У нас для вас новое видео нашего Круглого стола "Экологичное общение: От токсичности к гармонии. Как говорить без вреда для отношений" от специалистов сообщества «Мы вместе».

https://youtu.be/UfDG4XfeIpA

Мы вновь встретились с коллегами, чтобы обсудить проблемы, которые возникают в общении. Что такое экологичное и токсичное общение? Как понять, где проходит та самая грань, которая позволяет общаться без ущерба для себя и другого человека

- Что такое экологичное общение?
- Умение говорить "нет"
- Экологичное общение и его проблемы
- Токсичность и оценочные суждения
- Проблемы с фразами "я же говорила"
и другое


Ссылка на Rutube
Ссылка на YouTube

Мы, Ирина и Анастасия, приглашаем вас на бесплатный воркшоп “Общение в повседневной жизни”.

Когда: 3 апреля в 19:30 по мск
Где: онлайн, ZOOM

На воркшопе мы:

• рассмотрим понятия “общение” и “коммуникация” и их значения для нас;
• обсудим с какими трудностями в общении мы чаще всего сталкиваемся;
• разберем, как наши эмоции влияют на процесс коммуникации;
• попрактикуемся замечать собственные препятствия в общении в рамках ролевой игры “Моя позиция”;
• наметим пути по преодолению этих препятствий;
• поделимся впечатлениями от проведенной работы, и обсудим, что можно применить в реальной жизни уже сегодня.

🔗Для участия, пожалуйста, зарегистрируйтесь по ссылке: https://forms.gle/tHwkRgWoLjGsrraW8

До встречи!

Ведущие воркшопа:

Ирина Хворостухина
Психолог, клинический психолог
в современных доказательных подходах: КПТ, ACT, СFT, FACT.

Золотова Анастасия
Клинический психолог. КПТ, АСТ, CFT-терапевт, ведущая тренингов навыков АСТ, терапевтических групп и групп поддержки.

К посту с общей информацией

«Как перестать прокручивать в голове одни и те же мысли, которые вызывают неприятные события в жизни? Могу не спать из-за того, что в моменте сказала или сделала что-то не так. Мысли доводят до состояния тревоги. Как себе помочь?»

Часто ловите себя на таких мыслях мамы?
Психолог нашего Центра Ирина Хворостухина подготовила для вас небольшую статью.
Отдельный 💖 за аудиопрактику «Листья, плывущие по ручью», которая позволит вам понаблюдать за своими мыслями.

Мы запускаем много групп поддержки и решили спросить у наших специалистов, что они думают о поддержке.

💙Метафора поддержки

Поддержка - это тот самый фонарь, с которым мы сможем пройти через самые темные времена.
Карина Газизова @karina_shr

Поддержка — это как фонарь в тумане, который не развеет мглу, но даст направление.
Мария Жилякова https://mariazhiliakova.ru/


💭Поддержка – это:

«Поддержка — это больше, чем слова или действия. Это способность другого человека видеть вас настоящего, без масок, и быть рядом, не оценивая и не навязывая решений.»
Анастасия Слепцова https://t.me/a_sleptsova

«Поддержка - это те самые слова, которые согреют, когда ты замерзаешь внутри.»
Карина Газизова @karina_shr

«Поддержка – это бережное пространство (не важно внутри себя (самоподдержка) или среди других людей), где есть место разным эмоциям и переживаниям, где есть время и умение выдерживать их интенсивность.»
Ирина Хворостухина https://t.me/irina_khvorostukhina

«Поддержка - это дополнительный ресурс, способный придать мне устойчивости, особенно в сложные времена.»
Анастасия Туманова https://www.b17.ru/tumanova_av/

«Поддержка — это не просто слова, это чувство, что ты не один в этом мире. Это ощущение, что рядом есть кто-то, кто готов выслушать тебя, понять и помочь.»
Мария Жилякова https://mariazhiliakova.ru/

«Поддержка — это поведение, действия или слова, направленные на другого человека и служащие опорой для проживания какого-либо опыта.»
Ангелина Кефели Дацик https://t.me/linakefeli

«Поддержка — это важный элемент человеческих отношений, который позволяет нам чувствовать себя принятыми и ценными.»
Вика Пилюгина https://taplink.cc/women_online_krd

«Поддержка - это когда тебя слушают и слышат!
Слушают - без критики, без оценки, без осуждения. Слышат твои мысли в виде слов, понимают твои эмоции, принимают тебя со всем этим и дают понять, что с тобой все ок!»
Лена Жданова https://t.me/psycholog_elena_80

"Поддержка — это не всегда психологическая помощь (но немного всегда психологическая:))"
Светлана Шрон https://www.b17.ru/alinas

«Поддержка - это неотъемлемая часть счастья. Поддержать в радости - значит преумножить счастье! Предлагаю этим не пренебрегать 💕»
Марина Патренина https://www.b17.ru/patrenina/

Какая фраза вам ближе всего? А как вы для себя определяете, что такое поддержка? Есть ли сложности в том, чтобы понять что вам сейчас нужно?

📆Приглашаем всех желающих на бесплатную утреннюю поддерживающую встречу от проекта "Мы вместе"!

Когда: 31 января с 10:00 до 11:30 по мск.

Для кого: вам сейчас сложно и тяжело, грустно или тревожно. Вы испытываете стресс, апатию, раздражение, тревогу, одиночество и т.п. Вам хочется понять, что с вами происходит и получить помощь и поддержку от специалистов и людей с похожим опытом.

Условия участия: БЕСПЛАТНО!

Что будет: в безопасной обстановке будем делиться тем, что происходит с вами, выслушивать и поддерживать друг друга, давать обратную связь или рекомендации по запросу.

Подробнее о группах поддержки

Задать все интересующие вопросы и записаться можно у ведущих или в комментариях к этому посту

Ведущие группы:
Ирина Хворостухина - психолог КПТ, АСТ, член АКПН, ведущая терапевтической группы "Мой выбор"
Екатерина Баринова Клинический психолог (ACT, KПТ)

#анонсы_групп

К посту с общей информацией 🧠🗝️