💜💜💜💜💜💜 💜 курса «Практика осознанности» - Структура психики по З. Фрейду и К. Юнгу 💜

💜 Таймкоды

00:00 Структура психики: Фрейд и Юнг
02:50 Агрессия и инстинкты: человек против животного
05:38 Роль норм права и морали в регулировании поведения общества
08:27 Взаимодействие личности и социума: поиск баланса
11:15 Социальные страхи и психические отклонения
14:03 Психоанализ: от Фрейда к Юнгу
16:51 Концепция коллективного бессознательного Юнга
19:40 Путь индивидуации: исследование самости по Юнгу
22:28 Внутренняя опора и социальные роли: путь к самости
25:16 Внутреннее напряжение и социальные роли: как они влияют на наше состояние
28:04 Социальные роли и их влияние на личность
30:53 Разрушение эго и самопознание через динамические медитации
33:41 Понимание теневых аспектов личности: агрессия и сексуальность
36:29 Энергия злости: от подавления к созиданию
39:19 Интеграция агрессии и работа с теневыми аспектами личности
42:08 Архетипы и их роль в психологии
44:56 Исследование архетипов через образы и визуализации
47:44 Взаимодействие мужского и женского в психологии Юнга
50:34 Принятие себя и других: путь к целостности
53:24 Принятие себя и интеграция теневых аспектов личности
56:14 Интеграция ресурсов для повышения жизненной энергии
59:02 Интеграция психоанализа: Юнг против Фрейда
01:01:50 Агрессия и её адекватное применение в общении
01:04:39 Архетипы мужского и женского: биология и психология
01:07:27 Интеграция теневых аспектов и работа с агрессией
01:10:16 Интеграция теневой части: бережное отношение к себе и другим
01:13:04 Исследование внутренней мужской и женской энергии
01:15:53 Исцеление через понимание себя и партнера

Как работать со своим состоянием с помощью минералов? 💎

Вышла первая часть нашего подкаста с литотерапевтом Марией Калининой 💎 Обсудили и личные темы, и профессиональные - как работать с другими и помогать себе.

СМОТРЕТЬ

СМОТРЕТЬ

СМОТРЕТЬ

🤩🫶🩷Узнайте свой ресурсный минерал в бесплатном боте Марии 🔗

Девочка, которую любит Папа…

Вчера я впервые принимала экзамен по психологии в моей психологической Alma mater Международной Академии Репарационной Психологии и Терапии.

Экзамен проходит в формате проведения терапевтической сессии, и вчера он проходил в рамках практикума, который вела Анна Чернигова.

Анна всегда исследует коллективное поле и ресурсы, которые интегрируются в коллективном поле (это гораздо больше, чем индивидуальные ресурсы). В конце практикума она проявила ресурс, который ощущала в поле -
«это как быть ребенком, которого любит папа».

Это ощущение сложно описать. Но мне оно сразу откликнулось, вызвало большой трепет и благодарность.

Ощущать любовь Отца - это ощущать поддержку на своем пути. Иметь смелость выражать себя. Знать, что за тебя постоят, тебя не дадут в обиду. Это не бояться падать, потому что папа подхватит. Это сказать «да» на предложение зайти в новое, а потом подумать, как это сделать.

Чувствуете?

Я пишу Отец, Папа с большой буквы, потому речь не идет о конкретном отце. Это архетипический образ мира, Бога, Логоса, структуры.

Я очень растрогалась. И не потому, что я ощущаю себя сейчас любимым ребенком Бога. А потому что я чувствовала это всегда. Я всегда чувствовала любовь своего отца. Я с самых ранних лет обладала смелостью вылезти на рожон. Я никого никогда не боялась. Я не боялась отличаться. Я никогда не думала, а справлюсь ли я - я знала, что справлюсь.

И мое сердце сейчас переполнено любовью и благодарностью. И к моим родителям, и к миру, к Богу, и к моим духовным родителям, среди которых Анна Чернигова. Я рада быть причастной к общим процессам Академии 💜 и верю, что смогу быть в них вкладом.

В понедельник 21 апреля начинается основная часть бесплатного интенсива «Встреча с собой» 💖

В канале интенсива 33 человека, половина из которых уже проявились при знакомстве ☺️ Для меня это очень ценно. Я чувствую теплое и деятельное поле. Ожиданий на группу интенсива у меня не было, но я уже очень довольна 😌

За выполнение заданий интенсива я начисляю участникам звездочки ❤️, которые потом обменяю на призы ❤️ Главный приз - моя бесплатная терапевтическая консультация.

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Слушаю сейчас курс «История масонства». Очень любопытно. Так вот там представили общие правила масона - то, что предписывается делать большинству членов ордена.

Мне кажется, эти правила очень применимы для каждого, кто находится на пути познания себя ❤️ Возьму их себе на время интенсива:

Масонам предписывается

❤️Во-первых, молчание с целью приучить себя к размышлению.

❤️Во-вторых, чтение полезных, направленных на истинное познание природы и человека сочинений.

❤️В-третьих, постоянное и уединенное размышление о познании самого себя.

❤️В-четвертых, стремление познать свои склонности, а прежде всего пристрастия.

❤️В-пятых, избегать всего, что противоречит правилам благонравия.

❤️В-шестых, изучение всех своих поступков и размышлений и истребление всего того, что нарушает спокойствие человеческой души.

❤️В-седьмых, познание и точное исполнение всех добродетелей в тайне, избегая всякого показного благочестия.

💜💜💜💜💜💜 💜 Понятие и уровни осознанности 💜

Вторая лекция в рамках курса «Практика осознанности» в УрФУ.

💜 Таймкоды

00:00 Понятие осознанности
02:33 Уровни осознанности: от понимания к выражению
05:03 Взаимодействие с другими как часть осознанности
07:59 Понимание причин своих эмоций
10:29 Телесная осознанность: важность контакта с телом
13:04 Эмоции как реакции на внешние раздражители
15:35 Желание и воля: понимание побуждений
18:13 Мысли и ум: активность мозга в осознании
20:43 Выживание как основная цель человеческой жизни
23:33 Современные угрозы и информационная перегрузка
26:17 Фокус на настоящем моменте для уменьшения тревоги
28:51 Методы управления тревогой через осознание тела
31:25 Фильтрация информации и определение важности событий
33:56 Влияние ценностей на эмоциональную реакцию
36:26 Духовные аспекты и поиск смысла жизни

💜💜💜💜💜💜💜💜

💜 Определите, сколько процентов вашего внимания (из 100 %) сейчас занимает каждый уровень осознанности.
💜 Есть ли какой-то уровень, который занимает более 40%? Почему?
💜 Отметьте, как бы вы хотели поменять процентное соотношение, исходя из текущих задач в своей жизни.
💜 Выберите одну практику осознанности, которая поможет вам направить внимание в нужное русло.

Мы выделили следующие практики осознанности:
💜 классическая медитация осознанности
💜 называние объектов действительности, в том числе телесных ощущений и эмоций
💜 визуализации
💜 телесные практики (йога, фитнес, простукивание, похлопывание, прыжки)
💜 ведение дневника
💜 трекинг привычек, фокуса внимания
💜 составление интеллект-карт, планирование
💜 ведение ежедневника
💜 работа с дыханием
💜 арт-терапия
💜 терапевтические письма
💜 работа с помогающим специалистом
💜 духовные практики
💜 определение своих ценностей
💜 путешествия, осознанная прогулка, паломничество
💜 введение ритуалов

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Если нужно раскрыть какую-то из практик, пишите 💜 Также делитесь, какие ещё практики осознанности вы используете.

💜💜💜💜💜 💜💜💜💜💜

Рассказываю об одном из ключей, которые я использую в переходные, сложные периоды своей жизни.

Этот ключ -
понимание, какой жизненный цикл я проживаю и какие задачи этот цикл несет.


В этом аудио говорю о своем Сатурнианском периоде Садэ Сати и о возврате Сатурна. Делюсь, как это ощущается и как проживается, а также какие задачи несет для меня.

❤️❤️❤️ На бесплатном интенсиве «Встреча с собой» буду рассказывать о задачах 7-летних циклов. Присоединяйтесь к нашей группе, мы уже начали знакомиться ❤️

💜💜💜💜💜💜💜💜
💜💜💜💜💜💜💜💜 💜 💜💜💜💜💜💜

Когда: 21-25 апреля 2025 года.

Где: в закрытом телеграмм-канале 🔗

Сколько стоит: бесплатно 💜

Что делать:
💜 выполнять простые задания на исследование себя
💜 делиться процессами и осознаниями в чате
💜 участвовать в онлайн-встречах

Программа:
💜каждый день я буду выкладывать в канале 1-2 задания в текстовом или аудио формате
💜в конце интенсива мы встретимся в прямом эфире
💜 по своему усмотрению я проведу терапевтическую практику в прямом эфире или в аудиоформате

Для кого:
💜для тех, кто в выборе направления реализации
💜для тех, кто устал, запутался, хочет посмотреть на себя под другим углом
💜 для тех, кто ощущает кризис, остановку, апатию
💜 для тех, кого мучает вопрос «кто я?»

До старта в закрытом канале я буду публиковать материалы для погружения в процесс.

До встречи в канале интенсива 🔗

💜💜💜💜💜💜 💜«Закономерности работы психики» с первого занятия моего курса «Практика осознанности» в Уральском федеральном университете 💜

P.S. В университете, где я работаю, есть возможность делать авторские курсы, на которые зачисляются по выбору все студенты университета (с любой программы). Я сделала курс, на котором делюсь тем, что мне действительно интересно и важно. В прошлом семестре была проба пера. В этом - уже более осознанно подхожу к материалу, который даю.

Поэтому решила публиковать лекционную часть здесь, на канале.

✅ ТАЙМКОДЫ:

00:00 Введение в закономерности работы психики и саморегуляцию
04:24 Влияние семейной системы на развитие ребенка
08:31 Влияние материнских эмоций на формирование социального поведения ребенка
12:52 Роль образовательных институтов в форматировании личности
16:59 Роль семейной системы в формировании личности и самовыражении
21:14 Столкновение с неприятными эмоциями и их преодоление
25:15 Переосмысление личной идентичности и эмпатии
29:20 Страхи и внутренние конфликты на пути к развитию
33:22 Индивидуальный путь к самореализации и внутреннему комфорту
37:25 Здоровье, отношения и ответственность за собственное счастье
41:28 Управление ожиданиями в отношениях и важность открытого общения
45:34 Психологические механизмы стресса и принятие решений
49:37 Работа со страхами и ментальные техники их преодоления
53:37 Чувствительность специалиста и алгоритмы в терапии
57:39 Этика и ответственность в психотерапии
01:01:39 Роль клиента в процессе терапии и выбор специалиста

❌❌❌❌❌❌ НОВЫЙ ПОДКАСТ о самопознании и раскрытии своей уникальности ⭐️

Вышел мой новый подкаст с Михаилом Вороновым, поддерживающим специалистом, опирающимся на систему дизайна человека 👩‍🎓

Я ежедневно использую дизайн в своей жизни и считаю эту систему очень практичной и подходящей для понимания себя и своей природы 🦎 Важно здесь найти своего специалиста и того, кто сам ЖИВЕТ СВОЙ ДИЗАЙН (а не только лишь говорит об этом).

💬 В нашем интенсиве по предназначению я обязательно дам подсказки участникам, исходя из их дизайна 👸 Интенсив пройдет с 21 по 15 апреля в отдельном телеграмм-канале. Stay tuned!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

СМОТРИТЕ ПОДКАСТ ⤵️

▶️ НА YOUTUBE

▶️ ВКОНТАКТЕ

💜💜💜💜
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Рассказываю в подкасте:
💜 что для меня предназначение
💜 какие 💜шагов можно сделать, чтобы понять, куда сейчас направить свои ресурсы:

💜💜💜 💜💜Осознать свои ценности и принципы.
💜💜💜 💜💜Взять гипотезы о своей конфигурации в разных системах описания человека.
💜💜💜 💜💜Изучить свои реакции на других людей, увидеть свою тень и золотую тень.
💜💜💜 💜💜Собрать на основе изученного ядро своей личности, свою миссию.
💜💜💜 💜💜Определить подходящую на данном этапе форму деятельности для выражения себя.

💜💜💜💜💜

00:00 Введение в тему предназначения и его значимость
02:33 Светлая и темная природа человека
05:20 Духовные учения и их влияние на человеческую природу
07:50 Использование различных систем для самопознания
10:25 Самопознание на примере астрологии
12:56 Как изучение себя помогает принять свои особенности
15:37 Психологические классификации для самопознания
18:07 Исследование себя через реакции на других людей
21:02 Вдохновение от личных историй успеха
23:52 Формирование ядра личности и миссии
26:22 Разнообразие форм реализации потенциала и самопознания
28:52 Цикличность развития и важность саморефлексии

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Откликается ли вам мой подход? Какой из этапов раскрыть подробнее?

⬆️Делюсь в аудио своими процессами, переходом из этапа внешней активности в этап внутреннего исследования

и приглашаю вас исследовать вместе со мной тему предназначения и реализации ✨

💡 Пришла идея провести небольшой интенсив в отдельном телеграмм-канале на эту тему.

Будем исследовать себя и свои текущие запросы, выполнять небольшие задания, общаясь и, возможно, проходя терапевтические практики.

Если идея откликается, ставьте любую реакцию или пишите в комментариях, что вы сейчас проживаете и какой запрос для вас актуален ⬆️

Сегодня день рождения одного из моих Учителей, человека, который открыл мне путь к Знанию, познакомил меня с философией как типом мышления, открыл мне путь к себе 🙏

Это руководитель Екатеринбургского филиала философской школы Новый Акрополь Юлия Люц.

📕 Три года я была учеником Школы. Именно там я познакомилась с основами всех мировых духовных учений. Там я научилась глубоко рефлексировать и сделала первые шаги в практике осознанности.

Те знания и навыки, которые я обрела, я продолжаю углублять по сей день. Потому что Школа - это не просто передача информации в моменте, это выстроенная система, которая позволяет очень бережно знакомиться с собой.

В качестве благодарности Школе и ее главным учителям - Юлии и ее супругу Илье - я могу только пригласить вас познакомиться со Школой ближе.

В крупных городах есть филиалы Нового Акрополя. Возможно, филиал есть и в вашем городе.

🔄 Сайт филиала Екатеринбурга: https://www.acropolis.org.ru

✈️ Канал нашего филиала: https://t.me/newacropolis_ekb

💬 Программа флагманского курса «Философия для жизни»: https://www.acropolis.org.ru/course

Приходите на открытые лекции, знакомьтесь с темами философии, искусства, фундаментальных духовных учений. Знакомьтесь с собой 🔑

КРИЗИСЫ И ИХ ПРОЖИВАНИЕ - тема нового вестника «Практика осознанности» 💌

Три месяца у меня не было времени (а значит внимания) делать вестники. Я проживала свой кризис.

Сегодня я чувствую, что кризис близок к завершению. Выводы ещё неясны, но энергия уже пошла. Это как запах весны в апреле 🌱

Читайте в номере:
✳️ почему последние три месяца все процессы буксуют
✳️ когда начинать новые дела и проекты
✳️ как корректно проживать кризис
✳️ зачем нам взрослеть и как это делать

#вестник

💚💚💚💚💚💚
💚💚💚💚💚💚 💚

Не успела я как следует рассказать о Клубе и нашей встрече ✈️

Клуб стал уже таким близким мне сообществом, что я перестала регулярно приглашать в него.

А ведь несмотря на простоту действий в Клубе (каждый день слушать настройку) и очень низкую плату за него, там разворачиваются глубочайшие трансформационные процессы 🌀

Дверь в эти процессы и наше общее поле мы приоткрыли на сегодняшней встрече.

Если хотите посмотреть запись встречи, ставьте любой значок в комментариях, вышлю вам запись ⬇️

Ждём вас на дне рождении Клуба 💋

❌❌❌❌❌❌ День рождения Клуба «Циклы и ритмы» 🥳

Сегодня в 17:00 Мск / 19:00 Екб ▶️

Ссылка будет здесь 💬 Включайте уведомления.

На встрече поговорим о том:

💐что значит быть Женщиной

💐 в чем ценность женского сообщества

✨ как выйти из достигаторства и женской конкуренции

❤️ мы поделимся историями своих трансформаций.

Присоединяйтесь ❤️

🔤🪷🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🌹🌷🔤🔤🔤🔤

Дорогие, 1-го апреля 2024 года, год назад я запустила свой женский Клуб «Циклы и ритмы» 💜

За год в Клубе мы создали поле поддержки и осознанности, прошли вместе много трансформаций, прожили много чувств и эмоций 💜

💜💜💜💜💜
Завтра 1-го апреля в 17:00 Мск / 19:00 Екб состоится открытая встреча нашего Клуба, где мы поделимся нашими историями и процессами за этот год.

💜 Я дам ссылку на трансляцию встречи в этот канал - вы сможете присоединиться, услышать истории, задать свои вопросы в чате 💜 Отметьте это время у себя в календаре или включите уведомления канала, чтобы не пропустить начало трансляции.

До встречи 💜

💜💜💜💜 💜💜💜💜💜 💜💜
💜💜💜💜💜 💜

На этой неделе вышел мой новый подкаст с преподавателем йоги и медитации Ольгой Кольс.

Как и я, Оля по первому образованию юрист и переводчик. Но осмелилась пойти по новому пути учителя осознанности и очень в этом преуспела.

Подкаст получился очень женский и бережный. О любви к своему телу, об осознанности и пути своей реализации 💜

▶️ СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE

▶️ СМОТРЕТЬ ВКОНТАКТЕ

В день Венеры делюсь сокровенным женским 😌

На прошлой неделе ходила на первое (и последнее, как решила после) занятие по strip dance 🤸🏻‍♀️

Пошла я наполниться женской энергией и разбавить свой стрессовый и очень интенсивный ритм жизни.

И каков же был ужас, когда стресс не только не снизился, а дошел до своего пика 😬😬😬 Что, кстати, тоже для меня знак вселенной 😉

60 минут супер интенсивной тренировки. Ни слова о женственности. Дикий темп. Движения, которые заставляют открыть новые мышцы. Самое главное - колени в кашу, синяки на локтях, на бедрах, руки на следующий день не поднять, и вообще ощущение, что тебя конкретно били всю ночь 👊

У меня поднялся огромный объем чувств, связанных с разного рода стереотипами, которые мы, женщины, воспроизводим в своей жизни в угоду одним лишь представлениям о том, какой должна быть женщина. Делаем мы это часто, стиснув зубы, забывая о себе, о своих желаниях.

Девушки на тренировке все враги друг другу. Замечали такое? Все боятся оценки, боятся сказать «Мне сложно! Я устала! Мне больно!». Это просто жутко. И мы с вами создаем это сами 🥺

Я совсем за другой подход к себе и своему телу. Бережный, без достигаторства, а главное - в женском поле. Такое поле создано у нас в Клубе «Циклы и ритмы». В апреле мы будем выстраивать баланс мужского и женского в своей жизни и снижать уровень стресса 🔋

А в мае скорее всего - раскрывать своих кошечек и работать с сексуальностью.

P.S. При создании этого рилс я познакомилась с учителем по стрип Татьяной, которая исповедует близкий мне подход. На следующей неделе иду к ней на занятие и, возможно, стрип не только реабилитируется в моих глазах, но и появится в майской программе Клуба.

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜марафон в Клубе «Циклы и ритмы» 💜

29 марта - 27 апреля (ровно в лунный месяц попадаем 😌)

29 марта, новолуние - диагностика состояния и создание намерения на марафон. Прохождение теста Института нейроинтеграции.

30 марта, 2-е лунные сутки - планируем спринт по методу нейроинтеграции на месяц с нейрокоучем Ириной Тугужековой

1 апреля - день рождения Клуба 🎈 - встреча-шеринг «Открытие Женщины»

12 апреля в 14:00 Екб/ 12:00 Мск - практика йоги с Ксенией Сергеевой (офлайн в студии на Вайнера и онлайн)

Далее даты уточняются:

💜 делаем нейропрактики для спокойствия и расслабления с мастером динамических практик Светланой Бородатовой

💜 обсуждаем, как помочь себе справится со стрессом через питание с нутрициологом Татьяной Гиро

💜 знакомимся с практикой медитации с преподавателем йоги Ольгой Кольс

💜 В субботу 26 апреля на 28-е лунные сутки можем сходить в баню в Екатеринбурге

27 апреля - подводим итоги марафона, замеряем показатели стресса, делимся процессами.

💜 Каждую неделю марафона я буду давать точки фокуса для ежедневного наблюдения.

💜 Ежедневно я даю настройки на день, исходя из астрологии и нумерологии.

💜 Всегда вам доступно сообщество свободных в своем проявлении, теплых и любящих женщин, с которыми вы можете делиться процессами и переживаниями.

💜 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Пишите в комментариях или мне лично @Evgeniya_V_Kuznetsova

📢📢📢 ПРО СТРЕСС 📌

00:00 Стресс и трудоголизм: личный опыт Евгении
04:00 Проблемы работы на себя: Ирина о своих переживаниях
08:05 Переход к новой профессии: стресс и вызовы
12:06 Стресс: механизмы и типы
16:07 Возвращение организма в баланс после стресса и метафора ультрамарафона
20:12 Типы стресса: острый, среднесрочный и хронический
24:19 Влияние стресса на физическое и психическое состояние
28:19 Физиологические и психологические аспекты стресса после родов
32:20 Влияние стресса на дофамин и психическое состояние
36:20 Личный опыт хронической усталости и апатии
40:21 Преодоление хронического стресса: важность сна и физической активности
44:21 Постепенные изменения и поддержка в сообществе
48:22 Поиск баланса между практикой и отдыхом в условиях стресса
52:22 Роль осознанности и ведения дневников в профилактике выгорания
56:23 Методы выхода из стресса и важность поддержки сообщества
01:00:23 Антистресс марафон в Клубе «Циклы и ритмы»
01:04:23 Поддержка и самонаблюдение в клубе: путь к расслаблению и интеграции
01:08:23 Индивидуальная работа и коучинг: гибкий подход к личностному росту

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ирина Тугужекова, нейрокоуч ⤵️
Сайт https://tuguzhekova.space/

Телеграм https://t.me/yeaaahlife

❓ Если хотите присоединиться к антристресс марафону в Клуба пишите в комментариях ⤵️

💜💜💜💜 💜💜💜
💜💜💜💜💜💜 😬

25 марта в 12:00 Мск поговорим с моей подругой и нейрокоучем Ириной Тугужековой о том

💜 что такое стресс
💜 как на хронический стресс реагирует наше тело
💜 как помочь себе в ситуациях краткосрочного или хронического стресса.

Вопросы к эфиру можно писать здесь 💜

💥💥💥💥 полезных материалов на канале в марте 🦄

🔴 Идентичность: как происходит наше самоопределение? Видео на YouTube и ВК.

🟡 Зрелое партнерство: как мы строим счастливые отношения? Совместный эфир с Валерией Егоровой.

🔴 Тело знает: как почувствовать себя и двигаться по своему пути? Подкаст с Ксенией Сергеевой.

🟡Практика терапевтической визуализации «Цветок» 🌷

🔴 Деньги в семье: как распоряжаются деньгами мужчины и женщины? Совместный эфир с Андреем Жуковым.

⚡️ Разбор интервью Ксении Собчак и Настасьи Самбурской: работа с собой, отношения с нарциссом и заморозка яйцеклеток. Подкаст.

🗣 Я трудоголик: моя личная история трудоголизма. Подкаст.

🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
Познакомиться со мной ближе можно ЗДЕСЬ 👈👈👈

⭐️ Сделать диагностику темы своей реализации и практику на выбор направления деятельности можно на бесплатном курсе «Три шага к себе» в боте.

🔤🌼🔤🔤🔤🔤🌼

или ВЕСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ

- это важная переходная точка года. Таких точек 4️⃣ : два солнцестояния и два равноденствия. В это время трансформируется природа, и мы, будучи частью природы, тоже проживаем свои переходы.

Ритуал всегда был важной частью жизни человека 🥐 Он позволяет актуализировать мысли и чувства через действия. И здесь вопрос не в магии, не в эзотерике, а в управлении своим вниманием и создании силой своего намерения определённых изменений в реальности. На самом деле это и подразумевает слово «магия».

Я традиционно в эти дни стараюсь посвятить время себе, побыть наедине с собой, подумать, что произошло за прошедшие три месяца и создать намерение на будущее.

🛁 В любые важные переходные периоды необходимо, во-первых, очиститься, то есть освободиться от всех тяжких мыслей, чувств, от всего того, что вы забыли или не хотели делать. Отпустить это, дать себе в этом свободу и оставить в прошлом всё то плохое, что тяготит вас на текущий момент.

Раньше люди делали это через народные гуляния, через разные игрища, через маскарады. Сегодня нам нужно самим приложить усилия и очиститься от эмоций, от чувств, от мыслей.

Это можно сделать через практику терапевтического письма 📕 Я выписала всё то, что я хочу отпустить. Все ситуации, которые напрягали меня в последние три месяца – всё то, что я вспоминаю, все те чувства, к которым я возвращаюсь.

Также я сделала практику писанки, когда просто начинаешь водить рукой хаотично по листку и, соответственно, тоже символически выплескиваешь какие-то состояния на бумагу.

Очищаться хорошо всеми стихиями. Для этого можно использовать эфирные масла, воду, минералы 💎

Обычно в такие дни я также использую метафорические карты или карты Таро для того, чтобы посмотреть, о чём хочет сказать мне мир, не из своего ума ставить цели и намерения, а через метафору, через образ, который предлагают мне карты, увидеть, что мне готовит будущее, куда мне сейчас корректно направить своё внимание.

Завершить практику можно любым ритуалом наполнения. Я выбрала старинный славянский ритуал поедания манго 🥭 😄

Прекрасного вам перехода в новый цикл ⏺️ Делаете ли вы какие-то ритуалы? Как они помогают вам в жизни?

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Вот таким признанием я решила отметить день весеннего равноденствия 🌝

Делюсь в небольшом подкасте своей историей трудоголизма.

Рассказываю,
💜как мне удалось выйти из достигаторства и зависимости от работы
💜как затем я снова обнаружила себя в этом
💜как меняется ощущение и состояние тела в условиях хронического стресса
💜как я планирую работать со своим трудоголизмом.

💜💜 💜💜💜💜💜 в 12:00 Мск мы поговорим с моей подругой нейрокоучем Ириной Тугужековой о стрессе и работе с ним.

А с апреля мы начнем антристресс марафон в Клубе «Циклы и ритмы». Если хотите присоединиться, ставьте 💜 в комментариях 💜

Месяц назад я пошла учиться продюсированию к Михаилу Тимочко 😎

P.S. Тимочко супер крутой профессионал в этой теме, и спустя месяц я все ещё от него в восторге.

Зачем я учусь на продюсера?

1️⃣ В программе «Терапия бренда» я фактически занимаюсь продюсированием.

2️⃣ Я хочу делать запуски СВОИХ продуктов на миллионы рублей.

3️⃣ Меня сейчас реально вдохновляет и интересует эта тема.

Очень много людей идет в эту нишу, чтобы срубить легкого 💸💸💸 Но подход Тимочко, как и мой, другой… ⤵️

Главное - делать то, что ты любишь 💚, приносить реальную пользу людям и получать с этого возвратную ценность.

И ещё ➡️ для СВОИХ ЛЮДЕЙ!

Да, все смеялись на Ольгой Бузовой и ее #моилюдивсегдасомной. Но супер важный посыл, который я сейчас ловлю на курсе - я как эксперт не просто произвожу контент. Я делаю это ДЛЯ КОНКРЕТНЫХ ЛЮДЕЙ.

И пока этих людей немного, я имею возможность общаться с ними лично.

💚💚💚💚💚💚💚⬇️

Друзья, мне очень нужно 40 минут вашего времени и внимания - я хочу провести качественное исследование своей аудитории, чтобы узнать, что для вас интересно и важно и как я могу вам помочь.

Важно!☝🏼 Это не продающий созвон 😁

В течение 40 минут общения я узнаю о ваших запросах и интересах.

Взамен я подарю вам пользу под ваш запрос:
🌟 уроки программы «Терапия личного бренда»
🌟 уроки и сессии из курса «Предназначение»
🌟 разбор ваших соцсетей, личного бренда, воронки продаж.


Пожалуйста, поставьте любой значок в комментариях, если вам интересно. Я вам напишу💚

Nemo potest personam diu ferre fictam 🤔

В юности я обожала цитаты на латыни. Они всегда стояли у меня в статусе ВКонтакте, в описании моей личности, до сих пор латынь - это моя личная почта 😁

Так вот нашла девиз на латыни для себя в теме личного бренда и маркетинга:

«Никто не может долго носить личины».

Это Сенека. Книга De Dementia.

Мой подход к построению личного бренда - только естественность и аутентичность ⭐️ Никому не нужны наши личины (маски). А изображать из себя то, чем ты не являешься, ещё и очень энергозатратно.

Поэтому задача брендинга - максимально ясно донести ваш уникальный код, стиль, посыл. А выяснить, в чем он - это уже задача психологии, на мой взгляд. К сожалению, ни один маркетолог вас раскрыть не сможет. А я могу 😌 Приходите ❤️

ПРО ПРИВЫЧКИ И БОЛЬШИЕ ЦЕЛИ ✅

На март я сделала себе трекер, в котором есть отдельный блок, посвящённый докторской диссертации (да, моей личной докторской диссертации 😌).

Цель «написать докторскую» или даже одну главу - это очень большая цель, подступиться к которой сложно. Будет комплекс чистого листа, ничего не будет написано годами - это мне известно.

Поэтому такую цель надо разбить не просто на мелкие задачи, а добавить к ним ещё и ежедневных рутинных действий, которые МИКРОСКОПИЧЕСКИМИ шагами, но будут приближать к большой цели. ❗️ Нет лучше метода сделать большое, чем метод маленьких шагов.

Так вот в моем трекере есть две такие позиции:
✅ читать сложную литературу (сейчас это Шопенгауэр «Мир как воля и представление») 30 минут в день
✅ писать (о чем угодно, но лучше о прочитанном) 15 минут в день.

Прошло две недели, и я уже могу увидеть динамику по трекеру:
1️⃣ если я не почитаю утром, то я не почитаю больше никогда
2️⃣ читать 30 минут философии реально сложно. Мозг уже отвык.
3️⃣ поэтому если не ставить телефон на авиарежим, чтение сорвется.

За две недели я поставила 6 отметок в трекере - это меньше половины.

Что это значит?

Значит нужно корректировать действия. Любая привычка может быть внедрена только, когда созданы все условия для ее реализации. Не на волевых, а органически, когда ты прямо вот не можешь пройти мимо этой книги, коврика для йоги, брокколи 🥦😄

По итогам двух недель вношу коррективы:
✔️ читать 15 минут в день
✔️ делать это утром (значит надо освободить на это время. Надо понимать, есть ли такая возможность и за счет чего)
✔️ с телефоном на авиарежиме

Посмотрим, как это сработает 🙂 Лучше делать 15 минут в день, чем два часа раз в неделю - это железное правило достижения больших целей.

По кнопке перейдете на сайт, где можно составить персональный трекер ⤵️

РАЗБОР ИНТЕРВЬЮ НАСТАСЬИ САМБУРСКОЙ И КСЕНИИ СОБЧАК 🧐

Разобрала три темы:

1️⃣ Проработка папы и мамы vs “избавиться от негативных эмоций» в моменте:
• важность работы с семейной системой
• довербальный слой только через тело
• прощение и благодарность через «надо»

2️⃣ Отношения с нарциссом:
• что такое нарциссическое расстройство vs нарциссический тип личности
• в отношениях с нарциссом может быть только нарцисс

3️⃣ Заморозить яйцеклетки, фертильность, деторождение как выбор.
Жизнь без отношений как выбор.

✅ Таймкоды сгенерированы ИИ, то есть не идеальны, но упрощают жизнь 😄

00:00 Разбор интервью Настасьи Самбурской и Ксении Собчак: психоаналитические аспекты
03:09 Этика диагностики в психологии: мнение эксперта
06:10 Границы самопознания: когда достаточно и когда стоит копать глубже
09:20 Проработка детско-родительских сценариев и их влияние на взрослые отношения
12:28 Роль отца и матери в формировании личностных паттернов
15:47 Влияние детских травм на взрослые отношения и сексуальность
18:49 Проблема прощения и истинного исцеления через психотерапию
22:17 Телесные практики как путь к исцелению детско-родительских травм
25:19 Различие между нарциссическим типом личности и нарциссическим расстройством
28:23 Этапы развития ребенка и их влияние на нарциссизм
31:40 Влияние нарциссических родителей на самоидентификацию ребенка
34:40 Боль в отношениях с нарциссами и сложности выхода из них
37:47 Эволюция брака: от полигамии к моногамии и современным отношениям
40:56 Свободные союзы: новые ценности в отношениях
44:03 Материнство и выбор: современные реалии и социальные нормы
47:04 Психологический анализ жизни Брижит Бардо и ее материнства
50:15 Личное отношение к материнству и выбор без детей
53:28 Стресс от ЭКО и альтернативные способы материнства

▪️ Друзья, напоминаю про эфир, который на этой неделе прошел в канале Андрея Жукова.

По итогу эфира я бы назвала его

😆😂😇🤨😁😊 😄
😘😂😌🤨😂

Андрей делился ситуациями из своей практики финансового консультанта, а я давала по ним обратную связь с психологической точки зрения. Было очень интересно!

Разобрали три кейса:

😎 Мужчина - главный добытчик в семье с тремя детьми. Он никак не ограничивает траты семьи. При этом часто использует деньги «из будущего», то есть по сути живет в долг. Как в семье решать этот вопрос?

🥸 Женщина 56 лет в разводе и обеспечивает не только себя, но и свою взрослую дочь с ее двумя детьми. Естественно, с активным использованием кредиток. О чем это и как женщине начать жить для себя?

🤩 Семья работает с финансовым консультантом и решает вопросы совместно. Как «правильно»: вместо или по отдельности заниматься финансами?

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Уверена, что каждый из вас что-то полезное для себя в этом эфире найдет. Для удобства просмотра там есть таймкод. Смотрите и делитесь мыслями 😸

Как убрать страх проявляться и построить сообщество мечты ❤️‍🔥

Кейс Виктории Ивановой в программе «Терапия личного бренда»⭐️

#кейс #терапиябренда

С Викой мы учились в одной группе на юрфаке, вместе ездили в Америку 17 лет назад 😱 Когда она заходила в программу, конечно, были сомнения, сработаемся ли мы в новых ролях. Но Все сложилось наилучшим образом ❤️

Основной запрос Вики в начале работы - сформировать личный бренд, чтобы выйти на новый уровень в реализации и начать привлекать более масштабных клиентов и проекты.

К концу работы запрос трансформировался - Вика направила все свое внимание в создание сообщества своей мечты «Мануфактура правды».

В ходе психологической работы мы:
💜снимали внутренние блоки, связанные с проявленностью, стеснением выражать себя,
💜обретали внутреннюю устойчивость,
💜выстраивали внутренние отношения с командой, работали с ролью лидера, руководителя
💜освобождались от реакций на хейт, осуждение, язвительные комментарии
💜исцеляли психосоматические симптомы (пережили за время работы и мигрени, и гастрит).

Твердые результаты в брендинге и маркетинге:
💜сформирован новый корпоративный бренд «Мануфактура правды»,
💜определены ценности, миссия, план развития
💜создан телеграмм-канал Мануфактуры (с 0 до 106 подписчиков), Инстаграм (с о до 31 подписок),
💜аккаунты упакованы, выбран дизайн, стиль подачи, составлен контент-план
💜проведена корпоративная съемка для команды Мануфактуры правды, готовы к выходу более 10 профессиональных роликов о бренде и его ценностях
💜пришли новые клиенты, вернулись старые - все они откликнулись на проявление Вики.
💜Вика почти каждый день вела сторис, написала много постов, сделала свои первые рилс - все это с радостью и без напряжения

Пожалуй, самое главное - это внутренние опоры и много энергии для реализации своих не просто целей, а мечтаний! Это смелость заявлять о себе и способность реализовывать самые крупные проекты!

Ждём открытия нового офиса Мануфактуры (лофтовые стены в котором Вика клала лично!!) и классных мероприятий в рамках сообщества ❤️‍🔥

🎙️🎙️🎙️🎙️🎙️ 11 марта в 17:00 Мск / 19:00 Екб на канале финансового консультанта Андрея Жукова 🩵

Тема:

ДЕНЬГИ ПО-МУЖСКИ И ДЕНЬГИ ПО ЖЕНСКИ 💜

Приходите на трансляцию или задавайте вопросы заранее 💜

💜💜💜 💜💜💜💜💜💜💜

Чувство стыда - это, по моим наблюдениям, одно из самых распространенных фоновых чувств, которое испытывают россияне) Да, именно в России и ряде других стран постсоветского пространства стыдится - это не только норма, это даже признак порядочного человека.

💜 Стыд - это чувство, возникающее в случае несоответствия поведения социальным нормам и установкам. То есть чувство, что «я не такой, как надо», «я делаю не так, как надо».

Чувство стыда - это хорошее чувство, нужное для нормального функционирования общества. Если каждый будет делать то, что ему вздумается, людям будет сложно жить вместе. Поэтому в детстве родители учат ребенка социальным нормам и, где необходимо, стыдят его. Это же делают воспитатели и учителя.

Но в Советском Союзе это чувство было гипертрофированно, доведено до предела. Социальное было поставлено во главу угла, а личное, индивидуальное было вытеснено как ненужное. Крайне важно было вписываться в общий стандарт советского человека. Признаки такого человека (и внешние, и внутренние) были четко обозначены инструментами пропаганды. И если ты не соответствуешь этим признакам, то машина социального осуждения тут же включалась на полную мощность и раздавливала человека и его жизнь 💜

И институт «бабок у подъезда», и товарищеский суд, и репрессии - это все категории одного поля, только с разной степенью угрозы для личности. Но что важно понять: несоответствие социальным нормам в советское время вполне могло привести человека к см*рти. А страх см**ти - это наш главный эволюционный страх.

💜 Сейчас, правда, по некоторым исследованиям этот страх уступил первое место страху потери СЕБЯ. Вот это уже признак нового времени. Мне не страшно оказаться социальным изгоем, мне страшно НЕ жить себя, не выражать свою суть и природу, не иметь права голоса в широком смысле этого слова.

В общем, если вы замечаете за собой оглядку на то, что скажут люди, если вы оцениваете корректность своих поступков, исходя из социальных представлений о том, что правильно, знайте - это пережитки нашей истории. Это нормально, что вы испытываете такое чувство, но вы не обязаны испытывать его всю жизнь и постоянно жить с оглядкой на других.

Моя работа с проявленностью - это в первую очередь помощь людям в выборе своей уникальной формы выражения и обретении смелости заявить о себе без оглядки на других.

Онлайн-практикум ПРОЯВЛЕННОСТЬ ⭐️

🧑🏻‍💼 Для кого: для экспертов, предпринимателей, консультантов.

⏰ Когда: 22 марта в 10:00 Мск, 3,5 часа.

🧭 Где: на платформе Zoom.

Что будет:

Часть 🔠 Мастермайнд: Вы обозначите свой запрос в сфере проявленности, реализации, построения бизнеса и получите по нему обратную связь, идеи, предложения от меня и других участников.

Часть 🔠 Расстановки: через расстановочные парные практики вы посмотрите на свой бренд со стороны своей аудитории и клиентов. Также вы трансформируете напряжения в этой сфере в нужные вам ресурсы.

Часть 🔠 Групповая терапевтическая сессия: я проведу сессию по методу репарационной терапии, то есть терапии восстановления ресурсов.

Что получите:
💡Понимание, где сейчас некорректно выстроены процессы, почему не получается выйти на нужный уровень реализации.
🗯️ Новые идеи в сфере реализации и продвижения своего бренда.
🔋 Новые ресурсы для реализации своих целей.
💸 Вдохновение для дальнейших творческих успехов.

Стоимость: 5555 ₽. Оплатить ⬅️

🌟 Если хотите начать проявляться уже сейчас, пишите УРОК в комментариях, я вышлю вам бесплатный урок «Как вести соцсети и НЕ выгорать» 🤩

8️⃣ 🔤🔤🔤🌷🔤

Дорогие женщины, я поздравляю вас с нашим чудесным праздником и дарю вам практику

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

которая поможет определить, в каком вы состоянии сейчас, каких ресурсов вам не хватает, насколько вы соединены со своей женской частью 💜

💜💜💜
Делайте практику и пишите в комментариях свои ощущения. Также я могу помочь вам интерпретировать образы и состояния во время практики 💜

Дорогие, обратите внимание, к эфиру про здоровое партнерство появился таймкод 🩷

Также к 8️⃣ марта вышел новый подкаст о контакте с собой, своим телом, о пути женской реализации с преподавателем йоги и владелицей йога-студии Ксенией Сергеевой 🧘

Смотрите подкаст и выбирайте свой путь контакта с телом 🩷

СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE

СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE

СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE

💜💜💜💜💜💜💜💜
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Эфир с моей коллегой Валерией Егоровой:

💜о взрослых партнерских отношениях в паре
💜об эволюции отношений и этапах движения к зрелому партнерству
💜о здоровом контакте в паре.

Мы с Лерой будем очень рады вашей обратной связи и вопросам, которые мы сможем раскрыть в дальнейших эфирах. Тема очень объемная и интересная 💜

Таймкод:

00:00 Зрелое партнерство: опыт и подходы к выстраиванию отношений
05:19 Личный опыт в отношениях: важность осознанности и трансформации
10:24 Гендерные роли и индивидуальность в отношениях
15:33 Психология отношений: бессознательные игры и детские травмы
20:34 Паттерны близости и страх отвержения в отношениях
25:35 Принятие себя и преодоление страха отвержения
30:41 Путь к открытости и живому контакту в отношениях
35:46 Циклы слияния и разотождествления в отношениях
40:54 Психология слияния в отношениях: от зависимости к зрелости
45:56 Осознанность в отношениях: важность самопознания и трансформации
50:57 Гендерные роли и их влияние на отношения
56:02 Ответственность в партнёрских отношениях и возможности трансформации
01:01:06 Практика осознания чувств в отношениях и профилактика проблем
01:06:15 Понимание себя как ключ к здоровым отношениям
01:11:19 Практика шеринга в отношениях: важность общения и эмоционального контакта
01:16:23 Роль женщины в эмоциональном контакте и осознанности в паре
01:21:26 Путь к глубоким отношениям: преодоление боли и открытый диалог

💜💜💜💜💜💜💜💜
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Дорогие, завтра 💜💜💜💜💜💜 в 10:00 Мск/ 12:00 Екб мы встретимся в прямом эфире с моей коллегой Валерией Егоровой, чтобы поговорить

💜о взрослых партнерских отношениях в паре
💜об эволюции отношений и этапах движения к зрелому партнерству
💜о здоровом контакте в паре.

Пишите свои вопросы или ситуации для разбора в комментариях и приходите на эфир онлайн 💜

«Ненужное знание» 🤔

Сегодня посмотрела три вебинара по астрологии. Почувствовала огромное вдохновение и интерес. Интерес к собственной природе и природе мира.

Часто люди рассматривают подобное знание (или информацию) как ненужное, пытаются оскорбительно назвать его «эзотерическим» (хотя ничего оскорбительного в этом термине нет), говорят о том, что образовываться нужно только «по специальности».

Я с этим не согласна.

😎Во-первых, знание о различных системах классификации человека - это лишь гипотеза о вашей природе, которую вам предлагается тестировать. Например, слушая сегодня про положение своего Нептуна в карте, я посмеялась о том, что я могла бы быть как минимум истеричкой, а возможно и чокнутой фанатичкой и алкоголичкой до кучи.

🥸Во-вторых, это отправная точка. Как вы хотите понять себя, если вам не от чего отталкиваться?

Человеку для любого исследования нужна система координат. Познание себя - а ни один из нас самопознания в той или иной форме не может избежать в своей жизни - требует ориентиров. Как мне понять себя вне какой-либо системы классификаций?? Через тонкое чувствование? Ну так оно откроется тогда, когда я познаю себя, а не прежде.

🤩В-третьих, это вдохновение. Сейчас такой транзит стоит (положение планет), который располагает к изучению абстрактного для выводов о конкретном. То есть, к примеру, изучение положения Нептуна и Урана в натальной карте помогает мне сделать вывод о конкретно моей профессиональной идентичности. Я ощущаю вдохновение к познанию. А без вдохновения какая деятельность возможна?

🥳В-четвертых, мир - целостная субстанция. Человек в мире, хоть и отделен от целого, но все же тоже представляет собой комплексное целостное существо. Разве можно изучать, допустим, психику человека отдельно от его физики? Разве можно, например, психологу помочь человеку приблизиться к себе и своей истинной природе вне какой-либо системы координат, описывающей человека?

Для меня стремление к узкой специализации, которое часто облачают в одежды «научности», - это попросту узколобость, узость сознания, неспособность разглядеть бОльшие причинно-следственные связи.

Я вижу прямую связь между законами Вселенной (физическими и метафизическими), законами социальными и моей жизнью, а также жизнями моих клиентов. И чтобы показать эти связи я использую все доступные мне языки и системы описания мира и человека в нем.

Иные люди намеренно отрицают все это «ненужное знание» как ненаучное и непрактичное. («Непрактичность» астрологии, конечно, очень смешна, учитывая, что люди тысячи лет сажали, сеяли, короновали и убивали, руководствуясь исключительно положением звезд и планет). Окей, можно оставаться «научным», но делает ли это вас счастливее?

Спасибо за ваши ответы ❤️‍🔥

Я все же считаю, что каждая площадка (социальная сеть) имеет свое назначение, и телеграмм - это не площадка для длинных роликов (если это не эфир, где можно общаться).

Но раз у многих проблемы с ютубом, я буду грузить длинный контент на ютуб и ВК-видео и давать тут две ссылки.

На этой неделе вышло мое видео

🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Поделилась там своей концепцией идентичности как пирамиды с фундаментом из общечеловеческих ценностей и вершиной в вашей уникальности 👀

СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE

СМОТРЕТЬ ВК

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔤🔤 🔤🔤🔤🌷

В кои-то веки составила расписание на месяц 😌

🔢🔢🔠🔠марта - игра «Переходы» в Клубе «Циклы и ритмы». Про игру ТУТ. В Клуб можно зайти в любой момент по месячной подписке за 1200 ₽.

🔢 марта - эфир с психологом Валерией Егоровой «Партнерские отношения в паре» в этом канале.

🔠🔠 марта - эфир с финансовым консультантом Андреем Жуковым «Деньги по-мужски и по-женски» в канале Андрея.

🔠🔢 марта - онлайн-расстановка по запросу в Клубе «Циклы и ритмы». Присоединиться к Клубу.

🔠🔢 марта - старт нового потока программы «Терапия личного бренда». Познакомиться с программой можно по хэштегу #терапиябренда. Если программа интересна, пишите мне лично @Evgeniya_V_Kuznetsova

🔠🔠 марта - онлайн-практикум «Проявленность». Для экспертов, предпринимателей, всех, кто работает с клиентами в любой сфере.

Конец марта - эфир с литотерапевтом Марией Калининой «Проявленность как смелость быть собой». Тема и время будут уточнены.

🔠 По любым вопросам можно писать мне лично @Evgeniya_V_Kuznetsova. Записываться на индивидуальные терапевтические сессии можно в любое время.

4️⃣ вывода о продуктивности и реализации, которые я вынесла из вчерашней терапевтической сессии:

💜 Важно вознаграждать себя за любые достижения.

💜 Важно давать себе мечтать без ограничений.

💜 В любое дело мы идем на энергии интереса и удовольствия, а не на энергии нужды и жестких планов.

💜 Любые решения, принятые на основе ментальных выводов, некорректны.

Наша мужская часть - структура, четкость, планирование - должна быть поддержкой для наших женской и детской частей, а не давить их своим авторитетом.

Ребенок интересуется, женщина не хочет, мужчина реализует - такая последовательность, а не наоборот.

Что скажете? Наблюдали у себя подобное снижение тонуса, когда «передавили» своего ребенка?

Друзья, приглашаю к просмотру нашего диалога с Максимом Лихачевым, моим другом, коллегой, единомышленником.

Говорили о науке, системе образования, терпимости и искусственном интеллекте, но главное, конечно, о привилегии быть собой и делать то, что любишь.

СМОТРЕТЬ

СМОТРЕТЬ

СМОТРЕТЬ

💜💜💜💜💜💜 💜💜💜💜💜

или Как не стать заложником своего образа?

В этом эфире, как в старые добрые «домаркетинговые» времена, я рассказала о том

💜как стала заложницей своего собственного образа,
💜как мои убеждения помешали мне делать то, что интересно, и говорить об этом открыто,
💜как я справилась с этим кризисом.

Мой предыдущий эфир об ИДЕНТИЧНОСТИ и кризисах идентичности можно посмотреть ЗДЕСЬ 💜

Друзья, привет! Я немного пропала здесь в телеграмме - не было импульса писать и тем более говорить.

На то есть причины - я проживала очередной кризис идентичности, их на моем веку было немало. Я осознаю, что в современном мире мы постоянно трансформируемся и зачастую рискуем стать заложником формы (образа), которую себе создаем.

Как не стать заложником образа, созданного себе?

Поговорим об этом сегодня в эфире в 13:00 Мск.

В январе у меня наконец-то проснулся интерес к исследовательской деятельности.

Для тех, кто со мной не особо знаком: я 12 лет преподаю в университете, я кандидат юридических наук, доцент, и в 2024 году я приняла решение начать работу над докторской диссертацией по проблемам системы образования (то есть не по юриспруденции, а либо по педагогике, либо это будет философия образования, либо психология обучения).

Приверженность к изучению философии и основ всех наук у меня была всегда, я ее никогда не забывала. Но в январе именно появилось стремление читать и слушать философов и педагогов и соотносить то, что я узнаю, с темой моего исследования.
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Так вот слушаю я сегодня курс лекций по этике. И обнаруживаю, что идеи Аристотеля о человеческой природе и предназначении человека - это точь-в-точь то, что я говорю на эту тему!

Я прочитала в Deep seek краткое изложение идей ещё 10 античных философов, и нет, я не могу сказать, что все они об одном. Но я могу сказать, что именно идеи Аристотеля откликаются мне в этой части беспрекословно.
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

К чему мне эта информация от Аристотеля?

Да к тому, что 25 веков назад уже были переданы знания, на которые я предлагаю опираться. И не ченеллером-эзотериком (хотя мое глубокое убеждение, что все философы и великие умы таковыми являются и всегда будут являться), а самим АРИСТОТЕЛЕМ, одним из основателей нашего рационалистического западного мышления (которое я тоже недолюбливаю и отрицаю как ущербное, но на которое опирается подавляющее большинство людей в нашем западном мире).

И теперь, когда я скажу, например, студентам УрФУ о предназначении на спецкурсе по осознанности, мне будет куда отослать их беспокойный западный ум 😌


Если вам интересны подобные темы, дайте знать реакцией или комментарием, я буду рада освещать их подробнее.

😍 😆😊😘😋😊🥰😉😊😇😂

2025 дней подряд, то есть 5 с половиной лет я каждый день делала йогу или динамическую практику, и вот что я поняла о дисциплине 👇

Чаще всего дисциплина основана на волевом усилии повторять одно и то же действие или действия, ведущие к одной цели. И чаще всего основанием дисциплины является
😘😘🥰😀😋:

▪️Страх, что я толстая и меня никто не полюбит
▪️Страх, что я не буду успешным и умру под забором
▪️Страх, что я заболею и умру.

Страхов на самом деле не так много, и у нас у всех они одинаковые.
Причем в первую очередь они связаны с нашим социальным статусом - мы боимся быть отвергнутыми другими людьми больше всего. На этом страхе выросла вся индустрия красоты и многие другие.

Но дисциплина, основанная на воле и страхе, проживает обычно пару месяцев. Почему?

Потому что в современном мире все эти страхи уже не оправданы. Человек может выжить в одиночку, имея 0 рублей в кармане. И ваш страх либо уже наступил, либо вы понимаете, что он не наступит.

Дисциплина, способная держаться годами, основана на любви к тому, что вы делаете, или к тому, ради чего вы это делаете (в том числе к себе).

Я люблю себя, поэтому я делаю физические упражнения, я люблю себя, поэтому каждый день я делаю массаж лица, я люблю себя, поэтому я хочу гулять с собакой 3 раза в день, я безумно люблю свою собаку, поэтому 3,5 года я делаю с ней одни и те же рутинные вещи каждый день. И так далее.

Любовь вместо страха - это ключевое основание дисциплины.

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Как вам такое предположение? Что лежит в основе вашей дисциплины?

Зачем быть взрослым и брать ответственность? Какие бонусы дает взросление в отношениях, деньгах, творчестве?

Продолжили с Дарьей Корнейковой тему, начатую в этом телеграмм канале, уже на YouTube.

Смотрите классный подкаст и отмечайте свои ключи к полной реализации 🔑

СМОТРЕТЬ ВКОНТАКТЕ ⬅️

Каждую пятницу в запрещенной сети Инстаграм я публикую сторис со своей рутиной.

Хочу поделиться с вами этими сторис сегодня. Они посвящены базовой практике дисциплины ума и снижения тревоги - практике медиации осознанности.

Я практиковала ежедневно в течение полутора лет, проходила випассану, обучалась на курсах по медитации у Игоря Будникова.

Сейчас я уже не медитирую, просто потому что мой ум спокоен.

Если вам интересна практика, приходите на ежедневные короткие медитации и часовые классы к моей подруге нейрокоучу Ирине.

💜💜💜 💜💜💜💜💜💜

Вчера я была клиентом на расстановке по теме денег. Поделюсь выводами.

Мой ключевой запрос - получать (из разных источников) большие деньги 💜 При этом сами по себе деньги и объекты материального мира меня не мотивируют 😅 Ну вот так бывает: не чувствую я прилива творческой энергии от мысли о миллионах рублей, больших квартирах, машинах и островах.

Мои выводы по итогам очень сложной, многогранной расстановки:

💜За тему денег, как и за все другие темы в нашей жизни, отвечают три ключевых внутренних фигуры (интроекта, словами Фрейда):
💜 фигура Женщины - это энергия изобилия, расширения, желания, расслабления
💜 фигура Мужчины - это структура, целеустремлённость, дисциплина, выдержка
💜 фигура Ребенка - это интерес, драйв, любопытство, исследование, эксперимент, игра.

При этом они друг с другом находятся во взаимодействии. Одна другую может прессовать или поддерживать.

Моего ребенка конкретно забил Мужчина 😄 Тема структуры и бизнеса вытеснила игру и интерес, которые на самом деле являются моим главным мотиватором.

Мне не интересно просто зарабатывать много денег - мне интересно хакнуть систему, войти в новую изобильную реальность, которая, я знаю, уже наступила.

Вот такой простой вывод - добавить в свою деятельность детской игры, любопытства и интереса.

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Как думаете, как у вас в этой теме фигура доминирует, а какая требует поддержки?

#кейс Психолога и молодой мамы Анастасии Плетневой в программе #терапиябренда 🚀

Настя зашла в программу «Терапия бренда», когда уже около года работала как психолог и вела блог для мам.

Ключевой запрос был - выстроить понятную систему привлечения клиентов, а значит и систему стабильного дохода. Настя скачкообразно вела блог (часто выгорала от этой деятельности), клиенты тоже приходили несистемно.

Сомнений в том, что Настя - психолог не было, также не было сомнений в выбранной целевой аудитории- молодые женщины и мамы 💜

За время программы:
💜Настя более четко сформулировала, кто она и про что - она про СОСТОЯНИЕ женщины 💜
💜Это осознание дало много вдохновения - Настя изменила формат ведения блога: ушел страх перфекционизма, Настя вкладывает то, что ей интересно, тогда, когда у нее есть возможность, в том числе и с дочкой на руках.
💜Мы определили ключевые форматы работы Насти и главные точки соприкосновения с аудиторией.
💜За время программы Настя провела множество эфиров, лекций, сняла множество рилс, провела большой марафон про состояние женщины.

💜Но главное, что и после программы Настя уже два месяца активно ведет блог, не в ущерб своим интересам, и получает все больше новых клиентов.
В январь Настя зашла с тремя девушками в месячном сопровождении, побила свои рекорда по количеству сессий в неделю и уже задумалась, а сколько клиентов она готова брать.

💜💜💜

💜 Следующий набор на программу «Терапия личного бренда» у меня будет на март и апрель (два месяца работы). Если вам интересна программа, пишите мне лично @Evgeniya_V_Kuznetsova 💜

Друзья, привет! Эфир про

💜💜💜💜💜💜💜💜
💜💜💜💜💜💜💜💜💜 💜

переносится на конец февраля 💜

У меня тут бытовой форс-мажор, а затем Лера уезжает в отпуск.

Будем держать вас в курсе о новой дате!

Женщина… как долго я училась не только принимать, что я Женщина, но и быть счастливой от осознания того, что я родилась в женском теле.

На пути познания своей женской природы я принимала разные грани себя. Первая грань, архетип - Кали, богиня ярости, разрушения, но и абсолютной любви. Первое, что пришлось признать на пути к этой любви - это свой гнев 🔥

Вторая часть - сексуальность. Гнев и секс - то, что мы подавляем себе, прячем в дальний ящик как постыдное, недопустимое в обществе. Раскрыть свою сексуальность, при этом не будучи доступной и не меняя партнеров, как перчатки, это второй большой шаг.

Третий архетип, который пришлось принять - Ведьма. Ведающая Мать 📕 Да, я владею сакральным знанием, я пришла его передавать. Это знание высшего порядка, духовное знание. Дать себе право быть ведьмой, жрицей - это большой шаг.

Архетипы Воина, Лидера, Исследователя, Ученого были вшиты в меня изначально. Но я научилась быть Женщиной-воином, Женшиной-лидером, исследовать мир по-женски.

Последнее - Мать и Жена. Это тоже архетипы, а не только социальные роли. Можно быть матерью биологически, но не раскрыть в себе Материнство как способность к безусловной любви, принятию, самоотдаче, заботе. Я могу сказать однозначно, что я Мать, хотя у меня нет ещё своих детей. Насчет Жены пока не могу сказать однозначно, всё-таки жду своего короля для теста гипотезы 😌

😠 🤨😙😊🥰
Во вторник 4 февраля в 12:00 Мск/ 14:00 Екб мы поговорим о взрослом контакте в паре, о роли Мужчины и Женщины, о партнерстве и детско-родительских отношениях с моей коллегой, психологом Валерией Егоровой 😸

Оставляйте свои вопросы к эфиру и приходите онлайн 🙏

▪️▪️▪️
Материалы для женщин и о женщинах на этом канале собраны ТУТ ▪️

💜💜💜💜💜 💜 💜💜💜
💜💜💜💜💜💜💜

Вчера я на вечер залипла в боте Cheese AI в телеграмм. Сначала было просто забавно, потом меня начали озарять инсайты обо мне и моих качествах, а затем я открыла «режим Бога» в боте - когда ты сам создаешь желаемую картинку - и поняла, о чем говорит Зеланд, Саша Белякова и прочие апологеты визуализации 😁

Мои осознания 💜

1️⃣ Первично СОСТОЯНИЕ. Визуализация, особенно материализованная, когда ты смотришь на картинку во вне, а не в своей голове, создает состояние.

Проживая это состояние, ты, во-первых, допускаешь в свою жизнь тот объем событий, который изображен на картинке, во-вторых, начинаешь вести себя соответственно этому состоянию, а на эти действия уже приходит событие. Это квантовая физика, корпускулярно-волновая теория.

2️⃣ ФОКУС ВНИМАНИЯ. Кроме состояния, эффект создает направление своего внимания в какой-то вопрос. По сути, кроме внимания, у нас нет других инструментов воздействия на реальность. Опять же корпускулярно-волновая теория:
когда ты смотришь на частицу, она ведет себя, как волна. Направляя луч своего внимания в какой-то вопрос, мы меняем свою реальность. Поэтому у кого-то работают карты желаний и прочие «магические» инструменты: ты направляешь свое внимание в тему каждый день, и это не может не менять твое поведение.

3️⃣ РАСШИРЕНИЕ. Расширение сознания и восприятия себя. Чем больше своих аспектов вы принимаете, чем больше вариантов реальности принимаете, тем больше вам будет жизнь давать. Если я признаю только кусочек себя, одну свою социальную роль, моя жизнь и будет узко заточенной под эту роль. А если я и ведьма, и Марвел-женщина, и фея, и мать, и жена, и спикер, и предприниматель, и whatever, то и событийный ряд в моей жизни будет вмещать в разы больше.

💜💜
Я составила себе несколько досок: со своими женскими архетипами, с проявлениями своих противоположных аспектов, со своими теневыми аспектами, а также по сферам жизни.

Если интересно, могу рассказать подробнее об этих составляющих. Рассказать?

😆😂😇🤨😁😊 🥰😍😩😄☺️🥰😍😘😉😍😌😙

Разобрали в эфире с финансовым консультантом Андреем Жуковым:

▪️ Как взаимодействуют с деньгами взрослые и «дети»
▪️ Какие убеждения мешают нашему развитию в финансовой сфере
▪️ Как начать двигаться к финансовой грамотности и независимости.

Первые шаги, которые вы можете сделать прямо сейчас:

😎Посчитать свои расходы и доходы.
🥸 Записаться на бесплатную консультацию с Андреем, поставив 😖 в комментариях ▪️
🤩 Прочитать три книги для детей и взрослых:
▪️Пёс по имени Мани — книга для детей немецкого автора, бизнесмена и финансового консультанта Бодо Шефера, в которой раскрываются секреты управления деньгами.

▪️Самый богатый человек в Вавилоне: Джордж Клейсон
10 всемирно известных притч, которые полностью меняют ваше мышление. Главная книга о богатстве.

▪️Богатый папа, бедный папа. Роберт Кийосаки.

🥳 Поставить корректные для себя грандиозные цели и построить план их реализации на онлайн-практикуме «Моя грандиозная цель» ▪️

Всем привет 👋🏼 на новой рабочей неделе. Как себя чувствуете?

Почти завершился январь. Для меня он стал месяцем окончания начатых в 2024м году больших процессов. Часть из них перейдет и в 2025. В частности, продолжаю активно исследовать тему реализации, проявленности, построения брендов ⭐️

Если вам откликнулся предыдущий пост про работу на нелюбимом месте, отсутствие реализации, напоминаю, что у меня есть бесплатный курс «Три шага к себе». Проходите курс и исследуйте себя.


📢📢📢

Также мы продолжим вместе исследовать тему психологического ВЗРОСЛЕНИЯ и взрослости, теперь через призму ОТНОШЕНИЙ С ДЕНЬГАМИ 💳💵💶

💜 В среду 29 января в 9:00 Мск/ 11:00 Екб мы встретимся в прямом эфире с финансовым консультантом Андреем Жуковым и поговорим о том, как взрослый человек взаимодействует с деньгами.

Андрей поделится базовыми инструментами финансового планирования, а я дам подсказки по внутренней работе в части восприятия денег.

Свои вопросы к эфиру можете писать здесь 💜

Можете описать конкретные ситуации, модели поведения в части денег, которые вас беспокоят, а мы с Андреям дадим в эфире свой комментарий.