Как угробить себя с утреца. Инструкция от Тени📝

Доброе утро!  
Ты проснулся — и уже не можешь.  
0 сил.  
0 желания.  
А в расписании:

— рабочая встреча,  
— звонок с подругой,  
— и дедлайн, который дышит в затылок.

Идеальное утро, чтобы включить режим “я всё вывезу”.
👤 Я — твоя Тень.  
И вот 10 отличных советов, как угробить себя качественно и молча:

1️⃣ Проснись. Почувствуй тревогу. Подумай обо всех дедлайнах, непрочитанных письмах и незакрытых гештальтах.
2️⃣ Открой Телеграм. Увидь, как другие уже с утра медитируют, едят смузи и закрывают миллион.
3️⃣ Выпей кофе натощак. Без завтрака. И не ешь до обеда. Это повысит уровень кортизола и сделает твою тревожность острее.
4️⃣ Назначь себе 2-3 встречи. Пусть тебя немного поюзают. А ты, конечно же, выложишься. Ведь ты — молодец.
5️⃣ Запрети себе грустить. Ныть. Жаловаться. Ведь у тебя всё нормально, ты сам это выбрал.
6️⃣ Проглоти все чувства. Тебе не до них. И кто ты, чтобы хотеть? Всё равно не получится.
7️⃣ Продолжай работать. Не останавливайся. Иначе появятся мысли. А мысли — это страшно.
8️⃣ Не думай о том, что ты устал. Что давно не хочешь этим заниматься. Что вообще не понимаешь, куда идёшь.
9️⃣ Увидь, как кто-то продаёт плохо, но уверенно — и злость направь на себя.
🔟 Пообещай себе, что как-нибудь потом всё изменится. А пока потерпи.