♦️وقتی کسی می‌گه: «اگه بری، خودمو می‌کشم» یا با نشونه‌هایی از آسیب‌زدن به خودش سعی می‌کنه نگهت داره، اسمش عشق نیست.


✔️ اینجا با نوعی باج‌گیری عاطفی (Emotional Blackmail) طرفیم؛ رفتاری کنترل‌گر که از احساس گناه یا ترس تو، برای نگه داشتن رابطه استفاده می‌کنه


در روان‌شناسی، باج‌گیری عاطفی یعنی فردی برای رسیدن به خواسته‌هاش، احساسات طرف مقابل رو دست‌کاری می‌کنه.

❌گاهی این کار آگاهانه‌ست، گاهی از ترسِ شدید طرد شدن میاد و فرد خودش هم نمی‌فهمه داره آسیب می‌زنه.

نشونه‌هاش چیه؟

– تهدید مستقیم: «اگه بری، خودمو می‌کشم»
– نشونه‌های غیرمستقیم: عکس قرص، جمله‌ و توییت‌های ناامید،ابراز میل به مرگ
– القای وابستگی کامل: «فقط تو باعث شدی زنده بمونم»


الگوی باج‌گیری عاطفی معمولاً اینطوریه:
۱. تقاضا
۲. مقاومت طرف مقابل
۳. فشار (با تهدید یا احساس گناه)
۴. تسلیم (برای رهایی از فشار)


چرا خطرناکه؟
▪️ چون مرز انتخاب از بین می‌رود. رابطه‌ای که در آن بترسی از اینکه اگر نه بگویی ممکن است یک نفر بمیرد، دیگر رابطه نیست؛ #گروگان‌_گیری است.


اما مهم است که بدانی تهدید به خودکشی، حتی اگر باج‌گیرانه باشد، باید جدی گرفته شود.
▪️ جدی گرفتنش یعنی درگیر کردن کمک، نه ماندن در رابطه به هر قیمتی. تو نمی‌توانی درمانگر کسی باشی که سلامت روانش را روی شانه‌هایت انداخته است.

اینکه تو مسئول نجات دادن یا نگه‌داشتن آن آدم باشی، نه ممکن است و نه سالم.

چه می‌توانی بکنی؟
- مرز قاطع و همدلانه بگذار، مثلاً: «نمی‌خواهم بهت آسیب برسد، ولی نمی‌توانم از ترس تصمیم بگیرم.»
- پیشنهاد کمک تخصصی بده.
- اگر تهدید جدی است، با اورژانس روان‌پزشکی یا نزدیکانش تماس بگیر.
- و اگر فشار زیادی روی توست، خودت هم حتماً حتماً کمک بگیر.

🔴عشق یعنی امنیت و آزادی.
اگر برای ماندنت مجبور باشی بترسی، آن رابطه نیست... به زندان است. رابطه‌ای که در آن ترس، تهدید یا احساس گناه دائمی وجود دارد، رابطه‌ی سالمی نیست - حتی اگر به نظر برسد که عشق است.

🔴باج‌گیری عاطفی، حتی وقتی ناآگاهانه باشد، به هشدار بزرگی است و دوست داشتن واقعی با آزادی و امنیت روانی همراه است، نه ترس و گناه.


@CloudlessDream