Всем привет! На связи Женя и Ира👋
Скоро майские праздники,а это значит,что можно совместить приятное с полезным и отправится в маленькое путешествие,например,в Санкт-Петербург,где пройдет замечательный форум «Дети и вода» 3-4 мая☝🏻
✅прокачаете свои знания
✅будете частью крутого комьюнити
✅обретёте единомышленников
✅зарядитесь энергией и мотивацией
Больше информации о программе и участниках

Быстрые ссылки:

🔹Группа ВК форума https://vk.com/forumdetyivodaspb

🔹 Канал форума в Telegram https://t.me/forumdetyivodaspb

🔹 Купить билет https://taplink.cc/swimcenter/o/bd05fb/

Всех с праздником!
Со светлой Пасхой😇

Всем привет 👋 На связи Женя и Ира✅
Сегодня хотим поговорить про такой формат тренировок, как аквааэробика в персональном формате☝🏻

Многие клиенты считают, что аквааэробика это для бабушек👵🏻 Но это не так, на акве можно получить прекрасную нагрузку, в зависимости от запроса💪🏻

Вот те задачи, с которыми аква в персональном формате поможет справиться:
✅реабилитация после травм и операций
✅преобразить монотонные тренировки (достаточно много форматов и инвентаря)
✅проработать различные качества (выносливость, сила, общий функционал и т.д.)
✅в зависимости от формата (интервал, комбат и т.д) скорректировать вес, уменьшить отёчность (разумеется при грамотном питании)
✅увеличить нагрузку,без перегруза ОДА

Кому подойдут такие тренировки:
✅АБСОЛЮТНО ВСЕМ, включая разные возрастные категории (подростки и дети, в том числе)👧🏻👦🏻👨🏻👩🏻👵🏻👴🏻

В связи с этим, желаем всем тренерам развиваться в этом направлении, пробовать новые форматы, музыкальное сопровождение🎶
А если что, вы знаете что написать в комментариях⬇️

Доброе утро, спортсмены🤟

Мы всех благодарим за участие в ВИКТОРИНЕ🙏

И правильные ответы:

1. Угол атаки в плавании - это угол между продольной осью тела и направлением его движения

2. ФИНА - это международная федеральная организация по водным видам спорта

3. Стандарты олимпийского бассейна: 50 метров длина дорожки, 2,5 метра - ширина дорожки, глубина бассейна от 2 метров, высота стартовой тумбы от 0,50 до 0,75 см.

4. Шестиударный кроль применяется на 50, 100, 200 и 400 в/стиль

5. Самое быстрое время в мире на дистанции 100 в/стиль принадлежит Пан Чжаньлэ (Китай). На Олимпиаде в Париже он проплыл за рекордные 46,40 сек.

И также мы хотим напомнить, что на этой неделе в городе Казань проходит Чемпионат России, где самые сильные пловцы отбираются на Чемпионат Мира.
Ссылка на заплывы и прямую трансляцию: https://vk.com/photo-39279630_457364019?access_key=7018aff75be96a244b

Всем привет🤟🤟🤟
Приготовили для вас викторину про плавание✊
Надеюсь вам было полезно и интересно🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️

Всем привет 👋 на связи Женя и Ира✅
Сегодня приняли участие в очень интересном мероприятии IV этапе (AQUATHLON) IRONSTAR INDOOR CUP 2025. На этом этапе 25 мин 🏊🏻‍♀️+25 мин 🏃‍♀️
Я пробовала свои силы как участник,а Женя выступала в роли прекрасного болельщика и контентмейкера😎
Изначально главная цель была не сойти с дистанции🤭Далее я для себя наметила километраж,который хотела бы преодолеть на каждом этапе,в бассейне минимум 1100,в манеже минимум 4000.
По итогу вышло бассейн 1150+бег 4200,считаю что выступила успешно✅
Безусловно,это начальная точка отсчёта и есть над чем работать и куда стремится.В следующем году хочу попробовать свои силы на всех этапах кубка🏊🏻‍♀️🏃‍♀️🚴🏻‍♀️
Организация соревнований на высшем уровне,мотивация улетела с космос,улыбаемся и пашем дальше😎

Всем любителям тренировок в бассейне привет✊

Мы давно хотели рассказать вам про историю ГРУДНИЧКОВОГО ПЛАВАНИЯ. Про тех, кто был основоположниками, кто двигал плавание с малышами в массы.

Но решили, что сегодня нам всем нужно посмотреть только на одну методику - Игоря Борисовича Чарковского.

Его основной мыслью было то, что с самого рождения ребенка, он должен находиться в воде: моря, реки, бассейны, ванны. Если ребенок здоров, то вода только укрепит его и сделает выносливым. Если ребенок родился с какими-либо нарушениями или особенностями, то вода станет единственным лекарством.

Суть метода Чарковского - вызвать гипоксию. На видео мы видим упражнение «НАНЫРИВАНИЕ». Именно в гипоксии мозга Игорь Борисович видел исцеление. Она влияет на скачки умственного и физического развития.
На протяжении 30-40 минут ребенка часто и быстро погружают в воду, не обращая внимание на плач, истерику или другие знаки ребенка, что это ему НЕ НРАВИТСЯ!

В наше время родители и тренеры стали больше внимания уделять мягким и гуманным подходам. Появилось много литературы и научных исследований влияния гипоксии на мозг.
Мы этому безмерно рады и сами практикуем мягкий метод обучения детей.

Всем хороших выходных🤝

Всем привет 👋 На связи Ира.
Сегодня хочу поделиться историей успеха Сашули👧🏻 Сашуля начала у меня тренироваться,когда ей исполнилось 3 месяца.Сначала мы занимались в формате персональных тренировок,далее был групповой формат «мама(иногда папа)+малыш»,и в районе 2.5 лет опять перешли на персональный формат. Благодаря командной работе с родителями Саши Татьяне и Антону,а так же дисциплинированному посещению тренировок,нам удалось добиться прекрасных результатов ☝🏻
✅ преодолели возрастные кризисы 🙈
✅ Саша любит плавать
✅ самостоятельно переплывает бассейн 25 метров
✅ прекрасно заныривает на глубину и делает всевозможные кульбиты под водой
В связи с этим,хотелось бы что бы больше тренеров работали в команде с родителями,объясняя почему это нужно,зачем нужна стабильность .Что благодаря этой совместной работе,Вы непосредственно влияете на развитие определенных навыков,здоровья и дисциплины☝🏻
Это касается не только плавания😎

Добрый вечер, спортсмены🧜‍♀️🕺

Сегодня мы хотим рассказать про организацию соревнований и выполнение разрядов по плаванию у детей.

Всем нам хорошо известно, что одной из самых сильных МОТИВАЦИЙ ходить на тренировки в бассейн - это выступления на соревнованиях.

Но еще большей мотивацией может быть - ВЫПОЛНЕНИЕ СПОРТИВНОГО РАЗРЯДА.

Напомним, что:

1. Разряды делятся на:
💪 юношеские (lll, ll и l)
💪 взрослые (lll, ll, l, КМС, МС, МСМК, ЗМС)

2. Система разрядов и знаний в нашей стране является ЕДИНОЙ для всех видов спорта и определяется Единой всероссийской спортивной классификацией (ЕВСК)

3. Чтобы получить lll и ll юношеские разряды в плавании, нужен бассейн стандартной длины: 50 или 25 метров, зачетная книжка, положение о соревнованиях, подписанное и утвержденное главным судьей соревнований.

4. Чтобы получить l юношеский, lll, ll взрослые разряды, нужны: судьи определенных судейских категорий, соревнования, входящие в единый календарный план области/города (ЕКП), стандартная длина бассейна и ширина дорожки не менее 2,5 метров, высота стартовой тумбы над зеркалом воды от 0,5 до 0,75 см.

5. Разряды от l взрослого до мастера спорта России проводятся в специализированных бассейнах со строгими правила длины бассейна, ширины дорожки и глубины. Судейская коллегия во главе с главным судьей соревнований должны иметь определенную и подтвержденную категорию. Так же на соревнованиях, где нет автоматической регистрации времени и нужно присвоить разряды КМС И МС, на каждую дорожку назначаются по 3 судьи-хронометриста.

Так что организация и проведение соревнований - это огромный труд и ответственность перед детьми и тренерами.

А какие цели у вас или у ваших детей по выполнению разрядов в этом году?

Привет всем аквистам и не только 👋 На связи Женя и Ира.
Сегодня расскажем про один из методов хореографии блок-методе.
Блок метод заключается в разучивании нескольких элементов связки и соединении их в одно целое.
На видео я использую четыре элемента.
Элемент А-разножка,элемент B-лыжный шаг,элемент C- скрестная разножка,элемент D-скрестный лыжный шаг.
Разучиваем AB,разучиваем CD и в итоге разучиваем ABCD.
В зависимости от готовности группы занимающихся,можем варьировать количество повторений,на этапе разучивания AB и CD можем повторить 4-6 раз,и конечную связку ABCD тоже можем повторить 4-6 раз.Напишите в комментариях какие методы хореографии используете и полезны ли видео такого формата ⬇️📝

Добрый вечер всем водоплавающим🧜‍♀️🐳🐠

Сегодня мы поговорим про первый этап в обучении ДОШКОЛЬНИКОВ - обучение дыханию!

Но сначала вспомним, какие типы дыхания бывают у детей в обычной жизни:
1. ГРУДНОЙ
Плечи поднимаются вверх, грудная клетка расширяется и приподнимается.
2. БРЮШНОЙ (диафрагмальный)
Грудная клетка расширяется, живот надувается.
3. СМЕШАННЫЙ
Живот надувается, грудная клетка расширяется, плечи поднимаются вверх.

Дышат дети обычно носом (вдох и выдох), если нос не заложен.
Дыхание - это автоматический паттерн, который заложен в нас с рождения.

Но в воде мы как раз детей ОБУЧАЕМ правильно дышать.
Самое простое - это научить ребенка задерживать дыхание и на задержке нырять.

ДОШКОЛЬНИКИ могут путать вдох и выдох, поэтому на первых парах можно использовать такие игры, как:
1) давай надуем щеки как хомячок и опустим носик вниз
2) наши легкие - это наши подушечки, набираем воздуха внутрь и не выпускаем.
Самый эффективный метод обучения в дошкольном возрасте - это показ. Тренер через свой личный пример показывает, как выполнять упражнения.

Если навык задержки дыхания освоен, можно переходить к обучению пузырей:
1) давай покажем, как пускает пузыри бегемот
2) давай подуем на водичку, как ты дуешь на горячий чай

По началу лучше разделять ныряния на задержке дыхания и проплывы с пузырями.
Ребенку нужно привыкнуть к выдоху в воду!

Как только ребенок освоит пузыри, сидя/стоя на месте, давайте упражнения на передвижение:
1. Ноги фонтан и пузыри
2. Ныряния за игрушкой и пузыри
3. Проплывы в тонущие рамки и пузыри
4. Прыжок с плотика и пузыри

Важно в этом увлекательном, но непростом деле НЕ ТОРОПИТЬСЯ. Очень неприятно, когда вода попадает в нос или в рот. Поэтому, чтобы не напугать ребенка, мы придерживаемся трех правил:
🐳 медленно выполняем
🐳 постепенно усложняем
🐳 много повторяем

Добрый день, любителям и профессионалам!

Пост - навигация по марту:
1. Полезные книги
2. Моторный онтогенез детей до года: навык "поворот со спины на живот"
3. Как разнообразить тренировку по плаванию у взрослых
4. Чек-лист опроса родителей на первой тренировке
5. Полезные ссылки на соревнования по плаванию, триатлону, дуатлону, акватлону и тп. для взрослых
6. Этапы обучения плаванию у ДОШКОЛЬНИКОВ
7. Фишки работы в воде с детьми с РАС (аутистами)
8. Видео съёмка - как один из инструментов работы с детьми и взрослыми
9. Форум "Дети и вода". Выступление Ирины Масловой и промокод на скидку
10. Вводная (старотовая) тренировка у взрослых

Также в марте мы проводили викторину по АКВААЭРОБИКЕ и в дальнейшем сделаем такую рубрику на постоянной основе.
Спасибо, что вы нас читаете и очень надеемся, что мы вам полезны❤️

Всем привет!👋На связи Женя и Ира✅
Сегодня хотим обсудить вводную(стартовая,пробная) тренировку у взрослых🏊🏼‍♂️🏊🏻‍♀️
Когда человек приходит к вам на тренировку,им движут какие-либо идеи,цели☝🏻.Обобщим и выделим те группы,с которыми нам приходилось сталикаваться и обсудим каждую из них.✅
⁃ различные фобии
⁃ желание научиться плавать или освоить какой-либо из стилей
⁃ восстановить здоровье (больная спина,нарушение мобильности суставов после операций и т.д.)
⁃ получить хорошую физическую нагрузку (для разнообразия,устал от занятий на суше)
В первом случае постарайтесь выяснить первопричину фобии,как правило если задавать вопросы,человек вспоминает после какой ситуации он стал чего-то бояться. В соответствии с исходными данными,возможно,Вам придется даже залезть в воду. 💦
Все остальные группы объединяет несколько моментов☝🏻
⁃ на вводном занятии нужно что-либо освоить,что бы можно было показать результат до/после,например упражнение на лежание на воде или работу ног в кроле( желательно фиксировать на видео с разрешения клиента)
⁃ постарайтесь выстроить стратегию на ближайшие тренировки
⁃ донести до клиента,что регулярность равно прогресс
Пишите в комментариях,если хотите,что б мы разобрали пробное у детей разного возраста ✅

Быстрые ссылки:

🔹Группа ВК форума https://vk.com/forumdetyivodaspb

🔹 Канал форума в Telegram https://t.me/forumdetyivodaspb

🔹 Купить билет https://taplink.cc/swimcenter/o/bd05fb/

В мае планирую быть спикером на Невском форуме «Дети и вода» в Санкт-Петербурге! 🎉 https://t.me/forumdetyivodaspb
Выступаю с темой МК « Бассейн как инструмент коррекции привычного поворота и наклона головы к детей первого года жизни».

Буду рада живому общения с нашими подписчиками.

Ну и напомню, что даст мероприятие каждому специалисту:

• Большое комьюнити специалистов

• Разнообразие тем по всем водным направлениям

• Практические инструменты и кейсы

• Новые знания и методики

• Возможность найти новое место работы и сотрудника

✨ Если вы решились. По моему промокоду MAS25 скидка
Приобрести билет https://taplink.cc/swimcenter/o/bd05fb/

Для команды от 3х человек скидка на билеты 10%

Жду встречи с вами!

Добрый день, любителям плавания!

Сегодня хотим рассказать вам про видео съемку ваших учеников как один из инструментов вовлечения к тренировкам в воде.

На данном видео - съёмка урока по грудничковому плаванию. Видеооператор снимал на гоу прошку и взял с собой дополнительные приспособления: длинная палка для съемки сверху; купол - для кадров в воде и на суше одновременно и тд.

Мама Наташа была в восторге, разрешила использовать видео для личной страницы тренера в соц.сетях. На случай, если вы активно ведёте их для продвижения своих услуг!

Еще один полезный, но не развлекательный вид съёмки - эта сьемка тренировки ваших учеников. Периодически это делать очень полезно, чтобы тренирующийся посмотрел на свою технику со стороны! Также делать видео полезно, чтобы показать ДО/ПОСЛЕ.

И советуем пользоваться видео съемкой во время стартов ваших тренирующихся, если они выступают на соревнованиях. Тут круто разобрать: старты, повороты, технику.

Такие небольшие, но полезные инструменты помогут вам сделать процесс тренировок эффективней!

А мы желаем вам продуктивных выходных💪💪💪

Фишки работы с детьми с РАС (аутисты):

Эту тему мы уже затрагивали в канале, но обобщенно, сегодня же хотим поделится своими наработками, но конечно всегда рады диалогу и обратной связи от вас✊

🐠 Говорить четкую и последовательную команду.
Например, вы хотите научить ребенка правильному входу в воду через стрелочку.
Команда: «Стрелочка, складочка, ныряем/толкаемся».
Она должна быть неизменно долгое время, если поменять слова/последовательность, может быть сопротивление или негативизм к упражнению.

🐠 Сразу учим делать пузыри.
Такие дети очень любят пить воду или набирать воду в рот и выплёвывать. Запрещаем мягко, но категорично.
Показываем пузыри или подводящие к ним упражнения.

🐠 Горизонтальное положение.
Очень любят плавать «стоя» или правильнее сказать - вертикально. Ваша задача возвращать ребенка к горизонтальному положению за счет любимых игрушек или поставленной цели. Также можно самому (если вы работаете в воде) исправлять и класть ребенка горизонтально.

🐠 Не хочет взаимодействовать с тренером, выполнять задания.
Просим родителей приносить любимые игрушки ребенка и через них выстраивать взаимоотношения.
Ребенок, увидев свою личную игрушку, будет чувствовать безопасность.

🐠 Крики.
Так бывает, что вы могли поменять последовательность/дотронуться до ноги или руки, а ребенку не приятно/надеть очки или шапочку и малыш начнет сильно кричать, так как в его картине мира всё идёт не по плану.
В таком случае, можно отпустить ребенка (если он хорошо держится на воде), чтобы он остыл и поплавал немного самостоятельно.
Еще хорошо работает фишка: громко и четко сказать команду, которую ребенок знает. Например: стрелочка!
Малыш может переключится с крика на команду и успокоится.

🐠 Если ребёнок занимается с другими специалистами (на суше), будет здорово работать в тандеме, используя в работе информацию и, возможно, схемы работы, которыми с вами могут поделиться.

Для детей с РАС занятия в бассейне очень важны и нужны!

По количеству правильных ответов,можно понять,насколько вы владеете знаниями и погружены в тему аквааэробики☝🏻🧜🏻‍♂️🧜🏻‍♀️
Если хотите освоить данное направление,освежить или усовершенствовать свои знания и навыки,мы с Женей приготовили для вас ОНЛАЙН «Базовый курс по аквааэробике»🤓✅
Плюсы заключаются в удобном формате,качественной обратной связи и выполнении как практических,так и теоретических заданий☝🏻✅.

Всем привет👋На связи Женя и Ира,сегодня подготовили для вас викторину по аквааэробике☝🏻✅

Всем, привет✊

Сегодня мы хотим поговорить про не самую легкую, но очень интересную возрастную категорию детей и их обучение плаванию!

Это дошкольный возраст: от 3 до 7 лет.
В этом возрасте есть свои физиологические особенности:

1. Голова по отношению к туловищу становится меньше, руки и ноги вытягиваются в длину и дают возможность самостоятельно двигаться в воде без плав.средств.
2. Руки за счет своей длины являются опорой для вдоха при плавании.
3. За счет увеличения объема легких, ребенок может сделать длинный вдох и выдох, что дает возможность обучить правильно дышать в воде.

Психологические особенности:
1. Увеличивается время внимания, когда ребенок может удержать его на одной задаче несколько минут.
2. Появляются сюжетно-ролевые игры, что дает разнообразие тренировкам.
3. Появляются нотки «соревновательного» интереса. У ребенка появляется мотивация выполнять упражнения, ходить на занятия.

В этом возрасте мы используем последовательность обучения плаванию, называя её
ЭТАПАМИ ОБУЧЕНИЯ:
1. Дыхание
2. Лежание
3. Скольжение
4. Работа ног
5. Соединение работы ног и дыхания
6. Работа рук
7. Соединение работы рук и ног
8. Соединение работы рук, ног и дыхания

Каждый этап мы разберём отдельно, поделимся упражнениями и играми.
А вы работаете с дошкольниками? Что самое сложное для вас в работе с детьми от 3-7 лет?

Всем привет 👋 На связи Женя и Ира.
Сегодня хотим поделиться полезной информацией по соревнованиям для тех кто увлекается плаванием(как в бассейне,так и на открытой воде),так и пробует себя в смежных видах,такие как акватлон🏊🏻‍♀️🏃‍♀️и,возможно,триатлон🏊🏻‍♀️🚵🏃‍♀️
Здесь можно выбрать старт на любой вкус,и открытая вода и соревнования в бассейне,разные дистанции.⬇️
https://swimcup.ru/
Здесь можно выбрать соревнования по indoor триатлону,акватлону,разным дистанциям триатлона и не только ⬇️
https://iron-star.com/event/
Ну и ,конечно,же мы не могли пропустить календарь Федерации плавания «Мастерс». Целью данной организации является популяризация плавания среди взрослых.⬇️
https://swimmasters.ru/
Выбирайте активности ,старты,участвуйте в них,заряжайте единомышленников ✅🎯💪🏻

Добрый день, любителям и профессионалам🏄🏄🏄

Любая тренировка маленького пловца начинается с опроса родителя.
❗️Важно узнать как можно больше сведений о ребенке, чтобы представлять с кем вы будете работать, продумать стратегию первой тренировки и последующих, с учетом всех данных.

Совместно с Ирой мы разработали
"Чек-лист опроса родителей", куда включили важные, на наш взгляд, вопросы.

Хотим с вами поделится.
Сохраняйте у себя в телефоне, формат чек-листа удобен для чтения, всегда можно заглянуть перед пробной тренировкой и освежить память.

Всем привет,на связи Женя и Ира👋.
Сегодня поговорим про тренировки в бассейне у взрослых☝🏻🏊🏼‍♂️🏊🏻‍♀️
Если детей приводят на тренировки родители,то взрослые приходят сами😎
Из чего следует,что ими движет какая-то потребность(истинную не всегда знают даже они сами)😂.
Задача тренера эту потребность выявить,и закрыть✅.
Это может быть как борьба со своими страхами,так и например цель поучаствовать в соревнованиях или просто освоить технику нескольких способов плавания🐬.
Плавание довольно монотонный вид спорта,поэтому мы рекомендуем делать тренировки разнообразными и нескучными🎯.
Несколько вариантов,как разнообразить тренировку:
🟢попробовать поменять формат,например групповая тренировка или сплит(тренировка у двоих человек одновременно)
🟢использовать элементы из аквааэробики
🟢 добавить новый инвентарь
🟢 добавить соревновательный элемент
На фото мой тренер Сергей,который ищет удачный ракурс для селфи🤳
На наших тренировках скучно на бывает😂

Добрый день✋
Тема сегодняшнего поста будет продолжением темы про навыки👇
Здесь поговорили о том, какие крупно моторные навыки ребенка до года мы хотели бы разобрать с вами для более эффективных занятий в воде: https://t.me/aquapraktik/33

И первый важный навык - это поворот со спины на живот!
У нас есть прямой эфир на эту тему с Ирой, который мы рекомендуем посмотреть специалистам и родителям: https://youtu.be/N0nChqqpZhg?si=n8eXkb32vx71vU0e

Но давайте немного разберём, зачем нам нужен поворот и на какие этапы он делится.

Поворот со спины на живот обычно происходит к 5 месяцам и может осуществляться двумя способами:
1) когда драйвером поворота является голова - при повороте голову в сторону поворачивается таз и следовательно происходит поворот.
2) когда драйвером поворота является таз - при повороте таза в сторону вслед идёт поворот головы и туловища.

Важно отслеживать, чтобы ребенок поворачивался как вправо, так и влево.
Если малыш не умеет поворачиваться со спины на живот в одну из сторон или делает это крайне редко, то это может стать причиной ассиметричного ползания.

Этапы:
1. Поворот на бок.
И тут мы рекомендуем родителям - выкладывать ребенка на поверхность на бочок. Также боковое ношение будет отличной тренировкой боковой позиции.
2. Поворот с бока на живот и пребывание на нём.

Слабые боковые позиции и повороты легко тренируются и корректируются в бассейне.
На видео показана работа над удержанием внимания на предмете и поворот головы за движением предмета. Также поворот на бок и затем на живот.

Добрый день, любители плавания✋
Сегодня мы хотим поделится книгами, которые были полезны нам с Ирой как в профессии, так и в жизни:

1. Алексей Лихобабин «Как легко дышать в плавании».
Книга написана для пловцов любителей, которые хотят получать удовольствие от плавания. Плыть долго в удовольствие и не уставать.

2. Блайт Люсеро «Плавание: 100 лучших упражнений».
Это книга - самоучитель по плаванию, где описано как освоить все 4 способа плавания. Так же по ней можно постоянно совершенствоваться, работать над техникой.

3. Том Рат «Ешь, двигайся, спи».
Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие.
Эта книга простое и мотивирующее руководство для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но, как и большинство людей, боится крутых перемен.

4. Галина Лупандина-Болотова «Сидеть.Ползать.Ходить».
«Не сидит, не ползёт. Что делать?».
Руководство для молодых родителей и не только про моторный онтогенез и движения на первом году жизни ребенка.

5. Терри Лафлин «Полное погружение».
Это книга про авторскую методику обучения плаванию. Автор рассказывает теорию и подкрепляет практическими упражнениями по изучению техники вольного стиля.

6. Крис Хэдфилд «Руководство астронавта по жизни на Земле».
В книге рассказывается о долгом и сложном пути астронавта, который с детства мечтал полететь в космос. О том, как сложно сочетать семью и карьеру, подробно описывает полеты в космос и реабилитацию после, и какая она - жизнь на орбите.

7. Мэтью Сайед «Принцип черного ящика».
Книга о том, как изменить отношения к ошибкам и использовать их как опыт и ключ к успеху.

8. Максим Батырев «45 татуировок менеджера».
Автор книги делится своим организаторским и житейским опытом. Рассказывает яркие истории, которые научили его и команду работать эффективнее.

Делитесь своими любимыми книгами, будем пополнять библиотеку!

Всем привет 👋 На связи Женя и Ира.

Сегодня мы поговорим о крупномоторных навыках☝🏻
Навык - это способность к деятельности, сформированная путём повторения и доведённая до автоматизма🎯.
С навыками человек сталкивается уже на первом году жизни,когда переходит из горизонтали в вертикаль☝🏻
Перечислим пять крупно моторных навыков у малышей первого года жизни:

✅ переворот со спины на живот,с живота на спину
✅ ползание по-пластунски
✅сед
✅ползание на четвереньках
✅стояние у опоры и без

Тему "навыков" мы затронули неспроста, вот несколько причин:
1) Начали наблюдать несимметричные движения и позы у ребенка и стали думать, что же с этим делать.
2) Видели, как коллеги выполняли упражнения через сед/стойки, когда ребенок был не готов (ещё не освоил эти навыки).

А представьте, сколько еще навыков предстоит сформировать на протяжении всей жизни😎
И на формирование каждого потребуется определённое время. А при грамотной экспертности тренера всегда можно скорректировать движения или помочь их освоить.

Делитесь в комментариях,какой навык осваиваете сейчас 🏊🏻‍♀️🏄🏻‍♀️🧘🏻‍♀️⛹🏻‍♀️🤼‍♀️🏂🤸🏻‍♀️

Дорогие наши мужчины!

Поздравляем вас с праздником.
Защищайте и оберегайте своих любимых женщин. Это мы с виду такие сильные, а на самом деле нам очень иногда хочется на ручки☺️☺️☺️

Ценим вас и вашу помощь!
С уважением, ваши Ира и Женя.

Всем привет☺️

Сегодня мы с Ирой хотим рассказать и оставить ссылки на полезные конференции и конвенции. Большая часть из них для водных тренеров, но мы считаем, что посещать нужно и смежные конференции по продажам, рекламе и тп.

1) Форум «Дети и вода» пройдет в Санкт-Петербурге 3 и 4 мая.
Познакомится со спикерами и программой можно по ссылке: https://t.me/forumdetyivodaspb

2) Бизнес форум «Продажи главное». Пройдет в Москве 9-10 октября https://t.me/forumPG23

3) Фитнес форум «Россия.Фитнес» в Сколково. Масштабное фитнес мероприятие для тренеров, менеджеров и директоров. Даты проведения 18-20 апреля: https://russia.fitness

4) Фестиваль Аквафитнеса в ЗИЛ Москва. Проходит всегда в конце сентября на протяжении уже 10 лет! Мастер класс по аквааэробике на протяжении всего дня: https://t.me/+VY9V1vEWBPRmNDky

5) AFT конвенция по аквафитнесу.
Проходит в Москве в начале ноября и еще есть возможность попасть в Казани. Долгожданные гости - инструкторы из Италии, их мастер классы просто кипятят воду: https://www.instagram.com/aft_conventions?igsh=ZnMyNGVwdWxrMms1

6) Ассоциация по грудничковому плаванию проводит каждый год в начале декабря трёх дневную конвенцию по работе с детьми.
Оставим ссылку на их основной аккаунт: https://www.instagram.com/baby_swimming_association?igsh=MTA3M2ptZzBzdTMwbg==

7) Крокус Фитнес проводит нереально движёвый фестиваль Russian Fitness Fair в конце августа. Там и лекции можно послушать и акву посмотреть!
https://www.instagram.com/russian_fitness_fair?igsh=MXYxaDh2aXF3ZXpsNQ==

Делитесь, куда ходите вы! С Ирой в этом году хотим выступить в минимум трех форумах☺️

Всем привет👋
Сегодня расскажу о том,что 2025 год для меня станет для меня годом стартов🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ 🏃‍♀️
Первый старт и опробование себя в новой для меня дисциплине состоялся 8 февраля✅
Индор триатлон в Crocus Fitness,где нужно было 10 мин плыть🏊🏻‍♀️,30 мин крутить сайкл🚴🏻‍♀️ и 20 бежать на дорожке🏃‍♀️
Дальше интереснее
13.04 меня ждет Акватлон,где нужно 25 мин 🏊🏻‍♀️ и 25 мин 🏃‍♀️😈
24.05 приму участие 🏃‍♀️ на 5 км в Забеге РФ
20.09 взяла слот на 🏃‍♀️ 10 км
Это не все мои старты🫠
Пишите в комментариях свои спортивные цели на 2025 год,возможно,где-то поучаствуем вместе 😎🎯✅

Доброе утро, друзья☺️

Настал день X.
Сегодня с Ирой снимаем курс для тренер по ГРУДНИЧКОВОМУ и РАННЕМУ плаванию🔥🔥🔥

А на видео монтаж нашего курса по АКВААЭРОБИКЕ😂😆