Each of these chunks can be useful for discussing the 🟣psychological aspects of the relocation and adaptation process🟣:

🌟BUILD RESILIENCE - развивать способность быстро восстанавливаться после трудностей и стрессоустойчивость

🌟FOSTER CONNECTIONS - активно создавать и поддерживать социальные отношения в новой среде

🌟CULTIVATE UNDERSTANDING - способствовать более глубокому пониманию новых культурных норм и практик

🌟NAVIGATE CHANGE - умело находить свой путь через изменения, связанные с переездом

🌟ADAPT BEHAVIOR - адаптировать действия и реакции под новые культурные условия

🌟MANAGE STRESS - эффективно справляться со стрессом, связанным с переездом

🌟OVERCOME CHALLENGES - успешно справляться с различными препятствиями во время адаптации

🌟EMBRACE UNCERTAINTY - принимать и позитивно адаптироваться к неизвестности в новой ситуации

🌟CULTURE SHOCK - культурный шок

🌟

ставьте 👍, если вам нравится такой контент

Each of these chunks can be useful for discussing the 🌟psychological aspects of the relocation and adaptation process🌟:

🌟BUILD RESILIENCE - развивать способность быстро восстанавливаться после трудностей

🌟FOSTER CONNECTIONS - активно создавать и поддерживать социальные отношения в новой среде

🌟CULTIVATE UNDERSTANDING - способствовать более глубокому пониманию новых культурных норм и практик

🌟NAVIGATE CHANGE - умело находить свой путь через изменения, связанные с переездом

🌟ADAPT BEHAVIOR - адаптировать действия и реакции под новые культурные условия

🌟MANAGE STRESS - эффективно справляться со стрессом, связанным с переездом

🌟OVERCOME CHALLENGES - успешно справляться с различными препятствиями во время адаптации

🌟EMBRACE UNCERTAINTY - принимать и позитивно адаптироваться к неизвестности в новой ситуации

🌟CULTURE SHOCK - культурный шок

Это непростое решение, граничащее с исполнением мечты.

Решение взвешенное, обдуманное, нелегко нам давшееся, но приносящее надежду и ощущение, что так оно и должно было случиться.

Я по-прежнему преподаю онлайн, во всех группах и для всех моих учеников. Английский для психологов в приоритете, но нынче жизнь меняется, и испанский 🇪🇦(а ведь это мой первый иностранный язык) тоже активно преподаю. Так что если это вам актуально - я всегда рада.

Сегодня в Movie-club for Psychologists обсуждали горячо любимый мною фильм "MANOLETE" c Adrien Brody и Penélope Cruz, также известный как “THE PASSION WITHIN” в Великобритании, “BLOOD AND PASSION” в Канаде, и “A MATADOR'S MISTRESS” в США.

Созависимые отношения 📎CODEPENDENT RELATIONSHIP как они есть .

Присоединяйтесь⬅️, в следующий раз (21 апреля) будем обсуждать "Джокера" с Хоакином Фениксом, тут уж душа психолога-психиатра разыграется ;-)

🎬🎥🎞

The basic idea behind ✨the Dunning-Kruger effect✨ is this:

if you don't know something, you also don't have the ability to recognize that you don't know it.


To discuss the Dunning-Kruger effect in English, the following concepts will definitely be useful: Чтобы обсудить эффект Даннинга Крюгера на английском, вам точно пригодятся следующие понятия:

🟣COGNITIVE BIAS/DISORTIONS (Когнитивные искажения) — систематические ошибки в мышлении, которые влияют на суждения и решения.

🟣METACOGNITIVE SKILLS (Метакогнитивные навыки) — осознание и контроль над собственными процессами познания, включая самопознание своих сильных и слабых сторон.

🟣SELF-ASSESSMENT (Самооценка) — оценка собственных возможностей, которая может быть искаженной, если навыки не соответствуют самовосприятию.

🟣GROUP DYNAMICS (Групповая динамика) — процессы взаимодействия в группах, которые могут усиливать эффект Даннинг-Крюгера через коллективное мнение.

🟣REFLECTION (Рефлексия) — способность анализировать и оценивать свой опыт и поведение, что помогает осознавать границы своих знаний.

🌟

в 1 комментарии к этому посту - основные ЧАНКИ (word combinations), которые тоже пригодятся, чтобы обсуждать эту тему👇

🚩

если вам нравится такой контент - ставьте лайк 👍

Встречайте новый выпуск подкаста ЯЗЫК БУНТАРОК! Поющий фонтан или показывать людям людей. #elt #publicspeaking

гость - Алексей Лебедев, ведущий игр по импровизации и раскрепощению для преподавателей Public Speaking Club, консультант по публичным выступлениям, преподаватель шведского языка на фрилансе, музыкант, поэт, повар, историк Евровидения


Смотрите наш выпуск

🌟на Youtube https://youtu.be/A-zHOVCVuTk
🌟на Rutube (без VPN) https://rutube.ru/video/private/823069c937e44d4b3f492a6327bd0f11/?p=mojA_CQMr8qucXt5DlUcoQ
🌟Вконтакте https://vkvideo.ru/video-229987042_456239017


Слушайте нас

🎧на wave

🎧 на Spotify 🎧на Яндекс музыке

Стала выкладывать видео с Английским для Психологов в свой Youtube канал 📱

Подписывайтесь!

MULTITASKING - многозадачность 🤹‍♀️

MONOTASKING - однонаправленность ➡️


https://www.timeetc.com/resources/how-to-achieve-more/5-essential-reasons-to-stop-multitasking-and-start-monotasking-today

осталось 1 последнее место в группе! Кому надо? Налетай!⬅️ Сделаю скидку 5️⃣❣️ ;-)

Друзья! Приглашаю вас в 🎬📽 КИНОКЛУБ на английском для всех, кому интересна психология!

⏰когда? в апреле - 7 и 21 апреля

встречи проходят каждые 2 недели с 15.00 до 16.00 в ZOOM

💁🏻‍♀️Ведущая:  Александра Угольникова

Участники Киноклуба обсуждают на английском языке просмотренные художественные фильмы, обращая внимание именно на «психологический» аспект сюжетных линий, личностных особенностей и поведенческих паттернов главных героев фильма.

Этот киноклуб - отличный способ узнать что-то новое о психологии/кино и пообщаться с коллегами!

💰Стоимость абонемента на 1 месяц: 4500 рублей.

Узнать о Киноклубе на английском для Психологов и подать заявку на участие можно по ссылке: https://inpsy.org/data/programms/kinoklub_na_angliyskom_dlya_psihologov/index.php или просто написав мне➡️ @aleksandraugolnikova

Книга Даниела Гоулмана "Эмоциональный интеллект: почему он может значить больше, чем IQ", которую Елизавета упоминала в нашем последнем выпуске⬅️, как идеальную для тех, кто хочет узнать, что такое ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и научиться его развивать.

Представляем Вашему вниманию наш новый выпуск!

Язык Бунтарок. Эмоциональный интеллект в преподавании. Что-то новомодное или то, что помогает жить?

В этом выпуске мы, бунтарки, Александра Угольникова, Агипа Кадискалиева и Елизавета Трошина, поговорили об эмоциональном интеллекте, каковы его ключевые аспекты, как эмоциональный интеллект пригождается в процессе образования и где и как повысить уровень EQ (emotional quotient).

Смотреть выпуск можно

🌟 на Youtube https://youtu.be/ysstVTLPqYo
🌟 на Rutube (без VPN) https://rutube.ru/video/8ec8175eb186ac4e52604693758f4efa/
🌟 Вконтакте (без VPN) https://vkvideo.ru/video25522_456239078

Enjoy!

Мы, бунтарки, будем рады вашим комментариям и любому отклику под видео или под этим постом ! 😉

▫️ I feel overwhelmed when I think about... - Я чувствую себя подавленным, когда думаю о...

▫️It’s hard for me to open up. - Мне трудно открыться.

▫️I remember when it happened, and it still affects me. - Я помню, когда это случилось, и это до сих пор влияет на меня.

▫️I struggle with feelings of ... - Я испытываю трудности с ...

▫️Talking about it helps me understand... - Разговор об этом помогает мне понять...

▫️I want to feel more ... in my life. - Я хочу чувствовать себя более... в своей жизни.

▫️Sometimes, I just want to... - Иногда мне просто хочется...

▫️I appreciate your understanding and patience... - Я ценю ваше понимание и терпение.

🧠🎯


📱english4psychology  - путеводная звезда для психологов, изучающих психологию!

Приглашаю вас в наш Разговорный клуб на английском для психологов! В апреле темы - просто как на подбор! 💣


Присоединиться к Разговорному Клубу для психологов или узнать о нём поподробнее можно здесь⬅️

✨

Кстати, именно в апреле Вы можете присоединиться к Клубу только на 1 встречу, посмотреть, как оно там у нас проходит.

1 встреча = 2000 рублей
Абонемент на месяц = 6000 рублей

▪️Let's explore your feelings about this experience. - Давайте проанализируем ваши чувства относительно этого опыта.

▪️I encourage you to express your emotions. - Я призываю вас выразить ваши эмоции.

▪️Can you tell me more about that moment? - Можете рассказать поподробнее об этом?

▪️It sounds like you’ve been through a lot. - Похоже, вам пришлоось через многое пройти.

▪️How does that make you feel? - Как вы себя при этом чувствуете?

▪️I’m here to support you as you navigate this. - Я здесь, чтобы поддержать вас.

▪️Let’s take a moment to breathe and ground ourselves. - Давайте сделаем перерыв, сделаем вдох и успокоимся.

▪️You are not alone in this journey. - Вы не одиноки на этом пути.

🧠🎯

📱english4psychology  - путеводная звезда для психологов, изучающих психологию!

Представляем Вашему вниманию наш новый выпуск!

Три пути преподавателя или "чужих мужей не бывает".

гость - Анита Модестова, психолог, преподаватель английского, предприниматель. Автор курса «Свобода преподавать» для преподавателей, которые хотят профессионально работать на себя, и руководитель Teachers Teach Teachers.

Можно смотреть

🌟на Youtube

🌟на Rutube (можно смотреть без VPN)

🌟Вконтакте (можно смотреть без VPN)

Enjoy!

Мы с Анитой будем рады вашим комментариям и любому отклику под видео или под этим постом ! 😉

https://youtu.be/EkdoEsAUgTA

Делюсь с вами своим интервью с Вадимом Матюшиным, одним из авторов книги «КАК МОЗГ СВОДИТ НАС С УМА. ПРОБЛЕМЫ ПСИХОСОМАТИКИ» .

Мы поговорили о значимости изучения и владения английским и другими иностранными языками для специалистов в области Психологии.

Вадим - когнитивный ученый, клинический психолог и инструктор практик осознанности (mindfulness), Член ассоциации ACBS (Association for Contextual Behavioral Science).

В своей работе Вадим Матюшин использует подходы: АСТ (Acceptance and Commitment Therapy), CFT (Compassion Focused Therapy), MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), DBT (Dialectical Behavioral Therapy), FAP (Functional Analytical Therapy).

На последнем занятии обсуждали на английском с учениками-психологами личные границы | PERSONAL BOUNDARIES. В жизни, в терапии и в онлайн-образовании. На мой взгляд, максимально важная штука.

Приглашаю в группу для изучения "АНГЛИЙСКОГО ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ", скоро старт нового потока!

⏰ по средам  с 15.00 до 16.30 мск

💰 стоимость обучения: 8750 руб./месяц

❗️для членов Ассоциации ДБТ-Россия или при оплате всего курса полностью - скидки❗️

👥В группе от 6 до 10 человек - психологи, психотерапевты, студенты-психологи.

🗓старт ближайшей группы - 2 апреля 2025

Поддерживающая атмосфера, много аудирования, профессиональной лексики и главное - всё через говорение, в кругу людей с близкими интересами.

Автор курса Александра Угольникова  преподаёт в коммуникативном и лексическом подходе, используя навыки SEL (social emotional learning, социально-эмоционального обучения).

Подать заявку на обучение можно ЗДЕСЬ ⬅️, или написав ведущей курса, Александре Угольниковой 📩

😀😃😃😃😀😃😃

Awkward произошло от древнеанглийского awke, что означало “обратный” или “странный”, и суффикса -ward, обозначающего направление. Это буквально 😄в сторону чего-то странного😄.

Всем привет! Встречайте наш новый выпуск!

Язык бунтарок. Зона комфорта для нетворкинга и нарциссический стульчик для номада.

Гость - гость - Юлия Блинова.

Ментор по публичным выступлениям: помогла 290+ экспертам превратить волнение в уверенность и стать востребованными спикерами.

Программный директор Trendy English (с 2022 года): оценила более 1200 заявок и знает, как должна выглядеть успешная заявка.

Организатор и модератор 64+ конференций: работает на российских и международных площадках на русском и английском языках.

Эксперт по нетворкингу: обучает коллег строить профессиональные связи, которые превращаются в успешные проекты и долгосрочные партнёрства.


смотрите новый выпуск
🟣на Youtube ➡️ https://youtu.be/2rFafmIBTak

🟣на Rutube (без VPN) ➡️ https://rutube.ru/video/private/277dd51908e5e91be3cece98afe8407f/?p=pUUxldBaqNMVflOU59j9WQ

🟣 Вконтакте ➡️ https://m.vkvideo.ru/video25522_456239074

слушайте
🟣на Яндекс.музыке https://music.yandex.ru/album/35578533

🟣на Spotify ➡️ https://open.spotify.com/episode/6Mj4sn5KSMzeeYWk1fpRBv?si=pEQ1FdMETFun2WehpBJaGw
🟣mave ➡️ https://t.me/mavestreambot/app?startapp=rebeltime_8

Напоминаю Вам, бесплатный вебинар "Английский для Психологов" уже сегодня, 15 марта, в 19.00 мск!

Подарки и хорошее настроение для участников вебинара обеспечены!

Регистрация на вебинар по ссылке ➡️ https://forms.yandex.ru/u/67ce8d4890fa7b83128961ff/

📆 14 марта (пятница) в 14:00 (мск) проведём с Alice in Teacherland совместный эфир.

Обсудим подробно,
🟣что такое SEL,
🟣как и зачем применять его в уроках,
🟣какие в этом плюсы для учеников...
🟣... и для самих преподавателей.
Разберём как теорию, так и конкретные практические задания и ресурсы, где их можно найти.

Эфир будет проходить в Zoom, ссылка будет в канале Alice за 5 минут до начала.

Рабочий язык встречи - русский.

Запись планируется, но так как будет интерактивная часть, чтобы получить от встречи максимум, лучше подключаться онлайн 😉

🦄, если будете онлайн💪
👻, если ждёте запись👌

Social Emotional Learning - что за зверь и зачем он нам?
Вижу, в опросе заметно лидирует "впервые слышу", и я не удивлена. Ещё недавно я сама, открыв Call for papers на Ярконф, удивилась: что это за зверь такой, о котором я ничего не знаю, а его при этом предлагают как рекомендованную тему?! Очевидно, что-то супер-важное, раз хотят эту тему на такую масштабную конференцию. Пошла гуглить. Оказалось, действительно важное, и что я это когда-то изучала, но буквально однажды, давно, и даже не смогла вспомнить само название. Тема явно "не на слуху", а очень зря!

Мне посчастливилось встретиться с коллегой, которая активно развивает эту тему, и она согласилась прийти ко мне на эфир и рассказать об этом подробнее.

Александра Угольникова - SEL-teacher-trainer и преподаватель английского для психологов.

📆 14 марта (пятница) в 14:00 (мск) проведём с ней совместный эфир.

Обсудим подробно,
🟣что такое SEL,
🟣как и зачем применять его в уроках,
🟣какие в этом плюсы для учеников...
🟣... и для самих преподавателей.
Разберём как теорию, так и конкретные практические задания и ресурсы, где их можно найти.

Эфир будет проходить в Zoom, ссылка будет в этом канале за 5 минут до начала.
Рабочий язык - русский.

Запись планируется, но так как будет интерактивная часть, чтобы получить от встречи максимум, лучше подключаться онлайн 😉

🦄, если будете онлайн💪
👻, если ждёте запись👌

Сегодня - всё под настроение - 🤷‍♀️😢🧑‍🏭😰🥶🦄🧞 (EUPHORIA)!

🟣EUPHORIC STATE – это состояние, в котором человек испытывает интенсивное счастье или благополучие. Это может быть временное эмоциональное переживание, вызванное различными факторами, такими как достижения, социальные взаимодействия или даже химические изменения в организме.

🟣EUPHORIA LEVELS – это уровни эйфории, которые могут измеряться и оцениваться в психологических исследованиях. Этот термин используется для обсуждения того, насколько сильно человек ощущает эйфорию в конкретный момент или в ответ на определенные события.


🟣EUPHORIC RESPONSE – это реакции или поведение, возникающие в результате переживания эйфории. Это может включать в себя радостные физические проявления, такие как улыбка, смех или активные движения, а также психологические аспекты, такие как чувство удовлетворения и уверенности.

❌

ставьте лайк👍, если вам нравится такой контент и ❤️, если понравилось видео 👍 и хотите ещё таких

💐

В афтершоке после 8 марта предлагаю Вам обсудить такое понятие, как
😃0️⃣😃😃😃 ❣️ 😃😃😃😃😃😃😃😃.


➡️TOXIC FEMININITY is a broad term that refers to a rigid and repressive definition of womanhood (жесткое и чуть ли не карающее определение женственности), including pressures women face to restrict themselves to stereotypically feminine traits and characteristics (ограничивают себя стереотипно женскими чертами и характеристиками).
…
While TOXIC MASCULINITY states that men should act tough, show no emotions, and reject anything considered feminine, toxic femininity pressures women to be quiet, nurturing, submissive, and attractive. “Womanhood” in this instance is defined in a very shallow manner that objectifies and harms women.

And here are some 😃😃😃😃😃⬇️ from this article which definitely characterize the toxic feminity:

📎HYPER-FEMININITY – чрезмерная, гипер-женственность

📎DERIVE THEIR VALUE FROM PHYSICAL BEAUTY WHILE BEING PLEASING TO MEN - извлекать свою ценность из физической красоты и угождая мужчинам.

📎POLICING OF FEMININITY IN OTHERS - следить за тем, чтобы и другие тоже были женственными

📎SABOTAGING OTHERS BY ABUSING TRADITIONALLY FEMININE QUALITIES - отрицание существования других взглядов, злоупотребляя традиционно женственными качествами


Ниже ⬇️ упражнение-gap-fill на эти термины, которое вы запросто можете использовать, если обсуждаете TOXIC FEMINITY на уроке английского, для закрепления active vocabulary⬇️

Emma: I’ve been thinking a lot about how some women seem to embrace hyper-femininity. It’s like they feel their worth is only based on their looks.

Sophia: I know what you mean. It’s frustrating to see people deriving their value from physical beauty while being pleasing to men. It’s not right!

Emma: Exactly! And then there’s this issue of policing femininity in others. Some women judge each other fiercely based on how “feminine” they are.

Sophia: That’s so true! It’s almost like they enjoy sabotaging others by abusing traditionally feminine qualities, making it seem like there’s a correct way to be a woman.

Emma: It’s a cycle that needs to change. We should support each other instead of tearing each other down for fitting into traditional gender roles or not.

Sophia: Absolutely! I think we should focus on encouraging individuality rather than strict standards of femininity.

✨

в качестве д/з можно дать почитать одну из этих ⬇️⬇️статей про toxic feminity и предложить выписать понравившиеся в статьях чанки:

☑️ What Is Toxic Femininity?

☑️ Toxic Femininity. Is acting as fragile and frivolous internalized misogyny?

ставьте лайк👍, если вам была полезна информация из этого поста и ❤️, если решили обсудить TOXIC FEMINITY на своём ближайшем уроке на этой неделе!

Дорогие друзья!

Приглашаю всех на свой🌟бесплатный вебинар🌟 в субботу 15 марта в 19.00 мск! Буду рассказывать про Английский для ПСИХОЛОГОВ, зачем он вообще нужен (и нужен ли?) и поверьте, это будет не скучно, а полезно и бодро! К тому же буду дарить 🎁подарки🎁 участникам вебинара!

Обсудим, как знание английского языка расширяет профессиональные возможности в психологии, и познакомим с нашим новым курсом, стартующим 2 апреля.

Присоединяйтесь, чтобы задать вопросы, получить полезные советы для вашей карьеры и просто поддержать меня в этот весенний день 🌱

Жду вас на вебинаре!

Регистрация по ссылке https://forms.yandex.ru/u/67ce8d4890fa7b83128961ff/

Приходите!

Дорогие дамы! Только для вас сегодня в честь праздника - скидка 50% на все или программы и клубы на ближайший месяц! Порадуйте себя!

➡️ Разговорный Клуб на английском для Психологов
(стартовый уровень B1+/B2)
https://www.inpsy.org/data/programms/knizhniy_klub_dlya_psihologov/index.php

➡️ Киноклуб на английском для Психологов
(стартовый уровень B1+/B2)
https://www.inpsy.org/data/programms/kinoklub_na_angliyskom_dlya_psihologov/index.php

➡️ курс “ Английский для Психологов”
уровень intermediate https://inpsy.org/data/programms/angliyskiy_dlya_psihologov/index.php

➡️ подготовительный курс к курсу “Английский для Психологов”
уровень elementary
https://www.inpsy.org/data/programms/angliyskiy_dlya_psihologov_a2/index.php

My dear ladies, congratulations! ⚘️

https://www.verywellmind.com/women-who-changed-psychology-2795260

Приглашаем в группу для изучения "АНГЛИЙСКОГО ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ", скоро старт нового потока!

⏰ по средам с 15.00 до 16.30 мск

💰 стоимость обучения: 8750 руб./месяц

❗️для членов Ассоциации ДБТ-Россия или при оплате всего курса полностью - скидки❗️

👥В группе от 6 до 10 человек - психологи, психотерапевты, студенты-психологи.

🗓старт ближайшей группы - 2 апреля 2025

Поддерживающая атмосфера, много аудирования, профессиональной лексики и главное - всё через говорение, в кругу людей с близкими интересами.

Автор курса Александра Угольникова преподаёт в коммуникативном и лексическом подходе, используя навыки SEL (social emotional learning, социально-эмоционального обучения).

Подать заявку на обучение можно ЗДЕСЬ https://inpsy.org/data/programms/angliyskiy_dlya_psihologov/index.php ⬅️, или написав ведущей курса, Александре Угольниковой https://t.me/aleksandraugolnikova 📩

Всем привет! Встречайте новый выпуск нашего подкаста!

Язык Бунтарок. Мужчины в образовании. Почему для учителя нет рамок, но есть личные границы.

гость - Максим Панфёров, учитель английского языка для детей с опытом преподавания в группах (школы иностранных языков MMA), автор методического блога "Maxim A Guide to ELT" (TG, 3500+ подписчиков ), создатель материалов для учителей, соорганизатор конференции ELTips для учителей (1000+ участников), со-хост конференции Trendy 2.0

На YouTube ➡️ https://youtu.be/gzANoYL-stk
на Rutube (без vpn) ➡️ https://rutube.ru/video/50fadaaa881f95237202e0c3e392a9f7/

Enjoy!

Всем привет! Встречайте новый выпуск нашего подкаста!

Язык Бунтарок. Мужчины в образовании. Почему для учителя нет рамок, но есть личные границы.

гость - Максим Панфёров, учитель английского языка для детей с опытом преподавания в группах (школы иностранных языков MMA), автор методического блога "Maxim A Guide to ELT" (TG, 3500+ подписчиков ), создатель материалов для учителей, соорганизатор конференции ELTips для учителей (1000+ участников), со-хост конференции Trendy 2.0

На YouTube ➡️ https://youtu.be/gzANoYL-stk
на Rutube (без vpn) ➡️ https://rutube.ru/video/50fadaaa881f95237202e0c3e392a9f7/

Enjoy!

The Healthline article "10 Breathing Techniques for Stress Relief" highlights effective breathing exercises to help alleviate stress and promote overall well-being. Techniques like equal breathing encourage relaxation and mindfulness, serving as practical tools for daily practice. These methods not only provide immediate relief but also foster emotional balance and resilience in the face of modern life's challenges.

For a deeper dive into these techniques, you can explore the full article https://www.healthline.com/health/breathing-exercise#equal-breathing.

🌬

ставьте лайк 👍, если вам нравится такой контент

Breathing techniques in English!

Do you use some of them?

🧘‍♀️

ставьте лайк 👍, если вам нравится такой контент

Кстати, именно в марте Вы можете присоединиться к Клубу только на 1 встречу, посмотреть, как оно там у нас проходит.

1 встреча = 1500 рублей

Завтра обсуждаем "Mental health, psychology and societal expectations of Women".

Присоединиться к Разговорному Клубу для психологов или узнать о нём поподробнее можно здесь⬅️

✨

Кстати, именно в марте Вы можете присоединиться к Клубу только на 1 встречу, посмотреть, как оно там у нас проходит.

1 встреча = 1500 рублей

Завтра обсуждаем "Mental health, psychology and societal expectations of Women".

Can you guess - what are the hidden words? (all of them you can find in the previous post, there⬆️)

In dealing with Social Anxiety Disorder (SAD), it’s essential to focus on techniques that help anchor in the present moment. Many individuals experience intense fear of being judged in anxiety-triggering social scenarios, leading to avoidance behaviors. Instead of ruminating over past experiences or worrying about future social interactions, we can utilize imagery meditation for a reduction in anxiety symptoms. By practicing mindfulness, we can significantly improve our ability to engage with the world around us.

❣️

do you like such kind of exercises? put a 🔥

Нашла тут для вас классные выражения, которые помогут справиться с
😃😃😃😃😃😃❣️
😃😃😃😃😃😃😃(социальной тревожностью) - прямо из статьи "Is Mindfulness Effective For Social Anxiety?" !

• Social anxiety disorder (SAD) - Социальное тревожное расстройство (СТР)
• Present moment - Настоящий момент
• Worries about future social interactions - Беспокойства о будущих социальных взаимодействиях
• Ruminating over past experiences - Размышление о прошлых опытах
• Reduction in anxiety symptoms - Снижение симптомов тревожности
• Intense fear of being judged - Сильный страх оценки
• Avoidance behaviors - Избегающие поведения
• Anchor in the present moment - Якорь в настоящем моменте
• Imagery meditation - Медитация с визуализацией
• Anxiety-triggering social scenarios - Социальные сценарии, вызывающие тревогу
• Controlled environment - Контролируемая среда

🧠

Let’s explore together how to stay in the present moment and overcome anxiety. Join the discussion and dive into the incredible world of the English language for psychologists! #psychology #mindfulness #socialanxiety

ставьте лайк👍, если вам нравится такой контент

https://www.youtube.com/watch?v=4LesX8k6wkA

🎙️😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃 ❣️😃😃😃😃😃😃😃- страх публичных выступлений

❣️FEEL NERVOUSNESS: Исполнители часто чувствуют нервозность перед выходом на сцену. (Performers often feel nervousness before going on stage.)

❣️MANAGE STRESS: Эффективные техники могут помочь управлять стрессом перед выступлением. (Effective techniques can help manage stress before a performance.)

❣️VISUALIZE SUCCESS: Многие исполнители визуализируют успех, чтобы повысить свою уверенность. (Many performers visualize success to boost their confidence.)

❣️BUILD CONFIDENCE: Занятия подготовкой наращивают уверенность перед предстоящими выступлениями. (Engaging in preparation builds confidence for upcoming performances.)

Александра Угольникова, адепт Teachers Teach Teachers, преподаватель испанского и английского для психологов, работающая с применением навыков SEL и Елизавета Трошина, когнитивно-поведенческий терапевт и клинический психолог

приглашают всех учителей, уставших от долгой зимы и от затянувшейся третьей четверти, научиться проживать свои самые непростые эмоции и пускать их на благо себе и своей профессии .

на Курс ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ПРОЦВЕТАНИЯ для преподавателей 🌱🧠

⏰ по пятницам 13.30 - 15.00
🗓старт- апрель 2025

На курсе будет уделено внимание работе с такими важными для преподавателя эмоциями, как тревога, гнев, стыд, страх и другими. Участникам будут предложены конкретные упражнения для укрепления стрессоустойчивости и развития социальной чуткости и эмоционального интеллекта в целом.

💰стоимость курса в 10 встреч (10 недель) - 8000 рублей при оплате всего курса разом, также возможна оплата в 2 этапа - 2 раза по 4500 рублей.


Подать заявку на участие в клубе можно по ссылке ⬅️ или написав📩 Александре Угольниковой

💡 Ошибки — это не конец, а начало роста!

Преподаватели часто боятся ошибок — своих, учеников, коллег. Но что, если вместо стресса мы будем извлекать из них пользу?

На Fail Conf я расскажу об ошибках внешней социальной сигнализации. Когда люди просто не умеют выразить то, что они реально чувствуют, и ведут себя мягко говоря... странно.

Разберем это на примере реальных кейсов с моими учениками (no names, но кто сам себя узнает, тот молодец). Обсудим, как справляться с провалами и извлекать из них максимум пользы.

📅 Когда? 1-2 марта (я выступаю в субботу, 1.03)

📍 Где? Онлайн

🎫 Билеты: https://tatianatheteacher.ru/online_conf

✨ У меня есть промокод на 10% скидку для вас! Используйте ALEKSANDRA при покупке билета.

Давайте вместе перестанем бояться ошибок и научимся использовать их во благо!

Кто  со мной?

Почему преподавателям стоит развивать эмоциональный интеллект? Это помогает

➡️ В РАБОТЕ

☑️ Создавать доверительную атмосферу, где ученикам комфортно делиться мыслями и знаниями.
☑️Обеспечивать эффективную коммуникацию с учениками для лучшего понимания их чувств.
☑️Повышать мотивацию учеников, когда они ощущают поддержку и понимание.

➡️ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ:

✅️ Снижать уровень стресса, управляя своими эмоциями.
✅️ Улучшать отношения, лучше понимая эмоции окружающих.
✅️ Быть счастливей благодаря осознанности и работе с чувствами.

⬇️

В итоге EQ (emotional quotient) формирует более эффективное образовательное пространство, способствует академическим успехам и стрессоустойчивости как учеников, так и преподавателей.

❓️А как вам лично пригождается EQ в работе и не только❓️

ставьте лайк 👍, если вам нравится такой контент и ❤️, если вы - преподаватель, который хочет развить свой эмоциональный интеллект.

Встречайте! Новый по-настоящему бунтарский выпуск нашего подкаста!

Язык Бунтарок. Зачем учителю продвижение, подготовленный экспромт,запасы крупы и смотреть на котиков.

гость - Вера Бобкова.

Методист и маркетолог с DELTA и дипломом психолога, автор канала про проявленность и личный маркетинг «Бобкова у микрофона» ( https://click.tgtrack.ru/462d0f56f47e6 )

На YouTube ➡️ https://youtu.be/JVXudXK8OqU
На Rutube ➡️ https://rutube.ru/video/9284b719b0fca69dc1863f1609737445/

Enjoy!

Делюсь с вами ссылками, где можно найти материалы SEL:

✔️What Are The Best SEL Resources For Teachers? https://www.teachthought.com/learning/best-sel-resources/

✔️Social Emotional Learning Resources: Essential Tools for Educators and Students https://neurolaunch.com/social-emotional-learning-resources/ 

✔️Social emotional learning resources https://www.teacherspayteachers.com/browse/social-emotional/social-emotional-learning

✔️95 Supplemental Social Emotional Learning Activities https://www.centervention.com/social-emotional-learning-activities/

Запись эфира, где рассказываю про SEL.

✅️ с кем можно использовать SEL
✅️ как SEL помогает формировать другое отношение к ошибкам у студентов

В комментарии к этой записи - ресурсы, где можно найти материалы SEL для занятий.

Завтра на канале у Татьяны Фанштейн будем беседовать с Юлией Блиновой про SEL как "инструмент" работы над ошибками.

❓ О чем будем говорить:
- о том, что такое SEL
- с кем его можно использовать
- как он помогает формировать другое отношение к ошибкам у студентов

Очень ждем вас на эфире завтра, 20 февраля, в телеграм канале Татьяны ⬅️ в 19.30 😉. Приходите меня поддержать!

https://www.huffpost.com/entry/why-mondays-hard-psychologically_l_5fb0375ac5b68baab0fcbf8c

➡️ Is this Monday hard for you?

В субботу, 22 февраля, в 12:00 пройдет Большой вебинар Аниты Модестовой. Мы объединили три важнейшие темы для преподавателей иностранных языков в одном мероприятии.

1️⃣ Методическая часть. Расскажем, как лексический подход помогает студентам замечать прогресс после каждого урока и добавляет море креатива в ежедневную преподавательскую рутину. В финале части вы получите ответ на вопрос: как за 10 минут подготовить урок, который поможет ученику заговорить?

2️⃣ Часть про стоимость уроков. Вместе отправимся в погоню за инфляцией и узнаем, как поднять стоимость урока до 3 500 рублей. Для этого нужно избавиться от неуверенности в себе и перестать бояться брать большие деньги за урок, а как это сделать - Анита поделится на вебинаре. В финале расскажем, как искать учеников по высокой ставке.

3️⃣ Часть про организацию работы на себя. Как репетитору уйти летом в отпуск на 30 дней и сохранить свой доход? Это реально! Если вы давно не отдыхали, то вебинар обязателен к посещению. Вы узнаете, как обеспечить себя постоянным заработком и свободными выходными без необходимости работать в частных или онлайн-школах.

Один вебинар, который даст вам ответы на десятки вопросов о преподавании и работе на себя. Приходите!

Бесплатная регистрация: https://clck.ru/3GNzrd

🌟A Personality Type 5 min quiz and discussion of its results is always a good idea for an ice-breaker at the beginning of your lesson!🌟

✅develops self-awareness skill (according to Social Emotional Learning (😃😃😃) )

Поговорим сегодня не только о любви, но и о тех, кто встречает 14 февраля сольно!❤️

https://www.youtube.com/watch?v=6tUDCHH6o6E
💜
Today, we'll be talking about the psychological facts about love that will amaze you! Is love the most important thing we need? In 2015, a 75-year study collected data on the lives of 268 people. Researchers wanted to find the secret to a happier life. And the answer… was love. Love changes you, guides, and destroys you. It’s mysterious and powerful in ways science can hardly explain. To help you understand this extraordinary feeling, let's dive into these psychological facts you may not have known about love.

Love seeks no reward, but when given freely, comes back a hundredfold.

Marsha Linehan

Любовь не ищет награды, но когда отдается свободно, возвращается в сто крат.

Марша Лайнхан, создатель диалектической поведенческой терапии

Happy St.Valentine's Day!❤️

ставьте лайк 👍, если Вам нравится такой контент

Sometimes a spouse, in trying to relieve a partner's distress, accomplishes just the opposite.


Aaron T.Beck

Иногда супруг, пытаясь облегчить страдания партнера, добивается прямо противоположного.

Аарон Т. Бек, американский психотерапевт, создатель когнитивно-поведенческой психотерапии.

Happy St.Valentine's Day!

ставьте лайк 👍, если вам нравится такой контент и узнали Бека и ❤️, если хотите ещё цитату О ЛЮБВИ от всемирно-известных психологов (их есть у меня!)

Where love rules, there is no will to power; and where power predominates, there love is lacking. The one is the shadow of the other.

Carl Gustav Yung

Где правит любовь, там нет воли к власти; а где преобладает власть, там нет любви. Одно — тень другого.

Карл Густав Юнг,
швейцарский психолог и психиатр, основоположник аналитической психологии

Happy St.Valentine's Day!

ставьте лайк 👍, если вам нравится такой контент и узнали Юнга и ❤️, если хотите ещё цитату О ЛЮБВИ от всемирно-известных психологов.

Если у вас есть какие-то идеи относительно других названий, напишите, пожалуйста, в комментариях к этому сообщению!⬇️

✅HOW TO EXPRESS COMPASSION?⤵️

✅"I'm so sorry for your loss. I'm here for you."
✅"It's completely understandable to feel this way. Take all the time you need."
✅"I can't imagine what you're going through, but I want you to know that you’re not alone."
✅"If you need someone to talk to or just sit with, I’m here for you."
✅"Your loved one was truly special, and they will be missed deeply."

✅POSSIBLE RESPONSES FROM THE GRIEVING PERSON↘️

✅"Thank you so much. It means a lot to know you're here."
✅"I just feel so lost right now."
✅"It's really hard to think about anything else these days."
✅"I appreciate you saying that. It helps to talk about it."
✅"I loved them so much; I don't know how to cope without them."

Собрала для вас отличные фразы для НЫТИНГА/WHINING'a на английском↘️

✅I can’t believe I ...
✅It’s not fair! Why do I always have to ...?!
✅I wish I could change it!
✅Why is that?
✅It’s so annoying! Every time I...
✅It’s like it wants to make me mad!
✅It’s so frustrating!
✅It feels like they have a bad luck charm!
✅How come every time I want to ... , something goes wrong ?

🌟

Пользуйтесь на здоровье! И не забудьте, что когда кто-то вам изливает душу и жалуется, техника active listening ↘️- это то, что нужно!

Слышали о таком упражнении, как 😀😀😀😀😀😀/ WHINING ?

Подробнее о том, что это и вообще, полезно ли это -
вот здесь ⬅️ в статье на английском.

Вот несколько классных выражений и чанков из этой статьи, которые вкратце передают её содержание:

🌟"CO-RUMINATION" / СОВМЕСТНОЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ - individuals dwell on problems collectively, emphasizing the importance of discussing personal issues to provide emotional support.// люди обсуждают проблемы сообща, подчеркивая важность обсуждения личных вопросов для оказания эмоциональной поддержки.

🌟"INTIMATE, HONEST SELF-DISCLOSURE" / ЛИЧНОЕ , ЧЕСТНОЕ САМОРАСКРЫТИЕ - sharing personal feelings and experiences in a supportive environment, fostering deeper connections between individuals.// обмен личными чувствами и опытом в благоприятной среде, способствующий установлению более глубоких связей между людьми

🌟“OBSESSIVE WHINING" - social phenomenon where group negativity can create a sense of belonging, even when the content of the conversation is pessimistic.// социальное явление, при котором групповой негатив может создавать чувство принадлежности, даже если содержание разговора пессимистично.

🌟"SUPPORTIVE DISCUSSION" / ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ ДИСКУССИЯ - distinguishes a healthier form of conversation that encourages vulnerability and mutual empowerment, contrasting with more destructive methods of expressing emotions.// выделяет более здоровую форму разговора, которая поощряет уязвимость и взаимное расширение прав и возможностей, в отличие от более деструктивных методов выражения эмоций.

😆

ставьте лайк 👍, если вам нравится такой контент
и ❤️, если хотели бы попробовать НЫТИНГ-WHINIG у себя на занятии в качестве warm up'a!

На днях услышала, как про нерешительного человека, indecisive person, говорят
😃😃😃😃😃😄😃😃😃😃😃.

Разговорное прилагательное WISHY-WASHY употребляется в английском языке, когда речь заходит о чем-то ➡️слабом, невыразительном или нерешительном⬅️.

Например, о слабом, водянистом напитке (wishy-washy coffee), невыразительном стиле (wishy-washy style of writing), нечетком, расплывчатом ответе (wishy-washy answer), неярких, размытых цветах (wishy-washy colours), нерешительном человеке (wishy-washy person).

Происхождение прилагательного wishy-washy

Прилагательное wishy-washy появилось в английском языке в конце 17 века.
Wishy-washy является примером редупликации (от латинского reduplicatio – удвоение) – фономорфологического явления, при котором удваивается какой-либо слог, основа или все слово целиком.

Wishy-washy – рифмующаяся редупликация.

🔹

ставьте лайк👍, если вам нравится такой контент

You can join our Movie-club, which starts on the 10th of February here !

15-16 февраля 2025 года пройдет 3-я Международная онлайн конференция АДБТ «DBT in ACTION»

Анастасия Репко, магистр психологии, ДБТ-терапевт, супервизор, экс-Президент и действующий член Президиума АДБТ, выступит с двумя докладами:

📍16 февраля, 11:45 «Кому помогает ДБТ? Выбор метода при работе с пациентами»
Доклад будет интересен психиатрам, психологам и помогающим специалистам. В каких случаях помогает ДБТ терапия и в чем уникальность метода? Может ли психолог другого подхода направить своего клиента в тренинг навыков ДБТ? Как ДБТ терапия помогает психиатру в лечении пациента?

📍16 февраля, 17:45 - «У меня нет больше сил! Группы для близких, страдающих расстройствами»
Анастасия расскажет о группах помощи близким людей с ПРЛ, суицидальным и самоповреждающим поведением, эмоциональной неустойчивостью. Как помочь себе и поддержать близкого? Доклад будет интересен специалистам, клиентам и их родственникам.

Расписание конференции
Зарегистрироваться

Ждем вас!

Пожалуйста, поделитесь этой информацией❣️

Итак, добавляйте в закладки!
🎧 5 лучших подкастов о психологии НА АНГЛИЙСКОМ!

1️⃣THE MENTAL ILLNESS HAPPY HOUR
Это еженедельный онлайн-подкаст, в котором берут интервью комики, артисты, друзья и иногда врачи. Каждый эпизод посвящен психическим заболеваниям, травмам, зависимости и негативному мышлению.

2️⃣PERSONALITY HACKER
В этом подкасте вы узнаете, как использовать знания о своей личности, чтобы развивать прекрасные отношения, иметь успешную карьеру и увеличивать свое счастье.
Они также отвечают на распространенные вопросы о личности, например, меняется ли она со временем или как использовать свои природные дары себе на пользу.

3️⃣ ON FAMOUS PSYCHOLOGISTS
Несколько подкастов, в которых обсуждаются известные психологи — как прошлого, так и настоящего, оставившие огромный след в области психологии. Изучение этих людей, от Фрейда и его теории сновидений до Альберта Эллиса и его методов РЭПТ, может помочь вам лучше понять психологию.

4️⃣THE DAILY MEDITATION PODCAST
Этот подкаст предлагает короткие медитации (обычно около 10 минут), которыми вы можете наслаждаться в любое время. Каждый эпизод — это отдельная управляемая медитация, поэтому никакого предварительного опыта медитации не требуется.

5️⃣CHOICEOLOGY
В этом подкасте профессор Уортонской школы бизнеса Кэти Милкман делится историями людей, которые сделали неправильный выбор — от исторических промахов до повседневных ошибок. Исследуются психологические ловушки, которые привели к дорогостоящим ошибкам.
Если вы хотите улучшить свой выбор отношений или хотите принимать более обоснованные финансовые решения, этот подкаст может вам помочь.

#podcast

ставьте лайк 👍, если вам нравится такой контент и слушайте на здоровье!

The 5 Whys

is a well-known problem-solving tool.

By asking 5 Whys to a problem, you can quickly get from problem to possible ✨️cause✨️.

More about this problem-solving technique and how to use it - in this article ➡️
https://www.google.com/amp/s/www.psychologytoday.com/intl/blog/fixing-families/201401/the-5-whys-to-self-understanding%3famp

And here is an example:

I haven’t called my mother in a few weeks: Why?

1. I was busy.
Why?⬇️
2. Because when I talk to her she just complains a lot.
Why?⬇️
3. Because I wind up feeling annoyed when I hang up.
Why?⬇️
4. Because I feel sad for her everyday life.
Why?⬇️
5. Because I feel guilty that I should do more to help her.

...and so on. Keep digging! 😉


ставьте лайк 👍, если вам нравится такой контент и ❤️, если хотите узнать больше о техниках, которые можно использовать.

Друзья! Приглашаю вас в 🎬📽 КИНОКЛУБ на английском для всех, кому интересна психология!

⏰когда? 10 февраля
встречи проходят каждые 2 недели с 15.00 до 16.00 в ZOOM

💁🏻‍♀️Ведущая:  Александра Угольникова

Участники Киноклуба будут обсуждать на английском языке просмотренные художественные фильмы, обращая внимание именно на «психологический» аспект сюжетных линий, личностных особенностей и поведенческих паттернов главных героев фильма.

Этот киноклуб - отличный способ узнать что-то новое о психологии/кино и пообщаться с коллегами!

💰Стоимость абонемента на 1 месяц: 4500 рублей.

Узнать о Киноклубе на английском для Психологов и подать заявку на участие можно по ссылке: https://inpsy.org/data/programms/kinoklub_na_angliyskom_dlya_psihologov/index.php или просто написав мне➡️ @aleksandraugolnikova

Today - about "responsible decision making" skill of SEL.

*

ставьте лайк 👍, если вам нравится такой контент
и ❤️ если тема time-management and responsible decision making для вас актуальна и хотите больше информации об этом

https://youtu.be/kqWvbCSyBxE

ЯЗЫК БУНТАРОК. выпуск 3️⃣.

гость - Магдалена Анна Скибицка (психолог, преподаватель польского и русского языка, мама двух билингвов, автор проекта BOSKI POLSKI).

и вконтакте: https://vkvideo.ru/video25522_456239068

Приглашаю вас в свои группы!

Хм... задумалась...🤔

✔️to overwork - перерабатывать, работать чрезмерно много

✔️worcaholic - труоголик

✔️to struggle with relaxation - испытывать трудности с расслаблением

✔️to feel guilty for resting - чувствовать вину за то, что ты отдыхаешь

✔️ to burn out quickly - быстро выгореть

❗️

ставьте лайк 👍, если вам нравится такой контент или актуальна тема

А в этом видео Tracey Marks рассказывает о том, как идентифицировать автоматические мысли (которые по сути и являются когнитивными искажениями ) и не дать им навредить себе и окружающим: https://youtu.be/QlDXDLA4qpc?si=KOGa1Cz0zgwWyL-j

Встречаем 🔹️когнитивные искажения|COGNITIVE DISTORTIONS🔹️, как старых друзей, ведь каждый может найти в этом перечне что-то свойственное именно ему.

●

ставьте лайк 👍, если вам нравится такой контент

Коллеги, добрый день! В 2025-м году Teachers Teach Teachers запускает новое ежегодное событие - чекап для преподавателей! Серия из трех вебинаров для оценки работы на фрилансе. Когда, как не в начале года, проводить комплексное обследование ваших навыков и предотвращать развитие сложностей в будущей работе?

Даты проведения:
🗓️ с 28 по 30 января
🕧 с 12:00 до 14:00

Зарегистрироваться по ссылке: https://clck.ru/3FnvCf

Что будет?

- 28 января мы поговорим про планирование вашей работы. Обсудим принципы формирования календаря, разберем примеры ситуаций, которые приводят к выгоранию, обсудим модель «идеальной рабочей недели», проверим своё расписание по чек-листу "Фриланс в 2025-м году”.

- 29 января сосредоточимся на уроках и подготовке к ним. Составим планы уроков для Outcomes, English File, Speakout, обозначим, что нужно делать на уроке, а что — вне урока, получим инструменты для сокращения проверки домашних заданий, проверим свои занятия по чек-листу "Уроки в 2025-м году”.

- 30 января поработаем над цифровыми визитками. Ответим на вопрос "Нужен ли вам блог?”, дадим практические советы по работе с вашей клиентской базой, проверим свой сарафан по чек-листу "Ученики в 2025-м году”.

Бонус для тех, кто посетит все три вебинара: доступ к записям всех вебинаров, которые пройдут на протяжении всего 2025-го года, включая эти!

Вебинары бесплатные и пройдут в онлайн-формате.

Приглашаем Вас в наш Разговорный клуб на английском для психологов в феврале!

Встречаемся каждый вторник в 13.30 мск на 60 минут.

Подробнее: https://inpsy.org/data/programms/knizhniy_klub_dlya_psihologov/index.php

😄😃😃😃😄 в английском языке ("meh") может иметь 2️⃣ значения:

1️⃣Междометие, выражающее полное безразличие, отсутствие интереса к чему-либо.

2️⃣Прилагательное, означающее посредственный, непримечательный, неинтересный, «так себе».

Слово получило популярность благодаря мультсериалу «Симпсоны». В одной из серий Барт и Лиза постоянно повторяют «meh» в ответ на предложения своего отца Гомера Симпсона по проведению досуга.

☑️

ставьте лайк👍, если вам нравится такой контент

Воскресное, лёгкое, весёлое, но и про психологию и на английском ⬇️

The very vest Psychology jokes.

ENJOY!

😉

ставьте лайк 👍, если вам нравится такой контент.

https://youtu.be/czTF7-Y2cWo?si=VCdJTuzHHIdIV3HM

Наш второй выпуск!

2 шутки с "психологическими" фамилиями.

❗️

ставьте лайк 👍, если вам нравится такой контент.

▪️NON-VERBAL COMMUNICATION - невербальная коммуникация

Example: "In negotiations, it is often the subtle nuances of non-verbal communication that reveal the true intentions of the parties involved, rather than the spoken words themselves."

▪️FACIAL EXPRESSIONS - лицевые выражения

Example: "His facial expressions during the presentation revealed his true emotions, even when he tried to maintain a calm demeanor."

▪️BODY LANGUAGE - язык тела

Example: "She crossed her arms and leaned back in her chair, using body language to show her disinterest in the conversation, even though she claimed to be engaged."

😺

ставьте лайк 👍, если вам нравится такой контент.