📣 Для тех, кто любит слушать книги, есть моя рекомендация - аудиосериал "Луна 84". Жанр - фантастика с налётом киберпанка. Для меня зашёл отлично, имеет несколько резких поворотов сюжета, но не давит на мозг переусложнёнными формами. Из минусов иногда "читается" сюжет, но этим грешит множество книг в одной тематике. В целом послушать в пробке или на пробежке 👍.
Первый сезон

Прокачивай свои митохондрии! Читай статью Евгения и слушай подкаст Сергея с Иваном. 🏃

Фото с Сириус Автодрома 2025 📸

✅Есть личник на полумарафоне. Было круто, труд последних месяцев, вера и подготовка от @BCE_channel 🫶 дали результат на 💯
Большое спасибо любимой жёнушке❤️, твои поддержка и терпение неотъемлемая часть результата 😘

Трейл "на районе".🤪 Первый в этом году. Спасибо за компанию и темп @valyushitskiy 🤩

🔅 Одно весеннее утро бегуна и немного сбу-шек 🙃

Бежишь такой по скользкой дорожке в куче одежды, а часы такие пу-пу-пу 😐. Ставь лайк, если твои часы арбузеры 👊

❄️Оставлю тут на память. Февраль 2025 в Сочи ☃️

Внезапно 🥈место на Контрольном забеге. Приятно 🤩
3км - 10:28

Если на улице только +3
Это не повод напялить штаны

Это свершилось! Решил систематизировать и расширить свои знания в беге, начал курс в @akademys10run 🇷🇺
P.S. записывайтесь на тренировочки 😌

Разбавь серые трудовые будни 🔅

Раскатали с сыном юга на Розе ⛷
Это было ЛЕГЕН...подожди-подожди...ДАРНО 😎

Прекрасное воскресное утро. 🔅

В беге, помимо тренировок, важную роль играет поддержка семьи. ❤️