Я ВКЛЮЧИЛАСЬ

Именно такое состояние я чувствую после проведённой практики по кундалини-йоге. А также после упражнения, которое я даю в последнем видео перед этим постом ⤴️

Если вы чувствуете:
✔️ упадок сил, настроения
✔️ много мыслей в голове, которые не ведут к решению
✔️ состояние "сейчас засну" (а поспать в моменте нет возможности)

И хотите:
✅ себя перезагрузить мышечно и мысленно
✅ "включить и зарядить"
✅ набраться сил и понять или почувствовать, что на самом деле сейчас в приоритете

сделайте эту 3-хминутную практику на активацию чувствительности.

ВАЖНО: мягко постучать по телу и пройтись по лицу и голове внутренней и внешней частью ладони, а также кулачком. По шкале на 2 -3 балла из 10.

Практику можно делать стоя или сидя. Стоя лучше, так как ягодицы скажут вам за это спасибо 😊

Пишите вашу обратную связь. Какие ощущения и состояние от похлопываний?