Эта техника будет полезна в случаях, когда нужно сориентироваться (что я хочу, куда мне двигаться, ничего не хочу).

Она помогает сделать инвентаризацию в своих желаниях, целях и мечтах.

Снизить тревогу перед будущим.

Может направить к первым шагам в достижении поставленных целей.


Что нужно сделать: нарисуйте на листе бумаги квадрат. Разделите его на четыре части. Подпишите (хочу, не хочу , имею, не имею) согласно образцу.

Для вашего удобства, я пояснила куда вписывать составляющие.

К примеру: я хочу и имею дачу, маленькое черное платье и тп. (Пишу в правый верхний угол)

Имею и не хочу: недосып тп. ( пишу в правый нижний угол)

Думаю, механику выполнения этой части вы поняли.

Разбор этого упражнения прошу позже , чтобы было интересно :)

Если есть вопросы,пишите в комментариях. 🌺


(Девчат, при выполнении упражнения не торопитесь, замедлитесь и подумайте шире)