господи, какой страшный период жизни 😅 если раньше была стабильность примерно всю мою жизнь — теперь страшно и одновременно интересно, что будет дальше.. + я тот еще тревожник
🧘🏼♀️что помогает снизить уровень тревожности:
1. мысль «все происходит так, как должно происходить, даже негативные ситуации для чего-то нужны»
2. сессии с психологом. занимаюсь раз в пару месяцев, когда чувствую, что сильно накрывает. после сессии сразу отпускает 🍃
вот сейчас как раз собираюсь пойти на сессию, нужно многое обсудить и отпустить :)
заполнила анкету по темам, которые хочу обсудить, расписала какой психолог мне нужен (хочу попробовать позаниматься с мужчиной), и жду ответа от менеджера — он предложит подходящие кандидатуры под мой запрос 💌
кстати, этот сервис —
Smart Mental — дает 2 бесплатные консультации с психологом! и если психолог не подойдет — вам без проблем назначат другого!
оставляю вам тоже
ссылку на тг-бот, чтобы вы попробовали бесплатно 🤍 будьте спокойны, здоровы и счастливы 🕊️