Записала для вас сегодня комплекс на бедра, ягодицы, позвоночник.
После которого я чувствую невероятную лёгкость в ногах.

Когда вы засиделись, достаточно сделать эту короткую разминку, чтобы почувствовать прилив крови к тазобедренным суставам, к позвонкам.
А с кровью приходит жизнь в каждую клеточку, увлажняются межпозвонковые диски, смазываются суставы.

Не пренебрегайте простой заботой о своём теле и оно вас отблагодарит энергией и лёгкостью 😍

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, вы почувствовали разницу в натяжении по бедру, между первыми наклонами и после упражнения? 🔅🧡

#Забота_о_Теле