Он здесь, но как будто его нет. Что такое фаббинг и как он влияет на отношения

Вы сидите рядом.
Он пьёт чай, вы что-то рассказываете, делитесь мыслями или просто смотрите в одну точку.
Но он смотрит не на вас, а в экран.
Листает. Печатает. Переключается.
Физически он рядом, но вы этого не чувствуете.

На самом деле, так чаще всего делаю я.
И вижу, как это волнует моих близких.
Я присутствую физически, но всё ещё в тексте, в задачах, в сообщениях. Для меня это часто про то, что я не успеваю переключиться. Между внутренним «психологическим офисом» и домашней средой. Внимание ещё там, в делах. А рядом уже — те, кто ждёт тепла, вовлечённости, простого взгляда в глаза.

Этот феномен называют фаббингом (от англ. phone + snubbing — «телефонное игнорирование/пренебрежение»). Это ситуация, когда человек уделяет больше внимания своему гаджету, чем тому, кто находится с ним в одном пространстве.

Фаббинг — это не про плохих людей с телефонами.
Это про утерянный контакт и невыраженную потребность: быть рядом по-настоящему.
Иногда — в молчании. Иногда — в одном вопросе. Иногда — в простом «я с тобой».
Если вы узнали себя — я тоже там.
Это не про вину.
Просто про то, как сложно бывает вернуться.
Из мыслей — в тело.
Из задач — в отношения.
Из экрана — в глаза.

И как важно хотя бы иногда — замечать этот момент.

#цифроваяреальность