Постоянно анализируете каждую мысль? Перестаньте быть надсмотрщиком своей жизни, станьте ее автором.

Узнаете себя?
— Прокручиваете диалоги по сто раз: «Что они подумали? Правильно ли я ответил?»
— Каждое решение — мука: «А вдруг ошибусь? А если это провал?»
— Внутри вечный суд: сам критикуешь, сам защищаешься, сам выносишь приговор.
— Общение — как минное поле: «Не слишком ли настойчив? Не обидел ли?»
— Расслабиться невозможно: мозг работает на 200%, тело — в тисках напряжения.

Что если можно научиться доверять себе, а не контролировать? Просто подпишитесь на Telegram-канал @pomogatelinay_psy.

Автор - Ольга Кобзарь — 20 лет в психотерапии. Ее подход — это микс из 6 научных методов (от гештальта до EMDR), которые ломают шаблоны гиперконтроля.

Ты не робот, чтобы просчитывать каждый шаг. Ты человек — чтобы чувствовать и выбирать.
Подпишитесь → https://t.me/pomogatelinay_psy