (пока что не делала такое, буду пробовать, покажу вам. Мне кажется, это очень классная и оригинальная идея!)


По рекламе писать: @ann_poilova
P. S. Обязательно делайте ссылку на свой канал, заявки без ссылки на канал не рассматриваю.

Просто наши дни 💚

Для меня запрещенная социальная сеть остается творческой площадкой, и я не планирую бросать вести.
Ко мне все больше приходят рекламодателя из Дубая, чему я очень рада (большинство по бартеру, но и я не беру ОЧЕНЬ многих сейчас, кстати, хотя еще полгода назад соглашалась на тот же «поход в салон за отметку»).

И я, знаете, что поняла, проснувшись сегодня утром?
А я же живу в Дубае, могу спокойно продолжать брать на рекламу компании, зарегистрированные не в России… или я ошибаюсь?

Юристы, нужна ваша помощь, а то мне никто не может дать внятный ответ, а я сама раз 100 читаю законопроект и не могу понять.

А по поводу блокировки запрещенной сети можете прочитать пост и послушать подкаст. Также делилась советами, что нужно сделать именно сейчас. И в очередной раз скажу: это моё мнение и опыт, вы можете быть не согласны с ним.

По-настоящему начинаешь двигаться вперед и успевать многое, когда у тебя есть цель.

Если выбирать модель slow life, как это очень модно, то вероятность успевать многое и оставаться продуктивным сильно падает.

Не раз писала об этом, но напомню себе и читателям: когда у вас есть цель, от которой горят глаза, гораздо легче и вставать раньше, и работать, и проходить новое обучение. И вообще появляется та самая искра в жизни. Появляется смысл жизни и какая-то надежда.

Если в жизни на каком-то этапе пропадает ориентир или цель, важно замедлиться, проанализировать и найти их.

Вариант жить slow life для меня вообще не подходит. Мне надо постоянно иметь кучу целей и идти к ним. Я понимаю, что это какая-то вечная гонка и надо замедляться, но я себя гораздо счастливее чувствую, когда у меня в ежедневнике на день много вещей «to do».

#планирование

Я уже делала пост про то, где купить куличи в Москве, теперь подборка для Дубая:

🟢 Ribambelle: можно найти куличи от 130 аед-600 аед, довольно большой выбор;

🟢любимые Pauline cake, у них самые вкусные десерты в МИРЕ, заказываю у них на каждый праздник;

🟢pechka: большой выбор пасхальных наборов с куличками и яйцами (есть даже кулич «дубайский шоколад»)

🟢my sweet magic: заказывала у Татьяна 2 раза бенто тортики: осталась довольна.

У нас ребенок-билингв.

Билингвы – это люди, воспитывающиеся с рождения в многоязычной семье и с раннего возраста владеющие двумя и более языками.

Я пока что активно изучаю вопросы воспитание и обучение языкам, но информации ОЧЕНЬ мало.

Основные выводы, которые я сделала:

🟢до 3-х лет ребенок не разделяет языки и говорит слова, которые проще.
И только после 4-х лет он начинает градировать: понимать, где какой язык.
Например, проще сказать «hi», чем «привет»;
🟢если всегда говорить на русском и иногда вставлять английские слова, то ребенок не будет говорить на английском;
🟢Важно реализовать принцип «одно лицо — один язык». Один из родителей должен говорить на одном языке с ребенком, но, кстати, песни и мультики можно включать на другом. А вообще, чтобы ребенок быстрее заговорил, мультики не рекомендуют включать. Гораздо лучше читать книги и разговаривать.
Пока что рано об этом говорить, но я не хочу включать мультики минимум до 1,5 лет;
🟢начинайте говорить с ребенком прямо с рождения и всё ему объяснять;
🟢еще один способ: дома ребенку нужно говорить на родном, а в школе или детском саду – на местном

Интересно почитать о вашем опыте воспитания ребенка-билингва! Буду благодарна советам.

У нас ребенок-билингв.

Билингвы – это люди, воспитывающиеся с рождения в многоязычной семье и с раннего возраста владеющие двумя и более языками.

Я пока что активно изучаю вопросы воспитание и обучение языкам, но информации ОЧЕНЬ мало.

Основные выводы, которые я сделала:

🟢до 3-х лет дети не разделяет языки и говорит слова, которые ему проще.
И только после 4-х лет ребенок начинает градировать: понимать, где какой язык.
Например, проще сказать «hi», чем «привет»;
🟢если всегда говорить на русском и иногда вставлять английские слова, то ребенок не будет говорить на английском;
🟢Важно реализовать принцип «одно лицо — один язык». Один из родителей должен говорить на одном языке с ребенком, но песни и мультики включать на другом. А вообще, чтобы ребенок быстрее заговорил, мультики не рекомендуют включать. Гораздо лучше читать книги и разговаривать.
Пока что рано об этом говорить, но я не хочу включать мультики минимум до 1,5 лет;
🟢начинайте говорить с ребенком прямо с рождения и всё ему объяснять;
🟢еще один способ: дома ребенку нужно говорить на родном, а в школе или детском саду – на местном

В Дубае уже второй день стоит такой смог. Причем второй год в середине апреля (в том году были сильные дожди). А в Абу-Даби вообще повышанных уровень опасности.

С детьми не рекомендуется выходить на улицу, будьте внимательны и осторожны! В такие дни лучше пересидеть дома, если нет каких-то неотложенных дел.

Я смотрю загрязнение воздуха в приложении Air Visual

Я с детства изучала английский, но сильное желание выучить на свободном уровне появилось после поступления в университете. Я уже не раз говорила, как важно изучать язык юристам (сразу + 100% к вашей зарплате на рынке, если знаете язык).

Мало выучить учебники Мёрфи и Верещагиной — важно погружаться в суть языка и понимать, как он работает.

Нашла классный канал «Русская англичаночка» как раз для тех, кто не просто хочет узнать 15 новых фраз на английском, а интересуется культурой языка.

Лена — автор канала — преподает английский и делится лайфхаками, как изучать английский, чтобы не было мучительно больно.

Тут и юмор, будь то стендап или британский dry humour, и любовь к упырям и маньякам, и про фонетический фашизм.

Канал настоящая кладезь полезных постов — в сохраненки улетели:
🟢 подборки с аудикнигами
🟢советы как разнообразить лексику
🟢 викторины от Cambridge Dictionary.

Присоединяйтесь, если вам нужен легкий взгляд на изучение языка — @russkaya_anglichanochka

Сегодня получили загранпаспорт для ребенка! Я очень рада, так как собрать огромную стопку документов — такое себе удовольствие.

FIQ:
1. А что сложного в получение документов?
Муж — не гражданин РФ, из-за этого столько сложностей и формальностей. Получить загранпаспорт ребенку в Дубае, когда оба родителя россияне, очень легко и быстро (максимум за 3 недели все можно сделать)


2. Нужно ли разрешение на выезд ребенка?
Нет, не нужно разрешение от отца.

3. У ребенка будет два гражданства?
Да, два: по отцу и матери

4. Получает ли ребенок гражданство ОАЭ, если был рожден здесь?
Нет, не получает. Можно получить гражданство ОАЭ по рождению, если один из родителей эмирати. Но в таком случае ребенок не имеет права иметь российское гражданство, да и какое-либо другое (вот тебе и дела).

5. Долго ли ждать записи в посольство?
Если честно, как повезет. Я встала в лист ожидания в феврале, а спустя пару дней я могла выбрать любую дату, но возникла проблема, из-за которой вынуждены были перенести. И уже потом я ждала долго записи, но так и не дождалась, поэтому сделали через посредника (контакт оставила ниже, это не реклама).

6. Сколько по времени заняли подготовка документов и ожидание?
1,5 месяца. Паспорт выдали спустя 2 недели после подачи заявления. Нужно съездить в посольство Абу-Даби два раза. В первый раз — на подачу (один родитель гражданин РФ и ребенок, во второй — на получение (оба родители и ребенок).

7. Как сделать фото новорожденного ребенка?
Можно пойти и сфотографироваться почти в любое место, но я сделала сама дома. Как? Поделилась в своем канале про материнство.

Делюсь контактом с помощью которого мы сделали часть документов и который помог с записью в посольстве (Вячеслав +971 56 446 6947). Какие-то штампы на оригиналах мы проставляли сами, так как знаем процедуру. Например, печати в MOFA и MOJ мы делали сами.

А после получения паспорта поехали на завтрак за любимом авокадо тостом в Milk Bakery.

#дубай

Та самая мама, которая всегда с маленьким другом…

Почему я везде беру ребенка с собой?
P. S. А туда, куда нельзя с детьми, я, как вы поняли, не хожу 😂🌚

1. Мне так морально спокойнее и удобнее. Когда ребенок со мной, я чувствую себя полноценный, если так правильно сказать. Когда его нет рядом со мной, такое ощущение, что я не живу в моменте, а все время думаю. То есть для меня выходы без ребенка оборачиваются в какой-то стресс

2. Малыш на гв, нужно кормить каждые 2-3 часа. Конечно, можно сцеживать и оставлять бутылку мужу или няня, но я пока что так не делаю. И многие удивляются, когда выходят без ребенка, почему у них лактостаз. Все просто: если не кормить каждые 2-3 часа, то так и будет.

3. Он себя хорошо ведет, и мне не бывает неловко (бывают редкие исключения). И важен настрой. Также я перед выходом кормлю, и мы стараемся выходить в его дневные сны, но каждый раз мимо)) Он всегда просыпается, и, в итоге, не спит в кафе или в Молле чаще всего.

Я уже почти 2 недели тренируюсь каждый день.

Почему-то целый год игнорировала зал в доме: ходила всего раз 5 и не поймала тот самый дзен. Да и какой-то цели заниматься не было, так как я была в положении.

Последние две недели вступила в челлендж, который сама себе придумала.
Сейчас я:
• хожу в зал через день, в это время через стекло гуляет няня с ребенком (я постоянно наблюдаю, так как моя тревожность пока что не позволяет отключиться)
• дома делаю растяжку в дни, когда не хожу в зал или на пилатес
• хожу на пилатес (не на реформере. Планирую начать заниматься на следующей неделе)
• стараюсь нахаживать 10.000 шагов, но каждый день становится тяжелее из-за погоды и из-за нашего с ребенком режима (мы раньше 9-10 не встаем сейчас)

Пришла ли я в физическую форму?
Мне кажется, да, выносливость никуда не делась. Я больше скажу: такое ощущение, что организм обновился, и стало больше сил.
На шпагаты сажусь, стойку любимую делаю. Вчера вообще на дорожке бегала без остановки 25 минут на скорости «8».
По весу: пришла в добеременный вес очень быстро, но все равно живот немного изменился. Такое ощущение, что талия стала больше.

#спорт #восстановление

Сразу скажу, что под офисом я предполагаю работу в найме.

Вернулась ли я бы сейчас в офис?
Нет, по многим причинам. Тот уровень свободы мысли, реализации и действий я ни на что не променяю. Тем более у меня ребенок, это самое важное «но».

Хотела я бы поработать part time в Дубае?
Однозначно, да! У меня есть много идей создавать еще один проект, поэтому я бы хотела пойти в эту сферу и набраться опыта.

А ты не хочешь в Дубае открыть свой офис для компании и нанять сотрудников?
Нет, так как в Дубае бизнес не проносит результата, которого я хочу. На что снимать офис? Нужно зарабатывать, чтобы позволять себе снимать офис и платить зарплаты. А работать в огромный минус я не хочу. Чтобы открыть офис, надо сначала начать прилично зарабатывать, чтобы покрыть издержки.

Вывод: я скучаю, наверное, по тому, что не реализовалась в «корпоративной карьере». Не добилась тех результатов, хотя были все возможности. Всегда можно вернуться, понятное дело, но согласитесь, идти на начальную позицию, когда ты уже поняла, что можешь хорошо зарабатывать в своем проекте, не очень хочется. Да и быть исполнителем — точно не моё, мне морально как-то тяжело)
Выступать в роли подрядчика или работать на аутсорсинге — ДА и еще раз ДА!

И еще один мой незакрытый гештальт — поработать юристом в Дубае!
А еще лучше — открыть юр компанию, чтобы помогать с простыми вещами (типа EID) и с составлением договоров и документов для сайта. Кстати, представьте, мне удалось поработать с двумя проектами в роли юриста. Работа нашла меня сама.

#мысливслух

Последнюю неделю все чаще задумываюсь о работе в офисе.

Обучаясь на бакалавриате, я просто мечтала поскорее выйти в офис и работать, а не учиться.
Как же я ошибалась: время учебы — самое лучшее и беззаботное. Хочется иногда вернуться в университет.

Получив работу в офисе, я была счастлива как никогда. Я продолжала учиться в магистратуре: работала с 9-18, а потом ехала на учебу (у меня была вечерняя магистратура в МГУ).

Начался ковид. Я поменяла работу, но меня с одной девочкой, ЕДИНСТВЕННЫХ оставили в офисе. Для нас это было настоящее счастье, так как мы подружились и каждый день ходили за кофе, а с утра вместе доезжали на машине, так как жили рядом. Тогда Москва была пустая: такое ощущение, что мы были одни. И вы просто представьте: две подруги работают в офисе ОДНИ, ходят за кофе в любимую кофейню и доезжают вместе. Похоже на работу мечты.

Поступив в аспирантуру, я продолжала работать. Но мне все меньше нравилось в офисе по очень многим причинам. Я тогда впервые задумалась об уходе и об открытии своего бизнеса.

Открыла бизнес. Я была на 7-ом небе от счастья, так как ушла из офиса, и мой доход увеличился. Могу бесконечно перечислять причины моей радости, но символов не хватит. Самое главное — я ощущала СВОБОДУ.

Спустя 3 года после увольнения я начала впервые скучать по офису. Меня всегда привлекала корпоративная жизнь и культура.
Смотрю на коллег, которые работают в офисе, и думаю:
-«А вот если я бы осталась, на какой должности бы была?»;
-«А какая бы у меня была зарплата?»
-«А где я бы была?»
-«Жила ли я бы в Дубае?»

В общем, если бы да как бы — сами знаете, что. Всегда думаешь «а если бы», постоянно гонишься за тем, чего у тебя и за результатами, хотя по факту надо уметь быть счастливым сегодня. А это самое сложное.

#мысливслух

Про телеграм. Слушайте х1,5

По поводу блокировки сами знаете какой сети. Моё мнение.

После объявления в 22 году инстаграм* экстремистской организацией, все итак было понятно. Просто был вопрос времени.

Наиболее адаптивные блогеры завели сразу каналы и перегоняли аудиторию либо закупали рекламу тут. Также еще тогда начали набирать популярность конкурсы.

Что нужно делать сейчас?
N. B. Осталось 4,5 месяца, а летом время летит со скоростью света. Многие летом уходят в отпуска и не ведут каналы и блоги. Также не забываем про майские праздники.
1. Перегонять аудиторию из запрещенной сети. Я продолжаю вести блог, и оттуда идут подписки каждый день.
Кстати, рекламу почти полностью убрала еще год назад, беру максимум 1 рекламу в месяц. Инстаграм* больше для души и для творческой реализации.

2. Активно закупать рекламу в телеграме. Если не знаете как, наймите менеджера. И не бойтесь вкладывать бюджеты и тестировать гипотезы.

3. Если вы не понимаете, как продвигаться в телеграм, обучаться этому и не бояться вкладывать деньги в развитие канала. Поверьте, все окупится.

4. Развивать другие площадки: дзен, Pinterest, Vk. И оттуда перегонять аудиторию в телеграм.
Например, я иногда веду свой Pinterest. Уже неделю делаю посты почти каждый день: возобновила контент. Оказывается, у меня столько всего неопубликованного!

5. Найти темы блога и отходить от лайфа. Телеграм больше не про лайф формат, а про экспертность.

6. Обязательно делиться полезным контентом и не быть жадными на информацию и знания. От вас точно не убудет.

*запрещенная социальная сеть

Готовы вывести свой бизнес на НОВЫЙ уровень через проработку своего бессознательного?

Вы пробовали всё: классическую психологию, ретриты, духовные практики… и все это без результата!

Тогда проработка бессознательного — это для ВАС🧠

Я Ирина Сагитова, психолог с опытом 10+ лет. Я основала направление психологии, которое позволяет работает с корнем проблемы, а не с симптомами.

Именно поэтому 90% моих клиентов отмечают, что уже после первой сессии у них уходит тревожность, а через месяц полностью меняется состояние.
👆Такой результат без откатов!

Почему это работает?

🔹 Вы можете годами менять убеждения, но если в теле осталось напряжение — оно продолжит управлять вашей жизнью. 🔹 Пока вы не осознаёте свои бессознательные сценарии, они управляют вами. Чем дольше вы ждёте, тем глубже они закрепляются.

Хотите выйти из этого круга?
📍Присоединяйтесь к моему каналу: https://t.me/IrinaSagitova_Alpha — здесь я делюсь самой полезной и эффективной информацией, которой нет в открытых источниках!

Очень хочется рассказать о нашей работе и о том, сколько мы сделали, но, к сожалению, нельзя.

Просто каждый день созвоны с министерствами, с Vk, с МТС, с Ozon, с группой экспертом и самое главное — двухчасовые ежедневные созвоны с РАЗРАБОТЧИКАМИ. С теми, кто как раз создала эту систему. Для меня они гении. То есть по нашему законопроекту они создавали эту программу по маркировке. Причем в команде были девушки и мужчины.

Со стороны кажется, что «все законы пишутся на коленке, что там сложного», но поверьте человеку, который через это прошел: КАЖДОЕ СЛОВО и каждая буква не стоит просто так. Все имеет смысл. И чтобы написать даже «одно предложение», нужен комплексный анализ всех существующих законов в России и за рубежом.

То есть мы когда писали законопроект, нужно было в табличке отразить, чем мы руководствуемся. И минимум 3 аргумента. Но чаще всего нас разворачивали и говорили переделывать.

Когда я начинала писать кандидатскую в аспирантуре по регулированию рекламы в интернете, то не было маркировки (хотя тогда я работала над этим законопроектом. Моя маленькая гордость за недолгую юридическую карьеру).

Кто не знает, мы с командой экспертов «писали» правки в Закон «О рекламе», касающийся регулирования рекламы в интернете. Это был один из самых сложных проектов за все время. Я тогда реально не спала. Я анализировала страны, которые регулируют рекламу в интернете, много читала и изучала. Каждый день я читала огромное количество материала.

Еще три года назад в Англии и в Америке многие блогеры начинали ставить на рекламных интеграциях слова: «ad», «advert», «advertisement» и тд. Это регулируется ЗАКОНОМ (я сейчас не буду давать ссылки, просто поверьте наслово).

Вот пример на фото: вчера у одного инфлюенсера увидела рекламную интеграцию, которая оформлена по всем законом:
• есть ссылка на бренд
• есть надпись AD

Если честно, думала в запрещенной сети у нас будет что-то типа такого.

Путешествие начинается не с мечты, а с канала Марины https://t.me/korolkovatravel

Марина — основатель тревел-консьерж-сервиса и вместе с командой организует индивидуальные туры по всему миру.

Окунуться в мир роскоши в тропическом раю, посерфить в одном из живописнейших мест планеты или погрузиться в океан к белым акулам — в своем канале Марина делится «вау» идеями и тонкостями действительно комфортного отдыха (часто с хорошей выгодой).

Полезные посты:
• в чем преимущества раннего бронирования
• когда лучше лететь на Мальдивы
• почему люксовые отели стоят своих денег

Марина берет весь процесс организации отдыха на себя — от подбора отеля, трансфера и впечатляющих активностей до возвращения домой, с максимальным комфортом на каждом этапе.

За путешествиями, которые перевернут ваш мир и оставят только приятное послевкусие, к Марине.

💚 Присоединяйтесь к ее каналу и забирайте в закрепе список из 6 путешествий, которые перевернут вашу жизнь.

In my ballerinas era

Сегодня впервые после родов сходила на тренировку в свой зал у дома. Бегала 20 минут и 40 минут тянулась и занималась.

Удобно, что пока я тренируюсь, можно наблюдать из окна за ребенком… что еще надо для счастье мамы🌚

#тренировка

Если вы думаете, что «у нее няня, ей легко, она с ним ребенка оставляет», то вы ошибаетесь.
Я думала, что с легкостью буду оставлять ребенка и ходить по своим делам, но я так никогда не ошибалась…
Ребенок все время со мной, мы даже в салон вместе ходим. Я реально боюсь оставлять.

На своем канале про материнство рассказываю про няню 🌚

Общество страдающих.

Страдать модно. Особенно, если вы мама в декрете.
Так и хочется всем рассказать про недосыпы, про плач ребенка и про то, что успевать невозможно.

Выскажу непопулярное мнение, но я наслаждаюсь материнством.
Конечно, теперь тяжелее уделять внимание своим хотелкам, но это не значит, что невозможно. Время можно найти всегда на то, что важно.
Если мне в моменте важнее побыть с малышом, я буду с ним. Если важно потренироваться, то я буду

И мне очень помогает делегирование нелюбимых задач. Я уже не раз говорила, что уборка отнимает кучу энергии и сил. Я нашла выход — ДЕЛЕГИРОВАТЬ. 5 раз в неделю приходит няня и помогает с организацией и с уборкой. То есть я на это время вообще почти не трачу, и у меня в результате больше времени на себя, ребенка и работу.

#планирование #дисциплина

В 21 веке знание языков — это уже не про «хочу», а про «надо».
Если строите международный бизнес, участвуете в переговорах или просто хотите чувствовать себя уверенно в любом уголке мира — язык должен быть в регулярной практике. Я уже не раз говорила про юристов: юристы, знающие английский, могут найти работу более оплачиваемую минимум на 30%.

Сейчас сильный английский — это:
🟢 переговоры без переводчика
🟢 уверенность при чтении договоров
🟢 доступ к глобальным проектам

Если хотите вернуться к языкам — обратите внимание на школу Anecole.
Формат онлайн, но при этом:
🟢 персональный план занятий
🟢 словарный тренажёр и интерактивная платформа
🟢 бесплатные разговорные клубы, в том числе с носителями

Учат не только английскому, но и французскому, испанскому, немецкому, китайскому, итальянскому и португальскому.

🇦🇪 Промокод ANYAEMPIRE15 — даёт -15% на первую покупку. Можно начать с бесплатного пробного урока по ссылке.

Языки — один из самых умных и окупаемых способов инвестировать в себя. Особенно сейчас.

Реклама. ИП Перельман А. К. ИНН 505026468580. 2VtzqufcvTT

У меня каждые полгода меняются завтраки. Последние полгода я почти каждый день ем дома греческий йогурт. Еще люблю кокосовый йогурт от Rachel’s organic: просто попробуйте, это безумно вкусно.

Добавляю в него семена чиа (почитайте о полезности), ягоды и орехи. Еще обожаю шоколадное гречишное масло от Natures own factory.

#завтраки

Mood: купить куличи на 100.000₽, а не вот это всё.

Скоро Пасха!

Сделала подборку, где приобрести куличи и другие кондитерские изделия:

🟠Кулич «птица» от Cooklinova
🟠розовый кулич от Eggsellent
🟠творожный кулич от кондитерской lafcafe (хит уже третий год)
🟠шоколадные яйца в Самокате
🟠кулич Дубайский шоколад от Ribambelle
🟠кекс «Пасхальный кролик» из Азбуки Вкуса
🟠кулич с кремовым центром из Азбуки Вкуса
🟠золотой кулич от Chaudeau

«Эта Рашка».

Все чаще встречаю людей в Дубае, которые переехали из России и гордятся этим, унижая свою страну.

Сейчас немодно говорить:
•«сделано в России»
•мы выращиваем в России
•у нас завод в России
•у нас свое производство в России

Можно говорить, что все материалы импортные, поэтому «у нас такое качество и такая высокая стоимость».

Знаете, я вот одного никогда не пойму… Ну вы же здесь родились, выросли, ПОЛУЧИЛИ БЕСПЛАТНОЕ образование в школе и в университете(я училась в лучшем вузе на бюджете, мне платили стипендию), у нас бесплатная медицина на высоком уровне.
Почти ни в одной стране мира вам не окажут бесплатные медицинские услуги: везде надо платить.
У нас автоматизированные сервисы: можно получить справку за 2 секунды, записаться к врачу онлайн, получить анализы, оплатить штрафы.
Я могу перечислять бесконечно.

Конечно, есть свои минусы. Ну как и везде: а в какой стране все идеально?

То есть на мой взгляд — двулично «осуждать свою страну», если вы в нем жили и получили столько всего бесплатно. А тем более, когда люди уезжают, осуждают России, а потом возвращаются 🌚 Ну сидите тогда, где сидели, что обсуждать? Или молчите.
И вовсе нестыдно возвращаться в России, если не сложилось в других странах. Возвращаются почти все, кто уехал, если уж на то пошло)) Я знаю единиц, кто уехал и остался. Надо пахать за границей х2900, чтобы обеспечить себе более ли менее комфортную жизнь. И отделаться категория — люди, которые жалуются, как все в России плохо: какая ужасная система и прочее. Ну как бы.. двери всегда открыты. Если не нравится, можно собраться и уехать.

Уезжать нестыдно. Возвращаться тоже. Стыдно — осуждать, когда вы получили в своей стране всё.

В Дубае началась жара. Уже с 10 температура ~ 36-38 градусов, гулять дольше 15 минут становится невозможным.
Я дохожу от дома до Молла и уже устаю от жары.

А туристов становится все больше и больше после Рамадана.

В итоге, сейчас можно гулять с ребенком либо рано утром, либо поздно вечером.

Но, если честно, для меня лучше жить 6 месяцев в году в теплоте и в комфорте, а потом в жаре, чем в холоде. Я прям реально не люблю холод и зиму всей душой. Настолько не люблю, что даже зимой не покупала зимние теплые вещи 😢

Я впервые за всю свою осознанную жизнь встаю в 10-11 утра. Так продолжается почти неделю.

Для человека, который всегда вставал в 6, в к 10 утра уже передела все задачи, — это очень поздно. У меня уже к обеду заканчивался день, условно.

И когда я просыпалась в 6-7, то с утра быстро вскакивала и не чувствовала себя сонной.

Сейчас я с утра первые 30 минут чувствую немного разбитой, но позже — выспавшийся.

Почему я сбила режим для себя?
Хотя сложно назвать это сбитым режим, так как в это время встают очень многие, но для меня даже в 9 утра — это уже поздно.
🟠мой ребенок засыпает в 00:00-01:00
🟠ночью просыпается 1 раз в 04:00-05:00, я его кормлю минут 30, и мы дальше спим
🟠к утру, начиная с 07:00-11:00, малыш просыпается 1-2 раза на кормление

То есть ночью в совокупности я сплю свои 7-8 часов, но из-за того что у меня отрывистый сон, я досыпаю до 11. И можно вставать в 8-9 и заниматься своими делами, но на данный период времени я выбираю сон.

#буднимамыпредпринимателя

Фу