Пошёл второй день моих спонтанных постов, и знаете что? Мне эта идея что-то совсем не нравится. Ещё с вечера я начинаю думать, о чём мне рассказать завтра, придумываю у себя в голове полный текст, естественно, его никуда не записываю, надеясь на свою память, а на утро все благополучно забываю. Нет, писать-то я могу много, долго и о чём угодно, но как будто бы хочется какую-нибудь умную мысль донести, а не как сейчас, например, заполнить ленту первым промелькнувшим в моих мыслях текстом.

Коллеги, делитесь секретом: вы заготавливаете посты заранее или экспромтом пишете?

В этот раз я решила провести эксперементальную неделю и не продумывать контент-план, не готовить посты заранее, а просто делиться своими мыслями в моменте, здесь и сейчас рассказывать про нашу жизнь. Без фанатизма. Честно. По факту.

По правде говоря, пока я писала вступление, все мои идеи, о чем можно рассказать, куда-то улетучились. Расскажу тогда про погоду в Москве.

Еще недавно я писала, что у нас началась настоящая зима. Не прошло и 10 дней, как мы уже ходим в футболках и шортах. На улице все быстро зазеленело, а в нашей квартире началось настоящее пекло. Лето - это всегда хорошо, особенно в апреле. Но я человек очень метеозависимый, всю прошлую неделю с ума сходила от головной боли. Все больше убеждаюсь, что мне противопоказана такая резкая перемена погоды.

Кто-то ещё страдает от метеозависимости? Как спасаетесь?

Светлой Пасхи 🧺

Тепла и мира вашему дому!

Христос Воскрес 🙏

Подошла к концу вафельная #неделявкуса 🧇

Напомню, что у меня на канале есть еще рецепты:
Вафель с ветчиной и сыром
Тыквенных вафель
Два варианта ПП-вафель

Напишите в комментариях, стоит ли оставлять эту рубрику? Если да, то какую тему выбрать для следующей недели вкуса?

❤️ - Неделя здорового питания
👍 - Неделя гриля
🔥- Неделя весенних салатов

Картофельно-сырные вафли

Ингредиенты:
Картофель - 3 крупных шт.
Сыр - 80 гр.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст.л.
Соль, специи - по вкусу

Способ приготовления:
Натереть картофель на терке и отжать лишнюю жидкость. Также натереть сыр. Смешать все ингредиенты в одной емкости. Выпекать в разогретой вафельнице до готовности (у меня 3 минуты).

Приятного аппетита 🤌

Интересный факт: изначально картофель выращивали как декоративное растение, и лишь голод в Европе заставил людей попробовать его на вкус.

#неделявкуса
#рецепты_семейныйкоктейль

⚡️А ты знаешь, что фраза «Закрой рот и постройнеешь» на самом деле не работает?

Оля, профессиональный нутрициолог, в своем канале разбивает этот миф об истории своих клиенток, которые очень вкусно и много кушают. И в удовольствии и кайфе стройнеют❤️‍🔥

Её мама постройнела за полгода на 20 кг ➡️ https://t.me/silaoliprozdorovie/7

Её сестра постройнела за 2 месяца скинула 8,5 кг. Первый пост из серии постов ➡️ https://t.me/silaoliprozdorovie/105

Клиентка скинула за 2 месяца 10 кг ➡️ https://t.me/silaoliprozdorovie/58

Хочешь постройнеть без срывов и ограничений. Значит, тебе к Оле ➡️ https://t.me/silaoliprozdorovie

Вафли - хачапури 🧀🧇

Ингредиенты:
Творог - 180 гр.
Яйцо - 1 шт.
Натертый сыр - 100 гр.
Мука - 4 ст.л.
Соль, специи - по вкусу

Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты в одной емкости и выпекать в разогретой вафельнице до готовности (у меня 3 минуты).

Приятного аппетита 🤌

Интересный факт: в Грузии существует традиция класть монетку или фасоль внутрь хачапури на Рождество, и тому, кому попадётся сюрприз, будет сопутствовать удача.

#неделявкуса
#рецепты_семейныйкоктейль

Вафли-пиццы 🧇🍕

Ингредиенты:
Слоеное тесто
Кетчуп
Ветчина, колбаса, курица и тд.- по желанию
Помидоры
Сыр
Начинка может быть абсолютно любая на ваш выбор

Способ приготовления:
Раскатать тесто, разрезать на одинаковые квадратики (по ширине вашей вафельницы). Положить один пласт теста на пластину, смазать кетчупом (или любым другим соусом), сверху выложить начинку и накрыть вторым пластом. Выпекать в вафельнице 5-6 минут.

Приятного аппетита 🤌

Интересный факт: самая дорогая пицца в мире стоит 9 тысяч долларов и готовится с использованием столетнего шампанского, голубого омара, белых и черных трюфелей, фуагра, икры белуги и золота.

#неделявкуса
#рецепты_семейныйкоктейль

Дарим сертификат на шоппинг номиналом 10.000 рублей!

Победитель самостоятельно выберет сертификат: Ozon / WB / Золотое яблоко.

Для участия подпишись на каналы:
🩷 Совершенно декретно
❤️ Непосредственно мама
🩷 Продюсер декрета
❤️ Выгодные покупки с Есенией
🩷 Даша дома
❤️ Таня про финансы
🩷 Семейный коктейль
❤️ Света звезда декрета
🩷 Ветер в декрете
❤️ С любовью, Мери

Будь активным на каналах, это увеличит шанс на победу. Всем удачи!

Итоги конкурса 29 апреля в 21:00.

Шоколадные вафли 🍫🧇

Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Сахар - 80 гр.
Масло сливочное - 130 гр.
Молоко - 80 мл.
Какао - 2 ст.л. с горкой
Мука - 200 гр.
Разрыхлитель - 1 ч.л.

Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты в одной емкости. Выпекать в разогретой вафельнице до готовности (у меня 2 минуты).

Приятного аппетита 🤌

Интересный факт: чтобы сделать 1 кг. тертого какао, нужно около 40 плодов какао-дерева.

#неделявкуса
#рецепты_семейныйкоктейль

Приветствую вас в новом выпуске «Неделя вкуса». В меню - пять оригинальных рецептов для вафельницы🧇
Напомню, что прошлый выпуск был посвящен здоровым перекусам.

Сытные вафли с начинкой 🧇

Ингредиенты:
Яйца - 2 шт.
Молоко - 4 ст.л.
Мука - 5 ст.л.
Соль, специи - по вкусу
Листья салата
Ветчина (у меня карбонад из индейки)
Сыр

Способ приготовления:
Смешать в емкости яйца, молоко и муку, посолить по вкусу. На разогретую вафельницу выложить получившиеся тесто, сверху положить начинку и добавить еще немного теста, чтобы полностью покрывало начинку. Закрыть крышку вафельницы и выпекать до готовности (у меня 2,5 минуты). Время приготовления зависит от вашей вафельницы. Подробный способ приготовления указан на видео.

Приятного аппетита 🤌

Интересный факт: клетчатый узор на вафлях - это не просто украшение. Ячейки специально созданы для того, чтобы начинка не растекалась и лучше держалась на тесте.

#неделявкуса
#рецепты_семейныйкоктейль

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Праздники закончились, а подарки нет 🎁

Мы хотим порадовать ваших деток классными призами 🤩

1 место: Двухсторонний барабан от Hape🥁;
2 место: Книга театр теней «Маленький принц» 📖

УСЛОВИЯ⬇️

1️⃣Подписаться на каналы:

🍃 Мамские заебудни;
🍃 Отец Федора;
🍃 Как приручить Льва.

2️⃣ Быть активными в комментариях и поставить лайк на 5 последних постов.

Всем участникам желаем удачи🥂

Вчера посмотрела турецкого «Холопа». Скажу честно, наша версия мне понравилась куда больше.
Во-первых, не так интересно смотреть, потому что ты уже знаешь изначально всю историю.
Во-вторых, в турецкой адаптации все как-то натянуто, безэмоционально , неестественно.

Я пока смотрела, в уме провела небольшой сравнительный анализ этих двух фильмов.

Актеры
Турецкий актерский состав похож на российский. Главный герой Мете (Керем Бюрсин) внешне, конечно, очень привлекателен, но проигрывает Милошу Биковичу в харизме и сарказме. Он хоть и пытается создать комический образ своего героя, но это выглядит очень наигранно. Тем более в моем сознании Керем Бюрсин так и остался роботом Серканом Болатом из «Постучись в мою дверь». Иван Охлобыстин в роли эксцентричного психолога придает российскому фильму свой несменяемый колорит. Его картавость, юмор и фирменная манера общения делают сюжет особенным и неповторимым. Что не скажешь про турецкую версию с Эрканом Колчак.

Сюжет
В нашем фильме основное действие происходит в 19 веке, в русской деревне.
В турецком - в 16 веке, во времена Османской Империи. Также была вырезана целая сюжетная линия с братом и сестрой, которые в дальнейшем и раскрыли всю аферу. Без этого сюжет турецкой части получился непонятным и как будто бы недоработанным. Остались вопросы. Исправился ли главный герой? Кто эти люди в самом конце фильма? Почему в плане визуала все так искусственно?

〽️ Я могу еще долго искать логические несостыковки, но текст и так получился длинным. Давайте обсудим в комментариях эти два фильма ⬇️

Вы их смотрели? Какая часть больше понравилась?

#кинорекомендации

Сложно найти проверенную информацию о воспитании и развитии детей?

Подписывайтесь на полезные каналы сразу, чтобы не потерять!

✔️Семейный коктейль
Канал про самореализацию в декрете, учу находить время на себя и делюсь вкусными рецептами

✔️Канал психолога/15 лет опыта
Как воспитывать детей без крика и угроз? Профессиональные советы.

✔️С любовью к детям
Подборки книг и игр, идеи для занятий с малышами

✔️Ирина - про троих, настолки, нейрофитнес
На канале обзоры на настольные игры, в которые играют мои дети, а так же упражнения из нейрофитнеса для детей.

Всё смешалось в доме
Люди, дети, собаки, стройка.
Жизнь в постоянном хаосе: ребенок без режима,собаки без совести.

Я сегодня впервые в жизни пошла к психологу. К детскому. В детском саду.

Рассказываю предысторию.

С сентября Кирилл начал ходить в группу на полный день. Все было хорошо: он кушал, играл с другими детьми, ложился спать на дневной сон, гулял и тд.
Спустя где-то месяц он перестал там есть. Я сначала не особо акцентировала на этом внимание, полагая, что это просто у него так проявляется переходный возраст. Но сейчас, когда мой декретный отпуск закончился и встал вопрос выхода на работу, я решила его оставлять на ужины. На что воспитатели меня хором начали отговаривать, аргументируя тем, что он же все равно ничего не ест.
Пошла консультироваться с психологом и получила ответ: «Он просто не хочет». Спасибо, но я ожидала услышать более подробное объяснение.
В общем, я услышала ее мнение, она услышала мое мнение, обсудили, но к общему выводу так и не пришли.

Может, кто-то сталкивался с такой ситуацией? Что посоветуете?

#детсадовские_дела
#дети

🤩 Канал PAEVSKAYA перезапущен в новом формате!

Что нового:
⏺️5 тематических направлений: Малыши, Дошкольники, Школьники, Подростки, Для взрослых
⏺️Персонализированные уведомления
⏺️Удобный поиск информации по возрастам

Также при подключении подписки на любой тариф действует специальное предложение:
⏺️Доступ к базе знаний на GetCourse
⏺️2 онлайн-продукта месяца на выбор среди эфиров и вебинаров Валентины Паевской
⏺️-20% на другие продукты проекта
⏺️Возможность задавать вопросы и получать видеоответы от Валентины Паевской
⏺️ -20% на канал для Пап

Помимо этого каждую неделю в базу знаний добавляются новые материалы.

📌Только с 8 по 18 апреля - самые выгодные условия на подписку! Следующее открытие - не раньше августа. А по промокоду «семейный» можно получить дополнительную скидку 10%.

Если Вы искали пространство, в котором можно получать проверенные рекомендации, поддержку и не чувствовать себя одиноко один на один с вопросами — закрытый канал PAEVSKAYA — это то, что Вам нужно 🧑‍💻👍

📌Лайфхак дня для экономии времени

Я часто совмещаю два дела одновременно:
Приятное с полезным
Полезное с полезным
Необходимое с полезным
Приятное с приятным тоже можно совместить, если уже совсем на грани

Например, готовить обед и смотреть какой-нибудь обучающий курс; гулять и слушать подкаст; планировать задачи во время завтрака; принимать ванну с книгой; заниматься спортом и смотреть сериал; убираться и слушать аудиокнигу, заваривать кофе и продумывать контент и тд.

А вы совмещаете дела?

#маматожечеловек

Кирилл дорос до того возраста, когда с удовольствием может посмотреть полнометражный мультфильм целиком, ни на что не отвлекаясь. Признаться честно, я ждала этого момента все три года 🙋‍♀️

Делюсь списком того, что мы уже посмотрели:
⏺️Мадагаскар
⏺️Тачки
⏺️Кун-фу Панда
⏺️Зверопой
⏺️Головоломка
⏺️Истрия игрушек
⏺️Как приручить дракона
⏺️Ледниковый период
⏺️Монстры на каникулах
⏺️Гадкий я
⏺️В поисках Немо
⏺️Королевский корги

Это все мы успели посмотреть, пока на улице были холода, но, видимо, опять мы возвращаемся к домашним вечерам с большой фруктовой тарелкой и просмотрам любимых мультфильмов. На очереди у нас все части «Шрека» и «Корпорация монстров».

А вы уже смотрите с детьми полнометражные мультфильмы?

#кинорекомендации

В этом году зима, по-моему, перепутала свое положенное время и началась в апреле ❄️
А я уже убрала всю зимнюю одежду. Кирилл потерял все свои варежки, пришлось даже новые купить, готовимся к холодам 🥶
Посмотрела фотографии с того года. Мы уже в это время ходили в жилетках. А сейчас достаю обратно пуховики и напоминаю себе, что «у природы нет плохой погоды» 😐

Какая у вас картинка за окном? Зима, весна, может, у кого уже лето?

🌞🌞🌞🌞
У нас на завтрак сегодня были банановые панкейки 🥞🍌

Рецептом вроде когда-то делилась, но еще раз напомню. Я их готовлю практически каждые выходные, Кирилл их обожает. Получается очень вкусно, быстро и главное без сахара.

Ингредиенты:
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 2-3 ст.л.
Корица - по желанию

Способ приготовления:
Размять банан вилкой, смешать с яйцом и мукой. Жарить на сковороде с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита 🤌

#рецепты_семейныйкоктейль

Кирилл теперь как видит рекламу по телевизору, все время подбегает ко мне со словами
Хочу во «Вкусно и точка»🍔

Он обожает картошку фри и иногда может поесть наггетсы 🍟
Макдональдс - это, конечно, хорошо, но очень вредно, поэтому я решила готовить похожие блюда дома. Получается дольше по времени, но куда дешевле и полезнее.
〽️ В этот раз картошка получилась не очень зажаристой, но такой же вкусной. Я готовлю в аэрогриле 20 минут при 190 градусов, помешивая в процессе. Солю уже после приготовления.
На днях я делала домашние бургеры из куриных котлет и цельнозерновых булочек 🍔 Еще до этого готовили с Кириллом пиццу 🍕

Пишу это текст и понимаю, что мы питаемся одним фастфудом, но хоть радует, что готовим его сами.

А как вы относитесь к фастфуду?

Я тут вспомнила, что у меня есть пароочиститель, которым в первый и последний раз пользовалась после покупки 😄
Решила затеять весеннюю генеральную уборку. В итоге пока я разбиралась в ванной комнате, муж убрал всю квартиру.

Как часто вы проводите генеральные уборки?

🍴🍴🍴
Не отходя далеко от темы кулинарии, сразу поделюсь рецептом домашних сосисок.

Ингредиенты:
Куриный фарш - 500 гр.
Молоко - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Тертый сыр - по вкусу
Соль, любые специи (у меня сухой чеснок, паприка и приправа для курицы)

Способ приготовления:
Хорошо смешать все ингредиенты в одной емкости. Выложить ложкой получившуюся массу в форму для сосисок, накрыть крышкой. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут.

Приятного аппетита 🤌

Если у вас нет формы для сосисок, очень рекомендую приобрести. Готовить в ней легко, стоит она недорого, а сосиски получаются очень вкусные. Для деток - самое то.

#рецепты_семейныйкоктейль

Вчера меня настиг внезапный кулинарный приступ. Странно, но до этого две недели у меня не было желания вообще ничего готовить. Моим максимумом было сварить макароны и пожарить покупные котлеты. Вчера же я разошлась и задействовала практически все продукты, которые были в холодильнике. А все дело в том, что я заказала две новые формочки для выпечки (одна для аэрогриля, другая для домашних сосисок). Сразу захотелось их опробовать.

Мораль: хочешь вернуть мотивацию к готовке, купи новую посуду 😄

А у вас бывают такие порывы?

Можно ли считать, что у меня игровая зависимость, если я второй день, забыв про все свои дела, играю в «Маджонг»?

Кто-то помнит еще эту игру?

Вообще я всегда считала, что играть в компьютерные игры - это самое бесполезное занятие, которое только можно придумать. Ужасная трата времени. В детстве я могла поиграть в Симс, и то дальше выбора одежды для своего персонажа, у меня дело не заходило, не хватало терпения. Потом стала популярна игра, где мальчик бегает по поездам. Потом игра «2048» (вроде бы она так называлась). В общественном транспорте или в бесконечных очередях я играю в «Филворды» - поиск слов в квадратном поле. А теперь «Маджонг».

А вы играете в какие-нибудь игры?

Как в декрете не забыть про свое развитие?

Денис Антонович — эксперт по стратегическому управлению ресурсами психики — поделился системой из 12 паттернов, которая поможет вам найти себя и укрепить самооценку.

Узнайте, какой паттерн отделяет вас от желанной цели, и:

✔️ Поймёте, что отсутствие роста не связано с особенностями характера или нехваткой силы воли.
✔️ Найдете свою внутреннюю опору и начнёте добиваться целей, которые раньше существовали только в вашем воображении.
✔️ Получите пошаговый план действий с примерами, техниками и упражнениями, которые приведут вас к жизни мечты.

⚡️ Никаких общих советов — только конкретное решение именно вашей ситуации.

Нажмите сюда и получите первый паттерн БЕСПЛАТНО!

Пользуясь случаем, хочу спросить у вас совет 🧐

Моя мультиварка, служившая мне верой и правдой 10 лет, приказала долго жить 😞

У меня модель от бренда REDMOND. Я ее обожаю, готовлю в ней очень часто: и варю, и тушу, и жарю. Сейчас она стала выключаться каждые 5 минут, и чаша жутко пригорает.

Посоветуйте мне, пожалуйста, хорошую мультиварку. Буду очень признательна 🙏

Первое блюдо, которое мой сын приготовил полностью сам. Я только нарезала все ингредиенты и натерла сыр.
Горжусь 🥹

Иронично, но факт: если бы готовила я, Кирилл бы даже не притронулся, а собственное кулинарное творение съел с удовольствием.

А ваши детки помогают вам в приготовлении?

🌞🌞🌞🌞

Новости к этому часу:
Неделя у нас выдалась очень даже продуктивной.
⏺️Мы съездили с Кириллом к очередному остеопату. Напомню, что он практически два года ходит на носочках, и абсолютно все врачи высказывают разные мнения по этому поводу. Я уже запуталась, не знаю, кого слушать.
⏺️Я продолжаю проходить свои курсы и начала усиленно учить два языка одновременно.
⏺️Составляю контент-план для своего канала, а также экспериментирую с организацией своего времени с помощью цифрового ежедневника.

Расскажите, как прошла ваша рабочая неделя? Как дела в целом?

Все люди в свой отпуск ездят путешествовать, мы с мужем смотрим сериалы 🎥

Последнее из просмотренного:
Универ. Молодые - совсем уже не тот, что был раньше, но все равно местами интересный. Осталось несколько старых актеров, а в целом это уже совершенно новая история с айфонами, стендапами, мемами и тд. Но сюжетная линия явно повторяется, несмотря на современный подход.
📎Моя оценка: 8/10

Телохранители - добрый, легкий сериал, цепляющий своей искренностью и, конечно же, юмором. Дружба, взаимовыручка, путь к самосовершенству, любовные повороты - сериал удачно балансирует между комедией и драмой. Казалось бы простая история, но показана настолько увлекательно - отличный выбор для вечернего просмотра.
📎Моя оценка: 10/10

АльфаРомео - сериал про феминизм, борьбу за равноправие между мужчинами и женщинами. Но так как это показывается в сериале, у меня возникают вопросы. Феминизм - это не борьба с мужчинами, а именно так это и преподносится в сериале. Женщины хотят «перевоспитать» мужчин, лишить права на выбор, что противоречит самой сути равноправия. Главная героиня Даша - радикальная феминистка - ведет личный блог про гендерные стереотипы. Знакомится с бойцом по боям без правил, фактически решает его превратить в объект эксперимента и сделать из него достойного члена общества. Это выглядит настолько нелепо и совершенно неэтично, как попытка навязывать определенную модель поведения.
📎Моя оценка: 4/10

А вы смотрели эти сериалы? Что скажете?

#кинорекомендации

Многие же читали книгу «Магия утра», ну или по крайней мере слышали про нее?

Я сегодня с большим трудом заставила себя подняться с кровати, разогрела в тостере вафли из морозилки, отвела ребенка в сад, пришла и легла дальше спать. Проснулась как «выжитый лимон» с больной головой и думаю, неужели все эти пункты (пробежка, введение дневника, медитации, аффирмации и тд) действительно как-то помогают в трансформации жизни 🧐
Я ничего не имею против этого, может эта постоянная рутина и правда улучшает качество жизни, но все-таки, я считаю, что это навязанное обществом соответствие чьим-то ожиданиям, очередной модный тренд инстаграмных блогеров. Возможно, такой утренний подход уже настолько превратился в давление извне, что мы пытаемся следовать этим правилам, потому что «так надо», а не потому что это может принести пользу в нашу жизнь.

Давайте обсуждать

У меня для вас есть потрясающая новость!
Мечтаете о разумных покупках с максимальной выгодой? Альфа-Банк сделает ваши мечты реальностью!

🎯 Уже в эту пятницу, 28 марта, вас ждёт невероятный кэшбэк в РИВ ГОШ до 100%!

Что предлагает дебетовая Альфа-Карта:
💎 Бесплатное обслуживание навсегда
💫 Дополнительный суперкэшбэк до 100% в барабане
📈 Кэшбэк до 30% в категориях на выбор:
• продукты 3%, аптеки и АЗС 5%
• продукты 3%, кафе и рестораны 5%
• красота, одежда и обувь 5%
• фастфуд, активный отдых, образование 5%
• автозапчасти, автоуслуги, АЗС 5%

Получить карту проще простого! Свяжитесь с опытным партнёром Альфа-Банка Еленой Карягиной (@Elena_Karyagina_1). С её помощью вы оформите карту на эксклюзивных условиях – выгоднее, чем в отделениях банка!

🎁 Бонус для новичков: оформите карту через ссылку и получите 700 рублей на счёт за первую покупку от 1000 рублей до конца марта!

Не упустите момент – закажите карту сегодня, и уже завтра она станет вашим верным помощником в мире выгодных покупок!

💌 За подробностями и оформлением бонуса пишите Елене: @Elena_Karyagina_1

У вас бывает такое, что все идет по плану, но потом наступает какой-нибудь день, после которого уже сложно войти в привычное русло?
У меня так постоянно. Расскажу на примере питания. Я уже писала ранее, что активно начала готовиться к лету. Две недели все шло отлично. Я планировала рацион, закупала необходимые продукты по списку, по воскресеньям делала заготовки. Потом день рождения Кирилла с пиццей, суши, тортом. Потом мы поехали на дачу, где шашлыки, газировки, разные вкусности. И вот уже 10 дней я никак не могу собраться с духом, чтобы вернуться к правильному питанию.

Знакома ли вам такая ситуация? И как вы боритесь с подобными срывами?

Амбиции

Мечтаете преобразить свою жизнь, но без изнурительных методик и жёстких рамок?
Канал “Прыжок веры” станет вашим проводником в мир осознанной и гармоничной жизни!
Здесь вы найдёте не сухие инструкции, а живое вдохновение и чёткие ориентиры для каждого шага. От повседневных задач до глобальных целей – всё укладывается в единую, понятную картину вашего жизненного пути.
Особая изюминка канала – душевная пятничная рубрика “Ты молодец”, где автор напоминает каждому читателю о его скрытых возможностях и достижениях.
Хотите вдохновиться? Вот пост о том, как построить планы на год вперёд.
А здесь история о впечатляющем заплыве вокруг атомной электростанции.

🍴🍴🍴
Суши-торт 🍱

Как и обещала, делюсь рецептом. Расскажу про свои ошибки в приготовлении этого торта, чтобы вы не наступали на мои грабли. Хоть в рецепте и указывается, что рис можно брать любой, но лучше все-таки приобрести специальный для суши. Я взяла обычный, он у меня получился рассыпчатым (в первый раз, и то когда не надо😄). Есть лучше торт сразу после запекания, чтобы он был горячим. Так вкуснее. Я все делала на глаз, так что точных граммовок не скажу.

Ингредиенты:
Рис для суши
Рисовый уксус
Крабовые палочки
Майонез
Соус чили
Творожный сыр
Твердый сыр
Паста с копченым лососем
Кунжут
Соус Унаги

Для подачи:
Имбирь
Соевый соус
Листья нори

Способ приготовления:
Сварить рис и заправить его двумя столовыми ложками рисового уксуса. В отдельной емкости разобрать на волокна крабовые палочки, добавить к ним творожный сыр, майонез и соус чили. Натёртый сыр также отдельно смешать с майонезом и лососевой пастой. В глубокую форму для запекания выложить рис и плотно утрамбовать, затем начинку с крабовыми палочками и последним слоем сырную начинку. Посыпать кунжутом. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. После запекания полить соусом унаги.

Приятного аппетита 🤌

#рецепты_семейныйкоктейль

У меня новое развлечение. Третий день я пытаюсь внедрить в свою жизнь цифровое планирование 🧑‍💻

Если я раньше записывала все в заметки телефона, сейчас вспомнила, что у меня есть планшет, купила стилус, скачала планер и с утра до ночи разбираюсь в этом всем.
Вроде бы пока удобно, а дальше посмотрим, как окажется в деле. Освою до конца, через недельку поделюсь своим впечатлением.

Плюсы цифрового планера:
⏺️Удобство
⏺️Возможность редактировать
⏺️Настройка интерфейса под свой вкус и потребности
⏺️Доступ к планеру есть всегда и везде
Минусы цифрового планера:
⏺️Оказалось, что стилусом я пишу как курица лапой

А вы пробовали цифровое планирование?

#маматожечеловек

Я люблю приглашать к себе гостей, придумывать меню, всегда добавляю что-то новенькое из блюд. Сегодня мы пригласили друзей, которые не смогли попасть на день рождения к Кириллу. Салаты, картошка, мясо по-французски - это моя классика, но ещё нам захотелось попробовать приготовить суши-торт, который так завирусился во всех социальных сетях.

〽️ Если вы еще не видели рецепт, пишите в комментариях, обязательно поделюсь

А вы уже пробовали такой готовить?

Представьте канал, где все самое полезное собрано в одном месте:

🔘Как организовать детскую зону на кухне
🔘Какие анализы реально важны, а какие нет
🔘Потрясающие книги про эволюцию, животных и насекомых
🔘Обзор БАДов из Вкусвилла глазами врача-биохимика
🔘Самые распространенные дефициты у школьников, и как их восполнять
🔘Развивающие настолки
🔘Огромное количество вебинаров, курсов и бесплатных методичек

И все это от Анны Читанава: врача, мамы двоих детей, писателя и просто потрясающей женщины!

Ее канал это не только здравомыслие и научный подход, но и понятный человеческий язык, который так хочется слушать.

Настоящий островок спокойствия в хаосе информации! 🫶🏼

Все прошлое лето я находилась в поиске легкого муслинового костюма для своего сына. То цена была завышена, то размер не подходил, то цвет не нравился. Недавно зашла в озон и увидела тот самый идеальный костюм, подходящий по всем параметрам. Хоть еще и не лето, но удержаться я не смогла 🤩 Специально взяла немного на вырост, чтобы было комфортно и свободно гулять в жаркие дни.
Костюм из натуральных материалов, быстро сохнет, не требует глажки, места в шкафу практически не занимает - прям то, что нужно 👍

Артикулом делюсь с вами: 1606825611

А вы уже начали готовиться к летнему сезону?

Мы с мужем недавно обсуждали, что мы очень мало путешествуем. Поговорили и, долго не думая, отправились на электричке в Коломну. У него отпуск, мы на даче и все так удачно сложилось. Кирилла оставили с бабушкой, дедушкой и поехали 🚊
Наша дача как раз находится в одном направлении с Коломной. Когда я ездила на электричке на дачу, для меня всегда было интересно, что это за «Голутвин», который каждый раз игривым голосом объявляет диктор на вокзале. Звучит как-то сказочно - «Голутвин». И вот только отправившись в Коломну, я узнала, что это один из микрорайонов этого города.

Итак, Коломна.
⏺️Самая главная достопримечательность города - это старинный Кремль. Попадая в него, ты сразу ощущаешь себя в эпицентре событий средневековой Руси. На территории Кремля расположились множество музеев и храмов. Все так красиво и величественно 🏛️

⏺️Первым делом мы пошли на смотровую площадку на колокольне. Виды потрясающие: с одной стороны исторический город, с другой - многоэтажки и торговые центры. Баланс между древностью и современностью - дух захватывает 🌇

⏺️Мы с мужем, как начинающие фотографы, зашли в музей российской фотографии, где выставлены экспонаты от 18 века до нашего времени 📸

⏺️Конечно же, мы не могли пройти мимо знаменитых коломенских калачей. В сам музей не попали, там надо было заранее бронировать билеты. Но зато купили два калача в магазинчике рядом. Там они продаются с разными начинками, мы выбрали с гусем. Скажу честно, ничего особенного - хлеб с тушёнкой, нам не понравилось 🥨

⏺️Еще чем славится Коломна - это пастила. На любой вкус и кошелек, разных видов и форм, на каждом углу - пастила продается везде. В отличие от калачей она действительно того стоит, невероятно вкусная 🤌

⏺️Что мне больше всего понравилось в Коломне так это ярмарки, где выставлена продукция ручной работы. Была бы моя воля, я бы скупила все. Там и свечи, и деревянная посуда, и вязанные игрушки, и та же самая пастила. Обожаю ярмарки 😍

Пост получился длинный. Подводя итог хочется сказать, для разнообразия и расширения кругозора этот город стоит посетить, без ночевки, на часа три-четыре, лучше в теплое время года.

А вы были в Коломне?

#путешествия

Крайний пост про день рождения Кирилла, и я закрываю эту тему до следующего года.
Я не успела оглянуться, как от погремушек и маленьких вещиц мы перешли к громоздким объемным игрушкам, которые потихоньку выселяют нас из квартиры. После нового года у нас заполнилась одна половина комнаты разными гаражами и машинками, после дня рождения заполнится уже вторая 😂

Кириллу подарили много новых игрушек: и машинки, и конструктор, и большой подъемный кран, и мега-бластер. Мы с мужем купили сыну автовоз с маленькими машинками, а бабушка с дедушкой подарили новую кровать на дачу. На этом подарки еще не закончены. К нам в гости должны прийти друзья, которые не смогли приехать на сам праздник.

Но хочется поговорить не о материальных подарках, а о финансовых. В наше время самый универсальный подарок - это деньги. Но когда их дарят ребенку, я больше предпочитаю покупать ему на подаренные деньги игрушки, чем какую-нибудь одежду или, что еще хуже, необходимые вещи для родителей. Ведь этот финансовый подарок предназначен именно ему, хоть и распоряжаться им он еще не может, но я знаю точно, что он будет в восторге от новых игрушек, даже если нам их уже некуда складывать. Одежду мы ему и так всегда сами купим.

А что выбираете вы для своего ребенка на подаренные деньги - одежду или игрушки?

#дети

В этом году к моему списку дел по подготовке к дню рождения Кирилла добавился ещё один пункт — подарки для детей в детский сад 📌

Я подошла к этому делу очень ответственно. Поделюсь, что купила, вдруг кому-то пригодится:

⏺️Восковые мелки
⏺️Блокнотик
⏺️Наклейки с раскраской на обратной стороне
⏺️Открытка
⏺️Сок
⏺️«Милкивей»
⏺️Пастила без сахара

Мы с мужем подписали открытки и разложили все подарки в отдельные пакетики. В нашей группе 30 детей, и на каждого ребёнка получилось примерно по 120 рублей.

А вы уже приносили угощения в детский сад? Какие подарки выбирали для детей?

#дети

Когда у меня родился ребенок, я дала себе обещание, что все его дни рождения буду отмечать на «широкую ногу». Уже третий год я держу свое слово и третий год понимаю, что моя «широкая нога» ему не очень-то и нужна.

Я всегда начинаю подготовку к празднику сына сразу после нового года. Детально, до малейших мелочей все продумываю, заказываю, безумно волнуюсь. Первый свой день рождения Кирилл весь день плакал от количества народа и большого внимания в его сторону, второй - вроде бы ничего, но я заказала ему танцующего медведя - он его испугался. Сейчас тоже не обошлось без расстройств с моей стороны.
Мы отмечали в детском игровом центре. Я заранее забронировала там комнату с анимацией - шоу мыльных пузырей и бумажную дискотеку, позвала гостей, заказала еду и большой торт. В моей голове представлялась идеальная картинка этого дня, но Кирилл увидел горки, бассейн с шариками, батуты и даже не дошел до комнаты, где было празднование. Как мы с мужем его не пытались затащить на анимацию, все безуспешно, он убегал играть. Мы пригласили на наш праздник подружку Кирилла с нашей группы в детском саду, у нее тоже в этот день был день рождения, и тоже исполнилось три года. Я думала они вместе задуют свечи на торте, но Кириллу было все равно и на торт, и на мои старания и уговоры, пришлось отдуваться за двоих только второй имениннице.
В общем, я очень сильно расстроилась в этот день, но на следующий день отошла и поняла, что мой ребенок еще маленький и ему куда важнее и интереснее просто поиграть в детской комнате и чтобы мама с папой были рядом. А такие праздники с гостями и анимациями еще успеются. В этот раз прошло все не по моему плану, но главное, что Кирилл остался доволен и получил новые впечатления.

#дети

Не отхожу далеко от трендов 😂Давайте поиграем в популярную игру «Норм или стрем» только на детскую тематику👩

Пересматривала я тут на днях свои старые фотографии, и по ним можно отчетливо проследить, как изменилась моя жизнь за последние три года. Моя внешность, мой характер, мой взгляд на жизнь. У меня появились новые навыки и новые заботы. Появились новые предпочтения, новые привычки, новый смысл жизни.
А все потому что ровно три года назад у меня появился лучший друг и занял абсолютно все место в моем сердце. С ним я стала чаще смеяться. С ним я стала более ответственной. С ним я стала лучше понимать других людей и себя. С ним я стала по-настоящему счастлива.
Мой лучший друг - это мой сын 👩

С днем рождения, сынок! Ты перевернул мою жизнь с ног на голову. Ты научил меня быть другой. Ты открыл во мне самую настоящую и крепкую любовь. Ты подарил мне веру в себя. Ты - мой самый главный источник вдохновения. Ты - моя жизнь.
Я обещаю всегда быть рядом, поддерживать тебя во всех твоих начинаниях и делать тебя самым счастливым. Пусть каждый твой день будет наполнен радостью, смехом и новыми открытиями. Расти здоровым и самым счастливым.
Я люблю тебя безгранично и навсегда ❤️

Праздники закончились, но подарки заканчиваться не должны и поэтому мы решили вас порадовать ❤️
Мы разыграем массажер для лица 👀

Условия участия простые:

1. Подписаться на наши каналы
✖️ тут немного АНТУРАЖА 🛋️
✖️ Мама в мыле
✖️ Дорогой дневник
✖️ Выношу (из) себя/ о браке, материнстве и кризисе 30+

2. Нажать кнопку «Участвую»

Итоги состоятся 22 марта, бот автоматически выберет победителя

Не упустите возможность порадовать себя! Подписывайтесь и участвуйте в конкурсе! 🎁

Участников: 26
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 18:00, 22.03.2025 MSK (10 дней)

Творожные палочки с корицей

Ингредиенты:
Творог - 180 гр.
Яйцо - 1 шт.
Овсяные отруби - 30 гр.
Разрыхлитель - 10 гр.
Апельсиновая цедра - 1 ч.л.
Корица - по вкусу
Сахар или сахарозаменитель - по вкусу

Способ приготовления:
Хорошо смешать все ингредиенты в одной емкости. Выложить массу в кондитерский мешок и выдавить на пергамент в форме палочек. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 18 минут.

Приятного аппетита 🤌

Интересный факт: в средневековой Европе корица ценилась выше золота. Ее использовали как средство демонстрации богатства и высокого социального статуса.

#неделявкуса
#рецепты_семейныйкоктейль

Представьте канал, где все самое полезное собрано в одном месте:

🔘Как организовать детскую зону на кухне
🔘Какие анализы реально важны, а какие нет
🔘Потрясающие книги про эволюцию, животных и насекомых
🔘Обзор БАДов из Вкусвилла глазами врача-биохимика
🔘Самые распространенные дефициты у школьников, и как их восполнять
🔘Развивающие настолки
🔘Огромное количество вебинаров, курсов и бесплатных методичек

И все это от Анны Читанава: врача, мамы двоих детей, писателя и просто потрясающей женщины!

Ее канал это не только здравомыслие и научный подход, но и понятный человеческий язык, который так хочется слушать.

Настоящий островок спокойствия в хаосе информации! 🫶🏼

Галета с абрикосами 🍑🥮

Ингредиенты:
Творог - 180 гр.
Мука - 160 гр.
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Подсластитель или сахар - по вкусу
Абрикосы (можно любые ягоды или фрукты)

Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты. Из теста сформировать круг с небольшими бортиками. В центр выложить фрукты или ягоды. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.

Приятного аппетита 🤌

Интересный факт: в старину галетой называли практически любое блюдо, где тесто использовалось как съедобная посуда для начинки.

#неделявкуса
#рецепты_семейныйкоктейль

Что мне нравится в современных реалиях - это возможность заказать абсолютно все что угодно, не выходя из дома.

Мы с мужем большие любители поваляться в ванне. Так как он поздно приходит с работы и мы не располагаем большим количеством времени вечером, мы сразу с утра забиваем, кто в этот день будет принимать ванну, а кто просто ограничится душем. По принципу, кто успел, тот и выиграл 😄

Соль для ванны, пена, бомбочки - это все, конечно, здорово, но что нам не хватало для полноценного расслабления, так это подушки для ванны. Случайно на озоне на нее наткнулась и в эту же секунду она уже оказалась у меня в корзине, на следующий день - у нас в ванной. Это оказалось настолько комфортно - мы с мужем в полном восторге 🤩

Ссылку на озон оставляю и настоятельно всем рекомендую к приобретению👍

Куриные кексы с сыром 🧀🍗🥧

Ингредиенты:
Мука - 200 гр.
Кефир - 200 гр.
Яйцо - 2 шт.
Курица, приготовленная любым способом
Натёртый сыр
Зелень (укроп, лук)
Соль, специи - по вкусу

Способ приготовления:
Смешать муку, кефир и яйца. Добавить курицу, сыр, зелень и соль (специи). Хорошо перемешать. Разложить тесто по формочкам для кексов и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут.

Приятного аппетита 🤌

Интересный факт: в американском штате Нью-Гемпшир был испечен самый большой кекс весом 555 килограмм.

#неделявкуса
#рецепты_семейныйкоктейль

🎁 РОЗЫГРЫШ 🎁

Женский праздник прошел, а подарки продолжаются 😍
Хотите создать настоящее произведение искусства своими руками и добавить в свою жизнь немного блеска?
Мы хотим подарить вам невероятно красивый набор алмазной мозаики, который превратит ваши творческие мечты в реальность.

УСЛОВИЯ⬇️

Подписаться на каналы:

Семейный коктейль
Подарок под ёлку
Цветной тм

Нажать кнопку «Участвовать»

Быть максимально активным на наших каналах

Итоги подведем 17.03 в 18:00

Желаем всем удачи и пусть каждый ваш день будет такой же яркий и блестящий, как наш приз ❤️

Участников: 119
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 18:00, 17.03.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Мама Маши - 2mspnm

Представляю вашему вниманию свою новую рубрику «Неделя вкуса» 🤌
В рамках этой рубрики я всю неделю буду делиться рецептами на определеную тематику. Начнем мы с полезных и вкусных идей для здорового перекуса.

Банановые кексы с шоколадом

Ингредиенты:
Банан - 2 шт.
Яйца - 2 шт.
Мука - 150 гр.
Разрыхлитель - 2 ч.л.
Горький шоколад

Способ приготовления:
Размять бананы вилкой, добавить яйца, муку и разрыхлитель и кусочки шоколада. Все хорошо перемешать. Выложить тесто в формочки и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке примерно минут 25.

Приятного аппетита 🤌

Интересный факт: банан на самом деле является ягодой, а не фруктом.

#неделявкуса
#рецепты_семейныйкоктейль

5/100 ✔️
Итак, подведу итог первой недели моего похудения 💪

Сразу скажу, что я не взвешиваю еду и не считаю калории, хотя, может, и зря 🧐

⏺️Каждое утро начала пить воду. Не могу сказать, что это прям мне нравится, иногда себя с трудом заставляю, но надо так надо.
⏺️Убрала сахар и сладкое. За эту неделю у меня не было желания даже что-то съесть вредного, хотя я ещё та сладкоежка.
⏺️Пытаюсь чувствовать свой организм и употреблять пищу по мере голода, а не по времени или по каким-то стандартам.
⏺️Самое классное, что я могла сделать, чтобы облегчить свою жизнь — это заготовки. Без них я даже не представляю, сколько бы времени я тратила на готовку. Во-первых, благодаря ним у нас всегда есть еда в холодильнике, а это значит никаких кусочнеств. А во-вторых, у меня ни разу не возникло мысли, чтобы сегодня приготовить.
📌Не устану повторять: заготовки — это спасение для любой хозяйки.

〽️ На фото мой рацион питания за эту неделю. Фоткала не все, т.к. блюда часто повторялись.

Кто со мной худеет? Делитесь своими успехами 💪🏻

#дневниквечнохудеющей

Дорогие дамы!
В этот прекрасный весенний праздник хочу пожелать вам безграничного счастья, искренней любви, исполнения всех желаний и чтобы ваша жизнь всегда была наполнена солнечным светом, улыбками и вдохновением. Пусть каждый день дарит яркие эмоции и радостные события.
Оставайтесь такими же очаровательными и неповторимыми! Желаю, чтобы рядом всегда были те, кто готов окружить вас заботой и вниманием, поддержать в любую минуту и сделать вашу жизнь ещё более прекрасной ❤️

С Международным женским днём 💐

Выходные на максималках: сериалы для женщин и про женщин 📺💃

⏺️Удивительная миссис Мейзел
⏺️Большая маленькая ложь
⏺️И повсюду тлеют пожары
⏺️Почему женщины убивают
⏺️Утреннее шоу
⏺️Город хищниц
⏺️Настя, соберись
⏺️Психологини
⏺️Измены
⏺️Юная
⏺️Помадные джунгли
⏺️Почка

Посоветуйте свои любимые сериалы в комментариях 🎬

#кинорекомендации

🧠 Метод планирования «Мозговой штурм»

Изначально такой метод планирования подразумевает командную работу над решением какого-либо вопроса. Все участники собираются за одним столом и накидывают идеи. Я же этот метод интерпретировала немного под себя для самостоятельного использования.

Я открываю чистый документ в ноутбуке и записываю все идеи, которые мне приходят в голову в течение, скажем, 5-ти минут. Это может быть все, что угодно. Например, идеи для контента, какие-нибудь стартапы, что-то связанное с домом и бытом и тд. После того как я все записала, я откладываю этот список на два-три дня. Затем «с холодной головой» возвращаюсь к нему и начинаю сортировать, что реально воплотить, что требует немалого вложения, а что так и останется в рамках моих фантазий.

📌Главное - не ограничивать себя в фазе генерации идей и быть максимально честным с собой при их оценке.

Раньше я держала все в голове и никуда не записывала. Естественно, через какое-то время забывала. Сколько статей не написано, сколько планов не реализовано - а все из-за моей лени.

Рекомендую всем попробовать такой метод 👍

А вы записываете свои идеи или держите в голове?

#маматожечеловек

ДАРИМ 4 БЬЮТИ БОКСА💐

За подписку на :
Дневник одной мамы
Only moms
Вкус Моментов
Диана Черныш
Каталея
———————————————————
Жми кнопочку «УЧАСТВУЮ»

Набор для купания от Yes baby+ дорожная косметичка достанется самому активному участнику+ СЕРТИФИКАТ В ДЕТСКИЙ МИР 💕


ИТОГИ 30 МАРТА!

Девочки, с ВЕСНОЙ вас! Пусть эта весна будет для вас незабываемая!🐶

Сырные оладьи и вафли 🧀🥞🧇

Вчера вечером на улице начался такой сильный ливень, а в такую хмурую погоду у меня сразу возникает желание что-нибудь испечь. Это для меня особый вид удовольствия. На улице дождь, а по дому разносятся приятные ароматы и сразу так уютно - идеально 🤩 но я не забываю о своем правильном питании, поэтому приготовила все без сахара. Изначально начала готовить оладьи, но в процессе поняла, что хочу испечь вафли. Так из одного теста я сделала сразу два блюда.

Ингредиенты:
Кефир - 400 мл.
Яйцо - 3 шт.
Сода - 1/2 ч.л.
Мука - 200 гр.
Соль - по вкусу
Сыр
Зелень (у меня лук и укроп)

Способ приготовления:
Смешать кефир, яйца, соду. Добавить муку, соль, зелень, натёртый сыр. Выпекать оладьи на сковороде с двух сторон на среднем огне. Вафли - в вафельнице.

Приятного аппетита 🤌

#рецепты_семейныйкоктейль

🎬 Невозможное возможно: фильмы, которые вдохновляют

⏺️Всегда говори «ДА» - готовность к переменам могут кардинально изменить жизнь к лучшему.
⏺️Зеленая миля - способность проявлять сострадание, несмотря на обстоятельства.
⏺️Семь жизней - ценность человеческой жизни и умение отвечать за свои ошибки, даже если это требует жертв.
⏺️Игры разума - важность веры в себя и свои способности.
⏺️В погоне за счастьем - никогда не сдаваться, даже когда все кажется безнадежным.
⏺️Пока не сыграл в ящик - необходимость следовать своим мечтам.
⏺️Далласский клуб покупателей - сила духа и готовность бороться до конца.
⏺️Чудо - ценность человека определяется не его внешностью, а внутренним миром.

А какими фильмами вы вдохновляетесь?

#кинорекомендации

Новогодние конфеты доели, одежду весеннюю достали, теперь можно и начать худеть к лету 💪

Не буду в очередной раз говорить никаких громких речей, т.к. с момента ведения своего канала я уже раз 10 писала, что начинаю худеть, а в итоге как был один вес, так он и остался.

Но зато я поняла свои главные ошибки:
⏺️Отсутствие подробного плана питания
⏺️Нет заготовок еды на несколько дней
⏺️Множество соблазнов в виде сладкого и мучного
⏺️Нет четкой цели
⏺️Постоянные отговорки
⏺️А самое главное - это лень 🦥

Сейчас же я продумала все приемы пищи на неделю, вплоть до перекусов. Заказала продукты только те, которые мне потребуются для приготовления прописанных блюд, сделала сразу все заготовки на неделю. Даже написала по дням, когда что нужно достать из морозилки и повесила на холодильник 100-дневный чек-лист.

Надеюсь, в этот раз меня хватит дольше, чем на три дня🤞А для большей мотивации открываю новую рубрику #дневниквечнохудеющей. Буду выкладывать свои тарелочки, успехи и прогресс 💪🏻

Кто со мной?

Всех поздравляю с началом весны! Хоть зима и была близко приближенная к марту, но все равно, сам факт наступления тепла очень радует. Ну и по традиции - 35 идей для романтизации весеннего сезона.
⏺️Больше проводить времени на улице🏞️
⏺️Ежедневно фотографировать пробуждение природы📷
⏺️Обновить гардероб в более ярких тонах👗
⏺️Посетить новые места вашего города 🌆
⏺️Добавить в свой рацион сезонные фрукты и овощи 🥒
⏺️Обновить декор в квартире/доме 🖼️
⏺️Купить весенний свежий парфюм 🎁
⏺️Устроить марафон весенних блюд 🥙
⏺️Читать книгу в парке📕
⏺️Устроить фотосессию на природе 📸
⏺️Собрать букет из первых весенних цветов 💐
⏺️Устроить генеральную уборку дома 🧹
⏺️Убрать зимние вещи 🧣
⏺️Начать заниматься спортом 💪
⏺️Создать карту желаний 🧑‍💻
⏺️Взять на прокат велосипед и покататься по городу 🚲
⏺️Поучаствовать в городском субботнике 🗑
⏺️Найти единомышленников и организовать клуб по интересам📚
⏺️Начать вести дневник благодарности 📓
⏺️Пригласить друзей и устроить вечер просмотра фильмов 🎬
⏺️Провести ревизию косметических средств ✨
⏺️Сделать доброе дело для незнакомца 🤗
⏺️Следить за питанием 🥗
⏺️Обновить прическу 💇‍♀️
⏺️Практиковать йогу и медитацию 🧘‍♀️
⏺️Сделать чек-ап организма 💉
⏺️Устроить семейный ужин 🍽️
⏺️Съездить загород 🏕️
⏺️Пройти онлайн курс 👩‍💻
⏺️Составить план саморазвития
⏺️Посетить выставку или фестиваль 🎪
⏺️Посадить растение 🌱
⏺️Повесить кормушку для птиц
⏺️Следить за экологичным потреблением 🛍️
⏺️Радоваться каждому дню весны

Знаете, я в последнее время стала очень придирчиво к себе относиться. То есть, когда надо себя как будто бы похвалить, я, наоборот, ругаю. Мне все время кажется, что я делаю что-то неправильно или вообще недостаточно делаю для какой-либо цели.
Чтобы хоть как-то сгладить ситуацию, честно говоря, действующую уже мне на нервы, я придумала простую практику.
Ежедневно перед сном я мысленно перечисляю те дела, которые сделала за день. Сначала я вспоминала только крупные значимые дела, такие как: написала статью, продумала контент-план, сделала генеральную уборку. Но со временем стала перечислять и маленькие достижения, которые тоже требуют времени. Например, приготовила обед, посмотрела обучающее видео, погуляла с ребенком.
Такая своего рода «практика благодарности» помогает начать больше радоваться мелочам, которые я раньше просто не замечала.

А вы склонны к самокритике?

#маматожечеловек

Как не сойти с ума в декрете?
Пить просекко 🥂 или запастись антидепрессантами?

На канале Сердце матери ♡, я нашла много полезных статей от выбора книг, одежды и полезностей для малыша, так и находки для дома, себя и даже рецепты 😍

Мама Ярослава делиться своим опытом и мыслями о декрете, а также секретами красоты, как ценить и мотивировать себя в материнстве, не забывать про любовь к себе и выходить за рамки рутины ❤️

Подписывайся, тебе обязательно будет интересно 🌸

Мне вот интересно, когда вы готовите, у вас играет что-то на фоне?

Я провожу большую часть дня на кухне и у меня постоянно включен канал «ТНТ», где помоему круглосуточно показывают «СашуТаню» и «Универ».

Недавно в метро увидела афишу нового сериала «Универ. Молодые». Думаю: «Ну класс, буду смотреть продолжение «Универа» с уже знакомыми актерами». Не тут-то было.
Практически полностью обновившийся актерский состав, и это вообще уже совершенно новая история. То есть суть осталась та же, но уже в более современном ключе.
Судить раньше времени не буду, но уже сейчас понимаю, что «Универ» будет уже не тот.

Кому интересно узнать более подробно про выход нового сериала и его сюжет, можете прочитать в моей новой статье 〽️

А вы собираетесь смотреть «Универ. Молодые» или уже надоела эта история?

#кинорекомендации

Время для себя: как провести его с пользой и удовольствием

⏺️Спа-день — мечта же? Ванна, свечи, эфирные масла, маски, спокойная музыка — идеально 😍
⏺️Нереализованное увлечение — у всех же есть хобби ещё родом из детства, давно забытое и уже вроде бы не совсем актуальное? Думаю, сейчас самое время про него вспомнить 👍
⏺️Переосмысление своего гардероба — вот что-что, а на это никогда не хватает времени. Выделите два часа и создайте классные яркие образы, тем более впереди весна 💃
⏺️Размышления в письменном виде — самый лучший вариант — это завести дневник. Как бы странно ни звучало, но это действительно помогает разгрузить голову 📝
⏺️Мозаичная терапия — собрать пазл — это не только успокаивает, но заодно и тренирует умственные способности. Сюда же можно отнести раскраски и алмазные мозаики 🧩
⏺️Составление списка целей — не на день, не на месяц, даже не на год, а сразу на несколько лет вперёд. Я, например, этим занимаюсь уже несколько дней 🧑‍💻
⏺️Создание виш-листа — вспомните и запишите все вещи, которые вы когда-либо хотели, хотите сейчас или будете хотеть, а ваша вторая половинка скажет вам только спасибо. В этом я уверена, не забывайте про 8 марта 😂
⏺️Вечер воспоминаний — переберите старые фотографии в телефоне, что-то можно распечатать и создать фотоальбом. Заодно понастальгируете и полезное дело сделаете 📷

А вы любите проводить время в одиночестве? Чем обычно занимаетесь?

#маматожечеловек