Зарядье сегодня необыкновенно уютное и теплое для всех гостей❤️
Отлично сочетается первозданной красотой и умелой декорацией

Место открытой тренировки здесь

Я говорю НЕТ делам на выходные!

А кто хочет завтра на полезную прогулку онлайн со мной и Ангелиной подключайтесь в 14.00❤️

Будем совмещать полезное и приятное, а еще и праздник продолжим в парке Зарядье👌

А хотите узнать, как разобраться со страхами и наладить отношения с памятью?

Как мастер бьюти знаю, что внутреннее тесно связано с внешним.
Поэтому приглашаю с собой в работу экспертов разных направлений.
Получаются хорошие результаты✌️

Человек находит себе необходимое разными путями. И мы почти всегда говорим - случай помог👌

Знаю как много дает пользы общение с ОКСАНОЙ ФЕДОРОВОЙ - экспертом по развитию памяти😳
Во вторник 22 апреля в 19.00 пройдет видеоэфир, где Оксана поделится своими секретами и находками в своей области знаний❤️

Приглашаем послушать и поучавствовать всех желающих☀️

Дорогие друзья, по просьбам желающих присоединиться, зарядку с Ангелиной переносим на воскресенье на 14.00👌

Ссылку пришлю на вход позже
❤️

В четверг иду с Ангелиной на онлайн зарядку в 11.00💪
Она знает секретные упражнения для уставших мышц😜
Можно будет присоединиться по ссылке👌

Ура! Запись получилась

СЕГОДНЯ ЭФИР С АНГЕЛИНОЙ

МЫ продолжаем тему отеков и сегодня по плану заявлена встреча АНГЕЛИНОЙ - тренером и дипломированным специалистом по питанию👍

Всех интересующихся этой темой, ожидают приятные открытия и инсайты в 19.00 по Москве❤️

О ТОМ, КАК ВАЖНО ПРОЯВЛЯТЬСЯ

Когда живем в мире изобилия, мы расцветаем и раскрываемся в лучших своих проявлениях❤️ Мы видим кучу возможностей🤗

Нам хочется творить, созидать что-то новое и делиться с людьми от избытка✌️

А если обращаем внимание на недостатки и проблемы - не видим ничего вокруг, все отрицаем, превращаемся в маленькую безжизненную точку, которую еле видно😔

Мы существуем или живем полную жизнь? Какой выбор каждого?

Благодарю за подборку каналов и замечательных, проявленных и талантливых создателей, которые смело идут к нам со своими открытиями и находками!

Всем желаю новых инсайтов и отчаянных, крышесносных целей👌

❗️Целый калейдоскоп замечательных женских каналов на любой вкус❗️

♦️ «На тарелочке» -
Врач-диетолог о еде с удовольствием! Захватывающие посты и море пользы. Рецепты, здоровье и хорошее настроение!

♦️ Цветик-семицветик
Заботимся о домашних растениях правильно! Всё о грунтах, вредителях и красивом озеленении

♦️ Ёлочные игрушки ручной работы, пасхальные яйца, декор и декупаж Эксклюзивный декор ручной работы,  интерьерные композиции, мастер- классы

♦️ О Здоровье | Секреты здоровья. Улучшить своё здоровье легко

♦️ Леди Совершенство
Всё самое интересное и полезное для самых очаровательных!

♦️ Советы тёти Тани
Лайфхаки, идеи и советы по ведению хозяйства

♦️ Ольга и ко.
Книги, дети, рок-н-ролл.

♦️ Калейдоскоп 
Интересные новости со всех уголков нашей планеты, красивые места мира, интересные события

♦️ #Развивашки - ведет та самая волшебная на всю голову учительница по запуску речи и развитию интеллекта у малышей.

♦️ Скидки/Акции ВБ. Экономь время и деньги - лови лучшие скидки!

♦️ Всё и обо всём
Вас ждут море юмора, захватывающие факты, эстетика красоты и лучшие приколы! Мини TikTok

♦️ Вязание: схемы, описания и МК Канал для любителей вязания

♦️ Полезная информация по уходу за собой и  новые навыки для увеличения дохода

➡️Добавь свой канал в ПОДБОРКУ

❗️Целый калейдоскоп замечательных женских каналов на любой вкус❗️

♦️ «На тарелочке» -
Врач-диетолог о еде с удовольствием! Захватывающие посты и море пользы. Рецепты, здоровье и хорошее настроение!

♦️ Цветик-семицветик
Заботимся о домашних растениях правильно! Всё о грунтах, вредителях и красивом озеленении

♦️ Ёлочные игрушки ручной работы, пасхальные яйца, декор и декупаж Эксклюзивный декор ручной работы,  интерьерные композиции, мастер- классы

♦️ О Здоровье | Секреты здоровья. Улучшить своё здоровье легко

♦️ Леди Совершенство
Всё самое интересное и полезное для самых очаровательных!

♦️ Советы тёти Тани
Лайфхаки, идеи и советы по ведению хозяйства

♦️ Ольга и ко.
Книги, дети, рок-н-ролл.

♦️ Калейдоскоп 
Интересные новости со всех уголков нашей планеты, красивые места мира, интересные события

♦️ #Развивашки - ведет та самая волшебная на всю голову учительница по запуску речи и развитию интеллекта у малышей.

♦️ Скидки/Акции ВБ. Экономь время и деньги - лови лучшие скидки!

♦️ Всё и обо всём
Вас ждут море юмора, захватывающие факты, эстетика красоты и лучшие приколы! Мини TikTok

♦️ Вязание: схемы, описания и МК Канал для любителей вязания

♦️ Полезная информация по уходу за собой и  новые навыки для увеличения дохода

➡️Добавь свой канал в ПОДБОРКУ

Целый калейдоскоп замечательных женских каналов на любой вкус!

7⃣ Я дома.
Четыре психолога построили Дом, где можно быть собой и чувствовать поддержку.

7⃣ Твой плейлист
Любимые песни на каждый день
Топ музыкальных хитов
Наслаждение в каждой ноте

7⃣ Секреты косметолога
Покажу ошибки при использовании косметики и научу лёгкой гимнастике для лица

7⃣ Жизнь в ритме природы
Жизнь среди год и бескрайней тайги, полезные советы и мотивация

7⃣ Полезные хитрости
Лучшие советы про здоровье, быстрые рецепты и интересные лайфхаки.

7⃣ Открытки и карточки
Красивые открытки с приятными пожеланиями на каждый день!

7⃣ Бабушкины советы 
Рецепты красоты, здоровья, молодости и долголетия. Не болейте!

7⃣ Снятые Сливки
Юмор, советы и развлечения, природа, рецепты... Это развлекательный канал - все для отличного настроения!

7⃣ Самые Простые Рецепты Простые и быстрые в приготовлении рецепты для тех, кто ценит время и любит вкусно поесть

7⃣ Рецепты из курицы - вкусные рецепты из курицы и другой птицы

7⃣ Еда Здоровье Красота
Блог нутрициолога: здесь о том, о чем не расскажет врач.

7⃣ Вязание для души - делюсь тем,что вяжу сама и тем что вдохновляет

7⃣ Я, Умная Белочка
Погружаемся в мир знаний и приключений!

👉Добавь свой канал в ПОДБОРКУ

А у нас ВЕРБНОЕ ВОСКРЕСЕНИЕ

Сегодня у нас по традиции фестиваль постной кухни👌

Мы приготовили семейные блюда для дегустации всем желающим❤️

Сколько радости у детей и взрослых, ведь они готовились заранее🔥

Это теперь у нас настоящая семейная ежегодная традиция и возможность увидеться всем вместе🙏

Я люблю общаться с позитивным, энергичными людьми. Сама стараюсь быть такой

ОКРУЖЕНИЕ

Сегодня у многих выходной и мои друзья отправились на очередную экскурсию. Прислали свое настроение, чтобы я его приняла и приумножила в общении с вами.

Вот так это действует, как снежный ком❤️

Все, что с нами происходит, мы приумножаем во много раз со своими близкими❗️

А какое вы выбираете себе окружение? То, которое жалуется и грустит или то которое действует и получает результаты?

МАССАЖ ЖИВОТА

У нас есть два замечательных показателя красоты. Это когда лицо и живот подтянуты и в порядке❤️

Сегодня я скажу о животе, как месте, где находятся очень важные органы.
Часто многие заболевания начинаются от смещения или воспаления именно этого сегмента.
А еще, все знают что такое выступающий, обвисший живот. И мы направляем много услилий, чтобы это исправить.

Абдоминальный, даосский, майанский массаж - это все техники работы с животом. Можно убрать лишний жир, поставить органы брюшной полости на место, улучшить пищеварение❤️

Чтобы найти специалиста, который полностью вас поймет и сможет быстро дойти до результата - нужно потрудиться🤔

Поэтому так важно самостоятельно с этим разобраться и начать делать, чтобы всегда быть в форме и красиво выглядеть✌️

Готовлю отдельно программу для обучения массажу живота, которую буду сопровождать обратной связью и поддержкой👌

Вы сможете увеличить свой кругозор, научиться профессиональной технике самомассажа, попробовать себя в новом деле, которое может стать вашей отправной точкой в жизни❤️

Скоро будет презентация❗️

СЕГОДНЯ

Мне пришла мысль, что я Челентано😊
Такое впечатление, что сегодня нужно ответить на все вопросы и перестроить все планы👌

А на плите молоко убежало...

У вас бывает такое? Представляли себя многоруким многоногом?

ТУЛА

Сегодня у меня здесь была презентация косметики👌

А кажется приехала на передовую.

Этот город-труженик, город-герой, выдержал все времена и ни разу не был ни кем завоеван.

Здесь живут особенные люди🔥

Уезжаю с легкой грустью и приятным ощущением удовольствия❤️

АНОНС

Вчера прошел эфир по проблеме отеков👍

Благодарю за такую интересную тему для обсуждения!

И у нас сразу вознило продолжение❤️

Во следующий вторник, в 19.00 мы будем углубляться в этот вопрос с тренером по фитнесу, дипломированным нутрициологом
АНГЕЛИНОЙ❗️

У нее отличные кейсы и результаты🌺
Применяю сама на практике и уже получила результаты💪

Одновременно хочу сказать, что у меня теперь 2 тренера по фитнесу.
И это круто! Никому не изменяю из них, а трансформируюсь под их наблюлюдением и рекомендациями👌

Приду у вам через час😊
Комментарии сюда будем писать

ЗАМЫСЕЛ

Мое оффлайн пространство уже не вмещает то количество людей, с которыми взаимодействую. Это и те ситуации, где мы встречаемся с клиентами, конференции, выставки, интерактивы, тренинги. И все для красоты и о красоте.

Поэтому возможность общения в онлайне, передавать свой опыт, помогать проявляться тем, кто этого хочет и учиться у вас - это мой лучший замысел.

Каждый человек уникален по своему опыту и предназначению. И даже больше скажу, он обладатель формулы лучшей жизни в своем проявлении.
Мы, специалисты бьюти, только проявляем эту картину, даем возможность талантам заиграть всеми красками.

ЧТО ХОЧУ
Чтобы вы получили полную власть над всеми своими возможностями, недостатки превратили в достоинства, убрали ограничения и страхи и рассцветали все больше и больше❤️

ЗНАЙТЕ
Все запреты только в голове.

ВСЕ УЖЕ ХОРОШО
А можно сделать еще лучше.

После первых эфиров по отекам и массажу мы много обшались в личке на тему: как трудно бывает сделать изменения в жизни😢

Кто-то пытается похудеть - не доходит до конца, кто-то поменять работу и т. д. Откаты, разочарования и депрессии после таких решений😔

И мы с единомышленнмками придумали начать с маленького. Просто считать свои ежедневные шаги и заносить их в таблицу. Прошел сегодня пешком 100 шагов - ура! Достижение!😳

И удивительно! Мы стали все больше увлекаться в это занятие. А еще у нас стали повышаться результаты и в исполнении наших желаний✌️

А еще, представляете!?
Больше ходим - больше работает лимфосистема, хорошо тренируются мышцы, суставы, кровоснабжение. У всех улучшился внешний вид и работоспособность❤️

И плюс вокруг каждого собралась своя группа поддержки и участия👌

Наши шаги мы заносим в таблицу, смотрим динамику и делимся друг с другом результатами❗️

Кто хочет с нами к своим целям через маленькие шаги?

Моя таблица здесь

#шагикцелям #здоровье #красота

КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ?

Мы разобрались с первым этапом - как подтянуть мышцы лица.
А теперь есть следующая задача.
Вспомнить про лимфатическую систему.
Я как мастер бьюти, помогаю каждый день уставшим от борьбы за внешнюю красоту женщинам. Делаю их очаровательными и прекрасными в этом мире.
Мужчины, как правило, смиряются выглядеть на "троечку с плюсом". Им легче уживаться с такой неизбежностью.
Так вот.
ЛИМФА - это команда уборщиков, которая вывозит мусор из организма

Какая от этого польза?
✅ Плохой лимфоток → токсины накапливаются → страдают кожа, суставы, внутренние органы.
✅Слабый иммунитет → организм хуже борется с инфекциями и воспалениями.
✅Отеки → нарушение кровообращения → нагрузка на сердце и сосуды.

Именно поэтому мне больше всего вопросов прилетает по этой теме.

Предлагаю не просто меня послушать, а и рассказать, какие у вас есть рецепты от отеков⁉️

Завтра, во вторник в 19.00 опять приглашаю на встречу со мной и темой ОТЕКИ✌️

Еще интересное здесь


#отеки #красота #уход

СКОРО В ОТПУСК

"А у меня нет настроения и я ничего не хочу" слышу сейчас много раз в ответ😢

Пообщаемся, отвлечемся от рутины во вторник, в прямом эфире в 19.00😊

Тема: ОТЕКИ

А это прекрасная Сицилия! Возможно она ждет именно вас❤️
Или как?

ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ❤️

Я бьюти- мастер.
Работаю в салоне красоты более 15 лет. Изучаю красоту и понимаю как с ней взаимодействовать, чтобы жить с удовольствием.

Преподаватель УЦ ВИРСАВИЯ.
Занимаюсь дополнительным образованием детей и взрослых.

Учу как навыки ухода за собой можно превратить в доход и в дальнейшем развиваться в поофессиях бьюти.

ВЕСЕЛАЯ КАРТИНКА

Опять про москвичей....😊

СОН

Как вы отдохнули сегодня? Что видели во сне?

Так мы обычно спрашиваем близких, чтобы узнать как они себя чувствуют, какое у них настроение🤔

И это верное направление мысли. Без еды и воды мы можем обходиться долго, а вот без сна невозможно. Сразу почувствуем на себе его отсутствие🫣

Поэтому, говорю: "Хороших снов вам!". Чтобы потом с радостью пожелать: "Доброго, бодрого дня!"

Читайте еще о пользе сна тут

#сон #польза #красота #отдых

СОЦИАЛЬНЫЕ ПРОЕКТЫ

Преобретая знания, мы встраиваем новые навыки в себя, проживаем опыт и затем передаем их людям. Такой закон нашего существования❤️

Не все приобретенные умения мы превращаем в материальный доход. Есть труд, который имеет замысел на долгосрочное вознаграждение.
Это и есть социальное служение☀️

Я занимаюсь профессиональным обучением не только взрослых, но и развитием детей.
Учавствую в моложежном движении.
У меня есть сподвижники, которым тоже это интересно😍

Рада поделиться с вами информацией о замечательном клубе морских кадетов, посвященному цесаревичу Алексею🎖

С одим из кадетов я с радостью сфотогрфировалась на память. Знаете почему?
Он хочет стать адмиралом!
Мне нравятся такие целеустремленные, с дерзкой мечтой ребята🏵

У этого движения есть филиалы.
Посмотреть информацию о деятельности клуба можно здесь

#обучение #навыки #служение

Друзья мои, записала упражнения по подтяжке лица. Понятный формат?

- Массаж лица в салоне - 2500 р - средняя цена.
(Курс 10 процедур). Надо будет записаться, приехать.
- Массаж лица на дому - 1500 р - средняя цена.
Надо будет найти место, время согласовать с близкими.
- Массаж лица себе самой - обучение 15 минут в день.
Вложения в себя, результаты на лицо, время не ограниченно.
Развитие новых навыков, перспектива роста в новую профессию, а значит - увеличение дохода.

Вот такая подборка фактов у меня получилась

ДЕЛАТЬ НЕ БУДУ

Продолжаю тему массажа лица.

Много дискуссий воникает по поводу пользы, когда вместо профессионалов, мы сами беремся за дело.

- я хожу к косметологу. Результаты вроде есть, зачем мне самой что-то делать?

- я сколько начинала - ничего не улучшилось.
Не вижу смысла.

- я бы делала, да времени нет.
Некогда, есть другие приоритеты.

Это сопротивление возникает, когда ставим себя перед выбором - или - или. А я говорю о совмещении, когда уделяем этому вопросу больше внимания, значит больше разбираемся.

И тогда находим лучшего косметолога, видим вдруг перспективы и проблему глубже и мотивируем себя на изменения, а еще начинаем любить себя больше и уделяем время на удовольствие общения с собой.

А как вы принимаете решения к действию?
Меньше напрягаться и перекладывать ответственность или
Я попробую разобраться?

О том, что ведет нас к успеху не волшебная таблетка, не количество знаний, ни эксперность, а количество подходов.
Это когда впереди чемодан с миллионом, а тебе надо дойти и ты не обращаешь внимание на дорогу и ямы и на количество падений.
А я наконец записала ОДНО видео за 2 дня💪

ПРОВАЛ или НОВАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ?

Сегодня день съемок и эфира . И так сложилось, что и еще один был вчера.

Запись сделать не смогла (ИИ сказал, что он устал со мной. Я взорвала ему мозг и он на выходном)
Из съемок урока тоже осталость только несколько кадров.

Я совершенно не могу общаться с техникой. Даже когда машину вожу, понятия не имею, как я это делаю.

И вот, в очередной раз начинаю все сначала.
Так легко смотреть на жизнь людей со стороны. Кажется все быстро можно исправить, придать ускорение.
Это верно. Легко отдать опыт, который есть у тебя.
А когда сам идешь за новыми навыками - конец! Мозг паникует и блокирует.

Пусть неудача станет топливом для новых побед и достижений☀️

СОТРУДНИЧЕСТВО

Если ты женщина - то обязана творить!
Если ты мужчина - то обязан созидать!

У каждого есть таланты, навыки, умения, которые мы ярко демонстрируем миру или только приобретаем. И если отрицаем это, то в периоды сомнений, неудач внутренний голос напоминает нам критикой принятых решений и поступков, тем самым направляя на путь счастья и изобилия.

Ваши умения и навыки должны приносить вам достойное материальное вознаграждение.

Наш методолог сможет дистанционно сформулировать вашу ценность, проявить нужные качества, определить экспертность.

А если вы хотите получить дополнительные профессиональные навыки, развить существующие качества - можно пройти образовательные курсы по выбранному направлению и получить диплом государственного образца.

Для экспертов, специалистов, которые сформировали свою ценность и могут отдавать знания людям есть возможность развиваться дальше и двигаться еще быстрее.

Напишите о своей мечте @NataliaKosteneva

Жизнь одна и всегда есть возможность прожить ее еще лучше и ярче.

Государственная лицензия на образовательную деятельность.
УЦ ВИРСАВИЯ

#эксперт #знания #обучение #курсы

Готовность 30 минут.
В 20 часов начинаем❤️

ОТЕКИ

Кто не знет состояние, когда отражение в зеркале не очень похоже на вашу мечту?😱

Бывает такое впечатление, что лицо заменили или испортили. А ведь еще вчера было все по-другому. А сегодня - отеки, кожа обвисла...

Какая причина, почему так? Я же ночью спала и хорошо отдочнула.
😞
А бывает, что раз от раза мы становимся моложе и красивее.
Можем все наладить, даже после бессонной ночи😉

Сегодня в 20.00 обсудим эту тему✌️

А для нетерпеливых и самостоятельных здесь есть полезная информация☀️

#встреча #отеки #польза

ВЫ СЕГОДНЯ С НАМИ?

Как быстро пролетела эта неделя и сегодня наш прямой эфир подведет итоги😊

Поговорим про отеки, как с ними расстаться и встретить новый день с новым лицом❤️

Мы подготовили свою экспертность, запаслись энергией, взяли опыт для нашего обсуждения😉

Приглашаем всех красавиц к нам в 20.00 на девичник✌️

С любовью, ваши Наташи😍


#отеки #массаж #встреча

ЖЕЛТЫЙ ДРУГ

А вы знаете что друг может стать врагом?😳

Мы так рады солнечным дням и это правильно. Повышается настроение, улучшается иммунитет, мысли об отпуске...🤸✈️

В это время надо помнить, а лучше не забывать о защите кожи. SPF фильты помогут в любой ситуации сохранить красоту свежей и привлекательной😍

Подобрать правильно солнцезащитный крем поможет косметолог, а для себя взять за правило не забывать наносить его перед выходом на улицу🫠

Еще больше о защите кожи здесь

#кожа #уход #красота #защита

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Для тех, кто живет в г.Москва и не только😊

Приглашаю в группу международного сообщества PROженщин - соообщество для женщин, развивающихся самостоятельно, предпринимателей, домашних правительниц и хранительниц очага, фрилансеров - всех тех, кто хочет развить в себе лидерские качества, поставить цели и прийти к результату❤️

Ссылка на сообщество здесь

Ссылка на канал здесь

Участие бесплатное, онлайн

#PROженщин, #группа

ПОНЕДЕЛЬНИК

Сегодня в 8 утра я ощутила наконец себя студентом в квадрате. И это удивительное явление придется принять как неизбежное🤷‍♀

Никогда нельзя просчитать, как сложится алгоритм нужных мне событий. Всегда планирую, а жизнь корректирует по-своему.😳

Очень приятно, когда есть поддержка друзей и одногрупников и солнце из рук - не просто символ, а реальное сплетение👍

А как вы проходите трудные моменты? Есть руки, которые поддержат?

НАЧАЛОСЬ ОБУЧЕНИЕ

У меня сегодня1 день очередного обучения✅

Стартовала программа Игоря Рыбакова и моя группа приступает к занятиям💪

Как сложится в процессе - даже нет представления, но иду, чтобы рассеять вопросы и рассказать потом вам, что же это такое Код Рыбакова, о котором так много разговоров🤔

А главное, зачем говорю об этом, чтобы не повернуть и не сдаться на выбранном пути🙏

Итак, я в поход за новыми знаниями🏃‍♀

А какие у вас планы?

ВОСКРЕСЕНЬЕ В МОСКВЕ

Как хорошо прогуляться по Яузе в выходной😊

Редко здесь встретишь обычных прохожих✌️

Все созерцатели, рыболовы или влюбленные ❤️

ХОРОШИЙ СТРЕСС

Когда заканчивается рабочая неделя мы выдыхаем и подводим итоги😳

И часто слышу от згакомых:"Все, буду спать, никого не хочу видеть и слышать"🙈

А кто-то на хорошем подъеме энергии запланировал поездку, встречу с друзьями, поход в театр😊

Мы каждый раз выбираем, чем себя занять или загрузить. И здесь уместно вспомнить, что это все стресс для нашего организма🤔
Мозг одинаково воспринимает каждое новое действие как нежелательную активность - ему опять придется напрягаться. И здесь важно его не перегрузить, "договориться", иначе загонит нас в обесценку и еще хуже - в болезнь😢

Хобби, спорт в удовольствие, путешествие - все это выход из зоны комфорта и тренировка для мозга. Мы получаем хороший задел на будущее. И когда придет стресс от неожиданных событий - потеря работы, болезнь - у нас будут силы справиться💪

Поэтому мы желаем друг другу ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ, ПРИЯТНОГО ОТДЫХА, ЛЮБВИ, чтобы поднабрать сил и быть готовым к любым переменам❤️

Еще узнать про стресс можно здесь

#развитие, #уход, #красота, #отдых

НУ ПРОСТО КРАСАВЧИК!

МОТИВАТОР❤️

А вы как считаете?

А ТЫ ГОТОВ К ПЕРЕМЕНАМ?

Часто начинаем и после первого неудачного результата сливаемся. Могз радуется: "Я говорил ничего не получится" и потом прячется в своей коробочке, а у тебя разочаровние и часто ненависть к себе🙈

Ну что? Надо договариваться🤔

Каждому своя мотивация и поддержка. Кому - лучший друг опора. Кому - кнут, а кому-то пряник✌️
Потому, что остановка в пути - это всего лишь передышка, а дальше длинный путь в жизнь. И тогда, среди серых дней, когда есть хоть маленькая победа скажем себе:" Мозг, а ты у меня молодец! Смотри, как у нас тобой все круто получилось!"

А чтобы увереннее быть перед новым делом пройди тест про зону комфорта. Узнай, готов ли ты к переменам?

#мотивация #успех #перемены #движение

Саморазвитие — это не просто процесс, это образ жизни.

Сегодня существует масса методов и инструментов для совершенствования себя на любой вкус и любую глубину познания.

Я собрал для вас папку с каналами проверенных экспертов в области консалтинга в своих направлениях, которые делятся своим ценным опытом и знаниями, чтобы украсить наше увлекательное путешествие к лучшей версии себя.

Добавляй себе ПАПКУ, чтобы не пропустить такую мощную пользу

Дублирую ссылку - https://t.me/addlist/VM7t7AlA10A5ZTc6

И делись в комментариях полезными каналами, на которые ты подписан. Я тоже не хочу ничего пропустить 🤗

Саморазвитие — это не просто процесс, это образ жизни.

Сегодня существует масса методов и инструментов для совершенствования себя на любой вкус и любую глубину познания.

Я собрал для вас папку с каналами проверенных экспертов в области консалтинга в своих направлениях, которые делятся своим ценным опытом и знаниями, чтобы украсить наше увлекательное путешествие к лучшей версии себя.

Добавляй себе ПАПКУ чтобы не пропустить такую мощную пользу.
И делись в комментариях полезными каналами, на которые ты подписан. Я тоже не хочу ничего пропустить 🤗

Саморазвитие — это не просто процесс, это образ жизни.

Сегодня существует масса методов и инструментов для совершенствования себя на любой вкус и любую глубину познания.

Я собрала для вас папку с каналами проверенных экспертов в своих направлениях, которые делятся своим ценным опытом и знаниями, чтобы украсить наше увлекательное путешествие к лучшей версии себя.

Добавляй себе ПАПКУ, чтобы не пропустить такую мощную пользу

Дублирую ссылку - https://t.me/addlist/VM7t7AlA10A5ZTc6

И делись в комментариях полезными каналами, на которые ты подписан. Я тоже не хочу ничего пропустить 🤗

О СЕБЕ

Я бьюти- мастер.
Работаю в салоне красоты более 15 лет. Изучаю красоту и понимаю как с ней взаимодействовать, чтобы жить с удовольствием.
Преподаватель УЦ ВИРСАВИЯ.
Подготовила более 200 специалистов для салонов красоты парикмахерских.
Веду курсы дополнительного образования онлайн для детей и взрослых для получения новых навыков и увеличения дохода.

КТО СЕЙЧАС КАК КОТИК?

Спит или грустит?

Предлагаю взять другой ориентир✅

Во вторник, 1 апреля, в 20 часов мы опять встретимся прямом эфире✅

Отечность, слабый тонус мышц лица приводит нас к плохому настроению.
Хочется лежать дома и не двигаться.
А как же весна ? Так не встретится с нами?
Выход есть✅
Покажу простые техники массажа лица для приведения себя в порядок.
Научитесь быстро приходить из "это было вчера" в "красивое сегодня".
Увидите результаты сразу, делая со мной вместе👌

А еще, в компанию к нам пригласила Наталью Францеву, эксперта и просто красивую женщину, которую все так полюбили по предыдущим эфирам❤️

Кто смел и отчаянен здесь найдет рекомендации для самостоятельной работы над собой☀️

А кто с нами?
❗️Пойдем за красотой и пользой во вторник, 1 апреля в 20.00 по Москве


#красота #массаж #уход

ЭМОЦИИ

Каждый сталкивался с ситуацией, когда в конце дня рука сама тянется к бокалу вина, коробке конфет или покупке в интернете.😔

Через час ловишь себя на мысли: "Опять одно и то же...Ну почему я не могу взять себя а руки?"😭

СТОП
Вы не слабовольны. Просто не научились договариваться со своими эмоциями🙈
Алкоголь, сладкое и шопинг - это попытка сбежать от боли. Но это не решает проблему, а только глушит ее на время😧

Техника для восстановления эмоционального баланса здесь

#эмоции #баланс #здоровье

НАЧАЛО ДНЯ


Сначала ничего не хочется, а потом ты снова занимаешься спортом, восстанавливаешься, читаешь, учишься говорить «нет», вкладываешь деньги в себя, а потом возвращается доверие к себе и появляется энергия в ответ 👌

Торги с самим собой❤️

ХОРОШИЙ НАСТРОЙ И РЕГУЛЯРНОСТЬ

Наш мозг сопротивляется всему, даже хорошему. Потому, что новые действия всегда выводят нас из зоны комфорта😔

Заметили? У многих даже весна вызывает депрессию, раздражение. Перемена к новому сезону напоминает, что все движется, меняется. А мозг хочет стабильности, спокойствия✌️

Что хочу сказать. Решили - не откладывайте. Действуете - не останавливайтесь💪
И всем успехов и новых результатов!

ПРОДУКТИВНЫЙ ДЕНЬ

Мне пожелали хорошего дня! Искренне и с настроением 😊

И я желаю того же🙏

А какие у вас планы на сегодня?
"День сурка" или боевой настрой?

СПОКОЙНЫЙ МОСКОВСКИЙ ВЕЧЕР

ЦЕЛЛЮЛИТ

Это термин косметологии.

"Целлюлит представляет собой косметическую проблему внешнего вида кожи, изменения в которой обусловлены структурными изменениями подкожно-жировой клетчатки. Это состояние кожи не является заболеванием, не входит в международную классификацию болезней и не требует лечения"

Вот такая простая формулировка в учебнике, с которой я полностью согласна✌️

А если завести ее как задачу стать лучше и красивее, то ознакомиться подробнее можно здесь

А что вы скажете по этому поводу?

Мне подкинули тему. Поговорим❤️

ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ЛЕТА😁

Какой смелый мужчина! Мы еще одежду верхнюю не снимали, а он нас заряжает настроением👍

Давайте накидаем ему в ответ огней для обогрева🔥

В Москве выходной! Еще нет туристов и холодно😱
Наслаждаемся затишьем

КОФЕ

Опять тема употребления этого продукта😱
Вопрос не однозначный -  полностью согласна с этим утверждением🙏

"От кофе стареют" - возможно😔

"Кофе обезвоживает кожу" - согласна😢

"Кофе перевозбуждает" - конечно😡

"От кофе бессоница" - иногда🫣

ЭТИ УТВЕРЖДЕНИЯ ИМЕЮТ МЕСТО БЫТЬ

И все же кофе - старинный напиток, который завоевал много сердец чарующим  ароматом и вкусом😜

Еще больше о пользе кофе здесь

А что вы думаете по этому вопросу?

#кофе #спа #уход #красота #польза

​КОФЕ

Опять тема употребления этого продукта😱
Вопрос не однозначный - полностью согласна с этим утверждением🙏

"От кофе стареют" - возможно😔

"Кофе обезвоживает кожу" - согласна😢

"Кофе перевозбуждает" - конечно😡

"От кофе бессоница" - иногда🫣

ЭТИ УТВЕРЖДЕНИЯ ИМЕЮТ МЕСТО БЫТЬ

И все же кофе - старинный напиток, который завоевал много сердец чарующим ароматом и вкусом😜

Еще больше о пользе кофе здесь

А что вы думаете по этому вопросу?

#кофе #спа #уход #красота #польза

ЛЮБИМАЯ КОФЕЙНЯ

С 8 утра здесь готовы встретить и угостить лучшими пироженками😊

Иногда можно отступать от здорового питания в сторону хорошего настроения (тренер разрешает)❤️

ПРИНИМАТЬ ДОБАВКИ И ВИТАМИНЫ?

Человек все способен получать из еды, а другие советуют БАД . Какой путь себе выбрать?
❗️Должен нормально работать ЖКТ, чтобы происходило усвоение.
❗️Еда должна быть натуральной, мясо - без антибиотиков, овощи с грядки.Пожилые, беременные, дети часто вообще в глубоком  дефиците этих веществ.
❗️Во всем мире уже давно есть куча исследований о снижении концентрации витаминов в продуктах. Количество искуственной еды увеличилось.
❗️Постоянный прием десятков препаратов тоже не выход. Как печень будет реагировать?
❗Сколько бы полезных добавок мы не пили, эффективно это не будет, если сон плохой, стресс постоянный, еда - фастфуд. Образ жизни - одна из главных тем.

ВЫВОДЫ

Необходима качественная еда + нормальный образ жизни + хорошие витамины и добавки❤️

ДОСТУПНОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ

Российская компания Siberian Wellness 28 лет на рынке. На базе НИИ Новосибирска активно разрабатывает косметику, витамины и полезные добавки из чистых экологических компонентов👍

✅Ознакомиться и пробрести продукцию здесь.

✅Получить свой номер регистрации для скидок и акций здесь.

✅Полезная информация от специалистов УЦ ВИРСАВИЯ здесь.


Что думаете по этому  вопросу?

#красота #витамины #косметика #добавки #молодость

ИТОГИ ЭФИРА С ЭКСПЕРТОМ

У нас прибавление!

Дегустация продукции уже дает хороший отклик. Еще один человек будет получать качественные результаты с профессиональной косметической компанией Siberian Wellness👌
Воспользуйтесь возможностью присоединиться здесь.

Бонус🍰 Как восстановить ресурсное состояние самостоятельно здесь.

#косметика #зож #польза #уход

ВЕСНА ВОЗВРАЩАЕТСЯ

А с нею и настроение солнечное😊

А еще и истории такие⬆️
Добавляют юмора и красок😁👌


#юмор #москвичи #приколы

​Бот провел розыгрыш🫣
Приз @Lovebodi
Пишу в личку

Бот провел розыгрыш🫣
Приз @Lovebodi
Пишу в личку

Бот проаел розвшрыш🫣
Приз @Lovebodi
Пишу в личку

Через час встречаемся✌️

СОКОЛЬНИКИ
Старейший парк Москвы ждет тепла и солнца❤️

ХОРОШЕЕ УТРО

С чего началось? Вот с такого замечательного известия о шоколадном пироге😋

Красавица, мама семерых детей успевает готовить такие десерты и просто наслаждаться моментом❤️

Делится с нами рецептом и желает хорошего дня🙏

А кто вас заряжает на продуктивный день? Кому повезло с окружением?

ОПЫТ

Зачем нам опыт? Ведь все мы стремимся к новом ощущениям и впечатлениям🤔

И все же идти в свое будущее необходимо подготовленными💪

Одни люди учатся на своих ошибках, приобретая свой собственный опыт😓

Другие знают, что время бесценный ресурс и использют опыт других людей, которые уже прошли этим путем.Так быстрее достигаются цели🤗

В эту среду, в 19 часов мы опять встречаемся в эфире с Натальей Францевой.Она поделится своими знаниями☀️

Тема: как убрать последствия влияния на организм антибиотиков

А здесь вы найдете полезную информацию как ухаживать за кожей лица весной

#красота #опыт #здоровье #настроение

Добрый день, друзья! 😊

Здесь, в канале, у нас часто происходят встречи с экспертами разных направлений и тем, которые смогли развить свои таланты и быть полезными людям❤️

ДЛЯ ЧЕГО ЭТО?
У каждого из вас есть способноси и возможности, чтобы прожить свою жизнь с удовольствием, развивая эти качества и соответственно увеличивая свой доход👌

Знакомьтесь! Вот пример такого подхода - Марина Каплина, администратор салона красоты и просто красивая женщина.
Она написала книгу о себе и своей жизни.
Свою любовь и радость дарит читателям и поклонникам через свой литературный талант, который раскрыла в себе недавно✌️

Купить книгу можно здесь

Пройти тест на свои способности и возможности здесь

#красота #навыки #обучение #доход

Любимые мои! По розыгрышу жду ответа прозводителя, чтобы все получили приз, кто заявил желание.
Ждем среды и окончательного решения🫶

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ ПОСЛЕ ЗИМЫ

Друзья мои, прониклась вашими трудностями непогоды, которые мне прислали в личку😱

У кого снег, кому дождь и слякоть достались в подарок от природы🎲

Держите гайд по уходу за волосами🥁
Поддержите свою красоту🌺

В такую погоду актуальное видео😊

Есть люди, которые активно реагируют на изменения в природе😱

А еще и на атмосферу в коллективе и семейные неурядицы и тогда, чтобы вернуться в состояние легкости и изобилия нужно себя уметь переключать или хотя бы отвлекать от рутины😉
Для этого создала этот канал.
Прошу прголосовать за него по ссылке https://t.me/boost/provbeaty

Сегодня в Москве зима!