радикальная честность про мои принципы / лонгрид рефлексия
На прошлой неделе завтракали с
Олей Соколовой (ex-McKinsey, ex CEO Скандинавии, автор канала Медицина наизнанку и youtube Колосок). Много говорили о том, как развивать бизнес и команду, про перспективы женского лидерства и коучинга, каково это работать и как сработаться с масштабными сильными личностями. Обожаю такие многослойные и теплые разговоры!
Но что меня совсем никак не оставляет в покое, это ее слова про то, что в блоге как и в жизни практикует принцип радикальной честности и постоянно себя челленджит. Я вроде тоже, но решила подумать еще, потому что не все клеится.
Заметила, что раньше был общий тренд на идеальность и вылизанную картинку, а теперь он сменяется натянутыми образами неидеальности с обязательным вкраплением провалов и сложностей, а еще бесконечной самопроработкой. Откровенно говоря, в обоих случаях жизни и искренности как-то не чувствуется.
И увы, критерии баланса в этом для себя я так и не определила. Заметила, что часто не рассказываю о сложных моментах в больных и темных красках. И даже сначала напряглась, неужели я реально стараюсь казаться себе и другим такой позитивной няшкой.
Наисследовала, что у меня в целом такой настрой и подход к жизни:
Конечно же, так было не всегда. Постепенно нащупываю новые принципы. Уже рассказывала,
как боялась ошибаться и
как меняю хорошесть на живость🔵Если возникает сложность или грусть, даю себе право погрустить или даже поныть. Но стараюсь не засиживаться в унынии и вытащить себя. Ради чего страдать, если можно не страдать
Недавно вспоминала эпизод из первых месяцев предпринимательства, когда на недели 3-4 ушла в бездонную тоску, что не все складывалось. Помню, как стояла в душе и рыдала чуть ли не полчаса без остановки. А потом какое-то просветление случилось, и я себя спросила: "а кому и зачем ты ноешь? чтобы что? тебе как-то это помогает? ты же еще больше страдаешь". В общем, я сразу взяла себя в руки, за пару недель разобралась, что на самом деле меня фрустрирует и как с этим работать. И буквально через пару месяцев и в бизнесе все наладилось.
🔵Я правда считаю, что все решаемо (конечно, кроме здоровья и катастрофичных случаев). Понятно, что в моменте могу паниковать и раздражаться, но стараюсь напоминать себе, что любое происшествие можно воспринять как задачку и вынести новый опыт. Исследовательски, с любопытством, верой в себя - так проще спокойно и четко разобраться, найти компромисс или выбрать лучший из худших вариантов
🔵Кстати, про выбор: отдаю себе отчет, что моя жизнь сегодня - это мой выбор. Если я так живу, значит, мне это выгодно и это лучший из возможных вариантов. Она никогда не будет идеальной, всегда будет чего-то не хватать и не все будет получаться как хочется. И это нормально. Не надо обижаться на кого-то. Сильно проще не перекладывать ответственность, а думать, а что я могу поменять и точно ли оно мне надо
🔵Я поклонница жизни. Учусь проживать ярко разные роли и контексты: минимизируя печали, максимизируя увлекательные приятные моменты. Негатив все равно подольется и без нас, так зачем придумывать себе сложности
🔵И да, я все еще периодически тревожусь и переживаю, не умру ли под мостом, а что скажут те, от кого могут зависеть мои возможности, и что я какая-то не такая. Но еще я знаю, что это абсолютно нормальные ощущения, которые испытывает каждый в разной степени и в разные моменты. И тут вопрос как я с этим работаю, могу отловить, услышать, о чем сигналят сейчас эти чувства, и адекватно разобраться с собой
А если вижу, что какие-то триггеры срабатывают снова и жутко мешают, иду в интенсив психотерапии.
Сейчас например IFS и EMDR. Но опять же, не прорабатывать себя вечно, а только когда что-то конкретное сильно жрет ресурс
И возвращаясь к радикальной честности: перечитала пост с фильтром на этот принцип, поправила несколько раз и вот теперь со всем в согласии, по крайней мере на данный момент моего понимания себя и жизни. Буду наблюдать, как обычно!