Сила в дисциплине.✅

⚪️Дисциплине все равно какое у тебя настроение, какая погода за окном, что происходит в мире и чего ты хочешь на данный момент.
Ты подымаешься с колен и делаешь.
Каждый день держишь в голове идеальную картинку своей жизни и ебашишь. Запасаешься терпением и вьебываешь.
Расставляешь приоритеты, перестаешь себя жалеть и задействуешь все ресурсы для того чтобы добиться своего. Идешь вперед через боль, лень, неуверенность, страх и находишь внутренний компас.

😍 Be happy | Саморазвитие

😌😉🥰😇😀🙃🥲🥹

😍 Be happy | Саморазвитие

🤍Шаги — как полюбить себя

🪷Ставь себя на первое место
🪷Разрешай себе все эмоции
🪷Выделяй время на хобби и интересы
🪷Разрешай себе ошибки, учись на них
🪷Гордись своими достижениями
🪷Хвали и награждай себя за успехи
🪷Будь внимательна к своим нуждам и желаниям
🪷Ограждай себя от неприятных людей и ситуации

😍 Be happy | Саморазвитие

Вашу жизнь разрушает тревожность, которая похожа на вечно трезвонящий будильник!

Она звенит на фоне всегда! Не дает работать и отдыхать. Заставляет вскакивать посреди ночи и мешает дышать.

В 2025 тревожность управляет жизнью 70% людей. Вы не одиноки!

Но это можно и нужно решить – подписывайтесь на канал Алёны Савюк, клинического психолога, коуч и творческого человека, которая делает людей СЧАСТЛИВЫМИ!

🔆 Почему набившее оскомину «не нервничай» никогда не сработает? И что тогда делать?
🔆 Как распрощаться с тревожностью, синдромов самозванца, выгоранием и конфликтами в семье?
🔆 Как стать успешным, богатым и по-настоящему счастливым человеком?

Ответы уже здесь 👉 подписывайтесь и начните жить свою новую вкусную жизнь уже сегодня: https://t.me/+cqV6Q2znNjw5NThi

Реклама Савюк В.А., ИНН 772000811172, erid:2VtzqvyU3Mc

🦋Хобби и увлечения заставляют нас радоваться каждому дню, страсть к новым эмоциям.
Позволяют нам расслабиться и просто получать
удовольствия. Оно должно быть частью тебя. Наслаждайся каждым моментом, в котором ты радостно выполняешь непосильную для кого-то работу. Ведь тебе многое дано. У тебя безумное множество талантов и способностей, о которых ты можешь и не догадываться. Не переставай пробовать новое, искать единомышленников, больше читать и изучать. Ищи то, что будет для тебя легко, что захватит и не отпустит!

😍 Be happy | Саморазвитие

ВЕК ЖИВИ-ВЕК УЧИСЬ!😍 Наконец-то нашла правильный рецепт пышных оладушек без дрожжей!
Теперь готовлю только так👍

Аффирмации для тебя:

📌Я становлюсь мудрее с каждым днём.
📌Я благодарен за все, что происходит в моей жизни.
📌Все, что я ищу - я нахожу.
📌Люблю себя и прекрасно себя чувствую.
📌Сегодня я отказываюсь от своих негативных мыслей в пользу позитивных.

😍 Be happy | Саморазвитие

​​​​Дата нашего рождения, это самая первая цифра в нашей жизни. И эта цифра может очень значительно влиять на нашу судьбу. А как влияет смотрите по кнопке ниже 👇

⚪️Не старайтесь никогда быть для кого-то хорошей, любезной или милой, если сами того не хотите. Люди всегда найдут в вас изьян, даже которого нет, будут считать плохой, даже если такой не являетесь вовсе. Ваша задача, сменить фокус с того, что думают люди, на то, что думаете Вы сами о себе, ибо так Вы начнёте познавать не людей и их отношение к Вам, а себя и отношение к себе как таковой.

😍 Be happy | Саморазвитие

Он не обращает на тебя внимание или не зовет замуж?
Вокруг много мужчин, а ты одна?
Перестала верить, что возможны счастливые и долгие отношения?

Мой блог изменит твои отношения с партнёром! 🤩

Я, Надежда Русова, практикующий психолог, сексолог, НЛП-практик и специалист по отношениям.

После консультаций со мной клиенты качественно меняют свою жизнь:

🤩встречают любимого мужчину и выходят замуж;
🤩находят любимое дело и вдохновение;
🤩создают гармонию в семье;
🤩налаживают отношения с близкими!

Почему мужчины изменяют?
Без чего невозможны Счастливые отношения?
Как научиться получать пользу от манипуляций в отношениях?
Как всегда оставаться желанной?

Это не просто канал, это место где мы общаемся, делимся опытом и поддерживаем друг друга. И я лично отвечаю на все вопросы и комментарии.

Подписывайся на канал Надежда Русова/Психология отношений Позволь себе сиять и быть счастливой!🤩

Как чувствовать себя так, будто ты лучше всех?

➖Пойми для себя, кто тебе интересен, а кто нет

➖Абсолютно не обращай внимания на тех, кто тебе не нужен, и чье мнение тебе безразлично

➖Подумай о вещах, которые тебе важны, на них концентрируйся.
И говори то, что считаешь нужным

😍 Be happy | Саморазвитие

Как чувствовать себя так, будто ты лучше всех?

➖Пойми для себя, кто тебе интересен, а кто нет

➖Абсолютно не обращай внимания на тех, кто тебе не нужен, и чье мнение тебе безразлично

➖Подумай о вещах, которые тебе важны, на них концентрируйся.
И говори то, что считаешь нужным

😍 Be happy | Саморазвитие

«Всю жизнь я стеснялась собственного голоса….
А слушать себя в записи или смотреть видео — для меня настоящая пытка!»

Уф, как же больно и неприятно слышать эти слова от взрослых людей! Ведь за ними не просто стеснительность, за этим — тысячи упущенных возможностей.

•Когда побоялись отстоять себя или свою позицию (куда мне с моим писклявым голосом?)

•Когда пришлось принять необоснованную критику

•Когда не смогли договориться и ваше место занял кто-то другой

•Когда в отношениях не получается поговорить и озвучить свою позицию

И мы получаем не то, что заслуживаем, а то, о чём смогли договориться 👌

Как заявить о себе в 2025?
Нужно проявляться! Смело, уверенно и открыто!

💯На канале Натальи
Voice Energy вы найдете все, что поможет вам обрести уверенность в голосе, снять зажимы и начать заявлять о себе смело и уверенно! Наталья сама прошла огромный путь от неуверенности в себе с тихим голосом до голоса Лидера и сейчас выступает на огромные аудитории!

Секреты харизматичной речи.
Эффективные упражнения для голоса и дикции.
Практики, которые убирают страх и зажатость.

Подписывайся 👉 https://t.me/voice_energyy

📌Не старайся быть идеальной и угодить всем.

Ты замечала, как смешно выглядят девушки, которые боятся сказать что-то не так, пытаются всегда подходить под стандарт — это как раз говорит о неуверенности и желании скрыть свои комплексы. И тут же вспомни, как какая-то актриса на репортажных снимках идёт в обычной белой футболке в макдональдс.
И, несмотря на то, что она без дорогих вещей идёт далеко не в супер-ресторан, люди считают её уверенной в себе, потому что она не старается соответствовать, ей плевать, ведь она и так классная.

😍 Be happy | Саморазвитие

🔞 Чего мужчины хотят в сексе?

На фото — Саманта Барбаш, известная как Саманта Фокс, бывшая хостес элитных стриптиз-клубов Нью-Йорка

Кстати, именно ее история вдохновила фильм «Стриптизёрши» с Дженнифер Лопес в главной роли

Мужчины платили огромные деньги за её внимание 💸

И тут возникает вопрос: что в ней такого? Владение 50 техниками минета? Образ роскошной красотки? Что важно мужчинам — внешность, тело или глубокое горло?

3️⃣ главных мифа о том, чего мужчины действительно хотят в постели ⬇️

🎙Миф 1: Мужчины хотят гимнастку и… читать продолжение

Как научиться выражать
эмоции ⬇️

⚪️Признайте свои эмоции. Не стесняйтесь говорить о том, что вы чувствуете, даже если это неприятные эмоции.
⚪️Найдите подходящее время и место. Выберите подходящее время и место для разговора о своих эмоциях.
⚪️Будьте открыты для обратной связи. Будьте готовы к тому, что другие могут иметь свое мнение о вашем выражении эмоций.
⚪️Практикуйте. Попробуйте выражать свои эмоции с разными людьми и в разных ситуациях, чтобы стать более уверенным в этом.

😍 Be happy | Саморазвитие

Почему мы берем кредиты, как дети в кондитерской?

Знакомо?
▫️ Хочется новую технику "прямо сейчас" — берем в кредит 
▫️ Видим рекламу путешествий — оформляем рассрочку 
▫️ Завидуем чужой машине — ищем "выгодные условия" в банке 

😢 А потом — стресс, долги, чувство вины. Почему так происходит?

Ответ: В этот момент нами управляет "внутренний ребенок", который: 
→ Не умеет ждать 
→ Хочет удовольствия немедленно
→ Верит в "волшебное решение" (а потом плачет от последствий) 

Приглашаю вас на бесплатную групповую сессию:
«Как перестать жить в кредит и начать взрослеть финансово»

На сессии разберем:
✔️ Какая детская травма заставляет вас "заедать" тревогу покупками 
✔️ Как формируется зависимость от мгновенного вознаграждения 
✔️ Практики для перехода в позицию взрослого 

👉 Когда: 20 апреля в 10-00 мск.

👉 Где: в Телеграм канале "Психология для предпринимателей"

P.S. Если вы хотя бы раз жалели о кредите — это знак. Ваш "внутренний взрослый" готов взять контроль. Помоги ему.

⭐️ Правила для счастливой жизни

⚪️Всё, что происходит, к лучшему

⚪️Будь уверен в собственных силах

⚪️Стремись к познанию

⚪️Упрости свою жизнь

⚪️Умей прощать

😍 Be happy | Саморазвитие

В поиске смысла жизни мы часто сталкиваемся с неверным представлением о самом себе, своём истинном «Я», своих возможностях и внутренних препятствиях, имея смутное представление по оценкам других людей, какой же есть Я.

Глубокое знание своего истинного Я - того, что при рождении вложила в вас природа, позволяет понять, кто вы есть на самом деле, какое направление движения по жизни вам предназначено вашей истинной природой, когда жизнь наполняется смыслом и всё задуманное получается.

Узнать, что, отмеренное природой конкретному человеку – его личные характеристики, энергопотенциал, его вектор развития, поможет научно обоснованная  энергодиагностика (ХВД)  врождённой энергетики человека на основе природных  биоритмов в момент его рождения.

Знание того, что является вашим истинным Я  - это ваш персональный навигатор в мире возможностей и вызовов.

Переходите на канал Ваша жизнь. Энергодиагностика. Прогностика, где узнаете, как познакомиться с собой истинным, чтобы найти свой путь в мире вызовов и возможностей.
Всем новым подписчикам подарок.

Напоминания на каждый день:

➖вы можете сделать себя счастливой сами.
➖делайте хотя бы одну приятность для себя каждый день.
➖вам не нужно ничьё одобрение по поводу внешности.
➖говорить «нет» - это нормально.
➖не беспокойтесь о вещах, которые ты не можете контролировать.

😍 Be happy | Саморазвитие

Ты знала, что 38% женщин используют для мастурбации струи воды в душе или сжимают подушку между ног и не могут получить оргазм по-другому?

Сексологи часто говорят про удовлетворение мужчины, психологи – как привязать его к себе

А как же ты сама и твое наслаждение?

Рассказываю про секретные техники получения космических оргазмов. Твое тело станет сплошной эрогенной зоной при любой мастурбации и контакте с мужчиной (размер не важен)

Забери прямо сейчас гайд «Что мешает феерично оргазмировать?», где ты узнаешь, как прийти к ярким оргазмам за 3 раза – https://t.me/+nMd08X7dkX4yNTFi

Цените моменты

⚪️Ставьте большие цели, не бойтесь провалиться и начать снова. Ищите себя. Ищите себя всю жизнь, пока в самом центре груди не появится чувство, что вы на своем месте. Учитесь любить. Глубоко, тонко, навсегда, даже если оно кончится завтра. Не считайте дни. Не думайте, что ваши часики тикают. Все только начинается.

😍 Be happy | Саморазвитие

Цените моменты

⚪️Ставьте большие цели, не бойтесь провалиться и начать снова. Ищите себя. Ищите себя всю жизнь, пока в самом центре груди не появится чувство, что вы на своем месте. Учитесь любить. Глубоко, тонко, навсегда, даже если оно кончится завтра. Не считайте дни. Не думайте, что ваши часики тикают. Все только начинается.

Почему он не отвечает, хотя обещал тебе жизнь?

Девочки, это именно та правда, которую тяжело принять.

Эдуард Верницкий сейчас переживает трудности в браке и поэтому создал свой блог Слово мужчины. Здесь он откровенно и без прелюдий пишет об отношениях:

— Стоп-слова, которые ведут к измене;

— Почему женатики смотрят на других?

— Как на самом деле мужчины выбирают свою женщину?

Подписывайся. Это именно то место, где ты начнешь наконец понимать мужиков, а бонусом еще поддержку в комментариях найдешь👇

https://t.me/+_QvJazlVAzZlYTRi

❤️Вот почему вас преследует апатия

❤️Вы позволяете себе проводить много времени перед телевизором или ноутбуком.
❤️Вы избегаете друзей, которые искрят энергией.
❤️Вы наполняете свою жизнь бездумными задачами, а также ведете себя неосознанно.
❤️Вы много едите и мало упражняетесь.

😍 Be happy | Саморазвитие

Ты меня позоришь.
⠀
В апреле ко мне на банный обряд приехала молодая девушка, её история очень сильно меня зацепила.
⠀
— Сергей, не знаю, что мне нужно, не могу точно сформулировать свой запрос. Наверное почиститься нужно от внутренней боли и негатива, а может перезагрузка нужна. Я сейчас каком-то таком переломном трансформационном периоде и не могу найдти выход, ощущение, словно мои крылья связаны, внутренними страхами, комплексами, не знаю ещё чем.
Хотя страхом наверное больше...
Страх позора, точно...
⠀
— С тобой это уже происходило? Была история, когда ты столкнулась с позором?
⠀
— Да, и не раз...
А следом шло болезненное физическое наказание.
Я родилась в очень авторитетной семье. Мама известный академик, лауреат многих премий, папа на почетной должности, сестра очень умная, пошла по маминым стопам, брат тоже гений, практически вундеркинд, а я самая маленькая и самая нелепая. Белая ворона или гадкий утенок.
С самого детства мне была противна дисциплина, ненавидела школу, рамки, стандарты. Я в это всё не вписывалась, а планки моё семейство мне ставило очень высокие.
За то, что у меня не получалось нормально с учебой, мама отвела меня к психиатру. Она решила, что я слишком активная, непослушная, неправильная, значит больная.
Меня нужно успокоить и заставить делать то, что от меня хотят.
⠀
Мне было 13 и после моя жизнь разделилась на "до" и "после"
⠀
Продолжение

Важное напоминание 🪷

🪷Не ищи оправданий плохим поступкам. Люди, которые изменяют, предают, подло поступают, осознают и понимают свои поступки.

🪷Вопрос не в том, есть ли у них совесть, а в том, насколько ты себя любишь, чтобы не прощать и не пускать в свою жизнь тех, кто однажды показал своё истинное лицо

😍 Be happy | Саморазвитие

Терять людей — это нормально. А терять ради них себя — нет!

Ни для кого уже не секрет, что наши мысли материальны.
О чем мы думаем, то и создаем в своей жизни.

Эффективным инструментом для трансформации нашей жизни являются правильные мысли и знания! Все, что нужно, - только твое намерение.

Меня зовут Алла и я приглашаю тебя в мой уютный уголок для женщин “Сундук с пряностями” комьюнити, которое ты давно искала!

О чем посплетничаем в канале:

💛 15 признаков  того, что мы нравимся мужчине;
💛 Чего нельзя делать нам, если мужчина ведет себя неопределенно;
💛 Неожиданные способы сделать мужчину зависимым от нашего внимания;
💛 Поднимем свою самооценку;
💛 Поборим депрессию и все комплексы.

Путь к преобразованию твоей жизни здесь:  “Сундук с пряностями” жду тебя 💛

✨«Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни» 
Ф. Достоевский

Жизнь – бесконечное действие, арена борьбы и выживания. Нужно гореть желанием быть личностью и сделать все для этого. Для этого необходимо иметь прекрасную мечту и жаждать осуществить ее. Это наш долг. Жизнь – бесценное богатство, которым нужно дорожить и наслаждаться. Жизнь слишком прекрасна, чтобы загубить ее.

😍 Be happy | Саморазвитие

Недостаток финансовой грамотности может привести к неприятным ситуациям, связанным с деньгами. Чтобы избежать этого, мы рекомендуем обратить внимание на канал «Про деньги с Анной Меженок».

Анна — опытный эксперт в области финансов, который с радостью делится своими знаниями и практическими рекомендациями. Она раскрывает основы финансовой грамотности и помогает сформировать правильное отношение к деньгам.

Анна предлагает действенные советы, как создать финансовую подушку безопасности, начиная с небольших сумм — например, со 100 рублей в день.

С Анной Меженок вы сможете уверенно двигаться к успешному финансовому будущему, ее канал тут 👉https://t.me/+dwq34c2rcWk3NTcy

Просто представь, как измениться твоя жизнь, если избавиться от🪷

🪷желания угодить всем
🪷страха быть собой
🪷негативного представления об учёбе
🪷привычки откладывать жизнь на потом
🪷токсинного общения
🪷вредных привычек, которые воруют твою энергию
🪷чувства того, что то, что я делаю не имеет значения
🪷болезненного восприятия критики

😍 Be happy | Саморазвитие

Что ты увидел(а) первым на этой картинке?

Один и тот же рисунок — а у каждого взгляд падает на своё.
Кто-то замечает дерево. Кто-то — лицо. Кто-то — пару у озера.

И вот в этом — уже есть кое-что о тебе.

Психологи используют такие тесты не ради «развлечения», а чтобы лучше понять, как ты смотришь на мир и где твои опоры.

Увиденное первым может многое сказать о твоей сильной стороне — том, что делает тебя особенным(ой).

Концентрация на себе:

📌Сравнивая себя с другими мы не становимся лучше, мы не меняемся вообще.
Вместо этого, стоит
сосредоточиться на своих собственных целях, стратегиях жизненного развития. Прими себя. Будь благодарна себе за все, что есть. Твой путь - это только твое дело, никто не может определить что будет дальше и как правильно жить.

📌Сконцентрируйся на
своих жизненных
ориентирах и следуй сердцу. Лишь так ты сможешь найти путь к счастью.

😍 Be happy | Саморазвитие

Одни живут, направляя внимание в мир материальный и закрываясь от единства с источником. Другие фокусируются на духовности, но испытывают трудности в плотном мире.

Жизнь на Земле — искусство переплетения материи и духа, принятие своей многомерности.

Никто не должен страдать, потому что мир души — это мир любви. Никто не должен лишаться, потому что природа души — изобилие.

И пока мы выбираем страдать и ограничивать себя, мы не целостны, поэтому внутри нет покоя.

Действуй, как дух, проявленный в теле. Действуй из изобилия и радости. Действуй так, словно единственное, что тебя ограничивает — твоя воля.

Это путь смелых. Путь Древней Души.

Подписаться на канал.

Как полюбить своё тело🪷

🪷Делай себе комплименты.
🪷Перестань сравнивать себя с кем-то, мы все разные.
🪷Пересмотри своё отношение к диетам и спорту.
🪷Заведи полезную привычку каждое утро находить то, что тебе нравится в себе.

😍 Be happy | Саморазвитие

5 признаков, что вы не просто устали, а выгораете

1️⃣ Ощущение пустоты — даже отдых не приносит удовольствия.
2️⃣ Раздражает всё — коллеги, близкие, даже собственные мысли.
3️⃣ Потеря мотивации — зачем стараться, если всё равно ничего не изменится?
4️⃣ Постоянная усталость — спите 8 часов, а чувствуете себя разбитым.
5️⃣ Чувство вины — «я должен работать/успевать больше».

Это не ваша вина. Это сигналы организма, что пора замедлиться.

В нашем канале вы узнаете:
🩶Способы восстановить ресурс
🩶Как не потерять себя в рутине
🩶Поймете, что такое забота о себе
🩶Узнаете о связи стресса и физического здоровья

Подпишитесь и верните себе легкость жизни, о которой давно забыли ❤️

Что ты увидел(а) первым на этой картинке?

Один и тот же рисунок — а у каждого взгляд падает на своё.
Кто-то замечает дерево. Кто-то — лицо. Кто-то — пару у озера.

И вот в этом — уже есть кое-что о тебе.

Психологи используют такие тесты не ради «развлечения», а чтобы лучше понять, как ты смотришь на мир и где твои опоры.

Увиденное первым может многое сказать о твоей сильной стороне — том, что делает тебя особенным(ой).

💟Каждая женщина имеет право позволять себе иногда быть слабой и беззащитной. И какими бы сильными духом не были женщины, необходимо практиковать минуты слабости, чтобы позволить мужчине рядом почувствовать себя достойным и сильным. Слабость ни в коем случае не означает, что вы не справляетесь с чем-то или чего-то недостойны, это лишь покажет, что вы хрупкая женщина, которая нуждается в сильном мужском плече.

😍 Be happy | Саморазвитие

Честно говоря, ужасно надоели каналы по астрологии, которые высасывают из пальца всякий бред, и с умным видом преподносят как истину. Ощущение, что анонимные “предсказатели” просто постят там гороскопы из газет.

Поэтому я давно читаю только авторские каналы, где настоящие люди, которые понимают в том, о чем пишут, и делают это искренне, интересно и с юмором, а не языком чата GPT. Моя последняя находка — канал Лунный Поросенок (само название милота ☺️)

В нем астролог китаянка Мэй Лин каждый день, не грузя заумными терминами и трехэтажными астро-формулами, рассказывает как восточная астрология реально влияет на нашу жизнь. Объясняет, что означают ваши кринжовые сны. И даже дает полный астропрогноз на 2025 год! Не пытаясь продать никаких натальных карт, раскладов и курсов.

Читаю канал как будто сообщения от подруги, и вроде смеюсь, а каждый раз понимаю для себя что-то важное. Так что заходите к Мэй на лунные пряники — @moonpiglet

Чек - лист для разгрузки:

➡️ Выйди погулять с музыкой в наушниках
➡️ Попробуй посмотреть сериал (драма)
➡️ Сходи на вечернюю пробежку
➡️ Попробуй завести знакомство с кем давно хотела
➡️ Прочти странную книгу
➡️ Выдели два часа на то, чтобы обдумать свои планы

😍 Be happy | Саморазвитие

Задумывались ли вы когда-нибудь, что нужно ребенку для счастья после развода родителей?

На самом деле немного:

Сраные 50 тысяч в месяц
Яблоки
И кровать

А вы, наверное, про любовь, внимание, стабильность и поддержку обоих родителей подумали?

Пффф... психологи – дебилы, вообще ничего не понимают!

🌷Вопросы себе, чтобы сдвинуться с места и мотивировать себя

🌷Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
🌷В какое время мне работается продуктивнее всего?
🌷Что я могу сделать сегодня, чтобы порадовать себя?
🌷За какие вещи я могу быть благодарна в своей жизни?
🌷Какая черта моего характера является лучшей?

😍 Be happy | Саморазвитие

Не обещаем волшебства
Обещаем место, где тебя услышат🫶

Здесь не будет «секретов, которые изменят жизнь за день» или советов «как стать идеальной». Мы знаем: ты и так в порядке — просто иногда нужно чуть больше поддержки и меньше фальши.

Что внутри?
▫️ Реальные разговоры про отношения — не выдумки, а честные истории: как пережить кризис, говорить о границах, сохранять тепло или понять, что перед тобой плохой парень сразу;
▫️ Женское комьюнити — а не соревнование «у кого лучше жизнь». Разговоры, как в 5 утра на кухне с той самой подругой. Здесь плачут, смеются, делятся тем, что болит или приводит к успеху;
▫️ Никаких «должна» — только «можно», «попробуй», «я тоже так чувствую».

👉ЗАЙДИ И БУДЬ УСЛЫШАННОЙ👈

🌷Любoвь к ceбe нaчинaeтcя co cлoв «мнe мoжнo»

🪷мнe мoжнo быть c кeм-тo или быть в oдинoчecтвe

🪷мнe мoжнo гoвopить «нeт», кoгдa вce вoкpyг нaдeютcя ycлышaть мoё «дa»

🪷мнe мoжнo плaкaть, кoгдa вce cмeютcя, cтoять, кoгдa вce бeгyт

🪷мнe мoжнo caмoй oбoзнaчaть гpaницы кoмфopтнoгo oбщeния c дpyгими

😍 Be happy | Саморазвитие

Мужчины боятся, что мы узнаем этот секрет…

Недавно я научилась управлять мужским полом настолько, что цветы по утрам и новые брюлики от кавалера — мой обычный день

Есть целый список с методами, которые заставляют мужчину буквально жить вами - «читать»

В моём втором канале я оставила приёмы, которые превращают любого мужика в послушного каблучка с бантом на голове))

Девочки, пробуйте эти методы и мужчина будет умолять быть с ним: https://t.me/+-s6BZOr5viQzZjJi

⚡Процесс принятия не всегда прост, но со временем благодарность может заменить сожаление. Жизнь учит нас находить положительные моменты в каждом опыте!

😍 Be happy | Саморазвитие

Почему так трудно понять мужчин?.. 🤔

Сложности в отношениях часто связаны с недопониманием. Как понять, что он на самом деле чувствует к вам?

— Почему его поведение не всегда соответствует словам?
— Как распознать истинные намерения?
— Какие привычные фразы могут навести на ложный след?

Не упустите шанс открыть для себя дайджест от психолога Максима Проценко. Узнайте, как разобраться в мужской психологии и сделать отношения более гармоничными.

Вам необходимо понять, что скрывается за его поступками? Читать продолжение и получать глубокие советы, которые изменят ваше восприятие!

Подписывайтесь на канал «Мужчина в твоей голове» и разгадайте тайны отношений!

InsideAds

Устали от вечного поиска вдохновения и новых идей? 😌

Вы — уникальная женщина, и наш канал создан специально для таких, как вы. Только для своих❤️ Психология ❤️ Саморазвитие ❤️ погрузит вас в мир, где можно спокойно делиться мыслями и находить решения для личностного роста.

Позвольте себе быть собой, и вам откроются невероятные возможности. “Я сама прошла этот путь и знаю, какой бесценный это опыт”, – рассказывает одна из подписчиц. Ведь каждая из нас уникальна и заслуживает лучшего.

👉 Присоединяйтесь к нам и начинайте свое преображение прямо сейчас!

InsideAds

Жизненная энергия ⭐️

✨Многие из нас лишь существуют, не понимая причины своего бытия. Это приведёт к разрушению.

✨Открой для себя стимул, обрести истинное предназначение, которое будет вдохновлять тебя вставать каждое утро с новой силой.

✨Определи цели, рискни, допусти ошибки, но продолжай пытаться, стремясь к вершинам, несмотря на провалы. Это придаст вашей жизни глубокий смысл.

😍 Be happy | Саморазвитие

Хочу поделиться одним каналом , который помог мне в тяжелые дни , а сейчас держит в тонусе

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
На канале Тёплый камин вы найдете стихи, истории, цитаты, музыку и видео, которые создают уютную атмосферу и согревают душу.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

Это не просто канал — это дом, в который хочется возвращаться

🔥Загляните – Вам понравится!🔥

Вечернее напоминание

🟣Мы часто слушаем советы других, поступаем исходя из чужого мнения, под чьим то давлением, но нужно слушать себя. Только ты можешь знать, как лучше будет тебе.

🟣Прислушивайся к себе, уважай себя, свои мысли, чувства и желания.

😍 Be happy | Саморазвитие

📩Скажи жизни «Да!»

Жизнь полна возможностей, и если ты не готов их встретить, ты можешь пропустить многое.

Скажи жизни «Да!» и откройся для новых приключений, новых людей и новых возможностей.

Не бойся ошибаться или проваливаться, ведь это часть жизни. Важно учиться на своих ошибках и двигаться дальше. Начни уже сегодня и живи свою жизнь на полную!

😍 Be happy | Саморазвитие

Когда выгораешь, кажется, что не хочется больше ничего: ни работать, ни думать, ни даже мечтать.

А потом вдруг находишь кого-то, чьи тексты возвращают к жизни.

Не громкими лозунгами, а тёплой интонацией и личным примером.

У меня так с каналом Ирины — основательницы бренда одежды Totti и предпринимательницы с сильным внутренним стержнем.

Канал называется «Не бизнесом единым…» — и это как раз про то, что жизнь не ограничивается работой, дедлайнами и целями.

Она про вдохновение, путь, наблюдения, тонкие настроения, умение беречь себя и всё равно идти вперёд.

Ирина пишет искренне: о провалах и победах, тревогах и способах восстановиться, о моде как языке, и о предпринимательстве как форме любви к людям.

Пишет с чувством, которое редко встретишь в бизнес-среде.
Это не просто канал о бизнесе — это канал о жизни в балансе.

Если вы ищете, как совмещать амбиции и бережность, как перестать себя загонять и всё же двигаться к своему делу — очень рекомендую.

Ирина также проводит консультации по бизнесу и модной индустрии — и, кажется, с ней просто хочется говорить.

Подписывайтесь. Это одна из тех точек опоры, которых так не хватает.

📩Перестань думать что тебе все осуждают

⚪️Со страхом осуждения нужно научиться справляться, если хочешь меньше беспокоиться. Прими тот факт, что мнения у людей разные, как и взгляд на вещи. И что люди, осуждающие тебя, испытывают то же самое по отношению к себе.
Запомни, что каждый имеет право на свое мнение, но это не значит, что он непременно прав.

😍 Be happy | Саморазвитие

Когда гвозди в душе держат крепче, чем на стройке 🗜️

20 лет работал, как танк. Цейтнот, дедлайны, бабки. Думал, что так и надо.

Сейчас иду в осознанность, но уверен, что без чувства юмора — это скучно!

Мой канал — это не «просветление за 3 дня», а жизнь обычного челябинского мужика, который:
✅ пробует медитацию и бокс (чтобы снять стресс),
✅ изучает гипноз (на себе, а не на соседях),
✅ думает, как дойти до стендапа и не облажаться.
Если вам надоели заученные истины, но интересно, как осознанность работает в реальной жизни — заходите.

👉 заходи, тут не скучно

💋Не думайте о том, чего вы не смогли достичь думайте о том, чего вы хотите добиться, и вы это получите. Живите всеми мыслями о том, что хотите иметь. Мы всегда имеем то, что прочно владеет нашими мыслями.

😍 Be happy | Саморазвитие

Чтоб так глубоко и надолго?

О чём ещё может мечтать женщина, кроме того как обрести внутреннюю гармонию и жить без постоянной борьбы с собой.

Мы легко застреваем в дофаминовых ловушках соцсетей и бесконечных зависимостях. Но избавиться от них можно намного быстрее, чем вам кажется:

• Как добиться полной осознанности в своей жизни? [Пост]
• Как начать действовать, а не строить бесконечные планы? [Гайд]
• Как маленькие изменения могут привести к большим результатам? [Основа]

Подпишись и пусть маленькие изменения начнутся уже сегодня: @perfecto

Как стать лучше 💋

💋Прими свое прошлое.
💋Выбери новые привычки для развития.
💋Определи новые цели и важные для тебя смыслы.
💋Избавься от дел-похитителей твоего времени.
💋Постоянно напоминай себе мотивацию к изменениям.
💋Пойми свои границы, что для тебя неприемлемо.
💋Пересмотри свои связи с людьми.
💋Учись встречать препятствия на пути к цели.
💋Пойми, что иметь неразрешимые недостатки - это нормально.

😍 Be happy | Саморазвитие

У тебя дефицит внимания!

Знаешь почему? Потому что ты смотришь короткие, бессмысленные видео и прочий мусорный контент. Твой мозг превратился в желе. Как итог, расфокус, проблемы в общении и поддержании связей.

Канал Стильный Нарратив поможет тебе восстановить способность к концентрации, общению и вернет жизненную мотивацию. Автор канала публикует отборный литературный контент, который читается легко и с интересом.

Подписывайся и верни свою способность ясно мыслить: https://t.me/+YV2e4vD5na1lOTli

Как найти своё дело: 🎀

➡️"Что меня на самом деле вдохновляет и заставляет чувствовать себя счастливым?"

➡️"Какие сферы или области интересуют меня больше всего?"

➡️"Какие цели и мечты у меня есть в отношении карьеры?"

😍 Be happy | Саморазвитие

Твое всегда с тобой 🌷

🌷Твое — это когда не нужно выпрашивать, удерживать или бороться. Если отношения с кем-то требуют постоянных усилий, преодоления и жертв - это не ваши отношения.

🌷Позвольте лишнему уйти.
Настоящая связь не нуждается в принуждении. Она всегда взаимна и крепка, даже если есть разногласия.

😍 Be happy | Саморазвитие

Люди совсем не умеют отдыхать

А как научиться? Узнать о философии гедонизма — о том, как находить красоту во всем.  И главное — правильно отдыхать. 😌

Такую философию транслирует Вика Асмолова у себя на проекте и рассказывает о:

🔴Самых невероятных местах нашей планеты, о которых мало кто знает
🔴Нюансах выбора мест для отдыха даже в странах ближнего зарубежья
🔴Разных кухнях мира, Мишленовских ресторанах и вине

Такого канала о путешествиях ты еще не встречал, подпишись, чтобы не потерять. А в закрепе тебя уже ждет классный бонус.

🎁 Подписывайся и забирай подарок — DrinkEatTravelVi

🌷Помните, что отдых — это ваша базовая потребность, которую необходимо удовлетворять

Немного сдвиньте дела в графике, найдите для себя хотя бы несколько часов. Старайтесь максимально ограждать себя от информационного шума по вечерам, чтобы мозг настраивался на спокойствие

😍 Be happy | Саморазвитие

«Экологичные отношения», там где поддержка из любви, а не из страха, где желание, а не долг, где свобода, где ясно и понятно, что у другого человека его жизнь одна, и все, что мы можем - помочь прожить ее веселее.
⠀
Если вы за отношения, подписывайтесь на канал Саши и Полины, канал Школы экологичных отношений 👉🏻 https://t.me/+Zbtg4bOZKY9jMDRi
⠀

Erid: 2VtzqwfXQSM
Реклама. ИП Иванов,
ИНН 781420027180

⭐️ правила для счастливой жизни

⚪️Всё, что происходит, к лучшему

⚪️Будь уверен в собственных силах

⚪️Стремись к познанию

⚪️Упрости свою жизнь

⚪️Умей прощать

😍 Be happy | Саморазвитие

🔖Умей отказывать

➡Может показаться, что это благородный поступок, но в конце жизни можно пожалеть о том, что уделял слишком много внимания чужим интересам и не исполнил свои мечты.

➡Ты можешь помогать другим, но не забывай о своих принципах и желаниях. Иначе люди будут считать тебя слугой, который выполняет все их капризы.

😍 Be happy | Саморазвитие

Переспал с ними раз и ушел в игнор

Они были красивыми и вовсе не дурами - но я их просто использовал. А когда нагулялся, закончил психфак и стал помогать женщинам обрести серьезные отношения.

Меня зовут Марат и в канале Зефир в шоколаде я без стеснения рассказываю о том, что надо мужикам:

⁃ Почему наше «люблю» - это вранье в 80% случаев
⁃ Что на самом деле нас соблазняет
⁃ Как за 3 фразы отбить у нас желание смотреть налево

Подписывайся, научу переводить с мужицкого на девчачий: https://t.me/inzefir

Ты заслуживаешь своей собственной любви больше, чем кто-либо еще ❤️

❤️В конце концов, отношения с собой — единственные, которые ты гарантированно будешь иметь 24 часа в сутки семь дней в неделю до конца своей жизни.

❤️Именно с собой ты остаешься вместе и в горе, и в радости, и в хорошие времена, и в плохие, в любом, самом ужасном душевном состоянии — тоски, упадка, одиночества, страха, потери.

😍 Be happy | Саморазвитие

Как привязать ЕГО через секс?

Если ты хочешь, чтобы он постоянно думал о тебе, то красивое белье, и умение работать руками тебе не поможет😏

Подари ему незабываемый секс через техники якорения, о них пишет Жанна Жемчужина:

– Как узнать его самую развратную секс мечту, и воплотить в реальность?

– Как стать его лучшей любовницей в постели (он будет хотеть только тебя)

– Фраза после секса, чтобы он не переставал о тебе думать.

Подпишись на Жанну Жемчужину и сведи его с ума, мыслями о той самой ночи🤫

🔖Умей отказывать

➡Может показаться, что это благородный поступок, но в конце жизни можно пожалеть о том, что уделял слишком много внимания чужим интересам и не исполнил свои мечты.

➡Ты можешь помогать другим, но не забывай о своих принципах и желаниях. Иначе люди будут считать тебя слугой, который выполняет все их капризы.

😍 Be happy | Саморазвитие

Отжигает на старости лет🤣🤣

Дед Всеволод – муж с 56-летним стажем. Внуки создали ему блог, где активный пенсионер с юмором делится тонкостями семейной жизни и рассказывает, как превратить брак в вечный медовый месяц

Заходи, посмеёшься и опыта наберёшься 👉 @DedSevaPsih

Не бойся пробовать новое

✔Важно понять, что страх перед неизвестным - это всего лишь отражение нас самих.
✔Не бойся пробовать что-то новое и открывать для себя новые возможности! Именно в разнообразии можно найти источник вдохновения и роста. Каждое новое знание, каждое новое умение открывают перед нами двери к новым возможностям.

😍 Be happy | Саморазвитие

Тревога, усталость, чувство, что ты не справляешься – это не "только у тебя"
Об этом мало говорят. Но я говорю.

📌 "Дневник забытого человека" – это место, где можно узнать себя, найти поддержку и понять, что ты не один.

• Почему страх изменений кажется сильнее нас?
• Как справиться со страхом неудачи?
• Дыхание и медитация: с чего начать путь к спокойствию
• Как я научился замечать тревожные мысли (но не сразу)
• Как перестать быть себе врагом

💙 Если тебе это знакомо – просто зайди и посмотри. Иногда этого достаточно, чтобы стало чуть легче.

🔗@dnevnik_zabytogo_cheloveka

🌸 Ты всегда можешь начать сначала.

Очистить свои социальные сети. Создать новый плейлист для музыки, которая тебе теперь по вкусу.
Учиться или работать в новом городе. Начать общаться с новыми людьми. Выбрать новый аромат и стиль, чтобы отбросить изжившую часть себя.

Если тебе не нравится, где ты находишься сейчас, и ты не знаешь что делать с этим - попробуй начать заново.

😍 Be happy | Саморазвитие

Ну дашь ты ему, и что дальше?

Он останется с тобой и будет делать тебя счастливой? - наивная дуро4ка, нет! Он истощит тебя морально и уйдет к другой, а ты останешься страдать

Вместо этого стань н#ркотиком для него, читая канал Люби себя, и он не сможет жить без тебя

— чек-листы от «я» до «лучшая версия меня»
— флирт, от которого ни один мужчина не устоит
— психологические точки G, от которых у него будут мурашки

Даже женатые мужчины будут хотеть тебя - https://t.me/+Y4AkwGphh1UyODAy

🌷Ошибок не бывает.
События, которые мы притягиваем в нашу жизнь, какими бы неприятными для нас они ни были, необходимы для того, чтобы мы научились тому, чему должны научиться. Каким бы ни был наш последующий шаг, он нужен для того, чтобы достичь того места, куда мы выбрали путь.

😍 Be happy | Саморазвитие

Твои подруги уводят твоих мужчин!

Пока ты молчишь в сторонке, пытаясь быть скромницей, твоя подруга стреляет глазками и флиртует с теми, кто нравится тебе

И таких женщин куча — уверенные и дерзкие! Они сводят мужиков с ума одним взглядом и получают все, что хотят.

Хочешь так же? Читай Точку Зрения. Это тот канал, который поможет обрести счастье и заполучить любого:

— Техники соблазнения Нефертити (он будет думать только о тебе)
— Тонкости психологии и разбор проблем в отношениях
— Топ-5 ловушек, чтобы соблазнить миллионера

Хватит соглашаться на меньшее, читай: https://t.me/+sgqPs3LQ1EI0MmNi

❤️Сам себе психолог.

❤️Сформируйте свой рацион.

❤️Не забывай о нормальном сне.

❤️Запиши все то, что беспокоит хотя бы на 2-3 листах.

❤️День медитации и йоги.

❤️Выделяем категории проблем из написаного в пункте 3, которые тебя беспокоят и то, как ты их решишь.

❤️Что вас делает уникальным?

❤️О чем вы мечтаете?

❤️День твоего хобби. Почему ты это любишь?

❤️За что сегодня ты можешь поблагодарить мир?

😍 Be happy | Саморазвитие

Как ты стал ресурсом?

Окружающий мир не относится к тебе, как к человеку. Человек сегодня – это ресурс: для государства, семьи, экономики. Батарейка, которую можно эксплуатировать и выкинуть. Тебя устраивает такая жизнь?

На канале Мартынов толкует ты:

⚡️ Научишься отделять личные мотивы от навязанных извне
👁 Узнаешь о манипуляциях и способах противостоять им
🙏 Получишь реальные знания и методы, которые помогут создавать свою жизнь, а не жить по чьим-то шаблонам

Подпишись на канал, если достаточно смелый чтобы менять свою жизнь!

❗️P.S. Это сообщение скоро исчезнет. Как и твоя возможность начать лучшую жизнь

🌷Нужно оставить в памяти лишь счастливые моменты и отпустить своё прошлое навсегда.

🌷Не омрачай сегодняшний день мыслями о прошлых предательствах, боли, тоской об ушедших людях. Ничего не вернуть, ничего не изменить. Кроме мыслей, кроме своих ощущений этой жизни. Прости себя, прости других и почувствуй свободу от горечи. Она прекрасна и пусть она останется с тобой навсегда!

😍 Be happy | Саморазвитие

🚐✨ Автодом — ваш ключ к свободе!

Любите приключения? Автодом — идеальное решение для любителей путешествий!

Представьте: вы останавливаетесь на берегу озера, в горах или в лесу, наслаждаясь природой с рюмочкой холодненькой…

📖 Присоединяйтесь к нашему каналу, где делюсь яркими историями из жизни с юмором и самоиронией.

У нас проходит конкурс, в котором может поучаствовать каждый. Не пропусти! 💪

Не упустите возможность стать частью нашего путешествия! Подписывайтесь и открывайте мир вместе с нами! 🌟✨

🌷Золотое правило жизн🌷

🌷всегда делай выбор в свою пользу и никогда не извиняйся за это. Все, что ты должна, - освободиться от всего, что тянет на дно и начать все сначала. потому что быть там, где тебе плохо, больно, неуютно, стыдно, — это неправильно.
И это не твоя роль. не быть жертвой, — в этом самый большой смысл. Не бойся менять, не бойся говорить" нет," не бойся оставлять позади. главное - собственный психологический комфорт. Всё остальное может гореть синим пламенем.

😍 Be happy | Саморазвитие

🌷Золотое правило жизн🌷

🌷всегда делай выбор в свою пользу и никогда не извиняйся за это. Все, что ты должна, - освободиться от всего, что тянет на дно и начать все сначала. потому что быть там, где тебе плохо, больно, неуютно, стыдно, — это неправильно.
И это не твоя роль. не быть жертвой, — в этом самый большой смысл. Не бойся менять, не бойся говорить" нет," не бойся оставлять позади. главное - собственный психологический комфорт. Всё остальное может гореть синим пламенем.

Этот человек изменит твою жизнь

Кто? Посмотри на себя в зеркало!
Для этого не надо годами ходить по психологам, покупать тренинги и тратить время и деньги.

Техники и пошаговые инструкции, которые сделают тебя увереннее, избавят от комплексов и тревог, вырастят самооценку и уберут апатию уже есть в канале СамоТерапия

Лучшие наработки в области психологии на расстоянии одного клика. Протяни себе руку помощи – подпишись

Зрительный контакт ✨

⚪️Важно не просто установить зрительный контакт друг с другом. Взгляд должен быть нежным, добрым и легким, без напряжения и сверления глазами.

⚪️Встретившись с ним глазами, не спешите отводить взгляд в сторону, ненадолго задержитесь, а потом в смущении опустите глаза вниз. Также при разговоре можете немного расфокусировать взгляд, сделав его таинственным.

😍 Be happy | Саморазвитие

Как наполниться женской энергией ✨

Женщина должна всегда благоухать как цветок. Это даст силы и ей самой, и доставит удовольствие окружающим.
Пробуйте разные духи и ароматические масла.
Ищите свой аромат — ведь на разных женщинах одни и те же духи пахнут по разному.
И помните, что ваш аромат говорит о вас больше, чем слова.
Мужчины запоминают запахи любимых женщин. Детям врезается в память аромат маминой одежды. Люди, встречаясь с вами, реагируют на запах — и принимают решение о том, как общаться дальше.

😍 Be happy | Саморазвитие

🌷Будь смелой и отстаивай своё мнение

Смелость — это ежедневные поступки, совершённые в согласии со своими ценностями. Пусть для начала они будут небольшими, но регулярными.

Или спокойно заявить приятелю, что ты не согласна с его мнением, хоть и уважаешь его взгляды.

😍 Be happy | Саморазвитие

Как я стала сукой которой купили Порше

Раньше я была удобной, старалась угождать и верила в сказки про «любовь до гроба». Но мной попользовались и бросали.

Пришлось поменять жизнь на 180 градусов. Теперь я пользуюсь мужиками и потом бросаю их.

Я не коварная сука, просто решила, так сказать, возместить ущерб. Я была жертвой, теперь я стала хищником.

На канале 11 Otsek women ❤️ я поделюсь своим опытом и методами, до которых дошла сама. Ох, если бы мне в свое время кто-нибудь рассказал о них, я бы добилась всего гораздо быстрее.

— Как прокачать метод «пох@й», и заставить его купить тебе Порше
— Техника 1-го фильтра, после которой он будет писать постоянно
— Как ставить себя на первое место и отказывать другим

Всего 5 минут в день на чтение — и ты будешь жить как королева!

Подписывайся, не пожалеешь 👉 11 Otsek women ❤️

💫Самый лучший способ жить - это жить сейчас

➡️Настоящая жизнь происходит в настоящем моменте. Откладывая счастье на будущее, мы теряем важные моменты.

➡️Учитесь ценить каждую минуту. Живите активно и осознанно, не упуская возможности радоваться мелочам.

➡️Прошлое уже прошло, а будущее еще не наступило. Только настоящее находится в наших руках и может быть изменено.

😍 Be happy | Саморазвитие

🌷Помните, что отдых — это ваша базовая потребность, которую необходимо удовлетворять

Немного сдвиньте дела в графике, найдите для себя хотя бы несколько часов. Старайтесь максимально ограждать себя от информационного шума по вечерам, чтобы мозг настраивался на спокойствие

😍 Be happy | Саморазвитие

✔Не поддавайся провокациям

✔Сохраняй спокойствие. В момент провокации важно контролировать свои эмоции.

✔Не принимай на свой счёт. Понимай, что провокатор пытается вызвать у тебя реакцию.

✔Переключи внимание. Измени тему разговора или отвлекись на что-то другое.

😍 Be happy | Саморазвитие

🔮 Вы заметили, что жизнь закончила приносить радость?
То, что раньше вдохновляло, теперь кажется лишь видимостью?

🔥 Это может быть схематичными контурами блоков: отрицательных подключек, крадников или внутреннего дисбаланса.

Что делать?
Я провожу энергетические чистки, которые помогут:
✨ Освободиться от негативного общества
✨ Вернуть внутреннюю силу и радость жизни
✨ Создать мощную защиту

🌙 На моем канале — практические советы и реальные истории тех, кто уже прошёл трансформацию.

📩 Готова помочь лично — пиши @gulyaeva1

Подписывайся и узнай, как вернуть гармонию в свою жизнь
https://t.me/+jHWYuETUs6g2ZTNi

Способы располагать к себе людей ⬇️

💋Проявляйте живой и искренний интерес к другим людям.
💋Улыбайтесь, это очень простой способ произвести выгодное для вас первое впечатление.
💋Обращайтесь к людям по имени. Будьте хорошим слушателем.
💋Внушайте людям сознание собственной значимости.
💋Говорите на темы, которые интересуют вашего собеседника.

😍 Be happy | Саморазвитие

🔮 Вы заметили, что жизнь закончила приносить радость?
То, что раньше вдохновляло, теперь кажется лишь видимостью?

🔥 Это может быть схематичными контурами блоков: отрицательных подключек, крадников или внутреннего дисбаланса.

Что делать?
Я провожу энергетические чистки, которые помогут:
✨ Освободиться от негативного общества
✨ Вернуть внутреннюю силу и радость жизни
✨ Создать мощную защиту

🌙 На моем канале — практические советы и реальные истории тех, кто уже прошёл трансформацию.

📩 Готова помочь лично — пиши @gulyaeva1

Подписывайся и узнай, как вернуть гармонию в свою жизнь
https://t.me/+jHWYuETUs6g2ZTNi

🤍Шаги — как полюбить себя

🪷Ставь себя на первое место
🪷Разрешай себе все эмоции
🪷Выделяй время на хобби и интересы
🪷Разрешай себе ошибки, учись на них
🪷Гордись своими достижениями
🪷Хвали и награждай себя за успехи
🪷Будь внимательна к своим нуждам и желаниям
🪷Ограждай себя от неприятных людей и ситуации

😍 Be happy | Саморазвитие

🌸Это стоит запомнить!

1️⃣Мечта – записанная с датой, становится целью.

2️⃣Цель – разбитая на шаги, становится планом.

3️⃣План – подкрепленный действиями, воплощает мечты в реальность.

Доброе утро, дорогая 💋

Небольшое напоминание того, что вам точно нужно

💋БOЛЬШE: любви к ceбe, дoбpoты, cпoкoйcтвия, объятий близкиx, глyбoкиx paзгoвopoв, eжeднeвнoгo движения.

💋MEHЬШE: cpaвнeний, тeлeфoннoгo вpeмeни, нeвeжecтвa, cтpecca, cтpaxa, coмнeний в ceбe, нeгaтивa.

😍 Be happy | Саморазвитие