А как давно вы бывали в лесу?

🔠то вот к чему: ученые доказали, что время, проведенное в лесу, укрепляет ментальное здоровье и иммунную систему, а также снижает уровень стресса, нормализует ритм сердцебиения и кровяное давление.

Все это объясняется не только спокойной атмосферой и легкой физической нагрузкой, но и реальным взаимодействием с деревьями. Так, одно исследование показало, что после лесной прогулки в крови повышается уровень содержания особых лимфоцитов, которые называют «природными убийцами». Они помогают иммунной системе бороться с вирусами и даже с раком.

Этот эффект длится семь дней.

Другие же исследования выявили, что иммунный всплеск, по крайней мере частично, является результатом воздействия фитонцидов, выделяемых растениями и деревьями.

Но ведь и не во всем этом лишь дело. Когда вы находитесь в красивом лесу, то ощущаете поддержку, опору, словно истинное счастье. Так и кажется, что встретились со старым другом, который обнял вас и шепчет секреты на ухо.

И для этого достаточно лишь оказаться на «пороге» его дома.

Перелом сознания | Психология