У вас закончился пробный период!
Для полного доступа к функционалу, пожалуйста, оплатите премиум подписку
SU
Нес(с)ущая конструкция
https://t.me/sukhareva_coach
Возраст канала
Создан
Язык
Русский
15.27%
Вовлеченность по реакциям средняя за неделю
13.94%
Вовлеченность по просмотрам средняя за неделю

40+. Инструкция по применению.

Блог уставшей хорошей девочки-отличницы 40 с хреном лет, которая наконец:

- перестала спрашивать разрешение;

Сообщения Статистика
Репосты и цитирования
Сети публикаций
Сателлиты
Контакты
История
Топ категорий
Здесь будут отображены главные категории публикаций.
Топ упоминаний
Здесь будут отображены наиболее частые упоминания людей, организаций и мест.
Найдено 519 результатов
Залетайте

Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/85724216869?pwd=4kvMXY3WetxY3AKHIqwiMZi7WIU6Iw.1

Идентификатор конференции: 857 2421 6869
Код доступа: 208510
24.04.2025, 11:57
t.me/sukhareva_coach/2774
А я напоминаю, что через час у нас эфир с Марией Губиной про маркетинг для блогов-малышей.

Ссылка будет здесь за пару минут.
24.04.2025, 11:02
t.me/sukhareva_coach/2773
75
9
274
Продолжаем про то, как быть и жить рядом с другими людьми, чтобы легко и радостно.

Начало тут.

Бывает так, что у человека, в отношения с которым мы влетели, нет того, что надо нам. Не заложено. Или заложено вообще противоположное. В общем, пальто не то.

Спойлер - это норма (с).

Почему мы вообще оказываемся в таких ситуациях? Тут должен быть лонгрид про детскую историю, но сейчас туда не хочу.

Мы начинаем встречаться и/или жить/рожать не с настоящим человеком, а с придуманной нами картинкой и набором проекций. Живого настоящего за картинкой не видно, потому что вообще никто никогда не говорил о проекциях этих ваших, незавершённой сепарации, значимых взрослых и вот это вот всё. Тема проекций - тема вообще глубокая и отдельная. Поэтому щас только пунктиром.

Мы выходим в мир со списком, каким должен быть наш партнер. И свято верим в то, что наша картинка и есть самая настоящая реальная реальность.

Под влиянием определенных факторов какой-то Вася выглядит идеально подходящим под этот список. И мы срочно с Васей начинаем любовь и рожать.

По ходу дела выясняется, что Вася на список не натягивается. Или список на Васю, что сути не меняет, хоть сову об пенёк, хоть пеньков об сову. Вася - не тот "настоящий мужик", который у тебя в голове прочно сидит. Тот, который "чтоб не пил, не курил" и вот это вот всё.

Мы закатываем рукава и бросаемся в бесполезный бой по подгонке Васи под список. Вася корежится, орёт, хлопает дверьми, но не подгоняется, редиска такая. Справедливости ради стоит заметить, что у Васи, в свою очередь, есть такой же список "настоящей женщины", на который он натягивает тебя или какую-то условную Машу. С тем же эффектом - ты корёжишься, орёшь, хлопаешь дверьми и плачешься подругам про "он меня не слышит".

Две картинки реальности, не имеющие никакого отношения к вам живым, бьются в кровь. И победить должен кто-то один.

Не надо так.

А как надо? Пройти через разочарование в тщательно нарисованном тобой образе. "Настоящий мужик" из твоих подростковых фантазий и фильмов про мушкетеров к твоему настоящему Васе отношения не имеет. У Васи нет шляпы, усов и бэтмобиля.

Он не любит твою маму, не хочет дарить тебе цветы и не особо много зарабатывает. Ты можешь о чем-то попросить, например, о цветах. Он может услышать и тебе их подарить. Может услышать и проигнорировать.

И дальше уже мяч на твоей стороне. Что ты будешь делать, когда обнаружишь вашу разность в привычках и ценностях? Что ты будешь делать, когда поймешь, что человек не прикидывается и не вредничает, что его не надо прост сильнее уговаривать, вдохновлять, ходить на курсы гейш, чтобы лучше воздействовать. Он правда не хочет и/или не может дать тебе то, что ты считаешь важным.

Вариантов, как всегда, больше, чем один. Начать с того, что отгоревать рассыпавшиеся в пыль мечты. Что нет у твоего партнера всего того, что тебе надо. И это нормально, повторю, больше никто нам не мама, никто не будет иметь все, что нам требуется.

И дальше уже тебе решать, остаешься ли ты с этим человеком без надежды на то, что он когда-нибудь "исправится", или тебе такое не подходит.

И мы встаем на взрослый путь самостоятельных решений. Не когда папочка не разрешил и не отпускает, а когда я выросла. И мне самой надо позаботиться о том, чтобы мне было хорошо. Покупаешь себе цветы сама, если ты их так любишь. Решаешь, где ты будешь получать то, чего нет у Васи. Или придется отгоревать еще и это. Принять, что нет, не будет, и я перестаю из него это вытрясать.

Спрашиваешь у Васи, какие у него представления о любви, как он понимает, что кого-то любит, как он понимает, что его любят.

Спрашиваешь себя, как ты понимаешь, что кого-то любишь, как ты понимаешь, что любят тебя. И как вам жить вместе с такими разными представлениями о любви. И жить ли вместе?
24.04.2025, 08:48
t.me/sukhareva_coach/2772
42
1
535
Креатив от местного застройщика…

Что у тебя сегодня из веселого?
23.04.2025, 20:36
t.me/sukhareva_coach/2771
117
13
661
Ну погнали, зачем нам нужны другие люди, если с ними так сложно?

Люди - существа социальные, нам жизненно необходимо быть с кем-то. В физическом и эмоциональном контакте.

Нам надо с кем-то делиться и радостью, и болью. Нам надо с кем-то в обнимку валяться два дня в кровати, жрать недопустимое и смотреть мультики.

Хорошая новость - эмоциональную и физическую близость можно получать по-разному. Проблемы начинаются тогда, когда кровь из носу надо это получить только одним способом.

Проблемы начинаются там, где нет «делиться», а есть «дай мне, я без тебя умираю». Воспитанные в эмоциональном и физическом дефиците дети не знают, как наполнить себя еще, кроме как откусывая от другого.

Любовь, чтобы не надо было эти ваши личные границы выстраивать, это запрос на младенческое состояние. Когда мама по одному писку бежала на помощь и давала, когда я даже сама еще не поняла, что мне нужно дать. Идеальные отношения, когда мне всегда тепло, вкусно и сухо. И мне для этого ничего не надо делать, только заплакать.

Мы выросли. Никто нам больше не мать. Никто не будет и не обязан угадывать по нашему писку, что мы хотим - есть, спать, цветы или замуж. Хочешь - скажи ртом.

Живите пока с этим.

Завтра про то, что делать, если у партнера нет того, что тебе надо, как бы ты не говорила словами через рот.

Потом про то, как переживать отказы и другие сложные чувства рядом с другим. Про «он меня не понимает, не слышит, не поддерживает, значит, он меня не любит».

Потом про то, как «правильно» и по-здоровому быть в близких отношениях. Про то, что страх близости, из-за которого усиленно живешь «для себя», не имеет никакого отношения к личным границам и соблюдению собственных интересов.

Потом про то, что осталось непонятным.

Думаю, так. Но как обычно, как пойдет.
23.04.2025, 15:21
t.me/sukhareva_coach/2770
5
694
23.04.2025, 10:57
t.me/sukhareva_coach/2768
6
695
23.04.2025, 10:57
t.me/sukhareva_coach/2769
5
693
23.04.2025, 10:57
t.me/sukhareva_coach/2767
42
5
683
Без суеты.
Упростить максимально то, что поддается упрощению.
Смотреть на любую задачу как на проект.

Откликается очень. Я сама терпеть не могу торопиться, ну вы знаете. Но при этом люблю быстро, четко и в системе. А самое главное, это без потери качества.

И я ненавижу уборку!

Поэтому меня сразу привлек канал о домашнем с профессиональным подходом

А вы знали?

- что можно жить в постоянно чистом доме без выматывающих генеральных уборок?

- оказывается, наш дом можно обновить и расхламить естественно и вообще без затрат?

- а еще: любой бытовой процесс в доме можно упростить и сделать рациональным?

- и поступить неожиданно и взглянуть на дом и быт, как на предприятие и провести его аудит?

Ответы здесь Рациональный Дом Анны

Встретимся в самом необычном авторском канале о домашнем хозяйстве от предпринимателя, экс-топ менеджера и многодетной мамы с нестандартным подходом!

А я уже побежала пересчитывать крышки!
23.04.2025, 10:57
t.me/sukhareva_coach/2766
82
3
715
Достаточно удивительно, что тема отношений в моем блоге идет ноздря в ноздрю с темой денег. Обычно деньги были на два корпуса впереди. Хм.

К этой паре пристраивается Тень. Как увидеть, принять и интегрировать в себя.

Значит, план на ближайшее время такой:

1. Маркетинг для блогов-малышей, эфир завтра с Машей Губиной.
2. Зачем нам другие люди, если с ними так сложно.
3. Деньжищи.
4. Тень.
5. СекспроСвет (факультатив от/для Светы @SvetlanaKodina )))

Самые мои прошаренные читатели и клиенты уже поняли, что любые отношения - с партнером, с деньгами, с аудиторией, - начинаются с отношений с собой.

Здоровых вариантов этих отношений я не встречала. В той или иной степени, пораненные все. Все с дефицитами и зияющими дырами там, где должна была быть красивая картинка.

И штопать свои дыры с помощью других (тех же партнеров, клиентов, детей и денег) - полбеды. Беда - не понимать, что именно ты сейчас делаешь. И разрушать собственными руками то, что лучше бы пестовать. Включаться всей собой в то, что надо просто хорошо делать. Сжиматься в тех местах, где уже давно пора встать в полный рост.

В качестве учебного пособия нам понадобятся котики, приготовьте их заранее.
23.04.2025, 08:20
t.me/sukhareva_coach/2765
56
2
789
Как я люблю такие пейзажи…

Что у тебя сегодня из прекрасного?
22.04.2025, 20:36
t.me/sukhareva_coach/2764
87
2
860
Я не раз говорила, что среди моих клиентов много фрилансеров, уже решившихся или пока только на полшышечки.

Много водителей соцсетей, уже созревших или дозревающих.

Меня часто спрашивают, как писать, о чем писать, как продвигать блог, какая площадка лучше. Я могу делиться только своим опытом, я в анамнезе, конечно, маркетолог, но уже сильно устаревший. Это как с вождением - водить умею и прекрасно, но правил нихрена не помню. И вообще вожу двумя ногами.

Иногда встречаю мысль, что начинашкам достаточно копировать стратегии блогеров-миллионников и всё попрёт. Иногда встречаю мысль, что всем надо пилить рилсы и крутить жопою в экран /представила себя, как сейчас это развидеть/. Иногда встречаю мысль, что надо давить на боли, чем сильнее давишь, тем клиентов больше.

В общем, в головах у тех, кто еще свой путь в ведении блога не нашел, каша гречневая. Давайте разгребать. Но не наощупь, а со специально обученным человеком. У которого маркетинг с пылу, с жару, а не как у меня, сильно просроченный.

С веселым человеком, с которым у нас похожее чувство юмора.

С известной многим из вас Марией Губиной.

Она точно знает, как растить тг-канал и экспертный бизнес и не кукукнуться.

Про маркетинг, продвижение, команду, деньги, энергию и радость для тех, у кого онлайн-бизнес или частная практика.

Поговорим мы с Машей о том, какие есть нюансы продаж и продвижения для мааааааленьких блогов? Что у них отличается от больших и отличается ли что-то? Есть ли инструменты продвижения, которые непременно надо применять малышам? Или какие-то, которые доступны только для больших? Какая площадка лучше? Как выбрать, куда податься?

В общем, 1000 и 1 вопрос. Мне точно будет интересно, я планирую для себя утащить идей. И вам сильно предлагаю с нами быть.

Поэтому!

Фрилансеры, водители соцсетей и все, кто хочет ими стать!

Берем ручки и листочки и записываем: четверг, 24.04, 12.00 мск быть онлайн с вопросами.
22.04.2025, 10:53
t.me/sukhareva_coach/2763
61
1
897
Рыжий встретил меня сдохшим аккумулятором 😭😭

Три часа танцев с бубнов ииии …

💃💃 под фарадензу по ночной трассе

Что у тебя сегодня из прекрасного?
21.04.2025, 20:36
t.me/sukhareva_coach/2762
78
1
971
А чота я давно вас не спрашивала, о чем вы хотите почитать?

У меня тут две темы готовятся. По мотивам сегодняшних комментариев можно пойти в отношения - зачем нам нужны другие люди, если с ними так сложно?

Или опять про деньги наши любимые, чот давно не было?

А еще я вам завтра притащу инфу про эфир на этой неделе. Фрилансеры-малыши и те, кто только планирует фрилансить, держите ушки на макушке и готовьте ручки и листочки.

Так какой теме выйти на свет белый?
21.04.2025, 11:19
t.me/sukhareva_coach/2761
104
10
729
По мотивам недавних разговоров вытащу давний пост.

Муж девочки-перфекционистки-отличницы. Тезисно.

Это сын или младший брат. Которого надо наставлять на путь истинный. Он сам не знает, что делать. Он делает неправильно и “совершенно не хочет меня слышать”. Хороший, добрый, иногда умный, но “абсолютно никуда не стремится”. Бесит. Но люблю.

Вторая крайность этой ипостаси - строгий папа, которого надо спрашивать, который может наказать, запретить, разрешить, перед которым надо отчитаться. Разрушение отношений с ним приравнивается практически к смерти, потому что без родителя рядом жить невозможно, кого же я буду спрашивать, кто же меня защитит.

Видеть в партнере равного девочка 40+ не может, не научена, потому что и себя взрослой не осознает, она или маленькая, “скажите мне, как сделать”, “разрешите мне”, “похвалите меня”, или мамка для всех, “весь мир на мне”, “если не я, то кто”, “ничо вы без меня не сможете сами”. Так и живем, сегодня мама-сын, завтра папа-дочь.

И как следствие - ком обид и разочарования до небес. Усталость. Махнуть на себя рукой “ну куда уж я теперь, так доживем как-нибудь”.

Нет понимания, что кто-то не «не слышит» (читай: не соглашается с моим мнением), а прост имеет свое мнение, да, отличающееся от твоего.

Нет понимания, что любовь возможна и без полного согласия друг с другом. Есть вредная иллюзия, что любовь - только тотальное согласие, принятие и понимание. И из-за этой иллюзии стена обид становится всё выше.

Секса или нет, или из разряда “ну ладно, фик с тобой, давай, если тебе очень надо”. Что логично. Ни с сыном, ни с папой обычно секса не хочется, особенно при наличии этой преграды из обид и надутых губ. С обеих сторон. Потому что там - тоже не взрослый, а такой же испуганный трехлетка или испуганный дед лет 80-ти.

Нет понимания своей ответственности. Мы оба в это играем. Не “он меня не пускает”, а “я зачем-то спрашиваю разрешения”. Не “он такой”, а “я выбираю с таким жить”. Не “сделай мне хорошо, угадав, как это”, а “я знаю, что я хочу вот так и вот так”. Нет привычки думать, как надо мне, как мне с другим. И обида “опять не угадал, опять сам не догадался”. И приходят ко мне девочки за 50, которые не знают, что такое оргазм. Потому что сами себя не знают. Себе не доверяют. Потому что чужими глазами на себя смотрят. Потому что кто-то другой несет ответственность за их счастье.

Тотальный контроль всего происходящего, потому что рядом - сын, несмышленыш.

Подростковый бунт, “а чо он меня не пускает”, потому что рядом - папа.

Ни одного повода расслабиться и отпустить вожжи. Сжатая пружина. Вот такое ниибическое комбо из отсутствия ответственности и тотального контроля.

Так и сидят двое в песочнице и пиздят друг друга лопатками по головам, ревут и ждут, когда кто-то придет и скажет, как надо. И станет всем сразу щастье.

Средняя температура по больнице. Все совпадения случайны.

2024
21.04.2025, 09:33
t.me/sukhareva_coach/2760
51
1
709
Кому карту дня?

Вы не спрашивали, но я уже в Екб.
21.04.2025, 07:30
t.me/sukhareva_coach/2759
44
1
689
Фотощка дня сегодня будет пораньше.

Что у тебя сегодня из прекрасного?
20.04.2025, 17:53
t.me/sukhareva_coach/2758
20.04.2025, 14:16
t.me/sukhareva_coach/2757
20.04.2025, 14:16
t.me/sukhareva_coach/2756
73
1
678
Аэропорт тоже отличается от привычных.

На входе нет обычных уже рамок.
Регистрация на рейсы идет по авиакомпании, а не по городу прилёта.

На последнем месте прохождения контроля девочка-негритянка, еще издалека помахала рукой:
- иди сюда - показала на терминал контроля лица. Видимо, лицо у меня откровенно российское.
- привет, - продолжила она.
- привет, - ответила я.
Смотрю в экран:
- очки сними.
Сняла. Меня идентифицировали как меня и я попала в нескромных размеров дьютик…

Все бы ничего, но карта, которой тут пользовались, оказалась заблокирована. Это выяснилось в такси, когда Яндекс сказал «способ оплаты изменен на кэш». А местного кэша в необходимом количестве нет. Пока ехали, Оля выясняла у банка, что за нах. Оказалось, заблокировали за подозрительную ночную транзакцию. Выяснить-то выяснили, но блокировку не сняли. Американский кэш таксиста устроил, только сдачу он дал кэшем местным 🤪

С одной стороны, за всё уплОчено. Садись и жди вылета. С другой, ощущение отсутствия доступа к деньгам - не самое комфортное.

Однако остатки американского кэша позволили вполне ничотак затариться в дьютике финиками в шоколаде и зеленым дубайским на подарки близким 😎

Продолжаю наблюдение.
20.04.2025, 14:16
t.me/sukhareva_coach/2755
91
4
703
Шесть человек за последние два дня мне написали с вопросом «а как к тебе сейчас можно попасть в работу?».

Сейчас - никак. Я заканчиваю две текущие группы. Уезжаю на второй модуль Тренинга Тренеров.

А потом лето. Я говорила, что я летом не хочу работать. Я буду писать вторую книгу, вести блог, путешествовать. А работать с живыми людьми я не хочу. Есть одно исключение. Но и всё.

«Набирай группу на осень», - говорят мне.

А как я могу набирать группу, если я не знаю, что я захочу осенью делать? Как работать? Как зарабатывать? Какую группу? 5 человек или 20? С большим количеством моего личного включения или с минимальным? За 10тр или за 50? Или две личных работы длительностью месяцев 6?

Я не знаю. Я послушаю себя. И оттуда мне скажут, чем мне будет интересно заниматься.

Хз, конечно, может быть, я после второго модуля вернусь с таким же дымом из ушей, как вернулась после первого. И наберу еще добровольцев на новый тест новых знаний. Я не знаю.

Когда я каждый раз говорю, что этот набор может быть последним, я вообще не шучу. Меня куда-то несет. И чем дальше меня несет, тем я ближе к себе, своей жопоньке, своим желаниям и интересам. И тем меньше планов и прогнозов на работу.

Я не знаю, что я буду делать осенью. Поэтому я не могу сейчас никого никуда набрать. Есть миникурсы, можно пока их смотреть и применять. Есть первая книга. Можно поучаствовать энергией в книге следующей.
И всё. Пока больше никак.
20.04.2025, 10:58
t.me/sukhareva_coach/2754
20.04.2025, 08:17
t.me/sukhareva_coach/2749
20.04.2025, 08:17
t.me/sukhareva_coach/2751
20.04.2025, 08:17
t.me/sukhareva_coach/2753
96
1
681
Сегодня домой. Ну как домой ). В Екб. То ли домой, то ли уже нет 🤔

Это была хорошая неделя. Новые ощущения, эмоции и нейронные связи. Я сгорела к херам, болят плечи и спина. Штош. Нафик ехать на море так, чтобы потом не было этого заметно?))

Докину фотощек, которые еще не выкладывала.

Спасибо всем, кто стойко вынес эту мою поездку ))). Она не последняя, имейте в виду).

Очень прошу вас воздержаться от яиц и прочей символики в комментариях. Дождитесь вечернего чатика и там пожалуйста. У меня с верой отношения сложные, поэтому не надо.
20.04.2025, 08:17
t.me/sukhareva_coach/2748
20.04.2025, 08:17
t.me/sukhareva_coach/2750
20.04.2025, 08:17
t.me/sukhareva_coach/2752
68
1
715
У меня олдскулы свело. Пусть и у вас сведет )))

Что у тебя сегодня из последних фотощек?
19.04.2025, 20:36
t.me/sukhareva_coach/2747
15
1
708
https://us02web.zoom.us/j/86730396120?pwd=NIs4wL0KWbCSd5vuFbY6Lfox5Ebani.1

Пригоняйте
19.04.2025, 18:59
t.me/sukhareva_coach/2746
28
1
680
Уже скоро-скоро встречаемся с Майей в прямом эфире, чтобы поговорить про Теневое…

Готовьтесь…
19.04.2025, 18:32
t.me/sukhareva_coach/2745
88
2
717
Было время, я очень часто употребляла фразу «я профессионально порчу женщин». Потом я ровно эту фразу увидела в профиле у моей коллеги, которая была на меня подписана. Штош.

Постепенно привыкаешь к тому, что у тебя что-то «заимствуют». В конце концов, я делаю то же самое. Может быть, не так дословно, но все равно теми или иными идеями, подсмотренными у кого-то, я вдохновляюсь, перерабатываю через себя и использую.

Так вот. Фразу больше я не употребляю, но портить женщин меньше я от этого не стала. И меня каждый раз эти сообщения несказанно радуют. Когда еще одна девочка старшего школьного возраста увидела, что ей можно.
19.04.2025, 15:51
t.me/sukhareva_coach/2744
73
1
680
19.04.2025, 12:49
t.me/sukhareva_coach/2743
98
8
638
Часто мы ищем не то и не там. И не потому что глупые. А потому что там и то мозг нам видеть не дает. Б - безопасность. Ну и З - забота.

“На новом месте я работаю уже полгода, у меня достаточно большая загруженность. Почти каждый день я ухожу с работы с мыслями, что столько всего еще нужно сделать. При этом есть ощущение, что от меня ждут еще большего, чем я могу дать.

А еще как будто я должна быть универсальным сотрудником. Одновременно и техническим специалистом, разбираться во всех тонкостях высокотехнологичного сложного оборудования, и маркетологом, уметь разрабатывать маркетинговые стратегии, заниматься продвижением оборудования, плюс обладать навыками PR, налаживать коммуникации, знать тендерные процедуры, делать все быстро и на уровень выше, чем я есть сейчас.

Но, сколько бы я не делала и не засиживалась на работе допоздна, задач меньше не становится, а их количество только увеличивается.

Бывает обидно, когда я понимаю, что занимаюсь задачами, которые никому не нужны. Работа ради работы. От слова «презентация» у меня уже дергается глаз”.

Вот такая вот история. Надо сказать, характерная для моих любимых достигаторов, которые уже почти все. Горящие булки как норма жизни.

И почти у всех есть в таких ситуациях соматические проявления, телесные сигналы - бессонница, боли в пояснице и/или голове, непреходящая усталость, когда вроде только проснулась, а будто бы вагоны разгружала. Аппетита нет, есть не хочется или наоборот, жор безудержный. Или еще какие излишества, лишь бы забыться и/или компенсировать общую неудовлетворенность. Или наоборот, отсутствие желания всяческих излишеств.

В ситуации, описанной выше, психосоматический признак был совсем неприятный - тошнота. Каждый день от работы тошнит. Буквально. А сигналы тела игнорировать ни в коем случае нельзя. Тело свое возьмет. Не слышишь по-хорошему - услышишь по-другому. Ну ты в курсе, как это бывает.

Первая мысль - искать новую работу. Уйду в баристы, ну вас нафик. Ну очевидно же. Очевидно, да не совсем.

Компаний с таким уровнем зарплаты очень немного. А к своему финансовому положению уже привыкла. Ипотека к нему подвязана. Отпуск регулярный. Еда вкусная. Одежда мягкая и удобная. И терять это не хочется. Поэтому махать шашкой с разбега не стоит. Психовать “да пошло оно все” в 40+ как-то так себе вариант, чай, не шешнадцать.

Поэтому и цель в нашей работе приобретает другое звучание. Например, формулировка будет не “как найти новую работу, если старая уже поперек горла стоит”, а “как сохранить привычный финансовый уровень, не поехав при этом кукушечкой и в стационар под капельницы”. Иногда для этого не надо менять работу. Достаточно пересобрать свой подход к уже имеющейся.

А подход бывает очень интересным. Например, когда работа - это про “дружить” или "доказать". Или когда руководитель - “большой и взрослый, который может отругать и отшлепать”. Или когда “я должна все сделать одна и только на пять с плюсом”.

В общем, привычные, но не самые оптимальные достигаторские фишечки. От которых сами достигаторы в итоге и загибаются в психосоматике.

Поэтому без анализа “а что меня довело до жизни такой” ставить целью поиск новой работы бессмысленно. Потому что на новом месте будут те же привычные рельсы, если с ними не разобраться и в другую сторону не проложить.
19.04.2025, 10:26
t.me/sukhareva_coach/2742
19.04.2025, 08:09
t.me/sukhareva_coach/2740
19.04.2025, 08:09
t.me/sukhareva_coach/2741
102
1
652
Таки доехали вчера до моря.

Я не оч уверенный пловец, воду не люблю и боюсь. Котик я или где, в конце концов. В маске, которая закрывает нос, еще более-менее. Без нее никак.

Заходим в воду вдвоем. До буйков метров 40. Поплыли. Я гребу и боковым зрением вижу Олю. Ну норм. Не одна, если что. Это душу греет и придает уверенности и решимости.

Ближе к буйкам начинается в голове легкая морось про акул и вообще непонятно что там в этой непрозрачной глубине. Дапох, чо теперь уже. Доплываю до буйков. Берусь рукой за канат, снимаю маску, говорю:
- фу какой он неприятный на ощупь.
Оглядываюсь, а никого нет 😳

Оля, оказывается, вышла на берег, камеру положить…

😳😳😳

А я же в полной уверенности, что боковым зрением ее вижу!!! Вот она, рядом плывет!!! Мозг наш такой шалун.

Догнала она меня-таки в итоге. Обратно уже вместе поплыли.

Но разве на этом закончились приключения? Да щас.

Здесь работает Яндекс.Такси. Удобное, ничего не скажешь. Оплатить можно налом в местной валюте или привязать карту импортного банка. И до этого все дни было все нормально. Но…

Наплавались. Поехали обратно. Через две минуты приедет белый Лексус. Через четыре минуты. Через семь минут. Ничо нового, Яндекс такой Яндекс.

Ладно. Ждем. О, уже не Лексус, уже тойота хайлендер за нами едет. Ладно. Приезжает тот же чувак, который нас сюда и привез. Поприветствовали друг друга как старые знакомые и вообще лучшие друзья.

Поехали. Довез, выходите. Но нет жеж! Нам жеж не сюда! Нам в отель.

Меняли-меняли адрес в приложении, и на русском, и на английском. Ничего не выходит. Яндекс такой Яндекс, ничего нового. В итоге чувак сказал что-то на своем 18+ и добавил - щас так вас довезу.

И ведь довез!

Съездил на курорт (с)
19.04.2025, 08:09
t.me/sukhareva_coach/2739
1
697
18.04.2025, 21:45
t.me/sukhareva_coach/2738
74
3
708
А вот и основная фотощка дня ). Всего-то 2.10 простоять в очереди 🤪

Однако это того стоило )

UPD. Путь обратно вниз занял всего 35 минут )))

Что у тебя сегодня из прекрасного?
18.04.2025, 21:45
t.me/sukhareva_coach/2737
78
1
682
Щёрт возьми, охуеваю. И как приятно!

Это предварительная фотощка дня. Чтобы в привычное время вышло и никто не волновался, как вчера ).

Основная будет позже, когда мы все-таки поднимемся на 124 этаж.

Делиться своим начинать уже можно здесь.
18.04.2025, 20:35
t.me/sukhareva_coach/2736
17
659
18.04.2025, 19:28
t.me/sukhareva_coach/2735
84
7
715
Тень, как много в этом звуке...

И страшного, и притягательного. Запрещенного и невероятно желанного. Твой личный Веном. Который и защитит, и продвинет, и услуги твои продаст, и цены на них поднимет. И комфортное пространство тебе поможет вокруг себя создать.

И отъебаться от себя с требованиями быть "лучшей версией" и вот это вот всё.

Не надо быть лучшей. Надо быть узнанной, понятой и принятой самой собой. Узнай, пойми и прими себя. Там, в этом скрытом и непроявленном, твой баланс, сила и счастье. Не надо себя улучшать. Надо себе себя разрешить.

Отпуск отпуском, а провести время в отличной компании, разговаривая на хорошо знакомую и жуть как интересную тему Тени - это завсегда.

Майя Богданова и я, Кот Баюн с тёмной стороны дуба. Завтра. В 19.00 мск, онлайн. Про Тень и силу, мощь, уверенность и сбычу мечт.
18.04.2025, 17:07
t.me/sukhareva_coach/2734
18.04.2025, 10:00
t.me/sukhareva_coach/2732
18.04.2025, 10:00
t.me/sukhareva_coach/2730
18.04.2025, 10:00
t.me/sukhareva_coach/2731
76
1
734
Удивлена количеству ржущих смайлов под предыдущим постом. Вообще это сложно и больно, когда тебе выдали картинку с лесным озером, а велят собрать Аравийскую пустыню. И ты 40 лет себя сношаешь, пытаясь вылепить то, что ждут. "Лучшую версию себя", ебись она конем, эта фраза. А оно не выходит. И до истерики "да что же не так со мной?!". Ну да ладно. У каждого свое чувство юмора.

Продолжаю заметки про новый для меня город.

Нет комаров, мух и мотоциклистов. На набережной столбы, об которые можно зарядить телефон. Стройка-стройка-стройка. Очень интересно здесь побывать через пару лет.

Ходят и в ультракоротком, и в черном с ног до головы, когда видны только глаза. Несмотря на обилие туристов и вообще понаехавших, я не видела экспериментов с внешностью, кои уже привычны для наших мегаполисов. Пирсинга, разнообразия видов и цветов волос как будто нет.

Днем на улицах никого. Зато вечером - как в московском метро в час пик.

Пепси черри я так и не нашла. Штош.

Рядом с нами какой-то канал. И удивляет совершенно малое количество корабликов. По Мск и СПб катают куда как активнее.

До моря еще не доехали ))). Возможно, сегодня. Но это не точно.

Была идея рвануть в Феррари-парк. Но нет. Напихать все за раз не хочется. Лучше еще потом вернуться, чем оставить от отдыха ощущение "пзц, как я устала отдыхать".
18.04.2025, 10:00
t.me/sukhareva_coach/2728
18.04.2025, 10:00
t.me/sukhareva_coach/2729
18.04.2025, 10:00
t.me/sukhareva_coach/2733
124
3
792
Тяжело после групп. Тема тяжелая.

Девочки моего возраста - как коробка с паззлом. Которая стояла на углу стола и ее кто-то случайно уронил. Рассыпав кусочки картинки по ковру.

Мало того, что уронил и рассыпал, так еще и потребовал собрать другую картинку, нормальную, а не вот это вот все. Стоит рядом и покрикивает, что чота медленно собираешь. Не то, что дочь маминой подруги.

Тяжело.
18.04.2025, 08:26
t.me/sukhareva_coach/2727
17.04.2025, 22:16
t.me/sukhareva_coach/2725
17.04.2025, 22:16
t.me/sukhareva_coach/2726
53
1
764
У меня был рабочий выходной день ). Который закончился только около 20.00. Поэтому сначала срочно есть. Потом уже фотощка.

Что у тебя сегодня из прекрасного? Вкуснового? Любого?
17.04.2025, 22:16
t.me/sukhareva_coach/2724
63
1
789
А мы с добровольцами продолжаем собирать артефакты. Магические предметы, которые служат опорой и поддержкой в сложных решениях. Вчера тг нам попытался помешать, но где ж ему устоять перед нами. Ушли в телемост и спокойно поработали.

Ну как спокойно... Непростая тема у меня на третью встречу в этом эксперименте. Неважно, с каким запросом ты идешь, не пройдя сквозь нее, на той стороне загорелая и с магнитиками не выйдешь. Она - как фильтр, меняет цвет реальности, все не то, чем кажется.

Не можешь ли поднять цены, развестись, уйти из найма во фриланс, вести соцсети, похудеть - неважно вообще. Не пройдя сквозь, с другой стороны не выйдешь, так и будешь вязнуть и мяться с ноги на ногу, стоя на этом берегу на краешке.

Сегодня вторая группа добровольцев. Интересно, как с ними пройдет.
17.04.2025, 10:59
t.me/sukhareva_coach/2723
1
729
17.04.2025, 08:30
t.me/sukhareva_coach/2718
1
776
17.04.2025, 08:30
t.me/sukhareva_coach/2721
1
761
17.04.2025, 08:30
t.me/sukhareva_coach/2720
100
2
736
Понимание, что человек рядом с тобой обладает другим мнением, взглядом и другой картиной мира, в процессе взросления приходит сильно не сразу. Справедливости ради стоит сказать, что к некоторым это понимание не приходит вообще.

Кажется, что только моя точка зрения - единственно верная, как еще может быть?? Однако может.

И наш движ с Олей - доказательство тому. Смотрим на одно, а видим разное. И это норма (с).

Однако да, этому надо учиться - пониманию, что у другого в голове другая карта местности.
Она не хуже и не лучше твоей, она другая.
И это не про «с кем-то из нас что-то не так».

Это - поле для исследований и экспериментов. А не для войны за истину, из которой победителем может выйти только один.
17.04.2025, 08:30
t.me/sukhareva_coach/2715
1
728
17.04.2025, 08:30
t.me/sukhareva_coach/2716
1
732
17.04.2025, 08:30
t.me/sukhareva_coach/2717
1
739
17.04.2025, 08:30
t.me/sukhareva_coach/2719
1
769
17.04.2025, 08:30
t.me/sukhareva_coach/2722
60
1
682
Фотодвиж с Мастером случился. Фотощке будут представлены общественности завтра. А сегодня традиционная фотка дня.

Что у тебя из прекрасного?
16.04.2025, 20:36
t.me/sukhareva_coach/2714
31
1
695
16.04.2025, 18:02
t.me/sukhareva_coach/2713
38
694
16.04.2025, 17:27
t.me/sukhareva_coach/2712
72
1
727
Мишн комплит, ёптыть.

Вкусно. Фисташково. Хрустит.
16.04.2025, 16:45
t.me/sukhareva_coach/2711
27
1
716
Найди дайверов )))
16.04.2025, 16:01
t.me/sukhareva_coach/2710
14
702
16.04.2025, 15:59
t.me/sukhareva_coach/2709
27
745
16.04.2025, 14:23
t.me/sukhareva_coach/2708
22
750
16.04.2025, 14:14
t.me/sukhareva_coach/2707
81
1
763
Писать вторую книгу тут и так - сплошное удовольствие. Даже детские писки из бассейна не отвлекают. И недетские тоже.
16.04.2025, 11:28
t.me/sukhareva_coach/2706
76
1
759
16.04.2025, 10:30
t.me/sukhareva_coach/2705
134
7
769
- не записывай кружочки в день выхода твоей рекламы на чужом канале
- от фоток из отпуска люди отписываются
- не матерись, не все это любят
- не продавай сразу на новую аудиторию, отпишутся
- аккуратнее в выражениях и высказывании своего мнения, чтобы никого не задеть и не обидеть

И еще стописят правил, как приводить и удерживать аудиторию. И знаете, что я вам скажу по этому поводу? Да вжопу.

Я буду собой. Той самой, которая настоящая. И на меня такую придут свои и свои же останутся. А быть со всех стороны гладким пластиковым пупсом, чтобы удерживать всех подряд, больше нахнадо.

У меня, да и у многих из вас, девочек старшего школьного возраста, есть такой опыт, когда ты стараешься-стараешься быть какой-то идеальной, самой лучшей версией себя (гори в аду фраза эта), а все равно тебя не любят, подводят, игнорируют, зарплату повышают не тебе, в общем, ты опять недостаточно постаралась. Когда через всю жизнь красной нитью идет чье-то требование "сделайся удобной, чтобы мне рядом с тобой было нормально".

Я вижу этот страх не понравиться, разочаровать, ошибиться у своих клиентов, которые только начинают практику и вести соцсети как практики. Сколь много энергии сюда уходит! На подлаживание, на учет всех мнений, на угадать, чтобы всем зашло. И самый большой удар - а все равно отписываются, а все равно клиентов нет, ну как же так! Я же все делаю правильно!

А в том собака и порылась. Чем больше стараешься, тем хуже выходит.

Нахер. Я буду собой, насколько могу. Всем в любом случае не понравлюсь, поэтому однажды я просто перестала даже пытаться.
16.04.2025, 10:24
t.me/sukhareva_coach/2704
16.04.2025, 08:22
t.me/sukhareva_coach/2703
77
1
739
Я в полном восторге от того, что я вижу вокруг. Моя любовь - высотки до неба из стекла и бетона. Но да, для пешеходов тот район, где мы живем, предусмотрен плохо. Тротуары заканчиваются внезапно. Поперек них кто-то обязательно стоит. В общем, ехайте на машинах, нефик тут.

Водители, которые постоянно друг с другом "общаются" посредством сигналов. В Екб это было для меня привычно, в Мск я от этого отвыкла. И снова здравствуйте ).

Доставщики маниакально соблюдают рядность и не просачиваются между машин. Удивительное.

Тут и там русская речь. ДубайСК не просто так ))).

Город все время в какой-то дымке, и днем, и ночью. Из-за этого солнце не ощущается как палящее.

Профессионально-радостный обслуживающий персонал. То, на что я всегда обращаю внимание и крайне ценю.

Офигела от себя - пять часов ходила по торговику с удовольствием 😳.
Прям с удовольствием 😳😳

Кста. Придумали мы тут с Олей сделать движ и с вами им поделиться. Без оценок в стиле лучше/хуже, потому что сравнивать меня и Мастера невозможно. Просто смотрите ). Будем весь день снимать одно и то же. И потом с интересом замечать, как по-разному мы видим.
16.04.2025, 08:22
t.me/sukhareva_coach/2699
16.04.2025, 08:22
t.me/sukhareva_coach/2701
16.04.2025, 08:22
t.me/sukhareva_coach/2700
16.04.2025, 08:22
t.me/sukhareva_coach/2702
71
2
744
И этот человек всем рассказывает, что он ровно к сладкому…
Ну невозможно жеж не взять новые вкусы, которых у нас я не видела!!!

Еще ничего не пробовала, потому что сладкого не хочу. Но взять надо было обязательно).

Что у тебя сегодня из вкуснового?
15.04.2025, 20:35
t.me/sukhareva_coach/2698
35
715
15.04.2025, 18:00
t.me/sukhareva_coach/2697
15.04.2025, 16:40
t.me/sukhareva_coach/2696
15.04.2025, 16:40
t.me/sukhareva_coach/2694
15.04.2025, 16:40
t.me/sukhareva_coach/2695
15.04.2025, 16:40
t.me/sukhareva_coach/2693
15.04.2025, 16:40
t.me/sukhareva_coach/2692
69
1
760
Раз уж у меня доступ к вайфаю, любуйтесь дальше ).

Фотощку дня при этом никто не отменял, она по графику.
15.04.2025, 16:40
t.me/sukhareva_coach/2691
4
729
15.04.2025, 13:41
t.me/sukhareva_coach/2690
45
5
730
У Пумы коллаба с ГП. Фанатам срочно выезжать в Дубай )))
15.04.2025, 13:41
t.me/sukhareva_coach/2689
59
710
15.04.2025, 13:22
t.me/sukhareva_coach/2688
28
729
15.04.2025, 13:18
t.me/sukhareva_coach/2687
23
703
15.04.2025, 13:13
t.me/sukhareva_coach/2686
18
691
15.04.2025, 13:08
t.me/sukhareva_coach/2685
98
2
753
Раз уж зашла речь про отписки. Отписываются от всего. От котиков, от историй клиентов, от моих историй, от продающих постов, от фоток с моря, от всего.

Бывает, да, что человек не нравится, инфа не заходит, отписался, не вопрос.

Но бывает и другое. Когда не выносят. Не выносят смелость, не выносят дерзость, не выносят похуизм. Не выносят мнения, рыжих волос и книгу про похудение от того, кто не похудел. Не выносят рост дохода за два года от 50 тр до 500.

Плохая новость. Вынести это все невозможно в себе. Не во мне, я чо, я через твою жизнь не иду, я мимо прохожу. А вот ты с собой насовсем и всегда. И в себе ты не выносишь все то, что не выносишь в других.

Тень.

Спрятанное. Запрещенное. Вытесненное. И условно плохое, и условно хорошее. Дико ресурсное и так же дико страшное.

Потрещим на эту тему? Со мной и Майей Богдановой? В ближайшую субботу в 19.00 по Москве. Пишите в календарь и пригоняйте с вопросами, предложениями, восхищениями и благодарностями.

А я пошла гулять. Связи у меня нет, так что выдыхайте, контент будет только вечером )))
15.04.2025, 10:29
t.me/sukhareva_coach/2684
119
2
752
Когда у меня будут деньги, я объезжу весь мир, думала я. Когда у меня будет время, я обязательно побываю во всех странах, до которых смогу дотянуться.

Когда-нибудь, обязательно.

Сначала появились деньги. Потом время. Потом я научилась кататься по России. Потом я увидела, как у меня седеют брови. А до заграницы руки все так и не доходили.

В какой-то момент я поняла - мне просто страшно. И я ищу отговорки, чтобы никуда не ехать, я же там никого не знаю. И язык я не знаю, куда я.

Чтобы сделать себе хорошо, надо приложить усилие. Все остальное случится само. И да, заграница - это тоже приложить усилие. В том числе, через страх. Я на самом деле хочу увидеть другие страны, другую культуру, другие обычаи, попробовать другую еду. Новые места делают мой мир больше. Новые места меня наполняют.

И страху придется отступить на второй план.

За границей я всего лишь третий раз в жизни. Причем два первых раза это был Египет. 10 лет назад и 3 месяца назад. И начало разнообразия - Дубайск ).

Стекло/бетон, моя любовь.

Поразил город сразу с аэропорта. Такси, которые стоят в очередь и по очереди же загружают людей. Нет каши. Выкатился человек из порта, попал в первую в ряду машину, следующий. Все чинно. И машины по чистоте и габаритам уровня «комфорт», а то и «комфорт+», а не лишь бы что.

Доставщики, которые ездят на маломощных мотах, в касках и только по дорогам. Нет на тротуарах такого безумия, как у нас. И других мотов, кроме доставок, на дороге вроде и вовсе нет.

Бассейн на крыше отеля.

«Дядя Ваня» и «Савушкин» творог 😳😳

Пепсибожемоймоялюбовь. Если я тут найду пепси черри, я буду просить здесь политического убежища.

И высотки 😍😍

Жарко. Но не потножарко, а сухожарко. Норм.

До аутентичной кухни еще не добрались. Все впереди.

Продолжаю наблюдение.
15.04.2025, 08:42
t.me/sukhareva_coach/2678
1
768
15.04.2025, 08:42
t.me/sukhareva_coach/2679
1
778
15.04.2025, 08:42
t.me/sukhareva_coach/2683
1
766
15.04.2025, 08:42
t.me/sukhareva_coach/2680
1
757
15.04.2025, 08:42
t.me/sukhareva_coach/2681
1
786
15.04.2025, 08:42
t.me/sukhareva_coach/2682
1
815
14.04.2025, 20:36
t.me/sukhareva_coach/2677
76
2
823
Хочется, конечно, выложить все лучшее сразу. Но вдруг сегодня все переделаем, на завтра ничего не останется? 🤔

Что у тебя сегодня из ух какое?
14.04.2025, 20:36
t.me/sukhareva_coach/2676
42
847
14.04.2025, 16:54
t.me/sukhareva_coach/2675
Результаты поиска ограничены до 100 публикаций.
Некоторые возможности доступны только премиум пользователям.
Необходимо оплатить подписку, чтобы пользоваться этим функционалом.
Фильтр
Тип публикаций
Хронология похожих публикаций:
Сначала новые
Похожие публикации не найдены
Сообщения
Найти похожие аватары
Каналы 0
Высокий
Название
Подписчики
По вашему запросу ничего не подошло