Оказывается, что практически у каждого овоща есть свой день. И сегодня, 4 апреля - Международный день моркови 🥕
Международный день моркови появился в 2003 году благодаря группе энтузиастов, которые решили, что этот скромный корнеплод заслуживает большего внимания.
Пищевую ценность ароматного и сочногс
корнеплода сложно переоценить. Вкусная и полезная морковь по популярности лишь немного уступает картофелю. Это и не удивительно, ведь ее можно употреблять и в сыром виде, и использовать для приготовления самых
разных блюд: от супов и салатов до варенья и пирожных. В пищу употребляют не только корнеплоды, но и ботву моркови.
В моркови содержатся;
● витамины группы В, а также А, С, Е, К,
PP
● микроэлементы Si, Mg, Co, Mn, Cu, Cr
● клетчатка;
● сахароза, глюкоза, ксилоза и фруктоза.
● по содержанию каротина морковь превосходит почти все фрукты и овощи (кроме облепихи), плюс она дешева и доступна в любое время года. Кстати, для удовлетворения суточной потребности в каротине (6 мг) достаточно всего 100-200 грамм моркови.
На Руси морковь стала популярной ещё в средневековье. В книге «Домострой» читаем: «И в осень капусту солят и свеклу ставят и репу и морковь запасают». Её подавали даже к царскому столу — об этом есть записи в монастырских книгах: «Каша репяна ли морковна на сковородах, ли морковь парена под чесноком во уксусе». А в книге Волоколамского монастыря (1575-1576 гг.) отмечается: «Дано Ивану Угримову 4 гривны… за рассаду да за огородные семена, за лук, за огуречные… и за морковные».
#кулинарныйликбез