Психология молчания: почему мы боимся говорить о важном

Мы часто молчим, когда внутри — буря. Не потому что не хотим говорить, а потому что боимся.

Боимся быть осмеянными, непонятыми, отвергнутыми. Особенно если раньше наш опыт уже обесценивали: «не выдумывай», «это ерунда», «сами виноваты». Тогда мозг привыкает: молчать — безопаснее.

Иногда мы молчим, чтобы не разрушить отношения. Кажется, что честный разговор вызовет конфликт. Но чаще всё наоборот — именно замалчивание копит напряжение и отдаляет.

Есть и другая причина — мы просто не умеем говорить о чувствах. Нас не учили. Мы стесняемся, теряем слова или думаем, что нас "и так должны понять". Но без слов — нет ясности.

Да, говорить честно сложно. Но именно с этого начинается близость, доверие и уважение — к себе и к другим.

#Мустафина