возвращаюсь к этой лекции стабильно раз в несколько лет. в 2019 году она просто перевернула мое сознание. в те годы я ее активно рекомендовала всем творческим друзьям, и не было ни одного человека, кто остался равнодушным.

Вадик Мармеладов - дизайнер, автор стартапа Lapka (был продан airbnb) и Lot2046. он также работал с Канье, и в лекции целый блок посвящен их совместной работе.

любимая мысль: «нужно много времени думать, ходить, смотреть, и за 20 минут делать. ненатурально выдавать работы из головы. они должны идти из сердца. единственный способ делать из сердца - придумывать очень быстро, но готовиться к ним нужно всю жизнь.»

ссылка здесь. 🔗

Талантливо

что такое метапрограмма?

вот уже почти год моя мама учится у Михаила Саидова — создателя Академии Экспоненциального Коучинга и автора бестселлеров «Дневник эффективности» и «Разговоры, которые меняют жизнь».
наблюдать, как буквально на глазах разворачивается и меняется жизнь близкого человека, — большое счастье.

мне очень близок подход Михаила. у каждого человека есть своя метапрограмма, которая управляет нашей жизнью. иногда их несколько. это то, как мы видим реальность, как её воспринимаем и что о ней думаем. эти программы мы не выбираем — это наши «базовые настройки».
здесь Михаил детально рассказывает о них, советую посмотреть, если захотите разобраться в своей метапрограмме.

и ещё очень рекомендую прочитать этот тред. для меня он оказался крышесносным.

вместе с Дикими исследуем биохакерские уголки Амстердама. вчера заглянули в wellness-центр Renessence — я в абсолютном восторге. там есть буквально всё: инфракрасная сауна, ледяные ванны, капельницы, кислородно-водородная терапия, крио-капсула, йога, медитация, акупунктура. в общем — you name it. пространство само по себе невероятно красивое, и главное — лёгкое.

я делала ice bath. последние несколько лет активно закаляюсь, про пользу ледяной воды писала вот здесь, еще на рассвете своего канала. очень понравилось, что перед погружением делается 10- минутая дыхательная практика в наушниках. если хотите натренировать в себе способность оставаться расслабленным даже в самых стрессовых ситуациях — это must.

пробовали?

Талантливо

что мешает вашей творческой реализации?

в новом выпуске рассказываю о четырёх установках — «ловушках», в которых рано или поздно оказывается каждый креатор.

если вам откликается то, что я делаю, буду рада вашей обратной связи под видео на ютюбе — это помогает каналу расти.

🤎
ссылка здесь.

зибальдоне, или «сборник мыслей», — это личный интеллектуальный блокнот, в который записывается всё, что трогает душу и задевает ум: наблюдения, идеи, цитаты, фразы, обрывки снов, внутренние диалоги и случайные вопросы.

он не требует структуры — наоборот, зибальдоне живёт в хаосе. его ведут спонтанно, свободно, без цели что-либо упорядочить. это не дневник и не планер.

слово zibaldone в переводе с итальянского означает «куча всего» или «сборная солянка». такие тетради вели ещё в древности, особенно популярными они стали в эпоху Возрождения и позже — у мыслителей и поэтов XIX века.

желательно иметь его в компактном формате, чтобы носить с собой. он прекрасно помогает от бездумного скроллинга.

Талантливо

лёгкий, и наконец-то, смешной (!) сериал, который понравится всем, но особенно синефилам и киношникам.

The Studio (2025). в главной роли — Сет Роген. это сатира на индустрию кино: закулисные интриги, абсурд продюсерских совещаний, роль студий в творческом процессе и всё то, о чём обычно молчат в интервью с актёрами.

Талантливо

помните, я вам рассказывала о high-agency людях — тех, кто не вписывается в привычные рамки и сам конструирует свою реальность?
у них может быть сразу несколько профессий, интересы из разных сфер, роли, которые кажутся несовместимыми.

наткнулась на интересный пост. оказывается, Стив Джобс в юности увлекался каллиграфией — и именно этот опыт повлиял на эстетику Apple. в этом же посте рассказывается о слэш-карьере — когда человек живёт в нескольких ролях одновременно. мне это очень близко, часто именно в разноплановости — наша супер сила.

очень много полезной информации нашла у Маши в телеграм-канале “Маш, спишь?” — он про карьеру, в которой можно всё совмещать: развиваться, пробовать новое, играть в теннис в 6 утра, путешествовать, запускать бизнес с друзьями. и при этом не выгорать. Маша — сильный менеджер в Ultima Yandex Go, и при этом очень открытый человек, который пишет и про неудачи, и про отдых, и про то, как на самом деле строятся хорошие связи.

если вам хочется вдохновения, новых взглядов на работу и жизнь — вам сюда 🤍

метод Тарантино или как поменять свою жизнь за одну ночь

в интервью Джо Рогану Квентин Тарантино рассказал, с чего на самом деле начался его путь режиссера. чтобы сдвинуться с мёртвой точки, ему пришлось быть радикально честным с самим собой.

на тот момент он жил в Лос-Анджелесе, работал в видеомагазине и писал сценарии. но постоянно откладывал, не завершал начатое, сомневался в себе.

однажды ночью, устав от собственного бездействия, он сел за стол и запретил себе вставать, пока не выпишет на лист бумаги всё, что делает не так: где саботирует себя, чего избегает, что давно откладывает. он писал до утра — без оправданий, напрямую, как есть.

этот момент он позже назвал поворотным. с него всё и началось.

хочу поделиться ссылкой на мини-видео про этот метод, которое понравилось своим оформлением и вдохновило.

Талантливо

пользуясь служебным положением, хочу сообщить: у меня есть второй телеграм-канал DarinaFaiz.

он живёт под девизом: beauty, health and a pinch of biohacking.
в последнем посте — мои фитнес-планы и почему zone 2 cardio — это must, особенно перед летом.

буду делиться бьюти-находками, велнесс-трендами и всем, что тестирую на себе.

заглядывайте в гости, буду рада.

вчера вышел новый подкаст с Навалом Равикантом — тем самым, о котором я писала здесь буквально пару дней назад.

единственный человек, ради которого я могу отложить все дела, чтобы, не теряя ни минуты, нажать play.

на первой же минуте слышу:
«не желать чего-то — всё равно что обладать этим»
достаю ручку и тетрадь. чувствую — этот эпизод будет с высокой философской плотностью.

ссылка здесь📿

Талантливо

в пятницу я устроила себе несанкционированный выходной и сбежала в пригород Парижа, Le Bourget, на выставку James Turrell в Gagosian.

всегда скептически относилась к цветотерапии, пока со мной не случилась эта пятница. я испытала неожиданный спектр эмоций: радость, восторг, а глядя на нежно-салатово-жёлтый цвет, выливающийся в белый, мне даже показалось, что это — путешествие души.

на выставке была заполненная светом комната, зайдя в которую, я буквально потеряла ориентацию. мне показалось, что именно так люди чувствуют себя в космосе (смешная мысль, я знаю). жаль, там нельзя было фотографировать.

с начала 70х Джеймс превращает Roden Crater (потухший кратер) в Аризоне в обсерваторию и пространство для ощущения неба, света, тишины и времени. многие называют этот проект одним из самых амбициозных произведений искусства в истории. в 2019 году Канье Уэст посетил этот кратер, и он вдохновил его настолько, что он пожертвовал 10 миллион долларов. 

кино-рекомендация в преддверии выходных.

две недели ушло на переваривание этого душевыворачивающего британского мини-сериала под названием Adolescence.

синопсис: 13-летнего подростка обвиняют в убийстве. все серии сняты одним кадром. на репетиции каждой серии уходило по три недели.
когда думаю об актёрской игре, в голову приходит только одна метафора: прыжок в открытый космос без скафандра.

я считаю, что этот сериал должен увидеть каждый родитель. также обязательна к прочтению эта статья про современные реалии у подростков.

кто уже смотрел?

Талантливо

у меня есть несколько ролевых моделей — людей, чьи мысли, выбор и стиль мышления меня расширяют. один из них — Навал Равикант. предприниматель, философ, инвестор. делюсь с вами любимыми цитатами.

— я и только я несу ответственность за всё, что думаю и чувствую.

— современный дьявол — это дешёвый дофамин.

— выберите одно желание. только одно. вселенная поможет его реализовать. остальное отпустите.

— быть ясномыслящим — куда больший комплимент, чем просто быть умным.

— перерастите своих начальников, арендодателей и соседей по команте. 

— я лучше перечитаю сто лучших книг снова и снова, пока они не станут частью меня, чем потрачу время на все книги мира.

— если хотите работать на пике возможностей - научитесь укрощать свой ум.

— чтобы выжить в современном мире, нужно стать аскетом. отойти от общества. его слишком много -оно повсюду. единственный выход - его отключить. 

— самое важное, что нужно понять про счастье — оно не даётся просто так. это навык, который развивается, и выбор, который ты делаешь.

— бесплатного образования полно. оно повсюду в интернете. а вот жажда учиться - вот чего мало.

Талантливо

фильм «субстанция» потряс многих. на премьере в каннах, помню, одна девушка даже потеряла сознание. меня зацепил киноязык режиссёра — вязкий, телесный, тревожный. и, конечно, сразу стало понятно: режиссер вдохновлялась Альфредом Хичкоком. «дайте людям удовольствие. такое же, какое они получают, пробудившись от кошмарного сна», - говорил он:)

в планах как можно скорее посмотреть курс о родоночальнике саспенса у моей любимой «СИНХРОНИЗАЦИИ». ребята обновили интерфейс платформы. теперь она очень удобная и красивая, хочется учиться с двойной силой. все видео с тайм-кодами, и у каждого есть свой прогресс-бар.

очень рекомендую приобрести подписку, вместо покупки отдельных курсов. кстати, еще очень советую курс про кино Девида Линча. он - 💔.

без лишних слов: промокод ТАЛАНТЛИВО. с ним вы сможете купить подписку за 10 800р. вместо 18 000руб. ссылка на подписку здесь.

что вас вдохновило в последнее время? книга, фильм, цитата, человек, поездка?
раз в полгода я запускаю этот «открытый микрофон» — чтобы каждый мог поделиться в комментариях и, может даже, вдохновить незнакомца📿

очень доброе кино.

«Черный пес» (2024) — редкое кино. таких фильмов сегодня не хватает.  

я пропустила этот фильм на Каннском фестивале в прошлом году, и как же хорошо, что наконец увидела его.
Китай накануне Пекинской Олимпиады. главный герой, Лан, живет в пыльном поселке с бетонными стенами, где день за днем отлавливает сотни бездомных собак.  

один из кинокритиков точно подметил: «этот фильм — о дружбе двух одиночеств на обочине цивилизации». все так.  

кстати, во время съемок актер, сыгравший Лана, так привязался к собаке , что забрал ее себе насовсем.

Талантливо

исчезнуть на месяц: челлендж, который меняет жизнь.

в соцсетях набирает популярность идея «disappear for a month» — смысл в том, чтобы на 30 дней выпасть из привычной рутины и апргрейднуть себя.

главная идея — спрятаться от внешнего мира. удалить приложения соцсетей, снизить инфошум, социальные контакты, бесконечные чаты. полностью пропасть с радаров как в физическом, так и виртуальном мире. работать на результат молча, без анонсов и отчётов.

что можно сделать за это время:
— развить навык, на который не хватало времени
— улучшить физическую форму
— навести порядок в мыслях
— наконец-то реализовать то, что давно откладывал

те, кто уже пробовал эту практику, говорят, что обретают новое отношение к себе: стали больше ценить своё время, лучше разбираться в своих желаниях и по-другому смотреть на рутину. «ощущение, будто я собрал себя заново» — один из популярных инсайтов.

нашла вдохновляющее видео про такой опыт на ютюбе.

Талантливо

«ты - это среднее арифметическое пяти людей, которые тебя окружают.» — растиражированная мысль на просторах интернета.  недавно услышала другую, более глубокую интерпретацию: «ты — это среднее арифметическое пяти твоих паттернов из прошлого».

удивительно, но до сих пор встречаю мнение, что в психотерапию идут только сильно «сломанные» люди. для меня же это всегда было про любопытство к себе. в конце концов, знакомство со своими паттернами — самое важное знакомство в жизни. благодаря терапии я увидела, как незаметные сценарии прошлого формируют мою реальность. а осознать их — уже наполовину отпустить.

Ясно - очень удобный сервис по поиску своего терапевта. классно, что во время разговора по видеосвязи не видишь своего лица, так что можно забыть про самоконтроль и полностью погрузиться в разговор. и, конечно же, полная конфиденциальность — сессии на видеоплатформе не записываются.

по промокоду TALANTLIVO скидка 15% на первые три сессии до 14 апреля, начиная с 15 апреля — скидка 20% на первую сессию.

Реклама. ООО "Ясно. Лайв",
ИНН 9703044223

как превратить сомнения в себе в суперсилу?

счастлива иметь возможность звать к себе в гости людей такой глубины.  

Даша Золотухина - HR-директор Яндекса, техногуманист, любительница творческих экспериментов и аутдора. в этом выпуске мы беседуем о хобби и творческой жизни Даши.

очень рекомендую посмотреть, это теперь один из моих самых любимых эпизодов «Талантливо».

—как телесные реакции помогают принять решение?
—в каких условиях взращивается талант?
—что такое Теория U?
—как работает инструмент «инструкция к себе»?
—как материнство влияет на самовыражение?

ссылка здесь.

исторический момент: Билл Мюррей в гостях у Джо Рогана.

для справки: Билл самый «изолированный» от мира актер: у него много лет обычный кнопочный телефон, он не ведет соцсетей, у него даже нет агента или менеджера, поэтому предложить роль ему могут только близкие друзья, у кого есть его номер телефона.

забавно, что в самом начале разговора Билл признается, что даже не знал, как выглядит Джо, и не видел ни одного эпизода до того, как его пригласили.

в последнее время часто натыкаюсь на мысль, что такая «изолированность» от мира - новый признак статусности.

а Вы как думаете?

Талантливо

инструмент «творческая карта»

возьмите лист а4. начните с центрального элемента — запишите ваш проект и его основную идею.

далее выпишите внутренние ресурсы: навыки, знания, опыт, личные качества — всё, что может способствовать развитию проекта.

затем добавьте внешние ресурсы: полезные контакты, финансирование, оборудование, источники вдохновения. все, что доступно вам извне.

теперь посмотрите на картину целиком. чего не хватает? где пробелы? что можно усилить? ответы на эти вопросы — следующие шаги.

периодически дополняйте вашу карту. она будет изменяться, как живой организм, с каждым новым решением, ресурсом или поворотом.

Талантливо

21 день моего любимого медицинского ретрита.

вот и подошла к концу моя панчакарма. это древнейшая аюрведическая медицина, направленная на выведение токсинов и восстановление баланса «разум – тело». я вижу связь творчества и состояния здоровья как неразрывную.

здесь всё повторяется, как в «дне сурка»: похожие процедуры и еда, одни и те же люди, с кем «застрял» на период лечения. выходить за пределы нельзя, одеваться, как вздумается, тоже. все оставляют свой социальный аватар на въезде, каждый день надевая белые курты-пижамы.

это мое место силы. в распорядке дня, который начинается в 05:30 утра, а заканчивается в 21:00, ты чувствуешь, как важны рутина и скука. благодаря этому на «процессоре» расчищается колоссальное количество ненужного. многие искажения перепрошиваются. проходя панчакарму, я закрываю все свои долги перед собой: завершаю то, что откладывала, или то, на что не хватало времени. также всегда уезжаю с новыми, для своего масштаба большими идеями и смелостью их воплотить. кстати, мой подкаст родился именно здесь.

панчакарма – отличное время, чтобы избавляться от ненужного. мне, наконец, удалось вычистить свой телефон, отправив в «помойку» около 40 тысяч фотографий. я уезжаю отсюда, не потеряв ни грамма (так и было задумано), но с необычайной лёгкостью бытия. кстати, здесь я отказываюсь от любых бьюти и фармацевтических средств, даря своему телу возможность полностью перезагрузиться.

кто-нибудь здесь проходил панчакарму?📿

p.s. друзья, центров для прохождения панчакармы очень много, рекомендаций давать не буду.

вы знаете, из чего состоит ваше культурно-символическое поле?

услышала уникальный по своей глубине разговор: Анна Янчевская в гостях у Институтки. в этом подкасте было множество практических рекомендаций по определению своего культурного кода.
кстати, зачем это нужно?:) всё просто: зная свой культурный код, мы знаем, какую ценность можем нести в мир.

на канале Институтки есть отличный пост по следам этого разговора с упражнениями по выявлению и анализу своего культурного кода. обязательно попробуйте их! мне они помогли вспомнить и осознать архиважные вещи о себе, которые были давно утеряны в памяти.

автор подкаста и канала — Саша Кретова, креативный продюсер. с большим интересом слежу за её жизненным опытом: в последнее время я практикую буддийские медитации, поэтому пост о Випассане особенно откликнулся. классный канал📿

кино, которое не оставит равнодушным.

не знаю, как так получается, но именно иранским режиссерам успешнее всего удается говорить о неподъемных, казалось бы, темах с великой легкостью.

Hit the road (2021) поразил меня в самое сердце. иранская семья едет к турецкой границе, чтобы тайно вывезти из страны своего старшего сына.

эмоционально многогранное кино, где очевидное страдание всей семьи передается не в лоб: тонко, через теплоту и юмор. фильм захватывает с первых секунд, а главный шестилетний герой приковывает внимание своим поведением и непосредственностью так, будто нас кто-то заколдовал.

гарантирую, что вы испытаете весь спектр эмоций. это «Маленькая Мисс Счастье», если бы события происходили в Иране.

Талантливо

я придумала для себя маленькое упражнение, вдохновленное японским режиссером-мультипликатором Хаяо Миядзаки. он никогда не фотографирует то, что находит красивым или интересным. напротив, он в течение 10-15 минут тщательно рассматривает этот объект, не приближаясь и не отдаляясь. спустя годы, он может с легкостью это нарисовать с точностью до каждой детали и перенести в мультфильм.

так вот, каждый раз, когда вам что-то приглянется так сильно, что захочется немедленно сделать фото - остановитесь. инстаграм простит. рассмотрите этот объект, пейзаж или человека в течение хотя бы нескольких минут. запомните, что чувствуете.

мир вокруг становится гораздо вкуснее и ценнее. очень здорово освежает рецепторы. попробуйте.

Талантливо

инопланетная девушка Дайана Лопез. каждое ее появление в моей ленте ощущается как глубокий вдох в сосновом лесу, вблизи океана, где закусывающий прохладный ветер запутывает волосы, а солнце греет плечи.

фантастически прекрасна.

делюсь ее аккаунтом💔

четыре красивых мысли.

взяты из книги, о которой рассказывала чуть выше.

—путь есть цель. мы словно едем на поезде, сидя спиной по ходу движения. мы не видим, куда направляемся, мы видим только то, что уже проехали.

—будущее - это результат того, что мы делаем прямо сейчас.

—можно сделать себя несчастными, а можно сделать себя сильными. количество усилий, которые мы затратим, одинаково.

—Жан-Поль Сартр сказал, что есть два способа пойти в газовую камеру: свободным и несвободным. этот выбор мы делаем каждое мгновение: как реагировать на жизненные обстоятельства — с горечью или открытостью?

Талантливо

гиперконтроль. то, с чем работаю уже много лет. увидела очень крутой пост, в котором точно даны определения этому состоянию. самое интересное – у гиперконтролеров редко бывают зависимости. проверила на себе, вспомнила самые хаотичные периоды в жизни - и да, всегда было громкое «внутреннее» стоп.

этот пост я нашла в канале «состоянии потока» у Наили, со-основательницы бренд-агенства БУНТ. всегда нахожу там очень много полезных материалов не только про заботу о себе, но и про ведение бизнеса. например, пост про личного ассистента. на моем опыте, найти своего человека, выстроить работу и вообще решиться на такой шаг не всегда легко. гайд по ссылке может помочь структурировать работу.

Наиля также много пишет про личный бренд, о том, как его создать и усилить, и своим примером вдохновляет на открытость.

советую подписаться, если хотите подсмотреть за созданием сильного бренд-агентства и почерпнуть информацию, как в этом потоке не потерять себя, свои хобби и личную жизнь 🪷

книга, которую я прочла на одном дыхании. без лишних слов, просто оставлю это здесь.

«нам кажется: если мы медитируем, бегаем по утрам или питаемся здоровой пищей, то все будет замечательно. с точки зрения того, кто достиг пробуждения, это смерть. стремление к безопасности или совершенству, радость признания, ощущение комфорта — это все подобие смерти.

во всем этом нет свежести. нет пространства для возникновения чего-то непредвиденного. мы убиваем настоящий момент, контролируя свои переживания.

есть что-то агрессивное в таком подходе к жизни. зачем мы пытаемся устранить все неровности и превратить путешествие в гладкую поездку?»

Талантливо

выпустила на канале новое соло видео: 5 способов выйти из креативного тупика.

в нем собраны мои самые любимые и эффективные лайфхаки. этот формат мне по-прежнему дается сложно, но как говорит Mr Beast, надо снять хотя бы сотню видео, чтобы стало легче:)

ссылка тут.

весь прошлый год меня не покидало острое желание начать свои собственные архивы — дневник жизни. я долго откладывала это на потом, пока случайно не наткнулась на последний имейл моего дедушки перед его смертью в 2009 году.

«советую фото заняться всерьез, в жизни, учебе пригодится. ты имеешь возможность иметь персональный компьютер, сканер, принтер. советую вести дневник жизни, с фото и короткими подписями. не надо делать много снимков одного сюжета, объекта, достаточно 2-3.»

меня это так растрогало, что я незамедлительно села за дневник. теперь в нем все, что с 2022 по 2024 год было важно моему сердцу: люди, открытки, визитки, фотографии, цитаты, воспоминания, любимые песни.

есть женщины, которые сами по себе являются заявлением, манифестом. их энергия заразительна. одна из таких женщин - Мария Луиза Москера - модель и актриса. она была первым лицом Emporio Armani в 90х и работала с культовым Брюсом Вебером. взглянув на ее фото сразу понятно, statement lady:)

Мария стала первым героем новой рубруки у бренда 10.GRAN, чья история продолжает ценности бренда.

ребята задали Марии несколько вопросов. разговор получился о том, как искусство может быть продолжением человека, о паузах, которые только усиливают нас, и о том, как важны детали.

хочется все, особенно запало в душу вот это кольцо. познакомиться с расширенной коллекцией украшений Lilly можно здесь.

нестандартная рекомендация, но этот фильм должен увидеть каждый.

«Касаясь пустоты» (2003) — фильм, основанный на реальных событиях. два альпиниста отправляются в экспедицию на одну из вершин Анд, но обстоятельства выходят из-под контроля, и один из них оказывается в смертельной ловушке.

почему этот фильм обязателен к просмотру?

он не о силе воли и борьбе. он о моменте, когда сопротивление бессмысленно, и единственный путь — открыть себя всем возможным исходам, даже тем, которые кажутся немыслимыми. это именно то, что Дэвид Хокинс в своей книге назвал «путем сдачи».

очень сильно.

проживаю сейчас сложное время. составила для себя чек-лист. может, кому - то сейчас это нужно увидеть.

чек-лист «когда все рушится».

—дать себе 72 часа на легальное страдание. без чувства вины. на диване, со слезами, как угодно. поставить все дела на паузу.

—после этого — действие. не замирать. р у т и н а. можно добавить новое хобби, чтобы переключить фокус.

—ежедневное творчество. я, например, начала вести дневник жизни с воспоминаниями. (о нем в другой раз).

—поиск похожих, вдохновляющих историй с позитивным исходом.

—работа с состоянием. утро: холодный душ, дыхательная практика, молитва, спорт

—любой шок лучше проживать неизолированно. проговорить с близким / психотерапевтом - must

—смехотерапия. (работает!) посмотрите кейс нормана казинса. он заболел тяжелым заболеванием, отказался от лечения, закрылся дома, ежедневно смотрел комедии и читал смешные книги. врачи не верили, но он вышел в ремиссию.

<3

тест на зрелость идеи.

в одном из своих интервью София Коппола упомянула, что ее великий папа, Фрэнсис Форд Коппола, всегда ей задает один вопрос, когда она приступает к работе над новым фильмом. о чем твое кино в одном слове?

например, Трудности Перевода - это одиночество.

все гениальное просто, и если мы не можем выразить суть в одном слове, возможно, наш концепт/идея еще недостаточно зрелые. это слово - лакмусовая бумажка, она позволяет проверить глубину замысла и ясность.

Талантливо