Периодически я бываю «сапожником без сапог».

Могла бы написать «сексологом без оргазмов», но к моему счастью это не так, да и речь сейчас пойдёт не про это😄

Практически на каждой консультации или эфире я рассказываю, что самый первый шаг к удовольствию и хорошему либидо лежит через закрытие базовых потребностей.

А одной из важных базовых потребностей является - СОН! Хороший, здоровый сон. Желательно с соблюдением режима, но это уже из разряда повышенного уровня сложности.

Ну и что же я заметила? Я уже неделю нахожусь у родителей и буквально вчера отловила себя на мысли, что все позже ложусь спать. И это связано не с тем, что я не могу заснуть или не хочу спать. Нет. Я хочу! Но полностью игнорирую свое желание. Ведь я знаю, что утром родители возьмут на себя Гриню и дадут мне доспать чего не хватило.

Но это в корне не верно! Ведь я по сути игнорирую и свое тело, которое нуждается в отдыхе, и свои желания. А самое смешное, что я не сплю и листаю телегу, инсту, даже тик-ток попадает под раздачу. Смысла в этом 0. Только быстрый дофамин и мнимое счастье от возможности потупить пока «никто не трогает».

В общем, пора брать себя в руки и отпускать этот дешёвый дофамин и ложиться спать когда хочу и вообще когда нужно. В идеале вместе с сыном в одно время, но это действительно уже задачка со звёздочкой✨