🌀 Упражнение для ровного речевого дыхания

Сегодня о речевом дыхании! Готовы? Тогда берём… полоску бумаги!

Да-да, это не просто бумажка, а ваш верный помощник в тренировке выдоха, так необходимого для плавной и ровной речи.

Как делать?
1️⃣ Берём полоску бумаги (15×4 см).
2️⃣ Подносим ко рту на 5–7 см.
3️⃣ Губы складываем в трубочку (как для свистка 🐦).
4️⃣ Дуем на бумажку ровной струёй воздуха — она должна отклоняться, но *не дёргаться и не падать*.

Что тренируем?
✔️ Контроль выдоха
✔️ Устойчивость голоса
✔️ Диафрагмальную опору

Если бумажка дрожит или падает — выдох неровный. Добиваемся плавности, как у пламени свечи 🕯.

Важно! Держим лёгкое напряжение в межрёберных мышцах («дыхательный поясок»), чтобы воздух не вылетал одним порывом.

Попробуйте и пишите в комментариях: получилось ли удержать бумажку в одном положении? 😉