💙сила маленьких шагов - не пытайтесь сразу изменить свою жизнь. маленькие победы накапливаются и дают большой результат

💙энергия природы - прогулки в парке, а ещё лучше в лесу, снижают стресс, улучшают настроение и заряжают энергией. дышите глубже, замедляясь, наполняйтесь природой

💙мышление новичка - будьте открыты для всего нового, не бойтесь признавать, что чего-то не знаете. истинный рост начинается, когда мы перестаём считать себя экспертом

💙искусство лёгкости - останавливайтесь, когда сыты ~на 80%. так вы избежите переедания, останетесь энергичной и поможет телу лучше работать

💙красота несовершенства - не стремитесь к идеалу, настоящая ценность скрывается в уникальности, естественности и простоте. наши ошибки делают нас особенными

💙найдите своё предназначение - ваш идеальный путь это сочетание того, что вам нравится, в чём вы хороши, что нужно миру и за что вам могут платить

💙искусство плановых перемен. не меняйтесь резко - это может привести к сопротивлению. обсуждайте цели, готовьтесь к изменениям, действуйте постепенно, но будьте уверены в себе на все 💯