🥄ПОБОЧКИ ОТ САХОРОЗАМЕНИТЕЛЕЙ?🥄

В одном из больших постов про сахзамы я перечисляла особенности разных видов, но почти не упомянула про возможные побочки.
Исправляюсь!

(Перечисляю только самые популярные сахзамы)

Прим: все негативные эффекты, описаны ниже, грозят только ЕСЛИ ВЫ ПРЕВЫШАЕТЕ суточную норму (обычно это 20-30грамм в день. Зависит от вида)

🧊Сорбит: диарея и боль в жевоте.
Почему? Сахарные спирты в толстом кишечнике подвергаются брожению и образованию газов. Выше концентрация = неприятнее последствия.

🧊Сукралоза: При сильном нагреве выделяются вредные для эндокринной системы вещества.
Однако: в "обычном" виде более 85% ее просто выводится из организма естественным путем.

🧊Инулин: это пребиотик, стимулирует рост и жизнедеятельность микрофлоры кишечника, но в большом количестве может вызвать диарею.
Снижает эффективность действия лекарств! Лучше не употреблять во время лечения от болезней.
Далее ⬇️