Впервые пишу в информационном поле о том, какие добавки пью сама🤓 это самый частый вопрос за все время существования социальных сетей, поэтому можете почитать в моем
новом интервью об этом♥️

Ну и про любимчиков в сфере бьюти не забыла рассказать)

Моя любименькая кружка уже больше года 💜 а я о ней все никак не напишу.

Удобная, практичная, красивая и реально эстетичная.
Я разумеется повелась на рекламу, но не пожалела и она реально топ) расцветок море, как раз на лето самое то)

Купить можно за границей, либо на озоне есть тоже оригинал.

Не будем забывать ради чего мы тут собрались изначально 🤣 кто не знает, канал был создан после рождения моей дочки и первый год тут был только контент с рекомендациями для мам и малышей , это позже меня унесло в научпоп и бьюти)

Поэтому ловите рекомендации классных книг для детей
за этот месяц 📕

п.с. Дочке 2,8 г.

Самые лучшие конфеты ever♥️
Я просто обожаю их, невероятно вкусный шоколад и ореховая начинка… моя любовь!
Продаются в Азбуке вкуса✔️

[на все заказы в приложении Азбуки вкуса или на сайте работает мой промокод
KIDS: -15% на сумму от 3.000 руб ]

Только что провела консультацию и вот, что хочу напомнить всем.

Сейчас многие жалуются, что болеют с высокой температурой, так вот высокая температура- это нормальная и здоровая реакция организма.

Подъем температуры ➡️ ускорение метаболизма ➡️ выработка АТФ( энергии) ➡️ выработка АФК ( активных форм кислорода) , которые атакую именно патогены 🦠

Если у вас уже в течение 1-2 лет не было температуры, это значит, что иммунитет ослаблен, а метаболизм выкручивается как может.

Вероятнее всего в организме есть вялотекущее воспаление, на которое уходят все силы организма, а завершиться это воспаление никак не может.
И вот здесь как раз стоит задуматься.

Недавно мы ездили в ПЕРЕДЕЛКИНО♥️
Действительно потрясающее место, так понравилась атмосфера, как там уютно и красиво) раньше не понимала, почему все так хвалят это место, теперь поняла 🫡

Теперь о моем разочаровании - это ресторан «БИБЛИОТЕКА».
Какое это красивое, шикарное, эстетичное место. Прям вот вау с самого порога, но(!) я не помню, когда мне было так не вкусно(((

🔵паштет из индейки - полный провал, я просто не смогла это съесть. Он безумно горький.
🔵печеный картофель с пармезаном, казалось бы, чем можно испортить это блюдо? Оказывается можно) картошка сырая и пресная.
🔵вареники с картошкой из постного меню тоже просто без вкуса, вот никакие…

Единственное, что было вкусно - это лимонад 🤪

Ну и еще, впервые столкнулась с тем, что ничего не смогла выбрать из меню, что можно было бы заказать для дочки🙈

Персонал, обслуживание, вид, эстетика - топ)
а вот кухня - провал.
Хотя возможно я ошибаюсь с выбранным блюдами(

Сейчас прочитала такую классную фразу и полностью согласна с ней.

«Все хотят ребёнка отличника, но никто не хочет до беременности и в период беременности восполнять дефицит йода».

И это факт) хотите умного малыша, тогда не забывайте про прием йода. Это важно ☝🏻

У женщин с гипотиреозом, планирующих беременность, адекватной заместительной терапии соответствует поддержание
уровня ТТГ<2,5 мЕд/л.

Задача гинеколога:

- Определить уровень ТТГ на этапе прегравидарной подготовки, при ТТГ 2,5 мЕд/л и выше направить к эндокринологу.

- Увеличить дозу L-тироксина при наступлении беременности.

- После родов необходимо вернуться к исходной дозе препарата, которая принималась до беременности.

Всем здоровья ♥️

Хочу поделиться с вами замечательным местом - Eхо House 🖤

Слышала много положительных отзывов об этой студии, и теперь точно понимаю, почему! Это не просто танцевальная студия, а настоящий дом для всех, кто любит движение и самовыражение через танец. Здесь Вас ждут профессиональные преподаватели, дружелюбная атмосфера и море позитива)

У Eхо House есть канал, где регулярно публикуются интересные новости, анонсы мероприятий и полезные советы. В данный момент там проходит розыгрыш, в котором вы можете выиграть абонемент на 4 групповых занятия.

Участвуйте♥️

Мои дорогие читатели, поздравляю всех причастных с таким Светлым Праздником♥️ пусть ваши сердца наполняются любовью, миром, спокойствием.
Очень люблю этот светлый день, обожаю всю эту атмосферу с чистотой и благостью🙏🏻 сохраните это ощущение внутри себя , как можно дольше 🐣

Сегодня самая красивая лента)

Мои дорогие читатели, поздравляю всех причастных с таким Светлым Праздником♥️ пусть ваши сердца наполняются любовью, миром, спокойствием.
Очень люблю этот светлый день, обожаю всю эту атмосферу с чистотой и благостью🙏🏻 сохраните это ощущение внутри себя , как можно дольше 🐣

Сегодня самая красивая лента)

Когда ты мама, то соблюдать единую пастельную стилистику не удается😂🤭 поэтому в этом году у нас два в одном)))

Вы за яркие цвета - ❤️‍🔥
Или за нежные оттенки - ❤️

Если тоже красили, то жду фото👇🏻

Какие топпинги и допы я использую в своих завтраках 👇🏻

Смесь семян✔️

Миндальные лепестки✔️

Кленовый сироп✔️

Сублимированная клубника✔️

Прованские травы✔️

Солёная карамель✔️

Масло ГХИ✔️

Варенье из вишни✔️

Тыквенные семечки ✔️

Делитесь своими фаворитами)

Сейчас везде вижу эти новомодные капельницы для «ЧИСТКИ СОСУДОВ».

Ребят, молю, ну включайте голову!

Невозможно «почистить» сосуды, просто невозможно.
Это просто маркетинг, развод и не более того.
На данный момент нет таких препаратов, чтобы они могли «очистить» сосуды.
Нет волшебного ершика от этого, все это мифы.

А тромбозы и атеросклероз лечит врач.

Всем здоровья♥️

Как же я обожаю канал MUSE❤️
Полезный блог Карины о бьюти находках, саморазвитии, женской мудрости и отношениях.

Мои любимые посты:

• Найдены та самая нюдовая помада, которую вы искали. Благородный дорогой нюд

•Образ, в котором миллиард комплиментов вам обеспечены

•Продукт для очень красивого сияния лица и тела. Glow эффект холеной кожи с эффектом фотошопа

•Полезные посты про саморазвитие и отношения

•Это 1 главное правило, которое не знают 98% женщин
«Какая женщина самая соблазнительная для мужчины»

А еще Карине 34 года и ее сыночку 11 лет, вдохновляет правда?😍
Подписывайтесь обязательно!
https://t.me/misskarina_muse

Вчера увидела рилс о том, как дорого получить высшее медицинское образование, я закатила глаза , но решила посчитать сколько же потрачено на моё обучение:

🔵учеба в Кубанском Государственном Медицинском университете - 0 рублей.
Я смогла поступить на бюджет, довольно неплохо сдала ЕГЭ + у меня золотая медаль.
🔵Во время учебы на 6ом курсе я захотела пройти обучение по психологии, выбрала гештальт- терапию и параллельно проходила расширенный курс по эндокринологии- 67.800₽.

✔️В 2021 году я прошла свое первое обучение, масштабное и довольно долгое, туда входили почти все дисциплины, общая стоимость 760.000₽
✔️В 2022 году я прошла три крупных курса, которые заняли почти 1,5 года, туда входило обучение по гинекологии, репродуктологии, генетики и урологии - 567.890₽
✔️В 2023 году я прошла блок по диетологии, с уклоном в нутрициологию - 22.500₽
✔️Дополнительный курс по расшифровке анализов - 16.700₽
✔️Большой блок обучения по психологии и психотерапии - 180.000₽
✔️Первый курс по нейросетям в медицине - 33.450₽
✔️Курс по биоэтики в жизни врача - 17.000₽
✔️В 2024 году был блок про эко, про планирование беременности - 28.500₽
✔️Обучение по педиатрии - 44.300₽
✔️Блок по детским болезням до 3ех лет - 17.500₽
✔️Обучение по эндокринологии и диетологии - 18.600₽
✔️Курс по урологии у детей - 7000₽
✔️Основы семейной медицины в России - 89.500₽
✔️Курс по нутрицевтикам- 23.500₽
✔️В 2025 году начала проходить обучение по кардиологии и сосудистым заболеваниям - 15.000₽

Методички, пособия, книги по медицины, покупки лекций за эти годы - около 300.000₽
И это только то, на что я нашла чеки🙈

Итого : 2 209 240₽

Как вы думаете, дорого ли быть врачом?
На мой взгляд не бюджетно😂

Как мне нравятся каналы, на которых легко, жизненно и красиво.

Настя с Оливией рассказывают про свои покупки, впечатления о материнстве, интересные места, классные образы и многое другое.

Классные девчонки, обязательно подписывайтесь 🔥

Juicy and glow 💛

Бальзам для губ Hermes - это роскошь каждой детали🤍Невесомая текстура комфортно ощущается на губах, придает естественный розовый оттенок, содержит ухаживающие компоненты, увлажняет и смягчает губы.
Розовый бальзам мне не понравился, а этот прям 🔝

Хайлайтер Hermes- шелковисто-мягкая текстура имеет металлический мерцающий оттенок, который оставляет на коже неуловимую , светящуюся вуаль.
Перламутровые частицы в основе ее формулы адаптируются ко всем оттенкам кожи.

Самый роскошный конкурс весны💍

Кольцо, которое у меня в wishlistе!
Если Вы помните, такое же с бриллиантами я потеряла так и не нашла до сих пор🗿😭

Скорее принимайте участие ❤️

ДАРИМ КОЛЬЦО BVLGARI💍
*или 130.000₽ на карту

Условия участия:

✧︎ Добавить к себе КАНАЛЫ
✦︎ Нажать УЧАСТВУЮ внизу

{Результаты — 15.05, приз только за наш счет, итоги предыдущего конкурса здесь. Желаем удачи!}

✔️Напоминалка для мам.

Если Ваш ребенок с температурой и Вы даете ему парацетамол, то прошу Вас🙏🏻соблюдайте его дозировку - это крайне важно.

Парацетамол истощает глутатион, страдает антиоксидантная защита, а у большинства детей с этим и так большие проблемы.
Это очень серьезно, поэтому старайтесь обходится минимальными дозировками.

Всегда держите в аптечке
АЦЦ(либо NAC), так как это антидот.

Всем здоровья ♥️

Когда думаешь, что удивить невозможно, но увы и ах🗿😬

Я тут не буду рассказывать о вреде/пользе инъекций оземпика, все взрослые и сами делают выбор.
Так как это ваше здоровье и решать только вам.

Но я хочу, чтобы мой пост стал напоминание о том, что если Вы решили худеть с подобными препаратами, то пожалуйста, умоляю! Найдите себе эндокринолога, делайте все это под его руководством, поверьте, ну не шутки это.

Второй момент, никогда не покупайте препараты подобные на вб и так далее, ну это не та торговая площадка, где место этому.

Я почитала отзывы и ужаснулась, как там рекомендуют дозировки, как и что пить, что нет побочки и прочего…
Так нельзя, я понимаю, что проще так купить, начать пить и да, результат будет, но Вы даже не осознаете, какие потом могут быть последствия.

Поэтому всё только через врачей🙏🏻

Девочки, мне прям очень понравилось это мыло 🧼
У меня есть вся коллекция уже😂
С алоэ и еще с жемчугом - это ван лав))

Вообще не сушит кожу, аромат безумно приятный, а эта сеточка так классно вспенивает😍 обязательно попробуйте, цена адекватная)

Мыло с жемчугом.

Набор из 3ех позиций.

Через пару дней итоги) нужно только подписаться на канал Лизы♥️

Настроение сегодня такое 😭 поплачем вместе

Спасибо моим девочкам, что рассказали мне про гречку с пармезаном 🤤
это просто отвал всего….

Ну и мои любимые помидоры «бархатный мёд» вновь в наличии, если кто еще не пробовал , то бегом покупайте и кайфуйте)

И по традиции, обмен тарелками в комментариях ♥️

У Лизы проходит крутой конкурс, не нужно подписываться на кучу каналов 😂 а только на ее канал и все ♥️ всем удачи🙏🏻

https://t.me/beautybyliza/11653

Что самое важное в уходе? Правильно — меньше стресса, больше заботы о себе и любви!

У нас не всегда получается выделить на себя лишнюю минутку, поэтому я собрала набор для тотального релакса и красоты. И решила разыграть его с одним лишь условием — чтобы победительница после получения обязательно устроила целый вечер для себя любимой в тишине и спокойствии…

Наполнение набора:

• Крем для душа [ comfort zone ] TRANQUILLITY — нежное очищение и ароматерапия, которая дарит чувство гармонии.

• Скраб для тела с магниевой солью Skin Pro — для гладкости кожи и душевного спокойствия.

• Спрей для текстиля By Kaori с ароматом бамбука, иланг-иланга и бергамота — для создания особой атмосферы в комнате.

• Набор согревающих масок для глаз Steambase лаванда 5 штук — для снятия напряжения с глаз и приятнейших 20 минут расслабления.

• Шелковая маска для сна Ayris в цвете «карамель» — для крепкого сна с заботой о коже и выработки драгоценного мелатонина.

Нажимайте кнопку «Участвовать», а победительница будет выбрана ботом 14 апреля и указана в этом посте. Для отправки я в тот же день напишу с аккаунта, указанного в описании канала. Желаю удачи!

Участников: 1636
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 12:00, 14.04.2025 MSK (6 дней)

Девочки, я тут хочу «переобуться» и взять свои слова обратно😂 у меня все же случилась любовь с davines OI😍😍😍
Вы все были правы - это просто топ.

У меня натуральный и пористый волос + жирная кожа головы.
Я обычно мою голову раз в 3 дня, а тут, ВНИМАНИЕ!!!
Я мою раз в 7 дней, прикиньте?

И самое главное, волосы такие гладкие и нет этих волнистых прядей, которые меня просто раздражают🙈 поэтому вот уже третий месяц - это моя любовь 😍
Настя, спасибо за такой подарок♥️

ДАГЕСТАН 🩵
Путешествие с ребенком.

Самый популярный вопрос, удобно ли в таком путешествии с малышом( моей дочке 2,8 г).

Самое главное и важное, если Ваш ребенок переносит хорошо дорогу, может долго сидеть в кресле детском, его не укачивает, то однозначно нужно ехать и Вы сможете посетить все места с малышом.

Второй момент - без машины в Дагестане делать нечего, поэтому нужно арендовать авто, либо нужен крутой гид с машиной.
У нас был первый вариант, на все время отдыха у нас была машина с детским креслом. Мы смогли посетить все места, что хотели)

Третий вопрос - питание.
В ресторанах мало где есть детское меню, но мы не ощутили каких-то сложностей, почти везде есть стейк из курицы, котлеты, булгур, пюре картофельное + местные блюда ( дочке очень понравились курзе с картошкой).
Завтракали мы всегда дома, я привезла с собой каши + брала полезные снеки.

Из крупных магазинов там есть только магнит, ни пятерочки, ни перекрестка, ни азбуки там нет.
Но в магните вполне возможно найти творожки, йогурты наши привычные.

Ресторанов с детской комнатой крайне мало, прям очень мало🙄 есть в некоторых местах уголки детские, но это сложно назвать развлечением для ребенка.

Но самое главное♥️
Наша дочка в восторге от всего путешествия : начиная от самолета , заканчивая всей этой суматохой и постоянным поездками.
Мы не брали с собой игрушки, мы почти не сидели дома, каждый день был расписан и она оценила этот вайб) особенно ей нравились поездки по горам и вся эта тряска)

Поэтому мой ответ, если есть возможность ехать в Дагестан с детьми и их не укачивает, то обязательно стоит поехать🩵 там очень красиво, радушно, вкусно и тепло. И к детям прекрасное отношение у всех местных)))

Не заставляйте маму сомневаться в себе больше, чем она сама.

Если она рожает вагинально или с кесаревым сечением - это личное.

Если она вернется на работу или останется дома - это личное.

Если она кормит своего ребенка грудным молоком или смесью - это личное.

Если она решит заняться спортом или больше поспать - это личное.

Если она готовит всё сама или заказывает готовую еду - это личное.

Если вас не спрашивают, то ваше мнение никому не нужно.

Если нет вопросительного знака, вам не нужно давать свои советы.
Потому что мама знает лучше.

А материнство - это личное♥️

{Броколли + горчица}

Идеальное сочетание выглядит именно так 💯

Горчица активирует сульфорафан в брокколи 🥦который обладает противораковым и антибактериальным эффектом.

Когда это необходимо:

- при миомах
- при мастопатии
- при фиброаденомах
- при полипах
- при эндометриозе
- при гиперплазии

Когда пост держишь не ты, а готовить нужно тебе🗿😂

Есть ли у меня тут постящиеся?)

Мы вернулись домой и пока летели, то решила на канале поднять важную тему, вы знали, что от тромбозов в полёте умирают больше людей, чем в авиакатастрофе? ✈️

Поэтому пару советов:

📌пить больше воды и больше двигаться, вставать и ходить хотя бы до туалета;
📌отказаться от алкоголя;
📌отказаться от снотворных препаратов;
📌приобрести компрессионные чулки ( это просто must-have, если Вы часто летаете, то обязательно купите и не за 200₽ на маркетплейсе, а качественные в салоне или аптеке)

И да, прием АСПИРИНА перед полетом - БЕСПОЛЕЗЕН.
Так как он направлен на работу с артериальными тромбами, а нас интересуют именно венозные.

Я на канале всегда описываю клинические случаи своих пациентов, а сейчас хочу рассказать на своем примере.
Это мой анализ на общий белок, показатель очень важный, так как это основной строительный материал организма.

Отправная точка 59.1. , для женщин оптимальный показатель 75 г/л.

Дефицит белка это:
-морщины
-отеки
-грыжи верхнего и нижнего века
-ломкость сосудов
-снижение тонуса
-плохие волосы, ногти

Вот начинаю свой путь по его подъему вместе с вами, буду делиться тут.

1) коллаген от CoralClub.
2) суппортан и фемилак дополнительное питание( их часто дают в реанимации пациентам, тяжело больным людям, беременным, кормящим)
3)Vital Proteins покупаю через посредника с айхерб, пить его не могу из-за вкуса, стала добавлять в супы или салат.

Через пару месяцев поделюсь результатом)

Девочки, простите, а до каких пор мы будем делать вид, что они стоят своих денег?😂🗿

Кремы и кремы для рук 👻
ну да хорошие, но как и многие другие за 300-500₽)

Упаковка - бомба 💣 я согласна)
но в остальном ничего особенного.

Контент для мам)

Девочки, просто лучшие очки 👓 прям вот лучшие!
Удобные, мягкие, стильные, гнутся в разные стороны и самое главное - это реально очки с защитой
uv 400☀️

И самый главный герой нашей поездки - это складной горшок🙈
дочка уже около полугода без подгузников, а с этим горшком мего удобно, лучшее изобретение в мире, вот честно)мамы меня поймут 💯
он занимает немного места, лёгкий, с сумочкой в комплекте, не впитывает запахи + его можно использовать как накладку на унитаз, поэтому от души рекомендую ♥️

Начинаю тестить новые SPF 🧴

Что-то пробовали из этих?

Кстати, читали новую информацию, что некоторые врачи наоборот выступают против санскринов и не рекомендуют вообще их использовать, кто-то разделяет это мнение?