Осталось чуть-чуть продержаться.

Палатка 5 вёрст на спортивной выставке Московского полумарафона.

В комментариях — новый аксессуар.

Средняя посещаемость локаций 5 вёрст - ТОП-20. Локация участвует в рейтинге, если проведено минимум 10 пробежек

Тут оговорюсь, что цифры могут быть с небольшой погрешностью

Новая локация на карте обзоров PRO паркран — Губайловский экопарк в Красногорске.

Если в вашем туристическом плане стоит выбор куда поехать в субботу, то прочитайте новый обзор Юлии Шутихиной. Возможно, именно он будет финальным сигналом, что отправиться нужно в Красногорск на 5 вёрст.

Поехали!

Топ-10 парков по посещениям времён постпаркрана.

Держи темп!

Этим слоганом передаём привет друзьям из одноимённого подкаста и радуемся, что вышли на стабильные 2 выпуска в месяц. Ведь вчера записали новый эпизод.

🌟 Соведущим стал автор глянцевого канала о беге. Догадались, кто?
🌟 Имена гостей раскроем чуть позже, но дадим маленькую подсказку — "точка поддержки на трассе Московского марафона".

Пишите свои версии в комментариях, а мы побежали монтировать выпуск. Если всё пойдёт по плану — он будет в эту пятницу!

Окончательно простились с рубрикой 100+ (хотя в минувшую субботу там было много интересного) и посмотрим, какие команды парковых забегов смогли собрать 200 и более участников в своих протоколах. Впервые в рубрике 200+ семь команд!

Пестовский - 217
Затюменский - 431
Курск - 204
Солнечногорск - 204
Парк Гагарина - 243
Псков - 227 📸
Кузьминки - 345

🌟Ссылки проставлены на парки, ставшие гостями нашего подкаста.
🌟Рубрика 200+ — это не рейтинг, поэтому команды расположены в случайном порядке, но с некоторыми пасхалками.

Волонтёрство – самое доброе, бескорыстное и искреннее занятие на Земле. Как раз таким получился этот выпуск подкаста: интересным, вдохновляющим и дарящим веру в людей! Потому что героиней подкаста стала Лена Муханова – волонтёр с большой буквы. Обсудили с ней:

🔸 Как совмещать волонтёрство с семейной жизнью.
🔸 Волонтёрство в Московском зоопарке и «Хаски хуторе».
🔸 Любимые волонтёрские позиции на парковых пробежках.
🔸 Путь от волонтёра до организатора 5 вёрст.
🔸 Что значит быть «волонтёром-туристом».
🔸 Волонтёрство на трейлах: любимые старты RHR и Wild Trail.
🔸 Как провести запоминающийся день рождения на забеге.

Слушайте и вдохновляйтесь!
🎧 Яндекс.Музыка
🎧 Apple Podcast
🎧 ВКонтакте
🎧 Mave (все платформы)

Выпуск записан при поддержке Грантов Мэра Москвы.

Ждёте? Мы тоже!

Кто куда завтра слушать новый эпизод подкаста с Еленой Мухановой?

Фото: 5 вёрст Бабушкинский

Наименование организации изменено с АНО "Паркран Затюменский" на АНО "АРМС"

#ушлаэпоха

Ждёте новый выпуск подкаста PRO паркран?

В пятницу!

Один герой литературного произведения не мог покидать дом, но обладал даром. Он мысленно переносился в другие города и страны и составлял лучшие в мире путеводители для путешественников.

Кажется, у Юлии Шутихиной (канал Беговой туризм) тоже есть такая суперспособность. Даже если ты не можешь поехать сам — её обзоры погружают в атмосферу субботнего утра в другом уголке страны: история, команда, трасса, погода, участники, маршрут по городу после пробежки и "вкусные" заведения.

Большинство бегунов предпочитают домашние парки. Но субкультура паркан-туризма живёт и благодаря таким виртуальным путешествиям. И сегодня на очереди — 5 вёрст Сибай.

Заглядываем и переносимся вместе 👇
Читать обзор

«Два по сто и осетринки» — цитата из фильма «Особенности национальной рыбалки».

Вспоминаем рубрику 100+ с благодарностью, но теперь новая эра и новая рубрика — 200+ участников в протоколах. В минувшую субботу только Тюмень смогла преодолеть рубеж. И сразу в 2 парках:

Затюменский - 258
Парк Гагарина - 553 📸

🌟Представители всех забегов сегодняшней рубрики были в нашем подкасте.
🌟Рубрика 200+ — это не рейтинг, поэтому команды расположены в случайном порядке, но с некоторыми пасхалками.

Думай головой, как собрать пожертвования для своего парка.

Фото: Дмитрий Петров

Когда штраф за скорость не выпишут.

Кто куда завтра?

Фото: 5В Губайловский

Визуал к самому интересному выпуску подкаста PRO паркран с Еленой Мухановой.

Сегодня писали подкаст с потрясающим человеком с удивительными рассказами о волонтёрстве, людях, животных и не только 💕

За анонсом выхода следите на канале PRO паркран

📷 Ольга Акимова
🎞 мой финиш в Дагестане в 2024 и медаль из рук Лены Мухановой, героини следующего выпуска

Кажется, что мы это уже говорили. Но ещё раз повторим.

Это. Будет. Очень. Интересный. Выпуск.

Фото: Акимова Ольга

20 минут записи…

Это. Будет. Очень. Интересный. Выпуск.

Подпишитесь и узнаете о выходе эпизода первыми.

А чего тянуть, если в комментариях к прошлому посту гостья угадана.

Елена Муханова — волонтёр²

Мы вновь в студии Creapod — скоро нас с вами ждёт новый эпизод подкаста 😀 PRO паркран.

В далёком октябре 2019 года, когда деревья казались выше, а трава — зеленее, на нашем канале вышел вот этот ролик. Тогда же мы рассказали об уютной английской локации — Churchfields Farm parkrun.

Но и у нас, в России, трейловые трассы не хуже. А порой и чище — всё-таки забота о бегунах у нас в почёте. Пока готовы тонуть только в снегах :)

В прошедшую субботу Юля съездила на парковую пробежку, которая когда-то стала 10-й локацией parkrun в Московской области, а теперь публикует результаты уже на RunPark.

Место по-прежнему прекрасно. Тропа, окружение, атмосфера — настоящий трейл. Те, кто бегут здесь впервые, обычно влюбляются навсегда. Подробнее — в новом обзоре на парковый забег.

1 апреля мы написали, что рубрика 100+ сменяется рубрикой 200+, и многие восприняли это как шутку. Но нет...

Тамбов - 216 📸
Тюмень - 376
Курск - 206
Сочи - 260
Петергоф - 210

🌟Представители всех забегов сегодняшней рубрики были в нашем подкасте.
🌟Рубрика 200+ — это не рейтинг, поэтому команды расположены в случайном порядке, но с некоторыми пасхалками.

Меньше слов - больше фото.

Одной фотографией в комментариях расскажите, кто куда завтра.

Фото: 5В Каменск-Уральский

https://t.me/parkrun/3465

Небольшая история. Изначально дизайн "раз два три четыре пять вёрст" сделали единичным экземпляром на 5 вёрст Фили. Команда задизайнила и сделала ивент-директору на 25 волонтёрств.

Кстати, на фото в предыдущем сообщении два беговых блогера.
Канал Юлии: @parkrunturism
Канал Дениса: @carambarunning

Подписки, лайки, репосты.

Путешествуя по забегам «5 вёрст», автор побывала в одном из самых стабильных и ярких парковых маршрутов Северной столицы — Московском парке Победы. Почему это место стало магнитом для бегунов, как всё начиналось в 2019-м, и чем локация живёт сегодня?

История открытия, рекорды, маршрут, атмосфера и шаверма — всё это в обзоре Юлии Шутихиной по ссылке: https://dzen.ru/a/Z-ofYMtkr3yi7Mfh

Меняется время, меняются названия, меняются и рубрики. Скажем спасибо 100+, просуществовавшей почти 6 лет и продолжим подводить итоги суббот новой рубрикой.

Итак, встречайте.
200+ в канале @parkrun

Тюмень - 488
Ростов-на-Дону - 217
Бирюлёво - 208
Курск - 202
Кузьминки - 201

🌟Ссылки проставлены на парки, ставшие гостями нашего подкаста.
🌟Рубрика 💯 — это не рейтинг, поэтому команды расположены в случайном порядке.

Были на свопе 5 вёрст и ILR в субботу?
Поделитесь впечатлениями.

Фото: 5 вёрст

Для попадания в ТОП-5 по числу участников, необходимо теперь собирать 200+ в протоколе.

Забег Обещаний — лучшее начало года!

В новом выпуске подкаста мы познакомимся со школой бега I Love Running, узнаем, какую роль она играет в жизни героев и как проекты, которыми они занимаются, воплотились в Забеге обещаний.

Героями выпуска стали:
😀 Никита Ищеулов — директор по маркетингу I Love Supersport.
😀 Анастасия Глотова — менеджер по взаимодействию с партнёрами 5 вёрст.

Ребята вспомнят, как появилась идея Забега Обещаний, поделятся статистикой посещения и расскажут про работу над этим событием изнутри. Обсудим 2026 год и мероприятие, которое пройдёт завтра — спортивный своп, который тоже устраивают I Love Running и 5 вёрст. Слушайте и приходите!

🎧 Яндекс.Музыка
🎧 Apple Podcast
🎧 ВКонтакте
🎧 Mave (все платформы)

Выпуск записан при поддержке Грантов Мэра Москвы.

Забегаем вперёд и обещаем, выпуск подкаста уже на подходе.

Химки, Пенза, Кузьминки, Московский парк Победы - так в субботу "раскидает" редакцию PRO паркран.

А кто куда завтра? Пишите в комментариях.

Фото: 5 вёрст Ярославль

По результатам субботы возникла мысль, что пора рубрику 100+ заменить на 200+. Ведь более двух сотен участников в протоколах собрали сразу 4 парка, и несколько были к этому близки, но решили эту идею пока отложить. Отдельно хотим выделить команду run5 из Саратова — независимый автономный проект с постулатами паркрана (суббота, утро, 5 км), которые собрали 109 человек.

Саратов - 109 📷
Петергоф - 133
Тюмень - 433
Псков - 109
Ростов-на-Дону - 432
Ангарск - 107
Кузьминки - 164
Тамбов - 156
Белгород - 107
Воронеж - 106
Курск - 203
Пестовский - 177
Марьино - 118
Домодедово - 264
Зеленоград - 193

🌟Ссылки проставлены на парки, ставшие гостями нашего подкаста.
🌟Рубрика 💯 — это не рейтинг, поэтому команды расположены в случайном порядке, но с некоторыми пасхалками.

Рубрика "А вот ещё был случай".

Big Run Day - околобеговое мероприятие, которое делает школа бега I Love Running 29 марта в Москве. В рамках активности пройдёт и своп, который организуется при поддержке 5 вёрст.
Подробнее.

Своп — встреча, на которой люди обмениваются ненужными им вещами: одеждой, книгами, предметами быта, игрушками, растениями и много чем ещё. Такие акции позволяют найти хорошие вещи, узнать об экологии и даже завести новых друзей.

Фото: своп GRI в 2022 году.

Глеб Васин — гость нашего подкаста и руководитель 5 вёрст в Ростове-на-Дону выложил в своём канале ролик о посещении C95 Кусково. Глебские вопросы участникам и волонтёрам субботнего забега.

Время просмотра 12 минут.

⏺Начинаем неделю в студии CreaPod. Сегодня записываем новый выпуск подкаста PRO паркран.

💬 У микрофона Юлия Шутихина, Андрей Летуновский и два очень интересных гостя. Кто это? — свои догадки пишите в комментарии.

Подарок со множеством пасхалок к шестилетию субботних забегов в Затюменском.

Срочно в номер: 5 вёрст на КиПре!!!

Не зря завтра на открытие 5 Верст Домодедово приезжает Михаил Долгий 😂

Динамика длительности эпизодов подкаста PRO паркран с 2021 года до выпуска с Региной Башкиной (C95 Печатники).

@parkrun

На 5 вёрст? На С95? На независимый парковый забег? Или останетесь дома?

Кто куда завтра?

Фото: @trailconf

​В магазине 5 вёрст появилась новинка - футболка с вышивкой “раз, два, три, четыре, пять вёрст”.

Как вам?

Последний выпуск подкаста PRO паркран длится полтора часа. Кто-то считает, что это...

В рубрике 100+ почти все команды 5 вёрст и только одна из С95, что показывает примерное соотношение по числу открытых забегов. Очень хочется видеть в списке локации из "Бег в парке" и независимые забеги. А общую статистику по посещениям 5 вёрст, С95 и runpark можно отслеживать тут.

Воронеж - 118
Белгород - 130
Курск - 178
Ростов-на-Дону - 163
Сосновый Бор - 104
Пульсометр - 420
Тюмень - 307
Кузьминки - 154
Петергоф - 113
Пестовский - 189 📷
Тамбов - 148
Зеленоград - 133
Ставрополь - 159

🌟Ссылки проставлены на парки, ставшие гостями нашего подкаста.
🌟Рубрика 💯 — это не рейтинг, поэтому команды расположены в случайном порядке, но с некоторыми пасхалками.

Лучшее начало выходных — это субботняя пробежка. А лучший вечер пятницы — тот, когда вы слушаете PRO паркран.

🦉 Сегодня мы познакомимся с одной из самых самобытных беговых локаций столицы – С95 Пристань Печатники. Героиня выпуска – Регина Башкина, прошла путь от участницы до руководителя забега. В этом выпуске мы обсудим глобальный parkrun и попытаемся найти сходства и отличия 5 вёрст и С95.

Ещё мы обсудили с Региной
😀 Как появилась идея открыть парковый забег в Печатниках?
😀 Как создать парковый забег без инициативной группы.
😀 Откуда появилась чайка на мерче Печатников?
😀 Какие у неё планы по развитию забега?
😀 И в чём главная изюминка Печатников?

Об этом и многом другом слушайте прямо сейчас:
🎧 Яндекс.Музыка
🎧 Apple Podcast
🎧 ВКонтакте
🎧 Mave (все платформы)

Выпуск записан при поддержке Грантов Мэра Москвы.

🎧 Ещё чуть-чуть и новый выпуск подкаста появится на основных платформах.

Из-за непогоды в Москве закрыты для посещения парки. Проведение завтрашних забегов под вопросом.

Без слов, но только GIF-кой скажите, кто куда завтра утром.

GIF: Московский парк Победы

Ещё не 5334 метра, но и не классические 5000. Это о трассе 5 вёрст в Самаре, куда в минувшую субботу съездила Юлия Шутихина. А значит с нами новый обзор на парковый забег. А ещё о парке, людях, традиции афиш с Енотом и Чебурашкой, инструкторах Лиги Героев и многом другом.

Время прочтения 4 минуты.

С95 Пристань Печатники не попали в рубрику 100+. Зато попали в подкаст PRO паркран, потому что героиня нового эпизода — Регина Башкина. Она вместе с командой запускала субботние забеги в Печатниках.

Выпуск выйдет в пятницу, и чтобы узнать о выходе эпизода первыми, просто подпишитесь на нас и получите уведомление.

В рубрике 100+ пятнадцать парков. За 200 человек в протоколе переступили Пестовский, Кузьминки и Тюмень. Последние собирают 100 и более участников уже 64 субботы подряд.

Среднее число волонтёров для локации 100+ минувшей субботы составило 34 человека. Больше всего из списка ниже было задействовано в упомянутой выше Тюмени — 60 человек, а вот Тамбову для проведения своего забега вполне хватает 9 волонтёров.

Марьино - 149
Курск - 151
Липецк - 106
Тамбов - 120
Воронеж - 136
Ростов-на-Дону - 154
Зеленоград - 118
Пестовский - 258
Псков - 120
Белгород - 150
Тюмень - 300 📸
Ставрополь - 141
Московский парк Победы - 123
Кузьминки - 217
Петергоф - 188

🌟Ссылки проставлены на парки, ставшие гостями нашего подкаста.
🌟Рубрика 💯 — это не рейтинг, поэтому команды расположены в случайном порядке, но с некоторыми пасхалками.

На сайте "Бег в парке" в разделе ЗАБЕГИ можно увидеть протоколы последних пробежек из трёх систем: runpark, 5 вёрст и С95.

@parkrun

Судя по комментариям, 8 марта — это очень домашний праздник.

С нас — красивое фото из Екатеринбурга (5В Плотинка), а с вас — рассказать кто куда завтра утром.

Пишите в комментариях о своих планах на субботу.

О том, кто будет гостьей нового эпизода подкаст PRO паркран, эксклюзивно расскажем сегодня в Кластер Б — рассылке с хорошими новостями.

5 марта "отмечаем" годовщину освобождения от parkrun
Три года назад уход parkrun из России стал переломным моментом для многих бегунов, вызвав растерянность и ощущение потери привычного субботнего темпа. Но вскоре появились runpark, S95 и 5 вёрст, доказав, что общий старт в 9 утра на дистанции 5 км можно сохранить без привязки к одному бренду. Слово «паркран» стало нарицательным, объединяя всех, кто продолжает следовать формуле «суббота, 9 утра, 5 километров». Два года назад мы отметили 10-летие парковых забегов совместной пробежкой под флагами трёх систем, подтвердив, что беговое движение разнообразное, но не разрозненное, а сам бег остаётся неизменным общим ритмом, объединяющим сердца.

Как изменилось ваше восприятие ухода parkrun за эти три года – что вы чувствовали тогда и что чувствуете сейчас?

Фото А. Арефинкин

Новый выпуск подкаста PRO паркран начинается сегодня вечером.

О субботах, благотворительности, беге и любви к тому, что делаешь.

Иван, который был гостем нашего подкаста (🎵слушать выпуск), рассказал страшную историю.

Немного новостей как у них. Тут оказывается у Дэнни Нормана сломали средний палец 22 февраля на домашнем паркране. Хейтер его поймал перед стартом, выговорил все что о нем и Николе Форвад думает и сильным рукопожатием поломал палец. Дэнни и Никола - это ведущие одного из крутейших английских подкастов with me now про parkrun. Дэнни в итоге просидел в госпитале в субботу и подал заявление в полицию.

Решили, что страх — это не о подкасте PRO паркран и выдвинулись в студию Creapod на запись нового эпизода.

5 вёрст Пестовский, садитесь. Пять с плюсом в четверти по креативу!

Большинство в голосовании выбрало бы Волжский, но Юлия Шутихина в субботу отправилась другую локацию. А значит, у нас традиционный обзор на парковый забег. Сегодня это 5 вёрст Волгоград панорама — первый в городе и один из старейших в стране субботних забегов.

Время прочтения 5 минут.

💯
Еженедельная рубрика, где мы собираем команды, в протоколе которых сто и более участников. Неделей ранее было восемь таких парков, а в субботу семь. Вот они:

Марьино - 115
Курск - 107
Пестовский - 311 📸
Тюмень - 328
Кузьминки - 157
Томск - 125
Петергоф - 115

🌟Ссылки проставлены на парки, ставшие гостями нашего подкаста.
🌟Рубрика 💯 — это не рейтинг, поэтому команды расположены в случайном порядке, но с некоторыми пасхалками.

Жириновский всё знал заранее (с)

@parkrun

Юрий Ковтун на футбольном забеге 5 вёрст в Пестовском, где вчера собралось 311 участников.

Фото: @RunYaroslavRun87

Нам важно знать, где вы начнёте завтрашний день.

Пятница — это вопрос «Кто куда?». Пишите в комментариях.

Фото: 5В Ростов-на-Дону

Думали, что все надежды по новым открытиям 5 вёрст связаны с РЖД, но нет. Надежда только на наши голоса!

Поддержим Тюмень!

Команда АНО "паркран Затюменский" планирует запустить в городе две новых локации 5 вёрст и просит поддержать их голосом на местном портале "Я решаю!"

Сообщество! Давайте поможем ребятам. Им ещё бить рекорд Буши.

Вспомним, как запускался парковый забег в Томилинском лесопарке, упомянули один из выпусков подкаста, узнали за счёт чего может расти число участников и при чём тут зебра.

Всё это и ещё немного больше в новом обзоре Юлии Шутихиной на 5 вёрст Томилинский.

Время прочтения 5 минут.

Представьте, что вы просыпаетесь в субботу, а на часах

🅰️🅰️🅰️🅰️

Ваши действия?

Суббот много не бывает

Хорошая весна нас ждёт. Ведь она начнётся субботой 1 марта и закончится субботой 31 мая.

@parkrun

Не успели подобрать фото для оформления рубрики 100+, поэтому обратились к услугам внештатного дизайнера.

Кузьминки - 128
Притяжение - 124
Тюмень - 283
Барнаул - 167
Московский парк Победы - 111
Ростов-на-Дону - 106
Петергоф - 173
Пестовский - 136

🌟Ссылки проставлены на парки, ставшие гостями нашего подкаста.
🌟Рубрика 💯 — это не рейтинг, поэтому команды расположены в случайном порядке, но с некоторыми пасхалками.

В субботу скажем зиме спасибо. Следующая остановка — ВЕСНА.

Кто куда завтра утром?

Фото: Forest Five (S95 Троицк)