Я думала, что я стала взрослой, когда сама стала зарабатывать.

Или когда я съехала от родителей

Или когда сама стала мамой.

Или когда стала большим руководителем…

А потом поняла, что мое взросление пришло сильно позже.

В тот момент, когда я приняла, что люди могут иметь любое мнение, отличное от моего. И это могут быть хорошие люди.

И позволила внутри себя каждому жить, как он хочет, верить, во что хочет, иметь политические предпочтения, какие хочет.

Любить любых мужчин и женщин, как ему нравится. Воспитывать своих детей, как ему угодно. Тратить деньги - тоже на что угодно.

И вообще жить свою жизнь.

И меня это перестало разрушать. Ну нравится так людям, и хорошо ♥️♥️♥️

Весь день была на улице, трогала лицом воздух.

Невозможно одновременно чувствовать, как ветер, воздух и лучи солнца гладят мое лицо, и о чем-то переживать.

Пока чувствую воздух кожей, не могу слышать мысли о планах, тревогах и недоделанных делах.

Оно вместе не работает!!!

И это мой любимый лайфхак, как давать себе передышку.

Выходить на улицу и чувствовать лицом воздух.

Хоть пару минут, но оно будто все перезаписывает.

Лето пришло ☀️☀️☀️

Пятница 🔥🔥🔥

Новое видео.

Как красиво уходить из компании.

Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=8ZJX9NcpVVc

ВК: https://vk.com/koolosok?from=search&z=video-229132703_456239044%2Fvideos-229132703%2Fpl_-229132703_-2

Относится ко всем уходам в жизни!

Это, кстати, первое мое видео, написанное буквально из внутренней боли.

Я не знаю еще отрасли, как медицинская, где люди так часто и так некрасиво публично уходят.

Видео начинаю с истории, как у нас уходила одна доктор.

Мои коллеги уговаривали как могли, но врач уже решила.

Мы обсуждаем топ командой это в общем чате, и я набираю сообщение «ок, давайте подарим цветы, скажем спасибо и что мы всегда ждем назад».

И не успеваю я отправить, как ровно в эту секунду пересылают сообщение доктора из другого чата врачей с гадостями про Скандинавию.

И я такая про себя: ну ок, значит, без цветов 💔

И таких историй у меня миллион.

А жизнь такая длинная!!! Очень! И сколько людей так уходят, но красиво, а потом возвращаются и в кайф работают.

В общем ролик о наболевшем!!!

Пусть он чуть остудит хоть кого-то, кто сейчас так же от обиды хочет наломать дров и наговорить лишнего 🙏

Снова мошенники сделали копию моего канала.

Берут подписчиков из читателей и добавляют в группу.

Пожалуйста, выходите, жмите спам. В поддержку мы тоже пишем.

♥️♥️♥️

Самый сложный мой поворот мышления в бизнесе был увидеть, что растить доходы кратно важнее, чем заниматься расходами.

Вроде очевидная мысль!

Но расходы - понятнее, нагляднее, свербят глаза неэффективностью и кажутся очень быстрым рычагом.

И мозгу сильно проще заниматься тем, что можно структурировать, чем тем, что не имеет алгоритмов.

А продажи реально не имеют хороших алгоритмов.

То есть нормально делай - нормально будет - не алгоритм 😂😭

И людям с четкой головой и большим запалом - как часто бывает у бывших консультантов или финансистов - прямо сложно переключаться.

А все продажи - это бесконечно увеличивать вероятность, что получится, и не знать наверняка.

Просто шарашить на вероятность, а когда где-то выстреливает, ставить на поток, будто это армейская дисциплина.

Ровно так же с личными финансами.

Кажется, что есть смысл в контроле расходов. Он есть! Но смысла в росте заработка кратно больше.

Даже математически - из 100 тыс рублей дохода можно сэкономить максимум 100 тыс. А на увеличение потолка нет. Сделайте 300к из 100к и уже выиграли.

Каждый раз об этом думаю, когда мне пишут про клиники или другие сервисы, что дорого или почему нельзя скидку.

А я думаю, время бы этого возмущения потратить на что угодно, что хотя бы шанс даст заработать (да хоть книгу прочесть, хоть пост написать - да о боги, даже кроссворды решать лучше!!!) - было бы хорошо ♥️

В общем тема меня волнует 🔥🔥🔥

Делаю снова бесплатный прямой эфир, будет в записи, а запись в яйце, яйцо в утке…

В общем всем в бот!

Среда 16 апреля 18:30 «Деньги и способы растить доход».

Раз пошла тема отношений, то поделюсь самой ценной книгой, что встретилась на моем пути 🙏

Светлана Ермакова «Не мешайте ему влюбиться в вас» (книга онлайн, купить здесь - нажимайте где акция, вторая книга тоже ♥️♥️♥️)

Я читала все книги Светланы и ее мужа Леонида. Некоторые - по два раза. Самые мои любимые - как Леонид пишет про Свету (для тех, кому откликнется - посмотрите, это любовь).

Когда что-то сложное случается с моими подругами, я снова покупаю книги и дарю в подарок.

Они работают! Работают.

Если есть буквально методика для девушек, как встретить того самого и сделать это из радости, легкости и драйва - то это она.

Это не реклама. Я обещала себе, что мои соц сети будут служить как благодарность другим людям, кто мне помог.

Вот моя большая, даже огромная благодарность Светлане 🙏☀️☀️☀️

Пс: книга подходит и для замужних, кстати - она про влюбленность в отношениях, а влюбляться регулярно в своего мужа - это тоже навык 🤍

Update:

Каналы Светланы 🙏 (каждый вечер есть рубрика вопрос-ответ)

Светлана Ермакова - Писатель Методик: https://t.me/s_ermakova

Отношения. Любовь. Ответы эксперта: https://t.me/lovemetod

Пятница

🔥🔥🔥

Сегодня видео про любовь ♥️♥️♥️

Точнее - как найти отношения, или еще точнее - как повысить вероятность, что получится найти отношения.

Самый частый вопрос, кстати, что мне задают. И еще добавляют - а как найти, когда у женщины доход высокий?

Вот доход ни разу не помеха, а даже наоборот! Обо всем - в видео

Ютуб:https://www.youtube.com/watch?v=HCjMzhLOuuE

ВК: https://vk.com/koolosok?z=video-229132703_456239043%2F7fa6275d986562ccb1%2Fpl_wall_-229132703

И у меня начался мой Радостный курс 2.0, еще неделю можно будет присоединиться.

Вчера была первая встреча девочек у меня дома, и это такой кайф, оооочень большой. Красивые сильные умные женщины.

И да, мы обсуждаем те самые сложные темы - и отношения, и расставания, и деньги, и деньги в отношениях, и секс, и реализацию, и свободу, и ту самую радость ♥️♥️♥️

Приходите 🙏

https://kolosok-zapleti.ru/joy

Опять что-то придумали
Демоны

В Telegram начала действовать система маркировки каналов, владельцы которых прошли регистрацию в РКН, рассказал первый заместитель главы комитета Госдумы по информполитике Антон Горелкин. 

Он уточнил, что для получения отметки «А⁺» слева от названия канала необходимо воспользоваться ботом, процесс занимает несколько минут.

💭 «Теперь у пользователей Telegram появилась возможность быстро и наглядно убедиться, какие каналы можно репостить, а у рекламодателей – где размещаться. Думаю, со временем эта отметка станет еще и понятным маркером ответственного отношения автора канала к своему контенту», – написал Горелкин.

📰 Подпишитесь на «Ведомости»

Список очень хороших гинекологов Москвы! Сохраняйте на будущее 🔥♥️

После подкаста про менопаузу меня буквально снесли сообщениями: посоветуй такого гинеколога как Мариетта Асатрян в Питере в Скандинавии, но в Москве.

И я написала всем основателям и управленцам клиник, кого я люблю, уважаю, кому доверяю очень и куда сама хожу.

И попросила дать особенных докторов - доказательных, опытных, сверх профессиональных и с большой внутренней глубиной.

Попросила ограничиться совсем парой имен - хороших врачей точно больше!, но вот список очень проверенных.

Сети ставлю по алфавиту - люблю всех! Не хочу сравнивать.

Там разные локации и цены - пусть у вас будет больше выбора.

1. Медцентр доктора Александровского (они же владеют ДенталФентези и Белгравия)

Хасия Элисо Михайловна (сайт)

Мехедова Ксения Владимировна (сайт)

2. Сеть клиник ДокМед (они же ДокДети)

Кожарина Ирина (сайт)

Федотова Ольга (сайт)

Родионова Ольга (сайт)

3. Клиника Рассвет

Шадрова Полина Андреевна (сайт)

4. Сеть клиник Семейный доктор

Ковпий Юлия Владимировна (сайт)

Мешкова Оксана Алексеевна (сайт)

Крюченкова Наталья Владимировна (сайт)

Рагимова Зара Юэбовна (сайт)

5. Сеть клиник Чайка

Волкова Елена (сайт)

Радецкая Людмила (сайт)

Федотова Анна (сайт)

☀️☀️☀️

Выбирайте хорошие клиники и ищете своих докторов♥️ не оставайтесь с переживаниями одни 🙏 мир очень продвинутый, столько можно сделать!

Будем долго-долго красивыми, звонкими, стройными, здоровыми и путь мир вокруг светится от нашего света внутри!!!

История была такая.

Я в который раз уничтожалась от того, что мне надо кого-то уволить и что-то сложное с командой прокоммуницировать.

Пошла к Александру Мурзову (как раз коуч Эволюции, мы с ним тогда много работали, сейчас уже близко дружим), говорю: Саша, помоги, я не вывожу.

И Саша мне задает вопрос: а ты через 10 лет что хочешь делать?

- то же самое, только кратно больше. Людей чтобы раз в 10 в компании больше, представительства в разных регионах, выручка ну пусть за триллион и тд. То есть масштаб кратно больше хочу.

- какими качествами тебе надо обладать, чтобы туда дойти?

И тут я понимаю, что мне реально надо полюбить самые сложные разговоры на свете и самых сложных людей.

Я иначе вообще никуда не вырасту.

И появилась у меня цель.

Пошла на следующий день к HRD, сказала, что все сложные запросы СЕО-2 по ЗП и повышениям ко мне. Хочу сделать свои 40 сложных разговоров.

Я люблю цифры, вот выбрала цифру 40 😂🔥

И прямо внутри меня все перезаписалось.

Я увидела не только ужас во всех этих сложностях, но и смысл.

40 разговоров, наверное, так и не провела, но стала я точно мощнее.

Тогда же пошла к GR и сказала, что отправьте меня в МинЗдрав. Решила всё скопом тренировать 😂

Пс: вспомнила эту историю, когда слушала про стадию стратега по вертикальному развитию от Жени (стратег - это очень высоко), вот Мурзов меня учил, что стратег вообще обожает все сложности.

Он на сложностях делает смыслы и соединяет.

Прямо гоняется и за сложным, и за разломным, и за разностью. И жадно туда идет, потому что там и происходит самое интересное.

Мне понравилось, и я тоже пошла ♥️

Очень понравилось интервью Жени Волянской Соколовскому.

https://youtu.be/CoN-ci6KiMo?si=nVjZ4W3y9bfpW4b_

Женя - коуч по развитию и основатель программы Эволюция.

Я проходила программу в 2020, и до сих пор и эволюция и коммьюнити оттуда - важная часть моей радости и жизни.

Здесь еще интересно, что интервью почти полностью построено на обсуждении теории вертикального развития Кена Уилбера.

Теория делит нашу жизнь на стадии, где каждая стадия - свои вызовы, вопросы и суперсилы.. и иногда переходы из одной в другую могут быть теми самими кризисами, что болят и ноют.

И сама теория может дать той опорой, что скажет: я ок, со мной все ок, я расту и это тоже более чем ок.

♥️♥️♥️

Вспомнила сразу историю. Сейчас напишу ⬇️

Пятница 🔥🔥🔥

Особенный для меня выпуск.

Про поддержку женщин женщинами.

Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=Ic1Cqjs1bog&feature=youtu.be

ВК: https://vk.com/wall-229132703_70

Еще года три назад я бы не поверила, если бы мне сказали, что я буду обниматься с сотнями женщин и буду так сильно женщин любить.

У меня было мало подруг, я работала в мужской среде и про себя ругалась на всех женщин, кто не похож на меня и особенно кто выбрал семью и некарьерную жизнь.

Когда я забеременела Даней, я так боялась, что будет девочка, потому что мне было просто понятно, что я могу ее только поломать. Что я сама поломанная и внутри так много нелюбви.

Родился мальчик, и было так легко 🙏

А потом я прожила свою сотню жизней, помогала себе как могла и увидела так явно, что это не женщин я не люблю, это я себя не люблю.

И пошла учиться себя любить.

И сейчас очень много невероятных женщин в моем кругу.

Сегодня заканчивается мой первый Радостный курс, со мной было 300 девушек, и это самое невероятное путешествие в моей жизни. Самое.

И сегодня начинается второй поток. Приходите ♥️♥️♥️

Будем учиться друг другу доверять, поддерживать, разговаривать о сложном, уязвимом и смешном и учиться радости ☀️

Радости много и она для нас ♥️

https://kolosok-zapleti.ru/joy

Я еще готовлю пост про советы курсов и авторов, кого я рекомендую для навыков написания классных текстов.

Но точно там будет Наташа Бабаева.

Я не проходила сама продукты, но читаю Наташу давно, если бы не Наташа - я бы и свой канал не завела.

Наташа меня вдохновила, что можно очень самобытно писать, и оно круто.

И много хорошего от знакомых и близких слышала про курс. И думаю, что там отлично!

Посмотрите 🙏

https://t.me/changemarketing/1155

Про деньги.

С 25 лет я хорошо зарабатывала. Я росла по корпоративной карьере, была очень занята и на все, на что хватало времени, мне хватало средств.

И я вообще о деньгах не думала.

А потом оно стало меняться.

Сначала мне перестало хватать. Я стала это осязать буквально - вот раньше могла не считать, а больше не могу.

Потом я стала замечать, что мне всегда завидно, когда у других другая категория доходов. Зависть не изъедала меня как-то особенно, но фонила.

Потом я заметила, что я лет пять в роли, бизнес растет, а ЗП моя совсем нет (а в реальном выражении конкретно падает).

Тогда же я поняла, что я была единственный СЕО в группе, кто за пять лет ничего не попросил. И оказывается, надо было прийти и просить.

Тогда же я вспомнила сцену у нотариуса (вот я бы заплатила что угодно, чтобы этот день моей жизни в целом забыть!), когда она отвела меня и говорит: вы за всю мою практику разводов единственная, кто такое подписывает. Это неправильно.

Нотариус была взрослая женщина, а я подумала, что я и не взрослая, и что-то со мной явно не так.

Потом я призналась себе, что мои денежные привычки не просто странные, а даже не очень здоровые.

Где-то там же я постоянно стала видеть видения моих будущих проектов (напр., я хочу снять фильм!!!), они приходят ко мне в дороге, во сне, в случайных знаках и теребят. И на них нужны средства.

И пошла с этим работать. К психологу, к коучам, в группы, в книги, подкасты и тд.

Поставила себе цель 4х4 - вырасти в доходе в 4 раза и иметь 4 источника дохода как минимум.

А я немного маньяк - или даже очень маньяк - когда мне надо, меня нельзя остановить.

Так что мой личный 2025 год я посвящаю теме денег! Вот все, что нужно, планирую освоить и все свои привычки и установки перезаписать, а про доходы думать расширяюще!

И я буду этим делиться. Мне это помогает самой усваивать.

Сегодня 18:30

Вебинар на тему «женщины и деньги» - бесплатно и будет в записи, вся информация через бот

Приходите. Пойдем в расширение вместе 🔥🔥🔥

Спецвыпуск

🔥🔥🔥

Мой разговор с художницей Марией Янковской у Маши в студии.

Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=qOWZfHSI0ts

ВК: https://vk.com/koolosok?z=video-229132703_456239041%2Fefa055832f9f2e501c%2Fpl_wall_-229132703

Я очень большой фанат Маши. Очень!

Вся моя квартира в работах Янковской и все кадры видео моих роликов и уроков на фоне картин.

Вы абсолютно точно видели эти работы, если хоть раз меня включали.

Маша - самая проявленная женщина из всех, кого я встречала в жизни.

Красивая, смелая, веселая, умная, очень живая, абсолютно естественная и с большой внутренней свободой.

Я думаю, ровно поэтому я и картины Маши люблю - они меня электризуют ровно этой свободой и любовью к себе.

У Маши очень крутой инстаграм и не менее крутой тг канал (вот у кого хороший слог ♥️).

Мы поговорили о творчестве, о продажах, о телесности, о принятии себя и даже об эзотерике.

Маша, спасибо, что ты есть!

Я загадываю твое огромное расширение во всех сферах жизни и в международном масштабе ♥️♥️♥️

Грядет кое-что очень интересное 🔥🔥🔥

Вместе с бизнес- сообществом CFF делаю мой личный творческий вечер на тему

Расширение 🪐

Поговорим о нас, о будущем, о том, как разрешить себе лучшую жизнь, как наполнить визжащей радостью каждый день и как манифестировать 🔥

Только для девушек ♥️

9 апреля с 18:00 и до позднего, центр Москвы.

Мест очень мало, обстановка камерная, будет хорошо ♥️

Вся информация по билетам через бот @ClubFirstFuture_bot (нужно заполнить мини анкету)

Приходите ☀️

По всем вопросам - @Information_CFF

Как научиться писать крутые тексты в тг канале - часть 3 из моей серии постов про телеграм (здесь часть 1 и часть 2).

1. Регулярно писать.

Самое важное.

Регулярность дает навык, дает легкость слога, дает скорость, плюс вы про себя узнаете, что вам интересно и какой вы автор.

Регулярность должна быть публичная! Я постоянно слышу: “я пишу в стол или в закрытую группу» - это мимо.

Вам нужно привыкнуть к внешним глазам. Понарошку не считается.

Лучшее, что придумано - content hero challenge. Я была 2 года: пишешь или пост каждый день, или платишь 500 руб на благотворительность. Вводит в ритм.

2. Уязвимо писать.

Если вам нестрашно публиковать, это вторичный контент.

Если вам спокойно внутри, ваш текст спокойный. Не трогает и остается незамеченным.

Люди чувствуют эмоции, чувствуют честность. Люди вообще не дураки. Пишите так, будто читатели очень умные.

Будто вы лучшему другу рассказываете, и вам и перед ним волнительно.

3. Не давайте советов.

Кроме редких экспертных постов как этот.

Все ненавидят советы. Дети ненавидят советы, мужья ненавидят советы, сотрудники ненавидят советы.

Не пишите сверху. Тоже мимо.

4. Пишите про свой опыт.

Где вы лажали, где побеждали, где боялись.

Тот самый совет идеально зайдет, когда это история из опыта. Такое может и мир поменять, а наставления - никогда.

5. Сокращайте безжалостно.

Режьте все. Пишите, потом сушите минимум 30%. Это очень больно, но нет еще текста, откуда нельзя выкинуть лишнее.

И разбивайте текст на абзацы. Простыни нечитабельны, сделайте свой текст визуально удобным.

7. Не пишите размышления.

Это как советы, только они даже не бесят. Вас просто перелистнут.

Все мысли в вашей голове пусть будут в голове.

Пишите про реальный опыт и реальные эмоции! Это заходит.

А я подумал, у меня такие мысли, мне вот что приснилось и я ходил взвешивал…

Вы уже меня потеряли и глазами спустились вниз.

Просто вычеркивайте абзацами!

Кстати, как проверить - это мысли или опыт? Опыт - это действия.

Я пошла, я купила, я позвонила… такое ок. Я тут подумала - не ок.

8. Рассказывайте истории.

Тот самый опыт живет в нас историями.

Пишите про себя, про подругу Таню, про сотрудника Сережу, про подслушанные разговоры на улице и про сцены на кассе Пяторочки.

Там живое ♥️

9. Не разжевывайте для читателя.

Читатель умный (повторяю как мантру!).

Есть бестселлер «как писать комиксы» от Алана Мура.

Там отличный совет: лучший комикс приглашает читателя додумывать и вовлекаться в сюжет.

Например, первая картинка, и мы видим женщину с простреленной головой на полу и ее мужа в шоке рядом.

Вторая картинка - мы видим этого мужчину в камуфляже и с орудием идущего по пустыне.

Все! Мы поняли, что так родился одинокий мститель. И мы на крючке.

10. Будьте собой.

Перекликается с уязвимостью.

Мы цепляемся за шороховатости друг друга.

Если вы круглый, к вам невозможно прицепиться. Вы круглый.

А когда вы настоящий, вы неровный. Ровных людей земля не растит.

И люди влюбляются в ваши неровности. Разрешите себе.

11. Шутите.

Если умеете, шутите много. Очень редкий дар.

Если не умеете (я не умею), хотя бы читайте других, кто одарен. Будет приходить по чуть-чуть.

12. Читайте крутых авторов. Вообще много читайте. Насмотренность работает.

И пишите!

Контента всегда слишком много, а хорошего - совсем нет.

Особенно, люди дела, выходим из сумрака! Вы очень нужны ♥️

~~~

Сделаю часть 4, в ней расскажу, кого я сама читаю и советую всем. И какие есть книги-курсы☀️☀️☀️

Подписывайтесь на канал ♥️

И снова утро мое начинается с ваших сообщений, что мошенники что-то создали.

Пожалуйста, выходите из группы и рапортуйте, что спам. Это не я.

Я на это смотрю философски - мне даже забавно, что мошенники верят в мой финансовый потенциал сильно больше, чем я 😂

Но простите за неудобство. Это все очень бесит и полный отстой

Пятница 🔥🔥🔥

Новое видео

Как просить повышения зарплаты.

Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=hMOKne8g0fk

Вк: https://vk.com/koolosok?from=search&z=video-229132703_456239040%2F38668d74465f967f9c%2Fpl_wall_-229132703

Год назад уже было видео на эту тему, но с тех пор и я выросла в доходе, и тема осталась очень злободневной.

Расширила ролик, рассказываю новые вводные, это буквально часть 2 к первому эпизоду.

Начинаю с того, что решение - идти или нет в этот сложный разговор - это буквально решение, будет ли у вас на одного ребенка больше в жизни потом или нет. Ребенок - это новая комната в квартире, и лучшее на нее копить сегодня!

И два объявления.

1. Делаю бесплатный вебинар на тему «Женщины и деньги» 2 апреля в 1830, запись будет и тоже бесплатно, но для тех, кто подписан в боте. Бот здесь

2. Запускаю Радостный курс 2.0. С 4 апреля!

Вот там мы обсуждаем деньги (много и в самых разных сферах жизни) и обсуждаем такие сложные темы как отношения (разводы и новые браки и как встретить), реализацию, внешность, дружбу с женщинами и пр.

Присоединяетесь! Там уроки, упражнения - я делаю с вами и показываю результаты, чат, девичники у меня дома и чистая радость.

https://kolosok-zapleti.ru/joy

Скоро продолжу серию постов про тг каналы (вот часть 1 и часть 2)

А пока главное правило!

Никогда не смотреть, кто на тебя подписан.

Здесь нет ни одной хорошей причины смотреть. Ни одной!

- либо впадаешь в ужас, что именно он или она тебя читают!

- либо в уныние, что тот самый не подписан.

- либо кто-то отписался, и всё!

В общем это черная дыра и из нее нет выхода.

Ровно от того же лукавого следить за страницами бывших, сплетни круговертить и пересматривать число лайков.

Все мы там бываем, но никакой пользы там нет 🙏

Если продолжать писать уязвимое, то надо честно признаться, что я убеждена, что ИИ изменит наш мир.

И что единственное, что надо сейчас осваивать - это ИИ.

А сама я так и не пользуюсь. Никак не приживается.

Попросила Кирилла Гурбанова (моего со-автора по прошлому челленджу постов)

Сделать воркшоп по ИИ.

Максимально практический - и от основ к сложному.

Зову вас!

3 апреля (четверг!) с 15:00 по 19:00, онлайн.

Сама иду как слушатель, плачу ровно как все, буду учиться

Вся информация на сайте (сайт, кстати, Кирилл сделал с помощью ИИ и за сайт 🔥🔥🔥)

ai.gurbanov.ru

Go ☀️☀️☀️

Вчера мне было грустно.

Даже не грустно, уныло.

Я вообще склонна к меланхолии и самоедству - именно поэтому, кстати, у меня получается про всякие лайфхаки рассказывать, как быть бодрее.

Но как мне часто говорят - тебе бы самой себя посмотреть, Оля!

И в общем я делала вчера все, что могла.

Я писала личный дневник и выговаривалась там.

Я ходила гулять, сидела на лавочке, наблюдала, как почки набухают и воздух касается моего лица.

Я съела шоколадный круассан.

Я поспала днем!

Я читала книгу. «Хохот шамана» - кстати, мне она нравится. Там про глубокую связь с природой.

Я пыталась с собой договориться. Принимала важные решения!

Обещала не отвлекаться больше никогда на пустые разговоры - вот с четверга начну 😂 буду вслух с другими обсуждать только будущее, прошлое мусолить не буду. Тянет меня не туда.

Я писала разные мечты.

Я даже пыталась сделать ревизию дел недели, чтобы доказать себе, что я активная. Кстати, я реально была активная.

Ничего не помогало.

Мне было грустно и одиноко.

А потом я подумала, чего мне больше всего хочется. Чтобы Кирилл приехал (он в командировке).

И подумала, что вообще я всегда очень суетная и мне часто неспокойно. И единственные люди, с кем я всегда успокаиваюсь и замедляюсь - это моя подруга Лена и Кирилл.

И можно сколько угодно списков в голове написать, почему мы в жизни делаем те или иные выборы, и кого-то конкретного любим, но это из головы.

А по-настоящему мы любим, когда телу спокойно, хорошо, и мы замедляемся ♥️♥️♥️

5/5

Пятница

🔥🔥🔥

Новое видео про тревожность

https://www.youtube.com/watch?v=Y3Pt2pR_ZcY

https://vkvideo.ru/video-229132703_456239039

Точнее, как с тревожностью бороться. А она совсем не обязательна в том объеме, в каком мы обычно ей подвержены.

Делаюсь теми способами, которые я практикую.

И напоминаю, что с апреля начинается мой радостный курс - только для женщин. Вот где мы друг другу очень помогаем находить радость, свет и драйв в любые времена.

Там уроки, эфиры, общий чат с моим участием (плюс я делаю все упражнения с вами и делюсь результатами), и девичники у меня дома для всех, в Москве

Приходите ♥️

https://kolosok-zapleti.ru/joy

Я почти три месяца в новом статусе вне найма. Расскажу про свои дела!

1. Сначала было очень много надрыва. Мне казалось, что я ничего не успею, мне надо все-все переделать и обязательно торопиться.

Не успеть - это вообще моя главная мелодия в жизни.

Я даже не понимаю, куда я спешу, но мне часто снятся сны, что я умираю и мой первый вопрос «на той стороне»: ну как? Получилось? Или на второй круг?

Что получилось - я не знаю, но ощущение всегда со мной.

Как шутит Кирилл: то есть не Алексей Александрович был виноват в твоем вечном надрыве?
- нет, совсем не Алексей Александрович 😂♥️

Можно поменять работу, страну, мужчину, дом, а все наше остается с нами.

2. У меня много дел, связанных со съемками, соц сетями, курсами, и в том числе большие доходы, но у меня не получается назвать это работой, потому что оно несложное.

И будто само происходит.

Даже интересно, какая у меня связка в голове, что работа - это когда больно и сложно. А так - ну не работа.

Пока замечаю этот конструкт в голове.. Буду переписывать 🙏

Когда мы ждем только боли, мы ее притягиваем. Зачем? Буду притягивать ок, сложное, но из огня моего, а не страданий!

3. При этом очень не хватает ощущения даже не напряга как такового, а ощущения после напряга - когда я знаю, что я новое что-то смогла и выросла.

Может быть, это моя самая полезная аддикция в жизни.

Я просто люблю расти над собой не важно в какой плоскости! Не могла, а потом раз и смогла 🔥

Вот решила делать очные интенсивы по курсу по менеджменту для тех, кто в Москве (а это сотни людей) - знаю, что устану очень, но мне так интересно себя напрячь! Видимо, буду недели две просто вот работать очно с людьми.

И экспериментировать, кайф ♥️

4. Очень скучаю по людям моим в Скандинавии.

Если честно, мне даже нравится скучать, я хожу с этим чувством внутри и знаю, что так ощущается большая любовь. Очень много было любви ♥️♥️♥️

Лечу в следующую неделю на #средаврачей в Питер - выступлю со стендапом!

Мест мало, вход свободный для всех из медицины, если интересно - пишите @sokolovacare - добавим в чат.

5. Очень (до какой-то невыносимости внутри, если совсем честно!) скучаю по объемным задачам и большой командной работе, когда какую-то махину надо двигать вперед.

Вот все эти планы, брейнстормы, сложности, вызовы… все сыпется, никому ничего не хочется и не надо, а двигаешь вперед.

Самое удивительное для меня во всем этом периоде - насколько я по этому скучаю.

И оно не компенсируется ни курсами, ни съемками, ни умными разговорами, ни консалтингом…

Я просто хочу что-то большое двигать вперед.

Значит, скоро буду 🙏♥️ посмотрим!

6. Иногда скучаю по медицине и хожу по разным врачам (мне надо было к нескольким) и внутри в голове веду списки, что не так было с коммуникацией, что улучшить, а что хорошо 😂

И развлекаю сама себя.

И да, никто пациентов не хвалит. А хвалили бы, была бы больше загрузка.

Не удержалась, простите 😂♥️

7. Думала, будет странно без официального статуса.

А мне вообще все равно! Вообще!!!

Ну было и было. Я так много купалась во всех этих приглашениях и интервью, что ГД, первое лицо, крупный бизнес, я еще и в нишу редких женщин попадала.. оно будто все испытано мной.

Ну была директор, стала бывший директор.. жизнь настолько больше. А я так еще молода 😂♥️

8. Тело выдает очень интересное. Гораздо быстрее шлет сигналы «нет» - будто жизнь превратилась в такое большое «нет, не сегодня, не мое».

Удивляюсь, не спорю, вздыхаю, говорю «ну значит, и это нет».

9. Гораздо больше времени с сыном. Иногда забираю его после спорта и мы ходим в ресторан ужинать и болтаем. Такой кайф ♥️ купаюсь в любви, пока могу 🙏

Вот такая жизнь. Весна 🤍🤍🤍

4/5

Завтра участвую вот в таком шабаше! Присоединяйтесь.

Это пишет мне Аня Симакова (глава лучшего реабилитационного центра РФ Три сестры и моя подруга):

- Оль, можно мы тебя коротко проинтервьюируем про твой опыт психотерапии?

- конечно

Отвечаю я и думаю, какая странная просьба от Ани, в смысле максимально практичная.

И через день Аня мне пишет: а мы решили, чего просто так звонить, давай мы сразу под запись и прямой эфир 😂😂😂

Ну думаю, мир снова вернулся на круги своя!

Аня - мой лучший пример в жизни, что даже самые бизнесовые или бытовые дела можно делать как арт перформанс ♥️

Приходите ❤️❤️❤️

Update: будет запись, она попозже появится на ютьюб. Я все расскажу!

Пятница

🔥🔥🔥

Новый выпуск!

Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=-Ml4hH-5pg0

ВК: https://vk.com/wall-229132703_60

Открытость и уязвимость как стратегия жизни.

Делюсь, почему у меня это получается и почему (сюрприз) это очень выгодно!

Продолжаю верить, что открытость - лучшая защита и на самом деле безопасность.

Рассказываю, как например, в январе-феврале у меня дома побыло больше 120 незнакомых мне женщин - и мне было очень ок! Буквально у меня дома и буквально незнакомых, но правда не за раз, а за 4 встречи.

И ровно эти девичники и встречи с женщинами я хочу продолжать и запускаю

Радостный курс 2.0 ♥️ только для женщин. Старт 4 апреля - будем говорить о личном, уязвимом - об отношениях, деньгах, радости, сексе, реализации и о многом другом.

Все детали по ссылке

https://kolosok-zapleti.ru/joy

Подслушала в коридоре нашей клиники.

Пациент идет на занятие со специалистом и спрашивает его:
- Вот скажите, доктор, я когда лежал в реанимации после инсульта в коме, то очень ярко видел Америку 60-х, старые крутые тачки, здания на Манхеттене, рок-н-ролл. Вы как считаете, это я был на том свете в раю или у меня кукуха поехала?

Мудрый доктор отвечает:
- Это совершенно неважно. Имеет значение только то, что вы это помните и вам в этом воспоминании хорошо. Давайте подумаем, какие желания в вас это пробуждает.

Пациент подумал, покивал и ответил:
- Вы знаете, наверное, я снова хочу летать на самолетах. Но кажется теперь после инсульта мне нельзя

- Я вам разрешаю!

- Ну тогда это совсем другая жизнь!

***
Реабилитация - это всегда про жизнь, про активацию ресурса, про то, что интересно человеку, что заставляет его пульс биться чаще, улыбаться, мечтать!

Три сестры — это место где человеку помогает человек.

А реабилитация в Трех сестрах — это любовь ❤️

Любовь ♥️♥️♥️

Пишу сейчас сценарий ролика про «как получить повышение в ЗП» (завтра съемки), и думаю, что надо снять еще зеркалку, а как руководителю проводить эти самые разговоры. А ваш босс боится, что вы попросите роста, не меньше вас!

И вспоминаю концепцию заменимости. Что всегда надо знать, что каждый из нас заменим.

Не бывает такого, что кто-то ушел, а компания не справилась.

Бывает, что компания чуток провалилась в показателях - но это только повод еще больше работать над общей устойчивостью.

Я, когда была ГД в Скандинавии, так много говорила речей про заменимость, устойчивость и что каждый очень важен и ценен, но общее наше дело больше, чем любой из нас.

Даже фраза эта у меня заучена.

В медицине это особенно важно было повторять - область очень экспертная, и обратная сторона экспертности - это нежелание людей делиться своими знаниями.

В медицине есть профессора (не все, конечно, но много!), которые с именем и опытом, а вокруг будто выжженная земля. Никого рядом сильного или потенциального. Не пускают.

Говорила как-то с главой адвокатского крупного бюро, говорит, один в один ситуация. Не пускают сильных рядом, и все.

В общем я везде, где могла, говорила про заменимость.

Пока меня саму не заменили.

Я так гордилась - что у меня все готово и настроено, люди, процессы… ничего буквально кроме хорошего настроения сотрудников и стратегического видения от меня не зависит (ну почти)… и прямо очень гордилась.

За полгода пришла и сказала, что мне пора дальше, я готова передать дела в любой удобной форме и в любые сроки (все сделаю, лишь бы хорошо).

И вот настал час Х.

И мне внутри хорошо и спокойно, и я так горжусь.

А потом…

Ну я даже передать не могу, каково это.

Когда другой человек ходит по моим коридорам и называет мою компанию своей.

Или мою команду его 😬

Меня хватало только молчать вежливо. А внутри такие бури.

От желания бесконечных будущих побед до большого визга «как вы все будете по мне скучать».

И качели такие раз в минуту - туда и обратно.

И да, я ушла, не жалела ни секунды, скучаю по людям и стенам каждый день…

И знаете, если мне кто-нибудь еще расскажет, что он добрый и светлый человек, я только подумаю, что ну-ну, попробуй искренне пожелать своему бывшему счастья.. или компании своей расти успешно после тебя 🌚🌝🌚

3/5

Сегодня последний день, когда можно присоединиться к моему курсу «цветущий менеджмент 2.0».

https://kolosok-zapleti.ru/

Курс получился совсем спонтанно - по большому внутреннему зову и на одном дыхании.

В июне я делала девичник с незнакомыми девушками у меня дома, и Аня и Таня начали меня уговаривать просто записать больше уроков про работу.

Как в ютьюб, но больше и детальнее.

Я за секунду решилась, потом за два дня написала сценарии - придумала 22 темы, что казались важными - от стратегии и креатива до управления командами.

И в потоке за три дня мы записали все видео. Буквально из меня лилось и лилось.

А далее произошло совсем неожиданное.

Курс купили более 1000 человек - просто на идее, что можно попасть ко мне в голову и погрузиться в мой мир.

Далее ребята на курсе стали собираться в группы, просили общий чат (я совсем не хотела), назначать очные встречи (до сих пор встречаются)…

А дальше еще интереснее.

Куда бы я ни пошла, мне говорят спасибо.

Что получили повышение, что решились на увольнение, что думали, что что-то делают не так, а вдруг успокоились

Или что стали ходить на работу с удовольствием и создавать там связи, отношения, новое

Стали видеть возможности, а не кабалу.

И я решилась на поток 2!

Добавила уроков, создали общий чат (там уже сотни крутых людей и атмосфера 🔥🔥🔥), я буду делать очные интенсивы (пришел внутренний зов пошубуршать и поэкспериментировать - обещаю интересное!)…

И все для того, чтобы видеть возможности, а не офисные потолки.

Жизнь наша очень разная, на работе мы проводим больше времени, чем с собой или детьми.

Амплитуда бывает от радости до отчаяния.

И даже в этой сложной среде можно себе сделать очень хорошо!!!

Очень!

Приходите ♥️

Пятница 🔥🔥🔥

Новое видео

Женщины и наша реализация!

https://www.youtube.com/watch?v=f-MWqgoR_j0

https://vkvideo.ru/video-229132703_456239036

Мое лучшее видео из всех выпущенных. Возможно, я в принципе все это затеяла, чтобы это видео снять.

Пусть будет только начало ♥️

Дорогие мои, с наступающим, и пусть мир меняется от наших горящих глаз и нашего роста 🔥

И сегодня-завтра последние дни, когда можно присоединиться к моему курсу про менеджмент. Я специально тянула до 8 марта и этого видео, если честно.

На курсе очень хорошо, мы только стартанули 🙏

Все детали по ссылке

https://kolosok-zapleti.ru/

А вот это утром прилетел подарок!!!

Мои близкие друзья Женя и Даша подарили мне песню♥️

Они же сначала подарили мне джингл в мой ютьюб «колосок» - «заплетает мама косы» - это как раз Даша ♥️

Посмотрите, кстати, на Дашу - это инопланетный красивый светлый человек. Люблю!!!

А сейчас это песня!

https://music.yandex.ru/album/35568704?utm_medium=copy_link

От нее мурашки. Даже дети замолкают и дышать перестают, проверено на многих ✨✨✨

Летом снимем клип!!! Спасибо 🔥🔥🔥

Сегодня моему Дане 12 лет ♥️♥️♥️

Мой главный день в году.

Я люблю часто играть в игру - самая ли я везучая в комнате?

И всегда выигрываю 😂

Вот и Даня пришел ко мне для меня.

Я помню, взяла его на руки и поняла, что я же будто себя обнимаю маленькую. И мне так захотелось себя долюбить ♥️

И мы с ним весь декрет (мне повезло, я была почти год дома) как будто так в обнимку и провели. И я себя доглаживала и доглаживала.

А потом я поняла, что я могу на себя смотреть как на него.

Вот сейчас он такой высокий - с меня почти - такой угловатый, то ругается, то ворчит, то отбрыкивается.

Еще не умывается и зубы не чистит 😂

А я на него смотрю, будто он идеальный такой принц с неба ко мне пришел. У меня в глазах как гипноз.

И на себя так учусь смотреть. Что я просто себя люблю.

При этом каждый день он мне что-нибудь выговаривает вроде «тебя мало, ты обо мне не заботишься, мной не интересуешься и тд» - вот Никита недавно честный пост про это написал. И это мой каждый день.

А я ему говорю, что ты меня сам выбрал в маму, хватит уже жужжать. Он огрызается, но смотрит на меня, будто я самая любимая.

И я всегда знаю, что я самая любимая.

Еще недавно спросили, а как ты не переживаешь за его оценки. А я не то что не переживаю, я не понимаю, мне что сделать… Отобрать у него что? Или вечерами пинать?

Я его люблю и учусь любым любить. И себя так учусь любить. Я знаю всего немного людей, кому оценки в жизни помогли, и очень много тех, кому очень не хватает любви.

Буду его любить каждый день - до луны и обратно, масштабом в океан и даже на капельку больше.

Спасибо спасибо спасибо, что я такая везучая ♥️♥️♥️

2/5

Я вообще не выдерживаю критику.

Да, ровно это объясняет разнообразие реакций в этом канале. Я просто знаю, что если будут реакции в виде 💩 или 👎 или даже 😢, я перестану писать.

Поэтому только ♥️

Когда меня критикуют родные (часто!), я представляю, что я волк в кнопочной игре из нашего детства (кто из 80х) где он от яиц отбивался. Визуализирую, что я в куполе и просто отбиваюсь от всех слов.

Я как-то рассказала про эту технику где-то в подкасте, мама теперь говорит, что она знает, что я так делаю, и послушай меня 😂 но я все равно так делаю, когда не хочу слушать.

В маккинзи, где я работала, была очень специфическая культура - обратная связь была как воздух, обязательна.

Я приучила себя спокойно воспринимать, говорить спасибо и потом в дороге домой за рулем вслух себе говорить: я научусь, я научусь, я научусь.

Я это взяла из книги Керол Дуэк про Growth mindset (мой пост про книгу здесь), и она мне будто жизнь спасла, я стала видеть, что я могу всему научиться.

В Скандинавии стало лучше - у меня был всего один руководитель, очень понятная цель, и очень честный контракт. В том смысле что я понимала, что мне платят буквально за стресс и за мой рост.

И я просто росла.

Ютьюб я свой не смотрю, комментарии не читаю - во-первых, экономит мне кучу сил, а во-вторых, я остановлюсь, если там будет грубо. А я не хочу.

Иногда я играю с собой в игру «а что если это правда» - спрашиваю людей честный фидбек (или не спрашиваю, а они сами!), замолкаю внутри, открываюсь и слушаю все, что мне говорят ровно как есть, потом выдыхаю и беру себе, что мне кажется важным взять.

Упражнение крутое, но я могу его делать, только когда есть силы. Оно только из ресурса возможно.

Когда устаю, иду снова в раковину..

Иногда я думаю, что это такое ограничение, и надо срочно-срочно-срочно это починить, хожу к коучам, что-то тестирую…

Но потом снова ухожу в раковину и набираюсь сил.

Все мы люди, и все мы хотим слышать «ты молодец, ты хорошая и любимая». Вот говорю себе на ночь - я не все умею и не все выдерживаю, но я молодец ♥️

1/5

Кирилл с козырей зашел, демон 🔥🔥🔥

https://t.me/kgrbnv/844

Сразу самой захотелось пост про секс написать, но меня семья мужчины, которого я люблю, читает ♥️ я не могу такое писать)))

А мне вывод, что насколько веселее в челенджи заходить с близкими по духу людьми, чем одной. Кайф🔥 жду что дальше и что из меня самой пойдет ✨

Начинаю новый челлендж 🔥🔥🔥

Напишу 5 постов подряд, которые страшно писать.

Уязвимо, неудобно, волнительно и не хочется.

Нет лучше способа прокачать себя и свой канал, чем идти в страшное. Если вам комфортно нажимать кнопку «send», то может быть, не стоит ее нажимать.

Длинный лонгрид «как круто писать» из моей серии про тг каналы я напишу позже. Но это абсолютно точно главный секрет.

И самое интересное.

Захожу в челлендж не одна ♥️

Делаем вместе с Кириллом Гурбановым.

Канал Кирилла здесь - читаю несколько лет, очень люблю! Хочу видеть еще больше постов 🔥🔥🔥

Про Кирилла скажу отдельно - мы лично давно знакомы, Кирилл - абсолютно «из наших» - умный, добрый, мощный, с супер карьерой и большой внутренней глубиной.

Подписывайтесь

Жду не дождусь посмотреть, что пойдет 🙏🙏🙏

Пс: исключения только на информ. посты (как мои по пятницам про видео ролики и тп)

Дорогие, тут был пост, где я прошу совета по выбору подарка сыну 12 лет.

Я все выбрала (железную дорогу и дрона), вы лучшие ♥️♥️♥️

Пост удалю вечером ♥️ кто в том же лагере по детям и подаркам - сохраняйте пока полезное 🙏

Как на старте тг канала получить 1 тысячу подписчиков?!

Часть 2 в моей серии постов про телеграмм (часть 1 - зачем вообще заводить каналы здесь)

Поехали 🔥🔥🔥

0. Обязательное на старте!

- написать хотя бы постов 20, чтобы расписаться и включить внутри регулярность. Пока не начнете писать, вы не знаете, где живет ваш интерес.

Плюс пустые каналы глупо продвигать, пусть будет уже начинка.

- сделайте пост про вас (смотрите закреп у меня) в канале и инфо о вас в профиле.

Имя обязательно!!! Краткое описание опыта и о чем канал - обязательно.

Необязательно, но хорошо - фотография с вашим лицом, плюс назвать канал своей фамилией.

Читателю проще читать, когда он понимает, кто это пишет. Это ему опора! Я так иногда подпишусь на кого, потом вижу пост в ленте, иду смотреть, кто это вообще - когда не вижу ни одной вводной, отписываюсь.

Теперь как продвигать!

1. Добавить про канал в личном профиле в телеграмм - люди будут с вами знакомиться и переписываться, увидят, подпишутся.

2. Написать по своим друзьям в записной книжке: привет, Маша, как ты? Я завела тг канал, рассказываю о ххх, буду рада, если подпишешься.

Это уязвимо и волнительно, но работает! Чем больше уязвимо, тем важнее вам ровно так и сделать. Воспринимайте как духовную практику 🙏

3. Напишите пост про вашу работу (положительный!!!) и разошлите его в чаты компании (не важно, какая у вас должность) - сообщение может быть из серии: сегодня произошла вот такая история с клиентом // у меня случился вот такой инсайт на работе, хочу поделиться…

И еще раз там ссылка на канал. Коллеги подпишутся.

Прямо не стесняйтесь - пишите в большие инфо чаты, чем больше компания, тем вам лучше.

Заодно познакомитесь с новыми коллегами, поможет вам потом в проектах.

4. Аналогично напишите по всем коммьюнити, где вы состоите.

Можно просто рассказать - завела канал, пишу об этом и этом. Заходите!

А можно пост с какой полезностью и сразу ссылка на него и что у вас канал.

Можно и домовой чат, и родительский, и чат бывших выпускников школы/вуза, чат, где обучаетесь чему новому сейчас и тд.

Если страшно, совет мой вы знаете - тем более надо сделать!

5. На всех конференциях, где будете выступать - на первом и на финальном слайде ссылка (qr и имя канала) на ваш канал. И словами через рот рассказать, что пишите и пригласить.

6. Тематические папки (каналы топ руководителей / каналы о развитии / каналы о творчестве…) - вписываетесь, когда зовут, если не зовут - придумывайте сами и приглашайте каналы со схожей аудиторией по масштабу и рассказывайте друг про друга.

7. Коллаборации - уже без папок, но смысл тот же - ищите каналы близкие по духу, списывайтесь, предлагайте друг про друга рассказать. Опыляйте друг друга аудиторией.

8. Напишите про свой тг канал в других своих сетях - аудитории очень разные везде.

Нам кажется, что люди одни и те же - но нет! Инста, фб, ютьюб и др. - рассказывайте регулярно про тг канал, точно будут переходы и подписки.

9. Не могу проверить, но говорят, помогает - в конце поста делать ссылку на свой же канал типа «подпишитесь на мой канал» - и когда ваш пост будут пересылать, то ссылка провоцирует читателей подписаться.

Меня бесит, что место занимает экранное, но я люблю одно сердце и ничего лишнего. Но попробовать можно.

10. Тоже не знаю наверняка, но говорят, что выкладывать первые строки поста в сторис телеграмма со ссылкой - написал пост, подписывайтесь - тоже работает.

Добавляйте!!!

Это все методы без рекламы и доступные буквально каждому.

А как писать, чтобы вас хотели репостнуть и не ставили в архив и на “без звука» - в части 3.

Подписывайтесь на канал 😂

Делаю серию постов про телеграм каналы:

1. Зачем заводить свой канал в переполненном мире контента

2. Как получить первую 1к подписчиков без рекламы

3. Как интересно писать, чтобы канал рекомендовали

Поехали 🔥

1. Зачем заводить канал

1.1. Вас будут лучше понимать все люди вокруг вас. Особенно подчиненные.

Если вы работаете в компании более 100 человек, то неизбежно сталкиваетесь, что вас недопонимают, не слушают, а корпоративные ценности - на стене написаны, а в жизни проявлены не очень.

Это очень мощный способ донести свои мысли. Очень!!!

Не путайте с корпоративными имейлами (даже длинными и личными) и конференциями - в канале вы берете публичное обещание, что вы именно такой. То есть читают вас сотрудники, но знают, что вы теперь отвечаете перед миром.

Это вау. Работает сразу, со 100 подписчиков достаточно

1.2. Вы будете лучше формулировать свои мысли.

Ясность головы - ценнейший актив.

Попробуйте сформулировать любую идею в одном абзаце.

Ну-ну. Это работа, ее надо практиковать.

1.3. Вы будете прокачивать внутреннюю смелость.

А теперь попробуйте взять любую мысль и озвучить публично. И выдержать, что на вас смотрят.

Ну-ну. Это тоже практика, бывает сложная.

Меняет все в жизни, работает эффект так же - 100 подписчиков достаточно, чтобы уже нервничать.

1.4. Все ваши разговоры в жизни станут глубже.

Люди раскрываются навстречу открытым. И все хотят сближаться.

Поставьте в своем профиле ссылку на канал, люди будут из любопытства заходить, и при встрече сразу с вами запрыгивать в интересное.

Никакой больше погоды, вопросов про отпуск на майские и прочего уныния. Чистый кайф 😎

1.5. Есть шанс, что ваша семья что-то классное про вас узнает. Возможно, дети прочтут сейчас или потом.

Это прикольное наследие. Я бы хотела почитать дневники своих родителей, если бы они существовали.

1.6. Вы притянете своих по духу.

Вот это счастье!!! Вы станете магнит для своих ♥️ близкие по духу, по проектам, по творчеству люди будут притягиваться.

Можно найти друзей, любовь (да-да), работу и в целом приключения.

1.7. Чистое творчество.

Написал, увидел реакцию, пошел дальше. Чистый кайф и быстрый результат.

Можно и стихи писать, и притчи, и байки, и серьезное. Отклик сразу 🔥

У меня еще есть пункты 😂 у меня теперь всегда на все минимум 10, но поделитесь вы своими!!!!!

И не надо думать про мир, подписчиков, а нужен ли мой контент хоть кому-то?! Вам нужен, и достаточно.

Никто из крутых не пишет для цифр, пишут для себя, а потом приходят цифры.

Пятница

🔥🔥🔥

Новое видео: когда менять работу.

Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=AJtNdIGmxLc


ВК: https://vk.com/koolosok?w=wall-229132703_56

Тема мною прожитая и отрефлексированная.

Рассказываю про разные периоды жизни и на что можно ориентироваться, когда созревает внутри желание что-то менять. И когда вообще решаться, а когда не нужно.

И у меня начался курс «цветущий менеджмент 2.0» - последние дни в продаже. Там тоже разбираю эту тему, но под более прикладным углом. И еще 26 уроков - от личной и командной эффективности до стратегий и как развить критическое мышление.

Приходите! Детали по ссылке

https://kolosok-zapleti.ru/

Снова мошенники создали группу и что-то там пишут.

Не ведитесь 🙏 лучше всего в спам и выходить. Мы пишем в поддержку тоже, но оно занимает время.

Можно полежать подольше?

Встать рано, в темноте, холодной зимой в школу, чтобы успеть подготовиться к контрольной - это выбор. Можно ведь полежать подольше, можно. И никому, никогда не будет дела до твоей четверки и даже тройки.

Встать рано, в темноте, холодной зимой на работу, чтобы перепроверить презентацию для клиента, уточнить детали, проговорить ее про себя - это выбор. Можно ведь полежать подольше, можно. Ну не так уж и сильно поругают, если завалишь, будут еще ведь клиенты.

Встать рано, в темноте, холодной зимой на горе, чтобы перепроверить оборудование, поправить тейпы, пересчитать гели, развести регидрон в чай, закинуться милдронатом - это выбор. Можно же полежать, можно. Друзья сходят на вершину без тебя, никто слова плохого не скажет.

В этом мире, все - выбор. Пока одиннадцатилетняя дочь не подойдет и не спросит: «Пап, если ты сможешь спасти меня или брата, лишь одного из нас, пап? Ну, так получится, что придавило плитой после землятресения и одного лишь можно спасти, второй погибнет - ты кого спасешь?»

Встать рано, в темноте, холодной зимой, зайти к дочке в комнату, затем к сыну, убедиться, что дышат, проверить погоду, сейсмологов, домашку и презенташку и не забыть положить бутерброды в школьные рюкзаки - это выбор. Каждый день - выбор.

#дурочкалитературочка

Люблю Никиту и его канал

Наше тело и подсознание такое умное, что всегда делает все за нас.

Мне нравится концепция «вторичной выгоды».

Это когда я своей осознанной частью хочу роста / отношений / успеха и тд. А неосознанно хочу, чтобы ничего не менялось. Так как слишком выгодно, чтобы не менялось.

Чаще всего это со страхами связано.

Вырасту в работе - отношения испортятся. Заработаю больше денег - мужчину не найду. Пойду на повышение - семья развалится…

Есть даже такие коучинговые упражнения - берешь тему, где нет движения вперед, а хочется, и пишешь список: почему мне выгодно оставить все как есть?

И 30 пунктов!

Всегда найдется 😂 жизнь сложнее, чем пару строчек. У нас десятки причин, почему мы еще не замужем, не богаты, не запустили соцсети, не занимаемся спортом и тд.

Дальше должна происходить магия - когда подсознательное выдает честную правду, заклятье рассыпается, и есть путь вперед..

Но жизнь сложная, и бывают слои слоев, а мы как луковицы - снимаем с себя и снимаем.

Мысль о вторичной выгоде навеяна разговорами о моем канале и его росте.

Я не давала ни одну рекламу в жизни (своего канала в чужих сетях) и всего пару раз была в папках и один раз в бартере «рассказать друг про друга». Сразу после обещала себе так не делать - мне не понравилось.

И когда я включаю голову продюсера, а не автора Оли, то конечно, есть продукт и надо его развивать, а внутри тело замораживается и болит. Просто страшно.

Страшно, и абсолютный блок.

Но я буду бояться и буду пробовать. Давайте вместе ♥️ ищите свои вторичные выгоды и пойдем в самое смелое

Пятница 🔥🔥🔥

Новое видео

Беру сложную тему - про коллапсы на работе.

Когда реально невыносимо в самом моменте.

https://www.youtube.com/watch?v=CbDFCkLxKWs

https://vk.com/koolosok?z=video-229132703_456239033%2F78f0215a342617bd87%2Fpl_wall_-229132703

Начинаю с личных историй - я однажды так говорила с ментором по работе (еще в консалтинге), и сразу после встречи единственное, что смогла - это пойти в женскую комнату, запереться в кабинке и реветь полчаса навзрыд.

Я думала, такое только в кино бывает, а вот и со мной случилось.

Оно бывает со всеми! И сейчас я даже думаю, оно бывает как признак того, что нам не все равно. Настолько не все равно, что подобные эпизоды как обратная сторона страстности, желания взять больше, вовлеченности и тд.

В общем разбираю, как можно себе помочь и в целом об этом думать

Почему я никогда не жалею времени и средств на мое развитие и мое ментальное здоровье?

У меня раньше были сильные мигрени. Очень. Я жила на таблетках и делала все, что знала доказательная медицина.

И иногда в отчаянии я думала, что если бы кто-то предложил мне отдать мою квартиру и избавить меня от мигреней навсегда - я бы не думала ни секунды.

Потому что с ясной головой у меня была бы другая жизнь.

А сколько может стоить другая жизнь? Сколько угодно!

Мигрени прошли после 2-3х лет регулярной еженедельной психотерапии и моих бесконечных поисков всего, что может мне сделать легче.

Снять тревожность, убрать гипер контроль, повысить мое доверие миру, вернуть мне ощущение радости и связь с внутренним миром…

Сейчас когда у меня болит голова - я разговариваю с этой болью, говорю ей: спасибо, я знаю, ты пришла мне что-то сказать про меня и мои выборы. И наблюдаю - где я себе вру, что я делаю не из честности и целостности… и что это за сигнал.

И когда я думаю, что я потратила ну минимум миллионов 10 рублей на помощь себе в разных программах, сессиях, коучингах и тд - я думаю, что это так мало.

Совсем-совсем мало, а у меня совсем другая жизнь.

И терапия работает ♥️

Придумала кое-что новое!!!

Пару дней назад начался второй поток моего курса «цветущий менеджмент».

Курс длинный, и продажи еще будут идти пару недель - все подробности тут:

https://kolosok-zapleti.ru/

И если первый раз были только онлайн уроки, эфиры и упражнения, то в этот раз мы решили все сделать иначе.

Добавили уроков!

И делаем коммьюнити!!!

У нас там сотни интереснейших разных людей, и я буду присутствовать в чате.

И я сделаю несколько очных интенсивов в Москве - повеселимся и попробуем что-то совсем новое! Дат будет несколько - точно можно будет попасть.

Если есть во мне суперсила, то это объединять позитивный взгляд на мир и конкретные действия.

Картину мира менять на созидаюшую и сразу внедрять в пространство.

Курс - это как попасть ко мне в голову и провести со мной пару недель. Не все зайдет, но что-то точно расширится.

Каждый день ко мне кто-нибудь подходит на улице или пишет в сетях, что стал с радостью ходить на работу, получил повышение или решился на новую должность.

Ну кайф ♥️♥️♥️

Приходите 🔥

Пятница

🔥🔥🔥

Новое видео!

На этот раз про то, как из пассивных сотрудников сделать людей, влюбленных в свое дело! Создать горящие глаза, открытые сердца, инициативность и пыл ♥️

Начинаю с того, что единственный правильной ответ - «никак» 😂

Но на деле есть способы. Мы меняемся от нашего окружения и всегда отталкиваемся от системы координат. И вот тут можно творить и пробовать✨

https://www.youtube.com/watch?v=hGiZCBnBip0

https://vk.com/koolosok?w=wall-229132703_46

Больше по теме - на моем курсе «цветущий менеджмент 2.0» - старт уже завтра, но курс длинный и размеренный, будем продавать еще пару недели. И там легко дальше нагнать все 🙏

https://kolosok-zapleti.ru/

Не мне давать советы про любовь, но я в прошлом консультант, я не могу удержаться 😂

Для девочек 🌷

Что мне помогает знать!!!

1. Нужен всего один.

Это вообще полезный фрейм - нужен 1 мужчина, 1 работа, 1 квартира. Это достижимая вполне цель, один тот самый для каждой из нас есть 🙏

2. Внешность не важна!

Она помогает, конечно, но сходите на детскую площадку или на Воробьевы горы в летнюю субботу - женятся и рожают детей от всех! Высоких, невысоких, худых, нехудых… любят женщин любой внешности.

Пора полюбить свою грудь, попу, коленки и все остальное 😍

3. А вот состояние важно! Люди тянутся к тем, с кем тепло, радостно и нестрашно думать о будущем ☀️

Я как-то захожу в ателье, куда хожу уже лет 8 перешивать брюки туда и обратно после приступов похудения. И мне Вера говорит: Ольга, вы так светитесь, у вас личная жизнь наладилась?

А у меня не то что личной жизни не было в тот момент, мне даже не написывал никто. И я вышла и думаю про себя: класс, значит, скоро наладится ☀️

Сначала состояние - потом событие 💛

4. Но еще важнее состояния - отношения с собой! Водите себя на свидания! Буквально) а что я хочу сегодня сделать, как провести день! И делайте

Лучшая история от Иры Горбачевой - это must - с 51 мин. в этом видео

Думаю, что Ира дает главный совет как встретить своего мужчину в принципе 🙏

5. Каждой успешной девушке с карьерой всегда говорят быть слабее.

Никогда не могла понять!!!

Что значит слабее? Я же здоровая, у меня две руки, две ноги 😂

А потом поняла. Это про нежность! Вот нежность - понятный концепт. Нежной с любимым мужчиной быть можно, даже когда в бизнесе у тебя суды, уголовные дела и другие сложные штуки.

Всем нежности 🌷

6. Ну и последнее - помогайте себе. Я, когда развелась, мне было так страшно, я думала, я от ужаса из дома не выйду, не то что в отношения войду.

И я составляла в голове списки пар, у кого, кажется, что получается… где женщина светится и есть та самая нежность. И оказалось, что такие пары есть, и много!

А если бывает, то и для меня может быть!

Повторяла себе как мантру ☀️

И знаете что?! работает! ♥️♥️♥️

Всем любви, она классная

В честь 14 февраля год назад написала пост.
Не хочу менять ни слова! Повторю 🙏♥️

Любовь классная, пусть будет много-много!

Мне очень помогает задавать себе вопрос:

«А что в этом мире могу сделать только я?»

Можно спрашивать менее пафосно - про сегодняшний день, про работу, про семью..

Потому что если то же самое может сделать кто-то другой - может, пусть лучше это сделает он?

Купить штаны ребенку может и няня, а можно и онлайн одной кнопкой и привезет курьер. А поговорить с ним по душам и погладить спинку перед сном - только я.

Конкретно этот пост много кто мог бы написать - здесь понятная мысль, и нет особенной личной истории.

Но пост выше про знакомства - только я. Что-то создано мной в этом пространстве, что 700+ человек написали про себя и открылись другим людям для дружбы.

Там уже клуб по бадминтону, встречи в Питере, встречи в Берлине и еще масса разного. Вау ❤️😍

Именно этот вопрос меня постоянно приводит к авторству: я знаю, что писать, как я пишу, могу только я, снимать ролики свои сегодня - только я… другие штуки - только я.

Этот момент может уйти, кстати, контент может стать вторичным и неживым - и тогда он именно что вторичный.

А пока только я - надо продолжать.

И ровно этот вопрос был самым звенящим, когда я уходила с роли ГД в Скандинавии - я лет пять была уверена, что могу именно я - слишком необычные обстоятельства сошлись воедино (мы купили компанию, акционер мне доверял и дал время, команда новая и тд)…

А потом я стала видеть, что лично знаю еще несколько человек, кто точно может справиться с этой ролью. В своем темпе и стиле - но справиться.

И захотелось что-то менять ♥️

Жизнь интересная, узоры наши - пусть будут тоже 🌷

А давайте шабаш снова!

Про дружбу.

Пишите ваш город, про себя и ваши интересы, и какого общения и с кем вы ищете (от бизнес и книжных тем до прогулок с детьми - все берем).

Я сейчас с лучшими подругами в Париже - и это просто счастье ♥️ огромное как солнце вблизи.

А два дня назад была спонтанно в Цюрихе, тут приехали 20 незнакомых друг другу девушек с моего радостного курса (я запускала в ноябре, там огонь).

Мы ходили на выставку ретроспективы Марины Абрамович (кто не читал ее книгу «пройти сквозь стены» - срочно начинайте, книга перепрошивает).

И это был такой кайф умного глубокого классного общения ✨✨✨ я уже хочу вернуться 🙏

А до этого я была в Лиссабоне несколько дней с Ваней и Аленой Замесиными, я так по ним скучаю, что летаю к ним в другие страны - и сейчас я будто 5 лет усталости скинула, просто тоже великое счастье.

У Вани есть канал-дневник, он там писал про наши разговоры ♥️ ребята, я вас люблю.

Мы греемся и растем о наше общение.

Кому вдруг хочется новых контактов, пишите!!! У меня невероятная аудитория, невероятная 🔥🔥🔥

Пятница 🔥🔥🔥

Новый выпуск!

10 уроков, как это быть гендиректором большого бизнеса.

Спойлер - бывает одиноко, при этом огромная свобода и творчество, и бесконечные качели от влюбленности в людей до разочарования… но влюбленности сильно больше.

Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=Y5eegFGawy8

ВК: https://vk.com/koolosok?w=wall-229132703_38

И сразу скажу, мы задумали бесплатный вебинар про карьеру - не успела здесь даже написать, а уже 1300 регистраций. Фантастика ♥️ приходите!

https://t.me/Kolosokzapleti_bot

Хотя лучше сразу на курс «цветущий менеджмент 2.0», будет офигенски.

https://kolosok-zapleti.ru/

Дорогие,

Мошенники снова активировались, создали группу и что-то там от моего имени (спасибо ИИ) даже голосом рассказывают.

Это не я. Жалуйтесь и выходите 🙏

Пятница

🔥🔥🔥

https://www.youtube.com/watch?v=5nAEbzKDyXg

https://vkvideo.ru/video-229132703_456239028?gid=229132703

В этот раз берусь за сложную тему - как зарабатывать, когда вы работаете как индивидуальный эксперт.

Подходит для врачей, коучей, консультантов, психологов, визажистов и тд.

Какие есть модели заработка, и почему оплата в час - самая неудачная из всех форм.

♥️

Новое видео!

🔗 https://youtu.be/T-fR_upIqdc

Вредные советы для тех, кто слишком хорошо себя чувствует и хочет КАЧЕСТВЕННО ПОСТРАДАТЬ

1. Постоянно сравнивайте себя с успешными людьми
2. Делайте только то, что от вас ждут другие люди и игнорируйте позывы своей души
3. Работа с ментальным здоровьем для слабаков. Держите всё в себе.
4. Отдых для слабаков и неудачников
5. Никогда не просите помощь

Мы с моей подругой Олей Соколовой @naiznankuo договорились публиковать новые видео по пятницам

Пожалуйста, покомментируйте видео, чтобы понравиться алгоритмам ютубчика

Ваня Замесин тоже пошел в ютьюб!!!

Ура 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

И по пятницам.

Ну кайф ♥️♥️♥️

Однажды я поняла, что совсем не умею просить помощи.

Для работы или других в целом без проблем. А для себя - совсем никак.

И с одной стороны, это такое мощное качество. Моя самостоятельность привела меня ровно туда, куда привела - я все могу сама, опираюсь на себя и мне с собой всегда хорошо.

А с другой стороны, это такое ограничение, которое буквально ограничение.

Если уметь и самой, и с другими - это в два раза круче, чем самой.

И я решила практиковаться 😂

И придумала просить в каждой самолетной поездке какого-нибудь мужчину рядом поднять мой чемодан. Я много летаю и всегда с ручной кладью.

Это было таааааак сложно!!! Очень 😬😬😬

Мне хотелось сквозь землю провалиться! Я думала, что я же не немощная, я здоровая, у меня две руки и ноги и ничего не болит, я сильная и вообще. Мне было жалко всех на свете мужчин, потому что у мужчины буквально нет способа на такое сказать нет, а может, у него как раз все болит.

Но я упертая, и я просто просила каждый раз и просила.

Перестала ровно в тот день, когда захожу в самолет, и вдруг мужчина слева и мужчина справа одновременно меня спрашивают: «Вам с чемоданом помочь?»

Думаю, ну всё, интегрировалось 😂

Сейчас то прошу, то нет - от настроения.

Мы думаем иногда, что нужны огромные инсайты для перемен, а по факту нужно просто хоть что-нибудь делать .

Хоть что-нибудь 🙏

Про визжащий визг, несвободу и чем заниматься.

Я не умею и не люблю готовить, ничего не помню из базовой школьной физики и химии, не катаюсь на горных лыжах и еще много чего не.

Это не мешает мне жить, и я совсем не хочу меняться.

А в чем-то я спать не могу, как хочу все изменить! В пении, в мышлении, в творчестве, в креативности и тд…

Три сигнала, когда я основательно ввязываюсь в развитие навыка.

1. Визжащий визг!

Вот это самый редкий дар, нам отсыпанный.

Если я завтра вдруг попробую плести макраме, и мне внутри станет весело, пойдут мурашки, и я буду такая приподнятая, будто влюбилась…

То я изменю весь свой график, но найду два часа в неделю на эту штуку.

Визжащий внутренний визг - самое редкое и мощное, что случается. Потом перепрошивает всю жизнь.

Когда встречаю, отключаю голову и рацио, нахожу время и деньги, и повторяю.

Так у меня с пением 🌟

2. Упираюсь во внутреннюю несвободу!

Напишу завтра пост, как я училась просить помощи.

Поняла, что мне будто доступна половина мира - сама могу! А с чужой помощью - не могу.

Это 50% несвободы, как завязать себе одну руку за спиной.

Жмурюсь, напрягаюсь, замираю внутри и учусь свои руки развязывать.

3. Когда страшно.

Не когда мерзко, неинтересно, не хочется и тд… а когда внутри страшно - тело скованное.

Тоже отключаю рацио и просто делаю свои 10 раз.

Выбираю число - напр., 10 платных выступлений в компаниях (где я приглашенный спикер). Платно, кстати, вообще другая история выступать! Ответственность иная.

Делаю 10 раз и потом решаю, хочу ли я продолжать. Если страха нет, а визг не пришел, то вообще могу и не продолжать. Как, например, я пробовала давать личные консультации, а больше не даю - никогда и никому. Не хочу.

Жизнь слишком ценная, лучше ее потратить на поиск внутреннего визга или больших смыслов.

Вот я визжу и ищу ♥️♥️♥️

Спецвыпуск 🔥🔥🔥

Разговор с доктором Валерием Быченковым из Скандинавии (СПб) на тему мужского здоровья и мужского бесплодия.

Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=pjzcGOGwN0M

ВК: https://vk.com/koolosok?w=wall-229132703_24

Тема очень не публичная и уязвимая 🙏 но из хороших новостей (спойлер!) - мужское бесплодие легко диагностируется и имеет высокие шансы на лечение☀️

И отдельно скажу (я больше не ГД и мне теперь такое можно 💙) - Валерий Быченков - самый светлый и позитивный доктор из всех врачей на моем пути. Самый!!!

Человек с огромным сердцем, со свободой внутри и большой профессионал. Это счастье и гордость и удача для пациентов.

☀️☀️☀️

И мы выложили предыдущие разговоры в ВК:

Мариетта Асатрян про менопаузу: https://vk.com/koolosok?w=wall-229132703_22

Ольга Ермолаева про женское репродуктивное здоровье и ЭКО: https://vk.com/koolosok?w=wall-229132703_23&z=video-229132703_456239024%2F82c529733a5d3f715d

У меня есть друзья, которые в свое время уволились из маккинзи и вместе уехали учиться в лучшую музыкальную школу в ЛА.

Такая кардинальная смена карьера. Обожаю 🌟

Это Даша и Женя - голос и автор моей заставки Колосок на ютьюбе (скоро будет целая песня, кстати ♥️♥️♥️).

Еще во время учебы мы созваниваемся, я спрашиваю - ну как оно? А как стать Бейонсе или Леди Гага?

И Женя отвечает, что если раньше вот между ним и суперзвездой была просто какая-то бездонная мутная пропасть.

То сейчас расстояние огромное, но становится понятно, как туда двигаться. Это уже не туман и муть, это длинный сложный, но путь 🌟🌙✨

Мне так нравится, как любое дело начинается с ощущения тумана и пропасти, а с первыми шагами обретает ясность.

Я сегодня первый раз в жизни выступала на сцене с песней - настоящая сцена, музыканты, живой звук и я.

Здесь важно сказать, что я не просто не поющая, я даже в машине сама с собой не могу напевать под музыку - у меня абсолютно блок.

Я тихо говорю (мне часто делают замечания), и мой самый большой комплекс в жизни - что я говорю на английском с акцентом (я просто плохо чувствую, как иначе).

1,5 года назад мой друг Филипп Шубин спонтанно подарил мне занятия вокалом у Никиты Турмалина в Open your voice, я полгода оттягивала, Филипп уже писал, что подарок сгорит, и я дошла только из любви к другу и природной неспособности говорить «нет».

И мне понравилось!!!

И я поставила себе цель научиться напевать вслух.

После года занятий я так и не могу 😂😂😂 даже сама с собой 🌚

Но это уже не выглядит как совсем туман, это теперь путь.

Я не знаю, в каком месяце я смогу, но я смогу.

Каждый из нас может что угодно выучить на 4+, что угодно и каждый!

А это уже достаточно хорошо ♥️♥️♥️

Никита, спасибо!!! Филипп, спасибо! Как хорошо, что вы есть ☀️

И мы начали дублировать ролики на ВК 🔥

Про мышление ловите здесь

Позже остальное догрузим 🙏

https://vk.com/koolosok?from=search&w=wall-229132703_1

Пятница 🔥🔥🔥

Новый выпуск!

https://www.youtube.com/watch?v=fZwpf0-5650

Мой самый любимый из всех ♥️

Рассказываю про практики мышления, которые помогают лучше и продуктивнее жить.

Я в целом занимаюсь только тем, что перестраиваю свою голову. Хочу мыслить позитивно и созидательно, а в спиралях тревоги и негатива не залипать.

И я еще в пути, но прогресс точно есть.

Вот делюсь 🙏🙏🙏

Снова про Японию.

Я на своем курсе по менеджменту (скоро второй поток!) часто говорю, что проектом может быть любой проект буквально!

Отпраздновать день рождения ребенка - так, что вы в бюджете, в радости, все довольны, все пришли вовремя и все прошло, как хотелось - это вполне себе рабочая задачка! Со звездочкой, кстати 😂✨🌟

А японцы пошли еще дальше.

Гид Даша рассказывала, что любовь к порядку и коллективной ответственности приобретает там чудные формы.

Например!

У нее в институте каллиграфии у очень известного профессора юбилей! 70 лет ☀️

Решают отметить и назначают по гостям обязанности.

Гостей было человек под 100. Все сидят за круглыми столами, разработана программа вечера.

И будет роль человека, кто отвечает, чтобы именниник подошел к столу и с каждым гостем лично сфотографировался. Такой человек - будет за 2-3 стола отвечать.

То есть их даже несколько на зал!!!

Но даже это не так удивительно, как то, что будет еще одна роль! Следить, чтобы пока именинник ходит по столам и фотографируется - нигде не вышло замешательств и ни у одного стола он не пробыл вдруг слишком долго.

Чтобы все успели сфотографироваться вовремя.

Удивительный мир перфекционизма 🌚🌝

Но зато все довольны, праздник прекрасный, все прошло по времени, закончилось когда надо, все с фотографиями и радостные по домам.

Бывает же ☀️🌙☀️🌙☀️🌙