Мы рады представить вам новый продукт от GEL4U - КОФЕИНОВЫЙ ШОТ BOOST ZERO.

Мы разработали продукт с умеренным содержанием кофеина (80 мг), который легко интегрируется в ваш тренировочный режим и отлично сочетается с вашими привычными добавками.

Особенность продукта - уникальная комбинация ингредиентов в оптимальной дозировке, обеспечивающая взрывную силу и поддержку во время интенсивных физических нагрузок.
Продолжительность действия: от 30 до 45 минут в зависимости от интенсивности тренировки.

Употребление до или во время тренировки/старта:
Если до, то за 10 минут до начала тренировки,
Во время - перед финальным этапом.
Перед употреблением необходимо взболтать.
Применять не более 1 шота в сутки.

Рекомендуем обязательно тестировать на тренировках, возможно, потребуется запить небольшим количеством воды.

Будет эксклюзивно представлен на ЭКСПО Московского Полумарафона 2025 уже в этот четверг!

Московский полумарафон.

Хотим немного пофилософствовать, поэтому заявляем: в этом мире может меняться всё. Трасса, погода, наша подготовка к забегу, количество участников и зрителей. Неизменным остается лишь локация, дистанция и качество продукции BERUNNER с неизменными эмоциями от обладания медалью МПМ.

Медаль и новые оттенки ремешков доступны в нашем каталоге.

#berunnerrun #историяпобед

Ребят, вы не переживайте за Московский полумарафон.

Я все сделаю!

Раскрываем главную интригу и расшифровываем таинственное видео от Александра Скрывли. Вот они – фавориты гонки 21,1 км среди мужчин. Кто-то разорвёт финишную ленту забега уже в ближайшее воскресенье.

#МосковскийПолумарафон

Думаете, мы забыли про иностранных атлетов? А вот и нет.

#МосковскийПолумарафон

Ну а Wolf Pack пока не пропускает ни одного марафона из большой шестерки

https://www.instagram.com/p/DIsWm3kqmro/?igsh=MXEyb3V1cWF3Z3Z6dg==

А вот это уже интересно.

Там кажется нет возможности срезать

🎬 Внимание! Прямой эфир - Понедельник (21.04.2025)

📌16:20 (по мск) - БОСТОНСКИЙ МАРАФОН 2025 на 42 КМ. label - platinum. Прямой эфир из США 21.04.2025
🔴 Трансляция в Ютюбе 👉 НАЖМИ ТУТ
🔵 Трансляция в VK 👉 НАЖМИ ТУТ
🟢Трансляция на КИК 👉 НАЖМИ ТУТ (можно смотреть без регистрации и смс, эфир появится ровно в назначенное время)
🟠 Трансляция на БУСТИ 👉 НАЖМИ ТУТ (платная 50р, зато доступны все эфиры)
🛜 Трансляция в Телеграм канале 👉 НАЖМИ ТУТ

____________________________________________

🔅Поддержка канала (донат) : https://www.donationalerts.com/r/skiboom
✅ Поддержка напрямую для российских карт (СБЕР): 4276 2900 1294 1080
✅ Поддержка через СБП на номер +79679803027 (Т-банк)

Ставь ❤️ если нашел среди них свою технику бега

Тем временем Владимир Никитин наконец-то показал цифры с тренировки

Как вы относитесь к тренировкам Неделина в стиле “сходил за хлебом” и Никитина без полных данных?

Закупаемся слотами/кроссами/часами, ну вообщем всем необходимым для бега. В этот день нам можно.

Вот доказательство

Да, я городской. И в деревню меня трудно затащить.

По следам интервью Дины

GO проведем утро воскресенья вместе!

Команда Rébellion совместно с GEL4U — экспертом в области спортивного питания для циклических видов спорта, и Bioniq — сервисом по комплексному подходу к заботе о здоровье, приглашает всех на GO Weekend!

В программе:
ЛЕКТОРИЙ в стиле OPEN TALK
- Влияние высоких нагрузок на дефициты витаминов и минералов для спортсменов разного уровня и нюансы питания (врач-диетолог Bioniq);
- Советы по преодолению высоких нагрузок до, во время и после забега. Нюансы подготовки к полумарафону (представитель брендов Science in Sport и GEL4U);

ВСТРЕЧА СО СПОРТСМЕНАМИ
Василий Пермитин, Андрей Стрижаков и Елена Седова
Поделятся интересными историями и лайфхаками за неделю до Московского полумарафона;

ПРЕЗЕНТАЦИЯ НОВЫХ ПРОДУКТОВ И РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ
от Bioniq и Gel4U.

Встречаемся 20/04/2024 в 10:00 в Rébellion The Home of Machines по адресу: Ленинская слобода, 26

Прошлой весной Ольга Немогай дебютировала на Казанском марафоне (2.36), осенью одержала победу на марафоне в Китае, а сейчас ее снова ждет Казанский марафон.

Никита побежит Дюссельдорф марафон, где будем пытаться штурмовать 2.35
________
А на видео история одной недоделанной работки

К марафону готовиться тяжело. На пути есть, как удачные тренировки, так и провальные, которые заставляют грустить.

Но не стоит расстраиваться, мы не машины и не роботы, а плохие дни это часть пути.

19 ведь тоже хорошая цифра?!

Все по Стивену Кингу

Утренние гости

Подскажите сколько завтра бегать?

Срыви вернулся

Скучал по бродяге

Не врут.

Слово отдых/выходной все чаще звучит из их уст

Обожаю эти моменты 😂

День КРЫСЫ отмечается сегодня во всём мире!

Поздравьте того самого коллегу.

👍 Бэкдор

А уже 10 дней сбора пролетело

Ну вы поняли…

Какой тренер такие и атлеты

4*5км/1км - done ✅ Дина молодчинка

Когда идет самый тяжелый период работы, стараюсь следить за самочувствием трудящихся.

Тут нужен чуткий подход

Тем временем ребят из Wolf Pack становится все больше и больше

Навеяно дисквалификацией в 1/4 финала ЧР по настольному теннису, связанной с тем, что правильно поставленный Сидоренко знак препинания «блять» был воспринят судьей на свой счет….

Качалка, ринг, футбольное поле или беговая дорожка. Какие-то потные организмы орут "ебать, жми!" на штангу, как будто она им должна, а тренеры пихают "давай, сука, не ссы!". Это не просто привычка - это прямо язык, который работает лучше всяких мотивационных видосов с котиками. Ваша эта наука тоже за.

Пруф 1: Мат снижает боль
Когда ты орёшь "блять!" после того, как уронил гирю на ногу или рванул мышцу, это не просто выплеск эмоций. Исследование от чуваков из Keele University показало, что мат реально повышает болевой порог. Эти садисты заставляли людей держать руки в ледяной воде (0°C) и орать что угодно. Те, кто матерился, терпели на 50% дольше, чем те, кто лепетал "ой, как холодно". Почему? Мат по их мнению включает какую-то НЁХ (амигдалу), которая гонит адреналин и глушит боль. Спортсмены это давно просекли: рванул на финише, орёшь "пиздец, я сделал!" - и боль уходит.

Пруф 2: Мат качает мотивацию
Тренер, который орёт "встал, мразь, и пошёл!", - это не гопник, а интуитивный психолог. В 2018 году в Journal of Sports Sciences написали, что табуированные слова работают как допинг. Группа велосипедистов крутила педали на максимум: одним тренеры орали "давай, fuck!", другим - "ты можешь, милый". Первая группа выжала на 12% больше мощности.

Пруф 3: Мат сплачивает.
Когда команда в раздевалке орёт "мы порвём этих пидоров!", это не просто трешток и не констатация приверженности традиционным ценностям. Матерщина в группе - это типа ритуал, который делает из мелкой шпаны структурированную и мотивированную банду. Пишут, что спортсмены, которые вместе матерятся, больше доверяют друг другу. А тренер, который влезает с утверждением "всех нахуй раскатаем!", - это не быдло, а тонкий стратег.

Глоссарий

1. Блять - универсальный союз, знак препинания и что угодно. "Блять, жми!" - на штанге, "Блять, быстрее!" - на беге. Коротко, чётко, понятно.
2. Пиздец - используется для экстремальных моментов. "Пиздец, я сделал!" или "Пиздец, просрали!"
3. Нахуй - мотивация через отрицание. "Нахуй усталость, вставай!" - и реально встаёшь.
4. Сука - персональный пинок. "Давай, сука, не позорься!" - тренерский хит.
5. Ебать - эмфаза, усилитель всего. "Ебать, как круто!" или "Ебать, ты зверь!"

Мы на сборе, первая работка в кармане

Зафиксируем

Честно всю зиму отбегал без теплых краев

Easy run со своей кенийской семьей получается.

*Первые 5-6км бежала и улыбалась. Все ж рада вернуться в группу. Много новых ребят, мой пейсер теперь во главе группы работает, уже не выглядит ребенком 13ти летним. Короче, счастлива.
Первый день ✅ и вернулась с кросса почти живой:)

А какие еще марафоны у нас есть весной?

Нижний Новгород почему вы не весной 😭

Никогда такого не было, и вот опять!!

Ученики говорят, что из меня мотиватор так себе

Наверно надо курсы по мотивашкам взять

Что скажете?

👍 или 💩

Нам надо серьёзно поговорить. Сегодня мы впервые публично и настолько заранее объявляем суммы призовых выплат в рамках трёх стартов — Московского полумарафона, марафона «Белые ночи» и Московского Марафона.

Это наш осознанный шаг в рамках новой стратегии по работе с элитными спортсменами, о которой мы говорили в конце прошлого года. Мы хотим, чтобы сильные атлеты могли заранее планировать соревновательный сезон, понимая, за что они будут бороться. Помимо основных призовых, мы предусмотрели дополнительные выплаты за рекорды: как соревнований, так и национальные, которые готовы выплатить, несмотря на то что национальный рекорд нельзя официально ратифицировать из-за особенностей некоторых трасс.

Теперь на Московском полумарафоне помимо абсолютного первенства появится отдельный национальный зачет — формат, который в 2024 году мы успешно проверили на Московском Марафоне и марафоне «Белые ночи». А на марафонах увеличится количество призовых мест в абсолютном зачете – с шести до десяти.

Суммы призовых выплат тоже вырастут: суммарный призовой фонд Московского полумарафона от организаторов вырастет с 2,43 млн рублей в 2024 года до 3,55 млн рублей – в 2025, марафона «Белые ночи» — с 6,03 до 9,05 млн рублей. Самый большой призовой фонд будет у Московского Марафона — 10,74 млн рублей вместо прошлогодних 6,3 млн (без учёта бонусов партнёров и меценатов).

Вот такая математика, которая, уверены, конвертируется в рекорды соревнований и развитие профессионального спорта. Подробности – в регламентах на сайтах соревнований:

Московский полумарафон: moscowhalf.runc.run.
Марафон «Белые ночи»: wnmarathon.runc.run.
Московский Марафон: moscowmarathon.runc.run.

Вообще зачем на беговых дорожках темп показывается в км/час или миль/час.

Мы что машины?!

🎬 Внимание! Прямой эфир - Воскресенье (02.03.2025)

📌03:00 (по мск) - ТОКИЙСКИЙ МАРАФОН 2025 на 42 КМ. label - platinum. Прямой эфир из Японии 02.03.2025
🔴 Трансляция в Ютюбе 👉 НАЖМИ ТУТ
🔵 Трансляция в VK 👉 НАЖМИ ТУТ
🟠 Трансляция на БУСТИ 👉 НАЖМИ ТУТ
🛜 Трансляция в Телеграм канале 👉 НАЖМИ ТУТ

_______

🔅Поддержка канала (донат) : https://www.donationalerts.com/r/skiboom
✅ Поддержка напрямую для российских карт (СБЕР): 4276 2900 1294 1080
✅ Поддержка через СБП на номер +79679803027 (Т-банк)

Стартовала весна, а вместе с ней и весенние классики 🚴‍♂️

Omloop Nieuwsblad открывает серию

Тем временем Дина открывает сезон контрольной 5км

Можете глянуть трансляцию
https://www.youtube.com/watch?v=ChjxGRE4JKI

В эти выходные пройдет первый мейджер года - Токио марафон

Атмосфера внутри забега хорошо показана в ролике от канала Бег Вреден

https://youtu.be/7XPs_VuEhmk?si=NNUlTaxwYH6thMjE

На протяжении трех дней нужно обязательно смотреть ПСБ Чемпионат России по легкой атлетике и следить за самым крупным стартом зимнего сезона.
Много участников, много зрелища.
В каких-то видах острейшая как японская катана борьба. В каких-то видах возможность показать высочайшие результаты и даже лучшие результаты сезона в мире.

Это мы смотрим. А где смотреть, что включать и как ориентироваться, вы узнаете ВОТ ЗДЕСЬ

Так же можно следить за он-лайн результатами
ВОТ ЗДЕСЬ

Или просто приходить в ЛФК ЦСКА (где постоянно проходит большая легкая атлетика), если вы в Москве.

Много легкой атлетики ожидается в этот викенд. Крепитесь и обнимите семьи.

@mediumrareathletics

Вот это сервис, сервис от Спортмастер Про

Полезности про НЙ марафон

Участники делятся инфой

https://www.sports.ru/health/blogs/3300843.html

Как бы четверг уже, а соплей кипчоге до сих пор нет.

минус вечерка, -5 от выносливости

Продолжаем наслаждаться зимой

Тренировка Grant Fisher, теперь уже обладателя рекорда мира на 5000м в манеже (12.44.09)

2000м + 4*800м/2мин + 1600м

https://youtu.be/Pi3Nog8Y61Q?si=DqQeB0ir3YdiSOJZ

Жесть 😬

Первый год по молодежи и сразу 1 место.

Ну что за зверь?!

https://www.instagram.com/reel/DGDsp14KRcn/?igsh=MWM4ZTJ3cGxjNmdubQ==

Макс во всю работает!

Жалко копья нет, а то бы мы с Костяном тоже подтянулись )))

Бегать зимой кайфово.

Даже не хочется чтобы зима заканчивалась

Так что работаем и не раскисаем

Считаю сколько дней до конца зимы

Всего 21 день

Сегодня выглянуло солнышко ☀️

Неужели скоро весна

По следам поста Shelgorn

Страх марафонца “а что если приспичит в туалет?!”

Атлеты всегда заточены на результат или победу и если такое происходит, возникает дилемма - что важнее?

Первый раз эта проблема настигла меня на ММ 2018, но проблема была “маленькая". Спасло, что бежал в шортах, легко сделал это на ходу.

А вот “большая" проблема накатила на Марафоне800 2021 и ММ 2022. И как вы уже знаете, выбор я делаю в пользу просрать старт, чем…

ну не чемпионский характер

Про новую трассу Московского Полумарафона

Трасса изменилась, и по мне, стало интереснее. А то набережная Москвы реки присутствует на всех забегах БС, тут тоже без нее не обошлось, но зато не такая бесконечная.

Так и знала, что кого-нибудь забудут 😉. Лондон, жди, увидимся в апреле.

Повезло. Прям перед выходом на вечерку новый выпуск соплей

⭐️ Можно ли вырастить чемпиона марафонов из «не самого способного» спринтера? С подачи первого тренера Степана Киселёва это получилось! ⭐️

Вот история Стёпы:
«Мой первый тренер в Киселёвске Власов Евгений Николаевич сам был спринтером и особого опыта работы с выносливостью тогда не имел. Оглядываясь назад, это даже в некоторой степени было хорошо.

Мы просто шли от технической работы на коротких отрезках. Тренировались в коридоре длиной 60 метров. Разбежаться было в прямом в смысле негде. Для отрезков подлиннее делали разворот на 180 градусов, что для колен не очень хорошо. Так мы тренировались, росли.

Самый длинный кросс 9 километров бегали раз в месяц на улице. Эта дистанция тогда казалась нереальной бесконечностью. Финишировал еле живой.

В нашей группе были в основном одни спринтеры, а я был такой не способный спринтер, но достаточно упёртый. Тренер во мне это видел и экспериментировал с тренировками на выносливость. В итоге мы добились того, что стали победителями первенства Кемеровской области.»

👉 А как твой тренер помогает тебе добиваться результатов? Расскажи в комментариях.

➡️ Пользуйся программой с выгодной экипировкой для тренеров и спортсменов в Спортмастере PRO

#PROсервисы #PROэксперты

@sportmaster_pro

не за всем успеваю уследить, но наверняка найдутся люди сведущие

за что освистали Джоковича?

Если подписаны на меня, можете сегодня не бегать, уже отбегал за себя и за вас.

А если тренируетесь в Wolf Pack то увы придется идти бегать 🏃‍➡️