🌸 Тренинг: «В гармонии с собой ч2: тело, питание, РПП и принятие себя»

Дорогие те, кто вечно воевал с зеркалом и считал калории вместо звёзд! 🌟

🙂Пора заключить перемирие.

Если вы устали от диет-качелей, мыслей «я не идеальна» и внутреннего критика, который строже ЗОЖ-гуру — этот тренинг ваш новый старт.


☺️ Что будет?

➖ Тест «Кто в доме хозяин?»: Узнаете, кто управляет вашим отношением к телу — вы или мифы из Instagram.

➖Арт-терапия «Моя Вселенная»: Нарисуем тело не как «проект для исправления», а как дом, где живёт ваша душа.

➖Разбор РПП без страха и стыда: Говорим о расстройствах пищевого поведения честно, но без драмы.

➖Чек-лист «Еда — не враг»: Учимся слышать голод, а не калькулятор в голове.

— Ритуал «Объятия без условий»: Пишем письмо телу со словами «спасибо» вместо «извини».


Когда и где?

📅 Дата: 27 апреля
⏰ Время: 12:00–15:00
📍 Место: Кофейня «Секретер» (Санкт-Петербург, Аптекарская наб., 6)
Стоимость: 3000 руб.
Группа: всего 10 человек, чтобы каждый получил максимум внимания и поддержки.


Почему это работает?

➖ Маленькая группа: 10 человек — как дружеская кухня, где можно плакать в салат и смеяться над тортом.

➖Никаких диетологов-морализаторов: Только практика, которая учит договариваться с собой, а не бороться.

➖Вы унесёте:

❤️ Навык отличать «хочу» от «надо» в питании.
❤️ Техники заботы о теле без ненависти.
❤️Опыт сказать «я достаточно» без оглядки на стандарты.


☺️Места заканчиваются быстрее, чем шоколадка в стрессе. Успейте забить «окопы войны» цветами самопринятия! 🌸


☺️ЗАБРАТЬ БИЛЕТ❤️



С любовью и любовью,
Анастасия, ваш психолог


P.S.
«Тело — не проект, а дом. И даже если в нём криво висят обои — это не повод его сжигать»🏠