У вас закончился пробный период!
Для полного доступа к функционалу, пожалуйста, оплатите премиум подписку
OL
Продюсирую реальность
https://t.me/olya_valitova
Возраст канала
Создан
Язык
Русский
-
Вовлеченность по реакциям средняя за неделю
-
Вовлеченность по просмотрам средняя за неделю

Привет! Я Оля Валитова - пишу о том, как каждый день продюсировать свою жизнь.

Продюсирую события для международных компаний и людей по всему миру. Перекладываю свой опыт и навыки на все процессы в жизни.

Сообщения Статистика
Репосты и цитирования
Сети публикаций
Сателлиты
Контакты
История
Топ категорий
Здесь будут отображены главные категории публикаций.
Топ упоминаний
Здесь будут отображены наиболее частые упоминания людей, организаций и мест.
Найдено 66 результатов
127
10
3.6 k
А где вау?!

Ходила с детьми в дубайский аквариум. Он, как и все в Дубае, сделан с большой амбицией.

Начинается с тоннеля длиной 50 метров. За стеклами которого вокруг тебя плавают акулы, скаты всех мастей, рыбы и прочие морские гады, которых я не встречала даже в дикой природе.

Я быстро шагаю по нему, думая, что это просто проход куда-то, где будет еще круче - может кит выплывет ну или еще что-то захватывающее случится.

Дохожу до конца тоннеля, а дальше не мое воображаемое будущее, а все - конец. И я такая, а где вау?!, которого я ждала….

А почему вообще я его ждала? Ведь этот тоннель - уже вау! В нем вокруг меня уже плавали десятки разновидностей акул, скатов, рыб и черепах. А я все это пропустила.

Если бы на старте я осознала, что вокруг меня уже жирный жир - я бы по этому тоннелю ползла, припав к стеклу.

Классическая я в жизни. Мне бывает сложно прожить момент по настоящему, заметить и присвоить ценность, которая уже случилась. Я еще не достаточно хороша, еще не в той квартире, в которой хотела бы жить, еще не заработала, сколько могла бы.

А вообще-то моя жизнь прямо сейчас - вау! Что там будет в будущем - я не знаю. Буду проживать его когда наступит. А сейчас пойду ка помедленнее.
13.04.2025, 21:18
t.me/olya_valitova/554
126
35
3.2 k
А ты вообще помнишь как твоих детей зовут?

Спросила меня знакомая, узнав, что у меня няня 7 дней в неделю.

Мне завидуют те, кто не может такого себе разрешить. Часто это внутренняя установка. Финансово люди даже могут иметь такую возможность. Я сейчас именно об этой категории.

Есть те, кто вдохновляются моим подходом к материнству. Есть те, кто меня критикует, я их сильно раздражаю. Есть мои единомышленники, с кем мы совпадаем во взглядах и действиях.

Есть люди, у которых я учусь и подглядываю как бывает. Перенимаю себе опыт. Есть психологи, с которыми я консультируюсь если оказываюсь в тупике и не знаю как лучше поступить.

Тема материнства настолько живая и триггерящая, что я решила написать про свои подходы. Я не претендую на звание самой мудрой, я делюсь своим опытом, который мне очень нравится уже на протяжении почти 8-и лет. Ошибки в нем тоже случаются, но о том, как к ним относится лучше поразмышлять в отдельном тексте.

Няня. У меня появилась после 2х недель наедине с первым ребенком. Мне хватило, чтобы понять, что я сама тоже важна.

Няня выходного дня. Появилась у меня через +- 2 года после рождения сына. Я осознала, что я уже не могу работать 5 дней, а потом 2 дня еще работать.

Родственники. Знаю, что есть кейсы, когда функцию няни выполняет бабушка ребенка. Мне в этом случае не очень повезло с возможностью мам помогать. Но оно и к лучшему. Няня - наемный человек, с которым я могу выстраивать свои границы. Мои границы мне важны.

Я часто езжу отдыхать без детей. Иногда мы путешествуем вместе. Стараемся выбрать направления и досуг так, чтобы это было в кайф всем: и взрослым, и детям.

Я выбираю не водить детей утром в школу сама. Раньше это было на мне, сейчас это делает няня. Вставая каждый день в 6 утра, я не высыпалась, много эмоциональных сил уходило на то, чтобы детей поднять, собрать, всем выйти вовремя, не поругаться. Сейчас у меня есть возможность этого не делать и я выбираю не делать.

Когда я могу и хочу (это важно), я забираю детей из школы и мы посреди дня проводим время вместе. Это всегда радостно для всех и мы делаем это в удовольствие, я отдаюсь целиком.

Я выбираю посвящать время в том числе себе. В разное время и по разным поводам. Меня не грызет совесть или чувство вины, если я потратила время на себя, деньги на себя. Детям я даю очень много и давая себе, я не забираю у них - я просто даю в том числе себе.

Я выбираю не стать мамой, которая всю жизнь потратила только на детей. Не дай бог потом захочется с них спросить. Я хочу быть их другом на всю жизнь, примером для них, вдохновением. Они мне ничего не должны сейчас и не будут должны.

Я знаю и принимаю, что мои дети будут травмированы. Я не могу защитить их от всего и везде подложить соломки. Им важно проходить свой путь, получать опыт - разнообразный. Я конечно защищаю там, где могу, создаю тепло, даю много любви, принятия, возможностей, знаний. Но я точно не властна целиком за их будущее. Оно может быть очень разным. Принимать это страшно, но это правда.

Я даю детям получить опыт. Если это не опасно для жизни. Если мой сын, играя на пляже, знает, что я не взяла полотенце и сменные трусы все равно полезет купаться, я не буду ему мешать - это его опыт. Если дочь решит съесть упаковку мармеладок, зная, что у нее может заболеть живот, я не буду мешать - это ее опыт.

Мне повезло с няней, которая оказалась профессионалом и многому меня научила в вопросах подхода к детям. Вообще-то нас этому не учит никто. Есть пример родителей. Но я не хочу как мои родители. А по другому я не умела. Получается, я наняла за деньги того, кто научил меня как еще можно. У меня не было иллюзии «я сама справлюсь или я сама знаю» - я ничего не знала сама и я не была готова справляться.

Я играю с детьми в игры, в которые мне весело играть и честно признаюсь, что в какие-то игры мне играть не нравится. Я не хочу страдать во время взаимодействия с ними, я хочу чтобы нам было в кайф и иду в эту честность. И им это ок.

Продолжение в комментариях.
10.04.2025, 20:04
t.me/olya_valitova/553
116
19
3.8 k
Волобуев, вот ваш хуй

Однажды актеру, который всегда играл неодушевленные роли без текстов (торшер, шкаф, диван) впервые досталась роль с текстом. Это была всего 1 фраза «Волобуев, вот ваш меч!». Событие для актера было настолько значимое, что он все свое время посвящал репетициям, очень волновался, произносил фразу разными интонациями, тренировал позы, взгляд в моменте - он очень не хотел провалиться.

Застав его за очередной репетицией, опытный коллега дал совет «главное в этой роли - не ошибиться в фамилии и не сказать Волохуев».

Наш герой разволновался еще сильнее и стал репетировать еще усерднее, держа в голове «ошибиться нельзя». Он расхаживал по комнате и сцене, выдавая свое «Волобуев, вот ваш меч» и был в предвкушении триумфа.

Настал день Х, дошел момент до реплики нашего героя, который набрав в легкие воздуха, мощно выпалил «Волобуев, вот ваш хуй!»

В очередной раз задумалась о том, как мощно на нас влияет социум и как быстро мы можем потерять контакт с собой. Забыть кто там был Волобуев или Волохуев и что ему было нужно: меч или хуй.

А самое главное - так ли в реальности важна эта роль и что будет если мы провалимся.
3.04.2025, 09:04
t.me/olya_valitova/552
40
10
3.4 k
Разговор о балансе в жизни, который мы с Катей Стрельниковой записали в максимально турбулентное для меня время.

Заходя в разговор первое, что я сказала Кате, что я переехала в другую страну, решила развестись, и что в целом я ощущаю, что я сейчас в процессе проживания собственной смерти. Умирания старой Оли и зарождения новой.

Получилось поговорить о партнерстве, страхах, моем большом эго, которое мешает, талантах и о том, чем делиться бывало стыдно.

Мою историю можно прочитать здесь, а в канале Кати еще десятки разговоров с классными девушками, за правилами жизни которых подглядывать бывает целительно.
2.04.2025, 08:42
t.me/olya_valitova/551
30
23
3.6 k
Мой канал уже принес мне несколько миллионов

Расскажу как мне в этом помог Content Hero - самый полезный для меня инструмент.

Будет обманом говорить, что заводя канал, я думала, что это будет уютным дневничком для своих. Я хотела и хочу чтобы у меня был популярный канал, хочу быть заметной, громкой, хочу сильный личный бренд и монетизировать его тоже хочу.

Это не случится просто так - само по себе. Популярный канал - это работа. И этой работе нужно учиться.

А еще нужно много писать, ошибаться, снова писать, смотреть что приносит кайф, что заходит аудитории.

Писать постоянно адски тяжело. За каждый текст садишься сначала как за Войну и Мир. Но если не съезжаешь, тогда видишь, что эта мышца качается как любая другая в теле. И текст за текстом начинает складываться твоя идентичность и формулироваться послание миру.

Я прямо сейчас участвую в челлендже Content Hero, который делает мой друг Вадик, и это очень мне помогает.

Вижу что многие популярные авторы которых я читаю тоже в челлендже. За последние полгода там поучаствовало более 1000 авторов, и прямо сейчас в разгаре новый 40-й набор.

Как это работает:
- Собирается группа классных людей: предприниматели, топ-менеджеры, продакты, стартаперы, психологи, коучи, инвесторы, AI-энтузиасты и др.
- Пишут тексты каждый день и отчитываются в чате, иначе — условный “штраф” (спортом или благотворительностью)
- Получают ежедневные уроки на 100 дней по райтингу и продвижению канала
- Параллельно прокачке каналов находят “своих”, тусуются, запускают вместе продукты, встречаются и растут

Возможно сегодня самое время начать регулярно писать? Читайте детали по ссылке в посте Вадика (у него самого канал на 10к подписчиков), а в боте с промокодом VALITOVA от меня будет ждать вас скидосик –1000 руб.

Реклама ИП Бяков Л.А. ИНН: 662342643820, erid: 2VtzqxTXkqn
31.03.2025, 21:53
t.me/olya_valitova/550
87
21
2.9 k
Фильм, о котором мне рассказывать стыдно по нескольким причинам:

1. Он из медиатеки авиакомпании Победа (именно там я его посмотрела)
2. Его оценка на Кинопоиске 6,6

Тем не менее меня впечатлил. «Бернадетт» - история жены бывшего президента Франции Жака Шерака, которая практически всю жизнь прожила в тени мужа и дочери, при этом была умной, политически подкованной и стратегически мыслящей женщиной.

Не знаю как было на самом деле, но в кино ее постоянно обесценивают, не замечают, дочь смеется, что она старомодная и не к месту одевается, муж не упускает возможности унизить, выставить себя умным на ее фоне - в общем так себе вайб.

Долго ничего не делая с этим и буквально завядая, Бернадетт все же совершает толчок, берет себе в союзники «придворного» пиарщика, Лагерфельда, который был ее стилистом и начинаем строить свой личный бренд. *Любопытно подсмотреть подходы тем, для кого это сейчас актуально.

Про то, чем кончилось спойлерить не буду.
Фильм стоит посмотреть чтобы насладиться женким стратегическим мышлением, блестящими навыками договариваться и умением ждать. Мне все это очень срезонировало.

А еще я в очередной раз убедилась, что мы сами демиурги своей жизни и все можно и нужно организовывать так, как нам самим хочется. Каким невозможным иногда это не казалось бы. Решения и выход есть всегда.
26.03.2025, 10:02
t.me/olya_valitova/549
4
627
23.03.2025, 09:39
t.me/olya_valitova/544
6
3.8 k
23.03.2025, 09:39
t.me/olya_valitova/548
4
627
23.03.2025, 09:39
t.me/olya_valitova/543
4
627
23.03.2025, 09:39
t.me/olya_valitova/546
4
629
23.03.2025, 09:39
t.me/olya_valitova/547
4
627
23.03.2025, 09:39
t.me/olya_valitova/545
4
627
23.03.2025, 09:39
t.me/olya_valitova/542
4
626
23.03.2025, 09:39
t.me/olya_valitova/541
35
6
3.5 k
О чем говорит современное искусство

На днях съездила на Биеннале современного искусства в Шарджу. Здесь находится Sharja art foundation, под управлением дочери эмира Шейхи Хур Аль-Касими.

Я смотрю на искусство как на подсказку о будущем. Художники подключены к коллективному бессознательному и доносят до нас важные сообщения разными формами.

Поделюсь темами, которые на Биеннале в Шардже так же громко заявлены, как в Венеции или на любом другом значимом событии в мире искусства в последние годы.

• В этом году нет одной главной персоны куратора. Это коллективная работа нескольких кураторов женщин.

• Примерно каждая третья работа посвящена теме колонизаторства и его негативного влияния. Очень ярко наше внимание обращают на объединенный юг.

• Искусственный интеллект. Его пока внедряют не прямо много, но частично есть.

• Женщины и их влияние. Нам кричат о том, что их пора заметить и осознанно начать включать в глобальные процессы.

• Ремесло и коренные практики. Я это интерпретирую не как то, что нам нужно резко возвращаться к корням или к земле. А как то, что есть иные формы исследования мира, восприятия реальности, проявления чем те, к которым мы привыкли. Например, у нас есть тест на IQ, который придумали как меру измерения интеллекта. Житель саванны может плохо сдать тест IQ, но это не означает, что он глупее. Он живет и образовывается в иной системе координат. И кажется здорово и нам расширяться от только интеллектуального до чувственного, визуального.

• Забота об окружающей среде.
23.03.2025, 09:39
t.me/olya_valitova/540
141
13
3.4 k
Текст, который, я надеюсь, вам никогда не понадобится

Как мы говорили с детьми о разводе. Тезисная штука, которую мы выстраивали с двумя психологами (Даниным и моим) и адаптировали под свою ситуацию.

1. Мы не живем вместе уже около 2х месяцев и дети начали задавать вопросы типа «почему когда папа приезжает, мама уезжает и наоборот?». Тут нельзя было затягивать, тк не сообщая им истиной причины - мы обманываем их чувства и связь с собой, создаем основу для недоверия ими себе и нам.
2. Разговор мы начали с признания того, что их чувста правильные. Мама и папа правда «меняются» не просто так.
3. Дальше текст может быть разны, основная мысль, что случается так, что взрослые друг друга разлюбляют. Мы сказали, что мы решили перестать быть мужем и женой, детям это не было понятно и через пару дней они уточнили почему именно мы так решили - и я давала развернутое сообщение более понятными им словами.
4. Важно сказать, что мы не разлюбляем своих детей и всегда будет любить их также, как любим сейчас.
5. Дети эгоцентричны и многое воспринимают «про себя», поэтому важно сказать, что в этом нет их вины и наш развод никак с ними не связан.
6. Важно сообщить им как теперь будет устроена жизнь. Где, как и с кем они будут жить, как будут видется с мамой, с папой. Это происходит не в формате обсуждения, а в режиме информирования.
7. Я строю новые отношения и ввожу своего партнера в жизнь с детьми. Мы сообщили им об этом - вместе с Даней.
8. Дети могут выдавать в моменте плохие эмоции, это скорее хорошо. Могут вести себя какое-то время неудобно. Это тоже хорошо. Так они показывают свою боль.
9. Если вы с партнером расходитесь дружелюбно, у детей должен быть регулярный доступ к обоим родителям: созвоны, встречи. Определенное точное время и слоты. И соблюдать это обязательно! Дети должны знать, что они могут рассчитывать на родителя и когда.
10. Дети не поддержат и не должны этого делать. В эту историю нужно заходить в ресурсном состоянии.

После разговора дети сначала побежали и уткнулись в планшеты - возможно это была форма эскапизма от сложных переживаний. Позже Саша нарисовала разбитое сердечко и сказала, что так себя чувствует. Первую еделю с какой-то периодичностью они продолжали задавать уточняющие вопросы про папу, про мои новые отноошения, почему мы так решили, озвучивали свои мысли и эмоции. Я стараюсь отвечать честно и важно делать это их языком, чтобы реально было понятно, этот тот еще челлендж.

Как это повлияет на них в жизни - я не знаю. Мне бывает страшно. Но я выбрала находитьсмя с ними в правде, а не создавать «приемлемую» реальность.
20.03.2025, 21:05
t.me/olya_valitova/539
48
10
3.3 k
Продолжение текста про бизнес ассистента

Личные задачи

• Travel - билеты, отели
• Оформление id в Дубае мне и детям
• Оформление внж в Болгарии
• Собираем с Маликой систему учета, оптимизации моих личных финансов
• Ведение моего календаря

Точки роста в нашем сотрудничестве

• Мне нужно больше инициативности. Чтобы мне напоминали, о чем-то просили, чтобы меня менеджерили. Обсудили с Маликой - смотрим как будет
• Малика не зубастый па, который наперед зарешает все до того как ты об этом подумаешь. Она начинающий специалист и в некоторых точках многое нужно объяснять. Мне это ок, я осознанно брал такого специалиста и это означает, что мы сможем сотрудничать и вместе создавать удобную и эффективную систему. Ни у кого из нас нет установки «я точно знаю как надо»
19.03.2025, 20:46
t.me/olya_valitova/538
167
30
3.5 k
2 месяца назад я впервые в жизни наняла бизнес ассистента. Поняла, что не могу дальше двигаться без помощи, выполняя не свои задачи.

Важно было сформулировать что хочу делегировать - это непросто. Мне помогла подсказка «не ты должна зарабатывать на бизнес ассистента, а она должна приносить тебе деньги». Мне эта перспектива зашла и, оттолкнувшись от нее я начала думать над задачами, которые я хочу передавать.

Делюсь тем, что мы делаем с моим бизнес ассистентом. Вдруг будет полезно. А вы поделитесь что резонирует и как устроено у вас.

Общие данные

• Мою бизнес ассистентку зовут Малика - ударение на последнюю А
• Она выполняет 70% бизнес задач, 30% личных
• Малика работает со мной удаленно, живя в Вене
• Мы встречались лично когда только приступили к работе
• Малика говорит и пишет на английском лучше чем на русском - для меня это жирный +, тк я развиваю международный бизнес
• Она называет меня на Вы. Сначала я пыталась с этим бороться, но в итоге мне это нравится. Ей так комфортно и я не против
• Малика интроверт, любит заниматься сбором данных, анализировать, систематизировать информацию - это все, чего я делать не умею и не хочу

Бизнес задачи

• Глобально мы сразу обсудили, что я буду ставить задачи по самым разным направлениям и будем смотреть где как получается
• Мы делаем еженедельные статус созвоны и в конце каждого месяца обсуждаем прогресс, что получилось хорошо, где были сложности, что вдохновляло, куда стоит направить больше внимания. Малика дает обратную связь мне, я даю ей
• Сбор базы потенциальных клиентов - обсудили какие проекты и компании по направлению деятельности в мире нам интересны - Малика сделала рисерч
• LinkedIn - Малика завела мне страницу, заполнила ее, обсудив со мной посылы, сообщения и желаемый tone of voice
• Она общается с потенциальными клиентами - HR и маркдиры компаний
Пишет им о нас, отправляет портфолио
• Добавляет кейсы на сайт агентства на 2х языка
• Обновили с ней портфолио агентства на 2х языка. С помощью арт директора
• Документооборот там, где это бывает необходимо. У меня есть финансовый менеджер и они работают в связке
• Выполняет проектные задачи: сделать бюджет, связаться с локациями и назначить просмотр под ивент, связывается с подрядчиками в разных странах и договаривается о встречах, собрать визуал к презентации, составить маршрут поездки если проект выездной и так далее. Это все пока очень рандомно происходит - отдаю все, что можно отдать и смотрим как получается
• Делала рисерч инфлюэнсеров в области Ai на Американском рынке - нужно для одного из моих проектов

Интересно почитать про личные задачи и то, что пока не очень?
18.03.2025, 20:48
t.me/olya_valitova/537
125
26
3.6 k
Хочу развивать свой разговорный русский язык. Сделать его разнообразным, насыщенным - начала замечать, что мне не хватает арсенала слов при публичных выступлениях, на защите проектов, в некоторых коммуникациях или когда нужно донести какую-то идею, мысль. И есть люди, умением рассказывать которых я восхищаюсь.

Я долго ничего не делала по этому поводу, нося это «хочу» на плечике как мечту. Она начала расти, стала громче и игнорировать ее я уже не могу. Разбираясь как такое можно себе организовать, я получила рекомендацию от одного из лучших тренеров по публичным выступлениям. Хочу поделиться этим знанием с вами. Вдруг будет полезно.

1. Понять для себя как именно хочется разговаривать, рассказывать - что это за tone of voice
2. Вспомнить, узнать где так уже пишут и разговаривают - каналы, медиа, рассылки, книги, сообщества
3. Собрать их в отдельную папку в удобном формате и ходить читать и слушать 2-3 раза в неделю как на работу
4. Больше общаться с теми людьми, чей tone of voice и речь вам нравятся и вы бы так хотели. Например пару раз в неделю завтракать с ними

Говорят, что через месяц можно не узнать свою речь. Вроде простые шаги, но моя первая реакция была отторжение - ой, это же надо сесть, сформулировать, найти, читать, слушать. Захотелось эскапировать и объяснить почему мне такой способ не подходит. Для меня это индикаторы того, что именно это нужно сделать.

На неделе займусь подборкой. Поделюсь с вами, а вы поделитесь плз что, кого читаете и слушаете и почему?
17.03.2025, 20:40
t.me/olya_valitova/536
75
8
3.6 k
Конкурировать нельзя сотрудничать

Я хочу развивать свой канал. Я хочу быть публичной. Я хочу создавать проекты вместе с любимым человеком, с друзьями. Я хочу вступать в коллаборации и усиливать свой рост в том числе совместными с кем-то процессами.

Конкурировать нельзя сотрудничать

Несколько недель назад мы с Леной, Брониславом, Машей и Филиппом создали группу чтобы поддержать друг друга в развитии каналов.

Первые сутки жизнь в чатике била ключем, вторые и третьи тоже пока не пришло время о чем-то договориться.

Началось "я не могу", "давайте в другой день", "а что будем писать"...... молчание, новый виток обсуждений и как итог 3 недели по сути ничего неделания.

Раз фрейма не родилось, решили, что каждый подумает о своих скрытых выгодах "почему мне выгодно продолжать ничего не делать в этом процессе?"

Работает это так - выбираю процесс, где очень хочется продвижений, а не случается. И пишу 30 причин, по которым мне выгодно оставаться там, где я есть. Дальше любуюсь что вылезло.

Пока я писала, всплывали схожие эмоции, паттерны, ситуации и я достала слово "конкуренция".

Я боюсь конкурировать. По разным причинам: боюсь оказаться хуже других и не иду туда, боюсь оказаться лучше, что грозит испортить отношения и тоже не иду, боюсь, что не смогу защитить себя и свои границы, поэтому лучше сидеть тихонько где сижу.

Спасибо Броня, Лена, Маша, Фил за подаренное осознание. Забираю его чтобы посветить фонариком и разобрать - откуда? И чтобы перестать бояться.

С нетерпением жду инсайтов ребят, чтобы подсмотреть как у них.
15.03.2025, 21:26
t.me/olya_valitova/535
197
15
3.7 k
В последний раз

Я обожаю целовать своих детей и им это тоже нравится. Каждое утро, перед классом в школе я целую Лёву, целую Сашу и обнявшись мы расходимся по своим делам.

Недавно подходя к классу, Лёва повернулся ко мне и сказал "не нужно меня целовать". И каждый следующий день на мой вопрос могу ли я его поцеловать - Лёва говорит нет, но разрешает обняться.

Все когда-то случается в последний раз.

В прошлом году я в последний раз сделала проект, который мне не нравился, зато я заработала денег. Больше так не хочу.

Бывало в юности занимаешься случайный сексом после вечеринки и уходя понимаешь - с этим человеком было в последний раз.

Или уходит он и ты понимаешь, что с тобой у него было в последний раз.

Как-то в последний раз я спала в квартире, из которой съезжала в новую и это было сложно, я там засыпала и просыпалась 8 лет.

В последний раз я спала в кровати со своим мужем, с которым до этого засыпала и просыпалась 12 лет.

Все когда-то случается в последний раз.

Лёва отказался от моего поцелуя. Ему это больше не нужно. Мне в глубине горько, я хочу целовать его всегда. Но так всегда не будет. Он растет и идет вперед и важно поддерживать его в том, что дальше. Это важнее переживаний о том, что было. Хотя погоревать о том, что было тоже важно - но чтобы отпустить.

Мне больше не нужны проекты, которые я не люблю. Мне было сложно пережить этот опыт и принять решение про в последний раз. Хотелось смотреть назад и жалеть себя. А я смотрю вперед на открывающиеся возможности. Куда я могу инвестировать время, которое освободилось от делания нелюбимых проектов.

Я не хочу заниматься плохим случайным сексом. Я хочу жить в новой квартире - как бы хорошо ни было в старой. Она мне больше не подходит.

Мне по прежнему бывает сложно осознать, что что-то случилось в последний раз. Я учусь заглядывать за этот раз и смотреть что там дальше мне открывается.
14.03.2025, 20:58
t.me/olya_valitova/534
15
12
2.5 k
«Все пропало и уже поздно строить карьеру» или
«впереди эпоха новых возможностей в человеческом мире»

Вопросы будущего особенно волнуют и хочется найти больше свободы выбирать разные сценарии.

Мы в Tribe Weaving собираем формат вместе с создателем самой популярной русскоязычной технологии Форсайта Павлом Лукшей — футурологом, основателем Global Education Futures и University for the Earth. Модерировать форсайт будет Лёша Мельничек.

Приглашаю на Форсайт: Карьера в эпоху пред-сингулярности
— Соберем обзор текущей ситуации и проанализируем тренды, заглянем за пределы самых популярных.
— Будем бурить смыслы в коллективном разговоре.
— Совместно нарисуем карту ближайшего будущего.

Будет особенно интересно, если ты
✅ Руководитель и думаешь стратегически — что делать с командой
✅ Предприниматель и ищешь возможности для новых продуктов
✅ Хочешь больше ясности в построении собственной карьерной стратегии

📅 12 марта, 19:00 — 20:30 МСК онлайн
📌 Календарь и ссылка на вход в канале Tribe Weaving

✨Формат предполагает активное участие, поэтому важно подключиться с компьютера и быть с включенной камерой всё время.
Мы будем использовать Miro и собирать карту будущего.
11.03.2025, 12:01
t.me/olya_valitova/533
«Все пропало и уже поздно строить карьеру» или
«впереди эпоха новых возможностей в человеческом мире»

Вопросы будущего особенно волнуют и хочется найти больше свободы выбирать разные сценарии.

Мы в Tribe Weaving собираем формат вместе с создателем самой популярной русскоязычной технологии Форсайта Павлом Лукшей — футурологом, основателем Global Education Futures и University for the Earth. Модерировать форсайт будет Лёша Мельничек.

Приглашаю на Форсайт: Карьера в эпоху пред-сингулярности
— Соберем обзор текущей ситуации и проанализируем тренды, заглянем за пределы самых популярных.
— Будем бурить смыслы в коллективном разговоре.
— Совместно нарисуем карту ближайшего будущего.

Будет особенно интересно, если ты
✅ Руководитель и думаешь стратегически — что делать с командой
✅ Предприниматель и ищешь возможности для новых продуктов
✅ Хочешь больше ясности в построении собственной карьерной стратегии

📅 12 марта, 19:00 — 20:30 МСК онлайн
📌 Календарь и ссылка на вход в канале Tribe Weaving

✨Формат предполагает активное участие, поэтому важно подключиться с компьютера и быть с включенной камерой всё время.
Мы будем использовать Miro и собирать карту будущего.
11.03.2025, 11:59
t.me/olya_valitova/532
27
15
3.1 k
Люблю умных женщин и их каналы

Телеграм стал для меня современным университетом, где можно выбирать то, что тебе реально интересно и полезно. Набор можно менять хоть каждый день - кайф же.

Сегодня в моем академическом меню каналы про отношения и жизнь:

Stay Hungry, Anna. Канал Ани Бичевской, куда я хожу смотреть емкие выжимки из топовых мировых подкастов, на просмотр полных версий которых у меня не хватает терпения. Про отношения, страхи, мягкие навыки, секс, человеческий потеницал и так далее. Аня смотрит целиком и разбирает на самые важные тезисы - это мой любимый способ получения информации.

Аня делает школу софт скиллов и мета навыков Humanity lab. Запустила первый в России клуб званных ужинов и сейчас собирает клевых людей на квартирники/ужины, создавая среду, где можно найти своих.

Незнакомые знакомые. Канал Оли Малюк - автора бренда разговорных игр «Незнакомые» и соосновательницы нетворкинг-сервиса Random Coffee.

Хожу к Оле в канал за состоянием «ого, а так можно?!». Подглядывать очень жизненные истории про дружбу, отношения внутри семьи и с командой.

В сексе до 100 лет! Канал Наташи Грозновой. Хожу к ней, чтобы почерпнуть смелости и помнить насколько важно и классно выбирать себя. А еще много полезного опыта про лидерство.

Наташа построила карьеру в корпоративном мире и дожив до момента, когда ей предложили стать сео - взяла и отказалась!
6.03.2025, 19:13
t.me/olya_valitova/531
9
2.8 k
6.03.2025, 17:13
t.me/olya_valitova/530
8
961
6.03.2025, 17:13
t.me/olya_valitova/529
8
960
6.03.2025, 17:13
t.me/olya_valitova/525
43
10
2.9 k
🔥 Собрала короткую версию портфолио D'Atelier. Горжусь 🔥
6.03.2025, 17:13
t.me/olya_valitova/522
8
960
6.03.2025, 17:13
t.me/olya_valitova/524
8
964
6.03.2025, 17:13
t.me/olya_valitova/528
9
960
6.03.2025, 17:13
t.me/olya_valitova/523
8
960
6.03.2025, 17:13
t.me/olya_valitova/526
8
962
6.03.2025, 17:13
t.me/olya_valitova/527
181
29
3.4 k
Няня украла у меня 3000$

Мне стыдно об этом рассказывать. У меня репутация человека, который все может заменеджерить и идеально делегировать.

Я много рассказывала как здорово справилась с поиском няни в Дубае и как стараюсь интегрировать ей ценности нашей семьи и мои подходы к коммуникации и связи с детьми. Я даже учила ее готовить - вставала с ней за плиту и по несколько часов показывала step by step как варить куриную лапшу или делать котлеты, жарить картошку и даже варить макароны. Я знала, что филиппинки готовить не умеют, но надеялась, что инвестирование времени наладит этот процесс - не наладил.

Филиппинки про функциональное обслуживание, не про воспитание или связь с детьми. Честно говоря, даже с этим наша справлялась плохо.

Да и вообще была дистантной, а моим детям нужен друг, напарник по играм, жизненный бадди. Не складывалось.

Единственное, что она реально хорошо делала - вела быт. Квартира каждый день блестела, вещи постираны, поглажены, кровати заправлены. И это мне нравилось.

Несколько месяцев я осознавала, что мои усилия по улучшайзингу няни тщетны. Но взяться за поиск русскоязычной, качественной не доходили руки. Не было времени, дороговато, много сложностей с переездом и так далее.

Все эти неудобные мысли я задвигала поглубже и, глядя на свою дистантную филиппинку пыталась найти в ней хоть что-то хорошее. Мы с моей психикой создавали себе ложную реальность сколько могли.

В итоге я обнаружила пропажу денег - 3000$ в общей сложности. Расследование показало, что деньги она воровала и раньше. Честно говоря, я это замечала, но снова обманывала себя, думая, что может сама посчитала неправильно.

И вот когда как у Кровостока "судьба повозила е**лом о неструганный стол", я перешла к решительным действиям.

Найдена русскоговорящая няня с супер опытом и рекомендациями, везу я ее из Москвы. Это будет дороже, я пострессовала занимаясь поиском, но сделала это сконцентрированно и не идя на сделки с совестью типа "потерпеть, сэкономить".

Увольняя няню, я осознавала, что неопределенное время дети полностью на мне. С их полноценной жизнью, где есть школа, готовка, стирка. И с моей полноценной жизнью.

Но обманывать себя дальше я не могла.

Если хочешь менять жизнь и расти, нужно брать ответственность, быть смелым, действовать. Если не хочешь продолжать терпеть, закрывать глаза на то, что не устраивает, врать себе и создавать ложную реальность, которая временно устраивает психику, но никуда не двигает. А в долгосрок вообще жизнь ухудшает.

Это может быть неудобно, страшно, по новому, дорого. Но за гранью перечисленного - ваше будущее. И оно будет таким, как вы захотите.
5.03.2025, 20:58
t.me/olya_valitova/521
57
20
2.5 k
Про любовь внутри команды

Однажды мы создавали проект в коллаборации с именитым театральным режиссером и не менее именитым фотографом. Каждый звонок по этому проекту для продюсерской команды напоминал балансирование на башне из хрупких веточек. Может устоим, или все рухнет от неловкого движения и что будет потом неизвестно.

Любой проект с креативной командой сильно расширяет. Насмотренность, фантазию и навыки коммуникации. Креативные команды - хрупкий организм из разнообразия талантов, характеров, эго, амбиций - часто приправлено конкуренцией.

После очередного звонка по проекту, я поделилась с другом процессом и он спросил «а как ты саппортишь себя, чтобы справляться с этим?».

Вопрос был на порефлексировать. Из этой рефлексии родились тезисы ниже. В моем случае это проуправление креативной командой, но я вообще все профессии считаю креативными, поэтому забирайте. Какой бы командой вы ни управляли.

1. Нужно искренне любить и уважать творческих людей, особенно тех, с кем вы в проекте
2. Держите в голове образ результата, это вдохновляет и создает радость, любопытство и предвкушение. Если образ результата вас не драйвит - вы не там, где нужно
3. Коммуникация с творческой командой может быть очень непростой, может сыпаться разное: злость, нарушение сроков, обида, нежелание вносить правки, эгоизм. Здесь важно знать «это не про меня». Это внутренняя сложность, которую переживает человек. Осознание этого помогает оставаться в порядке
4. Если замечаете повторяющееся диструктивное поведение, спросите как вы можете помочь или постарайтесь заметить что в реальности вам сообщают
5. Делайте много приятного для себя. Поддерживать других может человек, который сам твердо стоит на ногах
6. Поддерживайте человеческую коммуникацию с командой не только о проекте и работе
7. Людям, особенно творческим очень нравится когда их слушают
8. Хвалите, давайте обратную связь, делитесь эмоциями - людям важно признание
9. Цените время свое и команды. Старайтесь ставить задачи заранее, давать время на их исполнение
10. Вникните в режим команды. Творческие люди бывают совами или им может быть комфортно работать из дома, кто-то эффективен в утренние часы
11. Помните о своей ценности. Вы значимая часть всего процесса и вы важны для того, чтобы проект состоялся

В следующих текстах напишу про заботу о клиентах, партнерах, подрядчиках. И что это может вам дать.
3.03.2025, 21:31
t.me/olya_valitova/520
53
3
2.4 k
Как я полюбила технологии и при чем здесь грибы. Часть 2

Часть 1 здесь.

В рандомный день, рандомный час листаю я сториз и вижу, что Алевтина выложила свою картину. Что-то очень яркое, сочное, полное жизни. Тут же пишу «могу я заказать у тебя картину?».

Алевтина спросила чего конкретно я хочу. Я не знала. Я хотела чтобы у меня в жизни перед глазами появился яркий, сочный объект, полный жизни. Кстати, это очень точно описывает саму Алевтину.

Я сфотографировала свою спальню и мы обозначили примерный размер и место. Дальше - полное доверие.

Примерно год после этого мы виделись, общались… о чем угодно кроме картины. Я не спрашивала, а Алевтина ничего не говорила. В какой-то момент я подумала, что она решила не рисовать. И я об этом забыла.

Проходит 1+ год. Мы встречаемся в Москве на завтрак, прилетев из разных стран.

Алевтина заходит в кафе с большим пакетом, садится за стол и в какой-то момент достает что-то завернутое в бумагу. Я понимаю - она!

Вручает мне триптих, а в придачу к нему набор фотографий со сторителлом как картина создавалась, где за этот год она побывала вместе с автором. Это были разные города и страны, дом родителей, дача бабушки и так далее. Я не знаю что из всего этого было важнее и трогательнее.

С тех пор сменилась страна моего проживания, а с ней и квартира. Сменился интерьер. Сменился мой семейный статус. А мой грибной техно-алтарь со мной. Как вдохновение и напоминание о будущем, которое создают талантливые и добрые люди. И его я счастлива создавать вместе с ними. Делясь своим ремеслом - создавая ивенты, внутри которых встречаются люди и формулируется будущее.
28.02.2025, 08:05
t.me/olya_valitova/519
35
5
2.7 k
Горжусь собой!

Провела первый публичный разговор. Мы записали новый выпуск в Tribe Weaving.

Смотреть запись с собой - особая форма пытки. А вот ходить говорить на темы, которые меня саму тревожат - расширяющий опыт.

В выпуске мы говорим о том, как сегодня можно и нужно подходить к карьерному треку. Можно ли поменять несколько профессий за жизнь и как вообще самоопределяться.

Как мы пошутили, в разговоре я собрала все помогающие профессии: ментор, психиатр и коуч. Так вышло и это оказался супер состав для исследования.

Go 🔥
26.02.2025, 15:04
t.me/olya_valitova/518
91
27
2.9 k
Как перестать искать виноватых

Правда - страшная штука. Правда по отношению к себе - ментально и физически мучительный процесс. Мы готовы подменить реальность чем угодно - лишь бы не быть честными.

Мой конек - искать виноватых. Скакала рысью, прогулочным шагом, галопом я на этом коне долго и вполне мастерски. Пока не решила разучиться так делать. Потомучто искать виноватых - это подмена правды.

Вот я рефлексирую о развитие своего агентства. Размышляю о том, что хотела за последние 5-7-10 лет сделать и не сделала. Не наняла конкретных людей, не развила конкретные направления, не закредитовала клиента и потеряла важный проект… Виновата моя ex парнер. Я же пришла - предложила, а она не согласилась сделать как мне хотелось, не поддержала моих идей тут же, как только я их озвучила и не кинулась со мно их реализовывать.

Вот я вложила деньги в крипто проект, потому что активно вкладывали близкие друзья и очень хотел вложиться муж. Проект провалился, деньги потеряны. Виноваты друзья и муж. Слишком активно обсуждали проект и потенциальную выгоду от него, надавили этим на меня, создали ощущение fomo, заставили проигнорировать интуицию.

Вот я пропустила подготовительный год к школе у сына. Виновато министерство образования, потому что не предусмотрели информарование родителей о том, как сейчас вообще выстроена школьная система. Откуда мне знать когда и как готовить ребенка к школе. Мы в детстве просто шли в первый класс, купив букет гладиолусов.

Вот я….. истории можно продолжать бесконечно.

И вот сидя в луже, я стала смотреть по сторонам и размышлять - как я здесь оказалась? Помогла практика из нескольких вопросов, которая возвращает ответственность угадайте кому - естественно мне. И делает меня творцом своей жизни через эксперименты, удачные и неудачные действия.

Беру любую сложную ситуацию и задаю себе следующие вопросы, отвечая на них максимально честно - иначе в этой работе нет смысла.

🔥 Что я делала чтобы результат был таким?
🔥 Чего я не делала чтобы получить такой результат?
🔥 Что я могу делать иначе?

Дальше любопытно пробоват прогнать через этот треугольник энное количество событий, посмотреть есть ли повторяющиеся паттерны и зазоры. Это вырисовывается в жирные точки роста, которые пульсируют и требуют начат в них ходит и что-то менять.

Идти страшно, потому что это правда. А мы не любим правду. Мы любим вымещать и замещать, даже несмотря на то, что на это уходит много сил. Нам кажется, что правда еще тяжелее. А это не так. Правда с самим собой дает силы, потомучто мы начинаем понимать кто мы и что нам нужно.

Раньше моим главным вопросом было - кто виноват? Сейчас мой главный вопрос - а как я хочу?

Вы ощущаете разницу? Я да. И дышится мне в состоянии «а как я хочу» легче и полной грудью.
25.02.2025, 21:52
t.me/olya_valitova/517
70
30
3.2 k
Навыки будущего. Как не стареть, оставаться актуальным и востребованным

Принимала участие в форсайт-сессии про будущее в дизайне. Размышляли о том, каким может быть образование будущего. Говорить мы должны были про креативные индустрии, дизайн, а получилось гораздо шире.

Мне срезонировало размышление о навыках будущего. Делюсь теми, развитие которых для меня звучит актуальным в долгосрочной перспективе:

Адаптивность. Мир очень быстро меняется. Мы к такому не были готовы. Ориентируемся в моменте и находу. Кажется, что медленнее и понятнее жизнь не станет, а значит проще будет тем, кто умеет адаптироваться к изменениям.

Физкультура. На фоне общего падения IQ, сложные координационные техники в спорте помогают образовыванию новых нейронных связей. Йога, animal flow, танцы, лыжи, парусный спорт и так далее.

Коммуникация. Способность говорить вживую становится проблемой. Те, кто сохранят способность коммуницировать или прокачают ее, смогут договариваться - с людьми, не с машинами. Плюс коммуникация дает возможность близкого человеческого контакта, а это обогащающий опыт, который наполняет и отчасти формирует качественное базовое состояние устойчивости.

Самоанализ, саморефлексия. Способность фильтровать большое количество контента, мнений, булшита, которые на нас влияют и часто формируют ложные потребности и цели. Уметь понимать и чувствовать чего я на самом деле хочу. Где мой талант и где мое ощущение «достаточно».

Проектное мышление. Мне понравилась идея - научиться ткать ковер. Этот процесс учит проектному мышлению и одновременно задействует ручной труд, который становится все более актуальным в эру цифровизации.

Любопытство и нахождение в вопросе. Выходить из эгоцентричной позиции "я все знаю", или "я все поняла, дальше мне не интересно". Перестраивать мозг в режим исследования и любознательности. К кому или чему угодно. Важное здесь - продолжать исследовать даже если вам показалось, что там больше ничего нет, все понятно. Задавать вопросы, внимательно слушать, рефлексировать, продолжать задавать вопросы, в том числе себе, давать себе возможность удивляться, узнавать новое, экспериментировать.

Сексология, родительство. Нас учат чему угодно кроме того, как быть человеком. С этим мы разбираемся сами, каждый как может. Что если в базовое образование добавить сексологию и родительство?

А вы какие навыки хотели бы развивать?
24.02.2025, 20:50
t.me/olya_valitova/516
85
32
3.4 k
Стесняюсь оценивать дорого свою работу

Сегодня случилась спонтанная менторская сессия во время дружеского завтрака. Напротив меня сидит моя знакомая - опытный и классный художник и графический дизайнер. Делясь карьерными новостями, затрагивает тему финансковой оценки своей работы и выгружает напряжение, которое звучит как «Знаю, что беру меньше рынка, хотя мой опыт и уровень не уступает. Но мне как-то неудобно называть цены выше.»

А прямо сейчас ей нужно ехать на встречу с потенциальными клиентами, где предстоит, в том числе обсуждать гонорар.

Частая история в креативных и не только индустриях. И одна из любимых мной тем для исследования и достижения договоренностей. Она часто стрессовая, но в это же время продвигающая. Все, что нам некомфортно с точки зрения процессов и если мы туда идем - расширяет, дает новые навыки и чему-то нас тренирует. Важно не испугаться, а посмротреть в этот страх и попробовать в него сходить.

Делюсь полезными тезисами, которые помогут подготовиться к переговорам про деньги. Рождены после утреннего менторского разговора.

⁃ нужно исследовать рынок и ориентироваться в стоимости похожих услуг, продуктов. Колебания могут быть большими - для креативных индустрий это нормально. Вы должны знать нижние и верхние границы
⁃ перед встречей необходимо расстаться с базовым чувством вины. Даже если кажется, что его нет - присмотритесь еще раз внимательно есть ли мысли, где вы заранее экономите бюджет клиента, переживаете об их финансовой нагрузке и так далее
⁃ подготовьте селф питчинг на пару минут, который придаст вам уверенности и подкрепит экспертность
⁃ этот разговор может закончиться по разному. Заказ/проект может состояться, может нет - важно быть готовым к любому исходу
⁃ вы тоже выбираете клиента/проект. Они также должны рассказать о себе и проекте, вдохновить вас
⁃ заранее ответье себе на вопрос «что будет если этого заказа не случится?»
⁃ если это не единственный проект, потерять который никак нельзя, озвучьте стоимость, которую реально хотите
⁃ если начнут торговаться и понижать стоимость, действуйте по ощущениям. Если проект нравится настолько, что вы реально готовы подвинуться - ок. Если и проект не очень, и денег просят снизить - отказываться. Вам это не будет в удовольствие, а значит и результат будет через силу

Всем peace
19.02.2025, 21:24
t.me/olya_valitova/515
48
2
3.1 k
Как я полюбила технологии и при чем здесь грибы. Часть 1

Сегодня я могу назвать себя технооптимистом. Так было не всегда. Есть конкретный человек, который посвятил меня в мир технологий. А люди - мои главные учителя.

Дело было так. 

2021 год был рекордно успешным в бизнесе, несмотря на Covid, ивенты активно делались и его окончание я праздновала в Таиланде с семьей. Пока я посасывала сок на берегу моря, вокруг без конца обсуждали NFT и возрастающий тренд на Ai. Я была человеком старомодным - 10 лет плотной работы с old money не вызывали во мне ни капли интереса к неизвестным темам.

За неделю до конца отпуска мне в личку запрещенной соц.сети приходит сообщение:

"Оля, привет!
Это Алевтина (ex BMW, сейчас в блокчейне). Мы делаем мероприятие на ~150-200 человек 22-27 февраля. Днём хакатон, вечером вечеринки. Я ищу агенство в помощь, Ира Ныркова напомнила про тебя🙂 Я ещё с Департамента тобой восхищаюсь."

Это было сообщение от девушки, которая работала в BMW в те золотые годы, когда бренд организовывал по несколько премьер авто в год и +- все делала я. Алевтину забыть было невозможно. Это высокая, огненно рыжая красотка с невероятным интеллектом и чувством юмора.

В ее сообщении мне было неизвестно 2 слова: блокчейн и хакатон:) Я с любопытством договорилась о созвоне и спустя 1,5 месяца мы с командой сделали хакатон и 5 сайд ивентов разных форматов для Solana, где, как оказалось работает Алевтина.

*Solana - крупная блокчейн платформ со своим токеном (криптовалюта).
*Хакатон - мероприятие (что-то типа соревнования), в процессе которого разработчики работают над проектами и продуктами. В данном случае на блокчейне Solana.

Первый день я смотрела на происходящее открыв рот. Пара сотен ооооочень молодых ребят приезжали, регистрировались, занимали рабочие места и садились работать по одиночке или в группах, страстно что-то обсуждая, собираясь у экрана и делать это могли круглые сутки всю неделю.

Тогда я не до конца понимала что здесь вообще происходит! Но я обалдела от энергии. Я ощущала, что здесь создается будущее. Страстными, молодыми, умными людьми. И я теперь точно хочу быть частью будущего. Хочу создавать вместе с ними.

Посреди хакатона началась сво и, кроме большого объема загрузки по организуемым ивентам, мы с Алевтиной, моей командой, ее командой и участниками хакатона пережили очень много всего. Мы не отменили оставшиеся дни самого хакатона, не отменили ни одного сайд ивента - сохранили весь процесс в первозданно задуманном виде, чтобы у участников была возможность продолжать создавать.

В общем мне было ярко по разным причинам.

С тех пор ивенты и комьюнити поездки разных форматов для технологических компаний вошли в арсенал моего агентства. И началось все вроде бы с сообщения Алевтины мне с запрещенной соц. сети. А возможно с нашей с ей работы много лет назад над премьерами роскошных автомобилей или над роскошными премьерами автомобилей) Кто знает.

Продолжение следует.
17.02.2025, 20:47
t.me/olya_valitova/514
1
632
9.02.2025, 09:15
t.me/olya_valitova/505
1
630
9.02.2025, 09:15
t.me/olya_valitova/510
1
632
9.02.2025, 09:15
t.me/olya_valitova/506
1
632
9.02.2025, 09:15
t.me/olya_valitova/511
1
630
9.02.2025, 09:15
t.me/olya_valitova/509
1
629
9.02.2025, 09:15
t.me/olya_valitova/508
2
2.9 k
9.02.2025, 09:15
t.me/olya_valitova/513
1
630
9.02.2025, 09:15
t.me/olya_valitova/507
1
631
9.02.2025, 09:15
t.me/olya_valitova/512
44
3
2.8 k
Про заботу, которую можно разглядеть во всем

Устроила себе 4х дневный персональный ретрит в Индии.

В нем было много про заботу и получала я ее, честно говоря, буквально везде. Даже если сначала могло показаться обратное.

Разговор за завтраком в кафе. Мадам, какой вид V60 вы хотите? У нас их 3. Но 2х из них нет. Есть только один вид.

Я буду тот, что есть. Принесите его пожалуйста до еды.

Принести кофе до еды я просила каждое утро. Мне улыбаясь кивали.

Каждое утро кофе мне приносили через 5-10 минут после того, как я доедала завтрак.

Говорят, что кофе натощак вреден. Но я так люблю и не могу себе отказать в этом. А здесь смогла. И позаботился об этом персонал кафе:)
9.02.2025, 09:15
t.me/olya_valitova/504
26
6
2.3 k
Страх проявляться и что с этим делать

Изучая тему страхов, я много читаю разных кейсов, где люди шли в самое уязвимое, кажущееся невозможным и достигали там таких успехов, что становились экспертами в этой области и уже помогали другим расти, преодолевая свои страхи. Один из самых частых страхов, на тему которого есть много кейсов - страх проявленности и публичных выступлений.

Сложности проявляться и выступать публично испытывал даже Стив Джобс.

Я в рамках организации ивентов много сталкиваюсь с подготовкой людей к публичным выступлениям. Вижу, какую объемную пользу несут публичные выступления в самых разных кстати форматах: stand up, актерская игра, TED talks, пение - да все что угодно или вообще все вместе.

Я много сталкиваюсь с людьми, которые сейчас внимательно относятся к себе и своим потребностям, осознают, что в них есть большая творческая составляющая и распаковывают ее. Это кстати не обязательно о том, что люди бросают профессию и уходят в творчество. Они могут вспомнить, что любили, например рисовать или танцевать и добавить это в свою жизнь как объемное хобби. Присвоив себе этот талант и не вычеркивая его из жизни.

Я знаю истории, когда люди ощущают запрос раскрыть какой-то свой талант, но не понимая, как это сделать. И в этом случае конечно классно начать пробовать разное. Можно, например, пойти в Gogol School, которые пишут о себе

«Мы обнаружили, что сценические практики несут в себе огромный потенциал для того, чтобы познакомить человека с разным собой через внимание к взаимосвязи тела, чувств, эмоций и разума. Мы не готовим профессиональных артистов, а используем актерские и телесные практики как инструмент для самопознания и развития навыков контакта с собой».

Очень многие в моем окружении ходили на их курсы, и я слышала исключительно крутые отзывы.

Тем более, в Gogol School идет набор в весенние лаборатории. Это тренинговый формат с глубоким погружением в актерские и телесные практики. В лаборатории можно подробно поработать над взаимосвязью чувств, тела и эмоций и воплотить личный опыт в подготовке к главной кульминации – финальному показу. Занятия длятся 3 месяца, 2 раза в неделю.

Я бы обратила внимание на программы LAB-3, LAB-6 и LAB-8.

Выбрать подходящую лабораторию можно по ссылке.

Реклама. ООО "Гоголь Школа". ИНН 9709053471. erid: 2SDnjdBJTRe
7.02.2025, 08:36
t.me/olya_valitova/500
6
2.3 k
7.02.2025, 08:36
t.me/olya_valitova/503
5
635
7.02.2025, 08:36
t.me/olya_valitova/502
5
636
7.02.2025, 08:36
t.me/olya_valitova/501
7
2.9 k
Go на разговор "Хватить терпеть". Ссылка на Zoom.
3.02.2025, 19:56
t.me/olya_valitova/499
32
9
3.1 k
Завтра в 20.00 по Москве делаю публичный разговор "Хватит терпеть!".

Присоединяйтесь если вам кажется, что есть что-то, что вам хочется изменить и для этого нужно сходить в сложный разговор.

Подробное описание здесь.

Отдельно ссылка на Zoom.
2.02.2025, 15:00
t.me/olya_valitova/498
8
924
1.02.2025, 16:18
t.me/olya_valitova/496
88
9
3.1 k
Ты надеешься или не сомневаешься?

Приехала с детьми погулять на закате у моря. Я думала мы погуляем, покатаемся на самокатах. Но дети рванули на берег, бегать в песке. Потом скинули обувь и пошли плескаться ногами в море. Увидели длинную косу из камней вдоль берега и побежали лазить по камням.

Я, минуя свои представления о том, как должно было бы пройти наше время, смиренно пошла за ними по камням - присмотреть чтобы никто никуда не навернулся.

Саша оборачивается и говорит "мама, ты пошла за нами, чтобы если мы упадем в яму нас спасти?"

Отвечаю "да, но я надеюсь, что этого не произойдет"

Лева повернулся "надеешься или не сомневаешься?"

И это был настолько глубокий вопрос. Я даже опешила. Сначала сказала, что не сомневаюсь. И чуть подумав добавила "я уверена, что все будет хорошо".

Дети дошли до конца косы, скинули шорты и футболки, радостно побежали купаться в холодном море.

Это их опыт и им в кайф. И странно мне на что-то надеяться. Надеяться - это про то, что я предполагаю, что знаю как надо. И надеюсь, что так и будет. А еще конечно жду, что мои надежды оправдают. А я не все знаю. И иногда полезно побыть на расстоянии и медленно, уверенно следовать за силой, которая меня ведет.

Сегодня вечером на закате - это мои дети.

А еще не брать ответственность за то получится у других или нет. Мир точно справится без меня.
1.02.2025, 16:18
t.me/olya_valitova/495
10
3.1 k
1.02.2025, 16:18
t.me/olya_valitova/497
10
681
30.01.2025, 16:27
t.me/olya_valitova/493
10
678
30.01.2025, 16:27
t.me/olya_valitova/491
10
677
30.01.2025, 16:27
t.me/olya_valitova/492
11
2.6 k
30.01.2025, 16:27
t.me/olya_valitova/494
29
12
2.5 k
Мои друзья организуют свой концерт послезавтра и я очень хочу о нем рассказать

Это одна из самых красивых музык, которую мне доводилось слушать.

Nomusicians играют атмосферную электронику, вперемешку с современной академической музыкой, джазом, минимализмом. Это импровизация, которую они создают прямо здесь и сейчас, ориентируясь на состояние, аудиторию, пространство.

Получается, что можно пойти на концерт и стать в какой-то степени соавтором. Или просто дико кайфануть.

1 февраля в ДК Рассвет пройдет аудиовизуальный концерт Nomusicians.

В этот раз ребята готовят программу для расширенного состава - струнные, духовые, рояль, большой сетап электронных инструментов, а также авторский медиаарт.

Инфо/билеты
30.01.2025, 16:27
t.me/olya_valitova/490
66
21
3.2 k
Хватит терпеть. Что делать с реальностью, которая вас больше не удовлетворяет

Лирическое вступление

4 дня назад был мой День рождения. Каждый год меня поздравляют и слова, которые мне пишут и говорят несут в себе общую тенденцию. Это может быть слово, качество, действие или взгляд на то, каким будет мое будущее.

В этом году 90% людей в своих поздравлениях сказали «Вдохновляешь! Показываешь как можно!». Я правда прохожу любопытный жизненный путь, которым стало не страшно делиться. Раньше многое вообще было страшно даже делать.

Я стала делиться накопленным и продолжающим накапливаться опытом и знаниями в разных форматах: разговоры, публикации здесь, преподавание в университете и на разных площадках. Испытываю от этого большое удовольствие и обогащение в ответ.

У меня есть любимые темы, есть ситуативные. Актуальные сейчас - коммуникация в широком смысле, страхи, сложные разговоры и внутренняя свобода. Я исследую их для себя и разному там учусь.

Про «хватит терпеть»

Я придумала проводить разговоры в прямом эфире здесь с вдохновляющими меня людьми, чтобы обогащаться самой и делиться этим с вами. И первой темой выбрала поговорить о том, почему мы терпим реальность, которая нас не устраивает и как начать ее менять. Из абстрактного я сузила тему до конкретного направления - финансовые условия. Ее на самом деле можно разворачивать и на другие области и сферы жизни, перекладывать используя фреймы исследования себя и подхода к сложным разговорам, которые я дам.

Мне тема резонирует, потомучто я сама проходила периоды, когда была недовольна чем-то в проектах, в отношениях с работодателем, с клиентами, финансовыми условиями, своими доходами или расходами, отношениями и так далее. Буквально часть времени жила не приходя в сознание и часто даже не понимая, что мне в реальности что-то не нравится, не осознавая, что многое можно менять, передоговариваться, не бояться создавать такую жизнь, какую мне хочется.

С кем я проведу этот разговор

У меня есть подруга - переговорщик и решатель сложных коммуникационных кейсов со стажем 22 года. Диана всю жизнь в найме в крупных корпорациях (часто государственных) - Росатом, Лукойл, Ростех - и занимается налаживанием коммуникации и решает сложные кейсы между стейкхолдерами процессов внутри компаний и с ключевыми партнерами. Для меня она человек, который может порешать что угодно на любом уровне.

Мы выбрали тему, которая болела и болит у самих и рассмотрим ее с двух перспектив:

Работа в найме - тут Диана поделится своим опытом и насмотренностью
Предпринимательство - это я

О чем конкретно мы будем говорить

Финансовые условия на работе/в проектах и их улучшение. Возможно вы давно переросли свою позиции в компании, хотите более выгодных условий в работе с клиентами, хотите обсудить с бизнес партнером изменение условий, с мужем/женой перераспределение бюджета или поднять стоимость своих услуг.

Мы обсудим дискомфорт, который мы часто испытываем от продолжительной и не удовлетворяющей нас реальности. Как его отловить, понять где я, как я себя чувствую и чего я на самом деле хочу.

Ключевые процессы здесь: исследование себя и переговоры. Мы расскажем про полный цикл от «где я, куда я хочу и как мне об этом договориться».

Для кого этот разговор

Честно говоря для всех, независимо от вашей должности, сферы деятельности, пола и возраста. Это разговор, который может стать толчком к тому, чтобы проанализировать ваше мироощущение прямо сейчас и понять что вам ок, а что пора бы поменять. Возможно в вашем случае это будет касаться не денег и это тоже ок.

Разговор состоится 3 февраля в 20.00 по Москве.
29.01.2025, 16:15
t.me/olya_valitova/489
Результаты поиска ограничены до 100 публикаций.
Некоторые возможности доступны только премиум пользователям.
Необходимо оплатить подписку, чтобы пользоваться этим функционалом.
Фильтр
Тип публикаций
Хронология похожих публикаций:
Сначала новые
Похожие публикации не найдены
Сообщения
Найти похожие аватары
Каналы 0
Высокий
Название
Подписчики
По вашему запросу ничего не подошло