Про важность эмоций и одну хорошую рекомендацию для вечера

Мы часто говорим о чувствах — о том, как важно их замечать, выражать, проживать. Но правда в том, что далеко не всем это легко дается. Не всегда понятно зачем вообще обращать внимание на свои эмоции, какую роль они играют в нашей жизни.

Этим вечером выходного дня хочу предложить вам небольшую рекомендацию. Если хочется провести время с пользой для себя, посмотрите несколько серий сериала «Атлас сердца».

Это проект исследовательницы и журналистки Брене Браун — человек, который много лет изучает темы уязвимости, стыда, сочувствия, эмоционального интеллекта. В этом сериале она простым и очень живым языком рассказывает о сложных эмоциональных вещах. На мой взгляд, получилось классно: без нравоучений, но глубоко и тепло.

Может быть, вы найдете там что-то важное и для себя.

Хорошего вечера и заботы о себе!

https://www.ivi.ru/watch/brene-brown-atlas-of-the-heart