Если не знаете, где найти медитации: короткие, по делу и которые реально работают, то я очень советую послушать аудиопроект «Неидеальный родитель». Это восемь коротких медитаций для тех, кто каждый день балансирует между заботой, делами и попытками держать фокус на себе. Их создали сервис для заботы о ментальном здоровье zigmund.online и билингвальная школа LGEG.

Честно, эти медитации покрывают самые основные боли родителей: неидеальность, ошибки, которые мы свершаем каждый день и доверие ребёнка. Когда я слушала, то узнавала своих тараканов и понимала, как же эти мысли не соответствуют реальности. Ведь ребенку в первую очередь нужен просто родитель и любовь, ну и на втором конечно лет в пятнадцать айфон, но это уже другой курс медитаций.

Послушать медитации можно на стримингах.

«Я плохой родитель»

Сколько раз на дню вы говорите это себе или думаете об этом? Предполагаю, что часто. К сожалению, в какой-то момент я поддалась внешним факторам и своим червям в голове и тоже думала, что я недостаточно хорошая мама.

Я благополучно забывала, сколько времени я провела и провожу в больницах, и сколько всего сделала, чтобы мой ребенок просто выжил. Иногда мне казалось, что вот если я положу ребёнка и отойду на десять минут, то он не будет достаточно развитым. Я переживала, когда уходила весь день на работу или по своим делам.

После долгой работы над собой я наконец-то пришла в себя. Иногда у меня еще проглядывают бредни в голове, и я начинаю переживать о том, какой я родитель. Но я научилась выявлять этих червей в самом зародыше и работать над ними.

Я часто вспоминаю своих родителей, которые не всегда были правы. Но стала ли я их меньше любить? Конечно, нет! Считаю ли я их плохими родителями? Конечно, нет! Что мне нужно от них? Честно говоря, это любовь и поддержка, а остальное — дело наживное. Поэтому и сейчас я стараюсь в первую очередь любить Егора и помогать ему. И если я начинаю злиться или уставать, то кладу его в кровать или, если есть возможность, отдаю мужу и беру паузу. Потому что маску сначала одеваем на себя, а потом на ребёнка!

Что может помочь успокоиться, если нет возможности заниматься с психологом или отдать ребёнка мужу или бабушкам?

Медитации и дыхание. И даже не маткой, а носом и ртом! Да-да, вроде бы такое банальное и простое решение, но иногда мы его недооцениваем. В одно время я боролась с паническими атаками и тревожностью и научилась с этим справляться с помощью дыхательных практик. А с психологом мы часто занимались медитациями; одну из них я слушала, когда лежала с Егором в перинатальном центре — у меня произошла полная переосознанность тех вещей, которые для меня важны.

Главное после 30 — дышать с осторожностью, а то голова закружится.

Кстати, перекусы могут быть коварными. Если на батончике написано ПП, то это не значит, что он принесет вам минус 10 кг. Иногда обычная шоколадка полезнее «правильного» батончика. Почему? Читать тут.

Утро бывает добрым, если этим утром ты узнаешь, что похудела еще на 3 килограмма.

Причем я не прикладываю специальных усилий для этого. Единственное над чем я работаю, это над прокачкой мышц, потому что за год больниц они одряхли окончательно.

Самое главное в похудении — это питание. Как питаться вкусно и разнообразно писала тут. Но самое сложное с ребенком — это найти время, чтобы не пропускать приемы пищи и не срываться после голодания в несколько часов. Чтобы резко не сожрать целое ведро макарон нужно помнить про перекусы. Их можно подготовить заранее: нарезать сыр, овощи или фрукты, и тогда мозг не обманет вас и не скажет, что вы хотите съесть весь магазин.

Расскажите, получается ли у вас с ребенком нормально питаться?

ДАРЮ КНИГУ 💕

Это будет детская или взрослая книга, которую я специально выберу для вас исходя из возраста ребенка или ваших пожеланий 🙃

Нужно быть подписанными на Мама Готовит и Читает, проявлять активность, ставить реакции на посты, оставлять комментарии и нажать «участвую» под этим постом.

Итоги будут подведены 1 мая, приз отправлю через OZON или WB.

Участников: 25
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 18:00, 01.05.2025 MSK (7 дней)

5 луков для ультимативных мам, чтобы показать то, что хочется показать, прикрыть то, что показывать не хочется и при этом классно выглядеть:

Раз: рубашка, брюки

Два: платье

Три: костюм

Четыре: шорты, топ, рубашка

Пять: толстовка, шорты, кроссовки

На этой неделе и выходных снова станет прохладно. И хоть я очень-очень сильно ждала тепла, в целом рада этому похолоданию. Почему? Да потому что я опять проебалась и не купила ребенку летние вещи. Последние пару дней Егор возвращался с прогулок весь потный, как тот бородатый байкер, который в +40 в кожаной куртке.

Для тех, кто со мной в одной лодке, несу подборку вещей, которые точно пригодятся на лето:

Панама: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10

Платья для девочек: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Шорты: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11

Песочник: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10

Муслиновые пеленки: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Что уже купили, рассказывайте. Я уверена, что точно что-то забыла.

Мне так всю жизнь младшая сестра отвечает 😅

Как же меня злит, когда вместо поддержки я слышу: «не грусти, все будет хорошо» или «скоро ребенок подрастет и будет проще». Во-первых, это не помогает. Во-вторых, так и осталась одна никем не понятая.

Зато на канале «А я прочту все по глазам» остаться без поддержки едва удастся.
Автор – психотерапевт со стажем 15 лет. Но важнее то, что она внимательный и эмпатичный человек. Бережно избавит от затыков и объяснит сложные темы:

Чекап отношений с детьми: о чем не всегда хочется говорить

Доверяй, но проверяй! Тест на определение уровня вашего доверия

Чекап ваших отношений в паре: что нужно знать всем и чего не стоит делать

Вам не нужен этот канал, если вы не готовы разбираться с собой и расти. Хотя я свою возможность точно не упущу!

Расскажите, как вы справляетесь с ежедневными сложностями декрета? Есть ли у вас поддержка, занимаетесь ли с психологом?

Когда построила планы на день с ребенком

А еще в выходные тестили новую летнюю коляску. Я детально изучала все ваши предложения под этим постом, глаза разбежались от широкого выбора, но потом чисто случайно мне попалась Pituso Pera.

Она мне сразу запала в душу, и после недели использования я ей довольна:

✔️ маневренная и с неплохой амортизацией

✔️ очень легкая (5,7 кг) и, о чудо, в рекламных роликах не врут и она правда раскладывается одной рукой

✔️ капюшон полностью закрывает от солнца

✔️ почти полное горизонтальное положение: Егор спит с огромным кайфом

Есть один минус: не очень удобные стоперы. Демонстрирую это на видео — ты постоянно на грани ебануть ногой по ним и остановить одну ось коляски. На эту удочку попадались и я, и муж. Пока что ужасных последствий этой вынужденной остановки не было, но вообще звучит так себе.

А еще очень непривычно переходить с Cybex Priam IV на такую легкую летнюю версию. Если раньше вытащить коляску с ребенком на прогулку было целым «делом», то сейчас я беру ее как сумку и без напряга и помощи выхожу сама.

За свою цену считаю она отрабатывает максимум. Там еще в комплекте: мягкий вкладыш, чехол на ножки, подстаканник, сумка для переноски. Ай лайк!

В воскресенье ездили гулять в Городок имени Баумана на Измайловском острове: очень милое историческое место, отлично подойдет для прогулок пешком, на велосипедах, с колясками и вообще там хорошо в любом виде. На территории есть историческая церковь, которая была построена в конце 1610-х годов.

А самое большое удовольствие там я получила от того, что не встретила ни одного этого «модника с патриков», на которых смотреть уже становится немного больно. И вообще - там удивительно мало людей, даже в пасхальное воскресенье. А в будний летний день там вообще можно экспроприировать себе целую лужайку. Не часто такое в Москве встретишь.

Задумываюсь о покупке бортиков на кроватку. Когда вечером засыпаем с Егором, я вырубаюсь первая, и баррикады в виде подушек выглядят хиленько и опасно.

Бортик розовый 200см
Бортик зеленый 160см
Бортик серый 200см
Бортик с цветами 180см
Бортик с мишкой 160см

Кто пользуется, признавайтесь, практично?

Все чаще беру Егора утром спать к себе, а вечером обожаю с ним засыпать. Вот ты лежишь, дремлешь, а он по тебе лазает. А утром он так нежно тебя обнимает и так смешно тянется, что забываешь о любом недосыпе.

А вы спите вместе с малышами?

Я не договорила!
Вернусь ненадолго к теме грудничкового плавания и расскажу, в чем мы плаваем:

✔️ одноразовые Huggies little swimmers: нет раздражения, не набухают в воде и не протекают

✔️ многоразовые трусики: Milo Bombino и Rudkay Baby отлично сидят, не протекают и хорошего качество

А вы в чем занимаетесь?

Иногда кажется, что вот тогда мамы вообще не переживали. Но когда я разговариваю со своей, то понимаю, что это не так. Просто у них не было форумов, чатов, запретграмов, телеграмов, где можно почитать мнение других мам. Ну и главное — поговорить.

А вот сейчас, когда появляется куча переживаний, ты читаешь такие посты и понимаешь, ты не одна, все мамы разные, но мы все замечательные 🥰

Пуганное родительство

Общаясь со своей мамой о том, как она растила меня в 90ые, каждый раз удивляюсь, как она справлялась и ничего не боялась. Но причина, как мы это называем /бесстрашия/, очевидна - у нее не было выбора и избытка, а вместо этого были деревенские яйца, мясо, коровье или козье молоко. В общем все то, что имели родственники в деревне.

Прошло почти 30 лет и вот я сижу на приеме у педиатра и слышу:
Проверяйте, каким рисом или овсянкой Вы кормите дочь. Чтобы без гмо, сахара и тд и тп.

Я в панике еду домой проверять коробки, где мог бы быть написан состав круп, из которых я каждый день варю кашу ребенку по утрам. Но какой состав может быть у риса? Или у гречневой крупы?

И позже я натыкаюсь на рекламу риса, где сказано следующее: без ГМО, без пестицидов, выращивание по запатентованной технологии, единственный органический рис, без антибиотиков, химикатов, и видимо отныне без моего критического разума после найденного подобного риса.

Каждая соц сеть кишит блогерами-экспертами{?}, которые продают файлы с рецептами для детей, где используются только масло гхи (чтоб его), альтернативное молоко, сахар - упаси Боже, яйца - даже нельзя смотреть в их сторону.

Если уйти от едабельно-кормительной темы, то мы придем в тему развивашек. Там тоже не легче. Масса карточек, без которых ребенок точно не заговорит и не узнает, что в природе есть желтый цвет, к примеру, или как говорит лошадка.

Наш мир сегодня - это бесконечные маркетинговые монстры, угрожающие и без того пошатнувшейся психике мам. Если не купишь карточки или приготовишь суфле на курином яйце - это значит - я просто не купила карточки и всего лишь приготовила суфле на курином яйце.

Сегодня родители стремятся к тотальной идеальности. Я не исключение. Я тоже хочу, чтобы мой ребенок был самый здоровый, самый умный и самый культурный. Но порой стоит выключать телефон, окунаться в прекрасную жизнь с ее дарами и вспомнить, что идеальность - это скучно и скорее про невротизм у всех участников процесса, чем про спокойствие и гармонию.

Но все же хочу узнать ваше мнение по поводу круп. Покупаем любую или действительно чего-то стоит опасаться ? 😇

Ну точно же?!

А вы знали, что на юге слово «купаться» используют для вообще любого взаимодействия с водой: и в море, и в речке, и в душе — везде они ходят купаться. А в центральной России и средней полосе купаются в море и речке, а в душе и ванной — моются.

Я долго не могла привыкнуть, когда слышала от мужа: «я пошел купаться» и заходил в душ.

Считаю, что купание нужно делать ритуалом. А любой ритуал веселее с играми. Поэтому ловите подборку из 20 игрушек для купания:

Водный перекресток
Морские жители липучки для ванны
Водяная мельница
Мини коврики противоскользящие
Спинеры на присосках
Книжка раскраска
Пенный краб
Уточки с душем
Фигурки животных
Душ слоник
Мельница
Водный баскетбол
Океанский каскад
Водная горка
Цветущие подсолнухи
Заводная игрушка
Игрушки с сачком
Фонтан астронавт
Заводные игрушки
Брызгалки для купания

Почему вообще важно заниматься грудничковым плаванием:

✔️ У новорожденных быстрее и правильнее развивается мышечный корсет и в целом конституция тела

✔️ Вода способствует тренировке и укреплению всех систем детского организма: дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной

✔️ С помощью водных процедур происходит процесс закаливания и улучшение терморегуляции

✔️ Улучшается обмен веществ и повышается аппетит

✔️ Вода снижает мышечный тонус, успокаивает нервную систему ребенка и улучшает качества сна

✔️Последовательные и постоянные занятия ранним плаванием повышают уровень физического и психического развития ребенка

Помню как в детстве сама обожала ходить в бассейн. Жалею, что не научилась нормально плавать. Сейчас бы с удовольствием в море брассом хуярила.

Грудничковое плавание.

В прошлом году в первый месячный перерыв от больниц мы начали заниматься плаванием. Егору тогда по скорректированному возрасту было 2 месяца и ему сразу же очень понравилось.

В течение года мы занимались набегами из-за постоянных госпитализаций. Сейчас плаваем 2-3 раза в неделю, и наш юный Майкл Фелпс просто в восторге. Он отрабатывает все ~30 минут занятия и визжит от счастья. Единственный момент: мы до сих пор плаваем дома в ванной, и это не очень удобно. Нам нельзя было делать прививки, а без них вести Егора в общий бассейн не очень хочется. Летом начнем прививаться и после прививок сразу же побежим тренироваться уже в большой бассейн, а то ванная — уже кажется лужей.

У кого еще амфибии растут, рассказывайте и показывайте в комментах.

Я заколебалась покупать разные порошки для стирки одежды Егора. Отяжеляет этот процесс моя тяга к исследованиям, и я покупаю сразу по 5 разных банок на пробу. А потом еще 5 разных на пробу. А потом еще…и в итоге забываю какие мне понравились и опять по кругу. И вот недавно нашла суперский гель для стирки вещей любого состава: для детских, взрослых, шерсти, цветного, белого и все в одном флаконе. Рассказываю, почему этот гель для стирки — супер топ?

✔️в составе нет химического оружия, такого как полиэтиленгликоль (это супер жесткий синтетик, высокая концентрация ужасно влияет на организм), фосфатов, агрессивных ПАВ, синтетических отдушек и красителей. Они вызывают аллергию да и еще много чего. Поэтому ставим плюсик отсутствию этих химикатов в составе

✔️ он не сильно пенится (у нас дома машинка с вертикальной загрузкой и часто когда стираем всякие одеяла и добавляем много порошка — у стиралки случается припадок, и она плюется пеной)

✔️ порошки не обязаны отстирывать пятна, это лежит на плечах пятновыводителей, но этот гель по максимуму убирает загрязнения

✔️ удобный дозатор — вы не вылете половину банки за раз и не зальете все вокруг гелем

✔️ без сильного запаха: нет вони и аромата «альпийской свежести» или нефтеперерабатывающего завода

✔️ может стирать и шерсть: за счет отсутствия агрессивных компонентов легко вымывается. При стирке шерсти мы ставим машинку на деликатное полоскание, а не все порошки успевают вымыться за это время, остаются «на поверхности» и вызывают аллергию. Тут хвала небесам такого нет

Когда время 11:00, а ты уже постирал кучу вещей, помыл гору посуды и полы, потому что ребенок «аккуратно» позавтракал

Отдаю почти спящего ребенка мужу, чтобы докачал минутку и уложил

Через десять минут возвращаюсь в комнату и там эти двое:

Ортопед: покупайте ребенку правильную обувь, а не красивую

Также ортопед:

Нужна ли ребенку ортопедическая обувь? Лучше не отвечать на этот вопрос самостоятельно, а оставить право принимать такие решения за ортопедом.

Ортопедическую обувь носят если есть тенденция к деформации стопы или стопа уже деформирована. А еще для профилактики, потому что всеми любимые красивые ботиночки с пинтереста иногда кривят ногу. Ведь сделаны они из говна и палок в индонезийской канализации.

Если вы уже поговорили с ортопедом, и он рекомендовал вам приобрести ортопедические башмачки, то ловите специализированные бренды, выпускающие профилактическую и/или ортопедическую обувь:

Rabbit
Bottilini
Котофей
Tapiboo
Персей орто

Все уже купили летние подкрадули своим малышам? Кто еще нет, ловите 5 самых распространенных ошибок при покупке детской обуви:

❌ Измерять ногу навесу, а не стоя
✅ Берём лист бумаги, ставим полностью стопы ребёнка, очерчиваем и измеряем. Перенос массы тела на стопы увеличивает длину и ширину стопы и неправильные замеры могут привести к выбору неправильного размера

❌ Измерять ногу ребенка вечером
✅ Желательно делать замеры утром. Вечером ноги малыша могут отекать, что может привести к неправильным замерам, особенно для совсем маленьких ног

❌ Выбирать обувь, основываясь на размере
✅ У каждого бренда своя размерная сетка. Обязательно открываем размерную сетку и ищем нужный размер по см

❌ Покупать обувь на вырост
✅ Конечно, не стоит покупать обувь впритык, но и не нужно брать с запасом до выпускного класса. При сильном различии в размерах носка обуви может привести к неправильному положению стопы и как следствие весь букет проблем: сколиоз, плоскостопие, понос

❌ Прижимать обувь к стопе, чтобы проверить, подходит ли размер
✅ Измерять см обуви нужно по стельке, вдруг вы ребенку берцы покупаете, тогда результат будет совсем другим

Ваши открытия в геометрии стоп ребёнка приветствуются в комментариях.

Риришка 💔 а вот правда: кто-то помнит, когда ваша мама в детстве болела? После этого видео поняла, что никогда!

К сожалению, не существует волшебной таблетки, которая через секунду остановит токсикоз. Но хотя бы немного облегчить жизнь можно. Вот 6 советов, которые помогли мне пережить этот период:

✔️ не пить жидкость во время еды — пьем только за полчаса/час до/после. Вода будет переполнять желудок, и это может спровоцировать тошноту

✔️ сократить количество овощей в каждом приеме пищи. Овощи как и вода могут переполнить желудок

✔️ есть маленькими порциями и чаще

✔️ перекусывать крекерами, сухариками или детским пюре

✔️ не лежать полчаса после приема пищи

✔️ есть больше белка и снижать количество углеводов, так как вторые забирают воду из организма, а рвота и так не оставляет нам шанса оставить нормальное количество воды

Расскажите, как боролись/боритесь с токсикозом?

Часть токсикоза не уходит после родов?

С 6 по 19 неделю у меня был ужасный токсикоз. Я не могла выходить на улицу, потому что реагировала на все запахи, меня постоянно мутило и рвало. Помню, как гинеколог ставила «токсикоз в легкой степени». Меня это так бесило: то есть меня рвет пять раз в день, а вы мне легкую степень ставите?

Оказалось, что легкий токсикоз — это когда тебя рвет 3-5 раз в сутки, средний — 6-10 раз, а рвота более 10 раз да и еще с потерей веса считается тяжелой формой.

Очень раздражало, что я даже не могла открыть холодильник — в лучшем случае меня только мутило, без рвоты. Когда я вернулась домой после трех месяцев перинатального центра и подошла к холодильнику, то поняла, что до сих пор не могу его открыть. В итоге голод взял надо мной верх, но как только я открыла заветную дверцу холодильника меня жутко замутило.

Какое-то время я думала, что это всё в голове и мне просто морально сложно: я вспоминаю, как мне было плохо. Но нет. Всему виной то, что у меня на тот момент не восстановился добеременный гормональный фон.

Сейчас, когда я наконец-то начинаю приходить в себя и вижу улучшения во внешнем виде, я заметила, что прошло периодическое чувство тошноты при открытом холодильнике или каком-то другой запахе на улице.

Пожаловаться на эту тварь под названием токсикоз можно в комментариях.

Девочки! Новый выпуск на канале Сторис с Катериной Шпицей 🤩

Известная актриса театра и кино редко дает интервью. Так что у нас настоящий эксклюзив! Про свадьбу, Оскар, химию между актерами, съемки с Юрой Борисовым (куда ж без него) и потерю ребенка. Буду ждать ваши комментарии - по традиции будем дарить подарки за самую остроумную рецензию.

Лучшее что может произойти с утра: проснуться с осознанием того, что ты выспался, потому что вчера вырубился с ребенком в обнимку в 9 вечера.

А ведь ребенку для развития не нужны самые дорогие игрушки.

Занять ребёнка игрой, а самой спокойно досматривать «Отчаянных домохозяек» или закончить давно начатый разбор гардероба, легко. Главное знать рецепт вот этой игры. Смотрим?

Минутка сумасшествия или кто сколько готов потратить на игрушки детям:

Карандаши за четыре тысячи рублей

Кепка за восемь тысяч рублей

Рюкзак за пятьдесят тысяч рублей

Прорезыватель за две тысячи рублей

Мягкая игрушка за пятьдесят тысяч рублей

Мягкая игрушка за сто тринадцать тысяч рублей

А что самого дорого вы покупали малышу?

Чисто я зашла на вайлдберрис

Что может быть сложнее отношений с мужем после рождения ребёнка? Отношения с собой. Мы так часто забываем про себя и концентрируемся на чем угодно, но не на себе.

У меня были очень сложные отношения с собой всю жизнь. Это конечно касалось в большей части небольшого лишнего веса, но даже в моменты, когда я худела и замечательно выглядела, мне все равно казалось, что я не достаточно хороша или худа. Потом я начала работать с диетологом, она рассказала мне про еду, что её не нужно бояться и меня вытащил принцип тарелки. Когда я стала есть, как нормальный человек и худеть, то поняла, на сколько черви в моей голове сильно впились в нейронные связи.

После этого я успокоилась и наслаждалась собой, хотя не была худа для «своего идеала». Потом меня ждала беременность и больницы. И пусть у меня не было третьего триместра, и я не особо поправилась в беременность, но я очень набрала на жирной пищи и больничных передачках/доставках, мое лицо «упало», мышца обвисли, волосы выпали, ногти сломались, на лице появился недосып, ужас и истощение.

Я очень переживала, что похожа на кикимору, но прошло больше года, и я постепенно начинаю приходить в себя: начала заниматься активно спортом, не забываю про еду и много вкусно ем, вылечила свои ногти, волосы, в процессе восстановления кожи лица и зубов. Есть ощущение, что я собираю себя снова по кусочкам. Как будто злая мачеха украла у меня красоту, а сейчас я с боем её возвращаю.

Просто помните: дети имеют такое свойство — расти, и еще одно — расти очень быстро. И вы не всегда будете кикиморой с пучком и в синяках под глазами (хотя вам так кажется, но это говорят за вас усталость и нервы). Малыш подрастет и можно будет превратиться из кикиморы в Рианну.

Получается у вас заниматься собой?

Отношения с мужем после рождения ребёнка.

При подготовке к беременности или планировании ребенка мы все взахлеб читаем тонну инфы о том, как одевать ребенка, как купать, кормить, стричь ногти, пишем дяде-декану факультета, чтобы уже сейчас забить место в университете ну и выполняем любые другие команды нашего чуткого и слишком тревожного от повышенных гормонов сознания. Иногда даже можем делиться с мужем о наших переживаниях: «а буду ли я хорошей мамой?», «а будешь ли ты меня любить если я буду толстой, а если я буду тупой, а если я превращусь в камень?».

Но мы почти никогда не проговариваем с нашим партнером, что будет с нашими отношениями. Да и что тут говорить, все может быть по факту не так как мы представляем, о чем бы вы там не договорились. Поэтому, наверное, лучше и не договариваться.

Думаю, что все начинается с того, что мы иногда ждём, что если у нас хорошие отношения с любимым человеком, то мы априори все победим и через все пройдём. Хочу вам сообщить ужасную вещь - хуй там.

Когда родился Егор, то сначала мы с Владом очень объединились. Он пережил стресс и боялся меня потерять, когда меня резко увезли на операцию, и он получал информацию по телефону, которая его пугала. Потом я три месяца не выходила из перенатального центра, и конечно мы соскучились друг по другу. Я думала, что вот мы выйдем и начнется счастливая жизнь. На деле мы столкнулись с серьезным стрессом: каждую неделю мы резко ездили в больницу на операции, потому что Егору становилось плохо, и мы видели ужасные вещи. Если честно - не понятно, как умудрились не ёбнуться. Хотя может и ёбнулись, кто знает.

Ожидаемо, но вся эта история не сильно укрепила наши отношения, если сказать очень мягко. Мы очень нервничали, были абсолютно не терпимы друг к другу, к жизненным ситуациям и много к чему (ну вот эти все истории про «а можно не так громко дышать?»). Мы так часто были на гране срывов. Я очень пыталась все восстановить и думала: «так же не должно быть! Не должна быть такая семья и вообще все ужасно». А потом я подумала — а кто так сказал? И почему не должно быть плохо и не должно быть трудностей?

Сейчас я очень спокойно отношусь ко многим вещам, не хочу устраивать длинные разговоры про то, кто кого там из нас больше любит и кто там у нас так громко дышит. Я просто отъебалась от себя, от мужа и от жизни. Я не требую много, хотя мне это тяжело дается и себя я до сих пор истязаю мыслями, но на мужа стараюсь не наседать (хотя очень хочется).

Есть еще много над чем работать, но до конца этого года я поставила одну цель — помочь Егору, а на остальное подзабить. И уж если что-то не наладится, то начнем думать.

Какими стали ваши отношения после рождения малыша — сплотили ли они вас или наоборот, отдалили?

У нас замечательная бабушка, которая постоянно что-то разучивает с Егором. Первое задание было выучить ладушки-ладушки и полетели на головку сели. Еще одно — показать, где Егор.

Человек так это все полюбил, что при видеозвонке бабушке да даже и при фразе «твоя бабушка», Егор начинает класть руку на голову (на головку сели) и стучать себе по груди, показывая и отвечая на вопрос: «а где Егор?».

Вчера вечером, когда уже Егор спал я зашла в комнату и увидела очень смешную зарисовку. Егор на секунду проснулся и начал полчередно то класть руку на голову, то стучать по груди. И тут я понимаю, что просто человеку уже снятся эти ладушки и показывания на себя.

Я так боялась спугнуть эту карикатуру, что даже не побежала за телефоном, а с кайфом в моменте стояла и пыталась громко не засмеяться и не разбудить. Вдруг бабушка наша проапгрейдилась и как в нолановском блокбастере проникает в сны Егора и учит его всяким приколам.

Когда приехала в отпуск, осматриваешь все комнаты в отеле и ни в одной из них нет твоего ребенка

Оставлять ребёнка или брать с собой в путешествие?

Я думала, что после нескольких месяцев рождения Егора, я кину его в кенгуру, и мы поедем колесить по городам и весям. Но все присутствующие мою историю знают. Судьба подарила мне путешествия, но путешествия эти были по больницам. Сейчас Егору лучше, но нам все равно нежелательно надолго отъезжать от Москвы хотя бы до 3-4 лет Егора.

Считаю, что родителям очень важен отдых, а еще проводить время наедине. Но тут поднимается вопрос — смогу ли я оставить ребёнка на неделю и улететь отдыхать? Будет ли мне тревожно?

Колитесь, кто и во сколько начал оставлять детей и уезжать за тридевять земель.

Вообще после прогулки в Сокольниках мне показалось, что в прошлой жизни я была лешим или водяным, потому что очень сильно захотелось уехать из города жить в лес. Ну или хотя бы не жить, а поехать хоть на чуть-чуть, чтобы поплавать в речке, бассейне и позагорать.

Дом в лесу или дача — пока что это только мечта, поэтому мы собираемся гонять в загородные отели. Моим личным списком отелей делюсь с вами. У всех отелей есть развлечения для детей.

Отели с открытыми бассейнами зимой:

Les Art Resort
Солнечный отель и спа
Эко отель Лепота

Отели с закрытыми спа комплексами:

Все отели выше
Welna Эко отель
Изумрудный Лес
Русские сезоны Парк отель Пересвет
Мистраль отель и спа
Art village club

Интересные отели:

Болотов дача
Pine river
Веретьево парк отель
Лисья нора

Из всех отелей больше всего люблю Русские сезоны: там и интересный зооопарк, и бассейн и карусель и пруд и огромная территория. Для отдыха вдвоем или с детьми — то, что нужно.

Куда едем в первую очередь?

Надеюсь вам не надоело в каждом третьем моем посте читать про наступающую весну и скорое лето, потому что мне не надоело про это писать.

С этими вонючими холодами и не менее вонючими больницами мы совсем сбили прогулочный режим, но в прошлые выходные распечатали сезон весенних прогулок и поехали в Сокольники. Учитывая, что мы редко куда-то ездим не по делам, это прямо событие. Правда в Сокольниках сейчас активная подготовка к сезону и весь парк перекопан, поэтому гулять лучше поглубже в лесных просеках. Там в глубине парка есть золотой пруд, который раньше был просто лужей, в которой мыли лосей, а сейчас какой-то лакшери вилладж, кто пойдет туда - рекомендую заглянуть.

А вот список мест, куда мы еще поедем в ближайшее время:

✔️ Переделкино — милый город писателей рядом с Москвой. Есть где погулять, поесть и отдохнуть

✔️ Парк Малевича — большая «лесная зона», есть активности для малышей постарше

✔️ Музей-заповедник Архангельское — просто там очень красиво

✔️ Музей-заповедник Царицыно — огромный тихий парк. Внутри самого архитектурного ансамбля делать нечего. Да и с ребенком туда идти тем более не нужно.

Пишите свои любимые места в комментариях.

С каждым днем жизнь становится счастливее, ведь душу греет тот факт, что лето все ближе. А когда ты покупаешь летние вещи, то счастье улетает куда-то в стратосферу.

Делюсь с вами своим счастьем и летними находками:

• панама: 1, 2, 3, 4, 5, 6

• набор для песочницы: 1, 2, 3, 4, 5

• купальник: 1, 2, 3, 4, 5, 6

• солнечные очки: 1, 2, 3, 4, 5, 6

• сандалии: 1, 2, 3, 4, 5, 6

• дождевик: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Это я, когда смотрю на своих только что родивших подруг, которые пытаются разобраться в прикорме, купании, гулянии и выбрать коляску

Знаете, кому завидую летом больше всего? Людям, у которых есть дача. Особенно после появления Егора. Мне кажется для маленького ребёнка беситься на улице — самый большой кайф. А для родителей кайф, чтобы бесоебство было под присмотром.

Так что собираемся к летнему сезону: папе мангал и удочку, маме тяпку и бутылку вина, а детям все из подборки ниже:

Батут детский: 1, 2, 3, 4

Надувной бассейн: 1, 2, 3, 4

Качели: 1, 2, 3, 4

Песочница: 1, 2, 3, 4

Горка: 1, 2, 3, 4

Игровой домик: 1, 2, 3, 4

Отличная новость с утра: до лета осталось чуть больше двух месяцев. Уже начали подготовку?

Товарищи мамы, срочный сбор! Расскажите, какие у вас летние коляски?

Я очень довольна нашей Cybex Priam IV, но на лето хочется коляску полегче и которая будет занимать минимальное место в багажнике.

Кто сказал, что мамский пучок не может быть стильным? Если вы думаете также, то держите 5 видео-доказательств, что это не так. Реквизиты для превращения в Рапунцель за пять минут прилагаю:

Крабик: 1, 2, 3, 4, 5

Резинки: 1, 2, 3, 4, 5

Кепка: 1, 2, 3, 4, 5

С какой прически начнём весенние прогулки?

Это я в августе в санатории «Виктория» на юге Сан Диего восстанавливаюсь после всего пиздеца

Выгорание.

Я намеренно не писала ничего на канал последние несколько дней. Мы с Егором на второй реабилитации подряд и из четырнадцати месяцев материнства это девятый месяц в больницах. Я уже миллион раз ныла как я устала, но считаю, что имею на это полное право и себя не виню. Ребенок отнимает очень много не только физических, но и эмоциональных сил, а когда это все отягощается болезнями, то иногда хочется убежать, спрятаться и заплакать.

С июля я вышла на полноценную работу, с октября вышла на вторую работу в ВШЭ, там я веду семинары. С Егором примерно 2-3 раза в неделю по полдня уходит на врачей, плюс реабилитации, плюс постоянные занятия дома, потому что ему нужно помочь делать многие вещи, которые доношенным и здоровым детям приходят сами. Я конечно ною, но в душе считаю, что у меня все замечательно и мне надо уже отъебаться от себя и просто радоваться каждому дню. Но не выходит. И ответ простой — я просто ужасно выгорела.

В последний месяц меня жутко тошнило от работы, я почти не могла писать посты на канал, а когда с Егором играла, то часто отвлекалась на телефон или витала в облаках. С выгоранием часто приходит самобичевание. Особенно в рамках ребёнка: «ты мама, ты должна любить ребенка и обожать, ты не можешь уставать». Что делать в таких ситуациях?

Нужно начать с самого простого — оставить все и отдохнуть. Если вы работаете с ребенком — уйдите в отпуск, если вы сидите с ребенком дома — забейте на домашние дела, если пару дней или неделю дома будет грязнее, никто не умрет, если вы пару дней позаказываете еду, никто не отравится. Но зато вы отдохнете. А еще лучше отдать ребенка папе, бабушке, подруге и пойти сделать что-нибудь для себя. Я вот расписала себе все дни после больницы: пойду ухаживать за волосами, лицом и телом.

В последние дни я отложила все дела: канал, работу и мелкие делишки. Когда Егор засыпал, я просто лежала, смотрела отчаянных домохозяек и ела шоколад. Пусть и в больнице, пофиг, я все равно после этого чувствовала себя отдохнувшей.

Сегодня утром проснулась и очень захотелось и посты написать и дела делать.

Короче без отдыха, все точно себя доведут. Просто кто-то через неделю, а кто-то через три года. Пожалуйста, не забывайте про себя. Если отдых не помог, то наверное тут уже нужна работа с психологом, что тоже очень замечательно, хотя начать иногда страшно.

Поныть об усталости, выгорании и рассказать что и как бесит можно в комментариях.

Согласна с ней на 1000%

Устами младенца глаголит истина.

Обожаю болтать с детьми и слушать их рассуждения. Они такие простые, смешные и правдивые.

Сидели мы днем на процедурах, подошла к нам всё та же Ксюша и стала мне рассказывать, кто тут в отделении хороший и с кем она дружит, а кто ей сразу не понравился. Забавно, что она попала в абсолютную точку: те, кто ей не понравились и правда были ужасно злыми и неприятными людьми. Причем, когда я спросила, как она это поняла? Она ответила: «Да как-то само. Я почувствовала».

Такая она замечательная эта Ксюша.

Пропустить нельзя подписаться

Если вы думали, что мамские каналы только и делают, что кидают подборки книг и тарелочки - то вынуждена шокировать… Мы ещё и тексты писать умеем! 😱

Так что не теряя времени приглашаю вас в бот «дамам дам», от автора канала «Дамы теперь мамы», где вас ждут:

🌸гайды с крутыми специалистами для тех, кто устал от большого потока информации
🌸авторские документы на различные тематики
🌸самодельные развивашки

Ах, чуть не забыла - это совершенно бесплатно! А вот ваше внимание - бесценно. Так что мы нашли друг друга.

Так куда же поставить запятую? Пропустить нельзя подписаться

ЖМИ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП

Мы снова лежим на реабилитации. Сейчас в отделении, где малыши в основном постарше, они обожают подбегать к маленьким и болтать.

Вот сидим мы в очереди на процедуры, подходит к нам девочка лет 6-7:

Привет, я Ксюша. Такая у вас девочка хорошенькая.

Я ей сказала, что это мальчик, Егор. Она засмеялась и ответила:

Интересно, а почему все маленькие мальчики похожи на девочек, а девочки на мальчиков? Как это работает?

Вот и мне стало интересно: а как это работает?

Когда ребёнка на прогулку одевал папа

Как думаете, полезны ли все эти игрушки?

Производитель называет их Монтессори игрушкой. Но это не так. Они все нарушают принципы Монтессори материалов. И негативно влияют на нервную систему ребёнка.

Разберём:

1️⃣ «Сортер Монтессори»
Слишком много элементов и всё смешано: рыбалка с магнитиками, фрукты, овощи, транспорт, цифры. Малышам не нужны цифры, сложение и вычитание. Тут же профессии , которые тоже нужно «поймать» на удочку. Эта игрушка перегружает ребёнка, и не способствует его концентрацию. Плохо для восприятия.

2️⃣«Сортер с овощами»
Эти пластиковые овощи и фрукты тяжело отличить. Которое из них яблоко, а который — помидор?
Если проталкивать, то например, пластиковые карты. Выходит намного полезнее и дешевле.

3️⃣«Тактильный куб/сортер»
Слишком много визуальных элементов, цветов. В самом кубе слишком много цветов.
Согласитесь, намного приятнее вот такой набор?

Ни один из этих материалов эстетически не привлекательный.

❤️Сегодня в комментариях под этим постом можете прислать фото или видео вашей игрушки/материала. Кратко разберу 10 игрушек (подходит/не подходит).

📄Расхламление детской комнаты. Разбор игрушек

Сколько раз за минуту можно услышать фразу «метод Монтессори» в мамских кругах? Давайте посчитаем в комментариях.

Чтобы увеличить градус обсуждения собрала для вас дайджест постов про монтессори:

Кто такая эта Мария Монтессори?

Вся правда о Марии Монтессори

Основные принципы методики

Как правильно пользоваться мобилями по системе Монтессори

Плюсы кроватки Монтессори

Как использовать метод у себя дома

Заговариваю всех своих подписчиков, что с вами этого не произойдет

Ящики для хранения игрушек, честно говоря, очень спорная вещь. Найти нужные игрушки в таких коробках иногда бывает просто невозможно. Если есть место в комнате, то лучше хранить вещи на стеллажах, а в ящики уже складывать вещи, которые не обязательно искать при каждой игре с ребенком.

Стеллажи:

Лесенка
Стеллаж с контейнерами
Стеллаж низкий
Стеллаж для книг и игрушек
Полка напольная

А как вы храните игрушки?

Создаем детскую из пинтерест за 30 минут:

• Найлеки на стену: 1, 2, 3, 4, 5

• Коврик: 1, 2, 3, 4, 5

• Коробка для хранения: 1, 2, 3, 4

Обязательно успеть это купить до того, как вы поймете, что это все засрется и уничтожится за 30 секунд.

На реабилитации мы очень подружились с логопедом. Она такая милая болтушка, но рассказывает и правда интересные вещи.

Один раз мы затронули с ней систему образования и обучения. Мне как преподавателю ВШЭ, это очень интересно и актуально.

Она рассказывала, что её дочка с семьей живут в Лондоне, и внук (ему 10 лет) долго не знал базовых школьных вещей, потому что ему их просто не преподавали. Вся школьная система сводится к очень простым заданиям и если у тебя не получается, то никто не парится и не хочет научить ребёнка. Его просто за все хвалят.

Я конечно не считаю, что нужно бить палкой ребёнка, если он не может запомнить таблицу умножения, но и просто забивать, мне кажется неверно. Где эта тонкая грань? Родители тоже люди и им очень легко сорваться, когда ребенок может и намеренно, что-то не хочет учить, потому что интереснее играть в комп, гулять и плевать в потолок.

У меня замечательные студенты, но иногда попадается парочка таких, которые ну самые умные и считают, что они и так все знают и что я им не нужна. Зачем они тогда учатся в универе, вопрос интересный.

Те кто учились в вышке знают, что лет 10 назад вышка внедрила систему СОП, это когда студент ставит оценку преподавателю. Они еще оставляют развернутые комментарии. Идея супер, но реализована ужасно. Это привело к тому, что многие считают, что они могут диктовать что-то преподавателю, хотя изначальная идея СОПа другая. И вот иногда очень хочется взять и «поставить два по русскому, два литературе и в первой и второй четверти и недопуск к экзамену», в надежде, что в голове у человека что-то поменяется. Есть конечно обратная сторона, когда и преподы выливают грязь и ведут себя неадекватно.

Помню, мне по менеджменту поставили в магистратуре 6 из 10 (это 4 по 5 шкале). Я была одна из двух девочек, кто получил такую оценку. Остальным поставили 4 и 5 (это 3). Все тогда так ругались на этого препода. А сейчас я преподаю менеджмент и понимаю, что мы все и правда большего не заслужили и не доучили.

Где же та грань и в родительстве и в школе и в вузе, когда ты хочешь научить ребёнка, но и по башке давать не хочется?

Вот поэтому я и стала печатать фотографии