Понятие: Конгруэнтность
(базовая категория в работе психолога)

📌Конгруэнтность — это согласованность между тем, что человек чувствует, думает, говорит и делает.

Когда нет внутреннего расщепления. Когда я в контакте с собой и выражаю это во внешний мир без искажения.

Термин вошёл в практику благодаря Карлу Роджерсу и стал одним из трёх опорных столпов эффективной терапии наряду с эмпатией и безоценочным принятием.

Конгруэнтный человек:
✔️Осознаёт свои переживания
✔️Не отрицает их, не подменяет
✔️Может ясно передать своё состояние другому

📍Конгруэнтность в терапии:

1️⃣ Конгруэнтность терапевта
Это не значит делиться всем личным.Это про присутствие, честность и целостность.
Клиент бессознательно чувствует, когда психолог говорит «по инструкции», а когда говорит из себя.

2️⃣ Конгруэнтность клиента
Часто нарушена:
• Говорит «всё нормально», а тело напряжено
• Улыбается, рассказывая про боль
• Живёт «правильно», но не свою жизнь

Задача терапии — помочь вернуть соединение с собой, чтобы слова, чувства и действия начали совпадать.

📌Вопросы, помогающие работать с неконгруэнтностью:

• Что ты сейчас на самом деле чувствуешь?
• Это правда про тебя или про то, как «надо»?
• Что ты бы сказал(а), если бы не нужно было быть удобным?

#теория@mental_box