КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЕСТЬ НЕСТАБИЛЬНОСТЬ?

👉🏻 Во время ходьбы.
У многих людей при ходьбе бедра могут выскакивать из вертлужных впадин или неприятно хрустеть, если положить руку сбоку на ТБС, можно почувствовать, как при каждом шаге там что-то щелкает.

👉 в упражнениях особенно «одноногих» таз съезжает , как на видео, один бок складывается.

👉 ощущения «прыжка» в суставе при движении могут быть признаком несогласованности суставных поверхностей.

👉 чувство неустойчивости: Ощущение, что сустав «выходит» из своего нормального положения, особенно при занятиях спортом или активной физической деятельности.

❗️боль, отек после физ нагрузки - как крайнее проявление, и это уже не ко мне, а к врачу, как вы понимаете)