Зачем вообще телу нужно движение?

Иногда люди говорят:
«я не спортивный»
«я не активный»
«я слабый от природы»

Сразу скажу, что активность для всех и для каждого. Чтобы лучше это понять можно привести простую аналогию.

Когда мы не двигаемся, мы не даем сердцу возможности активно качать кровь по телу. Также вода, которая никуда не течет постепенно застаивается, превращается в болото. Зарастает кувшинками. В ней накапливается куча отходов жизнедеятельности. Не происходит обновления.

Горная река течет быстро и мощно. Вода в ней чистая и прозрачная. В этом больше энергии, больше жизни, больше красоты. Происходит обновление.

Активность дает нашему телу жизнь. Заставляет нашу кровь бежать по сосудам. Дает наше телу питание и все необходимое для энергичной жизни.

Поэтому движение для всех, просто нужно понять что подходит именно тебе. Не обязательно делать «как все». Можно ходить в походы, гулять по лесу или кататься на SUP’е.

| Если активность приносит удовольствие, если она хорошо у тебя получается, то она будет менять твою жизнь к лучшему. Тебе не придется заставлять себя, а значит ты будешь получать стабильные дивиденды.

Выбирай движение по душе и тогда не придется в очередной раз искать оправдание тому, что ты сошел с выбранного пути.