Азбука безопасности: И — интернет и цифровая безопасность

Безопасность — это базовая потребность каждого человека. Благодаря ей мы можем расслабиться, отдохнуть и восстановить силы.

Если же чувство защищённости долго отсутствует, мы начинаем испытывать тревогу, усталость, раздражение. Может ухудшиться сон и общее самочувствие.

Забота о себе и своей безопасности — очень важна, но при этом требует от нас дополнительных времени и энергии. Важно не давить на себя, а постараться замедлиться и проанализировать: что уже работает хорошо, а что можно улучшить.

Цифровая безопасность — тоже забота о себе.

Подробнее об этом можно узнать из карточек.

Хотим напомнить (а может мы вообще об этом не писали🙃), что в BulBuli можно купить наши стикеры, сделанные @Staciia_art

Привет

Мы не очень любим делать репосты и всегда стараемся написать какую-нибудь свою подводку к чужому посту.

Но сейчас как-то не хватает сил. А тема очень важная, и мы хотим, чтобы как можно больше людей узнали о ней.

А центру Сестры шлем лучи своей поддерки и солидарности. Вы крутые💛

Расписание Недели осведомленности о сексуализированном насилии #СтопСН

🪴Ознакомиться со всей программой и зарегистрироваться на мероприятия можно по ссылке. Все встречи бесплатны, пройдут в офлайн и онлайн-режимах.

🔵15 апреля, вторник
🔵20:00–21:00
📍Москва, Коровий Вал, 3, стр. 5
Интерактивная лекция «Редкоземельный ресурс: как выстроить систему поддержки во время восстановления»
Регистрация.

На этой встрече мы поговорим о том, как бережно восстанавливать контакт с собой и выстроить систему поддержки, которая поможет именно вам. Лекцию проведёт Наташа Тимофеева, координаторка просветительских программ Центра «Сёстры».

🔵16 апреля, среда
🔵19:30–21:00
Онлайн-воркшоп «Сила нашей радости»
Регистрация.

Писательская практика для людей, переживших травмирующих опыт, и всех желающих отыскать источник радости. Воркшоп пройдёт вместе с Наташей Подлыжняк, писательницей и со-руководительницей школы текстов «Мне есть что сказать», встречу проведет Ольга Щетинина, психолог и гештальт-терапевт.

🔵17 апреля, четверг
🔵15:00–17:00
📍Москва, Коровий Вал, 3, стр. 5
Лекция «Начертить карту будущего: роль психолога в восстановлении после травмы сексуализированного насилия»
Регистрация.

Лекцию для специалистов о работе с последствиями травмы после пережитого сексуализированного насилия проведёт Светлана Морозова, психолог центра «Сестры», координаторка очных консультаций, кандидат медицинских наук.

🔵20 апреля, воскресенье
🔵17:00–21:00
📍Москва, ул. Ибрагимова, д. 31 к.7
«Сестровечер»
Регистрация.

Отметим 31-летие! На вечере вас ждут тёплая дружеская обстановка, атмосфера взаимоподдержки, блёстки-бар, хорошая музыка, подобранная нашими сотрудницами и волонтёрками, спидфрендинг, викторина, фотозона и приветливые фотографини.

Привет!

Спешим сообщить, что мы улучшили интерфейс сайта. Теперь элементы управления занимают меньше места, чтобы было удобнее работать с самой картой.

Спасибо всей команде по разработке 💙

Переходите на карту
Передавайте метки: @companionaidbot

Скоро выкатим ещё обновления, не отключайтесь 😊

Привет!

Календарь сигналит, что на дворе уже весна 🌞 И хоть природа запаздывает, время приятных прогулок по городу не за горами. Наша волонтерка Стася какое-то время проработала в Калуге, участвуя в проектах по ее благоустройству. В карточках она собрала свои любимые маршруты в Калуге, которые сама не раз прошагала 🏃‍♀️

Если ты хочешь рассказать о своем городе, то напиши нам на почту companionaid@gmail.com

Азбука безопасности: закон и самооборона

Кажется, что всё просто: если нападают, можно (и нужно) защищаться. Статья 45 Конституции РФ гласит:

"Каждый вправе защищать свои права и свободы всеми способами, не запрещенными законом".

Самооборона – законное право каждо:й.

Но реальность оказывается куда сложнее (и грустнее). Закон – вещь сложная и часто несправедливая к маргинализированным группам.

Подробнее читайте в карточках

«Я никогда не забуду, что со мной произошло. Физическое насилие и жизнь с ВИЧ — это то, что останется со мной навсегда, с чем мне предстоит жить»
— Консоли Нишимве

7 апреля — Международный день памяти о геноциде в Руанде в 1994 году

За 100 дней были убиты более 800 000 человек. Большинство жертв — представители народности тутси, а также умеренные хуту, отказавшиеся участвовать в насилии.

Забытая группа: народ тва

Обычно в рассказах о геноциде в Руанде забывают о третьей этнической группе — тва.

Они составляли менее 1% населения, происходили от коренных лесных народов региона и не вписывались в бинарную этническую систему хуту–тутси. Это делало их особенно уязвимыми.

По разным данным, было убито до трети всего сообщества тва — не менее 10 000 человек.

Женщины тва страдали еще до геноцида: дискриминация, бедность, отсутствие прав. Во время геноцида они подверглись жестокому сексуализированному насилию, но их истории — почти не задокументированы.

Почему это важно сегодня?

Геноцид начинается не с оружия, а с дегуманизации. С языка ненависти, с иерархий, где одни — «люди», а другие — «никто».

С причин, оправдывающих насилие над женщинами “врага”. С последующего стыда и стигмы, которые ложатся на жертв.

Консоли Нишимве было 14 лет, когда она подверглась насилию. Случившееся с ней, оставило непоправимый след на всей ее жизни.

_____________
Мы обязаны помнить эти истории и рассказывать их — чтобы делать невидимое видимым, говорить о том, о чём принято молчать.

Подробнее — в карточках

А помните, мы звали вас на обед в «Bulbuli?

Мы говорили, что можно прийти, вкусно поесть, провести день в хорошей компании — и заодно поддержать «Попутчицу». А вы пришли. И поддержали. Это так здорово🥰

Как прошло:
Началось всё не по плану — повар заболел утром 8 марта 🥲 Но «Bulbuli» не растерялись и предложили:

🔸готовим фирменные сэндвичи
🔸передаём 15% от всей выручки на поддержку проекта

Итоги:
▫️Кафе посетило более 50 человек
▫️Средний чек вырос на 30%
▫️Всего собрано: 713лари
▫️Из них 107 лари (≈ 3200₽ / 35€) передано в поддержку «Попутчицы»

На что пошли деньги?
🟣 15€ — оплата домена для сайта
🟣 Остальное — хватит на 3 месяца хостинга, чтобы карта небезопасных мест продолжала работать

Спасибо большое, что нашли время прийти и поддержать нас.

Мы всегда очень радуемся поддержке. Это мотивирует и дает силы.

Вы классные!
💜

Так приятно, когда про нас пишут☺️
Спасибо💛

Попутчица — это волонтёрский проект, созданный для повышения безопасности женщин* в городах России.

Один из ключевых инструментов — интерактивная карта (не)безопасных мест. Этот сервис помогает выявлять красные зоны, избегать их и прокладывать более безопасные маршруты.

Отметки на карте оставляют сами женщины, которые столкнулись с дискомфортом: например, с тёмными переулками вдали от жилых домов или скверами, где часто собираются шумные компании.

Вы тоже можете добавить информацию через сайт проекта или Телеграм-бот @companionaidbot. В Архангельске пока отмечена только одна точка — в районе Варавино-Фактория. Мы рассказали о проекте, чтобы вместе сделать город безопаснее.

Идеального города не бывает, но сделать его удобнее и безопаснее — реально

Мы придумали эту карту как инструмент, который помогает разобраться, где в городе некомфортно: тут темно, тут куча круглосуточных алкомаркетов 🍻 здесь заброшенная стройка 🏗 а тут — вообще негде укрыться, если что. Но со временем стало ясно, что ее потенциал значительно шире. Карта — удобный способ анализировать город, понимать, как он устроен, и, может быть, даже менять его.

Например, такие данные могут быть полезны тем, кто отвечает за благоустройство (и городским властям в том числе). Карта помогает и нам, и им видеть проблемы шире. Какой фактор чаще делает место небезопасным — тёмные дворы или круглосуточные магазины? Что можно изменить? Может быть, стоит уменьшить число точек продажи алкоголя? Или улучшить освещение?

Чтобы всё было наглядно, мы собрали пометки наших пользователь_ниц в короткие «путеводители» по небезопасным маршрутам. Сегодня подборка меток из Воронежа — с фото мест, которые вызывают вопросы.

Берегите себя ❤️

Идеального города не бывает, но сделать его удобнее и безопаснее — реально

Мы придумали эту карту как инструмент, который помогает разобраться, где в городе некомфортно: тут темно, тут куча круглосуточных алкомаркетов, здесь заброшенная стройка 🏗 а тут — вообще негде укрыться, если что. Но со временем стало ясно, что ее потенциал значительно шире. Карта — удобный способ анализировать город, понимать, как он устроен, и, может быть, даже менять его.

Например, такие данные могут быть полезны тем, кто отвечает за благоустройство (и городским властям в том числе). Карта помогает и нам, и им видеть проблемы шире. Какой фактор чаще делает место небезопасным — тёмные дворы или круглосуточные магазины? Что можно изменить? Может быть, стоит уменьшить число точек продажи алкоголя? Или улучшить освещение? Или…

Чтобы всё было наглядно, мы собрали пометки наших пользователей в короткие «путеводители» по небезопасным маршрутам (в карточках 👆). Сегодня подборка меток из Воронежа — с фото мест, которые вызывают вопросы.

Берегите себя!

Напоминаем, что вы можете рассказать про безопасные места в своем городе💛

Жизнь в опасности: реакции тела

[Я] не сталкивалась с таким насилием, но вспомнила детские шуточные драки с братом и поняла, что мне под силу его одолеть. Я звала на помощь, орала: «Я сильнее тебя, я сильнее тебя!» – и пиналась изо всех сил [...].
Наконец я увидела, что ко мне приближаются трое мужчин. Казалось, пролетело лишь несколько секунд, и мы уже оказались в свете фар, а нападавший сбежал. Всё это время я крепко сжимала свой мобильный.

— Выгон, Эмили Липтрот
В момент опасности наше тело реагирует автоматически. Кто-то бежит, кто-то сопротивляется, а кто-то замирает. Эти реакции возникают сами по себе, и ни одна из них не делает нас хуже или лучше.

🔹В ситуациях реальной опасности время очень важно. Чем раньше начать действовать, тем выше шанс спастись. Громкие крики, удары в уязвимые точки (глаза, горло, пах), неожиданные движения — всё это может помочь дезориентировать нападающего и привлечь других на помощь.

🔹 Ситуации уникальны. Иногда активное сопротивление может только усилить агрессию. Особенно, если нападающий вооружён или превосходит физически. Оцените свои силы и если обстоятельства позволяют убежать от опасности и, тем самым, спастись — нужно бежать. Бегство — это не про трусость. Оно так же естественно и валидно, как и другие реакции.

📌По историям, которые нам присылают, и данным с нашей карты, бегство — самая частая реакция.

🔹Но если убежать или сопротивляться невозможно? Иногда тело цепенеет — и это тоже нормальная реакция на ненормальную (!) ситуацию. В насилии виноват только актор насилия. И тело реагирует как может.

Почему мы так много пишем про одно и тоже безопасность? Потому что повторение может помочь. Если оцепенение случится, то, возможно, ненадолго — ведь мозг вспомнит наши советы. Изучение основ самообороны, ношение средств защиты, знание сценариев опасных ситуаций — всё это может сыграть ключевую роль.

Мы знаем, что универсальных решений нет. Но если наши советы помогут кому-то почувствовать себя увереннее, значит, они уже не напрасны.

Носите ли вы очки?
Занимались ли когда-либо репетиторством?
Хотя бы раз смотрели иностранный сериал?
У вас есть юридическое образование или ученая степень?

Если на любой из этих вопросов вы ответили "да", то вы могли бы оказаться под угрозой ареста 🚓, смертной казни или штрафа💰 Эти вопросы — всего лишь несколько примеров признаков, по которым в разные исторические периоды люди подвергались дискриминации и преследованиям.

Сегодня – международный день борьбы с расовой дискриминацией

Но этот день важен для всех, потому что дискриминация принимает разные формы — по цвету кожи, гендеру, национальности, внешности, ориентации — и, к сожалению, список можно продолжать и дальше. Если общество учится замечать и не принимать одну форму несправедливости, со временем оно начинает видеть и другие.

Важно не молчать, когда видишь несправедливость, и поддерживать тех, с кем обращаются нечестно. Слушать тех, кто сталкивается с дискриминацией, — это не просто про расширение кругозора, это про реальное изменение мира вокруг.

Даже маленькие шаги в этом направлении имеют значение 🔥

Все еще ищем новых людей в команду.
Приходите, будем вместе делать хорошее💛

Привет ✨

Мы начали думать о возможности добавления на карту безопасных мест.

Расскажи, какие места в твоем городе ты считаешь безопасными. Это могут быть кафе, магазины, йога-студии или любые другие локации, где тебе спокойно и комфортно.

Заполнить форму

Твои ответы помогут нам понять, какие критерии действительно важны, и собрать список мест, где можно чувствовать себя в безопасности.

Спасибо за агентность❣️

Поддержать проект

С 10 по 21 марта 2025 года в штаб-квартире ООН в Нью-Йорке обсуждают, как обстоят дела с правами женщин на планете 🌏

Эта 69-я встреча Комиссии по положению женщин (CSW69), и да, это звучит немного канцеляритом, но суть важная!

Почему это важно? В 2025 году исполняется 30 лет Пекинской декларации и Платформы действий (Beijing+30) — глобального плана по улучшению жизни женщин. Это документ, где расписано, как сделать мир справедливее для женщин в таких направлениях, как:

⏺️Женщины и бедность
🟣Образование и обучение
⏺️Доступ к здравоохранению
🟣Противодействие насилию
⏺️Права женщин в зонах конфликта
🟣Женщины в экономике
⏺️Участие в политике и принятии решений
🟣Защита прав женщин на институциональном уровне
⏺️Права женщин и законы
🟣Роль женщин в медиа
⏺️Вопросы экологии и прав женщин
🟣Права девочек

Каждые 5 лет мировое сообщество проводит ревизию: что изменилось, какие проблемы остаются острыми, и что ещё нужно сделать, чтобы добиться настоящего гендерного равенства.

И CSW69 — как раз тот самый момент пересмотра и оценки прогресса 🔥

И да, всё это касается нас напрямую: решения, принятые на CSW69, влияют на законы и программы поддержки женщин по всему миру — и в том числе на нашу повседневную жизнь.

Кстати, какая из этих 12 тем для вас самая живая? Пишите в комментариях!
___
🔖Фото: первый день заседания IV всемирной конференции по положению женщин, 1995 г.

Азбука безопасности: ёрничество как защита

Юмор — мощное оружие 💪 С ним можно гасить конфликты, разряжать обстановку и выбивать почву из-под ног у агрессора. На этом строят курсы по переговорам и тренинги для топ-менеджеров. Но если ты услышала в автобусе заезженное «Чего такая недовольная?» — на языке уже не что-то искрометно-смешное, а саркастическое или ёрническое 🤥

Ёрничество — это когда стресс и возмущение превращаются в острое словцо. Особенно у тех, кто не лезет за ним в карман. Однако этот инструмент двуликий: стоит переборщить, и можно спровоцировать ещё больший конфликт 🤬 В буквальном смысле ходишь по лезвию юмора.

Тем не менее, бывают ситуации, когда ответишь грубо — станет хуже, промолчишь — останешься в роли жертвы. И вот тут на помощь приходит ирония: защита через неожиданность и абсурд.

Почему это работает?
Юмор сбивает агрессора с толку. Он ждёт страха, злости или оправданий, а получает шутку. Это дезориентирует и часто разряжает обстановку 👍

Но есть нюансы:
🔵юмор помогает не всегда. В ситуации прямой угрозы или насилия лучше спасаться другими способами;
🔵 культурный контекст. В разных средах один и тот же юмор может сработать по-разному. Где-то это будет весёлая перепалка, а где-то — прямая конфронтация.

Как использовать ёрничество в свою защиту?
✔️Неожиданные ответы
Агрессор: «Эй, красавица, чего такая серьёзная?»
Ты: «На встречу с налоговым инспектором, не до улыбок!»
Неожиданный поворот разговора выбивает из колеи.
✔️ Игры слов и преувеличение
Агрессор: «Девушка, а номерок оставить можно?»
Ты: «Конечно! Записывайте: 8-800-ПОКА-ПОКА».
Главное — сказать это с улыбкой 😬 чтобы было ясно, что это шутка, а не хамство.
✔️ Чёрный юмор
Используется осторожно, в дозированном количестве.
«Спасибо за совет, я обязательно запишу это в свой дневник выживания!»
✔️ Пародия
Подражай собеседнику, доводи ситуацию до абсурда.
Агрессор: «Чего ты такая грустная?»
Ты (театрально): «Ах, я страдаю! Мир жесток, а кофе снова холодный!»
✔️ Самоирония
Агрессор: «Ты что такая злая?»
Ты: «Я по контракту обязана быть ведьмой, не могу подвести клиентов.»
Этот приём даёт понять, что ты не воспринимаешь ситуацию всерьёз.
✔️ Отвлечение
Иногда достаточно совершить неожиданное действие, чтобы сместить фокус внимания. Например, выдать: «Ой, а вы знаете, что сегодня День ёжика?!» 🦔

‼️ Юмор — не панацея, но он может помочь выйти победительницей из неловких ситуаций. Главное — использовать его так, чтобы сохранить контроль и безопасность.

А у тебя были случаи, когда шутка спасала? Делись в комментариях!
Напиши что-нибудь…

⚡️Ищем волонтер_ок в команду «Попутчицы»! ⚡️

‼️Волонтёрские позиции
Если хочешь внести вклад в безопасность и поддержку женщин*, прокачать навыки и поработать в крутой команде — тебе к нам! Сейчас особенно нужны:

🔹 Маркетолог_иня — поможет нам с продвижением и стратегией роста.
🔹 Координатор_ка сообществ — будет взаимодействовать с участницами, модерировать и поддерживать комьюнити.
🔹 Аналитик_иня — поможет нам работать с данными и делать проект еще полезнее.
🔹 Исследователь_ница — будет изучать аудиторию, тренды и искать инсайты.
🔹 Копирайтер_ка — напишет тексты, которые точно зацепят.
🔹 PR специалист_ка — поможет делать проект видимым и узнаваемым.
🔹 Backend, Frontent разработчи_цы - улучшать карту и бота

✨ Что получишь? ✨
🔸 Полезный опыт в классной команде
🔹 Возможность учиться новому и прокачивать скилы
🟡 Новые знакомства и поддержку единомышленниц
🔸 Опыт работы в горизонтальной команде (это ценно!)

Готова присоединиться? Пиши: @ioksaname

💖

Международный женский день

8 Марта – «праздник весны и женственности» 🌺, как принято его теперь называть, хотя изначальный смысл этого праздника совсем другой.

Это день борьбы за права женщин

В начале XX века они выходили на улицы 💪, провозглашая свои требования: равная оплата труда, право голоса, достойные условия работы. Им тогда говорили: «Ну зачем тебе политика, муж тебя обеспечит», «Тебе не деньги нужны, а семья». И если бы они согласились с этим, у нас до сих пор не было бы многих элементарных прав.

Впрочем, свои права женщинам приходиться отстаивать до сих пор, и об этом каждый год напоминает не только красная календарная страница «8 Марта», но и многие другие памятные даты. Сегодня мы собрали их вместе, и решили сделать из них календарь 📆

Смотри карточки, скачивай, делись.

А если вы не в Тбилиси, но всё же хотите провести 8–9 марта интересно, мы собрали для вас подборку классных фемсобытий, которые пройдут в эти дни в разных городах:

🔹В Челябинске проект "Женщина может!" вместе с Ольгой Сустретовой проведет 2 бесплатные лекции — о художнице и писательнице Марии Башкирцевой и об истории российского фем-движения.

🔹Фестиваль «ПесиPower» в Казани стартует в 13:00. Можно будет сходить в дневной лекторий, или на маркет, или посмотреть фотовыставку. Всё про женщин и для женщин. Требуется регистрация!

🔹Вечеринка Chill–ныл (Ижевск) для всех, кто хочет отдохнуть и повеселиться. Диджейки из Удмуртии заставят вас двигаться в ритмах поп, электро и инди. Отдохнуть можно будет в чилл-зоне. Начало мероприятия 9 марта в 16:00.

🔹«Праздник женской солидарности» — благотворительный фест в Уфе. Собранные средства пойдут на помощь женщинам, попавшим в трудные ситуации. В программе лекции о создании зина, алиментах и вебкам-индустрии. Начало в 12:00. Вход по предварительной регистрации

🔹В Москве пройдет музыкальный благотворительный фестиваль "Сор из избы" в поддержку Центра Сёстры. Можно будет послушать музыку, посмотреть выставку и помочь женщинам, которые подверглись насилию. Начало в 16:00.

🔹Фестиваль «Тыждевочка» задумывался, чтобы «познакомить всех свободных женщин Иркутска, вдохновить их на сотрудничество, настоящую девичью дружбу и совместные авантюры». На мероприятии будут лекции, мастер-классы и поддерживающие практики. Начало в 12:00.

🔹Организаторки СНеЖИ и группа "Соучастницы" в марте проводят в Томске серию мероприятий от женщин для женщин. 8 марта запланирована встреча-беседа «Женщина в психотерапии» о том, как современные социальные роли создают почву для ментальных проблем. Регистрация через бот. Начало в 16:00.

🔹В Калиниграде сообщество Феминитив приглашает отпраздновать 8 марта в своем пространстве: будут выступления местных фемактивисток, коллажный мастер-класс, открытый микрофон и камерная вечеринка с диджей-сетами. Начало в 12:00.

В Праге Vměstě, в честь Международного женского дня, приглашает на лекцию и кинопоказ, посвященные феминистской философии и концепции феминизма против войны. Свободных вход, начало в 14:00.

🔹А в Берлине пройдут сразу два мероприятия: выставка Анны Диал "Loss / disappearance / transformation" о пути в изгнании, и фемфест Rosa Mimosa в PANDA platforma.

Напоминаем: завтра идём на обед в «Bulbuli»!

8 марта, с 12:00 до 18:00, в кафе «Bulbuli» (Тбилиси) можно будет не только вкусно поесть, но и поддержать «Попутчицу». Как? Очень просто:

🔹 заказываете обед 🍚🥪☕
🔹 кафе отправляет часть выручки на развитие карты небезопасных мест
🔹 город становится чуть безопаснее

Меню отличное, место уютное, компания хорошая 🧡

📍 Киевская, 5, Тбилиси
💰 20 лари за обед

До встречи!

Аня сходила от нас на подкаст к 8 марта.
Поговорили о собачках и правах женщин 🌈

Женщина с собачкой: про безопасность и стереотипы.

Без пяти минут День борьбы за права женщин. Казалось бы, при чём тут собаки? Но патриархат с капитализмом добрались и до них.

Обсудили это с Аней Шадриной – волонтёркой проекта Попутчица. Его цель – совместно с женщинами создать безопасное и поддерживающее пространство для самоорганизации, эмпауэрмента и самозащиты с помощью карты (не)безопасных мест.

Почему именно женщины чаще становятся инициаторками появления питомцев? Как распределяются обязанности по уходу за собаками и причём тут гендерные роли? Что не так со стереотипом, что собака обязательно защитит хозяйку?

инстаграм | сообщество Секта святой собаки | мини-курсы Пёсий бот

По вопросам сотрудничества пишите dogs.mothers.info@gmail.com или @‌dogs_mothers_info 🐕

Приглашаем всех 8 марта на обед в кафе «Bulbuli» (Тбилиси)

Мы в «Попутчице» рассказываем не только об опасных местах в разных городах, но и о таких, где можно, как говорится, не держать ключи в кулаке. Одно из них — кафе «Bulbuli» в Тбилиси. Уютное, дружелюбное, вкусное. Место, где можно передохнуть, выпить кофе и почувствовать себя в безопасности.

И 8 марта мы предлагаем зайти туда на обед! 🎉

В этот день кафе «Bulbuli» поддерживает наш проект: вы заказываете еду — а собранные средства пойдут на развитие карты небезопасных мест.

Что в меню? (спойлер: очень вкусно)

🍚 Рис в азиатском стиле (с курицей или овощами)
🥪 Сэндвич в азиатском стиле с овощами
☕️ Морс или фильтр-кофе
💰 Цена обеда — 20 лари

Ешьте рис — делайте город безопаснее. Просто и гениально.

⏰ Когда? 8 марта, 12:00 – 18:00
📍 Где? Кафе «Bulbuli», Киевская ул., 5, Тбилиси

До встречи!❤️

1 марта – День нулевой дискриминации

Этот день о том, что каждый человек имеет право быть собой – без страха, осуждения и навязанных рамок. Разные истории и опыт делают нас уникальными и интересными.

🟥Половина из нашей команды– иммигрант_ки. Мы знаем, каково это – строить жизнь с нуля в новой стране. Учиться, адаптироваться, искать своё место.

💜Среди нас есть любитель_ницы аниме и те, кто не представляет жизни без книг о садоводстве.

🌀Кто-то ест только растительное, а другие обожают стейки, но за одним столом нам комфортно.

🟧Кто-то растит детей, кто-то строит жизнь с партнер_ками, а кто-то находит семью в подругах и домашних животных.
Любовь бывает разной, но в её основе всегда одно – забота и принятие.

Мы разные, но равные. И это прекрасно.

💬Наш проект всегда был и будет против любых форм дискриминации.
Обнимаем и гордимся такими разными вами и собой.

💜

Алфавит безопасности: Домогательства  

🌟Домогательства – это любое нежелательное внимание, сексуализированные или агрессивные намёки, прикосновения и другие действия, которые нарушают твои личные границы. Они могут происходить в транспорте, на работе, на улице или даже среди знакомых. Важно знать, как их распознать, как реагировать и где искать поддержку.  

Домогательства могут быть разными:  

🔵вербальные: навязчивые комплименты, непристойные предложения или шутки;
🔵невербальные: пристальный взгляд или непристойные жесты;
🔵физические: нежелательные прикосновения, попытки приблизиться, удержание или блокирование пути.

🌟Важно: если тебе неприятно, это уже повод насторожиться. Не стоит оправдывать чужое поведение.

🌟Как реагировать? 
 
🔹 Попробуй чётко обозначить свои границы. Скажи твёрдо и уверенно:
❌ «Не трогайте меня!»
❌ «Мне это неприятно!»
❌ «Остановитесь!»

🔹 Игнорируй или уйди
Иногда безопаснее просто уйти или проигнорировать нарушителя. Особенно если это незнакомый человек в общественном месте.

🔹Привлеки внимание
Если ситуация угрожающая, попробуй привлечь внимание окружающих. Это может отпугнуть агрессора.

🔹Обратись за поддержкой
Если домогательства происходят на работе, в учебном заведении или другом контролируемом пространстве, обратись в администрацию, к руководству или в службу безопасности.

🌟Как защитить себя?

🔵Держи дистанцию, если чувствуешь угрозу.
🔵Старайся избегать уединённых мест с незнакомыми людьми.
🔵Держи телефон под рукой, чтобы при необходимости вызвать помощь.
🔵Развивай уверенность в голосе и осанке – это помогает снизить вероятность нападения.

Домогательства – это не твоя вина. Ты имеешь право чувствовать себя в безопасности в любом месте и в любое время. Главное – знать, как реагировать и куда обратиться за поддержкой.

#алфавит

Привет 👋

Смотрите какой классный канал🚀

На протяжении столетий достижения женщин в науке преуменьшались, игнорировались или присваивались мужчинам(и).

Women Made -телеграм-канал о выдающихся женщинах – изобретательницах, художницах, писательницах – чьи имена на сегодняшний день остаются малоизвестными или вовсе забытыми.

Вот несколько примеров:

🔵 Голливудская актриса Хеди Ламарр, которая изобрела wi-fi

🟠 Тове Дитлевсен: женщина, которая писала то, о чем молчали

🟠 Компьютерная Леди – Грейс Хоппер

⚡️Ищем в нашу команду координатор_ку волонтер_ок.

‼️Волонтёрская позиция ‼️

Нужно будет заниматься:
🌟обрабатывать заявки на волонтерство
🌟общаться, проводить онбординг
🌟ставить задачи и тыкать палкой для поддержки сроков 🗡
🌟вести протоколы общих созвонов

Необходимые навыки (или желание их прокачать):
🟡ответственность
🟡опыт работы с любыми таск -трекерами
🟡эмпатия и общительность
🟡проактивность

Причины присоединиться:
⏺️Новые знакомства
⏺️Прокачать hard и soft скилы
⏺️Возможность учиться новому у других участ_ниц команды
⏺️Получить опыт горизонтального взаимодействия команды (незабываемый!💓)

Пишите: @ioksaname

Стоит ознакомиться перед подачей заявки:
Культура взаимодействия команды

⚡️Ищем в нашу команду координатор_ку волонтер_ок.

‼️Волонтёрская позиция ‼️

Нужно будет заниматься:
🌟обрабатывать заявки на волонтерство
🌟общаться и вводить в работу
🌟ставить задачи и тыкать палкой для поддержки сроков 🗡
🌟вести протоколы общих созвонов

Необходимые навыки (или желание их прокачать):
🟡ответственность
🟡опыт работы с любыми таск -трекерами
🟡эмпатия и общительность
🟡проактивность

Причины присоединиться:
⏺️Новые знакомства
⏺️Прокачать hard и soft скилы
⏺️Возможность учиться новому у других учат_ниц команды
⏺️Получить опыт горизонтального взаимодействия команды (незабываемый!💓)

Пишите: @ioksaname

Культура взаимодействия команды

20 февраля — Всемирный день социальной справедливости ⚖️

Социальная справедливость — это не просто красивый термин, но основа безопасности, равных прав и возможностей для всех.

В реальной жизни многим до сих пор приходится за это бороться 🥊. В этот день давайте вспомним, с какой несправедливостью женщины* сталкиваются каждый день. И это лишь некоторые примеры:

🔵Женщин* по-прежнему могут не брать на работу, потому что «а вдруг вы в декрет уйдете?»

🔵 Продолжает жить и миф о "не женской" профессии: «Девушка, вы прямо точно хотите к нам бекенд-разработчиком? Там и команда вся мужская».

🔵Зарплаты женщин часто ниже при той же квалификации.

🔵Навязывание стереотипов о «женщине — хранительнице домашнего уюта» (читай: бесплатная уборщица, няня, сиделка).

❌ Сексизм, харассмент, предрассудки пронизывают все сферы жизни. Есть ли город, в котором женщина*может не бояться за свою безопасность, быть независимой и иметь равные возможности?
➖➖➖
Социальная справедливость — это когда не надо доказывать, что ты «не хуже». И когда твой гендер не определяет зарплату, безопасность и перспективы.

📌Давайте говорить об этом. Потому что пока молчим — ничего не меняется.

Привет 🙂
Мы тут задумались над контентом в наших соцсетях. Хочется делать то, что вам откликается и не тратить ресурсы на то, что не особо.

Сейчас накидаем опросов.

Нам очень помогут ваши ответы на них. Можете тыкнуть предложенное и/или написать комментарий к этому посту.

А мы напоминаем, патриархат все еще с нами👎

_____
Карта
Бот: @companionaidbot

<-
Эпизод 5: День любви и заботы

На кухне пахло ванилью и сливочным маслом🌸. Анна Павловна ловко переворачивала блинчики под звуки корейского сериала.
— С днём Святого Валентина! — сказала Маша, обнимая бабушку и чмокая её в щёку.
— Ох, Машенька… и тебя… Но разве это не про романтическую любовь? Валентинки, рестораны?
— Не только. Мы с подругами часто устраивали девичники в этот день, делая подарки 😀своими руками. День святого валентина напрямую связан с производством и покупкой новых, часто абсолютно ненужных вещей. К тому же он создаёт ненужное давление, если у тебя нет пары.
Анна Павловна кивнула, переворачивая последний блин.
— А давай отметим его вместе? — предложила Маша.
— Давай! — оживилась бабушка. — И, может быть, пригласим Валю? — сказала она и заговорщически подмигнула Маше 🤪
Маша рассмеялась:
— Хорошая идея. Я спрошу, нет ли у него других планов – подмигнув в ответ.

Стол был накрыт:  любимый Машин борщ, блинчики 🥞и чай с вареньем🫖.
— А давайте напишем, за что мы любим себя и благодарны друг другу? — предложил Валя, указывая на листочки и ручки. Мне кажется это отлично подходит к теме дня.

Они начали писать🖊️. Сначала робко, иногда смеясь и задумываясь.
Анна Павловна:
— Люблю себя за то, что умею готовить самые вкусные блины.
— Благодарна 💛Маше за тёплые объятия и терпение.
Когда они прочитали свои записи вслух, все на мгновение замолчали. В комнате повисло тёплое, трогательное молчание.

После ужина они устроились перед ноутбуком😀 укутавшись в пледы и все вместе продолжили смотреть бабушкин сериал.
— Любовь — это и такие вечера, — сказала Маша.
— И блины, — добавила Анна Павловна с улыбкой.

🤍От проекта «Попутчица»:
Любовь бывает разной, также как и все мы. И это прекрасно 💜

📎В карточках собрали книги,  которые можно читать с любимыми, родными или же наедине с собой.

Доп.материалы по теме: 1, 2, 3

💓Вы что-нибудь планируете в эту пятницу?

#история_маши

Мы продолжаем поддерживать кампанию LOVE POSITIVE WOMEN 🌸


ВИЧ — это не просто медицинский диагноз, а ещё и груз стереотипов, особенно для женщин. В этом посте разберём мифы и стереотипы, которые мешают ВИЧ-позитивным женщинам чувствовать себя уверенно и жить без страха.

Совместно с Я–СВОБОDA подготовили карточки о мифах, связанных с ВИЧ ☝️

-------------
А еще хотим поделиться важной информацией ❗️
В День всех влюбленных в некоторых городах, например, в Улан-Уде, будет организовано бесплатное тестирование на ВИЧ. Можно воспользоваться этой акцией и пройти тест. Или перепостить эту информацию и помочь другим.