🧐ПСЕВДО-ПП ПРОДУКТЫ

Прим: приведенные тут продукты не "плохие" и если у вас сбалансированный рацион, маленькое их количество не должно навредить здоровью.

1) СОКИ
Даже свежевыжатый сок-продукт довольно бесполезный. По сути, это абсорбированные быстрые углеводы из фруктов, без клетчатки и большинства полезных веществ. А в покупных соках еще и добавляют много сахара дополнительно.
Между фруктом и соком из него в качестве перекуса стоит выбирать первое.

2) МНОГИЕ МЮСЛИ (батончики и завтраки)
Производители пишут, что из мюсли очень полезны за счет злаков. Но при приготовлении гранол/батончиков они
Зачастую сильно обрабатываются и почти полностью теряют свою пользу. К тому же мюсли без сахара в магазинах найти непросто (мне так кажется).
Далее⬇️